Bodystyling - tsg-info.de...gefahren, Sprints eingelegt oder einfach mal mental abgeschaltet. Ein...
Transcript of Bodystyling - tsg-info.de...gefahren, Sprints eingelegt oder einfach mal mental abgeschaltet. Ein...
Jana Gürtler
Kursle
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Bodystyling Montag 10.00-11.00
Kursle
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Bodystyling ist ein vielseitiger Kurs für die Ausdauer und die Figurstraffung. Mit einfa-chen Schrittkombinationen aus dem klassischen Aerobic wird die Fettverbrennung und das Herz-Kreislauf System aktiviert und die Beweglichkeit sowie Koordination
gefördert. Kräftigende Übungen, mit und ohne den Einsatz von Kleingeräten, formen den Körper und stärken die Muskulatur für mehr Leistungsfähigkeit im Alltag.
Steven Leake
Kurs
leitu
ng Cycling
Mo 19.30-20.30 Di 10.00-11.00 (Soft-Cycing) Fr 18.00-19.00 Uhr
Kurs
leitu
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Auf einem stationären Fahrrad wird unter der Anleitung eines Trainers ordentlich
geschwitzt. Zu motivierender Musik werden Berge und Täler auf den Rädern
gefahren, Sprints eingelegt oder einfach mal mental abgeschaltet.
Ein optimales Training für alle, die ihre Ausdauer trainieren-, Fett abbauen und
Spaß haben wollen.
Dimis Tsintonis
Kurs
leitu
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Kurs
leitu
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Tabata Mittwoch 19.00 –20.00 Uhr
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Mobilitäts- und Beweglichkeitsübungen folgt
ein intensives Intervalltraining mit kurzen Pausen. Jede Tabata-Runde dauert
4 Minuten mit jeweils 8 Belastungs-, und Pausenphasen. Ausdauernde Übungen im Wechsel mit Kraftübungen bringen den Körper an Grenzen und haben einen
hohen Fettverbrennungseffekt. Es wird mit und ohne Equipment gearbeitet.
Kurs
leitu
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Jana Gürtler
Zumba Montag18.00-19.00 Uhr
Zu mitreißender lateinamerikanischer Musik werden einfache Schrittfolgen erlernt und die Hüften zum Schwingen gebracht. Mit viel Spaß wird die Ausdauer und auch die
Koordination gestärkt und die Sorgen werden einfach weggetanzt. Ob mit Salsa, Bachata oder auch modernem Dancehall und Hip Hop, es wird ordentlich geschwitzt.
Anna Tuchow
Kurs
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Zu mitreißender lateinamerikanischer Musik werden einfache Schrittfolgen erlernt und die Hüften zum Schwingen gebracht. Mit viel Spaß wird die Ausdauer und auch die Koordination gestärkt und die Sorgen werden einfach weggetanzt.
Ob mit Salsa, Bachata oder auch modernem Dancehall und Hip Hop, es wird ordentlich geschwitzt.
Zumba Donnerstag 18.00-19.00 Uhr
Zu mitreißender lateinamerikanischer Musik werden einfache Schrittfolgen erlernt und die Hüften zum Schwingen gebracht. Mit viel Spaß wird die Ausdauer und auch die Koordination gestärkt und die Sorgen werden einfach weggetanzt.
Ob mit Salsa, Bachata oder auch modernem Dancehall und Hip Hop, es wird ordentlich geschwitzt.
Jessica Isaak
Kurs
leitu
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