Che cosa significa ANABOLISMO?Anabolismo il processo mediante il quale il corpo utilizza lenergia rilasciata dalcata!olismo per sintetizzare molecole complesse" #ueste molecole complesse $engonopoi utilizzate per formare strutture cellulari che sono formate da piccoli e sempliciprecursori che agiscono come !locchi di costruzione" Definizione% &L'anabolismo obiosintesi una delle due partidelmetabolismo e comprende l'insieme deiprocessidisintesi o bioformazione delle molecole organiche (biomolecole) pi complesse da quellepi semplici o dalle sostanze nutritive. Questi processi richiedono energia, al contrario delcatabolismo. Le Fasi di anabolismoo 'ase (% pre$ede la produzione di precursori quali aminoacidi) monosaccaridi)isoprenoidi e nucleotidio 'ase *% pre$edelatti$azionediquesti precursori informereatti$echeutilizzanoenergia dall A+,o 'ase -% pre$ede ilmontaggio di questiprecursoriin molecole complesse qualileproteine) polisaccaridi) lipidi e acidi nucleici"Fonti di energia per i processi anabolici.i$ersespeciedi organismi dipendonodadi$ersefonti di energia" Lepiantepossonocostruire molecole organiche complesse in cellule quali polisaccaridi e proteinedamolecole semplici come lanidride car!onica e acqua usando la luce solare come energia"/li 0terotrofi) daltra parte) richiedono una fonte pi1 complessa di sostanze) comemonosaccaridi e aminoacidi) per la produzione di queste molecole complesse"Qualche nozione In questi passaggi gliacidiorganici semplici possono essere con$ertitiin monosaccaridicome il glucosio e quindi $engono utilizzati per assem!lare i polisaccaridi come lamido" Ilglucosiocostituitodapiru$ato)lattato) glicerolo) glicerato-2fosfatoeaminoacidi edilprocesso $iene chiamato gluconeogenesi. La !luconeogenesi con$erte il piru$ato inglucosio232fosfato attra$erso una serie di processi intermedi) molti dei quali sono condi$isicon la glicolisi".i solito gli ACIDI GRASSI memorizzati nel tessuto adiposo non possono essere con$ertitiinglucosioattra$ersolagluconeogenesi comequesti organismi nonpossonoesserecon$ertiti in piru$ato" #uesto il moti$o per cui quando c un lungo periodo di carestia4fame5) gliesseriumanie altrianimalihanno !isogno) di acidigrassi per produrre corpichetonici per sostituire il glucosio in tessuti) come il cer$ello che non pu6 meta!olizzareacidi grassi" Leproteinein$ecesonoformatedaaminoacidi" Lamaggiorpartedegli organismi ingrado di sintetizzare alcuni dei *7 amminoacidi pi1 comuni" La maggior parte dei !atteri ele piante possono sintetizzare tutti e $enti) ma i mammiferi sono in grado di sintetizzaresolo i dieci aminoacidi non essenziali"/li amminoacidi sono uniti insieme in una catena da legami definiti peptidici per formarecatenedenominatepolipeptidiche" Ogni differenteproteinahaunasequenzaunicadiaminoacidi" I nucleotidi sono costituiti da amminoacidi) anidride car!onica e acido formicoin percorsi che richiedono grandi quantit8 di energia meta!olica" In parole Semplici Lana!olismo quindi quella fetta del meta!olismo che riguarda tutti i processi diaccrescimento" Nel nostro corpo ci sono alcune parti e tessuti che crescono di continuoper tutta la $ita) mentre altre in condizioni normali) cessano il loro accrescimento al terminedel periodo di s$iluppo) (92*7 anno di et8"Laccrescimento corporeo do$uto essenzialmente alla secrezione dellormone /:)o$$ero lormone della crescita) il quale a!!onda durante il suddetto periodo dello s$iluppoadolescenziale" #uandolasecrezionenaturaledi questaormonesi ferma) possi!ilecomunqueindurnela produzioneendogena) do$eendogenostaper &chehaorigineinterne " Sostanzialmente ci6 a$$iene solamente quando $engono innescati deimeccanismi di supercompensazione) e solamente in condizioni di alimentazionea!!ondante e specifica"! "uindi Lana!olismo indotto possi!ile attuarlo solamente se lorganismo ha%o adisposizionerisorseenergeticheenutrizionali moltosuperiori aquellecheglisare!!ero strettamente indispensa!ili per s$olgere le normali atti$it8 fisiologiche"o Inpocheparolecolorochesi allenanoconi pesi epoi mangianocomeuncanarino) senza oltrettutto nutrire i muscoli con le sostanze indispensa!ili) perdonosolo tempo o quasi% Lallenamento de$e $iaggiare a !raccetto con alimentazione eriposo"Nel !od; !uilding questo significa%(" Allenamenti in grado di suscitare reazioni di adattamento molto accentuate*"