1 EGV

SECRETARIA DE EDUCACIÓN SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA CICLO ESCOLAR 2021-2022

C.E. PRESIDENTE GUSTAVO DÍAZ ORDAZ

SECUNDARIA VESPERTINA

PLAN DE ACOMPAÑAMIENTO

CAMPO FORMATIVO: DESARROLLO PERSONAL Y SOCIAL

EDUCACIÓN FÍSICA

SEGUNDO DE SECUNDARIA

PROFESOR: EDGAR GUEVARA VALERDI

CANDELARIA SILVÁN

ANA LILIA ZACARÍAS

PERÍODO DE EJECUCIÓN: 03-14 DE ENERO 2022.

PUEBLA.PUE. A 03 ENERO DE 2022

2 EGV

TRIMESTRE II

NOMBRE DEL ALUMNO: _________________________________________________

GRADO Y GRUPO: __________________________________________

3 EGV

ÍNDICE

SECUENCIA 1_____________________________________________________________ SECUENCIA 2 ____________________________________________________________ TRABAJO AUTONOMO______________________________________________________ Referencias______________________________________________________________

4 14 18 19

4 EGV

SECRETARIA DE EDUCACIÓN SUBSECRETARIA DE EDUCACIÓN BÁSICA Y MEDIA SUPERIOR

DIRECCIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA CICLO ESCOLAR 2021-2022

MODALIDAD DE EDUCACIÓN A DISTANCIA

CUADERNILLO DE APRENDIZAJE 2° DE SECUNDARIA

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PROPÓSITO:

Valorar y emplear sus habilidades y destrezas motrices al participar en juegos, actividades de iniciación deportiva y deporte educativo

FECHA SUGERIDA PARA LA ACTIVIDAD FECHA DE ENTREGA

03/01/2022

07/01/2022

ACTIVIDADES PRESENCIALES INICIO-SITUAR EL APRENDIZAJE

Partir de la realidad: Realiza los ejercicios de estiramiento.

El estudio del desarrollo motor en educación física permite la compresión de cómo los seres humanos desde el nacimiento hasta la muerte evolucionan y cambian, de cómo emergen sus competencias motrices y de los factores que las afectan.

Para la E.F. el estudio del desarrollo motor tiene por objeto la descripción, explicación y optimización de las competencias motrices a lo largo del ciclo vital humano, y en las últimas décadas ha aumentado el interés por el estudio del desarrollo motor de los niños con dificultades de todo tipo (de coordinación, cognitivas, afectivas, etc.), lo que ha permitido una mayor comprensión de los mecanismos y procesos implicados en el desarrollo de la competencia motriz en contextos muy diferentes.

El desarrollo motriz es aquel que se manifiesta de manera integral en el organismo, que está basado en el sistema nervioso, musculo-esquelético, etc. y que cuando una persona está sana en todos estos sistemas corporales, se dice que su crecimiento o desarrollo es normal. Por ejemplo, cuando se quiere levantar una mano o cerrar un ojo, entran en función diversas acciones internas, tales como, del sistema nervioso, la orden a la parte del cuerpo, para que dicha acción se lleve a cabo, la cual es seguida de los músculos y por consiguiente los huesos o parte del cuerpo correspondiente

DESARROLLO - ¡MANOS A LA OBRA!

Analizar y reflexionar:

Investigación individual, sobre : ¿Qué son los estilos de vida saludable y que implicaciones tienen esto en la edad adulta? Resolver en común: Carrera suave de un lado a otro con las siguientes indicaciones:

1. Adelante y atrás durante 3 minutos.

6 EGV

2. Elevando rodillas durante 2 minutos.

3. Con tu codo toca la rodilla alternando las piernas durante 3 minutos.

7 EGV

4. Saltos de patinado: Comienza parado en tu pie izquierdo agáchate un poco y salta lo más que puedas hacia tu lado derecho y después hacia tu lado izquierdo, realiza el ejercicio durante 3 minutos.

Comunicar y transferir: Metacognición.

Narra de forma breve tu experiencia en la actividad, puedes guiarte con las siguientes preguntas: ¿Cómo me sentí al realizar la actividad? ¿Qué me falto? ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué aprendí con la actividad?

TRABAJO AUTONOMO LA AUTOEVALUACIÓN DEL

ALUMNO LA ENCUENTRARÁS AL FINAL DE LA U.D

PRODUCTOS PARA LA CARPETA DE EXPERIENCIAS

Investigación individual, sobre : ¿Qué son los estilos de vida saludable y que implicaciones tienen esto en la edad adulta? Máximo dos hojas con ilustraciones que ejemplifiquen el tema- Fotografía de tu rutina de actividad física.

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SECUENCIA 1

DOCENTE: EDGAR GUEVARA VALERDI ESCUELA/CCT: 21EES0111G

FECHA: 03/01/2022 TEMPORALIDAD DE LA U.D.:

SEMANAL

COMPONENTES PEDAGÓGICOS-DIDÁCTICOS

APRENDIZAJES ESPERADOS

➔ Desarrollo de la

Motricidad

Relaciona sus desempeños motores con el incremento de su condición física al participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, para promover la salud.

☐ Integración de la

Corporeidad Elija un elemento.

☐ Creatividad en la

Acción Motriz Elija un elemento.

COMPETENCIA: MOTRIZ

ACTIVIDADES PRESENCIALES

ESPACIO SUGERIDO PARA

REALIZAR LA ACTIVIDAD

MATERIALES SUGERIDOS SUGERENCIAS PARA

EL ALUMNO

Patio de la escuela libreta En esta sesión no requieres ningún material para realizar tu actividad física.

• Hidrátate continuamente.

• Al finalizar la actividad lávate las manos.

• La disciplina y la constancia son indispensables para aprovechar mejor esta nueva forma de aprender.

9 EGV

ACTIVIDADES A DISTANCIA

DOCENTE: EDGAR GUEVARA VALERDI ESCUELA/CCT: 21EES0111G

FECHA: 10/01/2022 TEMPORALIDAD DE LA U.D.:

SEMANAL

COMPONENTES PEDAGÓGICOS-DIDÁCTICOS

APRENDIZAJES ESPERADOS

➔ Desarrollo de la

Motricidad

Relaciona sus desempeños motores con el incremento de su condición física al participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, para promover la salud.

☐ Integración de la

Corporeidad Elija un elemento.

☐ Creatividad en la

Acción Motriz Elija un elemento.

COMPETENCIA: MOTRIZ

ACTIVIDADES A DISTANCIA

ESPACIO SUGERIDO PARA

REALIZAR LA ACTIVIDAD

MATERIALES SUGERIDOS SUGERENCIAS PARA

EL ALUMNO

Dentro de casa. En el patio en caso de contar con él o en cualquier espacio libre de objetos. Los ejercicios se adaptaran a un espacio de 2 a 3 metros.

Libreta Tapete .

• Hidrátate continuamente.

• Al finalizar la actividad lávate las manos.

• La disciplina y la constancia son indispensables para aprovechar mejor esta nueva forma de aprender.

CONTENIDO: Planificación y participación en actividades vinculadas con el desarrollo de la motricidad.

Sesión N°. 1

Actividad física

10 EGV

CONTENIDO: Planificación y participación en actividades vinculadas con la motricidad.

Sesión N°. 1

Actividad física

PROPÓSITO:

Valorar y emplear sus habilidades y destrezas motrices al participar en juegos, actividades de iniciación deportiva y deporte educativo

FECHA SUGERIDA PARA LA ACTIVIDAD FECHA DE ENTREGA

03/01/2022

07/01/2022

INICIO-SITUAR EL APRENDIZAJE

Partir de la realidad: Realizar es estiramiento tal como se muestra en las imágenes.

DESARROLLO - ¡MANOS A LA OBRA!

Analizar y reflexionar: ¿Cuáles son los beneficios de práctica deportiva frente al Covid-19? Resolver en común: Realiza los siguientes ejercicios:

1. Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y tus pies apoyados en el piso, levanta la cadera y tu cuerpo tomara la forma de un puente.

Levanta tu pie derecho manteniendo la rodilla doblada y tu pie izquierdo en el piso, trata de mantener tu cadera en la posición inicial, manteen tu pie derecho arriba por 5 segundos, después bájalo de forma lenta sin que tu cadera toque el piso. Realiza el mismo movimiento pero ahora con tu pie izquierdo. REALIZA ESTE EJERCICIO DURANTE 3 MINUTOS.

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PUENTE CON MARCHA

2.Plancha con saltos Inicia con una posición boca abajo apoyándote con tus brazos (tabla alta) mantén tu pecho alejado del piso, salta con tus pies hacia afuera y hacia adentro (como salto de tijera). Realiza este ejercicio durante un minuto descansa 30 segundo y repítelo dos veces más, en total deben ser 3 minutos.

12 EGV

3.Bicicleta Acuéstate en el piso boca arriba con tus rodillas dobladas los pies levantados y las manos detrás de la cabeza, mantén el pecho hacia arriba mientras aprietas tus abdominales. Realiza el ejercicio durante un minuto, descansa 30 segundo y repítelo dos minutos más.

Si puedes realizar esta rutina 2 veces sería excelente para mejorar tu condición física.

Comunicar y transferir: Metacognición.

Narra de forma breve tu experiencia en la actividad, puedes guiarte con las siguientes preguntas: ¿Cómo me sentí al realizar la actividad? ¿Qué me falto? ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué aprendí con la actividad?

TRABAJO AUTONOMO LA AUTOEVALUACIÓN DEL

ALUMNO LA ENCUENTRARÁS AL FINAL

DE LA U.D

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ACTIVIDADES A DISTANCIA

DOCENTE: EDGAR GUEVARA VALERDI ESCUELA/CCT: 21EES0111G

FECHA: 03/01/2022 TEMPORALIDAD DE LA U.D.:

SEMANAL

COMPONENTES PEDAGÓGICOS-DIDÁCTICOS

APRENDIZAJES ESPERADOS

➔ Desarrollo de la

Motricidad

Relaciona sus desempeños motores con el incremento de su condición física al participar en actividades recreativas, de iniciación deportiva y deporte educativo, para promover la salud.

☐ Integración de la

Corporeidad Elija un elemento.

☐ Creatividad en la

Acción Motriz Elija un elemento.

COMPETENCIA: MOTRIZ

ESPACIO SUGERIDO PARA

REALIZAR LA ACTIVIDAD

MATERIALES SUGERIDOS SUGERENCIAS PARA

EL PADRE DE FAMILIA

Dentro de casa. En el patio en caso de contar con él o en cualquier espacio libre de objetos. Los ejercicios se adaptaran a un espacio de 2 a 3 metros.

Libreta Pelota Tapete .

• Apoye en la realización de las

actividades.

• Procure espacio amplio y sin obstáculos.

• Brinde agua a si hijo(a) para que se hidrate continuamente.

• Al finalizar la actividad promueva el lavado de manos.

• Téngale confianza

• La disciplina y la constancia son indispensables para aprovechar mejor esta nueva forma de aprender.

PRODUCTOS PARA LA CARPETA DE

EXPERIENCIAS

Respuesta a la pregunta: ¿Cuáles son los beneficios de práctica deportiva frente al Covid-19? Debes incluir por lo menos 5 beneficios y una fotografía de tu actividad física.

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15 EGV

CONTENIDO: Planificación y participación en actividades vinculadas con la motricidad.

Sesión N°. 2

ACTIVIDADES PRESENCIALES

PROPÓSITO:

Valorar y emplear sus habilidades y destrezas motrices al participar en juegos, actividades de iniciación deportiva y deporte educativo

FECHA SUGERIDA PARA LA ACTIVIDAD FECHA DE ENTREGA

10/01/2022

14/01/2022

INICIO-SITUAR EL APRENDIZAJE

Partir de la realidad: Realizar es estiramiento tal como se muestra en las imágenes.

DESARROLLO - ¡MANOS A LA OBRA!

Analizar y reflexionar: ¿En qué consiste una alimentación saludable y cuáles son sus beneficios combinada con la actividad física? Resolver en común:

PUENTE CON MARCHA

Ejercicios con pelotas y saltar la cuerda durante 10 minutos.

Estos ejercicios mejoran la coordinación en la adolescencia y permiten aumentar la resistencia

muscular y la capacidad respiratoria.

16 EGV

Además, combinar una rutina con peso corporal con una rutina de fútbol para adolescentes es una buena estrategia para mejorar la resistencia aeróbica en los jóvenes.

1.Brinca la cuerda durante 5 minutos con intervalos de descanso de 30 segundos.

2. Con una pelota realiza el ejercicio de una sentadilla y al subir avienta la pelota contra la pared durante 5 minutos

con intervalos de descanso de 1 minuto.

3.Fondos para tríceps 10 repeticiones – 2 series

Los fondos en banca son ejercicio ideal para trabajar los tríceps. Si no cuentas con una banca

de apoyo, lo que puedes hacer en casa, es utilizar una mesa, dos sillas una tabla o cualquier superficie que sea baja.

BUEN TRABAJO

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Comunicar y transferir: Metacognición.

Narra de forma breve tu experiencia en la actividad, puedes guiarte con las siguientes preguntas: ¿Cómo me sentí al realizar la actividad? ¿Qué me falto? ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué aprendí con la actividad?

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ACTIVIDADES A DISTANCIA

FECHA SUGERIDA PARA LA ACTIVIDAD FECHA DE ENTREGA

10/01/22 14/01/22

REALIZA LA SIGUIENTE ACTIVIDAD:

“BAJALE DOS RAYITAS”

❖ Técnica de respiración la debes poner en práctica cuando sientan que la emoción

experimentada es muy intensa. Para ello, sigue los siguientes pasos:

❖ Siéntate lo más cómodo posible, en postura “cuerpo de montaña”, cabeza erguida, espalda

derecha, cuerpo relajado, apoyen la planta de sus pies sobre el piso, coloquen sus manos

encima de los muslos y cierren sus ojos.

❖ Aspiren lentamente por la nariz y llenen el vientre de aire. Exhalen por la boca, suave y

lentamente, su vientre debe bajar.

❖ Realicen respiraciones largas, lentas y profundas.

❖ Concéntrense únicamente en la sensación de respirar (continúen el ejercicio uno o dos

minutos). Al finalizar escribe en tu libreta cómo te sentiste, reflexiona sobre la utilidad de

la respiración para regular sus emociones y piensa en una situación donde te puede ser

útil usarla.

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TRABAJO AUTONOMO

AUTOEVALUACIÓN.

Estimado alumno(a): Le solicito que se autoevalúe las actividades desarrolladas. En primer lugar se

le plantean indicadores respecto de su actitud frente al trabajo. Para responder marque con un “X”

en el nivel de la escala que usted considere representa su grado de acuerdo”

ASPECTOS Muy de Acuerdo

De acuerdo En desacuerdo

Realice ejercicios preparatorios (calentamiento) antes de hacer

deporte.

Recibí correctamente la pelota.

Lanzo una pelota en la dirección indicada.

Realice todos los ejercicios propuestos por el maestro.

Respondí de forma reflexiva las preguntas.

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REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS.

Referencias Web:

https://www.planyprogramasdestudio.sep.gob.mx/descargables/

EDUCACION_FISICA.pdf

https://educrea.cl/20-preguntas-para-que-tus-alumnos-

aprendan-a-pensar-desarrollando-la-metacognicion/

ttps://www.gob.mx/cms/uploads/attachment/file/106813/guia-

edu-secundaria.pdf

http://shiatsu76.blogspot.com/2008/11/partes-de-un-ensayo-

escolar.html

Fichero PNCE 2020 México pdf.

Programa de activación física: ”PONTE PILA”

https://www.youtube.com/watch?v=5f3HAeJKo8o

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