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文章编号：1002-9826（2019）05-0065-07DOI：10. 16470/j. csst. 2019031

中国体育科技

2019 年（第55 卷）第5期CHINA SPORT SCIENCE AND TECHNOLOGYVol.55, No.5, 65-71, 2019

综合性项目运动员动态平衡能力与双侧膝关节肌力、下肢爆发力的相关性研究Research on the Correlation of Dynamic Balance Ability and Bilateral Knee Joint Strength and Lower Limb Ex-plosive Force in Comprehensive Sport Athletes

唐 桥 1*，张海忠 2

TANG Qiao1*，ZHANG Haizhong2

摘 要：目的：动态平衡对于维持身体姿势，完成各种动作有着重要作用。探讨膝关节

作为控制人体平衡的重要关节，在不同侧支撑时的动态平衡中双侧膝关节各自所起的

作用，以及不同侧支撑时的动态平衡与下肢爆发力的关系。方法：通过对62名综合性项

目运动员进行下肢Y平衡测试（Y-balance test，YBT）、蹲跳（squat jump，SJ）、下蹲跳（coun-termovement jump，CMJ）和膝关节等速肌力测试。评估运动员的动态平衡，分析不同侧

支撑时的动态平衡与双侧膝关节屈、伸肌肌力，下肢爆发力之间的关系。结果：1）运动

员下肢Y平衡测试综合得分较高，后内、后外侧距离较远，前侧距离相对较近，但普遍存

在两侧不对称的现象；2） Y平衡测试前侧、后内、后外侧距离及综合得分与膝关节屈、伸

肌肌力，与蹲跳、下蹲跳的高度呈不同程度的正相关，仅右腿支撑的前侧距离与触碰腿

屈膝肌力不具有相关性；3） 左侧支撑时，Y平衡测试前侧距离与支撑腿和触碰腿膝关节

屈、伸肌的相关系数高于右侧支撑时相对应指标（支撑腿的屈肌除外），伸肌表现更为明

显；4）无论右侧支撑还是左侧支撑，Y平衡测试后内、后外侧距离及综合得分与右膝关节

屈、伸肌肌力的相关系数高于左膝关节相对应指标，仅右侧支撑时后外方向的屈肌除外；

5）不同侧支撑时，Y平衡测试各方向得分高的一侧与蹲跳、下蹲跳高度相关系数均略高

于得分低的一侧。结论：综合性项目运动员的动态平衡较好，但普遍存在两侧功能的非

对称现象；屈、伸膝肌力对保持良好的动态平衡有着重要作用，但在不同侧支撑时的姿

势控制策略存在一定差异，左侧支撑时Y平衡测试前侧方向更多的需要伸膝肌参与，而

Y平衡测试后内、后外侧方向，无论右侧支撑还是左侧支撑更需要右膝肌群的参与；良好

的动态平衡有助于爆发力的发展。

关键词：综合性项目；动态平衡；下肢；膝关节；爆发力；等速肌力

Abstract: Objective: Dynamic balance plays an important role in maintaining body posture and performing various actions. As an important joint controlling the balance of human body, the knee joint has no corresponding research on the role of the bilateral knee joint in the dynamic balance of different lateral supports and the relationship between the explosive force of the low-er limbs. Y-balance test (YBT), squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and knee joint isokinetic strength tests were performed on 62 comprehensive athletes to assess the dynamic balance of the athletes, and analyze the relationship between the dynamic balance of different lateral supports, the flexion and extensor muscle strength of the knee joints and the explosive power of the lower limbs. Results: 1) The anterior distance of lower extremity Y-balance test of athletes was relatively low, while the distance between the posteromedial and posterolateral was bigger, and the comprehensive score was higher. However, there were ubiquitous asymmetries on both sides. 2) The anterior, posteromedial, posterolateral distances and the combined scores of Y-balance test showed different positively correlation with knee flexion, extensor strength, squat jump (SJ), and countermovement jump (CMJ) height. Only distance between the anterior of the right side support and the touch leg flexion muscle strength was not relevant. 3) When the

基金项目：军事体育运动大队训练部科研所课题（201603）

*通信作者简介：唐桥（1982-），男，在读博士研究生，主要研究方向为运动训练理论与实践研究、体能训练方法研究，E-mail：qiaotang2002@aliyun.com。

作者单位：1.北京体育大学，北京 100084；2.军事体育训练中心，北京 1000721 1.Beijing Sport University, Beijing 100084, China;2.Military Sports Training Center, Beijing 100072, China.

中国体育科技2019年（第 55卷）第5期

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left side was supported, the correlation coefficient between the anterior distance of the Y-balance test, the flexion and extensor muscles of the knee joint of the support leg and the touch leg was higher than the corresponding index of the right support (except for the flexor muscle of the sup-port leg). Extensor muscle performance was more pronounced. 4) Regardless of the right or left side support, the correlation coefficient between the posteromedial, posterolateral distances, the composite score of the Y-balance test, the flexion and extension muscle strength of the right knee joint was higher than the corresponding index of the left knee joint, excluding the posterolateral flexor of the right support. 5) When the support was different, the correlation coefficient between the high score of each side of the Y-balance test and squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) height was slightly higher than the lower score. Conclusion: The comprehensive athletes have better dynamic balance, but the asymmetry of the functions on both sides is common. The flexion and extension of muscle strength of the knee joints play important roles in maintaining a good dynamic balance. However, the posture control strategies in different limbs support exist difference. On the left side support, the Y-balance test needs more knee joint extensor muscles in the anterior direction. Whether with the right or left side supports, posteromedial and posterolat-eral of the Y-balance test need more involvement of the right knee muscle group. Good dynamic balance contributes to the development of explosive force.Keywords: comprehensive sports； dynamic balance； lower limb； knee joint; explosive force isokinetic strength中图分类号：G804.66 文献标识码：A

前言

竞技运动中，运动员具备良好的动态平衡，不仅有利

于提高运动成绩，还能有效减少运动损伤（Plisky et al.，

2006）的发生，尤其是综合性项目运动员，长期参加多个运

动项目的训练，对动态平衡的要求更高。通过对运动员动

态平衡的评估，掌握运动员动态平衡的发展水平，进而开

展针对性的训练，对提高运动员整体竞技能力、预防运动

损伤（Plisky et al.，2006）有着非常重要的价值。Y平衡测

试（Y-balance test，YBT）作为评估人体动态平衡的一种有

效方法（Coughlan et al.，2012），主要评估单侧支撑时对侧

肢体在不同方向做远伸动作时身体姿势的稳定性，综合了

身体在矢状面、额状面和水平面3个不同平面的运动能力

（Gribble et al.，2003），对肌肉力量（Dong et al.，2015）、关节

灵活性（Westrick et al.，2012）、柔韧（Gonell et al.，2015）、神

经肌肉控制（Earl et al.，2001；Fullam et al.，2014）、核心稳定

性（Westrick et al.，2012）、本体感觉（Earl et al.，2001）等都

有较高要求。在Y平衡测试中，综合得分＜94%或两侧肢

体触碰距离差＞4 cm时，运动员潜在的损伤风险将明显增

加（Elena et al.，2015；Gonell et al.，2015；Plisky et al.，2006；

Smith et al.，2015）。

力量作为影响平衡的重要因素，在康复医学、运动生

理等领域均高度重视两者之间关系的研究，膝关节是控制

人体平衡的重要关节，尤其是在维持和调节人体动态平衡

时发挥着重要作用。当前，有关力量与平衡之间关系的研

究主要集中于损伤患者和普通人，主要关注点为平衡与下

肢支撑腿各关节等速肌力之间的关系，对肢体在不同侧支

撑时动态平衡的表现与双侧膝关节等速肌力、下肢爆发力

之间关系的研究鲜见相关报道。本研究通过对62名综合

性项目运动员进行下肢Y平衡测试、膝关节等速肌力和下

肢爆发力测试（蹲跳和下蹲跳），分析下肢Y平衡测试结果

及与双侧膝关节等速肌力、下肢爆发力之间的关系，了解

综合性项目运动员的动态平衡能力、不同侧支撑时的动态

平衡与双侧膝关节屈伸肌肌力、下肢爆发力之间的内在联

系，为损伤预防、制定科学的训练方案提供理论参考。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

本研究选取62名综合性项目运动员为受测对象（包

括铁人三项、现代五项、军事五项），其中，男运动员35名、

女运动员27名；国际健将13人、健将11人、一级运动员38

人。测试前与教练和运动员沟通，使其明确测试目的和要

求。所有受测对象均自愿参加本研究，所有运动员优势侧

均为右侧。测试纳入标准：运动员在测试前1个月内无躯

干和肢体关节等损伤情况，能正常参加训练（表1）。

1.2 研究方法

1.2.1 下肢Y平衡测试

受试者着运动装适度热身后，在经验丰富的测试人

员指导下，双手叉腰，单足赤脚全脚掌站立于Y平衡测试

（Y-balance test，YBT）仪上并保持身体平衡，对侧腿在前侧、

后内侧和后外侧3个方向（前X、后内Y、后外Z）分别完成4

次远伸推指示标的练习后进行正式测试，测试指标为左、

右腿单足支撑时的对侧腿在前侧、后内侧和后外侧3个方

向的触碰距离。

正式测试时，每个方向重复测试3次，使其尽量接触

到最远距离，记录每次触碰的距离，计最远一次的触碰距离，

精确到0.5 cm。测试前完成受试者下肢长度的测量，取仰

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唐桥，等：综合性项目运动员动态平衡能力与双侧膝关节肌力、下肢爆发力的相关性研究

1.2.2 膝关节等速肌力测试

受试者着运动装，充分热身后，由经验丰富的测试人

员指导，在Biodex多关节等速肌力测试系统上进行适应性

练习，直至受试者感觉动作自然流畅，再进行正式测试。

受试者坐在测试椅上，躯干和大腿固定，膝关节的运动轴

心与测试系统动力臂的旋转轴心一致，动力臂末端的阻

力垫固定在受试侧小腿前下1/3处。设置膝关节活动范围

为0º～100º并测量受试者下肢肢体重量，用于对测试获得

的力量数据的校正，以剔除肢体运动时的重力作用。测试

左、右膝关节屈、伸角速度为60º/s时的等速肌力指标（膝

关节60 º/s等速肌力测试能更好地反映其屈伸肌的力量水

平）。每组重复测试5次，取平均值，屈与伸运动方式之间

的测试时间间隔60 s以上，左、右侧测试时间间隔10 min以

上。先测屈肌后测伸肌，先测优势侧后测弱势侧。

1.2.3 下肢爆发力测试

下肢爆发力测试采用Kistler Quattro Jump测力台进行

测试，采用蹲跳（squat jump，SJ）和下蹲跳（countermovement

jump，CMJ）两种测试方法。蹲跳，要求受试者身体正直、

双手叉腰，由半蹲姿势起跳（膝关节90º），不能做反向预备

动作。下蹲跳，要求受试者直体站立、双手叉腰，完成下蹲

后垂直跳起（下蹲时，膝关节屈曲幅度必须达到90º），在跳

起过程中，尽量保持躯干处于垂直姿势，以减小躯干动作

对测试结果的影响。蹲跳和下蹲跳高度反映了伸膝肌群

的最大做功能力。测试前进行相应的准备活动，确保腿部

肌肉得到充分激活；试跳3次，休息2 min后进行正式测试。

正式测试时，先蹲跳后下蹲跳，分别完成3次，取最好成绩

进行数据分析。

1.2.4 数理统计

对受试者的年龄、身高、体重、BMI和训练年限及测试

指标结果以均值和标准差（M±SD）进行描述性统计，采

用SPSS 19.0软件（Pearson）积差相关性分析法分析Y平衡

测试与下肢力量之间的关系。变量为Y平衡测试各方向

距离与下肢爆发力（蹲跳和下蹲跳的高度）和膝关节等速

屈、伸肌肌力。相关系数R在0～0.30为低相关，0.31～0.49

为中度相关，0.5～0.69为高度相关，0.7～0.89为非常高度

相关，0.9～1为近似线性相关（Lockie et al.，2015）。以P＜

0.05为具有显著性差异，P＜0.01为具有非常显著性差异。

2 研究结果

2.1 下肢Y平衡测试结果

使用YBT评估下肢动态平衡能力时，通常将测试结果

的原始值与标准值综合起来进行考虑，对肢体两侧实际触

碰距离的对称性（差异＞4 cm）和综合得分（＜94%）情况

均十分关注。由表2可知，下肢Y平衡测试的前侧、后内侧、

后外侧以及综合距离的原始值和标准化值在两侧肢体之

间均无显著性差异。从3个不同测试方向的实际触碰距离

来看，后内侧所触碰的距离最远（约111 cm），后外侧触碰

的距离次之（约108 cm），前侧触碰距离最短（约67 cm）；后

内侧和后外侧之间的触碰距离差异较小，而前侧与这两个

方向均有较大的距离差。从3个不同方向的标准值来看，

后内侧和后外侧触碰的距离均超过下肢肢体长度的20%，

而前侧触碰距离约占下肢肢体长度的74%，而综合得分的

均数在105%以上，略超过下肢肢体长。

表2 综合性项目运动员下肢Y平衡测试结果

Table 2 Lower Extremity Y-balance Test Results n=62

测试方向

原始值 /cm 标准值 /%

左侧 右侧 左侧 右侧

前 67.03±7.29 66.94±7.28 73.91±7.45 73.76±7.55

后内 110.61±7.23 111.05±7.63 122.62±7.20 123.08±6.73

后外 108.39±6.90 107.94±7.16 120.27±7.64 119.79±7.75

综合 95.34±6.13 95.30±6.26 105.60±6.24 105.54±6.19

下肢Y平衡测试 3个方向不对称（触碰距离差大于

4 cm）的共计46人次，其中，前侧有16人次，占34.78%；后

内侧和后外侧各有15人次，占32.61%。提示，在运动员肢

体两侧不对称现象中，各方向不对称的分布较为均衡。进

一步对存在不对称的运动员进行分析发现，共40人存在

两侧肢体不对称现象，约占总人数的64.52%，其中，34人

为某一方向不对称，约占85%，同时两个方向不对称的有6

人，约占15%，未出现3个方向都不对称的情况。在综合得

分方面，低于94%的左侧为3名运动员、右侧为2名运动员，

仅占4.84%和3.23%，其中，右侧综合得分低于94%的两名

表1 本研究综合性项目运动员基本情况

Table 1 Basic Characteristics of Athletes （n=62）

性别 年龄 / 岁 身高 /cm 下肢长 /cm 体重 /kg 训练年限 / 年

男（n=35） 22.91±4.73 180.97±6.88 92.82±5.08 73.03±7.60 7.83±4.18

女（n=27） 20.67±2.90 168.41±4.73 86.78±2.64 58.70±4.30 6.04±2.90

卧位，测量髂前上棘到内踝的长度，由具备丰富经验的测

试人员完成。数据的标准化：以肢体长度为基准，计算其

接触到的最远距离占肢体长度的百分比。综合值为3个

方向的平均值。

中国体育科技2019年（第 55卷）第5期

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运动员同时左侧综合得分也低于94%，且均有肢体某一方

向触碰距离的左右差异超过4 cm。

2.2 下肢Y平衡测试与膝关节等速肌力、下肢爆发力的相

关性

由表3可知，左腿支撑时，前侧与支撑腿伸肌和屈肌、

触碰腿的伸肌和屈肌肌力及蹲跳和下蹲跳高度呈中度

正相关（r=0.43，r=0.31，r=0.41，r=0.38，r=0.41，r=0.43；

P＜0.05或P＜0.01）；后内侧与支撑腿伸肌和屈肌、触碰腿

伸肌和屈肌肌力以及蹲跳高度均呈高度正相关（r=0.55，

r=0.53，r=0.60，r=0.62，r=0.50；P＜0.01），与下蹲跳高度呈

中度正相关（r=0.48；P＜0.01）；后外侧与支撑腿伸肌和屈

肌、触碰腿伸肌肌力以及蹲跳和下蹲跳高度均呈高度正相

关（r=0.50，r=0.51，r=0.54，r=0.55，r=0.51；P＜0.01），与触

碰腿屈肌肌力呈中度正相关（r=0.49；P＜0.01）；综合得分

与支撑腿伸肌和屈肌、触碰腿伸肌和屈肌肌力及蹲跳和下

蹲跳高度均呈高度正相关（r=0.58，r=0.52，r=0.60，r=0.58，

r=0.56，r=0.55；P＜0.01）。

表3 综合性项目运动员Y平衡测试与膝关节等速肌力、下肢爆发力的相关关系

Table 3 The Relationship between Y-balance Test and Knee Joint Isokinetic Force and Lower Extremity Explosive Force n=62

支撑侧 测试方向 指标 左伸 左屈 右伸 右屈 蹲跳 下蹲跳

左侧 前 相关性 0.433 0.307 0.413 0.375 0.408 0.425

Sig.（2-tailed） 0.000 0.015 0.001 0.003 0.001 0.001

后内 相关性 0.550 0.527 0.603 0.621 0.498 0.483

Sig.（2-tailed） 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

后外 相关性 0.498 0.514 0.538 0.487 0.546 0.508

Sig.（2-tailed） 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

综合 相关性 0.575 0.522 0.603 0.576 0.563 0.549

Sig.（2-tailed） 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

右侧 前 相关性 0.328 0.211 0.265 0.279 0.329 0.321

Sig.（2-tailed） 0.009 0.099 0.037 0.028 0.009 0.011

后内 相关性 0.615 0.602 0.615 0.609 0.555 0.535

Sig.（2-tailed） 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

后外 相关性 0.498 0.580 0.536 0.588 0.475 0.476

Sig.（2-tailed） 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

综合 相关性 0.567 0.547 0.556 0.580 0.534 0.523

Sig.（2-tailed） 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000 0.000

注：左侧支撑时，左腿为支撑腿、右腿为触碰腿；右侧支撑时，右腿为支撑腿、左腿为触碰腿。

右腿支撑时，前侧与支撑腿伸肌和屈肌肌力呈低度

正相关（r=0.27，r=0.28；P＜0.05），与触碰腿伸肌、蹲跳和

下蹲跳高度呈中度正相关（r=0.33，r=0.33，r=0.32；P＜

0.01）；后内侧与支撑腿伸肌和屈肌、触碰腿伸肌和屈肌肌

力及蹲跳和下蹲跳高度均呈高度正相关（r=0.62，r=0.61，

r=0.62，r=0.60，r=0.56，r=0.54；P＜0.01）；后外侧与蹲跳和

下蹲跳高度均呈中度正相关（r=0.48，r=0.48；P＜0.01），与

支撑腿伸肌和屈肌肌力、触碰腿伸肌和屈肌肌力均呈高度

正相关（r=0.54，r=0.59，r=0.50，r=0.58；P＜0.01）；综合得

分与支撑腿伸肌和屈肌、触碰腿伸肌和屈肌肌力及蹲跳

和下蹲跳的高度均呈高度正相关（r=0.56，r=0.58，r=0.57，

r=0.55，r=0.53，r=0.52；P＜0.01）。

3 分析与讨论

3.1 下肢Y平衡测试结果分析

YBT是 在Gary发 明 的 星 形 偏 移 平 衡 测 试（star

excursion balance test，SEBT）基础上发展、修订而来（Coughlan

et al.，2012）。最初，SEBT作为一种康复训练工具（Gray，

1995），包含8个不同的测试方向。随着人们对长期踝关

节不稳（Hertel et al.，2006，2008）、踝关节扭伤（Gribble et

al.，2012）、前交叉韧带损伤（Garrison et al.，2015）等人群

下肢动态平衡功能诊断研究的深入，以及竞技体育发展

对动态平衡简易测试方法的现实需要，逐渐将SEBT由 8

个方向简化为前侧、后内侧和后外侧3个方向，加上上肢

测试，便构成完整的Y平衡测试系统（YBT）。而在SEBT

与其他平衡测试方法的相关性分析中发现其相关性较

高（段子才 等，2014），表明SEBT可对人体的动态平衡能

力进行定量评估。YBT和SEBT在评估人体动态平衡时均

具有高的可信度，但YBT呈现的可信度更高（Plisky et al.，

2009；Shaffer et al.，2013），且两者之间姿势控制模式的策

略存在一定差异（Coughlan et al.，2012），YBT评估人体动

态平衡的敏感度相对更高，在损伤预防方面有着重要意

义（Plisky et al.，2009）。因此，本研究以下肢YBT作为动

态平衡测试的方法，对62名综合性项目运动员的动态平

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唐桥，等：综合性项目运动员动态平衡能力与双侧膝关节肌力、下肢爆发力的相关性研究

衡能力进行评估。

综合性项目运动员动态平衡能力的评估结果显示，

前侧与后内和后外侧触碰的距离差异很大，而后方后内

侧与后外侧之间的触碰距离差异较小，基本保持在同一

水平，与Gupta等（2016）研究中各方向触碰距离的趋势基

本一致。由于下肢YBT测试各方向的触碰距离与身高、下

肢长均具有显著正相关（Plisky et al.，2009）。因此，在临

床应用和具体的科学研究中，通常以各方向实际触碰距

离与肢体长度的百分比为标准进行分析，以便对不同人

群的动态平衡能力进行比较。为此，将本研究中综合性

项目运动员各方向的标准值与已有文献中的测试数据进

行分析发现，本研究中综合性项目运动员在后内（123%）、

后外（120%）和综合得分（105%）方面均高于前述文献中

的普通人（Alnahdi et al.，2015；Engquist et al.，2015；Motte et

al.，2015；Pandey，2016）和运动员（Bhat et al.，2013；Engquist

et al.，2015；Gorman et al.，2012；Pandey，2016）；而前侧方向

（74%）仅低于曲棍球（85%）和足球运动员（87%）（ Bhat et

al.，2013），与其他人群无明显差异。提示，综合性项目运

动员下肢动态平衡能力较好，主要表现在后内和后外方向。

由于本研究的运动员来自现代五项、军事五项、铁人三项

3个不同的综合性运动项目（包含3～5个运动单项），各综

合项目都包含有长距离跑和游泳；在长距离跑中，运动员

为了获得更好的运动成绩，提高每个跑步动作的效益，较

为注重提高步幅，而步幅的提高需要下肢单侧支撑时对侧

肢体积极的远伸，在动作形式上与下肢YBT测试较为接近，

可能是本研究中运动员在后内和后外方向的表现异常突

出的原因之一；游泳通常采用自由泳，对人体核心肌群的

稳定性要求较高；而其他各组成项目中，如铁人三项的自

行车、现代五项的马术和击剑、军事五项的障碍跑，都对人

体的动态平衡有着较高要求。Gorman等（2012）研究指出，

长期参加多项目的训练相对于只参加某单项的训练更有

助于增强下肢的动态平衡功能，可能是本研究中综合性项

目运动员动态平衡能力较好的主要原因。本研究运动员

前侧的触碰距离相较于曲棍球和足球运动员有较大差距，

可能与足球和曲棍球运动员在专项训练、比赛中，需要直

腿前伸进行停球、主动控球以及频繁变向、紧急制动等动

作有关。

有关下肢Y平衡测试与非接触性损伤风险之间的关系，

Plisky等（2006）对高中篮球运动员进行研究后发现，综合

得分低于94%时，损伤风险增加6.5倍，两侧触碰的距离差

＞4 cm时，损伤风险将增加2.5倍。而Smith等（2015）对全

美13支高校运动队运动员进行研究后发现，两侧触碰的

距离差＞4 cm时，非接触性损伤与之密切相关，尤其在前

侧方向。Butler等（2013）对高校足球运动员进行研究后指

出，综合得分低于89.6%，损伤风险将增加3.5倍。上述研

究表明，应用YBT进行损伤风险评估，需要从动态平衡的

综合得分和两侧对称性进行综合考虑。本研究中，运动员

下肢两侧动态平衡能力普遍存在非对称现象，但没有出现

3个方向都不对称的运动员。从两侧触碰距离差＞4 cm

的分布情况来看，前侧占34.78%，后内侧和后外侧各自约

占32.61%，略低于前侧。结合项目来看，军事五项运动员

的不对称集中于前侧，而现代五项和铁人三项集中于后内

和后外侧。表明，综合性项目运动员动态平衡的非对称性

较为普遍，是运动损伤诱发的高危因素，在训练中应对这

类情况高度重视，结合各项目特点，加强运动员弱侧肢训练，

以避免在训练中发生非接触性损伤。从综合得分来看，本

研究运动员综合分在94%以下仅3人，其中，有2人两侧的

综合分均低于94%，1人为单侧低于94%，提示，采用Y平衡

测试的综合得分对综合性项目运动员进行损伤风险预测

仍值得进一步研究。

3.2 下肢Y平衡测试与膝关节等速肌力、爆发力的相关

分析

有关Y平衡测试与下肢力量之间的关系，Tapanya等

（2016）、Inoue等（2015）均证实，膝关节屈、伸肌肌力与Y平

衡前侧、后内、后外侧的距离均呈正相关；而Lee等（2014）

研究发现，膝关节屈肌肌力与Y平衡测试3个方向的距离

均呈正相关，但膝关节伸肌肌力与之无相关性。在本研究

中，受测运动员姿势控制能力较好，但普遍存在两侧动态

平衡的非对称现象，对肢体两侧分别支撑时的触碰距离

与支撑腿和触碰腿膝关节屈、伸肌肌力的关系进行研究

的结果显示，Y平衡前侧的距离与膝关节屈、伸肌肌力的

相关性相对较低，均为中度正相关和低度正相关（右侧支

撑时与触碰腿屈肌不具有相关性），与伸肌的相关系数高

于屈肌，仅右侧支撑时支撑腿膝关节屈肌高于伸肌。Alim

（2016）研究指出，Y平衡测试的前侧方向，膝关节稳定肌群

中股四头肌的肌电活动幅度明显大于股二头肌。提示，伸

膝肌群在前侧方向的重要程度要高于屈膝肌群。本研究

结果也显示，伸膝肌群与Y平衡前侧方向的距离相关性普

遍高于屈膝肌群，两者的测试结果基本一致。对左、右侧

支撑时的情况进行对比发现，左侧支撑时Y平衡前侧距离

与支撑腿和触碰腿膝关节屈、伸肌的相关系数高于右侧支

撑时相对应指标（支撑腿屈肌除外），伸肌表现得更为明显。

提示，左侧支撑时触碰腿向前运动中，无论是支撑腿还是

触碰腿膝关节屈、伸肌的重要性要高于右侧支撑时，尤其

是伸膝肌；而右侧支撑时触碰腿向前伸，支撑腿更加依赖

于屈膝肌来维持平衡。这可能与平时习惯于左侧支撑，提

高了左膝肌群的利用率，而右腿经常进行开链运动，提高

了右膝肌群在开链运动中的动用程度，故在左侧支撑右腿

向前伸时两侧伸膝肌得到更多动用，右侧支撑左腿向前伸

时可能更多地需要动用右膝屈肌和踝关节的力量来维持

身体平衡。

本研究中，Y平衡测试后内和后外方向的距离及综合

中国体育科技2019年（第 55卷）第5期

70

得分与膝关节屈、伸肌肌力的相关性相对较高，普遍为高

度正相关，仅左侧支撑时后外侧的距离与触碰腿屈膝肌

力呈中度正相关。表明，膝关节屈、伸肌肌力在单腿支撑

时对侧肢体向后内、后外方向运动中起着非常重要的作

用。左侧支撑时后内、后外侧距离及综合得分与触碰腿膝

关节屈、伸肌肌力的相关性略高于支撑腿（后外侧方向的

屈肌除外），同侧肢膝关节屈、伸肌的相关系数相近；右侧

支撑时后内、后外侧距离及综合得分与支撑腿膝关节屈、

伸肌肌力的相关性略高于触碰腿（综合得分与两侧伸肌

的相关系数除外），同侧肢膝关节屈、伸肌的相关系数相近

（后外侧方向触碰腿除外）。由此可知，右膝关节（右侧无

论是支撑腿还是触碰腿）屈、伸肌肌力与后内、后外的距离

及综合得分的相关系数高于左侧相对应的指标（左侧支

撑时后外方向与屈肌的系数和右侧支撑时综合得分与伸

肌的系数除外）。其原因可能是：1）平时习惯采用左腿支

撑，右腿经常进行各种开链运动，提高了右膝关节肌群在

开链运动中的动用程度，而左膝关节肌群在闭链运动中维

持稳定的能力也得到加强；2）在右腿支撑时左腿完成各种

后伸动作，右腿需要更多地利用右膝关节维持其姿态稳定，

而向后外方向运动时右膝关节维持其姿态稳定对屈膝肌

要求更高，以便让左腿实现后外方的远伸。提示，Y平衡

测试中不同侧支撑时姿势控制模式存在差异（Coughlan et

al.，2012），这可能与肌肉力量水平、神经肌肉的募集形式

等因素有关（Fung et al.，1995）。

Ohkoshi等（1991）研究发现，站立时随着躯干角度的

增加，起屈膝作用的腘绳肌肌电活动加强。在Y平衡测试

中，为了保持平衡，身体会前倾或后仰，膝关节屈肌群做

离心收缩以对抗身体的运动，增加各方向的距离。本研

究中，Y平衡测试前侧距离与伸肌的相关系数高于屈肌

（左膝屈、伸肌的相关系数差超过了 0.1），仅右侧支撑时

与支撑腿屈肌系数略高于伸肌相关系数；后内、后外侧距

离及综合得分与屈、伸肌的相关系数较为接近。提示，综

合性项目运动员的伸膝肌在维持动态平衡时发挥重要作

用，尤其在前侧方向的作用要强于屈膝肌。伸膝肌力与

Y平衡测试各方向距离关系的研究中（Inoue et al.，2015；

Laudner et al.，2015；Lee et al.，2015；Tapanya et al.，2016），

以中老年和患病人群为受测对象的，研究结果普遍不具

有相关性；而以普通成年人或运动员为受测对象的，研究

结果普遍具有相关性。中老年和患病人群与普通成年人

和运动员相比，肌力相对较弱（Izquierdo et al.，1999），尤

其是主动用力的伸肌肌群表现更为明显，使得屈肌作为

姿势控制的重要肌群在中老年和患病人群中得以更充分

的体现，从侧面证实屈肌肌力相对较弱时需要募集更多

伸膝肌参与身体姿势的控制。本研究受测运动员左、右

膝关节屈肌相对较弱（左、右膝关节屈伸肌肌力比分别仅

为0.46、0.48），可能与需要募集更多的伸膝肌参与到身体

平衡的控制有关。

有关下肢爆发力与平衡能力的研究中，Izquierdo等（1999）

对不同年龄段男性下肢力量与平衡之间的关系进行了研究，

发现随着年龄的增加，爆发力下降速度明显快于最大力量，

下肢爆发力的下降与神经肌肉在姿势调整中的能力较低

有关。提示，良好的姿势控制能力是影响爆发力水平的一

个重要因素。Anis等（2013）将42名青少年分成3组，第1组

仅安排爆发力训练，第2组安排爆发力与平衡相结合的训

练，第3组不安排训练，结果发现，爆发力与平衡相结合训

练组的爆发力提高幅度更为明显。提示，平衡训练有助于

爆发力的提高。而Granacher等（2011）研究发现，采用爆发

力训练较传统的平衡或抗阻训练更能提高人体平衡稳定

遭遇破坏时神经肌肉的快速调节能力。提示，爆发力训练

能很好地发展动态平衡能力（Miszko et al.，2003；Pereira et

al.，2012）。上述研究表明，进行平衡训练有助于爆发力的

发展，而在爆发力训练中，动态平衡能力也得到明显提高，

两者有着极为重要的关系。在本研究中，将反映下肢爆发

力的蹲跳、下蹲跳高度与反映动态平衡能力的Y平衡测试

结果进行相关分析发现，Y平衡测试前侧、后内、后外的距

离以及综合值与蹲跳、下蹲跳高度均呈中度和高度正相关，

与上述研究结果一致，即爆发力与动态平衡之间呈正相关

关系。从不同侧支撑时的情况来看，Y平衡测试各方向得

分高的一侧与蹲跳、下蹲跳高度相关系数均略高于得分低

的一侧，表明，动态平衡好更有助于爆发力的发展。从其

相关系数来看，Y平衡测试结果与蹲跳、下蹲跳高度的相关

系数均非常接近，而作为反映下肢爆发力的测试方法，蹲

跳更能反映其力量水平，下蹲跳对姿势控制要求更高。训

练实践中，力量水平是发展爆发力的基础，而良好的姿势

控制能力有助于使力量素质转化为爆发力。

4 结论与建议

4.1 结论

综合性项目运动员的动态平衡能力较好，但普遍存在

两侧功能的非对称现象；屈、伸膝肌力对保持良好的动态

平衡有着重要作用，但在不同侧支撑时的姿势控制策略存

在一定差异，左侧支撑时Y平衡测试前侧方向更多地需要

伸膝肌参与，而Y平衡测试后内、后外侧方向，无论右侧支

撑还是左侧支撑，更需要右膝肌群的参与；良好的动态平

衡能力有助于发展爆发力。

4.2 建议

综合性项目运动员两侧动态平衡的非对称性较为普

遍，应加强弱侧肢的功能；发展动态平衡应重视膝关节屈、

伸肌肌力的训练，结合不同侧支撑时姿势控制策略差异，

有针对性地安排训练，在训练中适当安排爆发力练习来改

善动态平衡。此外，发展单一项目运动员的动态平衡可适

当拓展训练的项目组合。

71

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（收稿日期：2018-08-15； 修订日期：2019-02-13； 编辑：马婧）

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（收稿日期：2018-07-23； 修订日期：2019-05-05； 编辑： 李晴慧）

（上接第71页）