A14 2019年4月3日 星期三

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人们常常善于忘记别人对自己的好处，而一旦出现无心的冒犯，却总是耿耿于怀，变成了话不投机半句多，甚至老死不相往来，所以，要处理好人际关系，不妨记住三句话：看人长处、帮人难处、记人好处。

看人长处 人无完人，每个人都有缺点，如果你总是盯着别人的缺点不放，你们的关系肯定好不了，反之，如果学会换位思考，多看别人的优点，就会发现，越看别人就越顺眼，就能与人处好关系，懂得用人所长。

只有懂得与人友好相处的人，才能成事。懂得用人所长，也就拥有了领袖的素质。

帮人难处 在别人困难的时候，伸出你的援助之手，可能是举手之劳，也可能需要一定的付出，只要力所能及就好，锦上添花，不如雪中送炭。

人在春风得意的时候你帮他，他不一定会记得你，在别人有难的时候给予了帮助，人家会记你一辈子好。他们也会在你有困难的时候，同样帮助你，这样，你的路才会越走越宽。比如人生中常常遇到的一些事，生病住院、红白喜事、天灾人祸等等，你的帮助或是一声问候、甚至一条短信，都会犹如春风水暖，彻底拉近彼此间的心理距离。

记人好处 要常怀感恩之心。每一个人从出生到死亡，每一点进步、每一滴收获，都离不开父母、家人、朋友的帮助。

永远记得别人的好，才能每天拥有阳光，每天都有朋友相伴，终生都有幸福相随。相反，总是记得别人的不是，只会苦了自己。

感冒往往伴随“嗓子疼”“打喷嚏”“咳嗽”等症状，而爱好养生的人都知道，蜂蜜是具有滋补功效的营养佳品，喝起来味道甘甜、

清香，有着润肺止咳的作用。于是很多感冒的人会一面喝着蜂蜜水，一面吃着感冒药。那这样做是否正确呢？

蜂蜜的成分相当复杂，其中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素，以及钙、钾、锰、铜、铁、磷等微量元素，还有葡萄糖、果糖、氧化酶、还原酶、淀粉酶、消化酶等。大多数感冒药为复方制剂，其中不少感冒药的成分中含有解热镇痛药对乙酰氨基酚，例如泰诺（酚麻美敏片）、快克（复方氨酚烷胺胶囊）、感康（复方

氨酚烷胺片）、感冒清等。对乙酰氨基酚会与蜂蜜中的酶类发生化学反应，形成一种复合物，影响机体对其吸收，降低药效，从而减弱退烧作用。

因此，蜂蜜水和感冒药同时服用是不科学的。正确做法是用温白开水送服，喜欢喝蜂蜜水的人，最好将其和感冒药隔开 4-6小时。

另外值得注意的是，含蜂蜜的中成药，如止咳糖浆、川贝枇杷膏等都不宜和上述感冒药同服，以免影响各自药效。

服感冒药别用蜂蜜水

（请本版作者见报后即与本报联系，以便寄奉稿酬！）

春季天气多变，病毒、细菌活跃，导致老人、孩子感冒增多。但是，在20-40岁的青壮年人群中也有不少“中招”的。这些人也不禁自问：“年纪轻轻的，正是身强力壮时，为什么每次感冒都少不了我？”可以说，正是由于各种不正确的生活方式，让不少年轻人阳气受损，卫外机能减退，于是动辄生病了。

□ 陈辉

为啥感冒的总是我

为啥感冒的总是我

处好人际关系请记住三句话

□ 孙彩群

□ 曾慧琳

感冒时免不了咳嗽，有的人感冒后咳嗽还会缠绵一两个月。久咳必伤肺，吴艳华医师建议，白色食物入肺，感冒咳嗽的人可以多吃雪梨、雪耳、百合、白萝卜等白色食物，能润肺养肺，順气化痰。

【雪梨】有生津润肺化痰的功效，特别适合干咳、声嘶、喉咙痛的人群食用。如果体质偏虚寒的人，可用雪梨煲汤或煲水喝，可减轻雪梨的寒凉。

【雪耳】味甘、淡、性平，既有补脾开胃的功效，又有益气清

肠的作用，而且可以滋阴润肺、养胃生津。适合体虚偏寒、脾胃不好的人食用。咳嗽并伴有口干、口苦、喉咙痛时可用雪耳和雪梨一起煲水喝，但最好不要放冰糖，甜易惹痰。

【百合】有润肺安神的功效。特别适合久病体虚或久咳导致睡眠不好的人群食用。

【白萝卜】有行气化痰、降气止咳的功效，尤擅治疗痰热咳嗽。体虚者可加陈皮、生姜等制其寒性。

年纪轻轻

年纪轻轻

损伤阳气易“中招”内科医师吴艳华介绍，想要健

康，首先要保护好我们自身的阳气。因为有阳气的温煦，就能让身体机能运行正常，正所谓“正气存内，邪不可干”。很多年轻人由于生活方式不正确，损耗了自身的阳

气，也就是我们通常所说的“正气不足”。

春季，正值寒温交替，湿邪肆虐之时，当受损的机体遭遇到外界的风、寒、湿邪侵袭，就免不了要

“中招”。

哪些属于伤阳行为经常熬夜，起居作息无规律；

过食生冷，滥用寒凉之物（如寒凉水果、海鲜等）；白天久坐，阳气受遏；一上火就喝凉茶（大多数人的喉咙痛等上火症状多是虚火，喝凉茶“灭火”可让偏虚体质更加趋寒）；嗜食辛辣、煎炸、肥甘厚味的

食物；看手机、玩电子游戏过多等等。

吴艳华医师建议，这部分年轻人在感冒好了后，当务之急是要改变这些不良的生活习惯，注意饮食清淡、规律作息、经常锻炼，才有可能让体质打个翻身仗，少生病。

养肺多吃白色食物

“一鸽胜九鸡”的说法在民间很流行，在有些人眼中，鸽子肉比鸡肉营养，能滋补身体，增进健康，特别适合坐月子的孕妇。鸽子肉的营养到底如何？真的比鸡肉更好吗？

从食物分类来看，鸽子和鸡同属于禽类，它们都富含优质蛋白质。数据显示，鸡肉中的蛋白质是 19.3 克/100 克，鸽子肉为 16.5 克/100 克；鸡肉脂肪含量为9.4克/100克，鸽子肉为14.2克。脂肪是一种高能量

的营养素，我们要尽量少吃。因此，无论从蛋白质还是脂肪的角度来看，鸡肉都优于鸽子肉。至于维生素和矿物质等微量元素，鸽子肉有一些优势。比如，鸽子肉中的钙含量为 30毫克/100克，鸡肉为9毫克/100克；鸽子肉维生素 B2 含量为0.20 毫克/100 克，鸡肉为 0.09毫克/100克；鸽子肉中铁含量为 3.8 毫克/100 克，鸡肉为 1.4毫克/100克。

其实，考虑一种食物的营

养，不仅要看它每一种营养成分的含量，还要看它的食用量。鸡可以大规模养殖，而且生长周期短，因此比较便宜，很容易每天都能吃到。而鸽子个头小，长肉少，很难大规模养殖，不可能每天都吃，仅能偶尔解解馋。

总之，跟鸡肉相比，鸽子肉并没有什么神奇的健康作用，

“一鸽胜九鸡”是一种比较夸张的说法。

（来源：人民网）

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