1. DAN 2. DAN 3. DAN 4. DAN 5. DAN

DORUČAK 1 naranča1 dvopek ili 4 krekera1 šalica kave ili čaja bez šećera

1 naranča1 dvopek ili 4 krekera1 šalica kave ili čaja bez šećera

1 naranča1 dvopek ili 4 krekera1 šalica kave ili čaja bez šećera

1 naranča1 dvopek1 šalica kave ili čaja bez šećera

1 naranča1 dvopek1 šalica kave ili čaja bez šećera

RUČAK 1 naranča 1 kuhano jaje1 kiselo vrhnje ili pola šalice jogurta

1 naranča

1 kuhano jaje

1 kiselo vrhnje ili pola

šalice jogurta

2 dvopeka (u nekim

receptima da a u

nekima ne)

1 naranča

1 kuhano jaje

1 kiselo vrhnje

1 glavica salate ili 2

krastavca

12,5 dkg svježeg nemasnog kravljeg sira1 rajčica1 dvopek/ 4 krekera

20 dkg kuhane piletine ili ribe1 rajčica 1 dvopek/4 krekera

VEČERA 2 rajčice ili 2 dcl soka od rajčice2 kuhana jajapola glavice zelene salate ili krastavac

12,5 dkg kuhanog mesa ili pljeskavica od mljevene junetine1 naranča1 dvopek ili krekera1 šalica kave ili čaja bez šećera

12,5 dkg kuhanog mljevenog mesa ili pljeskavica od mljevene junetine1 naranča1 dvopek ili 4 krekera 1 šalica kave ili čaja bez šećera

12,5 dkg kuhanog mesa

ili pljeskavica od

mljevene junetine

1 naranča ili 2 rajčice

1 dvopek ili krekera

1 šalica kave ili čaja

bez šećera

1/2 kg kuhanog povrća (mrkve,grašak,krumpir…)1 kuhano jaje1 rajčica

1 dvopek ili 4 krekera (neki recepti su sa krekerima, neki da dvopekom)1 rajčica = 2 dcl soka od rajčice 1 naranča = 2 dcl ocijeđenog soka