Beneficis per a l’aparell respiratori MEDIJOCS › cat › cultura_lleure › medijocs › ... ·...
Transcript of Beneficis per a l’aparell respiratori MEDIJOCS › cat › cultura_lleure › medijocs › ... ·...
Dr. Ferran MorellServei de PneumologiaHospital Universitari Vall d’Hebron. Barcelona
Beneficis per a l’aparell respiratori
MEDIJOCSMEDIJOCS
GALENS VALL ’HEBRON
CAMPIÓ DEL MÓN
Itàlia Itàlia -- 19901990
GALENS VALL ’HEBRON
CAMPIÓ DEL MÓN
Barcelona Barcelona -- 20032003
COR
ARTÈRIA AORTA
PULMÓ ESQUERRE
VENA CAVA
PULMÓ DRET
ARTÈRIES I CAPIL·LARS DELS DIFERENTS ÒRGANS I TEIXITS
Aire (oxigen)
Sang arterial músculSang venosa
EN TOTAL 300.000.000 ALVÈOLS = SUPERFÍCIE D’UN CAMP DE TENNIS
20%
80%
Ventilació ½ litre/minutVentilació ½ litre/minut
• Repòs ½ litre x 16 r.p.m = 8 l/mt• Exercicis 45 r.p.m = 100 ml/mt
IMPORTÀNCIA DE L’ENTRENAMENT DELS MÚSCULS
RESISTÈNCIA
• TABAC
• MPOC
• ASMA
ExerciciExercici
• Augment del consum O2 HIPERVENTILACIÓ
RESPIRACIÓ BUCAL
AIRE FRED POC HUMIDIFICAT
Símptomes de l’asma (d’esforç)Símptomes de l’asma (d’esforç)
• Tos • Dispnea• Sibilants• Expectoració blanca
Asma d’esforç.Asma d’esforç. DIAGNÒSTICDIAGNÒSTIC
• ?del Peak Flow 10% (15%)• ?FVE1 10% (15%)
Asma i tipus d’esforçAsma i tipus d’esforç
• Molt asmogen: carrera lliure i bicicleta• Menys asma amb: futbol, bàsquet, tennis,
sprint, remo• El millor esport la natació (ambient càlid i
humit)
Què deu fer un nen/jove/adult que Què deu fer un nen/jove/adult que pateix asma induïda a l’esforç?pateix asma induïda a l’esforç?
• Abandonar ?• Practicar només un mínim d’esport ?• Realitzar el tractament i, com a conseqüència,
practicar esport amb normalitat
OlimpiadaOlimpiada XXIII y asma bronquialXXIII y asma bronquial
• 15 medalles d’or• 21 medalles d’argent • 5 medalles de bronze
MANTENIMENT DE LA MANTENIMENT DE LA
CAPACITAT PULMONAR CAPACITAT PULMONAR
AMB ELS ANYSAMB ELS ANYS
Manteniment de la capacitat pulmonar Manteniment de la capacitat pulmonar al llarg dels anysal llarg dels anys
• Deixar de fumar • Evitar infeccions bronquials i pulmonars• Dieta rica en peix (ac. greixos poliinsaturats de la sèrie
n-3)• Antioxidants: vit. C i E (fruita)• Evitar inhalacions de substàncies proinflamatòries (pols,
fums, olors intensos, etc.)• Exercici