Citrouilles & Tournesols
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Citrouilles, Tournesols et tralala !
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Transcript of Citrouilles & Tournesols
Smoothie Chaï à la citrouille
1 1/2 tasse de lait d'amande (non sucré
ou vanille, au choix) 1/3 de tasse de purée
de citrouille 1 banane bien mûre ou une
banane congelée* 1 poignée de dattes 1
c. à soupe de graines de chia 1 pincée de
canelle 1 pincée de muscade 1 pincée de
gingembre en poudre. 2 gouttes
d'essence de vanille ou 1 c à soupe de
protéine végétale à la vanille quelques
cubes de glace*