第一章 职业生涯规划的

知识与理论

第一章Main Contents

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2

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职业生涯规划的内涵与意义

职业生涯规划的理论

4 职业生涯规划评测技术

职业生涯规划的方法和流程

一、生涯与职业生涯

（一）生涯的概念与特点

1、生涯的概念 “生涯”可理解为狭义的，即为个人终身所从事的工作或职业相关的过程；也可扩展到广义的，即包含非职业的活动，出来终身事业外，还涵盖了生活中的其他方面。

（1）时间（2）广度（3）深度

2、生涯的特点（1）独特性（2）终身性（3）综合性（4）发展性

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

一、生涯与职业生涯

（二）职业生涯规划的内涵

定义：职业生涯是指一个人一生中所有工作职业相联系的行为与活动。以及相关的态度、价值观、愿望等的连续性尽力的过程。（具体解释p.12）意义：职业生涯是个体

追求自我实现的重要人

生阶段，对人生价值起

着决定性作用。

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

一、生涯与职业生涯

是一个人在一生中所从事的各种职业的总称，是客观的职业，常指从事职业时的工作单位、工作地点、工作内容、工作职务、工作环境、工资待遇等因素的组合及其变化过程。

指从事一项职业时所具备的知识、观念、心理素质、能力、

内心感受等因素的组合及其变化过程

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

外职业生涯

内职业生涯

二、职业生涯规划的内涵

（一）职业生涯规划的含义 职业生涯规划，又称为“职业生涯设计”,是指个人及和自身情况及眼前机遇和制约因素，为自己确定最佳的职业奋斗目标，选择职业发展道路，确定教育、培训和发展计划等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。

（二）职业生涯规划的类型1.短期规划:两年以内2.中期规划：2～5年3.长期规划：5～20年4.人生规划

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

（三）职业生涯规划的内容 1.个人特质的澄清与了解。 2.教育与职业资讯的准备，包括了解行业的特性、 从业所需能力、工作内容、工作发展前景、从 业待遇等信息，并积极做好职业发展所需的教 育背景、经验和能力的准备。 3.个人与环境关系的协调，环境因素大多是社会、 经济、文化、组织、家庭和机会因素（四）职业生涯规划的影响因素：p14（五）职业生涯规划的意义

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

三、生涯规划的意义

（一）针对个人而言 1.就未入职的大学生来说 （1）有利于学生理性任职自我，不断完善自身。 （2）有助于学生增强学习的目的性和计划性，激发学习动力。

（3）有利于学生发掘自身潜能，提升综合竞争实力。 2.就已入职人员来说 未来的你决定了今天的你

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

三、生涯规划的意义

（二）针对社会而言

1.将有利于缓解我国大学生就业压力 2.将有利于高校的生存与进一步发展（三）案例分享：p16

第一节 职业生涯规划的内涵与意义

第二节 职业生涯规划的理论

一、过程取向理论二、结构取向理论

第二节 职业生涯规划的理论

1.舒伯—生涯发展论（1）成长阶段（0~14）

（2）探索阶段（15~24）

（3）建立阶段（25~44）

（4）维持阶段（45~64）

（5）衰退阶段（65~死亡）

第二节 职业生涯规划的理论

一、过程取向理论

综合阶段理论和角色理论，舒伯把人生发展分为三个层面：

（1）时间层面

（2）广度层面

（3）深度层面

第二节 职业生涯规划的理论

（二）克鲁姆· 伯尔茨—社会学习理论

第二节 职业生涯规划的理论

遗传天赋环境条件和事件

任务进行技巧

社会学习理论：四类因素影响一个人的生涯决定

学习经验

包括社会因素、教育条件和职业条件

包括目标设定、价值澄清、确认选择方案以及职业信

息的获得

（三）克内菲尔· 坎姆和斯列皮兹—认知发展理论1.个体的生涯认知也是有一循环渐进的发展阶段的2.个体生涯认知发展过程的各个时期和阶段会呈现出不同的发展情形

3.生涯发展的目标在于促进个体对生涯发展各时期的认知

第二节 职业生涯规划的理论

二、结构取向理论

（一）帕森斯—特质因素理论（人职匹配理论）1.各人有独特的人格模式2.在选择职业时,首先需通过心理测量工具评估·····3.测验工具的使用和有关职业资料的提供是职业辅导的中心。

（二）霍兰德—人格类型理论1.职业选择是个人人格的延伸和表现2.同一职业团体内的人有相似的人格3.人可以区分为六种人格类型：现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型

第二节 职业生涯规划的理论

理想的职业选择就是人格类型与职业环境相适应：

协 调：人格类型与职业环境相应。 次协调：人格类型与职业环境相近。 不协调：人格类型与职业环境相斥。 只有人格类型与职业环境相匹配，才是最佳的职业选择。

第二节 职业生涯规划的理论

第二节 职业生涯规划的理论

第二节 职业生涯规划的理论

第二节 职业生涯规划的理论

（三）明尼苏达—工作适应论1.人与工作之间存在着互动的关系2.个人对自身工作的满意度（四）罗伊—亲子影响理论1.每个人天生就有一种扩展心里能量的倾向2.个人早期的家庭气氛与成年后的职业选择与密切的关系

（五）鲍丁—心里动力理论1.职业是为了满足个人的需要2.个体早期经验所形成的适应体系

第二节 职业生涯规划的理论

三、其他理论

（一）施恩—“职业锚”理论“职业锚” 的来历1.技术/职能型“职业锚”2.管理型“职业锚”3.自主/独立性“职业锚”4.安全/稳定性“职业锚”5.创业型“职业锚”6.服务型“职业锚”7.挑战性“职业锚”8.生活型“职业锚”

第二节 职业生涯规划的理论

（二）金斯伯格和格林豪斯—生涯发展阶段理论1.金斯伯格的职业生涯阶段理论（1）幻想期—11岁之前的儿童时期（2）尝试期—11~17岁，由少年儿童向青年过度的时期

（3）现实期—17岁以后的青年年龄段2.格林豪斯的职业生涯阶段理论（P.27示例图）

第二节 职业生涯规划的理论

一、职业生涯的方法

第三节 职业生涯规划的方法和流程

第三节 职业生涯规划的方法和流程

二、职业生涯规划的流程

（一）自我评估1、自我评估的内容2、自我评估的方法

（1）自评法（2）他评法（3）测试法

（二）环境分析

（三）确定目标

（四）选择路线

（五）制定计划并实施

（六）及时评估反馈和调整

第三节 职业生涯规划的方法和流程

一、什么是职业测评？

以心理测量为基础，对人的特质进行科学、客观、标准

的系统评价，从而为组织和个人两个层面的职业发展管理提

供参考依据。

二、职业测评的作用

实现人适其职、职得其人、人尽其才、才尽其用

三、常见的职业测评工具

（一）职业兴趣测试

第四节 职业生涯规划测评技术

（二）职业人格测试

1.MBTI（Myers—Briggs Type Indicator）人格测试2.卡特尔16PF（Catell 16 Personality Fator Test）个人因素测试 （1）被测试者常常因情境的改变而做出不同的反应 （2）被测试者容易弄虚作假 （3）反应定势和反应风格影响测试结果3.明尼苏达多相（MMPI）人格测试4.投射技术人格测试（1）联想型（2）构造型（3）完成型（4）选排型（5）表露型

（三）职业价值观测验

（四）职业能力测验

•课后练习：进行生涯探索实践