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第八屆台灣第八屆台灣第八屆台灣第八屆台灣健康城市健康城市健康城市健康城市暨高齡友善城市暨高齡友善城市暨高齡友善城市暨高齡友善城市獎項評選獎項評選獎項評選獎項評選

申請表申請表申請表申請表

申請主題申請主題申請主題申請主題 運動運動運動運動飲食雙邊顧飲食雙邊顧飲食雙邊顧飲食雙邊顧 健康體位健康體位健康體位健康體位腰瘦讚腰瘦讚腰瘦讚腰瘦讚

申請單位申請單位申請單位申請單位 桃園市政府衛生局桃園市政府衛生局桃園市政府衛生局桃園市政府衛生局

撰寫者撰寫者撰寫者撰寫者 蔡紫君蔡紫君蔡紫君蔡紫君林國甯林國甯林國甯林國甯葉潔瑩葉潔瑩葉潔瑩葉潔瑩呂翼均呂翼均呂翼均呂翼均惠淑賢惠淑賢惠淑賢惠淑賢方珮懿方珮懿方珮懿方珮懿

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聯絡人姓名惠淑賢

地址桃園市桃園區縣府路 55 號

手機0930-542159

電話03-3340935 轉分機 2507

傳真03-3472411

E-mailtyh0731tychbgovtw

申請類別申請類別申請類別申請類別（（（（每份申請表每份申請表每份申請表每份申請表限勾選限勾選限勾選限勾選單一單一單一單一申請主題申請主題申請主題申請主題））））

（（（（一一一一））））卓越獎卓越獎卓越獎卓越獎

A 健康城市健康城市健康城市健康城市

1縣市類 2鄉鎮市區類

B 高齡友善城市高齡友善城市高齡友善城市高齡友善城市

1縣市類

（（（（二二二二）））） 創新成果獎創新成果獎創新成果獎創新成果獎

A 健康城市健康城市健康城市健康城市

1健康政策獎－公共政策 2健康環境獎－都市規劃與環境建置

3健康生活獎－健康生活 4健康永續獎－低碳綠能永續城市

5健康產業獎－藝文休閒與創意產業 6健康心理獎－心理健康促進

7健康安全獎－城市與社區安全 8健康平等獎－健康平等

9健康特色獎－營造健康城市 10智慧城市獎-資訊科技與技術應用

B 高齡友善城市高齡友善城市高齡友善城市高齡友善城市

1敬老獎－敬老與社會融入 2親老獎－社會參與

3無礙獎－無障礙與安全的公共空間 4暢行獎－交通運輸

5安居獎－住宅 6連通獎－通訊與資訊

7康健獎－社區及健康服務 8不老獎－工作與志願服務

9高齡友善特色獎

（（（（三三三三）））） 傑出貢獻獎傑出貢獻獎傑出貢獻獎傑出貢獻獎

1公部門 2專家學者

II

摘要摘要摘要摘要

一一一一 背景背景背景背景

依據調查結果桃園市民過重或肥胖比率均略高於全國平均值3成

無運動習慣僅 4成健康腰圍認知正確及 6成符合健康飲食營養知能顯

示桃園市民之健康體位觀念亟有待加強故本市推動健康體位管理計畫

結合衛教及實作方式帶領市民養成健康運動健康飲食習慣

二二二二 策略策略策略策略

(一) 【【【【全國首創全國首創全國首創全國首創】】】】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務推廣本市代謝症候

群及健康體位管理計畫

(二) 【【【【政策升級政策升級政策升級政策升級】】】】加值健康篩檢整合服務

(三) 本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析

(四) 彙整各場域健康需求量身訂做計畫可行執行方式

(五) 結合現有硬軟體資源為學員打造舒適及合適之課程環境

(六) 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

(七) 學習不間斷QA零時差－建立課後聯繫方式

三三三三 跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

結合衛生局衛生所醫療院所社區發展據點及里辦公室等各單位

選擇合適的場地及時間與結合各領域代表透過到點服務及專人管理以維

持服務品質增加民眾參與率

四四四四 市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

運用創意活動文宣設計與獎勵機制的建立提升民眾參與意願並透

過課程滿意度調查參考學員意見隨時調整上課模式

五五五五 成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

(一) 總計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數近 4千人

(二) 參與計畫民眾計有 9項血液生化值具顯著差異水準

(三) 參與民眾健康識能提升高達 4167

(四) 健康體位管理課程滿意度高達 9成以上

(五) 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

(六) 學員心得分享【健康體位˙奇蹟展現】延續生命熱情的力量~

六六六六 永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

(一) 建立評估機制－動態調整政策推動方向

(二) 2016年計畫全面再度升級

(三) 永續傳播健康體位相關訊息

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目錄目錄目錄目錄

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip1

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

二二二二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT 分析分析分析分析helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip5

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫可行執行計畫可行執行計畫可行執行計畫可行執行方式方式方式方式helliphelliphelliphelliphelliphellip6

五五五五 結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源為學員為學員為學員為學員打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境helliphelliphellip7

六六六六 結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程helliphellip8

七七七七 學習不間斷學習不間斷學習不間斷學習不間斷QA 零時差零時差零時差零時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip14

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip14

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip17

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip17

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip18

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip18

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip21

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

一一一一 總計辦理總計辦理總計辦理總計辦理 1176 堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4 千人千人千人千人helliphelliphellip24

二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及９項預防保健檢查項目

達顯著差異水準helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip26

三三三三 參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達 4167helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip27

四四四四 健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達 9成以上成以上成以上成以上helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip28

五五五五 舉辦成果發表會舉辦成果發表會舉辦成果發表會舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip29

六六六六 健康體位健康體位健康體位健康體位˙奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現~延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip30

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陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

一一一一 建立評估機制建立評估機制建立評估機制建立評估機制－－－－動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

二二二二 2016 年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

三三三三 永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip33

柒柒柒柒結語結語結語結語helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip34

1

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明

一一一一 桃園市民桃園市民桃園市民桃園市民過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國

世界衛生組織（World Health Organization WHO）指出過重與肥胖

是造成糖尿病心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子依據衛生

福利部國民健康署（以下簡稱國健署）「2013 年國民健康訪問調查」之

結果顯示本市民眾過重或肥胖比率於 6至 11歲為 30812至 17歲

為 35218至 64歲成人為 436（表 1）

表 1 全國與桃園市的過重及肥胖比率

年齡分組年齡分組年齡分組年齡分組 全國全國全國全國 桃園市桃園市桃園市桃園市

6 至至至至 11 歲歲歲歲 286 308

12 至至至至 17 歲歲歲歲 263 352

18 至至至至 64 歲歲歲歲 427 436

資料來源資料來源資料來源資料來源衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署「「「「2013 年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查」」」」

二二二二 近近近近 3成多市民成多市民成多市民成多市民尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣

國健署針對臺灣地區 18 歲以上民眾進行「健康危害行為監測調查

（BRFSS）」2013 年調查結果顯示全國於過去 1 個月曾經有運動者占

717本市為 724而 2014年調查結果全國為 731本市為 76

（圖 1）雖較前一年度稍有提升惟仍有近 3成民眾於過去 1個月未有

運動

圖 1 全國與桃園市的 18歲以上民眾運動盛行率

另教育部體育署 2014 年運動城市調查指出民眾運動程度達到

國健署訂定之國人運動建議量(即每週至少運動 3次每次 30分鐘心

2

跳達 130下以上)之比率全國為 330本市僅 315（圖 2）顯示本

市市民近 7成運動量不足且尚未建立運動習慣應透過持續宣導及提供

有利運動的支持性環境鼓勵民眾多從事身體活動

備註規律運動人口是針對平常有運動的民眾計算如果運動狀況是(1)每週運動 3 次

以上(2)每次運動 30 分鐘以上(3)運動時會流汗也會喘(60 歲以上民眾會流汗也納

入計算)以上三項皆符合者屬於規律運動符合二項屬於偶爾運動有符合一

項屬於低度運動三項皆不符合屬於極少運動沒有運動者則歸於沒有運動

圖 2 全國與桃園市民眾規律運動之比例

三三三三 民眾民眾民眾民眾健康識能健康識能健康識能健康識能（（（（Health literacy））））認知認知認知認知薄弱薄弱薄弱薄弱

依據國健署 2014年運用「健康危害行為監測調查（BRFSS）」針對

轄區 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率之調查結果顯示國人對代謝

症候群腰圍警戒値認知率偏低全國腰圍平均值認知率男性 473女

性 444本市則為男性 463女性 435（圖 3）

WHO建議以身體質量指數（Body Mass Index BMI）界定體重過輕

健康體重體重過重或肥胖並指出對於「健康體位」具有正確認知將

有助於維持健康體位因此提升國人「健康識能（Health literacy）」可

促進民眾自我照顧健康行為

圖 3 全國與桃園市的 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

II

摘要摘要摘要摘要

一一一一 背景背景背景背景

依據調查結果桃園市民過重或肥胖比率均略高於全國平均值3成

無運動習慣僅 4成健康腰圍認知正確及 6成符合健康飲食營養知能顯

示桃園市民之健康體位觀念亟有待加強故本市推動健康體位管理計畫

結合衛教及實作方式帶領市民養成健康運動健康飲食習慣

二二二二 策略策略策略策略

(一) 【【【【全國首創全國首創全國首創全國首創】】】】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務推廣本市代謝症候

群及健康體位管理計畫

(二) 【【【【政策升級政策升級政策升級政策升級】】】】加值健康篩檢整合服務

(三) 本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析

(四) 彙整各場域健康需求量身訂做計畫可行執行方式

(五) 結合現有硬軟體資源為學員打造舒適及合適之課程環境

(六) 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

(七) 學習不間斷QA零時差－建立課後聯繫方式

三三三三 跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

結合衛生局衛生所醫療院所社區發展據點及里辦公室等各單位

選擇合適的場地及時間與結合各領域代表透過到點服務及專人管理以維

持服務品質增加民眾參與率

四四四四 市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

運用創意活動文宣設計與獎勵機制的建立提升民眾參與意願並透

過課程滿意度調查參考學員意見隨時調整上課模式

五五五五 成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

(一) 總計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數近 4千人

(二) 參與計畫民眾計有 9項血液生化值具顯著差異水準

(三) 參與民眾健康識能提升高達 4167

(四) 健康體位管理課程滿意度高達 9成以上

(五) 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

(六) 學員心得分享【健康體位˙奇蹟展現】延續生命熱情的力量~

六六六六 永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

(一) 建立評估機制－動態調整政策推動方向

(二) 2016年計畫全面再度升級

(三) 永續傳播健康體位相關訊息

i

目錄目錄目錄目錄

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip1

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

二二二二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT 分析分析分析分析helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip5

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫可行執行計畫可行執行計畫可行執行計畫可行執行方式方式方式方式helliphelliphelliphelliphelliphellip6

五五五五 結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源為學員為學員為學員為學員打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境helliphelliphellip7

六六六六 結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程helliphellip8

七七七七 學習不間斷學習不間斷學習不間斷學習不間斷QA 零時差零時差零時差零時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip14

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip14

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip17

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip17

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip18

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip18

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip21

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

一一一一 總計辦理總計辦理總計辦理總計辦理 1176 堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4 千人千人千人千人helliphelliphellip24

二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及９項預防保健檢查項目

達顯著差異水準helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip26

三三三三 參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達 4167helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip27

四四四四 健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達 9成以上成以上成以上成以上helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip28

五五五五 舉辦成果發表會舉辦成果發表會舉辦成果發表會舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip29

六六六六 健康體位健康體位健康體位健康體位˙奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現~延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip30

ii

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

一一一一 建立評估機制建立評估機制建立評估機制建立評估機制－－－－動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

二二二二 2016 年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

三三三三 永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip33

柒柒柒柒結語結語結語結語helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip34

1

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明

一一一一 桃園市民桃園市民桃園市民桃園市民過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國

世界衛生組織（World Health Organization WHO）指出過重與肥胖

是造成糖尿病心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子依據衛生

福利部國民健康署（以下簡稱國健署）「2013 年國民健康訪問調查」之

結果顯示本市民眾過重或肥胖比率於 6至 11歲為 30812至 17歲

為 35218至 64歲成人為 436（表 1）

表 1 全國與桃園市的過重及肥胖比率

年齡分組年齡分組年齡分組年齡分組 全國全國全國全國 桃園市桃園市桃園市桃園市

6 至至至至 11 歲歲歲歲 286 308

12 至至至至 17 歲歲歲歲 263 352

18 至至至至 64 歲歲歲歲 427 436

資料來源資料來源資料來源資料來源衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署「「「「2013 年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查」」」」

二二二二 近近近近 3成多市民成多市民成多市民成多市民尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣

國健署針對臺灣地區 18 歲以上民眾進行「健康危害行為監測調查

（BRFSS）」2013 年調查結果顯示全國於過去 1 個月曾經有運動者占

717本市為 724而 2014年調查結果全國為 731本市為 76

（圖 1）雖較前一年度稍有提升惟仍有近 3成民眾於過去 1個月未有

運動

圖 1 全國與桃園市的 18歲以上民眾運動盛行率

另教育部體育署 2014 年運動城市調查指出民眾運動程度達到

國健署訂定之國人運動建議量(即每週至少運動 3次每次 30分鐘心

2

跳達 130下以上)之比率全國為 330本市僅 315（圖 2）顯示本

市市民近 7成運動量不足且尚未建立運動習慣應透過持續宣導及提供

有利運動的支持性環境鼓勵民眾多從事身體活動

備註規律運動人口是針對平常有運動的民眾計算如果運動狀況是(1)每週運動 3 次

以上(2)每次運動 30 分鐘以上(3)運動時會流汗也會喘(60 歲以上民眾會流汗也納

入計算)以上三項皆符合者屬於規律運動符合二項屬於偶爾運動有符合一

項屬於低度運動三項皆不符合屬於極少運動沒有運動者則歸於沒有運動

圖 2 全國與桃園市民眾規律運動之比例

三三三三 民眾民眾民眾民眾健康識能健康識能健康識能健康識能（（（（Health literacy））））認知認知認知認知薄弱薄弱薄弱薄弱

依據國健署 2014年運用「健康危害行為監測調查（BRFSS）」針對

轄區 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率之調查結果顯示國人對代謝

症候群腰圍警戒値認知率偏低全國腰圍平均值認知率男性 473女

性 444本市則為男性 463女性 435（圖 3）

WHO建議以身體質量指數（Body Mass Index BMI）界定體重過輕

健康體重體重過重或肥胖並指出對於「健康體位」具有正確認知將

有助於維持健康體位因此提升國人「健康識能（Health literacy）」可

促進民眾自我照顧健康行為

圖 3 全國與桃園市的 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

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25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

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2015

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25

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219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

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12

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130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

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1215

2015

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2016

22

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216

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223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

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2015

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2016

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2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

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112

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22

2016

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2016

31

2016

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2015

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2015

1231

2016

17

2016

114

2016

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2016

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2016

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2016

218

2016

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225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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15

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112

2016

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2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

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15

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2016

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2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

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2016

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2016

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2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

i

目錄目錄目錄目錄

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip1

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

二二二二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip4

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT 分析分析分析分析helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip5

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫可行執行計畫可行執行計畫可行執行計畫可行執行方式方式方式方式helliphelliphelliphelliphelliphellip6

五五五五 結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源結合現有硬軟體資源為學員為學員為學員為學員打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境打造舒適及合適之課程環境helliphelliphellip7

六六六六 結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程設計專業醫療健檢服務及全套系列課程helliphellip8

七七七七 學習不間斷學習不間斷學習不間斷學習不間斷QA 零時差零時差零時差零時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip14

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip14

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip17

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip17

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip18

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip18

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip21

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip24

一一一一 總計辦理總計辦理總計辦理總計辦理 1176 堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4 千人千人千人千人helliphelliphellip24

二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及９項預防保健檢查項目

達顯著差異水準helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip26

三三三三 參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達參與民眾健康識能提升高達 4167helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip27

四四四四 健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達健康體位管理課程滿意度高達 9成以上成以上成以上成以上helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip28

五五五五 舉辦成果發表會舉辦成果發表會舉辦成果發表會舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效盛大呈現計畫執行成果成效helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip29

六六六六 健康體位健康體位健康體位健康體位˙奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現~延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip30

ii

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

一一一一 建立評估機制建立評估機制建立評估機制建立評估機制－－－－動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

二二二二 2016 年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

三三三三 永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip33

柒柒柒柒結語結語結語結語helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip34

1

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明

一一一一 桃園市民桃園市民桃園市民桃園市民過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國

世界衛生組織（World Health Organization WHO）指出過重與肥胖

是造成糖尿病心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子依據衛生

福利部國民健康署（以下簡稱國健署）「2013 年國民健康訪問調查」之

結果顯示本市民眾過重或肥胖比率於 6至 11歲為 30812至 17歲

為 35218至 64歲成人為 436（表 1）

表 1 全國與桃園市的過重及肥胖比率

年齡分組年齡分組年齡分組年齡分組 全國全國全國全國 桃園市桃園市桃園市桃園市

6 至至至至 11 歲歲歲歲 286 308

12 至至至至 17 歲歲歲歲 263 352

18 至至至至 64 歲歲歲歲 427 436

資料來源資料來源資料來源資料來源衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署「「「「2013 年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查」」」」

二二二二 近近近近 3成多市民成多市民成多市民成多市民尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣

國健署針對臺灣地區 18 歲以上民眾進行「健康危害行為監測調查

（BRFSS）」2013 年調查結果顯示全國於過去 1 個月曾經有運動者占

717本市為 724而 2014年調查結果全國為 731本市為 76

（圖 1）雖較前一年度稍有提升惟仍有近 3成民眾於過去 1個月未有

運動

圖 1 全國與桃園市的 18歲以上民眾運動盛行率

另教育部體育署 2014 年運動城市調查指出民眾運動程度達到

國健署訂定之國人運動建議量(即每週至少運動 3次每次 30分鐘心

2

跳達 130下以上)之比率全國為 330本市僅 315（圖 2）顯示本

市市民近 7成運動量不足且尚未建立運動習慣應透過持續宣導及提供

有利運動的支持性環境鼓勵民眾多從事身體活動

備註規律運動人口是針對平常有運動的民眾計算如果運動狀況是(1)每週運動 3 次

以上(2)每次運動 30 分鐘以上(3)運動時會流汗也會喘(60 歲以上民眾會流汗也納

入計算)以上三項皆符合者屬於規律運動符合二項屬於偶爾運動有符合一

項屬於低度運動三項皆不符合屬於極少運動沒有運動者則歸於沒有運動

圖 2 全國與桃園市民眾規律運動之比例

三三三三 民眾民眾民眾民眾健康識能健康識能健康識能健康識能（（（（Health literacy））））認知認知認知認知薄弱薄弱薄弱薄弱

依據國健署 2014年運用「健康危害行為監測調查（BRFSS）」針對

轄區 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率之調查結果顯示國人對代謝

症候群腰圍警戒値認知率偏低全國腰圍平均值認知率男性 473女

性 444本市則為男性 463女性 435（圖 3）

WHO建議以身體質量指數（Body Mass Index BMI）界定體重過輕

健康體重體重過重或肥胖並指出對於「健康體位」具有正確認知將

有助於維持健康體位因此提升國人「健康識能（Health literacy）」可

促進民眾自我照顧健康行為

圖 3 全國與桃園市的 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

ii

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

一一一一 建立評估機制建立評估機制建立評估機制建立評估機制－－－－動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向動態調整政策推動方向helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

二二二二 2016 年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級年計畫全面再度升級helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip32

三三三三 永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息永續傳播健康體位相關訊息helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip33

柒柒柒柒結語結語結語結語helliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphelliphellip34

1

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明

一一一一 桃園市民桃園市民桃園市民桃園市民過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國

世界衛生組織（World Health Organization WHO）指出過重與肥胖

是造成糖尿病心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子依據衛生

福利部國民健康署（以下簡稱國健署）「2013 年國民健康訪問調查」之

結果顯示本市民眾過重或肥胖比率於 6至 11歲為 30812至 17歲

為 35218至 64歲成人為 436（表 1）

表 1 全國與桃園市的過重及肥胖比率

年齡分組年齡分組年齡分組年齡分組 全國全國全國全國 桃園市桃園市桃園市桃園市

6 至至至至 11 歲歲歲歲 286 308

12 至至至至 17 歲歲歲歲 263 352

18 至至至至 64 歲歲歲歲 427 436

資料來源資料來源資料來源資料來源衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署「「「「2013 年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查」」」」

二二二二 近近近近 3成多市民成多市民成多市民成多市民尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣

國健署針對臺灣地區 18 歲以上民眾進行「健康危害行為監測調查

（BRFSS）」2013 年調查結果顯示全國於過去 1 個月曾經有運動者占

717本市為 724而 2014年調查結果全國為 731本市為 76

（圖 1）雖較前一年度稍有提升惟仍有近 3成民眾於過去 1個月未有

運動

圖 1 全國與桃園市的 18歲以上民眾運動盛行率

另教育部體育署 2014 年運動城市調查指出民眾運動程度達到

國健署訂定之國人運動建議量(即每週至少運動 3次每次 30分鐘心

2

跳達 130下以上)之比率全國為 330本市僅 315（圖 2）顯示本

市市民近 7成運動量不足且尚未建立運動習慣應透過持續宣導及提供

有利運動的支持性環境鼓勵民眾多從事身體活動

備註規律運動人口是針對平常有運動的民眾計算如果運動狀況是(1)每週運動 3 次

以上(2)每次運動 30 分鐘以上(3)運動時會流汗也會喘(60 歲以上民眾會流汗也納

入計算)以上三項皆符合者屬於規律運動符合二項屬於偶爾運動有符合一

項屬於低度運動三項皆不符合屬於極少運動沒有運動者則歸於沒有運動

圖 2 全國與桃園市民眾規律運動之比例

三三三三 民眾民眾民眾民眾健康識能健康識能健康識能健康識能（（（（Health literacy））））認知認知認知認知薄弱薄弱薄弱薄弱

依據國健署 2014年運用「健康危害行為監測調查（BRFSS）」針對

轄區 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率之調查結果顯示國人對代謝

症候群腰圍警戒値認知率偏低全國腰圍平均值認知率男性 473女

性 444本市則為男性 463女性 435（圖 3）

WHO建議以身體質量指數（Body Mass Index BMI）界定體重過輕

健康體重體重過重或肥胖並指出對於「健康體位」具有正確認知將

有助於維持健康體位因此提升國人「健康識能（Health literacy）」可

促進民眾自我照顧健康行為

圖 3 全國與桃園市的 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

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1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

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2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

1

壹壹壹壹背景說明背景說明背景說明背景說明

一一一一 桃園市民桃園市民桃園市民桃園市民過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國過重或肥胖比率高於全國

世界衛生組織（World Health Organization WHO）指出過重與肥胖

是造成糖尿病心血管疾病與癌症等慢性病之主要危險因子依據衛生

福利部國民健康署（以下簡稱國健署）「2013 年國民健康訪問調查」之

結果顯示本市民眾過重或肥胖比率於 6至 11歲為 30812至 17歲

為 35218至 64歲成人為 436（表 1）

表 1 全國與桃園市的過重及肥胖比率

年齡分組年齡分組年齡分組年齡分組 全國全國全國全國 桃園市桃園市桃園市桃園市

6 至至至至 11 歲歲歲歲 286 308

12 至至至至 17 歲歲歲歲 263 352

18 至至至至 64 歲歲歲歲 427 436

資料來源資料來源資料來源資料來源衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署衛生福利部國民健康署「「「「2013 年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查年國民健康訪問調查」」」」

二二二二 近近近近 3成多市民成多市民成多市民成多市民尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣尚未建立運動習慣

國健署針對臺灣地區 18 歲以上民眾進行「健康危害行為監測調查

（BRFSS）」2013 年調查結果顯示全國於過去 1 個月曾經有運動者占

717本市為 724而 2014年調查結果全國為 731本市為 76

（圖 1）雖較前一年度稍有提升惟仍有近 3成民眾於過去 1個月未有

運動

圖 1 全國與桃園市的 18歲以上民眾運動盛行率

另教育部體育署 2014 年運動城市調查指出民眾運動程度達到

國健署訂定之國人運動建議量(即每週至少運動 3次每次 30分鐘心

2

跳達 130下以上)之比率全國為 330本市僅 315（圖 2）顯示本

市市民近 7成運動量不足且尚未建立運動習慣應透過持續宣導及提供

有利運動的支持性環境鼓勵民眾多從事身體活動

備註規律運動人口是針對平常有運動的民眾計算如果運動狀況是(1)每週運動 3 次

以上(2)每次運動 30 分鐘以上(3)運動時會流汗也會喘(60 歲以上民眾會流汗也納

入計算)以上三項皆符合者屬於規律運動符合二項屬於偶爾運動有符合一

項屬於低度運動三項皆不符合屬於極少運動沒有運動者則歸於沒有運動

圖 2 全國與桃園市民眾規律運動之比例

三三三三 民眾民眾民眾民眾健康識能健康識能健康識能健康識能（（（（Health literacy））））認知認知認知認知薄弱薄弱薄弱薄弱

依據國健署 2014年運用「健康危害行為監測調查（BRFSS）」針對

轄區 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率之調查結果顯示國人對代謝

症候群腰圍警戒値認知率偏低全國腰圍平均值認知率男性 473女

性 444本市則為男性 463女性 435（圖 3）

WHO建議以身體質量指數（Body Mass Index BMI）界定體重過輕

健康體重體重過重或肥胖並指出對於「健康體位」具有正確認知將

有助於維持健康體位因此提升國人「健康識能（Health literacy）」可

促進民眾自我照顧健康行為

圖 3 全國與桃園市的 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

2

跳達 130下以上)之比率全國為 330本市僅 315（圖 2）顯示本

市市民近 7成運動量不足且尚未建立運動習慣應透過持續宣導及提供

有利運動的支持性環境鼓勵民眾多從事身體活動

備註規律運動人口是針對平常有運動的民眾計算如果運動狀況是(1)每週運動 3 次

以上(2)每次運動 30 分鐘以上(3)運動時會流汗也會喘(60 歲以上民眾會流汗也納

入計算)以上三項皆符合者屬於規律運動符合二項屬於偶爾運動有符合一

項屬於低度運動三項皆不符合屬於極少運動沒有運動者則歸於沒有運動

圖 2 全國與桃園市民眾規律運動之比例

三三三三 民眾民眾民眾民眾健康識能健康識能健康識能健康識能（（（（Health literacy））））認知認知認知認知薄弱薄弱薄弱薄弱

依據國健署 2014年運用「健康危害行為監測調查（BRFSS）」針對

轄區 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率之調查結果顯示國人對代謝

症候群腰圍警戒値認知率偏低全國腰圍平均值認知率男性 473女

性 444本市則為男性 463女性 435（圖 3）

WHO建議以身體質量指數（Body Mass Index BMI）界定體重過輕

健康體重體重過重或肥胖並指出對於「健康體位」具有正確認知將

有助於維持健康體位因此提升國人「健康識能（Health literacy）」可

促進民眾自我照顧健康行為

圖 3 全國與桃園市的 18 歲以上民眾對腰圍警戒值認知率

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

3

四四四四 民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識民眾飲食營養知識有待有待有待有待提升提升提升提升

此外依據衛生福利部食品藥物管理署 2005 至 2008 年「19-64 歲

成人飲食與營養知識態度及行為狀況」調查結果成人飲食營養態度平

均每題得分 356分(滿分 5分)介於中立與同意之間尚稱正向顯示

我國 19-64歲成人對於「飲食營養」問題持關心態度另成人飲食營養

知識整體答對率雖有 627但進一步深入分析飲食營養知識之「疾病

與飲食的關係營養素含量比較食物份量建議體重及減重」等 4個

分量表其中「食物的份量建議」及「體重及減重」的答對率最低分

別為 487及 424顯示營養飲食知識仍有待加強

五五五五 國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出國民醫療保健支出比例比例比例比例較高較高較高較高

我國 2014年國民醫療保健支出(National Health Expenditure NHE)

高達新臺幣（以下同）9955億元在醫療院所就醫支出類別中「過重

及肥胖」所耗損之相關醫療支出約佔 53即 4654億元因此如能

改善國人過重及肥胖問題將可望降低國民醫療保健支出

六六六六 本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況本市代謝症候群現況

依據國健署(原行政院衛生署國民健康局)2007年「臺灣地區高血壓

高血糖高血脂之追蹤調查研究」結果顯示目前臺灣地區 20 歲以上

患有代謝症候群的民眾為 197（男 203女 193）並有隨著年齡

上升而增加的趨勢在本市 2014 年十大死因中因代謝症候群所衍生

之腦血管疾病心臟病糖尿病高血壓等慢性疾病分別為本市十大死

因之第 2347位其每十萬人口死亡率分別為 644430313及

231且已連年位居我國十大死因排行之列均與不健康的生活習慣有

關如不正確的飲食不運動及肥胖儼然成為現代人健康主要威脅

是我國及世界各國之新興重要公共衛生議題

七七七七 桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善桃園市民健康體位觀念亟待改善

綜合前述可知本市市民對於正確運動觀念及良好飲食行為等缺乏

正確認知亟待改善與提升為擺脫缺乏運動健康識能不足及體重過

重肥胖等問題帶給本市市民的健康威脅桃園市政府衛生局(以下簡稱本

局)透過持續推廣健康體位管理計畫結合醫療資源深入社區服務帶領

市民認識健康飲食及健康體能進而養成健康生活習慣

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

4

貳貳貳貳推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性推動策略及創新性

一 【全國首創】結合醫療篩檢生化檢驗及衛教服務

推廣本市代謝症候群及健康體位管理計畫 為改善桃園市民對於健康飲食及健康體能之正確認知不足的問題

本局規劃「2015年健康體位管理計畫」整合專業優質醫療團隊及 49個

社區學校職場及醫療院所等健康體位據點之現有及所需資源（包含

執行人員及設備場地等）透過監測代謝症候群之控制因子及提高身

體活動量增加營養識能調整民眾生活模式並結合專業醫療生化篩

檢服務提供 18 歲至歲至歲至歲至 64 歲歲歲歲市民市民市民市民代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查代謝症候群預防保健檢查健康健康健康健康體能及體能及體能及體能及

健康飲食健康飲食健康飲食健康飲食管理管理管理管理課程課程課程課程協助罹患代謝症候群者改善身體機能及血液生理數

值進而延緩衍生疾病發生之可能對於健康者則可減少代謝症候群的

危險因子維持健康本計畫除帶動全市營造健康體位的氛圍建構友

善網絡與支持性環境外也可提早預防或減緩高危險族群罹患代謝症候

群慢性病及其異常衍生之疾病趨勢

二 政策升級˙加值健康篩檢整合服務 本局自 2011 年推動健康體位管理計畫迄今已持續 6 年為提供

市民創新健康加值服務於 2015年全面政策健康福利升級(表 2)運用

為期 3個月之飲食營養及健康體能介入之生活型態調整方法搭配健康

檢查服務提供市民最完整最優質之健康體位服務

圖 4 本局 2015年健康體位管理計畫創新加值服務項目

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

5

表 2 本市健康體位政策歷年執行內容比較

執行項目執行項目執行項目執行項目 2011 至至至至 2014 年年年年 2015 年年年年

跨場域經營跨場域經營跨場域經營跨場域經營 由社區醫院學校職場

及公部門等場域各自經營

整合社區醫院學校職場及公部

門現有資源跨場域統一管理

健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教健康飲食營養衛教 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康飲食營養衛教

系列課程為期 3個月每週 1次

每次 1堂每堂 50分鐘

健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程健康體能動態課程 不定期辦理無統一規劃完

整系列課程

進行全套 12堂之健康體能動態系列

課程為期 3個月每週 1次每次

1堂每堂 50分鐘

預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目預防保健檢查項目

透過社區成人預防保健篩

檢項目轉介過重及肥胖個

案

提供民眾於參與為期 3 個月之健康

體位管理課程之前及結束後均進行

代謝症候群預防保健檢查服務

個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理個案年度計畫管理 參與民眾流動率大難執行

個案年度計畫管理

藉由系列課程規劃吸引參與民眾全

程參與流動率下降

介入前介入前介入前介入前後之比較後之比較後之比較後之比較 除體重可比較外無其他判

斷項目

可比較介入前後之項目如下

1 身體檢查身高體重血壓體

脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

2 尿液檢查

3 血液生化檢查GOTGPT肌酸

酐血糖血脂(總膽固醇三酸

甘油脂高密度膽固醇)

4 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動

量調查短版問卷」及「健康識能問

卷」

三三三三 本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析分析分析分析

本市推動健康體位管理計畫之 SWOT分析如圖 5所示就內部環境

的優勢及劣勢及外部環境的機會與威脅分點敘明並針對劣勢及威脅環

境納入整體計畫規劃參考及擬訂相關改善措施

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

6

圖 5 本計畫 SWOT分析圖

四四四四 彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求彙整各場域健康需求量身訂做量身訂做量身訂做量身訂做計畫計畫計畫計畫可行可行可行可行執行執行執行執行方式方式方式方式

經召開多次內部資訊會議聆聽各場域代表意見以規劃計畫工作

時程及細部執行內容（表 3）按表操課計畫執行井然有序提供本市

市民最優質之健康體位服務

表 3 規劃工作流程

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作召開計畫工作運作

會議會議會議會議

內部資源整合會議

單位內召開計畫進度會議

訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業訂定各項服務作業

流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單流程與相關表單

前測後測日期及流程安排

活動時間表

多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同多元管道招募不同

場域之個案場域之個案場域之個案場域之個案

衛生所里長接洽

職場接洽

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

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2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

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1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

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2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

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17

2016

114

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121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

7

工作項目工作項目工作項目工作項目 工作細項工作細項工作細項工作細項 工作時程工作時程工作時程工作時程

2015

10

2015

11

2015

12

2016

01

2016

02

2016

03

課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀課程規劃與講師邀

請請請請

營養師與運動教練邀請

營養課程與運動課程規劃

場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準場地租借與器材準

備備備備

場地接洽與租借

器材準備

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((前測前測前測前測))))

品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回品質監測與定期回

報報報報

課程記錄

定期巡堂

結合結合結合結合醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查醫療資源提供成人代謝症候群預防保健檢查((((後測後測後測後測))))

成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析成效評估資料蒐集及分析

繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷繳交成果報告與經費核銷

五五五五 結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體結合現有硬軟體資源資源資源資源為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之為學員打造舒適及合適之課程課程課程課程環境環境環境環境

(一) 規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地規劃活動適宜場地以各據點之大型室內場地為主包含各區集會所

社區活動中心里辦公處公園廣場廟宇廣場醫院會議室職場

會議室及健身教室等場域進行場地勘查及容納人數調查篩選出適

合營養及運動課程可及時同步辦理之活動適宜場地若該場地亦有

適合活動的戶外場地專業體能指導教練將會視課程內容需求及天氣

因素許可的情況下移至戶外進行課程

(二) 盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求盤點場地需求規劃各活動場地動向及課程時間安排並盤點出各區

之場地需求（如是否有投影機布幕麥克風及音響等硬軟體設備）

(三) 活動排程活動排程活動排程活動排程貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務貼心到點服務依各據點可執行代謝症候群預防保健檢查服

務之前後測及健康體位管理課程時間彙整總表按表操課安排

專業醫療檢查團隊營養師體能指導教練及庶務工作人員不分早

晚不分遠近不分場域到點服務參與計畫之民眾

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

8

(平鎮區三崇宮) (八德區大和里)

圖 6 不分早晚帶領民眾健康體能

(壢新醫院) (中壢區福德社區)

圖 7 不分場域帶領民眾健康體能

六 結合專業醫療團隊設計專業醫療健檢服務及全套系列課程

為持續推廣健康體位管理本局透過整合專業醫療團隊設計專業

醫療健檢服務及全套健康體能健康飲食營養系列課程提供本市市民

健康加值服務使民眾可提早預防罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

落實早期發現早期治療

(一一一一) 計畫計畫計畫計畫服務服務服務服務內容如下內容如下內容如下內容如下

1 代謝症候群預防保健檢查服務

(1) 協調各社區據點選擇合適的場地及時間利用「整合式社區篩

檢模式」深入鄰里提供免費的成人代謝症候群預防保健檢查

服務

(2) 透過成人代謝症候群預防保健檢查藉以篩選出具代謝症候群及

非代謝症候群且同意參與本計畫之民眾

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

9

(3) 篩檢項目如下

A 身體檢查身高體重血壓體脂肪身體質量指數（Body Mass

Index BMI）腰圍

B 尿液檢查

C 血液生化檢查GOTGPT肌酸酐血糖血脂(總膽固醇

三酸甘油脂高密度膽固醇)

D 問卷檢測使用「IPAQ台灣活動量調查短版問卷」及「健康識

能問卷」

(4) 透過 2次代謝症候群預防保健檢查之檢測資料之前後測差異評

估健康體位管理課程為期 3個月之介入成效以提早預防該族群

罹患慢性病及其他異常衍生之疾病

(5) 本計畫所指代謝症候群定義為以下 5項危險因子中若有 3項

(含)以上者及可判定為代謝症候群（表 4）

表 4 代謝症候群 5項危險因子定義

5 項危險因子項危險因子項危險因子項危險因子 異常值異常值異常值異常值

腹部肥胖 男性腰圍≧90公分(35吋半)

女性腰圍≧80公分(31吋半)

血壓偏高 收縮血壓≧130mmHg

舒張血壓≧85mmHg

空腹血糖偏高 空腹血糖 ≧100mgdl

高密度酯蛋白膽固醇偏低

(HDL-C)

男性lt40mgdl

女性lt50mgdl

三酸甘油酯偏高

(TG) 三酸甘油酯≧150 mgdl

備註(1)以上 5項危險因子中若有 3項(含)以上者及可判定為代謝症候群

(2)「血壓偏高」「空腹血糖值偏高」的判定包括依醫師處方使用降血壓或降血糖等藥品(中草藥除外)

血壓或血糖之檢驗值正常者

(3)資料來源衛生福利部國民健康署

(6) 針對全程參與的民眾之預防保健前後測檢查結果分析比較

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

10

符合參與本計畫資格完成簽署侵入性檢查同意書及代謝症候

群預防保健檢查前測之民眾計有 2320 人而經 3 個月的健康體位

管理課程(健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程)且完成健康

飲食營養衛教及健康體能動態系列課程後測之民眾計 1518 人佔

收案總數之 654

參與計畫民眾各居住區域參與人數分布如下北桃園計 1000

人(431)中桃園計 714 人(3078)南桃園計 606 人(2612)

性別比以女性居多計 1971 人(8496)年齡分佈其平均年齡為

4942歲以 50至 59歲參與人數為最高40至 49歲為次高分別

為 920人(3966)及 552人(2379)(表 5)

表 5 整體個案人口學資料(n=2320)

人數或平均數 百分比或標準差

區域區域區域區域

北桃園 1000 4310

中桃園 714 3078

南桃園 606 2612

性別性別性別性別

女 1971 8496

男 349 1504

2 健康體位管理課程

結合專業團隊計畫規劃辦理健康體能健康飲食營養系列課

程體能及飲食體能及飲食體能及飲食體能及飲食系列課程系列課程系列課程系列課程各有各有各有各有 12 堂堂堂堂每週每週每週每週 1 次各次各次各次各 50 分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養分鐘之營養

衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程衛教課程及動態體能訓練課程透過營養師及專業體能指導教練

教育民眾如何正確培養健康飲食及健康體能習慣

(二二二二) 系統系統系統系統課程課程課程課程完整教學完整教學完整教學完整教學靈活運用靈活運用靈活運用靈活運用補課機制補課機制補課機制補課機制

考量現代人生活繁忙職場家庭雙邊顧常有臨時無法參與

課程之情形發生本計畫採取課程教材統一化之模式(表 6表 7)

學員有臨時請假之狀況可在當周另擇日至鄰近區域之據點參與進

行補課使學員不遺漏任何一堂專業健康課程

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

113

2016

120

2016

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2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

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2015

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2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

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110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

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17

2016

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2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

11

表表表表 6 營養衛教課程表進度統一化 週次週次週次週次 課程主題課程主題課程主題課程主題 課程內容課程內容課程內容課程內容

第 1週 淺談代謝症候群 介紹代謝症候群肥胖與疾病相關健康體位

第 2週 均衡飲食與減重概論 各類食物營養素與人體相關性

第 3週 破除 NG減重飲食法 分析市面減重方法及均衡飲食健康減重法

第 4週 運動怎麼吃 運動搭配個別化飲食方針

第 5週 代謝症候群預防系列講

座-高血壓 介紹高血壓與健康的關係及得舒飲食

第 6週 飲食減重與血糖 血糖GI值介紹及避免高血糖脂飲食守則

第 7週 減重飲食與血脂 認識胺基酸及血脂肉品的選擇

第 8週 油安選油與血脂 油脂的來源選擇儲存方式

第 9週 聰明吃素不卡油 如何健康吃素

第 10週 營養師帶你吃遍全世

界探究長壽的秘密 探究長壽村的飲食及生活習慣

第 11週 保健食品與健康食品 認識保健食品和健康食品

第 12週 三高與健康食品 保健食品和健康食品怎麼吃怎麼選

表 7 體能訓練課程進度統一化

週次 課程主題 課程介紹

第 1週 全身有氧運動課程 線條雕塑(Body Sculpt)以徒手或利用啞鈴

等簡易器材訓練核心肌群及雕塑全身各部

位線條達到理想體態

有氧派對(Aerobics Pulse)有氧派對是以有

氧舞蹈基本動作結合芭蕾街舞爵士等動

作元素加以流暢的編排形成新穎的組合

套路利用緊湊及合理的教學地圖讓不同

運動能力的人都能在課程中保持中低強度

第 2週 全身雕塑課程

第 3週 有氧運動+肌肉訓練課程

第 4週 全身有氧運動課程

第 5週 下半身雕塑課程

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

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2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

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117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

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17

2016

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2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

12

週次 課程主題 課程介紹

第 6週 全身有氧運動+肌肉平衡

訓練課程

的運動心率達到心肺訓練及燃脂的目的

高低衝擊有氧活力有氧(Hi-Low)最基本之

有氧運動課程擁有最入門及涵蓋所有有氧

課程的基本舞步主要訓練目的為提高心肺

能力加快新陳代謝增強運動耐力對於

快速消耗多餘脂肪達成瘦身目的有較突出

的效果

第 7週 核心雕塑課程

第 8週 全身有樣運動課程

第 9週 核心雕塑課程

第 10週 全身有氧運動課程

第 11週 上半身雕塑課程

第 12週 全身有氧運動課程

(三三三三) 課程教材統一課程教材統一課程教材統一課程教材統一˙教學模式不同教學模式不同教學模式不同教學模式不同

考量本市城鄉差距及高齡化程度不同各據點參與學員之年齡年齡年齡年齡

及性別亦有及性別亦有及性別亦有及性別亦有差異差異差異差異本計畫雖已規劃課程內容一致性但但但但專業專業專業專業講師講師講師講師群群群群

仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員仍會依各據點學員實際實際實際實際參與參與參與參與情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式情形調整教學模式如體能課程同為

第 4 堂運動課程主題－全身有氧運動課程若該據點學員整體年齡

較長講師將採用道具（如椅子）輔助學員執行體能姿勢而營養

課程則將視課程主題另安排健康飲食實作課程使之學以致用

圖 8 課程教材統一教學模式不同給予不同且適當的運動方式進行授課

(第 4堂運動課程主題全身有氧運動課程－左椅子協助右身體律動)

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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2016

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2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

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17

2016

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2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

13

圖 9 課程教材統一教學模式不同(左一般課程教學右健康飲食實作)

(四四四四) 小班制教學風格－－－－提升師生互動提升師生互動提升師生互動提升師生互動提高教學品質提高教學品質提高教學品質提高教學品質

「追求卓越提昇品質」是精緻教育的目標而精緻教育乃有

三個重要特性一為卓越性不僅是要求擁有更要求美好不僅

要求量的擴充更要求質的提昇二為績效性重視提高教育內容

之附加價值重視提昇教學實施的過程績效三為科技性強調應

用科技方法改進教學品質提供科技設備以利教育活動進行（吳清

基民 82）小班制教學之精神即在追求績效提高教學附加價值

讓教學能更優質

1 講師彈性調整課程執行方式因材施教

2 學員與講師將有更多之溝通機會提高衛教成效

3 學員可獲得講師較多的關懷與輔導

4 學員表現機會提升表達與創造潛力無形的提高

5 設備能有效運用減少不敷使用之情形

6 教學環境提升並免空間容納不足學員過多壅塞品質下降

(五五五五) 遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一遴選班長提供更優質的教學統一人力安排人力安排人力安排人力安排

每一據點班級皆由全體學員遴選小班長協助各堂營養及運動

課程中之學員報到活動拍攝及問卷發放相關事宜並於課後將該

場簽到表及活動相片回傳本局承辦窗口以利及時回收提高問卷

回收率同時藉由小班長管理機制也大幅增加學員參與歸依感提

升學習動力減少參與者退出機會之比率

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

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17

2016

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2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

14

七七七七 學習學習學習學習不間斷不間斷不間斷不間斷QA零零零零時差時差時差時差－－－－建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式建立課後聯繫方式

以時下流行之手機行動應用程式（Mobile Application APP）－

通訊軟體 LINE各據點班級內之學員分別與講師組成群組相互交

流無論是課程提醒及課程議題詢問皆可透過 LINE 群組即時

隨時時時回應學員(圖 10)藉由通訊群組隨時聯繫分享學員及

講師感情持續加溫並自動自發仍定期聚會接受體能指導訓練

維持健康運動的良好習慣

圖 10 以時下流行之通訊軟體 LINE班級內之學員及講師組成群組相互交流

参参参参跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制跨領域合作機制

【整合各方專業意見】+【打破跨界隔閡】+【任務分工】+

【資源共享】= 跨領域合作及執行機制

本局 2015年持續推廣健康體位管理計畫力求「健康衛教生活化」

之目標運用健康城市及社區健康營造推動策略參考各方領域之專業

意見及執行經驗共同規劃計畫執行方式打破跨界隔閡整合及運用

專業醫療團隊及社區醫院及職場之現有資源打造全市健康體位的氛

圍建構友善支持性環境提供民眾全方位優質健康照護服務

本計畫區分北桃園中桃園南桃園等三區成立 49 處健康體位

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

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17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

15

據點包含社區醫療院所學校及職場並於執行期間進行多次會議

凝聚共識針對實施過程中遭遇的問題進行檢討與修正各場域專業分

工細項如圖 11

一一一一 衛生局衛生局衛生局衛生局

(一) 主責機關規劃本計畫整體實施項目及計畫執行分工規劃利用

SWOT分析探討此計畫優勢與劣勢及外部的威脅機會並委託醫

療院所實際執行

(二) 多元媒體宣導藉由多元宣導方式如跑馬燈文宣海報布條

主題網站電子看板公佈欄活動空間並結合活動多元行銷本

計畫

(三) 實地考核為給予民眾優質的健康體位管理服務特設置查核機制

由本局承辦人不定期至各區進行醫療檢查及系列課程考核作業確

保計畫實際執行之任一環節皆能順利運作

(四) 聆聽心聲藉由至實地考核時聆聽實際參與計畫民眾心聲彙整

資訊及時改善並作為下一年度計畫修正調整之依據

二二二二 醫療院所醫療院所醫療院所醫療院所

(一) 專業建議提供衛生局計畫研擬相關專業建議及執行經驗

(二) 專人管理接受衛生局委託辦理本計畫專人管理規劃設計及執

行計畫內所需之工作人員醫療檢查課程及場地安排事宜並接

受民眾現場問題諮詢

(三) 成立據點挑選全市各區合適地點進行實地勘查以成立健康體

位據點以提供參與計劃民眾安全舒適的上課環境

(四) 醫療服務安排院內醫療人力至全市各健康體位據點進行專業醫

療巡迴服務及安排報告檢視事宜

(五) 課程規劃結合本市營養師公會及業界召聘專業營養師及體能指

導教練安排專業衛教系列課程繪製成表按表授課

(六) 教材研發經由專業營養師及體能指導教練指導研發專業全套各 12

堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

(七) 單一報名窗口於各健康體位據點設立單一報名窗口並與轄區內

衛生所合作共同招募計劃民眾

(八) 文宣品製作設計及製作符合本計畫所需之文宣品及民眾獎勵機制

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

16

所需物品

(九) 成果分析進行計畫個案資料建檔資料檢誤及資料統計分析(含

問卷量表及預防保健檢查項目等之前後測資料)

三三三三 衛生所衛生所衛生所衛生所

(一) 據點溝通橋樑協助承辦計畫之醫療院所尋找各場域中之合宜活動

地點及報名據點並作為據點及委辦醫療院所之溝通橋樑

(二) 多元行銷藉由所內跑馬燈公佈欄主題網站活動空間並結

合活動進行計畫推廣

(三) 個案轉介於一般門診糖尿病門診及各篩檢活動中挖掘符合計畫

條件之相關個案並協助個案轉介承辦計畫之醫療院所

四四四四 健康體位據點健康體位據點健康體位據點健康體位據點（（（（社區社區社區社區醫療醫療醫療醫療院所院所院所院所學校及職場學校及職場學校及職場學校及職場））））

(一) 計畫推廣透過社區（區公所里辦公處及社區發展協會）醫療

院所（醫療院所社區照護科及人力管理部門）學校（健康中心及

校護）職場（工廠醫護室及廠護）接洽區長里長社區意見領

袖及相關主管說明計畫內容及合作方式包含場地需求報名方

式宣傳方式等以推廣本計畫

(二) 人力招募招募計畫內據點所需志工及相關人力資源

(三) 民眾召集號召符合計畫條件之師生及員工參與本計畫

(四) 提供場地設備視計畫需求建議合適場地及軟硬體設備並協助

其借用及租賃事宜以供醫療檢查及系列課程使用

五五五五 體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家體能訓練專家

與承辦計畫之醫療院所合作及時安排擁有有氧舞蹈合格證書的

專業體能指導教練以現場提供民眾正確的運動知識及技巧接受民

眾現場問題諮詢

六六六六 桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會桃園市營養師公會

轉知計畫營養師人力需求情形及時聘請計畫所需之專業營養師

以現場提供民眾正確的飲食概念及技能接受民眾現場問題諮詢

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

17

圖 11 健康體位管理計畫跨領域合作機制

肆肆肆肆市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度市民參與機制與參與度

一一一一 全市動員全市動員全市動員全市動員˙據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域據點遍地散花各場域

經過全市動員召集之下選擇合適的場地及時間並聯繫各場域代表

整合各場域現有社會資源藉由透過不同管道進行政策宣導並計成立

橫跨 49 處橫跨社區醫療院所學校及職場之健康體位據點一同共襄

盛舉全力營造支持性環境以提供各目標族群如社區民眾學生

及上班族便利健康體位管理環境

另為使參與學員皆可獲得更多軟硬體設備資源講師溝通機會表

現及示範機會個別輔導管道以提升整體衛教品質及學員學習效率

計畫原則採小班制教學每一據點班級以 50 名為限各區場次活動

地點人數及前後測日期如附件 2

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

18

二二二二 分區推廣分區推廣分區推廣分區推廣˙推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化推廣管道多元化

本計畫之活動分為北桃園中桃園南桃園等 3區個別進行據點

建置作業設置管道多元化經統計結果主要參與原因(佔 8367)是

由該社區之區公所里辦公處及社區發展協會透過區長里長及社區

意見領袖利用本計畫製作之文宣海報跑馬燈等協助動員招募民眾

參與其次有 863是因在地社區社團本身原有運動課程已有對運動

技能有初步知能故贊同本計畫而主動願意成為據點另有 612是因

職場中之領導主管透過網路得知有本計畫認同參與本計畫可提升職場

健康促進故主動聯繫報名參加（圖 12）

圖 12 據點召集及設置方式統計圖

三三三三 單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣單一報名窗口及多元創意文宣

為強化據點執行力及縮短作業時間統一標準化作業流程及報表格

式除設置實體報名單一窗口使用到點服務外另可透過專人電話及網

路粉絲團報名服務或可利用 E化功能掃描 QR CODE即可線上填寫

報名表功能維持服務品質並大幅提升民眾參與率另規劃設計創意文

宣加強吸引民眾參與計畫執行方式如下

(一) 創意健康主題標語宣導

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

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2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

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17

2016

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121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

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2016

17

2016

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121

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128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

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12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

19

以設計活潑的健康活動宣導口號(Slogan)「作伙健康動吃動吃」

強調 3 個月課程的介入手法表達課程主要訴求為強調飲食健康樂

活吃運動持續堅定做每週 1次為期 12週一起向健康體位的

目標邁進藉由上述簡單活潑的口號互喊加深民眾參與活動的體

驗感受

圖 13 據點學員體能指導教練與計畫工作人員共同呼喊口號增強凝聚力

圖 14 創意健康主題標語宣導 Slogan「作伙健康動吃動吃」

(二) 多元文宣創意設計

為使整體計畫有一致性及創意性本計畫廣泛運用上述健康主

題標語設計並製作系列多元創意文宣製品做為不同宣傳工具以吸

引市民參與及使用如據點彩色布條海報單張等提高為民

服務之效率

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

20

同時運用時下流行之 Facebook成立本計畫官方粉絲團「作伙

健康動吃動吃」FB粉絲團主題網站將上課資訊活動成果及活

動花絮及時上傳至網站健康資訊傳播無遠弗屆營造系統化運作

模式及一致性的減重氛圍

圖 15 計畫用三折單張於社區中發放邀請民眾一統響應本計畫(正背面)

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

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17

2016

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2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

21

圖 16 透過社群網絡 Facebook使健康資訊傳播無遠弗屆

四四四四 多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制多元民眾獎勵機制˙提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願提升民眾參與意願

為使健康體位據點運作活絡提升民眾學習動機於生活中並維持

健康行為本計畫運用「健康宣示」手法穩固民眾健康飲食與持續運

動的意志讓參與民眾自身意識到「要讓自己變得更加健康」之理念

並內化成為實際行為與及長期習慣本計畫再規劃輔以獎勵機制設計

集點戳章及健康護照每上 1堂課就能蓋 1個章於年底再行頒發相關

獎項(如表 8)讓參與民眾能持之以恆全程依時參與本計畫課程帶

領民眾一步一步邁向健康(圖 17至圖 20)

表 8 獎勵方案一覽表

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

健康向前獎健康向前獎健康向前獎健康向前獎 (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前三堂課程

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 A (1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續上滿前 7堂課程

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

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2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

16

2016

113

2016

120

2016

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2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

22

獎勵方案獎勵方案獎勵方案獎勵方案 須完成項目須完成項目須完成項目須完成項目

機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一機會命運二選一 B

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 上滿 7堂課程以上 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎全勤加碼獎

(1) 完成第 1次成人代謝症候群預防保健檢查 (2) 連續 12週的系列課程從未缺席遲到早退 (3) 完成第 2次成人代謝症候群預防保健檢查

努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎努力不懈獎 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎個人成效最佳獎

bull 腰圍減少公分數(前 3名) bull 高密度膽固醇增加(前 3名) bull 三酸甘油脂(前 3名)

團體參與獎團體參與獎團體參與獎團體參與獎

bull 平均腰圍減少公分數最多之據點 bull 平均高密度膽固醇增加最多之據點 bull 平均三酸甘油脂下降最多之據點

圖 17 機會命運二選一 A(左)機會命運二選一 B(右下) 及健康向前獎(右上)之獎品

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

23

圖 18 健康護照封面及內頁設計

圖 19 於每 1堂課結束後即可獲得 1張用印之有效摸彩券

圖 20 健康護照實計蓋集點戳章畫面

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

24

五五五五 民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃民眾參與課程規劃˙共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式共同打造學習模式

除原計畫研擬之為期 3 個月

每週 1次每次 1堂每堂 50分鐘

之專業全套 12 堂之健康飲食營養

衛教及健康體能動態系列課程外

本計畫開放開放開放開放參與學員們藉由 LINE

據點群組Facebook 之官方 FB 粉

絲團及課後討論等方式(圖 21)共

同參與課程規劃加碼升級課程內

容除可直接對應且滿足民眾實際

需求外同時加深加深加深加深民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與民眾共同參與公公公公

共政策之共政策之共政策之共政策之討論討論討論討論及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與及規劃之參與感感感感責責責責

任感任感任感任感及及及及榮譽感榮譽感榮譽感榮譽感

圖 21 學員共同參與課程規劃

六六六六 學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查學員滿意度調查˙隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式隨時調整上課模式

除藉由前項方式了解學員需求外同時於每堂課後發放滿意度調查

問卷藉由匿名紙本表達方式使每 1個學員無論是性格內斂或外向

者皆可表達自己的心聲並藉由前一堂所得之學員滿意度及意見做

為下一堂課程講師調整上課模式之依據

伍伍伍伍成果與成效成果與成效成果與成效成果與成效

一一一一 總計總計總計總計辦理辦理辦理辦理 1176堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程堂健康體位課程全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近全市服務人數近 4千人千人千人千人

為使課程內容由淺入深可逐步帶領民眾了解健康飲食及體能相關

知能及技巧特分別規劃進行為期 3個月每週 1次每次 1堂每堂

50分鐘之專業全套12堂之健康飲食營養衛教及健康體能動態系列課程

計辦理 1176堂健康體位課程全市服務人數計 3833人(表 9)

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

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1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

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2016

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2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

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2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

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17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

25

學員反應熱烈並且於一般課程時認真聆聽營養實作課程提出創

意體能動態課程時活躍筋骨全面帶動民眾朝向健康體位之生活型態

路途邁進

圖 22 講師帶領學員活動筋骨 圖 23 學員課後與講師討論飲食建議

表 9 本計畫各區參與人數

行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計 行政區域行政區域行政區域行政區域 課程內容課程內容課程內容課程內容 參與人數參與人數參與人數參與人數 合計合計合計合計

八德區八德區八德區八德區

營養課程 95

191 蘆竹區蘆竹區蘆竹區蘆竹區

營養課程 151

302 運動課程 96 運動課程 151

大溪區大溪區大溪區大溪區

營養課程 117

235 觀音區觀音區觀音區觀音區

營養課程 42

84

運動課程 118 運動課程 42

桃園區桃園區桃園區桃園區

營養課程 526

1052 平鎮區平鎮區平鎮區平鎮區

營養課程 229

458 運動課程 526 運動課程 229

龜山區龜山區龜山區龜山區

營養課程 117

229 新屋區新屋區新屋區新屋區

營養課程 33

63 運動課程 112 運動課程 30

大園區大園區大園區大園區

營養課程 63

123 楊梅區楊梅區楊梅區楊梅區

營養課程 196

393

運動課程 60 運動課程 197

中壢區中壢區中壢區中壢區

營養課程 282

562 龍潭區龍潭區龍潭區龍潭區

營養課程 72

141 運動課程 280 運動課程 69

合計合計合計合計

營養課程營養課程營養課程營養課程 1923

3833

運動課程運動課程運動課程運動課程 1910

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

26

二二二二 參與民眾平均腰圍顯著下降２公分及

９項預防保健檢查項目達顯著差異水準

將完成計畫內所提供之預防保健檢查項目前後測收案民眾(計

1518人)進一步作 12項檢查項目結果比較(血糖總膽固醇肌酸酐

三酸甘油脂GOTGPT高密度膽固醇收縮壓舒張壓體重體

脂肪腰圍)其結果分析如下

(一) 腰圍前後測差異顯著下降˙遠離小腹婆大肚公

BMI雖是常用於估算肥胖與健康的簡易方式但其無法區分出

個人脂肪肌肉及骨骼的重量比例也無法指出體脂肪含量及所在

部位有鑑於多方研究均指出腹部脂肪比起大腿及臀部脂肪對於

個人健康風險危害更高因此本計畫以測量腰圍為主要監測項目

本計畫執行期間前後皆有量測參與民眾之腰圍體重及體脂肪

經為期 3 個月的體能及飲食系列課程參與民眾平均腰圍顯著下降

2公分並達顯著差異(plt0001)(表 10)成功使民眾遠離腹部肥胖所

造成的慢性病危機

表 10 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目

前測 後測

p 值

M SD M SD

腰圍(cm) 8139 963 797 966 lt0001

plt005plt001plt0001

(二) 參與民眾平均 9 項預防保健檢查項目具顯著差異水準

本局進一步將 11項預防保健檢查項目結果統計分析發現腰圍

(plt0001)血糖(p=004)總膽固醇(plt001)肌酸酐(plt0001)三

酸甘油脂(plt0001)GOT(plt0001)高密度膽固醇(plt0001)舒張

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

27

壓(plt0001)體脂肪(p=0006)等 9個項目均達顯著差異成效卓越

代表本計畫利用為期 3個月的生活型態調整手法得到明確的成功

表 11 整體個案檢查項目前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測

p值 M SD M SD

血糖(mgdl) 913 236 924 2426 004

總膽固醇(mgdl) 1979 3759 196 3523 001

肌酸酐(mgdl) 086 025 09 026 lt0001

三酸甘油脂(mgdl) 1207 12371 1088 12367 lt0001

GOT(UL) 248 1045 234 1009 lt0001

GPT(UL) 244 1775 237 1782 008

高密度膽固醇(mgdl) 601 1507 611 1548 lt0001

收縮壓(mmHg) 1258 199 126 1956 05

舒張壓(mmHg) 77 1251 788 1225 lt0001

體重(Kg) 618 1234 618 1166 046

體脂肪() 322 801 325 858 0006

plt005plt001plt0001

三 參與民眾健康識能提升逾 4 成

除藉由代謝症候群預防保健檢查服務項目來評斷民眾生理受益程

度本計畫同時也使用健康識能問卷做為民眾識能提升之判斷標準依

據統計結果分析本計畫民眾健康識能提升率高達 4167(表 12)健康

理念傳播有所成效「授人以魚不如授人以漁」當民眾健康識能有所明

顯提升當民眾烙印在心實際依其執行才可代表衛生教育的傳播是

有所意義是讓民眾切確有感的

表 12 健康識能前後測配對ｔ檢定(n=1518)

項目 前測 後測 提升比率

健康識能分數 12plusmn105 17plusmn098 +4167

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

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2015

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2015

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2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

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113

2016

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2016

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2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

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2015

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2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

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2016

16

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2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

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124

2016

131

2016

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2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

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2015

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17

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128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

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2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

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2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

28

plt005plt001plt0001

四 健康體位管理課程滿意度高達 9 成以上

本次共 49個活動據點本計畫報名人數為 3833人(表 4)針對 12

堂課為期三個月一堂課發出一張問卷參考學員意見隨時調整上課模

式總問券發出張數為 6000 張有效回收張數為 2982 張問卷回收

率約為 497統計結果顯示營養課程在整體滿意度非常滿意部份回

答滿意以上佔 9775(表 13)運動課程滿意度回答滿意以上佔 9634

(表 14)

表 13營養課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1135 3806 1703 5711 137 459 6 020 1 003

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1033 3464 1733 5812 212 711 3 010 1 003

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1274 4272 1556 5218 150 503 1 003 1 003

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1150 3856 1658 5560 165 553 8 027 1 003

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1281 4296 1577 5288 122 409 1 003 1 003

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1252 4199 1603 5376 126 423 1 003 0 000

表 14運動課程學員-高滿意度(N=2982)

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度課程內容理解度難易度難易度難易度難易度 1164 3903 1610 5399 200 671 6 020 2 007

實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較實際課程與原先期望比較 1168 3917 1612 5406 193 647 6 020 3 010

講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力講師授課技巧與表達能力 1322 4433 1512 5070 145 486 1 003 2 007

講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力講師即席問題處理能力 1245 4175 1580 5298 149 500 6 020 2 007

講師課前準備講師課前準備講師課前準備講師課前準備教學熱忱教學熱忱教學熱忱教學熱忱 1332 4467 1532 5137 116 389 1 003 1 003

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

29

問卷項目問卷項目問卷項目問卷項目 非常非常非常非常

滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 滿意滿意滿意滿意 佔比佔比佔比佔比 普通普通普通普通 佔比佔比佔比佔比 不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

非常非常非常非常

不滿意不滿意不滿意不滿意 佔比佔比佔比佔比

整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度整 體 滿 意 度 1336 4480 1537 5154 107 359 1 003 1 003

五 舉辦成果發表會盛大呈現計畫執行成果成效

本計畫於 2016年 4月 15日假壢新醫院舉行成果發表會及頒獎典禮

於現場特別頒發 3個競賽項目「3個月腰圍減少公分數」「高密度膽固

醇增加最多」「3酸甘油脂減少最多」獎項各有 10個團體與個人獲獎

本市龍潭區高女士在本計畫執行期間 3 個月內腰圍從 81 公分減

至 62公分瘦腰 19公分（約 75吋）平均每個月至少瘦 2吋以上贏

得「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍本獎項團體組則由桃園區中原里

平均減少 561公分奪冠

圖 24 「腰圍減少」瘦腰競賽個人組冠軍高女士之心得分享

本局及執行本計畫之相關醫療院所各據點代表皆有出席與會一

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

30

同向全市市民推廣健康體位及腰圍的重要性迎向享瘦人生（圖 25

26）

圖 25 本計畫成果發表會現場來賓合影留念

圖 26 現場帶跳健康操及辦理頒獎典禮氣氛活絡

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

31

六 健康體位˙奇蹟展現~延續生命熱情的力量

本計畫不僅重視照護學員身體生理健康維持同時也將學員心靈

方面的實際參與感受加以關懷並轉化成有溫度的文字讓社會大眾

一同感受參與學員之人生心靈轉折歷程本局也於國健署 2016 年全國

保健會議上張貼海報發表本計畫執行過程發生的感人小故事(附件 1)

圖 27 桃園區據點參與學員之心情分享

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

32

陸陸陸陸永續永續永續永續維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制維護與評估機制

一 建立評估機制－動態調整政策推動方向

依符合民眾所需配合公共衛生三段五級之「健康促進早期發現

早期治療」理念強化民眾對於運動觀念之認知養成運動習慣以 PDCA

模式進行分析執行與檢討（如圖 28）透過各據點回報執行困難或建

議予以及時的回應及協助並作為服務改善之參考

圖 28 桃園區據點參與學員之心情分享

二 2016 年度計畫全面再度升級

本局 2015 年健康體位管理計畫結束後本計畫內 49 據點中有 29

據點仍持續自發性辦理定期運動集會及不定期健康飲食課程顯示本計

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

33

畫已成功培養本市民眾維持健康體位之習慣為持續帶領本市市民具備

健康體能及飲食營養相關的正確習慣與認知本市將持續推動健康體位

管理計畫並針對 2015年參與民眾提供之回饋意見於 2016年計畫中

調整部分執行內容(表 15)

表 15 健康體位管理計畫年度執行內容比較表

項目項目項目項目 內容內容內容內容

調整原因調整原因調整原因調整原因 2015年 2016年

營養課程頻率 1次週 1次2週

經實地查核後多數民眾反映於不影響學習

之狀況下可彈性調整減少營養課程之授課頻

率避免缺課率增加

參與民眾年齡 18至 64歲 6至 64歲

近年來飲食西化過重及肥胖組群年齡下修

為推廣至各級學校將配合「學校」據點下

修計畫參與目標群體年齡

量測體重頻率 僅前後測

各 1次

每週

測量 1次

藉由每週測量體重瞭解參與計畫民眾之體重

改變情形同時培養民眾量測體重之良好習

慣增加自制力及自信心

三 永續傳播健康體位相關訊息

另為推廣健康體位相關訊息透過多元整合行銷方式使健康體位

資訊透明化同時藉由簡單口語化的文字及圖片闡述相關概念並藉

由網際網路及社群網站之力量如桃園市政府衛生局之 FB 官方粉絲

團不定期張貼健康資訊(圖 30)使民眾無論何時何地皆可獲得相關健

康資訊

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

34

圖 29多元行銷示意圖

圖 30 桃園市政府衛生局 FB粉絲團健康體位相關資訊貼文

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

35

柒柒柒柒結語結語結語結語

健康體位自我管理已成為現今社會及國際發展皆重視之議題為提供

健康飲食及健康體能友善支持性環境培養市民良好的飲食及運動習慣

本市將依照各年度參與民眾之支持建議及各領域回饋意見持續深耕營造

社區醫療院所職場學校及公部門相關場域並加以協調及整合資源

共同推廣相關健康適能及技能課程帶給民眾全新健康政策服務並將秉

持精益求精精神持續創新致善

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

36

附件附件附件附件 1

健康體位健康體位健康體位健康體位 奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現奇蹟展現

延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量延續生命熱情的力量

健康體位 奇蹟展現-延續生命熱情的力量

生命的驚奇往往來自不起眼的角落我剛到桃園市政府衛生局健康促進科

任職就負責「健康體位管理計畫」為能瞭解民眾參與的情況及授課教師的教學狀

況常常三天二頭親跑各個據點現場收集民眾的感受與回饋以改善課程的設計但

從來沒有想過一個看似平凡的計畫會在另外一個生命的波心產生這般美麗的漣

漪hellip

記得那天寒流來襲加上綿綿陰雨凍得我穿著厚重外套還是直打哆嗦那種透

骨寒意令人只想窩在溫暖的家中但責任在身我還是咬著牙跑到據點看看學員

們的上課情形哇今天天氣凍冷但民眾竟然充滿熱忱地開心上課我透過起霧的

窗口往內看上課的民眾把教室擠得水洩不通學員和教師熱絡的討論笑顏跟肢體

互動帶來的暖意彷彿可以融化寒冬

趁著課程休息時間我輕步走入教室佇立在牆角靜靜地享受這份餘溫這時

候一位身著紫色運動服年約五十幾歲的阿姨緩緩走向我阿姨外表高挑但有些纖

瘦雙頰還有些泛紅她微笑著開口對我說「您好請問您是衛生局的工作人員嗎」

我點頭回應「是的您好請問有什麼能幫忙的嗎」突然阿姨溫柔地牽起我的

手以微微哽咽的聲音說著「我要謝謝這個活動謝謝衛生局謝謝你們救了我一

命也救了我的生活hellip」

當下我的表情應該是疑惑又詫異阿姨靜靜地看著我一會兒嘆了一口氣鬆

開我的手說「約莫五年前我開始出現更年期狀況而且深深地困擾你看我的

臉是不是有點紅紅的」我點點頭阿姨接續說「除了身體的不舒服之外我與丈

夫和孩子也出現了很多問題雖然吃藥緩解了我生理的不適但我心理的苦痛仍舊無

法獲得改善」阿姨若有所思地撇開了專注我的視線繼續說「那時我想反正這

個家這個世界並不需要我我就算走了也沒有什麼人會在乎」聽到「走了」二

字我心中微微顫抖疑惑著「她要走去哪裡」阿姨接著說「就在我覺得這個世

界也沒什麼好眷戀的這種想法愈來愈強烈我幾乎決定要付諸行動了那天我意

外看到你們這個活動想說反正也是閒著就來據點賭氣報名參加看看上天還能怎

麼嘲弄我」

「漸漸的參加了新課程我認識了新朋友還改變了烹調方式我們家的餐桌

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

37

上開始多了新菜色家人的話題開始也變多了更重要的是因為這個活動我開始習

慣固定運動驚奇著我的身體悄悄地改變不知不覺中更年期症狀慢慢不再困擾我

了我甚至現在已經不需要使用藥物在身體及心理都改善的狀況之下我突然發現

世界雖然沒有什麼大改變可是我看這個世界的眼光已經大大不同了原來我的生命

可以這麼美好」阿姨眼中閃耀著喜悅「想到那灰暗的日子我慶幸自己當時沒有

做出什麼傻事」我還沒來得及答話阿姨喃喃地低語「真的很謝謝你們的這個活

動讓我的生命重生如果這個計畫繼續辦下去我一定都來參加也會邀請更多朋

友一同響應」阿姨再次緊握我的手給我一個燦爛的笑饜「謝謝你們我要繼續

上課了我可不想錯過運動課程呢」她輕快地轉身回向教室中心走去我愣在原

地不單單是因為「走了」二字獲得解答阿姨衝擊性的一番談話反覆在我耳中迴

響著久久不能釋懷

回程途上我腦中不斷浮現阿姨說話的畫面那誠懇又充滿感恩的眼神讓我久久

無法忘懷從事公衛服務以來一直覺得這些誠意美好的服務總無法在短期內看到「實

質」的影響但沒想到透過衛生教育改變的觀念竟能對另一個生命產生如此大的貢獻

縱然這個有益健康的改變並非衛教的短期目標但這項改變對民眾健康心靈乃至

於家庭社區的影響卻遠超出我們的預期公共衛生的力量原來竟是如此不可思議我

為此震撼不已或許我真的在進行一件重要而且有意義的使命與工作桃園市健康

體位計畫「規劃在據點辦理營養及體能方面的衛教課程提供抽血及問卷施測希

望透過為期 3個月的課程讓參與民眾在體重血液生化值及健康識能等各方面均

能有正面的改善及變化未來將持續推廣hellip」這些再熟悉不過的文字突然在民眾的

身上立體化了起來我開始覺得我的工作不單只是一份換取薪水的勞務而像是一

臺「奇蹟販賣機」如果你願意投入時間與熱情就一定能得到回饋成果甚至超乎

你我的想像

誰能想到一個健康促進計畫可以拾回一段精彩的人生縫補一個瀕臨破碎的家

庭生命總能在不經意的轉角處充滿了驚喜對吧 D

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

38

附件附件附件附件 2

桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點桃園市各區據點上課地點時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表時間及人次統計表

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

八

德

區

大和里 A

大和里集會所 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2016

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 29 29 23 18 20 16 18 12 16 13 12 11

運動課程 29 29 23 18 18 16 18 12 14 13 12 11

八

德

區

大和里 B

大和里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 23 24 26 26 25 17 17 15 12 9 9 10

運動課程 24 24 26 25 25 17 17 15 12 9 9 10

八

德

區

大信里

大信里集會所 2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2016

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

運動課程 43 39 36 42 41 35 34 36 25 23 24 31

大

溪

區

三元里

三元社區活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

215

2016

224

2016

32

營養課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

運動課程 47 46 46 43 43 44 48 44 41 44 44 44

大

溪

區

崎頂社區

崎頂社區活動中心 2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

221

2016

228

2016

36

營養課程 27 28 39 38 37 30 31 33 30 29 29 32

運動課程 28 29 40 37 36 30 31 33 30 29 29 33

大

溪

區

僑愛里

僑愛活動中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

運動課程 43 40 29 33 18 26 20 23 19 17 17 19

桃

園

區

大有里

大有國中 2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

營養課程 46 41 22 39 32 27 27 21 21 23 28 25

運動課程 46 41 23 37 34 27 27 21 21 23 28 22

桃

園

區

中平里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 44 39 40 37 35 32 28 25 24 26 18 26

運動課程 45 39 40 37 36 32 30 25 24 25 19 29

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

39

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

桃

園

區

中原里

中山中原中平

中泰中聖里集會所

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

營養課程 43 39 39 35 33 27 32 27 19 27 25 27

運動課程 40 39 39 34 33 26 29 27 17 25 23 25

桃

園

區

中路里

中路里集會所 2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

運動課程 45 43 44 43 40 39 43 39 40 34 30 34

桃

園

區

長安里 A

永康公園活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 19 18

運動課程 34 33 31 31 24 21 23 22 22 16 18 18

桃

園

區

長安里 B

永康公園活動中心 2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

2016

310

2016

317

營養課程 14 23 31 24 15 19 15 18 20 16 16 15

運動課程 16 22 30 24 16 18 15 19 17 16 16 15

桃

園

區

青溪里

青溪成功東門聯

合里集會所

2015

1126

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

營養課程 44 38 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

運動課程 44 41 40 35 38 38 38 34 34 35 32 32

桃

園

區

新埔里 A

新埔里活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 47 42 40 39 38 36 37 34 35 34 30 34

運動課程 47 41 40 40 38 36 37 34 35 34 30 34

桃

園

區

新埔里 B

新埔里活動中心 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

營養課程 49 37 39 37 36 33 27 22 17 25 21 24

運動課程 47 37 37 37 36 34 27 22 17 25 21 24

桃

園

區

新埔里 C

新埔里活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 31 27 24 25 23 17 15 17 21 14 18 20

運動課程 31 28 24 25 23 18 16 15 20 14 20 20

桃

園會稽里

會稽里民休閒集會

所

2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

40

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 38 44 37 31 36 35 35 28 29 24 28 26

運動課程 38 42 35 28 36 34 34 27 28 23 29 25

桃

園

區

龍鳳里 A

龍岡社區活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 46 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

運動課程 47 43 42 41 38 40 35 34 33 32 31 35

桃

園

區

龍鳳里 B

龍岡社區活動中心 2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

營養課程 45 44 41 39 43 33 36 37 33 33 33 32

運動課程 46 44 41 42 43 33 36 37 32 32 34 31

龜

山

區

樂善里

樂善社區活動中心 2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

2016

37

2016

314

營養課程 36 29 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

運動課程 35 30 28 24 25 21 19 22 23 16 21 21

龜

山

區

大同里

大同社區活動中心 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 42 40 40 35 35 33 36 31 27 29 30 30

運動課程 40 40 40 35 35 33 34 30 27 29 30 30

龜

山

區

長庚里

長庚里集會所 2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

11

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 39 31 32 28 25 20 28 22 22 20 20 22

運動課程 37 30 30 26 25 20 28 22 22 20 19 22

大

園

區

圳頭里

圳頭里活動中心 2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 42 38 38 34 31 28 31 25 19 19 20 24

運動課程 42 37 38 34 32 28 31 25 19 19 20 24

大

園

區

橫峰里

橫峰里里辦公處 2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

19

2016

116

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

2016

35

2016

312

營養課程 21 31 33 22 25 25 23 22 21 23 16 17

運動課程 18 31 34 23 25 25 23 22 22 22 16 17

中

壢

區

內厝里

崇德宮 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

41

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

運動課程 49 48 47 42 43 36 43 35 34 39 37 37

中

壢

區

文化里 A

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

運動課程 50 50 44 43 29 33 24 25 32 30 29 28

中

壢

區

文化里 B

文化里集會所 2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

2016

318

營養課程 46 43 36 35 31 22 21 22 29 28 23 24

運動課程 46 43 36 35 31 22 22 21 29 28 23 24

中

壢

區

成功里

三里集會所 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 43 42 34 39 36 34 32 32 31 32 31 33

運動課程 43 42 34 41 36 34 31 32 31 32 31 33

中

壢

區

復興里

復華復興集會所 2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

2016

215

2016

222

2016

229

營養課程 32 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

運動課程 30 36 34 40 35 35 39 35 37 36 38 33

中

壢

區

福德里

三里集會所 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 32 31 30 28 26 27 27 22 20 20 24 21

運動課程 32 31 30 29 26 27 26 22 20 20 24 21

中

壢

區

龍岡里

龍岡里集會所 2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

33

營養課程 30 25 24 25 25 24 19 17 12 13 15 17

運動課程 30 25 24 26 25 23 19 18 13 13 15 17

蘆

竹

區

上竹里

上竹里辦公處 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 44 44 33 41 39 35 32 34 33 28 21 31

運動課程 44 44 31 39 39 36 33 34 34 28 21 31

蘆

竹

區

中山里

五福里集會所 2015

1125

2015

122

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

營養課程 43 41 33 34 35 35 35 33 33 26 23 29

運動課程 43 42 33 33 34 35 34 32 33 26 23 29

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

42

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

蘆

竹

區

中福里

中福社區發展協會 2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

2016

39

營養課程 36 38 33 32 26 30 26 20 17 18 21 24

運動課程 36 38 34 31 26 29 26 20 17 18 21 24

蘆

竹

區

蘆竹里

蘆竹社區發展協會 2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

212

2016

219

2016

226

2016

34

2016

311

營養課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 25

運動課程 28 38 37 33 29 24 23 21 24 20 24 24

觀

音

區

崙坪里

社福大樓 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 42 39 42 37 37 37 34 40 35 37 33 33

運動課程 42 40 40 37 37 37 34 40 35 37 33 33

平

鎮

區

三安集會

所

三安集會所 2015

1122

2015

126

2015

1213

2015

1220

2015

1227

2016

13

2016

110

2016

117

2016

124

2016

131

2016

214

2016

221

營養課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 35 32 36

運動課程 42 46 41 48 36 40 37 38 30 36 32 36

平

鎮

區

三崇宮

三崇宮 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 42 40 43 38 36 40 41 37 33 35 32 32

運動課程 41 40 43 38 36 40 41 37 33 35 33 32

平

鎮

區

平南里

長青文康中心 2015

123

2015

1210

2015

1217

2015

1224

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

121

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

營養課程 47 43 40 43 39 41 38 35 36 31 33 37

運動課程 47 43 40 43 39 41 38 35 37 31 33 37

平

鎮

區

平興里

平興集會所 2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

2016

220

2016

227

營養課程 36 37 39 35 31 27 32 28 28 21 29 27

運動課程 36 37 39 35 31 27 33 28 28 21 29 27

平

鎮

區

義民里

義民廟 2015

1120

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

營養課程 41 39 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

運動課程 39 38 45 45 44 43 42 40 40 38 36 36

平

鎮壢新醫院 壢新醫院

2015

1127

2015

124

2015

1211

2015

1218

2015

1225

2016

18

2016

115

2016

122

2016

129

2016

25

2016

219

2016

226

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28

43

行政區域行政區域行政區域行政區域 活動地點活動地點活動地點活動地點 課程課程課程課程 1 課程課程課程課程 2 課程課程課程課程 3 課程課程課程課程 4 課程課程課程課程 5 課程課程課程課程 6 課程課程課程課程 7 課程課程課程課程 8 課程課程課程課程 9 課程課程課程課程 10 課程課程課程課程 11 課程課程課程課程 12

區

營養課程 21 26 19 17 13 14 14 12 12 10 12 9

運動課程 24 25 20 21 16 18 15 14 16 13 16 13

新

屋

區

九斗里

九斗活動中心 2015

1114

2015

1121

2015

1128

2015

125

2015

1212

2015

1219

2015

1226

2016

12

2016

19

2016

123

2016

130

2016

26

營養課程 33 39 32 37 35 34 35 30 30 32 30 27

運動課程 30 31 28 40 34 33 35 30 30 32 30 26

楊

梅

區

中華電信

研究院

中華電信研究院 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

運動課程 62 59 59 42 43 40 47 40 39 39 39 39

楊

梅

區

永寧里

春虹桂冠大廈交誼

廳及韻律教室

2015

129

2015

1216

2015

1223

2015

1230

2016

16

2016

113

2016

120

2016

127

2016

23

2016

217

2016

224

2016

32

營養課程 37 44 43 32 34 27 23 20 14 16 22 21

運動課程 38 44 42 32 34 26 23 20 13 16 22 21

楊

梅

區

永豐餘

楊梅永豐餘公司

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

2016

38

2016

315

2015

1222

2015

1231

2016

17

2016

114

2016

119

2016

128

2016

24

2016

218

2016

225

2016

225

2016

38

2016

315

營養課程 48 47 46 49 49 48 49 38 38 33 35 33

運動課程 48 47 47 49 49 49 42 37 38 32 34 32

楊

梅

區

高上里

高上社區活動中心 2015

1124

2015

121

2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

營養課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

運動課程 49 48 46 43 43 43 45 39 41 40 34 39

龍

潭

區

中興里

中興活動中心 2015

128

2015

1215

2015

1222

2015

1229

2016

15

2016

112

2016

119

2016

126

2016

22

2016

216

2016

223

2016

31

營養課程 42 43 42 35 37 35 31 30 24 27 25 29

運動課程 43 43 42 35 37 34 30 30 24 27 25 29

龍

潭

區

凌雲里

凌雲集會所 2015

1116

2015

1123

2015

1130

2015

127

2015

1214

2015

1221

2015

1228

2016

14

2016

111

2016

118

2016

125

2016

21

營養課程 30 28 28 41 38 34 38 38 30 27 28 28

運動課程 26 24 27 42 38 34 38 38 30 26 26 28