Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti...
Transcript of Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti...
![Page 1: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/1.jpg)
“Come in bici puoi … recuperare.”
Carlo CISARI
![Page 2: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/2.jpg)
Università degli Studi del Piemonte Orientale Cattedra di Medicina Fisica e Riabilitativa
Corso di laurea di Fisioterapia NOVARA
A.O.U. “Maggiore della Carità”
S.C. Medicina Fisica e Riabilitativa
![Page 3: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/3.jpg)
L’uomo è stato “costruito”
per muoversi.
Il movimento è il principale mezzo di relazione con l’ambiente.
![Page 4: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/5.jpg)
Quali vantaggi biomeccanici ha la pedalata in bicicletta
rispetto ad altre forme di movimento/esercizio
(corsa, nuoto, …)
![Page 6: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/8.jpg)
La “core stability”
![Page 9: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/9.jpg)
L’attivazione dei gruppi muscolari è modificata da:
-incremento del carico (rapporto) - frequenza della pedalata
- altezza della sella - posizione del piede
-posizione in piedi o seduta - “scatto fisso”
![Page 10: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/10.jpg)
Pertanto la “pedalata” è importante nella riabilitazione di tutte quelle patologie in cui è necessario rinforzare la muscolatura degli arti inferiori e della parete addominale in modo coordinato e senza sovraccarichi funzionali (in gran parte della pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca -……
![Page 11: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/11.jpg)
La pedalata è, poi, un esercizio “in scarico”, in quanto il peso corporeo, grazie alla sella e al manubrio,
grava solo parzialmente sulle strutture osteo-articolari degli arti inferiori (anca, ginocchio, caviglia)
![Page 12: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/12.jpg)
Pertanto il soggetto può svolgere un’attività fisica
utile ai fini muscolari e cardiorespiratori evitando un sovraccarico dannoso
sulle strutture patologiche da “preservare” (per artrosi, artrite, esiti traumi, …)
![Page 13: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/13.jpg)
Rinforzare un muscolo per usarlo
come ammortizzatore
![Page 14: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/14.jpg)
La bicicletta si può … adattare e offrire molte opportunità di
partecipazione a soggetti disabili
![Page 15: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/15.jpg)
Pedalare con elettrostimolazione
muscolare
![Page 16: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/16.jpg)
Qualche attenzione
![Page 17: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/17.jpg)
La patologia cronica da sovraccarico sta diventando sempre più diffusa e importante
in tutte le attività, tanto da rappresentare oltre il 50% delle patologie sport-correlate.
![Page 18: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/18.jpg)
In questo tipo di lesioni diventa fondamentale
il “gesto tecnico” e la sua analisi.
![Page 19: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/19.jpg)
Nel ciclismo
le sedi più interessate da patologia da sovraccarico
• Colonna cervicale e lombare
• Arti superiori (gomito e polso)
• Arti inferiori (ginocchio e caviglia)
![Page 20: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/20.jpg)
Ammortizzatori tecnologici
![Page 21: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/21.jpg)
Ammortizzatori “personali”
![Page 22: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/22.jpg)
Le patologie da sovraccarico
devono essere prevenute con: 1. Buona conoscenza e scelta del mezzo tecnico 2. Studio attento della posizione e degli accessori 3. Programma di allenamento graduale 4. Rinforzo della muscolatura anche non direttamente coinvolta nel gesto 5. Esercizi specifici anche in corsa 6. Abbigliamento idoneo 7. Alimentazione
![Page 23: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/23.jpg)
Colonna cervicale iperestesa
Colonna lombare in cifosi
![Page 24: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/24.jpg)
![Page 25: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/25.jpg)
![Page 26: Come in bici - FIAB · pedalata vi è una co-contrazione di più muscoli) : -esiti di traumi -esiti di interventi chirurgici ortopedici -protesi di ginocchio e di anca - ...](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022022720/5c664c4b09d3f20f218c12b6/html5/thumbnails/26.jpg)