Bergabung dengan Tantangan Etex
Transcript of Bergabung dengan Tantangan Etex
Bergabung dengan Tantangan EtexTingkatkan kesehatan fisik dan mental Anda
#EtexChallenge#UnitedToInspire
3
Pic Louise
Mari kita bergerak!!Apakah Anda tahu bahwa 30 menit aktivitas fisik per hari, setiap harinya, membuat banyak perbedaan untuk kesehatan fisik dan juga meningkatkan kondisi perasaan Anda? Kami percaya bahwa latihan setiap hari akan membawa manfaat terbesar bagi kita. Jadi, mari kita "bergerak setiap hari!"
Anda tidak perlu menjadi seorang atlet untuk bergabung dengan Etex Challenge. Yang Kalian butuhkan hanyalah sikap positif dan motivasi untuk menjadi lebih sehat dengan mendedikasikan sedikit waktu setiap hari untuk melakukan aktifitas fisik. Selain itu, ini adalah kesempatan untuk membagikan kebanggan Anda terhadap Etex dan semangat tim Anda kepada kolega, keluarga dan teman-teman.
Bergabung dengan Tantangan Etex
Louise CailChief Officer Sumber
Daya Manusia
Bergabung dan nikmati bersama-sama
Periode masa lalu yang penuh gejolak telah mengingatkan kita betapa pentingnya teman-teman. keluarga dan rekan setim kita. Bahkan di keadaan yang paling
sulit sekalipun, semua orang di Etex telah bekerja sama dan telah benar-benar "Bersatu untuk Menginspirasi".
Kita telah melihat hal-hal luar biasa yang mungkin dilakukan oleh orang-orang luar biasa. Rekan tim telah datang bersama sebagai satu kesatuan,
memberikan semua yang mereka punya untuk tetap terhubung dan menjaga pabrik kita tetap berjalan, dengan tetap mempertahankan
standar kesehatan dan keselamatan.
Secara global kita prihatin dengan kesejahteraan SEMUA Rekan tim. Kami tahu banyak dari Anda sudah merasakan kebutuhan
untuk menginvestasikan waktu Anda untuk kesejahteraan – secara fisik dan atau mental.
Selama beberapa bulan terakhir, kami telah bekerja sama dengan Oopla untuk mengembangkan dan
menjadi yang pertama untuk membawa tantangan unik pada tingkat global. Saya mengundang Anda
untuk bergabung dengan Tantangan Etex dan tetap menginspirasi cara hidup sebaik mungkin.
Tetap aman, tetap sehat, tetap terhubung, tetap bersatu ...
dan bersenang-senang!
2 3
54
Mengapa bergabung denganTantangan Etex?
Buatlah kagum
pelanggan kitaPikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat baik untuk rasa percaya diri Anda. Itu akan
membantu Anda tampil lebih baik, mengantarkan, dan pada akhirnya
membuat produk dan pelayana yang juga lebih baik.
Membuat dunia menjadi tempat yang
lebih baikSebagai rekan satu tim, Anda dapat membantu
negara Anda untuk tampil lebih baik. Setiapbulan, negara-negara pemenang
akan menerima sumbangan untuk lembaga amal setempat
(lihat halaman 16).
Berikan rekan Anda kemampuan terbaik Anda
Menjadi sehat akan membantu Anda menjadi lebih fokuss dan mendukung. Rekan tim akan dapat mengandalkan
Anda, dan Anda akan memotivasi mereka untuk melakukan hal
yang sama.
Menjadi versi diri Anda yang lebih baik
Menciptakan pikiran yang sehat dalam tubuh yang sehat. Membantu tubuh Anda menjadi lebih tangguh dengan
cara lebih aktif setiap hari.
4 5
3 langkah sederhana
#1Daftar
#2Mulai bergerak
#3Mendapatkan poin
setiap hari
6
#1DaftarMulai sekarang!Mendaftar sangat mudah dan hanya membutuhkan waktu satu menit. Hei, apa yang Anda tunggu? Lakukan saja.
Anda hanya perlu sebuah smartphone (telepon pintar). Kegiatan dapat login masuk secara manual, atau mendaftar Strava terlebih dahulu, agar dapat merekam secara otomatis.
#2Mulai bergerakSemua kegiatan berarti!Apapun aktivitas yang Anda pilih untuk direkam, itu penting! Dari berjalan, berlari dan bersepeda ke renang. Dari yoga dan golf sampai sepak bola, panjat tebing dan olahraga dengan kursi roda.
Kaos olahraga Etex Anda sedang dalam perjalanan
Selama tantangan Anda akan menerima kaos olahraga Etex pribadi Anda: kaos dry-fit terbuat dari botol plastik daur ulang (PET). Pakailah dengan bangga. Untuk keamanan anda, memiliki strip reflektif di bagian belakang.
Bagaimana untuk mencetak poinLengkapi olahraga favorit Anda dan rekam kegiatan sehari-hari Anda. Semakin banyak Anda bergerak, semakin banyak poin yang Anda peroleh untuk tim Anda.
Maksimum 6 poin per hari dan max. 30 poin per minggu.
Hari aktif 30 menit aktivitas = 1 hari yang aktif 12 hari aktif = 20 poin bonus
Maksimum 40 poin bonus per 4 minggu tantangan.
Milestones Setiap tonggak dicapai = 15 poin
(lihat halaman berikutnya)
Bonus poin Lihat pada grup Facebook untuk
tantangan mingguan dan dapatkan 10 poin per tantangan.
Maksimum 40 poin per 4 minggu tantangan.
#3Mendapatkan poin setiap hariBergerak & nikmati!
30 menit kegiatan
= 1 hari yang aktif
10 menit kegiatan
= 1 poin
Butuh bantuan? Ada pertanyaan?
Hubungi aktivator Etex lokal Anda.
Pindai untuk mendaftar
challenge.etexgroup.com
8 9
Skor poin ekstra dengan MilestonesTantangan Etex adalah tentang bergerak setiap hari, bukan tentang memecahkan rekor. Jadi lakukan dengan kecepatan Anda sendiri dan meningkatkannya perlahan-lahan. Kami telah menetapkan tonggak khusus untuk semua kegiatan. Setiap kali Anda mencapai tonggak sejarah seperti (jarak atau waktu) selama sesi 4 minggu dari tantangan, Anda mencetak 10 poin. Terus bergerak dan nikmatilah!
Berjalan = 25 kmBerjalan harus antara 1,5 km dan 8 km.
Mendaki = 20 kmPendakian harus di luar ruangan, termasuk elevasi pada setidaknya 8 km.
Lari = 40 kmLari harus minimal 1 km.
Bersepeda = 120 kmBersepeda minimal harus 5 km. Termasuk velomobile.
Berenang = 8 kmBerenang setidaknya 250 m.
Ergometer = 30 kmIndoor Row / SkiErg harus minimal 2 km.
Golf = 15 kmGolf harus minimal 4 km dan termasuk elevasi.
Kursi roda handcycle = 80km Pengukuran setidaknya 2 km.
Olahraga = 4 jamWaktu bergerak harus antara 20 menit dan 100min.
Melatih kekuatan = 4 jamWaktu bergerak harus antara 20 menit dan 100 min.
Dapatkan 1 tonggak untuk setiap:
Keselamatan yang utamaPemanasan
Harap berhati-hati dan mencegah cedera dari latihan dan olah raga. Pastikan Anda melakukan pemanasan dengan benar.
COVID
Juga, memikirkan COVID dan memakai masker ketika diperlukan. Keselamatan adalah kunci.
Yoga / Pilates = 4 jamWaktu bergerak harus antara 20 menit dan 100 min.
Berkebun = 4 jamWaktu bergerak harus antara 20 menit dan 5 jam.
Menari = 4 jamWaktu bergerak harus antara 20 menit dan 100 min.
Latihan = 4 jamWaktu bergerak harus antara 20 menit dan 100 min.
10 11
Ubah kebiasaan sehari-harimuTantangan Etex adalah bukan tentang berkeringat banyak setiap hari tapi lebih tentang perubahan kebiasaan sehari-hari Anda dan menciptakan kesejahteraan rutinitas yang mendorong Anda bergerak setiap hari.
Meningkatkan efisiensi Anda
Dengan menyelesaikan semua kegiatan pada 10 menit terdekat.
Meningkatkan hari aktif Anda, menyelesaikan 30 menit per hari.
Meraih tonggak, terutama dengan menyebarkan upaya Anda, sekaligus juga mendapatkan poin setiap hari.
Memaksimalkan poin AndaAnda bersaing untuk total poin Oopla: ini adalah poin yang Anda dapatkan x efisiensi Anda di mencetak poin. Membandingkan Oopla poin membantu memungkinkan SEMUA Rekan tim dari semua kemampuan untuk bersaing.
Dalam kerjasama dengan OoplaKami telah bermitra dengan Oopla untuk menjadi perusahaan global yang pertama menawarkan jenis tantangan seperti ini. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan setidaknya 30 menit aktivitas fisik moderat/sedang per hari, setiap hari. Dengan Oopla, kami telah merancang Tantangan Etex untuk menghargai orang-orang yang mempertahankan tingkat aktivitas fisik secara rutin.
Siapa Dr Jonny Bloomfield?
Dr Bloomfield adalah orang di belakang Oopla. Dia adalah ilmuwan olahraga terkemuka dan pelatih yang telah bekerja dengan beberapa tim internasional, termasuk klub sepak bola (Manchester City FC, Manchester Utd FC, Liverpool FC, Chelsea FC), tim rugby (Inggris, Wales, Irlandia, New Zealand All Blacks) dan tim atletik. Di samping itu, ia juga telah memberikan dukungan kesejahteraan kepada organisasi.
Menggunakan Untuk aktivitas berbasis jarak Anda dapat menggunakan aplikasi Strava setiap kali Anda melakukan suatu aktivitas. Buat akun di www.strava.com. Selama proses pendaftaran, Anda bisa tautkan akun Strava Anda ke platform Oopla. Jika Anda memiliki Garmin, Apple Watch atau Fitbit ini juga bisa terhubung melalui aplikasi Strava.
Pencatatan manualUntuk aktivitas berbasis waktu, seperti tenis, latihan kekuatan menggunakan situs web Oopla untuk merekam aktivitas secara manual. Catat detailnya melalui ponsel Anda di situs web Oopla.
Merekam setiap kegiatanAnda dapat merekam aktivitas Anda baik melalui Strava versi gratis (data tidak diperlukan) atau melalui pengguna logging di website Oopla.
12 13
Memotivasi dan menginspirasi orang lainApakah Anda bangga dengan pencapaian Anda? Berbagi hal tersebut dengan rekan kerja Anda. Mari memotivasi dan menginspirasi satu sama lain. Bersama, kita adalah satu Etex yang kuat.
Bagikan ini! #EtexChallenge#UnitedToInspire
Etex Strava Klub
Jika Anda memilih untuk mendaftar pada Strava versi gratis / non-berlangganan, Anda juga bisa bergabung dengan Etex Strava Club – https://www.strava.com/clubs/etex. Ikuti rekan tim lainnya, beri mereka pujian dankomentar pada kemajuan mereka untuk memotivasi mereka.
Grup Facebook Etex
Kami telah menyiapkan Grup Facebook Etex yang tertutup. Grup – https://www.facebook.com/groups/teammatesofetex. Disini Anda dapat berbagi foto Anda atau info tentang kontribusi Anda untuk menginspirasi dan memotivasi orang lain. Jangan lupa untuk menggunakan tagar #UnitedToInspire dan #EtexChallenge!
Setiap minggu kami akan berbagi #MondayMotivation di grup Facebook, menyoroti prestasi dan kegiatan.
#MondayMotivation
Punya ide-ide untuk perusahaan atau negara Anda?Apakah Anda memiliki gagasan untuk membuat semua orang di perusahaan Anda bergerak? Atau apakah Anda ingin mengatur, untuk Misalnya, kelas besar yoga secara online untuk semua orang di negara Anda? Jangan ragu untuk berbagi ide bersama para aktivator lokal Anda. Bersama kami akan membuat mereka menjadi hidup!
14 15
*
Saya membuat produk Promat di Etex
Saya bekerja untuk Etex,
membuat produk untuk
Cedral dan Eternit.
Saya mewakili
Siniat, suatu Merek
Etex
Saya bekerja untuk Kalsi, suatu merek Etex
Cara Menginspirasi Hidup untuk orang lain?Tujuan kami ‘Cara Hidup yang Menginspirasi’ adalah semua tentang kesejahteraan dan kualitas hidup. Jadi, mari mewujudkannya. Selain memiliki rekan tim yang lebih sehat dan membangun semangat tim, kami ingin membuat dunia tempat yang lebih baik dan meningkatkan kondisi kehidupan masyarakat dalam lingkungan dekat kita.
Esensi Merk Etex
MENGAPA – KAMIMenginspirasi cara hidup
Kami ingin menginspirasi orang seluruh dunia untuk membangun ruang hidup yang semakin aman, berkelanjutan, cerdas dan indah.
CARA – KAMIKolaboratif, berfokus pada pelanggan
Kami bekerja sebagai satu kesatuan, membina budaya kolaboratif dan peduli, semangat kepeloporan dan semangat untuk selalu melakukan yang lebih baik bagi pelanggan kami.
APA – KAMISolusi ringan yang lebih efektif
Membangun pengalaman kami dan kebutuhan pasar global, kami berusaha untuk meningkatkan kualitas hidup pelanggan kami dengan solusi ringan yang lebih efektif.
Tiga nilai yang kita semua bagi
Tiga pilar agenda kami
Pertumbuhan yang menguntungkan
Membangun hubungan yang lebih kuat dan lebih
dekat dengan pelanggan kami.
Kinerja operasionalMeningkatkan proses,
memperbaiki terus menerus dan berkomitmen untuk keselamatan!
Terhubung dengan banyak orang
Kami mengembangkan keahlian kami dan
mendorong kerja sama tim.
Kami adalah sebuah rumah dari merk komersial yang kuat yang bersama-sama membawa "inspirasi cara hidup" untuk dunia!
* Eternit logo terbatas pada negara-negara tertentu
Satu tim, bersatu secara global
Semangat untuk
Unggul
Terhubung dan Peduli
Menjadi yang terdepan
16 17
Etex bersatuMenginspirasi Cara Hidup
Pada tahun 2020 kami mulai gerakan di antara semua Rekan tim Etex global: Bersatu untuk menginspirasi. Ini adalah undangan untuk bergabung dan datang bersama sebagai satu tim yang Menginspirasi Cara Hidup.
Pindai
Temukan dichallenge.etexgroup.com