Carls Roger

8/17/2019 Carls Roger

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Biografía Carl Rogers

Carl Rogers nació el 8 de enero de 1902 en Oak Park, Illinois, un suburbiode Chicago, siendo el cuarto de seis hijos. u !adre "ue un e#itoso ingeniero

ci$il % su &adre a&a de casa % de$ota cristiana. u educación co&en'ódirecta&ente en segundo grado, %a (ue sab)a leer incluso antes de entrar en!ar$ulario.

Cuando Carl ten)a 12 a*os, su "a&ilia se trasladó a +0 &illas al oeste deChicago, % ser)a a(u) donde !asar)a su adolescencia. Con una estrictaeducación % &uchos deberes, Carl ser)a &s bien solitario, inde!endiente %auto-disci!linado.

ue a la /ni$ersidad de isconsin a estudiar agricultura. s tarde, seca&biar)a a religión !ara ser religioso. urante esta 3!oca, "ue uno de los 10

elegidos !ara $isitar 4eijing !ara el 5orld tudent Christian ederationCon"erence6 !or 7 &eses. Carl nos co&enta (ue esta e#!eriencia a&!lió tanto

su !ensa&iento (ue e&!e'ó a dudar sobre algunascuationes bsicas de su religión.

es!u3s de graduarse, se casó con elen lliot :encontra de los deseos de sus !adres;, se &udó a


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Aa Folla, Cali"ornia. ?ll) atend)a tera!ias, dio bastantes con"erencias % escribió,hasta su &uerte en 198E.

Terapia Centrada en el cliente Carl Rogers

Carl Rogers es &ejor conocido !or sus contribuciones en el rea tera!3utica.u tera!ia ha ca&biado en un !ar de ocasiones de no&bre a lo largo de sue$oluciónB al !rinci!io la lla&ó no-directiva, %a (ue 3l cre)a (ue el tera!euta nodeb)a guiar la !aciente, !ero s) estar ah) &ientras el &is&o lle$aba el curso desu !roceso tera!3utico. ? &edida (ue &aduró en e#!eriencia, Carl se diocuenta (ue &ientras &s 5no-directi$o6 era, &s in"lu)a a sus !acientes!recisa&ente a tra$3s de esa !ostura. n otras !alabras, los !acientesbuscaban una gu)a en el tera!euta % lo encontraban aun(ue 3ste intentara noguiarles.

e &anera (ue ca&bió el no&bre a centrada en el paciente (también llamadaterapia centrada en el cliente. N.T.). Rogers segu)a cre%endo (ue el !acienteera el (ue deb)a decir lo (ue estaba &al, hallar "or&as de &ejorar % dedeter&inar la conclusión de la tera!ia :aun(ue su tera!ia era 5centrada en el!aciente6, reconoc)a el i&!acto del tera!euta sobre el !aciente;. ste no&bre,desa"ortunada&ente, su!uso una cachetada en la cara !ara otros tera!eutasBGes (ue no eran la &a%or)a de las tera!ias 5centradas en el !aciente6@

Rogers nos dice (ue los organis&os saben lo (ue es bueno !ara ellos. Aae$olución nos ha !ro$isto de los sentidos, los gustos, las discri&inaciones (uenecesita&osB cuando tene&os ha&bre, encontra&os co&ida, no cual(uier co&ida, sino una (ue nos se!a bien. Aa co&ida (ue sabe &al tiende a ser da*ina e insana. sto es lo (ue los sabores &alos % buenos sonB Hnuestraslecciones e$oluti$as lo dejan claro ? esto le lla&a&os $alor organ)s&ico.

Rogers agru!a bajo el no&bre de $isión !ositi$a a cuestiones co&o el a&or,a"ecto, atención, crian'a % de&s. st claro (ue los beb3s necesitan a&or %atención. e hecho, &u% bien !odr)a &orirse sin esto. Cierta&ente, "allar)an en!ros!erarJ en ser todo lo (ue !odr)an ser

Postulados iniciales de la teoría rogeriana

Rogers co&ien'a e#!oniendo algunas de sus con$icciones bsicas, de las (uela &s signi"icati$a es su de"ensa de la subjeti$idad del indi$iduo 5cada !ersona$i$e en su &undo es!ec)"ico % !ro!io, % ese &undo !ri$ado es el (ue interesa ala teor)a, %a (ue es el (ue deter&ina su co&!orta&iento6.

- >odo indi$iduo $i$e en un &undo continua&ente ca&biante de e#!eriencias,de las cuales 3l es el centro. l indi$iduo !ercibe sus e#!eriencias co&o unarealidad, % reacciona a sus !erce!ciones. u e#!eriencia es su realidad. nconsecuencia, la !ersona tiene &s conciencia de su !ro!ia realidad (ue

cual(uier otro, !or(ue nadie &ejor !uede conocer su &arco interno dere"erencia :a di"erencia del indi$iduo ignorante de s) &is&o (ue su!on)a


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reud;. sto no i&!lica (ue cada !ersona se cono'ca !lena&enteJ !uedene#istir 'onas ocultas o no conocidas (ue se re$elarn en tera!ia, !ero enningKn caso el tera!euta ir !or delante del !ro!io cliente en el conoci&ientodel &is&o.


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!erce!ción de esta situación constitu%e una e#!eriencia e#tra*a o aterradora,es esta !erce!ción la (ue in"luir en su co&!orta&iento;. ?s), la Psicolog)a dela Personalidad ha de ser ante todo Psicolog)a de la Perce!ción, (ue estudiede (u3 "or&as di"erentes las !ersonas "or&an su ca&!o "eno&3nico.

Aa conducta es !ro$ocada !or necesidades !resentes, % no !or e$entosocurridos en el !asado. Aas Knicas tensiones % necesidades (ue la !ersonaintenta satis"acer son las !resentes :sin negar (ue 3stas tengan su origen en"enó&enos !asadosJ se trata del 3n"asis e#istencialista en el 5a(u) % ahoraL;.

- Funto al siste&a &oti$acional de autoactuali'ación, e#iste un siste&a$alorati$o o regulador igual&ente !ri&ario. esde la in"ancia, la !ersona estdesarrollando !er&anente&ente un !roceso organ)s&ico de autoe$aluación(ue tiene co&o criterio la necesidad de actuali'ación :el ideal de actuali'ación,de ser 3l &is&o;. Aas e#!eriencias (ue son !ercibidas co&o satis"actorias deesta necesidad se $alorarn !ositi$a&ente, % las no !ercibidas co&o

satis"actorias se $alorarn negati$a&ente :!roceso $alorati$o;. nconsecuencia, el ni*o e$itar las e#!eriencias $aloradas negati$a&ente % sea!ro#i&ar a las !ositi$as.

Estructura de la personalidad

Aa teor)a de la Personalidad de Rogers no se caracteri'a !recisa&ente !or destacar los constructos estructurales, sino !or su incidencia en los as!ectosdin&icos % de ca&bio. in e&bargo, dos constructos, los conce!tos de5organis&o6 % 5sel"L, tienen gran i&!ortancia en la teor)a % !ueden considerarseco&o los !ilares sobre los (ue se asienta toda ella.

l organis&o se de"ine co&o una totalidad gestltica :una organi'ación, una"or&a;, integrada !or as!ectos ")sicos % !s)(uicos (ue con"or&an la estructurabsica de la !ersonalidad :lo (ue so&os real&ente;. n este sentido, elorganis&o guarda cierta si&ilitud con el 5ello6 "reudiano, sin (ue se atribu%an alorganis&o las cualidades inconscientes e instinti$as del ello. Para Rogers, elorganis&o es el centro % lugar de toda e#!erienciaJ en 3l reside el ca&!o"eno&3nico :realidad subjeti$a o &arco de re"erencia indi$idual;, es decir, elconjunto total de las e#!eriencias :!erce!ciones % signi"icados;, tantosi&boli'adas :conscientes; co&o no si&boli'adas :no conscientes;. stas

Klti&as son consideradas !or Rogers co&o e#!eriencias (ue o!eran a un bajoni$el de concienciaJ "enó&eno (ue se deno&ina 5subce!ción6. Aos !rocesos&oti$acionales, conductuales % $alorati$o-regulatorios $istos antes son !ro!iosdel organis&o.

l conce!to de 5sel"L o s) &is&o es (ui's &s i&!ortante !ara el desarrollo dela teor)a (ue el anterior. n su de"inición del 5sel"L, Rogers lo describe co&o untodo gestltico % organi'ado de !erce!ciones relati$as a uno &is&o, accesiblea la conciencia, % (ue alude a las !ro!ias caracter)sticas % ca!acidades, alconce!to de uno &is&o en relación con los de&s % al &edio, a los $alores,&etas e ideales, !ercibidos !ositi$a o negati$a&ente !or la !ersona :lo (ue

cree&os ser;. n su&a, el sel" es conce!tuali'ado co&o una !arte del ca&!o


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"eno&3nico, (ue "unciona co&o una gestalt uni"icada, es consciente % estregido !or las le%es de la !erce!ción.

? &edida (ue a$an'a el desarrollo de la !ersona, una !arte de la e#!erienciadel indi$iduo es si&boli'ada co&o conciencia de e#istir % "uncionar. sta !arte

del ca&!o "eno&3nico se a)sla % se uni"ica "uncional&ente :gestltica&ente;,constitu%3ndose en el sel". e &odo (ue Rogers de"iende un 5sel"L (ue es unacon"iguración de e#!eriencias % !erce!ciones de uno &is&o, e#!resadassi&bólica&ente co&o autoconce!to, % no un agente acti$o, res!onsable deciertas acti$idades co&o !ensar, recordar o !ercibir, co&o !ro!onen otrosautores :!or eje&!lo, reud;. ?de&s del conce!to de s) &is&o, tal co&o es!ercibido !or el indi$iduo en un &o&ento deter&inado :sel" real;, Rogers tieneen cuenta el conce!to de sel" ideal, (ue re!resenta a(uello (ue (uisiera ser %(ue est "or&ado !or !erce!ciones es!ecial&ente signi"icati$as e i&!ortantes!ara la !ersona.

?ctual&ente, a !esar de (ue los t3r&inos 5no-directi$a6 % 5centrada en el!aciente6 se &antienen, la &a%or)a de las !ersonas si&!le&ente le lla&anterapia rogeriana. /na de las "rases (ue Rogers utili'a !ara de"inir su tera!iaes 5de a!o%o, no reconstructi$a6 % se a!o%a en la analog)a de a!render a&ontar en bicicleta !ara e#!licarloB cuando a%udas a un ni*o a a!render a&ontar en bici, si&!le&ente no !uedes decirle có&o, debe tratarlo !or s)&is&o. = ta&!oco !uedes estarle sujetando !ara sie&!re. Alega un !untodonde sencilla&ente le dejas de sostener. i se cae, se cae, !ero si le agarrassie&!re, nunca a!render.

s lo &is&o en la tera!ia. i la inde!endencia :autono&)a, libertad conres!onsabilidad; es lo (ue (uieres (ue un !aciente logre, no lo lograr si se&antiene de!endiente de ti co&o tera!euta. Aos !acientes deben e#!eri&entar sus intros!ecciones !or s) &is&os, en la $ida cotidiana, "uera de la consulta desu tera!euta. /n abordaje autoritario en la tera!ia !arece resultar "abuloso enla !ri&era !arte de la tera!ia, !ero al "inal solo crea una !ersona de!endiente.

#iste solo una t3cnica !or la (ue los rogerianos son conocidosB el reflejo. lre"lejo es la i&agen de la co&unicación e&ocionalB si el !aciente dice 5H&esiento co&o una &ierda6, el tera!euta !uede re"lejar esto de $uelta dici3ndolealgo co&o 5=a. Aa $ida le trata &al, Gno@6 ?l hacer esto, el tera!euta le est

co&unicando al !aciente (ue de hecho est escuchando % se est!reocu!ando lo su"iciente co&o !ara co&!renderle.

>a&bi3n el tera!euta est !er&itiendo (ue el !aciente se d3 cuenta de lo (ue3l &is&o est co&unicando. /sual&ente, las !ersonas (ue su"ren dicen cosas(ue no (uieren decir !or el hecho de (ue el sacarlas hace sentir &ejor. Por eje&!lo, una $e' una &ujer entró en &i consulta % dijo 5HOdio a los ho&bres6Ae re"lej3 dici3ndoleB 5GOdia a todos los ho&bres@6 lla contestóB 54ueno,(ui's no a todos6 lla no odiaba a su !adre, ni a su her&ano % !or continuidad, ni a &). Incluso con esos ho&bres a los (ue 5odiaba6, se diocuenta luego (ue en la gran &a%or)a de ellos no sent)a hasta el !unto de lo (ue

la !alabra 5odio6 i&!lica. e hecho, &ucho &s adelante se !ercató de (ue lo


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(ue sent)a era desconfianza hacia los ho&bres % de (ue ten)a miedo de que letrataran co&o lo hi'o un ho&bre en !articular.

e todas "or&as, el re"lejo debe usarse cuidadosa&ente. uchos tera!eutasno$atos lo usan sin sentirlo o sin !ensarlo, re!itiendo co&o loros las "rases (ue

salen de la boca de sus !acientes. Auego creen (ue el cliente no se da cuenta,cuando de hecho se ha $uelto el estereoti!o de la tera!ia rogeriana de la&is&a &anera en (ue el se#o % la &adre lo han hecho en la tera!ia "reudiana.l re"lejo debe surgir del cora'ón :genuino, congruente;.

sto nos conduce a los "a&osos re(ueri&ientos (ue segKn Rogers debe!resentar un tera!euta. Para ser un tera!euta es!ecial, !ara ser e"ecti$o, untera!euta debe tener tres cualidades es!ecialesB

1. Congruencia. er genuinoJ ser honesto con el !aciente.

2. Empatía. Aa habilidad de sentir lo (ue siente el !aciente.

+. Respeto. ?ce!tación, !reocu!ación !ositi$a incondicional hacia el!aciente.

Rogers dice (ue estas cualidades son “necesarias y suficientes”B si eltera!euta &uestra estas tres cualidades, el !aciente &ejorar, incluso si no seusan 5t3cnicas es!eciales6. i el tera!euta no &uestra estas tres cualidades, la&ejor)a ser &)ni&a, sin i&!ortar la cantidad de t3cnicas (ue se utilicen. ?horabien, Hesto es &ucho !edir a un tera!euta i&!le&ente son hu&anos, % con"recuencia bastante &s 5hu&anos6 (ue otros. s co&o ser &s hu&anosdentro de la consulta (ue lo (ue nor&al&ente so&os. stas caracter)sticasdeben dejarse $er en la relación tera!3utica.

sta&os de acuerdo con Rogers, aun(ue estas cualidades sean bastantede&andantes. ?lgunas de las in$estigaciones sugieren (ue las t3cnicas no sontan i&!ortantes co&o la !ersonalidad del tera!euta, % (ue, al &enos hastacierto !unto, los tera!eutas 5nacen6, no se 5hacen6.

n la tera!ia rogeriana,

* el TERPE!T se li&ita a esti&ular, ado!tando una actitud de &#i&aescucha % atención, las $erbali'aciones del !aciente, general&enterelacionadas con los sinto&as !atologicosJ

- no se dan consejos ni inter!retaciones,ni si(uiera e "or&ulan !reguntas

- sino (ue !rocura, con su actitud res!ecto al !aciente, crear una at&ós"era enla (ue 3ste !ueda resol$er sus !roble&as !or s) &is&o

- deja al !aciente en co&!leta libertad de e#!resar lo (ue desea


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- ni lo elogia ni lo censura,sino (ue se concreta si&ultanea&ente a ace!tar lo(ue se le dice,li&itndose a e#!resar,&ejor tal $e', lo (ue dice el !aciente oa%udarlo a aclarar sus !ro!ias reacciones.

* y el "!#ET$ - sie&!re es considerado ca!a' de resol$er !or s) solo, % consus !ro!ios &edios,sus !ro!ias di"icultades,

- se le alienta, en una entre$ista cara a cara con el tera!euta !ara (ue hablede todo lo (ue le !reocu!e % en"o(ue sus !roble&as de la &anera (ue (uiera.

egKn Rogers, cuando las condiciones tera!3uticas estn !resentes % se&antienen, es decir (ueB

- #iste una relación de contacto entre cliente % tera!eutaJ

- /na situación de angustia % desacuerdo interno en el clienteJ

- /na situación de acuerdo interno en el tera!eutaJ

- enti&ientos de res!eto, co&!rensión, ace!tación incondicional % e&!at)a enel tera!eutaJ entonces se !one en &archa, &oti$ada !or la tendencia innata ala actuali'ación, cierto !roceso (ue !ode&os catalogar de tera!3utico, el&is&o (ue constar)a de las siguientes caracter)sticasB

- ?u&ento en el cliente de la ca!acidad !ara e#!resar sus senti&ientos de&odo $erbal % no $erbal.

- stos senti&ientos e#!resados se re"ieren &s al =o.

- ?u&enta ta&bi3n la ca!acidad de distinguir los objetos de sus senti&ientos %de sus !erce!ciones.

- Aos senti&ientos (ue e#!resa se re"ieren cada $e' &s al estado dedesacuerdo (ue e#iste entre ciertos ele&entos de su e#!eriencia % su nocióndel =o.

- Alega sentir conciente&ente la a&ena'a (ue lle$a consigo este estado dedesacuerdo interno. Aa e#!eriencia de a&ena'a se hace !osible gracias a laace!tación incondicional del tera!euta.

- Mracias a ello el cliente llega a e#!eri&entar !lena&ente :al con$ertir el "ondoen "igura; ciertos senti&ientos (ue hasta entonces hab)a de"or&ado o nocon"esado.

- Aa i&agen del =o :s) &is&o, sel"; ca&bia, se a&!l)a, hasta !er&itir laintegración de ele&entos de la e#!eriencia (ue no se hac)an concientes o se

de"or&aban.


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- ? &edida (ue continKa la reorgani'ación de la estructura del =o, el acuerdoentre esta estructura % la e#!eriencia total au&enta constante&ente. l =o se$uel$e ca!a' de asi&ilar ele&entos de la e#!eriencia (ue antes erande&asiado a&ena'adores !ara (ue la conciencia los ad&itiera. Aa conducta se$uel$e &enos de"ensi$a.

- l cliente es cada $e' &s ca!a' de sentir % ad&itir la ace!tación deltera!euta sin sentirse a&ena'ado !or esta e#!eriencia.

- l cliente siente una actitud de ace!tación incondicional res!ecto a s) &is&o.

- e $a dando cuenta (ue el centro de $aloración de su e#!eriencia es 3l&is&o.

- Aa $aloración de su e#!eriencia se hace cada $e' &enos condicional, % selle$a a cabo sobre la base de e#!eriencias $i$idas. l cliente e$oluciona hacia

un esta-do de acuerdo interno, de ace!tación de sus e#!eriencias.

%a persona &uncional al completo

Co&o asloN, Rogers solo se interesa !or describir a la !ersona sana. ut3r&ino es funcionamiento completo % co&!rende las siguientes cualidadesB

1. pertura a la e'periencia. sto ser)a lo o!uesto a la de"ensi$idad. s la!erce!ción !recisa de las e#!eriencia !ro!ias en el &undo, inclu%endolos !ro!ios senti&ientos. >a&bi3n co&!rende la ca!acidad de ace!tar larealidad, otra $e' inclu%endo los !ro!ios senti&ientos. Aos senti&ientosson una !arte i&!ortante de la a!ertura !uesto (ue conlle$an a la$aloración organ)s&ica. i no !uedes abrirte a tus !ro!ios senti&ientos,no !odrs abrirte a la actuali'ación. Aa !arte di")cil es, !or su!uesto,distinguir los senti&ientos reales de a(uellos deri$ados de la ansiedadsubsecuente a cuestione sde $al)a !ersonal.

2. (ivencia e'istencial. sto corres!onder)a a $i$ir en el a(u) % ahora.Rogers, siguiendo su tendencia a &antenerse en contacto con larealidad, insiste en (ue no $i$i&os en el !asado ni en el "uturoJ el!ri&ero se ha ido % el Klti&o ni si(uiera e#iste. in e&bargo, esto no

signi"ica (ue no deba&os a!render de nuestro !asado, ni (ue nodeba&os !lani"icar o ni si(uiera so*ar des!iertos con el "uturo.i&!le&ente, debe&os reconocer estas cosas !or lo (ue sonB &e&orias% sue*os, los cuales esta&os e#!eri&entando ahora, en el !resente.

+. Confian)a organísmica. ebe&os !er&itirnos el dejarnos guiar !or los!rocesos de e$aluación o $aloración organ)s&ica. ebe&os con"iar ennosotros, hacer a(uello (ue cree&os (ue est bi3nJ a(uello (ue surgede "or&a natural. sto, co&o i&agino (ue !odrn obser$ar, se hacon$ertido en uno de los !untos es!inosos de la teor)a rogeriana. Aagente dir)aB 5s), no ha% !roble&a, ha' lo (ue te surja6J o sea, si eres un

sdico, ha' da*o a los de&sJ si eres un &aso(uista, ha'te da*oJ si lasdrogas o el alcohol te hacen "eli', $e a !or elloJ si ests de!ri&ido,


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suic)date...esde luego esto no nos suena a buenos consejos. ehecho, &ucho de los e#cesos de los sesenta % setenta "ueron debidos aesta actitud. Pero a lo (ue Rogers se re"iere es a la con"ian'a en el!ro!io %oJ en el s) &is&o real % la Knica &anera (ue tienes !ara conocer lo (ue es $erdadera&ente tu sel" es Habri3ndote a la e#!eriencia %

$i$iendo de "or&a e#istencialista n otras !alabras, la con"ian'aorgan)s&ica asu&e (ue est en contacto con la tendencia actuali'ante.

. %iertad e'periencial. Rogers !ensaba (ue era irrele$ante (ue las!ersonas tu$ieran o no libre albedr)o.


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de&s !sicotera!eutas hu&anistas :rick, 19E+;, % a la autorregulaciónorgan)stica de Perls :Perls, 198E;.

l ho&bre, dice Rogers, es !ositi$o !or naturale'a, % !or ello re(uiere res!etoabsoluto, es!ecial&ente en cuanto a sus as!iraciones de su!eración :i

Ca!rio, 19E7;. e ello se des!rende (ue est contraindicado !ara el!sicotera!euta reali'ar todo ti!o de conducción o dirección sobre el indi$iduoJtodo ti!o de diagnóstico o inter!retación, !or(ue ello constituir)a un atentadocontra las !osibilidades del sujeto % contra su tendencia a la actuali'ación. ee#ige, o &ejor dicho, se reco&ienda, situarse en el !unto de $ista del cliente,asu&ir su ca&!o !erce!tual % trabajar en base a ello co&o una es!ecie dealter ego. Incluso la !alabra cliente es asu&ida de una &anera es!ecialB elcliente es a(uella !ersona (ue res!onsable&ente busca un ser$icio % !artici!adel !roceso tera!3utico de la &is&a &aneraJ a(uella, conciente de suca!acidad de desarrollo no utili'ada, (ue no $a en busca de a%uda sino (uetrata de a%udarse a s) &is&a.

e descartan del lenguaje rogeriano los t3r&inos !aciente, en"er&o, curación,diagnóstico, etc., !or(ue connotan de!endencia, li&itación % "alta de res!eto!or la !ersona.

sta actitud "rente a la dignidad del !aciente, la ace!tación incondicional % elres!eto (ue se le tiene cobran una i&!ortancia tal (ue se les consideran"actores (ue "a$orecen u obstaculi'an :de "altar; la ad(uisición del en"o(uecentrado en el cliente. ?ce!tación % res!ecto deben estar enrai'ados en la!ersonalidad del tera!euta, "or&ar !arte esencial de su ser, % ello !asa, antes(ue nada, !or ace!tarse a s) &is&os.

n s)ntesis, la hi!ótesis central !ro!one (ue el ser hu&ano !uede, si se le!resentan las condiciones adecuadas, desarrollarse o actuali'arse, a&!liar susca!acidades % ser conciente de lo (ue e#!eri&enta a "in de !oder autocontrolarse.


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desarrollar un ideal de sí mismo /ideal del yo0. n este caso, Rogers sere"iere a ideal co&o algo no realJ co&o algo (ue est sie&!re "uera de nuestroalcanceJ a(uello (ue nunca alcan'are&os.

l es!acio co&!rendido entre el $erdadero sel" % el sel" idealJ del 5%o so%6 %

el 5%o deber)a ser6 se lla&a incongruencia. ? &a%or distancia, &a%or ser laincongruencia. e hecho, la incongruencia es lo (ue esencial&ente Rogersde"ine co&o neurosisB estar desincroni'ado con tu !ro!io sel". i todo esto lessuena "a&iliar, es !or(ue H!recisa&ente es de lo (ue habla Qaren orne%

e"ensas

Cuando te encuentras en una situación donde e#iste una incongruenciaentre tu i&agen de ti &is&o % tu in&ediata e#!eriencia de ti &is&o :entre tuIdeal del %o % tu =o; (a partir de este momento utilizaremos indistintamente losconceptos de #deal del $elf, #deal del %o, %o ideal, etc. ara definir de formam&s simple el mismo concepto e'clusi"amente con fines docentes, ansabiendo que estos conceptos son etimológicamente distintos segn lasdistintas escuelas psicológicas. N.T.), te encontrars en una situaci1namena)ante. Por eje&!lo, si te han ense*ado a (ue te sientas incó&odocuando no sa(ues 5?6 en todos tus e#&enes, e incluso no eres ese&ara$illoso estudiante (ue tus !adres (uieren (ue seas, entonces situacioneses!eciales co&o los e#&enes, traern a la lu' esa incongruenciaJ lose#&enes sern &u% a&ena'antes.

Cuando !ercibes una situación a&ena'ante, sientes ansiedad. Aa ansiedad

es una se*al (ue indica (ue e#iste un !eligro !otencial (ue debes e$itar. /na"or&a de e$itar la situación es, !or su!uesto, !oner 5!ies en !ol$orosa6 %re"ugiarte en las &onta*as. ado (ue esta no deber)a ser una o!ción &u%"recuente en la $ida, en $e' de correr ")sica&ente, hui&os !sicológica&ente,usando las defensas.

Aa idea rogeriana de la de"ensa es &u% si&ilar a la descrita !or reud,e#ce!tuando (ue Rogers la engloba en un !unto de $ista !erce!ti$o, de&anera (ue incluso los recuerdos % los i&!ulsos son "or&as de !erce!ción. ?"ortunada&ente !ara nosotros, Rogers de"ine solo dos de"ensasB negación %distorsión !erce!ti$a.

Aa negaci1n signi"ica algo &u% !arecido a lo (ue signi"ica en la teor)a"reudianaB blo(ueas !or co&!leto la situación a&ena'ante. /n eje&!lo ser)a elde a(uel (ue nunca se !resenta a un e#&en, o (ue no !regunta nunca lascali"icaciones, de &anera (ue no tenga (ue en"rentarse a las notas "inales :al&enos durante un tie&!o;. Aa negación de Rogers inclu%e ta&bi3n lo (uereud lla&ó re!resiónB si &antene&os "uera de nuestra consciencia unrecuerdo o i&!ulso :nos nega&os a recibirlo;, sere&os ca!aces de e$itar lasituación a&ena'ante :otra $e', al &enos !or el &o&ento;.

Aa distorsi1n perceptiva es una &anera de reinter!retar la situación de

&anera (ue sea &enos a&ena'ante. s &u% !arecida a la racionali'ación dereud. /n estudiante (ue est a&ena'ado !or las cali"icaciones % los


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e#&enes !uede, !or eje&!lo, cul!ar al !ro"esor de (ue ense*a &u% &al, o esun 5borde6, o de lo (ue sea. : quí también inter"endría la proyección comodefensa * segn +reud siempre y cuando el estudiante no se crea adem&scapaz de superar e'&menes por inseguridad personal. N.T.) l hecho de (ueen e"ecto e#istan &alos !ro"esores, hace (ue la distorsión sea &s e"ecti$a %

nos !one en un a!rieto !ara !oder con$encer a este estudiante de (ue los!roble&as son su%os, no del !ro"esor. >a&bi3n !odr)a darse una distorsión&ucho &s !erce!ti$a co&o cuando uno 5$e6 la cali"icación &ejor de lo (uereal&ente es.

Biliografía

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Carls Roger

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