Charla-Manejo-Manual-de-Carga Henkes.pptx
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Definiciones
•Trastorno musculo esquelético (Res. 295/2003)
•Carga
•Manipulación manual de cargas
•Estadísticas
Como funciona nuestra columna vertebral
•Formada por Vertebras
•Entre las vertebras: Discos Intervertebrales
Factores de riesgo
• Trabajo repetitivo• los movimientos rápidos, • esfuerzos, • estrés de contacto, • posturas extremas, • la vibración • temperaturas bajas
Lesiones
• Dolores dorso lumbares (espalda)• Rotura de músculos y ligamentos • Hernias• Estadísticas
Como prevengo
• Medidas de ingeniería• Medidas administrativas• Evitando conducta peligrosas• EPP adecuado (calzado, guantes, casco)• Aplicando técnicas de trabajo seguro
Técnica de levantamiento
• Centro de gravedad (del cuerpo y de la carga)• Búsqueda del equilibrio• Sujeción de la carga• Posición de la columna • Utilizar las piernas
Consejos
• Recuérdenlo y háganlo tranquilamente.
Planifiquen y no sufrirán lesiones.
Los accidentes en el levantamiento de pesos son completamente evitables.
Discos Intervertebrales y Ligamentos vuelve
• Función Amortiguación: Evitan que
los huesos se friccionen al realizar un esfuerzo
• Función : Unión y Movimiento:
otorgan la fuerza para moverse en conjunto con los numerosos músculos que lo componen
Utilizar las piernas
• Beneficios:• Liberamos la carga sobre la Espalda• Los Músculos diseñados para desarrollar
grandes esfuerzos están en las piernas• Las fibras tienen mayor resistencia al desgarro
Planificación
• Que voy a levantar: Estimar el Peso y Cualidades de la carga ( ¿Podre solo?)
• Cuanto voy a levantar: Analizar la relación Cantidad de Veces – Descanso Ergonómico
• Como lo voy a levantar: Definir el medio o la forma de Trabajo