Các món cháo dinh dưỡng cho trẻ 9 tháng tuổi biếng ăn

Trẻ biếng ăn là một trong những nỗi lo lắng nan giản luôn làm phiền lòng các mẹ. Không chỉ sốt ruột khi con không chịu hợp tác ăn uống mà các mẹ đều hiểu rằng biếng ăn có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như suy dinh dưỡng, chậm phát triển, sức đề kháng kém so với các bạn cùng trang lứa...Đặc biệt đối với trẻ ở giai đoạn 9 tháng tuổi mẹ cần chú ý đến vấn đề ăn dặm để bổ sung dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn

Khi cho bé 9 tháng tuổi ăn dặm, mẹ cần chú ý gì?

Theo các chuyên gia, 9 tháng tuổi là giai đoạn mà bé tập nhai và được ăn dặm với thức ăn dạng đặc. Đây cũng là giai đoạn mà nhiều bé bị biếng ăn. Vì thế, mẹ cần tuân thủ các nguyên tắc dưới đây để tập cho bé ăn dặm đúng cách và giúp bé ăn ngon.

Khi xây dựng thực đơn ăn dặm cho bé 9 tháng cần được đảm bảo đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Bên cạnh việc bổ sung thức ăn dặm, mẹ vẫn phải đảm bảo cho bé bú đủ sữa, trong khoảng 500-700ml mỗi ngày. Đồng thời, đa dạng thức ăn, đổi món hàng ngày để giúp bé thích thú ăn mà không bị ngán.

Ngoài ra, rau xanh, trái cây tươi sẽ là thành phần không thể thiếu để giúp bé bổ sung vitamin cũng như hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất. Đây là giai đoạn bé đã ngồi vững, nên mẹ cần cho bé ngồi ăn ở ghế. Mẹ nên tránh việc cho ăn rong khiến bé không tập trung ăn và lười ăn. 

Một số món ăm dặm cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn:

Mẹ hãy bổ sung 5 món ăn dặm vừa hấp dẫn, vừa dễ thực hiện nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng vào thực đơn cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn nhé:

1. Cháo cá chép rau ngót phô mai rắc

Món cháo cá chép rau ngót phô mai

Nguyên liệu: 1/4 lon gạo tẻ, 30gr cá chép, 4 ngọn rau ngót và phô mai

Cách chế biến: Cá chép cạo sạch vảy, rửa sạch. Lấy phần nạc đem hấp đến khi chín thì gỡ cá và tách xương. Rau ngót rửa sạch rồi chần qua nước sôi và băm nhuyễn. Bắc chảo lên bếp rồi phi thơm hành, cho thịt cá chép vừa bằm vào xào. Sau khi cháo chín thì cho phần thịt cá và rau ngót vào, đun sôi trong khoảng 3 phút. Sau đó, tắt bếp rồi múc cháo ra bát và rắc bột phô mai.

2. Cháo trứng gà khoai lang

Nguyên liệu: 1/4 lon gạo tẻ, 1 quả trứng gà, 1 củ khoai lang và dầu ăn

Cách chế biến: Vò sạch gạo rồi cho vào nồi để nấu nhừ. Khoai lang đem gọt vỏ, rửa sạch rồi cho vào nấu cùng cháo. Đến khi cháo chín thì cho lòng đỏ trứng vào đánh đều rồi đun 5 phút nữa thì tắt bếp. Múc cháo ra bát và thêm vài giọt dầu ăn vào để nguội bớt rồi cho bé ăn.

3. Cháo thịt bò cải thảo

Cháo cải thảo thịt bò

Nguyên liệu: 1/4 lon gạo tẻ, 20gr thịt bò, 25gr cải thảo và dầu ăn

Cách chế biến: Gạo tẻ vo sạch rồi cho vào nồi nấu nhừ. Rửa sạch thịt bò rồi băm nhuyễn, xào chín với dầu oliu. Cải thảo rửa sạch, băm nhỏ. Xào chín thịt bò thì cho cải thảo bằm vào xào cùng. Khi cháo chín thì cho thịt bò, cải thảo xào lên và sôi thêm 3 phút, đảo đều và để nguội cho bé ăn.

4. Cá, cà rốt và tỏi tây nghiền

Nguyên liệu: 170gr cá, 3 củ cà rốt nhỏ bỏ vỏ, cắt nhỏ, 1 nhánh tỏi tây cắt nhỏ và 1/2 chén sữa

Cách chế biến: Cho cà rốt, cá và tỏi tây vào hấp khoảng 15 phút cho chín mềm sau đó để nguội. Sau đó, cho nguyên liệu đã hấp chín vào máy xay nhuyễn, thêm sữa đến khi hỗn hợp có độ đặc như ý. 

5. Khoai lang nướng

Món ăn này phù hợp cho bữa sáng, bữa xế hoặc dùng kèm một món khác trong bữa trưa hoặc tối của bé.

Nguyên liệu: 4 củ khoai lang nhỏ, 3 muỗng canh dầu ô liu và 1 muỗng cà phê hỗn hợp rau thơm

Cách chế biến: Làm nóng lò nướng ở 200 độ C, phết một lớp dầu mỏng lên khay nướng hoặc lót giấy nướng lên khay. Trộn dầu ô liu, rau thơm vào. Cho khoai lang vào, đặt một lớp vào khay nướng và nướng trong khoảng 40 phút. 

sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé

Trên đây là một số món ăn dặm bổ dưỡng cho bé 9 tháng tuổi biếng ăn. Mẹ có thể tham khảo và thêm chúng vào chế độ dinh dưỡng của con. Ngoài ra, với những bé biếng ăn dặm kéo dài, khi trẻ trên 1 tuổi mẹ có thể bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho con. Các sản phẩm sẽ hỗ trợ bổ sung các vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp bé phát triển toàn diện. Mẹ nên lựa chọn sản phẩm được chiết xuất từ thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa giúp bé ăn ngon một cách tự nhiên và an toàn.