Corazón

en vacaciones

No termines

ASÍ Vidas en control sin alcohol

Nuevas propuestas

ano para el verano

Miles de formas de pasarla bien

Corazón en vacaciones

Boletín

de

FIESTA II es un proyecto de la Oficina de Calidad de Vida en la Universidad de

Puerto Rico, Recinto de Río Piedras y la Comisión para la Seguridad en el Tránsito

(CST). Nuestra propuesta tuvo su inicio el 16 de abril de 1992. FIESTA significa

Facilitadores Instructores en Seguridad, Tránsito y Alcohol. El II es porque es el

segundo Programa auspiciado por la Comisión para la Seguridad en el tránsito y el

primero en implantarse a nivel universitario.

Nuestro objetivo es educar a los estudiantes y a la comunidad en general acerca

de la prevención de alcohol en las carreteras y crear actividades socioeducativas

que nos ayuden a llevar este mensaje.

La nueva

propuesta

veraniega

de la CST

Por: Randy

R. Tejada

Duarte

Síndrome

del corazón

en

vacaciones

Por: Nicole

Martínez

Rivera

¿Por qué

tienes que

terminar

así?

Por: Kaira

Saez

Disfruta

del verano

con

bebidas

sin alcohol

Por:

Tatiana

Martínez

Rivera y

Valerie L.

Rivera

¿Alcohol

bajo el

sol?

Por: Karla

D. Rivera

Llanos y

Emanuel

Álvarez

Pérez

Vidas en

control

Por:

Jeffrey J.

Cerda

1 2 3 4 5 6

De igual forma, la uniformada

cuenta con un plan estratégico

para hacer cumplir la Ley# 22 que

regula el tránsito en Puerto Rico.

La misma está compuesta por más

bloqueos y patrullaje preventivo a

nivel isla para intervenir con los

conductores ebrios y otros

infractores de la Ley de Vehículos

y Tránsito.

También se ha asignado

centenares de agentes estatales,

en un horario de 6:00 p.m. a 6:00

a.m., para cumplir las labores de

seguridad en las vías públicas. El

llamado para este verano es a la

prudencia y a la moderación,

porque según el superintendente

Caldero López, el mensaje éste

verano es claro, si guías y bebes

serás arrestado.

Para obtener más información sobre éste artículo puede entrar a la página oficial de la Comisión para la Seguridad en el Transito (CST): http://comisionparalaseguridadeneltransito.com/cruzada-veraniega-contra-el-alcohol-en-las-carreteras/

El Departamento de

Transportación y Obras Públicas,

la Comisión para la Seguridad en

el Tránsito (CST), la Policía de

Puerto Rico y la Administración de

Compensaciones por Accidentes

de Automóviles (ACAA) lanzan su

nuevo plan de prevención de

choques de tránsito en las

carreteras causado por

conductores ebrios para este

verano 2015. El propósito es

concientizar a la población en

general sobre los graves daños

que puede causar el alcohol a la

hora de conducir. Esta iniciativa

está compuesta por un periodo de

duración del 3 al 31 de julio y con

un presupuesto de $400,000 en

campañas publicitarias que

llevaran el mensaje de la

prevención de alcohol en las

carreteras.

Veraniega La nueva propuesta

de la CST

Por: Randy R. Tejada Duarte

Por: Nicole Martínez Rivera

Síndrome del

corazón en

VACACIONES

El consumo excesivo de bebidas

alcohólicas puede provocar la

aceleración del ritmo cardiaco,

conocida como el “síndrome del

corazón en vacaciones”.

Este síndrome es un trastorno

del ritmo cardíaco, generalmente

una taquicardia supra-ventricular,

producida por el abuso de alcohol.

Consiste de una arritmia supra-

ventricular que se da

generalmente en las aurículas.

Suele producirse en personas

sanas, jóvenes y sin historia

previa de arritmias.

Síntomas

Palpitaciones

Falta de aire

Dolor torácico

Mareo

¿Cuál es la causa del “síndrome del

corazón en vacaciones”?

La fisiopatología del síndrome del "corazón en vacaciones"

no se conoce del todo. Sin embargo, el alcohol actúa como

un tóxico en nuestro corazón. Así, la ingesta de altas

cantidades de esta sustancia y en un periodo corto de

tiempo, libera adrenalina y noradrenalina, dos hormonas que

provocan una aceleración del ritmo cardiaco.

Una vez que el paciente deja de beber alcohol, la

arritmia suele desaparecer en un período de 24

horas, incluso sin necesidad de tratamiento.

El riesgo de que un conductor que se encuentra bajo los efectos del alcohol muera

en un accidente automovilístico, es al menos once veces mayor que el riesgo de los

conductores que no tienen alcohol en su organismo.

El alcohol distorsiona la percepción y el buen juicio de las personas. Es por esto que

ocasionan choques de tránsito, ya que no tienen control ni buen juicio de sus

decisiones.

¿Qué tal si sustituimos el conducir en estado de embriaguez y

realizamos turismo interno?

“De la costa a la montaña…” Qué mejor alternativa para disfrutar de tus vacaciones

que descubriendo nuevos rincones de nuestra isla o regresar a los lugares que

siempre te han cautivado. Hacer turismo interno es fácil ¡Este verano sal a disfrutar

de tu Puerto Rico!

Podrías tomar algunas cervecitas con tus panas antes de ir de roadtrip, en la playa,

el río o el teatro, PEROOOO sabes que lo más importante es que debes llevar en tu

roadtrip a UN CONDUCTOR DESIGNADO.

• Es el que disfruta

junto con sus amigos

sin consumir bebidas

alcohólicas.

• Es quien maneja

luego del “party” para ir

a un bar, fiesta, etc.

• Es quien lleva a cada

uno de sus amigos a

sus casas en

condiciones seguras.

¿QUÉ ES UN CONDUCTOR DESIGNADO?

Existen miles de formas de pasarla bien, sin tener

que conducir en estado de embriaguez

¿Por qué tienes que

ASÍ? Por: Kaira Sáez

terminar

Ingredientes:

•1 naranja en jugo

•2 limones exprimidos

•2 bananas maduras

(y congeladas mejor)

•1/2 taza de melocotones o

mango congelado

•1/2 taza de piña congelada

•3/4 taza de hielo

•Pizca de sal

Ingredientes:

•2 tazas de pina en pedacitos

•1 lata de Jugo de Pina

•1 lata de Crema de coco

•3 tazas de helado de vainilla,

pina o coco

•2 tazas de hielo

• Pedazos de pina o cerezas

para adornar

¡Disfruta del verano con bebidas

SIN alcohol!

Disfruta de tu verano sin tener que preocuparte por cuántas copas de vino,

cervezas o tragos debes tomar para poder manejar un vehículo de motor, aquí

te recomendamos 3 bebidas que puedes preparar fácilmente cuando vayas a

salir.

Ingredientes:

•1 litro de soda

•1/2 taza de jarabe de flor de

sauco

•1 limón en jugo

•1/3 taza de moras

•4 hojas de menta

Fresh Orange Banana

Lime Daiquiri

Mojito de moras sin

alcohol Piña Colada sin

alcohol

Por: Valerie L. Rivera y Tatiana Martinez

Sabía usted que bajo el sol, la ingesta del

alcohol debe ser moderada debido a que el

cuerpo aumenta su temperatura normal. Es

por esto, que cuando la temperatura está

caliente o muy fría es importante tomar agua

para no deshidratarse. Por lo tanto, cuando

estés bajo el sol durante este verano: en una

playa, disfrutando un día en el parque o

realizando una actividad al aire libre, si vas a

ingerir alcohol hazlo con mucha moderación y

prudencia ya que los efectos que se sienten

normalmente con tres cervezas o tragos se

verán alterados por la exposición continua del

sol. Esto puede aumentar la probabilidad de

choques ya que los efectos son más rápidos y

repentinos, por esto es que te exhorto a que si

vas a beber asegúrate de designar a un

conductor.

A Q C M S Y M H G C

Q L M O D E R A R O

D I C U G T W E R N

K A W O C I O C B D

T N Z E H H L A Q U

V E X Z N O V K Y C

P R M L S W L B W T

A I C N E D U R P A

¿Alcohol bajo el

SOL?

Por: Karla D. Rivera Llanos y Emanuel Álvarez Pérez

Y

Diviértete con FIESTA II

SOL – PRUDENCIA- ARENA- ALCOHOL-

MODERAR- MAR0 CONDUCTA

La accesibilidad de los jóvenes a las bebidas alcohólicas es cada vez mayor a pesar de las prohibiciones impuestas en su venta a menores de edad.

Muchos adolescentes y jóvenes asocian el consumo de alcohol con las “consecuencias positivas”. Entre estas destacan una potenciación de la actividad física (alegría, euforia, superación de la timidez, mejoría del estado de ánimo, etc.) y una mejor diversión dentro del grupo de amigos donde la mayoría consumen.

En la medida que el alcohol proporciona a los jóvenes una serie de efectos o consecuencias positivas, y el joven los interpreta como un beneficio, dichos efectos se convierten en motivos de consumo.

Esta consideración positiva hacia el alcohol, hace que se considere al mismo como una droga socialmente aceptada y de amplia difusión, lo que hace que los adolescentes, en un amplio porcentaje, no valoren el alcohol como una droga y no consideren su consumo como puerta de entrada hacia la adicción a otras drogas y a una serie de consecuencias fatales si no se toman las debidas precauciones tras su consumo.

Cuando los jóvenes analizan los efectos producidos por el consumo de alcohol se enfocan más en la estimulación agradable que este les proporciona. Es de este modo que se construyen los pensamientos basados en que “no todos los que beben alcohol tendrán una dependencia física” o “no todos ocasionan choques de tránsito” o “el alcohol afecta a los que no lo controlan, pero a mí no”.

Muchos de los estudiantes universitarios consideran que “beber” y “janguear” es parte de su cultura y de la vida estudiantil. El disfrutar, salir con amistades, ir a la playa, asistir a eventos, festivales, etc. sin consumir bebidas alcohólicas no está dentro de sus opciones. También lo que llamamos “presión de grupo”, otra de las barreras sociales que atravesamos cuando tratamos este tema, lleva a algunos a adoptar conductas que no necesariamente son las que el individuo prefiere, pero que por ser aceptado por los demás las termina realizando.

Según las estadísticas de la Comisión para la Seguridad en el Tránsito y la Policía de Puerto Rico, la mayoría de las muertes por choques de tránsito por conductores ebrios son jóvenes entre las edades de 16

a 25 años.

Por: Joeidy L. Flores-Rivera, MPH Auxiliar de Investigación, FIESTA II

FIESTA II te invita a que TOMES CONCIENCIA y no seas una estadística más…

REFLEXIONA acerca de las consecuencias de conducir en estado de embriaguez… TOMA

LA MEJOR DECISIÓN… Si eliges beber… PASA LA LLAVE

Los jóvenes

&

el alcohol

stamos seguros de que el motivo

principal de planificar un jangueo

es disfrutar, y pasarla bien. Por

ende, debemos pensar en todo lo

que puede ocasionar lo contrario.

Como sabemos, todos los

extremos pueden ser

perjudiciales. En nuestro país hay

una alta incidencia de choques de

tránsito por conductores ebrios,

por lo cual un gran número de

personas han perdido la vida…

Todo porque alguien no supo

tener control.

¿Que debes tener presente al momento

de planificar tu jangueo para hacer de

tu verano uno divertido e inolvidable?

Si vas a consumir alcohol ten presente:

•Menores de 18 no pueden manejar bajo

los efectos del alcohol……………Control

•Menores de 18 a 20 años solo pueden

tener .02% de alcohol en la sangre para

poder manejar un auto.

•Mayores de 21 años solo pueden tener

.08% de alcohol en la sangre para

manejar, pero es preferible que si bebes

no conduzcas.

•Si vas a salir a beber solo, considera un

sitio cercano a tu casa para que puedas ir

caminando y evites tener que guiar o usar

transportación pública.

•Si sales con amigos y ves que todos

comienzan a beber desenfrenadamente

sin antes decidir quién sería el conductor

designado, hazlo tú. ¡Haz la diferencia!

•Si vas a una fiesta y estas compartiendo

entre amigos y ves que uno de ellos ingirió

mucho alcohol y va a ir a su casa

manejando, detenlo. Llévalo tú o busca la

manera de que llegue a su casa sano y

salvo.

•Si ingieres mucho alcohol y no tienes

quien sea tu conductor designado, ni

puedes comunicarte con alguien que te

busque o lleve a tu casa, descansa 4 o 5

horas. Antes de manejar.

¡Cuida tú vida y

la de los demás!

Vidas en

CONTROL FIESTA II, te propone que disfrutes de un buen jangueo de verano en control

Por: Jeffrey Javier Cerda