Carta Getup! Julio 2013
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7/28/2019 Carta Getup! Julio 2013
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ViveSano!
Contctanos /vivegetUP711-0011 vivesanoperu.com @limasaludable
Programacin Semanal
Julio 2013
Comida Saludableen tu ocina
Comida Saludableen tu ocina
Felices Mes Patrio!
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7/28/2019 Carta Getup! Julio 2013
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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!
MIRCOLES 03 JUEVES 04Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
MARTES 02Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
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7%del da
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Pdelaa
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LUNES 01 VIERNES 05Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
6%del da
22%del da
7%del da
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Carta N 226Julio 2013
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Deportistas
Gestantes
Gua Nutricional getUP!
Tips, recetas, recomendaciones y tablascon las caloras de alimentos ms usuales.Aprende a mejorar tu nutricin con estagua gratuita para clientes.
Conoce las preparaciones que ofreceremos esta semana:
Suspensin de entregas
Si tienes un evento y no puedes recibir turefrigerio avsanos hasta las 4pm del daanterior por email o telfono para noenviarlo y as no pierdas entregas.
Personalizacin de alimentos
Indcanos a qu carnes y guarnicioneseres alrgico para no servrtelas. Recuerdaque no cambiamos frutas ni vegetales amenos que sean por alergia.
Ensalada de fruta biacon semillas yyogurt light
Panqueques con fruta,miel y jugo de cocona
con carambola
Compota de manzanacon frutos secos
Zucchini rellenos de pollo yverduras con agua decebada y linaza
PostreEnsalada de frutas
con yogurt
Pyrex 3 tazasSaltado de res con
camote ms brcolisy zanahorias
al vador
Pyrex 1 tazaHojas frescas, tomate,
vainita, queso fresco,albaca y alio al olivo
Crudis de verdurascon salsa de rocoto
Muesli con frutas yjugo de naranja con
papaya
Brcoli granado
Chicharrn de cerdo,mote y verduras conrefresco de carambola
PostrePiitas borrachas
Pyrex 3 tazasPollo a la olla con
humus de garbanzoms zucchinis y
pimientos al wok
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca,
pepino, chcoclo, pecanasy alio de maracuy
Cerealintegral
1Brochetas defrutas frescas
Hambuerguesas de pollocon souffl de verduras yrefresco de manzana
PostreCrocante demanzana
Pyrex 3 tazasCerdito a la naranja con
fideos a lo alfredo,pimientos y frejol chino
blanqueados
Pyrex 1 tazaLechugas, espinacas,
brcoli, beterraga yvinagreta
Gelanalight
Anpasto
Pastel de espinaca yqueso con chichamorada
PostreBrownie casero
Pyrex 3 tazasAsado de pavita con
polenta a la cacerola,zanahorias y holantao
al vapor
Pyrex 1 tazaEnsalada de lechugas y
espinacas, zucchinis, vainitasy alio de mostaza
Sandia con miel ypasas
Sndwich de pollo asadocon verduras y
jugo de maracuy
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
6%del da
22%del da
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Pdelaa
solo1sol
Alfajores defruta
PostreCharloe de
durazno
Pyrex 3 tazasPescado a las finas
hierbas con arroz a lajardinera ms vainitas
y coliflor cocidos
Pyrex 1 tazaLechuga y espinaca, apio,
caigua, castaas y aliode naranja
Triple de tomate, huevo yzucchini con leche de
semillas
Lasagna de carne consalsa blanca y vegetalesacompaada de
hierbaluisa
Mix defrutas
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7/28/2019 Carta Getup! Julio 2013
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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Omelee espinaca y queso,torlla de maz y jugo depapaya y mandaarina
Minicaprese
MIRCOLES 10
Pastel de carne conpapas al horno y
verduras con refrescode pia
PostreArroz con leche
Pyrex 3 tazasCerdo adobado con
pur de yuca rsco alromero y vegetales
cocidos
Pyrex 1 tazaLechugas, espinacas,
pepinillos, tomates, cas-taas y alio de yogurt
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Choclito con queso ysalsa huancana
JUEVES 11Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Tostadas francesas, frutasfrescas y jugo de mango,
cocona y carambola
Mazamorra defruta
Pollo a la pimienta conensalada de pasta fra eInfusion de hinojo
PostreMousse de maracuy
Pyrex 3 tazasPollo a la cazadora contrigoo y vegetales al
vapor
Pyrex 1 tazaEnsalada de hojas, apio,
coliflor, chifles y alio demayonesa
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Meln con salvado ymiel
MARTES 09Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Mixto integral con huevojugo de naranja y
manzana
Crepes de frutasfrescas
Enrrollado de Cerdo en salsade maracuy con arroz chaufay refresco de linaza y cebada
PostreChamp de frutas
Pyrex 3 tazasFilete de pescado en
salsa de mostaza,frejol negro y deliciosos
vegetales
Pyrex 1 tazaEnsalada de hojas,
pimientos y zuccinis conalio de ajonjol
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Alegra demanzana
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Ensalada de frutas conbado de frutas, leche,
linaza y ajonjol
Manzanas ala menta
Ajde gallina con verdurasy refresco de manzana
PostreDulce de papaya
Pyrex 3 tazasPavita a las finas
hierbas con salsa dechampiones sobre
fusillis mediterrneos
Pyrex 1 tazaLechugas, espinacas,
zanahorias, beterraga,jamn y alio de mostaza
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Huevitos rellenos a larusa
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LUNES 08 VIERNES 12Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Crepes de 7 semillas confrutas de estacin y jugode durazno con manzana
Charloe defresa
Pastel de brcoli conzanahorias y filete depollo al organo con
refresco de meln
PostreEnsaladita de frutas
Pyrex 3 tazasHamburguesas en salsabolognesa con arroz al
perejil y verdurassalteadas
Pyrex 1 tazaLechugas, espinacas,
rabanito, caigua, parme-sano y alio al olivo
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Compota demembrillo
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22%del da
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Carta N 227Julio 2013
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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
MIRCOLES 17
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
JUEVES 18Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
MARTES 16Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
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LUNES 15 VIERNES 19Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
6%del da
22%del da
7%del da
21%del da
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3
Mixto integral con huevoy jugo surdo
Piitaborrachas
Cerdito al horno confideos a la parmesana yrefresco de linaza
PostreTrufas de vainilla
Pyrex 3 tazasPescado en salsa de
espinaca, frejol negro ydeliciosos vegetales con
vainita y coliflor
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, pimi-
ento pepinillo y ajonjolcon alio de ssamo
Duraznos con granolacasera
Muesli con frutas yyogurt con leche
chocolatada
Panqueque con frutas ymenta con jugo dezanahoria y pia
Alfajor de fruta rellenode semillas
Pastel de espinaca y coliflorcon albndigas yrefresco de meln
PostreMazamorra morada
Pyrex 3 tazasPavita en salsa oriental
con arroz chaufa yverduras salteadas,
pimiento y frejol chino
Pyrex 1 tazaManzana, apio, manzana
y pralin de castaas conaguaymanto
Galleta de choco-avena
Triple de huevo, Zucciniy pimiento con jugo de
betarraga y naranja
Pur de manzana concastaas
Tallarn saltado de pollocon verduras y refresco decebada
PostreMuffin marmoleado
Pyrex 3 tazasCerdito glaseado yarverja parda conbrcoli y zanahoria
blanqueadas
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, vaini-
ta, betarraga, parmesanoy vinagreta de mostaza
Mix de Frutas cocidas
Saltado de res con galletasde agua y jugo de
membrillo y maracuy
Manzanas ala naranja
Wrap de pollo yverduras coninfusin de hinojo
PostreMousse de chocolate
Pyrex 3 tazasSaltado de res
conbrcoli, pimiento
y zuccini salteados
Pyrex 1 tazaTradicionales fusillis
al pesto
Causita converduras
Tartaleta demanzana
Hamburguesa conpapas a las finas hierbasy vegetales con refresco
de manzana
PostreFruta en almbar
Pyrex 3 tazasPollo al man con arroz
rabe y verdurassalteada, frejol chino y
zanahoria
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, zana-
horia, caigua y jamn conalio de mayonesa
Empanaditas deverdura
Carta N 228Julio 2013
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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Bufarra de jamn depavo y jugo de membrillo
con maca
Trufas de galleta,castaa y manjar
MIRCOLES 24
Pollo supremo conarroz a las hierbas y
chicha morada
PostreMazamorra de pia
Pyrex 3 tazasEscabeche de
pescado con camote yverduras salteadas
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca,
vainita, zanahoria y pasascon alio de sauco
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Huevitoscon ocopa
JUEVES 25Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Hamburguesa clsicacon jugode meln
Crema volteadade quinua
Pastel de acelga coninfusin de hierbaluisa y
ans
PostreEnsalada de fruta
Pyrex 3 tazasArroz verde con pollo
asado y verduras alvapor
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca,
tomate, caigua, pecana yalio de aguaymanto
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Crep de esprragosy championes
MARTES 23Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Crep relleno de jamn,queso, tomate
y espinaca con jugo surdo
Maiz chullpisalteado
Enrollado de carne converduras y souffl de papacon refresco de maracuy
PostreManzanitas horneadas
Pyrex 3 tazasPollo al horno con
spague mediterrneoy verduras cocidas
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca,
pimiento, betarraga,jamn y alio al olivo
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Mix de frutafresca
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Ensalada de fruta conyogurt light
Alfajores demaicena
Sndwich de verdurascon refresco de naranja
y menta
PostreCharloe de maracuy
Pyrex 3 tazasGuiso de carne confrejoles guisados y
verduras al wok
Pyrex 1 tazaHojas, zanahoria, choclo,
castaas y alios demaracuy
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Makis defruta
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LUNES 22 VIERNES 26
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Carta N 229Julio 2013
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Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Wrap oriental y jugo demanzana y quinua
Crudis con salsa a lahuancana
Quiche de jamn yverduras con
emoliente
PostreArroz zambito
Pyrex 3 tazasLentejas estofadas converduras, pescado ensalsa de espinaca y
verduras blanqueadas
Pyrex 1 tazaLechuga, espinaca, zucci-
ni, zanahoria y quesofresco c/alio de romero
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Cake de zanahoriacon pecana
Pdelaa
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Mi Comunidad SaludableAlimentacin Completa getUP!
Desayuno getUP!Desayuno getUP!
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Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Ensalada de frutas concereal y semillas
Yogurt light
Anpasto defrutos secos
MIRCOLES 31
Triple de huevo,pimiento, espinaca y
zanahoria e Infusin dehierbaluisa
PostreCrema volteada
Pyrex 3 tazasPescado al mens congarbanzos guisados,vainitas y beterragas
al wok
Pyrex 1 taza
Mix de hojas con frejolchino, choclo y castaascon alio de mayonesa
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Charloe denaranja
JUEVES 01Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Sndwich de cerdito a laolla con salsa criolla
Jugo de cocona
Huevitos rellenos deatn
Aj de gallina convegetales yemoliente
PostreAlfajor de manjar
Pyrex 3 tazasPavita a la cacerola con
arroz al perejil, frejolchino y holantao
blanqueado
Pyrex 1 taza
Espinaca, col, vainita,pimiento y jamn conalio de mostaza
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Flan devainilla
MARTES 30Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Triple vegetarianojugo surdo
Brochetas defruta
Lasagna de carne convegetales al vapor
con refresco demaracuy
PostreEnsalada de fruta
Pyrex 3 tazasPollo al horno confideos al pesto,
zucchini y zanahoriassalteadas
Pyrex 1 taza
Mix de lechugas, col,pepinillo, zanahoria yalio de romero
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Tartaleta demembrillo
6%del da
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Pdelaa
solo1sol
LUNES 29 VIERNES 02Desayuno getUP!Desayuno getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Cena getUP!Cena getUP!
Merienda getUP!Merienda getUP!
Brochetas de pollo converduras y Jugo de pia
con manzana
Mix de fruta
Patel de carne conpapitas cocktail yverduras cocidas y
chicha morada
PostreTres leches
Pyrex 3 tazasTrufa de ricota guisadacon arverja y brcoliy zanahoriacocidas
Pyrex 1 taza
Col morada y blanca,zucchini, rabanito yqueso fresco
Almuerzo getUP!Almuerzo getUP!
Mini pizzetavegetariana
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5Pdelaa
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Carta N 230Julio 2013
FERIADO EN PER
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