Casillero de Alvaro Vivas

8/18/2019 Casillero de Alvaro Vivas

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Como ser un Uchiha: Manual para obtener el Sharingan

Hola, me llamo Alvaro Vivas. Soy un joven nacido en Anzoátegui-Venezuela (1997 y !uierocom"artir con usted amigo lector el "rograma de entrenamiento "ara tener una velocidad de"recesamieto mental, velocidad de lectura y velocidad de memorizaci#n muc$o mas elevada.

%ea este documento com"leto antes de em"ezar con su "lan de acci#n

Software y libros a utilizarSo&t'are) S"eed *emory )+ur o S"eed eader )*at$ a"id%i ros) esarrolla una mente "rodigiosa )Ser &eliz de"ende de ti )/urso de&initivo de la lectura rá"ida

0ueno los li ros no los vamos a utilizar "ero es necesario !ue los lean "ara !ue tengan elconocimiento su&iciente "ara entender este documento

2 3*43/3* S55

1 4rimero 6*ente sana en cuer"o sano es un dic$o muy &amoso, y es !ue tu cuer"o tiene !ue estaren o"tima condici#n. +us $a ilidades mentales se deterioran como lo $ace tu cuer"o. 8o "uedesse"arar la mente de cuer"o.

Haga una rutina de ejercicio & sico !ue dure alrededor de :; minutos o mas si lo desea. 3s li re deelegir el entrenamiento & sico !ue desea, "ero de e sudar5

3ntre los ejercicios recomendados le "ro"ongo)Atletismo salir a trotar de 1< a =< min)>itness de :; a =; min

3n ?nternet "odemos encontrar una uena "agina de &itness 6tur o ste" canal de youtu e 6>austo*urillo %a recomiendo.

: Segundo 6%as ondas cere rales gamma aumentan la velocidad de "rocesamiento mental yaumentan la "erce"ci#n

@c#mo "uedes o tener ondas gamma Haciendo yoga o meditando

diez minutos meditando antes de entrenar sera "er&ecto. Si !uiere durar mas de 1; minutos es li re.



B +ercero 6Co no conci o una "ersona !ue !uiera rendir de manera eDtrema !ue no entrene sumente

ado !ue la mente es como un mEsculo y al mEsculo lo "odemos entrenar "ara $acerlo mas &uerte!uiere decir !ue la mente tam iFn "uede ser entrenada, y en e&ecto, los mejores resultados seencontrarán en atletas mentales

Sharingan de 1 aspa

3m"ieza el entreno con +S como lo indica am#n /am"ayo en su li ro /urso de&initivo de lalectura rá"ida.

%uego de e descansar un "oco la vista. A re un li ro y a"unta una "ala ra al azar con una gu a(lá"izG ol gra&o . Ve la "ala ra a"untada y a re tu visi#n "eri&Frica "ara !ue veas las "ala rassituadas antes y des"uFs. A re aEn mas y o serva "ala ras situadas en las lineas su"eriores ein&eriores.

e es ad!uirir el automatismo de am"liar la visi#n donde se a"unte con la gu a. e"ita el ejercicioB; veces.

%ee cada "ágina en = segundos (todo el li ro si es corto, < minutos si es largoB re"eticiones de 1 minuto leyendo sin com"rensi#nB re"eticiones de 1 minuto leyendo con com"rensi#n%ectura de B renglones (<-1; minutos%ectura relajada (<-1; minutos

Vuelve a la "c y si tienes ?nternet juega los juegos de estas "aginas. B intentos "or juego

$tt" GG'''.sciencec$annel.comGgames-and-interactivesG rainGcolor-matc$.$tm$tt" GG'''.sciencec$annel.comGgames-and-interactivesG rainGlost-in-migration.$tm$tt" GG'''.sciencec$annel.comGgames-and-interactivesG rainGmemory-matriD.$tm$tt" GG'''.sciencec$annel.comGgames-and-interactivesG rainGs"eed-matc$.$tm$tt" GG'''.sciencec$annel.comGgames-and-interactivesG rainGraindro"s-game.$tm

$tt" GG&las$&a rica.comG& learningG rainG rain.$tml$tt" GG&las$&a rica.comG& learningG rain:G rain;:.$tml$tt" GG&las$&a rica.comG& learningG rainBG rain;B.$tml$tt" GG&las$&a rica.comG& learningG rain=G rain=.$tml

A entrenar con S"eed *emory55

3l entrenamiento con s"eed memory va a ser muy es"ecial re!uiere !ue conozcas los casillerosmentales (eD"licado en el li ro desarrolla una mente "rodigiosa . %es "ongo mi casillero "aratomarlo como ejem"lo.

;1 rata ;: reno ;B remo ;= roca ;< ra$il ;I rosa ;7 ri&a ;J rac$a ;9 ro ot 1; toro11 teta 1: tina 1B tomo 1= taco 1< tela 1I taso 17 tu&o 1J tec$o 19 tu o :; 8ear:1 nata :: nana :B 8emo := anca :< 8ilo :I nasa :7 8i&e :J noc$e :9 nave B; mar

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/color-match.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/lost-in-migration.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/memory-matrix.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/speed-match.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/raindrops-game.htm

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html

http://flashfabrica.com/f_learning/brain2/brain02.html



http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/lost-in-migration.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/memory-matrix.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/speed-match.htm

http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/raindrops-game.htm

http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html




http://www.sciencechannel.com/games-and-interactives/brain/color-match.htm



B1 moto B: mono BB momia B= $amaca B< miel BI mesa B7 ma&ia BJ mec$a B9 ame a =; car=1 cota =: cono =B cama == coco =< cola =I casa =7 ca&F =J coc$e =9 cu o <; loro<1 lata <: le#n <B lima <= loco << olla <I losa <7 al&a <J luc$a <9 lo o I; sorI1 seta I: son IB sima I= saco I< sol II seso I7 so&á IJ sac$o I9 se o 7; &aro71 &oto 7: &an 7B &ama 7= &oca 7< &ila 7I &osa 77 &i&a 7J &ic$a 79 e&e o J; c$oroJ1 c$ita J: c$ina JB c$amo J= c$ica J< c$al JI c$as J7 c$u&a JJ c$ic$o J9 c$avo 9; ar

91 ate 9: vino 9B um 9= vaca 9< vela 9I eso 97 o&ia 9J ac$e 99 e e1 tea : noe B mo = Ko < ele I oso 7 u&o J $ac$a 9 aveA$ora el casillero "ara inarios. Haremos lo siguiente3l "rimer nEmero, enumerando de iz!uierda a derec$a, lo multi"licamos "or =, el segundo lomulti"licamos "or : y el tercero "or 1,al &inal sumamos el resultado y nos dará un numero del casilleros

1;1 L =D1 M :D; M1D1 L < LN ele11; L =D1 M :D1 M1D; L I LN oso

aun!ue si te &ijas ien el "rimer numero lo leemos como < y el segundo como I, lo !ue da <I.<I es % SA en nuestro casilleros

otro ejem"lo111;;; L 7; LN &aro

;;11;; L taco as con todas las com inaciones de inarios. Son 77 com inaciones en total.

3l casillero de matrices será igual al casillero de inarios. /ada "unto azul sim oliza al uno y loslancos sim olizan los ceros

111 L ;11 L 7 y B L &ama

;11 L mesa 11;

/asillero de &iguras de colores

Hay J &iguras y 1; colores, esto nos dará un casillero de J; casillas. Haremos que la forma de lafigura indique el primer numero y el color el segundo

3l triángulo tiene tres "untas, será el numero B

3l cuadrado tiene cuatro "untas, sera el numero =



creo !ue lo "uedes deducir

3l circulo "arece al cero "ero no me gusta usar el casillero auDiliar as !ue este será el 1

@ #nde lo "onemos Será el :

%a estrella (!ue se me $ace di& cil re"resentarla sera el J

%os colores serán

lancoL ;

gris L 1 morado L :

azul L B

verde L =

amarillo L <

carne L I

rojo L 7

marr#n L J

negro L 9

3jem"lo

%a &igura indica B y el color <. sera el B< LN miel

= y 9 L =9 LN cu o

As con todas las &iguras



2 +3 *?8A* S %A +3 ?A

4ara calentar a re s"eed memory con una con&iguraci#n de mas de :;; nEmeros decimales e intentaleerlos usando el casillero en 1 minuto. Ona vez !ue lo logres aja el tiem"o de eD"osici#n. e"iteeste ejercicio J veces.4asaremos al entreno es"eci&ico !ue de"enderá del d a de la semana. %o eD"licarF luego.

A$ora a calentar con los inarios, $as lo mismo !ue en el ejercicio anterior con la Enica di&erenciaes !ue los inarios van agru"ados de B en B y se leen I inarios "or imagen4asa al entreno es"eci&ico

/alienta con matrices. 4on una matriz de BDJ, s$o' time B segundo, lanKtime ;,1, costant time,numero de matrices :;. ale P 5 C em"ieza a leer. J re"eticiones. /uando se te $aga &ácil reduceel nivel de eD"osici#n4asa al entreno es"eci&ico

/alienta con &iguras de colores (geomem . 3lige I; &iguras, costant time, 1 segundo de eD"osici#n,;,;1 lanK time. P 5 C a leer. J re"eticiones y cuando sea &ácil reduce el tiem"o de eD"osici#n.4asa al entreno es"eci&ico

E !"E #M$E !% ES&EC$'$C%

Al &in llegamos a este "unto5. 3l entrenamiento se realizará I d as a la semana as !ue elige tu d ade descanso. 3l mio es el sá ado5

3l domingo se entrenará la mnemotecnia (será el sá ado si eliges como d a de descaso el domingo , junto con el martes y el jueves.

%os lunes, miFrcoles y viernes se entrenará la eidFtica

4ara el entrenamiento de mnemotecnia *?8P

8um dec esmarca la casilla &ast mode. 3stos ejercicios de es corregirlos)3lige I nEmeros y un tiem"o !ue te "ermita asociarlos todos (como una "el cula . 4racticarlo Bveces. A medida !ue agarres velocidad "ara asociar reduce el tiem"o de eD"osici#n) 3lige 1: nEmeros y re"ite el ejercicio anterior

) 3lige := nEmeros y re"ite el ejercicio anterior.8um in esmarca la casilla &ast mode. 3stos ejercicios de es corregirlos)1J num y un tiem"o !ue "ermita asociarlos. e"etir B veces) BI num y re"ite el anterior) 7: numeros y re"ite el anterior

*atrices BD=, costant time. asociando) 3lige 1: matrices en < segundo. DB veces) 1: matrices en = seg. DB veces) 1: matrices en B seg. D B veces

Peomem. asociando)< &iguras en 1 seg. DB veces



) 1; &iguras en 1,= seg D B veces) 1< &iguras en 1.7< seg DB veces

3ntrenamiento 3idFtica %O83S

ecuerda calentar antes

8um dec J en ;,1 seg. Anotar en la "cistri uye los as

a 1:B= D1; veces 1: B= D1; veces c 1: B= <I 7J D1; veces<I7J <I 7J

8um in 1: en ;,1 seg. Anotar en la "cistri uye los as

a ;1; ;1; D1< veces ;1;1 D1< veces ;1; ;1; ;1;1 *atrices BD=, s$o' time ;,1Q lancK time ;,1

a memoriza : matrices. e"ite 1; veces memoriza B matrices. D1; veces

c memoriza = matrices D1; veces

303S %%3PA A *3* ?RA < *A+ ?/3S / * A+ S 4O S 43 S % %% P A AS / 8 4 A/+?/A, /OA8 +38PAS 3% SHA ?8PA8 3 B AS4AS

Peomem s$o' time ;,1:Q lancK time ;,;1

a *emoriza B &iguras DB veces memoriza = &iguras DB veces

c *emoriza < &iguras D B vecesO3 no te escuc$o55 4ensaste !ue conseguir el s$aringarera &ácil5

0ueno te tengo una noticia el s$aringan de 1 as"a lo tendrás cuando logres en eidFtica J dec M 1:en in M B matrices M = geomem

3ntrenamiento *A +3S

Haremos el mismo del domingo, descansando la mente "ara el d a siguiente



3ntrenamiento *?3 / %3S

8um dec J en ;,1 seg. anotar en "a"el. /on&igurar as

1: B= DB; veces. escansa B; segundos "or cada 1; intentos<I 7J

8um in 1: en ;,1 seg. Anota en "a"el. /on&iguramos as

;1;1 DB; veces. escansa B; segundos "or cada 1; intentos;1;1;1;1

*atrices BD=, s$o' time ;,1 lancK time ;,1

memoriza B matrices DB; veces. escansa 1 minuto "or cada 1; intentos

Peomem s$o' time ;,1:Q lanc time ;,;1

Peomem = &iguras DB; veces. escansa 1 minuto "or cada 1; intentos

3ntrenamiento TO3V3S

Será igual al del domingo

3ntrenamiento V?3 83S

8um dec)time 1,< seg. /on&igura algo similar a esto

7J 9;1: B= <I 1: B= D1; veces. Anotar en "a"el

)time < seg. /on&igurar algo similar a esto

;1:B=<

I7 J9 ;1 J9;1 :B =< I7 :B=< D1; veces



8um in)time 1,< seg. /on&igurar algo as

;1; ;1; ;1; ;1;1;1; ;1; ;1; ;1;1

;1;1 D1; veces

)time < seg.

;1;;1;;1;;1; ;1;1;1; ;1; ;1; ;1; ;1; ;1; ;1;1;1; ;1; ;1; ;1; ;1; ;1; ;1;1 D1; veces

*atrices BD= , lanc time 1segQ s$o' time < seg)1: matrices D : veces

Peomem s$o' time 1,7<, anc time 1 seg)1< &iguras DB veces

A O? +3 *?8A 3% 38+ 38 3 S433 *3* C

4or ultimo a re el *at$ 4arid "ara $acer un entrenamiento de calculo mental.4ractica B minutos las "rue as en nivel novato. %os valores máDimos !uedan li res)Sumas) estas) *ulti"licaci#n) ivisi#n) +odas

SO38A 4 *3+3 A 3S+A O+?8A 3 38+ 38A*?38+ @V3 A

/uando consigas el s$aringan de un as"a realiza una "rue a de cm"eticion de s"eed memory y su euna &oto con la "untuacion o tenida al gru"o S433 *3* C %A 3V %O/? 8 U4% S?VA4A A +O *38+3 diciendo H3 3S43 +A *? SHA ?8PA8 1 as"a



E !"E #M$E !% &#"# SH#"$ (# )%S #S&#S

Va a ser el mismo !ue el de un as"a con ligeros cam ios

3n sr V* ve imágenes cuando leas. 3%1 lee con el casillero mental.

/uando realices la lectura de tres renglones a$ora $asla de = renglones.

3l /alentamiento de s"eed memory va a ser viendo la imagen en vez de "ronunciar la "ala ra. =;seg en los decimales, =; seg en los inarios. :; matices de BDJ en : segundos de eD"o , I; Peomemen ;,< segundos

3l entrenamiento es"eci&ico de los d as *?8P , *A +3SS C TO3V3S será

8um dec) J dec asociados en 1 segundo o menos DB veces)1I dec asociados en = seg o menos DB veces) B: decimales asociados en 1; seg o menos DB veces

8um in):= in asociados en 1 segundo o menos DB veces)=J in asociados en = seg DBveces)9I in asociados en 1; seg DBvecesA!u !uiero aclararte !ue no de es desmotivarte si no logras un ejercicio "ues en realidad las"rue as de com"etici#n son en 1 y = segundos

*atrices BDI. /ostant time, asociando)1: matrices en < seg DB)1: matrices en = seg DB)1: matrices en B seg DB

Peomem, s$o' time ;,9 sg)< &iguras en ;,< DB)1; &iguras en ;,7 DB)1< &iguras en ;,9 DB

3? 3+?/A %O83S

8um dec 9 en ;,1 seg



a 1:B= D1; veces 1: B= D1; veces c 1: B= <I 7J 9 D1; veces<I7J <I 7J

9 9

8um in 1I en ;,1 segundos

a ;1; ;1; ;1 D1< ;1;1 D1<;1; ;1; ;1 ;1;1

;1;1 ;1;1

*atrices BDI s$o' time ;,1 lanc time ;,1)B matrices D1;)= matrices D1;)< matrices D1;

Peomem s$o' time ;,1:Q lanc tome ;,;1)= &iguras D1;)< &iguras D1;)I &iguras D1;

3? 3+?/A *?3 / %3S

8um dec 9 en ;,1 segundos. Anotar en "a"el

1: B= DB; descansando B; segundos "or cada 1; intentos<I 7J9

8um in 1I en ;,1 segundos. Anotar en "a"el

;1;1 DB; descansando B; seg "or cada 1; intentos;1;1;1;1;1;1

*atrices BDI s$o' time ;,1Q lanc time ;,1

= matrices DB; descansando 1 minuto "or cada 1; intentos



Peomem s$o' time ;,1:Q lanc time ;,;1

< &iguras DB;

3? 3+?/A V?3 83S

8um decimales)1,< segundos

9; 1:1: B= <I 7J B= <I D1; anotarlos en "a"el 7

)< segundos

1:B=<I7J 9; 1: B= 1:B= <I 7J 9; <I7J D1; anotarlos en "a"el 9

8um inarios)1,< segundos

;1;1;1; ;1; ;1; ;1; ;1;1 D1; anotar en "a"el;1; ;1; ;1; ;1; ;1;1

;1;1)< segundos

1;11;11;11;11;11;1 1;1;1;1 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1; D1; anotar en "a"el

1;1 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1; 1;1;



*atrices BDI)1: matrices D:

Peomem s$o' time ;,9)1< &iguras DB

S$aringan de : as"as de es tener 9 dec en ;,1 al igual !ue 1I inarios. = matrices de BDI en ;,1< Peomem en ;,1:

)*A+H A4? normal. %a misma rutina

Al conseguir las dos as"as del s$aringan $as una "rue a en s"eed memory y su e una &oto con la"untuacion total al gru"o de >ace ooK S433 *3* C %A 3V %O/? 8 U4% S?VA 4A A%A *38+3

SH#"$ (#" * #S&#S

3l mismo entrenamiento con ligeros cam ios. %ectura en < renglones. /alentamiento viendoimágenes :< seg en decimales y inariosQ :; matrices BDJ en 1 segQ I; Peomem en ;,B deeD"osici#n

?AS *?8P S *A +3S C TO3V3S

8um dec

)1; dec asociados en 1 segundo DB veces):; dec asociados en = segundos D B veces) =; dec asociados en 1; seg DB

8um inarios)B; inarios asociados en 1 seg DB)I; inarios asociados en = seg DB)1:; inarios asociados en 1; seg DB

*atrices BDJ

1: en < seg asociadas DB1: en = seg asociadas DB1: en B seg asociadas DB



Peomem)< &iguras asociadas en ;,: seg) 1; &iguras asociadas en ;,B segundos) 1< &iguras asociadas en ;,= segundos

3? 3+?/A %O83S

num dec 1; en ;,1 seg

a 1: B= D1; 1:B= D1; c 1: B= <I 7J 9; D1; <I 7J <I7J 9; 9;

8um in :; en ;,1 seg

a 1;1; D1< 1;1 1;1 1;1 1 D1; 1;1; 1;1 1;1 1;1 1 1;1; 1;1; 1;1;

matrices BDJ s$o' time ;,1 segQ lanc time ;,1)= matrices D1;)< matrices D1;)I matrices D1;

Peomem s$o' time ;,1:Q lanc time ;,;1) < &iguras D1;) I &iguras D1;) 7 &iguras D1;

*?3 / %3S

num dec 1; en ;,1 seg1: B= DB;<I 7J9;

8um in :; en ;,1 seg

1;1; DB;1;1;

1;1;1;1;1;1;



*atrices BDJ s$o' time ;,1 lanc time ;,1)< matrices DB;

Peomem s$o' time ;,1:Q lanc time ;,;1) I &iguras DB;

V?3 83S

8um dec)1,< seg

1: B=1: B= <I 7J 9; <I 7J D1;

9;

)< segundos

1:B=<I7J9; 1: B= <I 1: B= 7J 9; <I 7J D1; 9;

8um in)1,< seg 1;1;1;1 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1;1;1 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1; 1;1; 1;1;)< seg

1;1

1;11;11;11;11;11;11;1 1;1;;1; ;1; 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1;1;1 ;1; 1;1 1;1 1;1 1;1 1;1; 1;1; 1;1;

*atricesBDJ) 1: matrices D:



Peomem s$o' time ;,=)1< &iguras DB

*A+H A4? eD"erto (mismo entrenamiento

+UE(%S

A "arte del entrenamiento de e realizar juegos "ara mejorar su ca"acidad mental. A!u le dejo unas&ic$as "ara !ue entreneGjuegue sin usar la com"utadora. %os nEmeros !ue están juntos son "araejercitar la eidFtica mientras !ue los se"arados son "ara leerlos. im"rime estas $ojas a color en unacartulina y llevalas siem"re contigo "ara !ue las sa!ues en los momentos muertos como al ir en us,$acer una cola, es"erar algo, etc. "ara entrenar con los decimales "uede coleccionar tarjetas detelF&onos y entrenar con esos nEmeros. 4or "ro lemas de com"ati ilidad entre el %i re &&ice ritery el "d& su irF las H TAS 4A A 3SA %%A 3% SH ?8PA8 a"arte. 3n ellas se encuentrael secreto "ara o tenerlo mas rá"idamente. %a "uede encontrar entre los arc$ivos de S433*3* C %A 3V %O/? 8 U4% S?VA 4A A +O *38+3.

TO3P 3 %A *3* ?A > + P A>?/A cuando ves una "ala ra escrita imaginate el o jetoen B . Si ves *A8P

?magina un mango, su color, su teDtura, su olor, "eso, tamaWo. Aso $as como m nimo B; "ala rasdiarias. 3s muy $ermoso cuando se agarra el automatismo

TO3P 3 %A *3* ?A > + P A>?/A : elige una revista con &otos o un ál um. servauna imagen "or un minuto detallando todos los detalles, luego dile a un com"aWero !ue te $aga 1;"reguntas so re la imagen tales como@cuantas "ersonas $ay @el ár ol tiene &rutas de @!ue sale sin sonreir @de !ue colores son las otasde

.TO3P *A+3*A+?/ se $ace contando todas las "ersona o autos !ue "asan-en un lugar. 3ste lo$ago cuando voy en us, me asomo "or la ventana y em"iezo a contar

TO3P 3 3? 3+?/A ve la "laca de un auto e inmediatamente !uita la vista. A$ora recuerdala

TO3P 3%?*?8A %A SO0V /A%?RA/? 8 %ee de un li ro sim"le un "árra&o mientras cantastu canci#n &avorita y luego recuerda lo le do o dile a alguien !ue te interrogue.D1; minutos.3scri e un teDto a mano mientras cantas tus canciones &avoritas D1; minutos

3stos ejercicios a "esar de "arecer rid culos son e&icaces y "oderosos, no los su estimes.



"EC%ME )#C$% ES &E"S% #,ES

)8unca &alte a un entrenamiento. Haga sacri&icios "ero no deje de entrenar su mente si no es d a dedescanso. Si es de $acerlo "or "arte se "uede "ero no &alte ni un d a

)4rotege tus ojos de los rayos del "c ajándole la luminosidad o usando lentes

ecuerda !ue !ueremos tener este s$aringan

y no este otro

) ra a dios en la maWana "ara !ue te de &uerza y en la noc$e agradeciFndole.)Ha la contigo mismo &rente a un es"ejo < minutos antes de dormir como si estuvieras $a landocon tu mejor amigo

)+en un cuaderno "ersonal donde anotes tus mejores marcas e intenta atirlas) %os juegos de memoria son muy im"ortantes. +e darF un ejem"lo yo "ractico atletismo y a "esar!ue asist a a todos los entrenamientos en la com"etici#n llegue a :;; metros del segundo corriendoBKm. uizá la motivaci#n y entrenamiento del !ue me gano eran mas duros !ue los m os, !uizás.

es"uFs em"ece a !uedarme resegado !uedando entre los = y < lugares. Co dec a @"or !ue me "asasi siem"re entreno 3l "ro lema era !ue yo solo me mov a en el entrenamiento, &uera de el miactividad & sica era nula. eje de entrenar y le so re Haile Pe rsselasie el mas grande &ondista dela $istoria.3ste $om re corr a de "e!ueWo 1; Km a su escuela y 1; Km a su casa, ademas arrea a al ganado ycamina a "or B $oras "ara usca agua. Co me dije oK no tengo nada !ue "erder.

*ed la distancia de mi liceo a mu casa y $a a eDactamente 1;Km (!ue i a y venia en usem"ece a entrenar en la maWana y me venia caminando del liceo a mi casa en la tarde. 3 ec$a a casi



: $oras. A veces algunos amigos me acom"aWa an en mi caminata. 8o em"ece a irme corriendo"or!ue seria demasiada eDigencia "ar mi cuer"o, "or ello me i a caminando del liceo a mi casa "or= meses. Ona vez teniendo ase em"ece a irme trotando a mi casa, me ec$a a <; minutos "ero eramuy incomodo correr con el olso. /am ie de olso "or uno mas "e!ueWo y lleva a solo $ojas y

ol gra&o... igual era incomodo.

Ha ia un amigo llamado Sim#n angel, un saludo y agradecimiento enorme si estas leyendo esto.0ueno sim#n "ractica a street 'orK cu" cerca de mi casa y le dije !ue al salir del liceo me llevara el

olso a lo cual el accedi#, as "or : meses.

3l do le entrenamiento me cansa a muc$o, mi sueWo era mas "esado y no desea a correr "erocuando em"eza a le agarra a el ritmo y me divert a.

/uando $u o una com"etencia donde $a an muc$os corredores uenos me "re"use a com"etir. 3rauna categor a su"erior a la miá.

Co nunca $a a "artici"ado en dos "rue as !ue serian 1<;; y <;;; metros "lanos. Siem"recom"et a en una sola "rue a. 3sta a mi antiguo entrenador, su $ijo y un c$amo. SegEn los atletasmi antiguo entrenador era el mejor de todos. e ec$o muc$os me tac$aron de loco "or irmecorriendo del liceo a mi casa.

A la com"etici#n me &ui un d a antes !ue el gru"o y me $os"ede en una $a itaci#n &ea. 4or lo !ueme entere luego ellos tam iFn "asaron tra ajo con el $os"edaje.

3l d a de la com"etencia $a amos < corredores en los 1<;; donde esta a el muc$ac$o !ue $a allevado mi antiguo entrenador, esta a el &amoso 4A%? !ue o ten a uenos "uestos a nivelnacional y otros dos c$amo mas !ue no conoc a. 3sta era una com"etencia estatal.

Pracias al li ro de am#n /am"ayo ser &eliz de"ende de ti su"e controlar los nervios y esta aansioso "or correr. ? a a seguir a "álido "ara ver $asta donde da a mi cuer"o.

X. en la ultima vuelta del 1<;; esta a yo de segundo con "álido a"enas delante de mi, yo esta aaun vivo y em"ece a rematar. 3l c$amo vio como lo esta a "asando, sinti# el miedo de !ue un don8adie le ganara, no se como "ero "ude sentir ese miedo. Al &inal su velocidad se im"uso y me matoen la meta. uede segundo y emocionado me inscri en el <;;;. $a le con todos los com"etidoresy "arece !ue les contagie la emoci#n. Al d a siguiente los mismos del 1<;; está amos "arados en lasalida del <;;; mas dos corredores tres corredores mas, entre los cuales se encontra a el $ijo de mieD entrenador.

4ara no salirme del tema de la memoria les dirF !ue le gane al $ijo de mi eD entrenador y al !uegano el 1<;; "ero !uede Bero en el <;;;. ?gual muy contento con los resultados volv a tener &e enmi

yo tuve "ara ganar el 1<;;, tuve "ara tener un mejor "osicionamiento en el <;;; "ero no tenia &e enmi y no sa ia cual era mi ca"acidad. Aun recuerdo "er&ectamente el "rimer mil de los <mil metroscuando se em"ezaron a se"arar lo gru"os, yo esta a en el gru"o de atrás y un instinto me dijo !uesaliera de all y "ersiguiera al "elot#n !ue i a de "rimero, "ero razone !ue el "rimer gru"o eracomandado "or j$ony cam"e#n nacional y en el : gru"o esta a "álido !ue $a a ganado el 1<;;.

3n &in. %os !ue me dec an loco "or irme corriendo a$ora me tratan como una estrella y todo "or!ue



4 HA/3 O8 TO3P G38+ 38A*?38+ 3U+ A A 3*AS 3% 38+ 38A*3?+8>?/?A%

ve all la im"ortancia de los juegos de la memoria !ue e!uivaldr an a irse corriendo del liceo a lacasa

)3m"ieza "or el mFtodo de novatos y cuando ad!uieras muc$o nivel cam ia al de eD"erto. Seguro!ue muc$os de los lectores de este "d& no manejan muy rá"ido en casillero de inarios BD: y sinem argo !uieren el =D:. te com"rendo yo tam iFn &ui as .

/uando a"rend a armar el cu o de ru iK y no "uede ajar de 1 minuto con el mFtodo de novatosme cam ie al &ridic$. %a di&erencia son como 1;; algoritmos, sin em argo los memorice. *istiem"os B;Seg con &ul &idric$. Hay gente !ue se dura =; segundos con el mFtodo de novatos. $aciendo :oll y :"ll se duran :; seg. /on &ul &ridic$ resuelven el cu o en 1; seg o menos. ead!uirir mas "ractica.

%o mismo "aso cuando a"rend a armarlo lind&old, a"rend el mFtodo de novatos y a la semana viotro mas avanzado (old "oc$man y a los tres d as esta estudiando los conmutadores !ue es elmFtodo mas avanzado "ara lind &old. Si a"rend el mFtodo "ero aveces me enredo, duro muc$omemorizando. +odo "or no ad!uirir &uerzaGagilidad con el mFtodo de novatos.

On ejem"lo mas vistosoCa se sa e !ue el rinnegan es el ojo mas &uerte de naruto s$i""uden y es la ultima eta"a dels$aringan.

Vamos a su"oner !ue el rinnegan es el mFtodo mas eD"erto !ue eDiste

ue "asa, 8agato naci# con el rinnegan osea !ue tuvo el mFtodo de eD"ertos desde el inicio, se&amiliarizo con el y es muy ueno.

3n cam io *adara em"ez# desde el "rinci"io, desde el mFtodo de novatos, ad!uiri# uena ase y

&ue aumentando su nivel. e la "ractica con el mFtodo de novatos se crean atajos y tenencias !uenos ayudaran en niveles su"eriores



>ue su iendo de nivel "rogresivamente

Hasta !ue al &in llego al mFtodo de eD"ertos o a laultima eta"a.

A$ora res"onderme esta "regunta. Si "elean madara y nagato am os con el rinnegan @!uien gana la"elea

-S

Casillero de Alvaro Vivas

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