CENTRO SPORTIVO AVENTINO · Presso il Centro si forniscono inoltre tutte le ulteriori prestazioni...
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CENTRO SPORTIVO
AVENTINOwww.csaventino.it - [email protected]
Via Marmorata, 14 Roma - tel. 06 - 5740637
2017-2018
Costume sociale obbligatorio
PALLANUOTO AMATORIALE
TRAINING: per una pratica tecnicamente avanzata del nuoto e un migliore stile di vita.PREAGONISMO: gruppi gara a più alta intensità di allenamento e partecipazione a ciurcuiti di competizione amatoriale.ACQUAFITNESS: ginnastica in acqua per il benessere psico�sico.
Bisettimanale: LUN/GIO - MAR/VEN - MER/SABEsame per il rilascio dei brevetti FIN al termine di ogni ciclo. Gare invernali e primaverili.
PRE PALLANUOTO (UNDER 12)LU/GIO o MA/VEN 18.40MER 19.20 UNDER 13/15/17 da LUN a SA 14,20 SAB 19.30 campo gara
1° CICLO dal 18 Settembre 2017 al 31 Gennaio 20182° CICLO dal 1° Febbraio al 10 Giugno 2018
Due cicli di 4 mesi e mezzo ciascuno.
6 brevetti di form. + 1 di perfezionamento
LUNEDI’ e GIOVEDI’ dalle ore 21.30 Tecnica di gioco e allenamento
per adulti
piscinacorsi
scuola nuoto
post scuola nuoto
pallanuoto
Per tutte le età. Orari da concordare
LUN MAR MER GIO VEN SAB DOM
ISTRUTTORI FEDERALI PER TUTTE LE ATTIVITA’
07.00NUOTOLIBERO
N. LIBERO 7.00 - 8.00 NUOTO
LIBERO
NUOTOLIBERO
NUOTOLIBERO
9.50 - 10.40CORSONUOTOADULTI
9.50 - 10.40CORSONUOTOADULTINUOTO
LIBERONUOTOLIBERO
NUOTOLIBERO NUOTO
LIBERO
ACQUAFIT.
ACQUAFIT.8.00 - 8.50
ACQUAFIT.CARDACQUAFIT. ACQUAFIT.
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
PALLANUOTO PALLANUOTO
PALLANUOTO
ACQUAFIT. CARD
ACQUAFIT. CARD
CORSIdi NUOTO�no 19.30
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
NUOTOCONTROLLATO
PALLANUOTOAMATORIALE
NUOTOLIBERO
ACQUAFIT.CARD
8.00 - 14.00NUOTOLIBERO
PALLANUOTOPALLANUOTO
CORSIdi NUOTO
PRE PALLANUOTO
N. LIBERO7.00 - 8.00ACQUAFIT.8.00 - 8.50
8.50 - 9.40ACQUAFIT.
8.50 - 9.40ACQUAFIT.
NUOTO ASILO9.50 e 10.40
NUOTO ASILO9.50 e 10.40
PALLANUOTO
NUOTOLIBERO
19.10 - 20.00
NUOTOLIBERO
NUOTOLIBERO
09.00
10.00
11.30
13.30
14.30
15.30
20.30
21.30PALLANUOTOAMATORIALE
PALLANUOTO19.30
orario
CORSIdi NUOTO
PRE PALLANUOTO
CORSIdi NUOTO
PRE PALLANUOTO
CORSIdi NUOTO
PRE PALLANUOTO
CORSIdi NUOTO
PRE PALLANUOTO
CARD 100 VALIDITA’ RICARICA 4 mesiNuoto LiberoNuoto ControllatoAcqua�tness (card)ThermariumCARD 150 VALIDITA’ RICARICA 6 mesiCARD 250 VALIDITA’ RICARICA 8 mesi Stesse caratteristiche Card 100 con costo a scalare ridotto.
SOCI GOLD Nuoto Libero / Palestra / Acqua�tness seraleCard 150 omaggioSOCI SILVER Quota ridottaPer i soci over 65, stesse prestazioni riservate soci GOLDSOCI DIAMONDNuoto Controllato / Nuoto Libero serale / Palestra Acqua�tness serale / Card 150 omaggio
Accesso libero prepagatocon valore a scalare.
Pacchetto di abbonamento annuale.
formula card
formula open
OBBLIGATORIO PER TUTTI GLI ISCRITTI compreso elettrocardiogramma.
Con visita comprendente anamnesi, elettrocardiogramma a riposo e sottosforzo, spirogra�a, previo esame completo delle urine da parte del paziente e richiesta visita da parte della Società Sportiva di appartenenza. I minori devono essere accompagnati dal genitore.
SI RICHIEDE DI ESEGUIRE L’ESAME SOTTOSFORZO CON CICLOERGOMETRODAI 35 ANNI.
Presso il Centro si forniscono inoltre tutte le ulteriori prestazioni per la salute ed il benessere dello sportivo, alimentazione, riabilitazione, stato di �tness, situazione posturale, ecc.
MASSAGGIO OSTEOPATICO, SHIATSU E AYURVEDICO, REIKY e CRANIO SACRALESedute per appuntamento.
Il Centro Medico rilascia il certi�cato Medico di Idoneità Sportiva OBBLIGATORIO PER LEGGE. A seconda dell’attività sportiva svolta viene rilasciato il certi�cato di:
centro medico in sede
idoneita' non agonistica
idoneita' agonistica
dal 11 Giugno al 27 Luglio
Corso Giugno: dal 11 - 28 Giugno Corso Luglio: 2 - 27 Luglio
Cicli intensivi per un rapido apprendimento e/o per prolungare i bene�ci dei corsi invernali
LUN - MER - VEN 7.00/9.00 - 10.00/13.30MA - GIO 7.00/8.00 - 9.00/13.30SA 7.30/9.00 - 10.00/13.30 - DO 8.00/13.30
A SCELTA: 5 lezioni a settimana dal LUN al VEN
3 lezioni a settimana LUN - MER - VEN2 lezioni a settimana MA - GIO
Luglio anche pomeriggio dal lunedì al venerdì
estate
nuoto libero
corsi accelerati di nuotoanche per adulti
Dalle 13.30 alle 14.20 dal lunedì al sabato e dalle 20.10 alle 21.00 sabato escluso.
Per una vacanza in città tutto sport e divertimento!
TURNI: 11 - 28 Giugno
2 - 13 Luglio16 - 27 Luglio
Per i ragazzi di 8-11 anni in possesso del 6° brevetto di nuoto.Dal 11 al 28 Giugno LUN-MER-VEN ore 16.10Nuoto con il pallone, tecnica e preliminari di gioco
Dal 11 Giugno al 27 Luglio. Mattina: (2 o 3 frequenze a settimana) LUN - MER - VEN 9.00/10.00 - SOLO CARD:19.20/20.10MA - GIO 8.00/9.00 - SOLO CARD: 21.00SABATO 9.00/9.50 (SOLO CARD)
centro estivo
pallanuoto
acqua fitness
nuoto controllato
Ginnastica generale/Total Body Funzionale/Just Pump/ Posturale/ Pilates
Zumba/Ginnastica Anti Aging/Yoga
Adesione per l’intero ciclo di frequenza dal 18/9/17 al 27/7/18
OMAGGIO Card 150
Adesione articolata in 2 cicli di frequenza da 4 mesi e mezzo ciascuno più un terzo ciclo estivo
OMAGGIO Nuoto Libero e Acqua�tness open nel mese di luglio (pomeriggio)
Lezioni con frequenza bisettimanali (3 lez. sett. per Ginnastica Artistica preagonistica)Adesione Articolata in 2 cicli di 4 mesi e mezzo ciascuno1° ciclo dal 18/9/17 al 31/1/182° ciclo dal 1/2/18 al 10/6/18
Ginnastica Artistica/Judo/Minibasket/Attività Motoria
2 lezioni a settimana in sala nel turno sceltoBody building e Cardio Fitness open negli orari indicatiNuoto Libero 1 accesso a settimana nei seguenti orari a scelta:LUN 7.00-9.00 oppure MER 20.30 - 21.20 oppure SAB 19.10
1° ciclo dal 18/9/17 al 31/1/182° ciclo dal 1/2/18 al 10/6/183° ciclo dal 11/6/18 al 27/7/18
socio fitness
formula annuale
formula a cicli
corsi
Lunedì - Mercoledì - Venerdì10.00/20.00 (pausa 14.30/15.30)Martedì - Giovedì11.30/20.30 (pausa 14.30/15.30)Sabato10.00/19.00 (pausa 14.30/15.30) - 10.00/13.00 dal 12 giugnoDomenica9.00/13.30
IdromassaggioGrotta a vaporeSaunaVasca fredda di reazioneSala relax
Per concederti una pausa, scaricare lo stress e recuperare energia e vitalità.
REIKI e CRANIO SACRALESentieri di Energia asd
circuito di rilassamento
thermarium
LUN MAR MER GIO VEN SAB ATTIVITA’
POSTURALEogni età
ZUMBA GOLDgiovaniadulti
18.00 - 19.0019.00 - 20.0020.00 - 21.00
18.00 - 19.0019.00 - 20.0020.00 - 21.00
19.30 - 20.30 19.30 - 20.30
17.30 - 18.30 17.30 - 18.30
07.30 - 08.3019.00 - 20.00
20.30 - 21.20 20.30 - 21.20
07.30 - 08.30e 07.30 - 08.30
JUST PUMPgiovani - adulti
FUNZIONALE
YOGA 14.45 - 16.00 14.45 - 16.00
GINNASTICA GENERALE
giovaniadulti
terza età
18.30 - 19.30 18.30 - 19.3020.00 - 21.00PILATES 14.30 - 15.30
palestra
LUN MAR MER GIO VEN SAB ATTIVITA’
GINNASTICA ARTISTICA5 - 13 anni
ATTIVITA’MOTORIA
ETA’ D’ASILO
JUDO e JU JITSU
dai 5 ANNI(PALCO)
14.3015.2016.1017.00
14.3015.2016.1017.00
15.30
e
16.40
3 - 4 ANNI09.00
4 - 5ANNI09.50 / 10.40
11.20
3 - 4 ANNI09.00
04 - 5ANNI
9.50 / 10.4011.20
BAMBINI17.30
ADULTI 20.00
BAMBINI 16.30
ADULTI 20.00
5 - 6 ANNI14.30
7 - 8 ANNI15.20
9 - 10 ANNI16.10
5 - 6 ANNI14.30
7 - 8 ANNI15.20
9 - 10 ANNI16.10
MINIBASKETETA’ SCUOLAELEMENTARE
(PARCO)
16.30 - 21.30 16.30 - 21.30CARDIO FITNESSBODY BUILDING
ogni età16.30 - 21.00 16.30 - 21.00 16.30 - 21.00
orario
CENTRO SPORTIVO
AVENTINOwww.csaventino.it - [email protected]
Via Marmorata, 14 Roma - tel. 06 - 5740637
2017-2018