發願，用詩等待

第二期「開心玩寫作─心靈

書寫與觀照」（二○一五年三月六日～六月

二十六日）的最後一堂課，學員們如同

往常地齊聚靜心書寫，彼此朗讀交

流。課中休息的片刻，我正著手準

備下一階段課程要使用的用具。眼

前最靠近講桌的位置，是惠莉師姐

固定的座席。

「老師，我上一期沒有上到

『作詩』的那一堂課，拜託這兩

次先不要上『作詩』的課，等六月

十二以後再上好嗎？我不想這一期

也錯過了。」五月二十九日，師姐

在我的臉書訊息匣裡留下的內容，

她正計畫進行一趟旅行。

除了書寫之外，旅行也在師

姐的生活中帶來許多生命體悟，她

常在課堂上與大夥分享，有時談談

結伴而行的趣味，有時說說獨自旅

行的發現，以及在旅行中的種種思

索。她偶爾也將旅途中的心境轉折

拿來與人生的經驗比況，旅行的同

時，也閱讀著生命。

六月十一日惠莉師姐再次捎

來訊息，她說：「老師不用理我

了，這星期肯定是無法去了。提早

從國外回來，因為我的病愈來愈嚴

重……病了一個多月的心路歷程，

真的可以好好書寫。」

除了旅行，惠莉師姐幾乎不曾

請假。每個星期五，從桃園來臺北

上課，往往是班上第一位到場的學

員。她總是氣色飽滿又容光煥發，

發言時流利的口條伴以溫柔的語

音。課堂上有位如此健談並且活力

滿滿的大姐，讓年輕的學員們也都

喜歡與她親近，常常在她細膩又貼

心的關懷中得到一份陪伴。因此，

雖然師姐並不是班上年紀最長的學

員，大家還是習慣地稱喚她一聲

林彥宏　慧炬機構開心玩寫作─心靈書寫與觀照課程教師

人物側寫

周惠莉師姐

圓滿一首詩―念惠莉師姐

44∣ 雜誌 595期

「惠莉姐姐」。

也因此，雖然得知師姐因身

體不適而需要請假，心裡卻不太擔

心。尤其在訊息裡還透露著即便身

體不適，仍還有書寫的意願，便以

為這只是長途旅行造成的疲憊，休

息之後，下週我們就會見面。不想

太多地請她安心靜養，並且告訴

她：「我們都會等妳。」

再次收到訊息，是六月十四

日，由惠莉師姐的女兒代筆：「家

母於六月十三日下午三點四十分往

生十方佛國淨土，感謝親朋好友的

關心，媽我愛你。」

世間無常的道理我們都懂了

好久，然而每一次示現，卻都令人

難以從容。隔了幾日，我還無法主

動到師姐的臉書版面參與眾人的追

念。直到雅安來訊，問及是否參加

母親的告別式，我才甘心地知道，

這是師姐的畢業典禮，她的生命圓

滿學成了。

書寫，讓生命遇見

記得某次課程中，我們寫了

關於父母親的主題。惠莉師姐在第

二週與我見面時告訴我，透過那一

次的書寫，她解開了一道六十年的

結，現在的她可以用平等心去看待

人與人之間的關係。她甚至在母親

節前夕，以自己同時身為女兒與母

親的身分呼籲大家：「把媽媽當人

看。」當我們為慈悲眾生而努力的

同時，也別忘記親人亦是眾生之

一。這是師姐實實在在的生命書寫

體驗，也流露出她的率真。

第二期課程開課當天，師姐開

心地告訴我，她原本沒打算寫的碩

士論文，因為上了一期的心靈書寫

課，現在有了執筆的動力，而且就

在林彥宏老師教授的「開心玩寫作─心靈書寫與觀照」課堂上，周惠莉師姐總是樂於與大家分享心得

No.595 Aug. 2015∣45

人物側寫

是要以「心靈書寫的療癒」作為研

究方向。往後每週上課前，我們彼

此交換意見，我能夠感受到她的認

真，無論是在資料的分析上，或是

生命體驗的對應上，都預告了這將

是一本精采的著作。又過不久，師

姐告訴我她已準備在暑假期間開設

心靈書寫課程，我看著她眼中閃耀

的雀躍，心裡不僅跟著歡喜，更讚

嘆如此的行動力。

在與師姐互動交流的日子裡，

我總不覺得自己是個老師，其實更

像是遇見一位志同道合的朋友，而

這位朋友帶給我無比的信心，讓我

肯認了自己所努力的方向。她以自

己在書寫中的發現、收穫與行動，

為我做了最直接的印證。

語絲綿延，化詩篇篇

「各位親朋好友，我這學期已

考完期末考，六十歲了，及格了！

有些感想跟大家分享：無論你遇見

誰，他都是對的人。無論發生什麼

事，那都是唯一會發生的事。不管

事情開始於哪個時刻，都是對的時

刻。已經結束的，已經結束了。」

惠莉師姐的臉書，留下了她最後的

生命語絲。

我將這一階段的書寫用具分發

給每位學員，在惠莉師姐的位子上，

也完整地有了一組。從語絲裡，每位

學員挑選有感覺的句子放到自己的書

寫中成為導引句，然後我們書寫、裁

剪、拼貼與朗讀，在悲喜淚笑中交

流，一如人生。

惠莉師姐，今天我們寫詩，而您

是我們的老師。

周惠莉師姐專心地自由書寫

周惠莉師姐與同學分享和討論課堂內容

圓滿一首詩─念惠莉師姐

46∣ 雜誌 595期

回頭看自己的書寫，我發現心中滿滿的感恩，眼淚在眼眶打轉。這

些日子所書寫的文章好像隱藏在身體角落的聲音，被發現了，被文字引

誘出來了，讓我看見我的內在感受。

看到前面的書寫，我發現我把探照燈往內照射尋找那些躲在角落的

小女孩心事，慢慢地引導他們走出角落，與我相見：「Hi，小女孩，你

隱藏在我身體角落多年了，我會慢慢地、溫柔地陪著你走出角落。我會

真誠地傾聽你的聲音，我也會耐心地再次去感受你所曾有過的感受。」

一直以來，我總是覺得我的內心有個黑洞，一個會把我吸進無底

深淵的黑洞，這個黑洞從未隨著年歲的流逝而有所填滿，反而是在上面

加了更多、更厚的蓋子，密實地把這個黑洞掩蓋著。回頭這些日子的書

寫，我發現我用文字把這些蓋子慢慢地移走了。甚至我還能看到從那黑

洞裡隱約透出的光。我想是該清理的時候了，不管是好、是壞，是快

樂、是悲傷，60歲的我，已有足夠的能力與智慧來面對與處理了。

─周惠莉

媽媽自從離婚後一直在學

習很多關於身心靈的課程，來解

決長年在身體與心理所堆積的負

面情緒。曾學習過催眠、神經語

言學、家族排列、正念靜坐、澄

心、呼吸療法、自發功等等，回

家後就是把我跟弟弟當受試者，

使出她學得的功力用在我們身

媽媽與自由書寫 楊雅安

周惠莉師姐長女

上，看看哪些方式是最好的。

在眾多的方法中，去年開

始在慧炬機構上了一堂由林彥宏

老師帶領的「自由書寫」課程，

媽媽回家後開心地分享她學習的

心得─「舉凡從過去不愉快的

經驗、身體不舒服的感覺、與某

人的相處出狀況、對未來感到迷

No.595 Aug. 2015∣47

人物側寫

茫，到生活上任何會讓心理有壓

力的事，都可以透過書寫來重新

審視事件的內在意義。」當然不

例外，媽媽也開始在家裡教我如

何自由書寫，讓我可以透過自己

的書寫達成舒解情緒之效，而非

一直外求很多物質或人來安慰自

己。

在這整個學習的過程中，媽

媽越寫越有感觸，在短短不到一

年的時間，已書寫了相當多本厚

厚的筆記本，甚至以此當主題來

撰寫她在佛光大學的碩士論文，

只可惜還沒來得及寫完。

在我眼裡媽媽透過自由書寫

讓她自己人生的最後放下了很多

與父母、與婚姻、與很多人之間

所發生的各種情緒，進而改善與

大家互動的氣氛，讓她在人生的

最後不用帶著對誰的怨而離開這

個世界，我想這是自由書寫給予

她最棒的人生禮物。

圓滿一首詩─念惠莉師姐

48∣ 雜誌 595期

2015年9月20日（星期日） 下午2時30分

主講人：王覺寬 教授 國立成功大學航太系教授

地　點：德化堂般若講堂 臺南市府前路一段176號3樓（有電梯，臺灣銀行臺南分行對面）

主辦單位：中華慧炬佛學會南區分會 協辦單位：佛教德化堂 聯絡電話：06-2881677

〔公益講座‧歡迎各界人士自由入座〕

美是一種內在智慧能量的呈現，人是世間最美的風景，因為人具有變化

萬千的智慧能量，令人產生心靈上的感動。任何人心沉澱下來，都像一

首詩，顯發不一樣的氣質。尤其當自心進入深層的禪定層次，自然顯發

一種空靈的氣質。例如，氣質美女之所以令人驚豔，是因為從內心顯發

一種靈性的丰采。正確的禪修，可以令人產生空靈的氣質與美感。

身心靈成長講座