Propiedade

s del Acai

Berry para la

SaludBy Evelyn Rodriguez

www.decideteacambiar.com

Conoce las Maravillosas Propiedades y

Beneficios del Acai Berry para la Salud

El Acai es una fruta quecrece en las palmasde Acai en la selvaAmazonica de Brazil.

Está lleno de antioxidantes, aminoácidos, omegas esenciales, fibras y proteínas.

Sus propiedadesantioxidantes son 10 veces mayores que lasuvas

• El contenido de ácidos grasos de Acai

Berry son similares a los del aceite de

oliva.

• Es rico en ácido oleico, el ingrediente

esencial de la membrana de la célula

ágil, necesario para el funcionamiento

eficiente de los receptores de insulina,

hormonas y neurotransmisores.

• El Acai Berry que es útil para perder peso

Beneficios del Acai Berry para

la Salud

aumenta la energía,

ayuda a la digestión

baja el colesterol,

mejora el sistemadigestivo,

fortaleze el sistemainmunológico,

ayuda a la concentracion y mejora la memoria

mejora la circulacionsanguinea

ayuda a bajar de peso naturalmente, ayuda a eliminar lastoxinas

Acai Bowl Recipe Ingredientes:

2 paquetes de smoothie acai congelados

1/3 taza de vainilla leche de almendras (+ más, según sea necesario para mezclar, añadiren pequeñas salpicaduras)

1/4 taza de leche de coco (refrigerados de lata)1 plátano congelado1/4 taza de blueberries congelados

Ingredientes crudos: cacahuetescrudos, coco rallado, blueberries frescos, bayas goji, pedacitos de cacao + un toque cremoso de leche de coco

Preparation1 . Licua . En primer lugar se mezclan dos paquetes del smoothie acai ,

leche de Almendra o de coco y un poco de fruta congelada. Mezcle los

ingredientes en un mezclador de alta velocidad hasta que esté cremosa ,

pero todavía muy espesa y helada .

2 . Vierta . Después de que su acai este mezclado y espeso, viertalo en un recipiente. Consejos: Utilice un tazón frío para ayudar a mantener su acai

sin que derrita demasiado rápido ! - O bien, agregue un poco de fruta

congelada en el fondo de la taza para evitar que se repita rápidamente.

3 . Top . Empieza a añadir coberturas! Nueces, semillas del cacao, un

chorrito de leche de coco, trozos de coco rayado , bayas frescas ,

plátano fresco en rodajas, las nueces picadas , semillas de chía , las

semillas de lino molidas o incluso una cucharada de mantequilla de

almendras . Elija alimentos saludables que tengas a mano y frutas frescas

que sean de temporada.

Servir de inmediato!