aj je jednm zdvoch najobbenejch npojov vetkch ias spolu skvou. Jeho lieiv schopnosti boli znme starovekm civilizcim po mnoh tiscroia, kedy ich lieitelia asto pouvali ako liebu rznych ochoren, od nespavosti a po trviace problmy. Vedci pripisuj lieiv schopnosti aju hlavne polyfenlom (druh antioxidantu) afytochemikliam. Pozrime sa na hlavn zdravotn efekty ajov na nae zdravie:1. aj zvyuje vkonnos pri trningu. Vedci zistili, e katechny (antioxidanty) vzelenom aji zvyuj schopnos udskho tela vyuva tuk ako energiu, vaka omu vydrme dlhie portova anavye splime prebyton tuk, m pomha pri chudnut.2. Pitie aju zniuje riziko srdcovch ochoren.3. Antioxidanty nachdzajce sa vaji chrnia telo pred rozlinmi druhmi rakoviny, medzi ktor patr rakovina ps, riev, koe, pc, aldka, pankreasu, peene, prostaty ainch. 4. aj chrni telo pred vonmi radiklmi.5. Hydratuje telo.6. Zniuje riziko Parkinsonovej choroby.7. Chrni telo pred kodlivm ultrafialovm iarenm.8. Podporuje chudnutie. tdia dokzala, e udia, ktor pravidelne pij aj, maj menie BMI, o priamo svis sich zdravou hmotnosou. Zelen aj navye zvyuje metabolizmus, m sa zvyuje spaovanie kalri poas da. lovek doke schudn 80 kalri denne navye, ak vypije 5 lok zelenho aju.9. Pitie aju me zni negatvny vplyv fajenia na telo, atm zniuje riziko rakoviny pc.10. Pomha uom scukrovkou typu 2.11. Doke telu lepie bojova sradiciou, kee chrni pred bunkovou degenerciou.12. Zelen aj prispieva kzdraviu kost.13. Je efektvny vprevencii neurologickch ochoren, hlavne degeneratvnych, ako Alzheimerova choroba. Polyfenly nachdzajce sa vzelenom aji ochrauj tie asti mozgu, ktor s zodpovedn za schopnos uenia apam.Pokia vs tchto 13 zdravotnch benefitov aju nepresvedilo, prosto si ho uite kvli vbornej chuti, alebo na zohriatie organizmu poas chladnch dn. Na vber je vek kla rznych druhov ajov, medzi hlavn patria zelen, ierny, biely, oolong arooibos. Tieto amnoh alie druhy ovocnch abylinnch ajov njdete na strnkach www.vitaminovyraj.sk.