Bạn nên chăm sóc da tuổi 23 bằng cách nào hiệu quảNhiều chị em lầm tưởng rằng da chỉ thực sự cần được chăm sóc sóc sau 30 tuổi. Sự thực là chăm sóc da là một quá trình dài bất tận. Chính vì vậy mà ngay từ khi ở độ tuổi 23, bạn cần phải biết cách chăm sóc da chống lõa hóa. Vậy nên chăm sóc da tuổi 23 bằng cách nào? Hãy theo dõi bài viết này nhé!

Vì sao cần chăm sóc da tuổi 23?

Bước sang tuổi 23, làn da của bạn bắt đầu có dấu hiệu lão hóa da, một số thông tin vãn thường nói rằng 25 tuổi làn da chúng ta mới bắt đầu lão hóa. Tuy nhiên sau tuổi 20 lượng collagen sản sinh ho da mỗi ngày bắt đầu giảm, làn da sẽ không căng bóng, đàn hồi tốt như hồi dậy thì nữa. Sự thiếu hụt collagen ấy khiến làn da hình thành các dấu hiệu lão hóa da tuổi 23 như: nếp nhăn, tình trạng chảy xệ, chùng nhão, vấn đề về sắc tố da với các thương tổn sạm nám, tàn nhang ngày càng nhiều.

Vì vậy, bạn cần tìm hiểu các biện pháp ngăn ngừa loa hóa từ sớm và bổ sung lượng collagen thiếu hụt để chăm sóc da tuổi 23.

Các cách chăm sóc da tuổi 23 đơn giản tại nhà

Uống nhiều nước

Một trong các chắc chăm sóc da ở tuổi 23 vô cùng hữu hiệu, lại không tốn tiền đó là cung cấp đầy đủ lượng nước trong cơ thể. Uống nhiều nước không chỉ tốt cho sức khỏe, mà còn ảnh hưởng đến vẻ đẹp và độ căng mọng của làn da. Nếu bạn muốn giữ cho làn da tươi khỏe và giàu độ ẩm thì cố gắng uống đủ nước và những loại thức uống khác có chứa các thành phần dưỡng ẩm nhằm cung cấp đủ độ ẩm cho da. Các chất cấp ẩm có khả năng hạn chế việc da bị mất nước là axit hyaluronic, natri và glycerin. Bạn nên chọn một sản phẩm có khả năng cấp nước cho da hoặc làm chậm quá trình mất nước.

Làm mặt nạ bổ sung collagen cho da

Mặt nạ bơ và cà rốt giàu collagen

Bơ và cà rốt đều là hai thành phần cung cấp collagen tuyệt vời. Cà rốt không chỉ giàu collagen mà còn chứa beta-carotene. Đây là một dạng vitamin A tự nhiên và có đặc tính chống ôxy hóa. Bên cạnh đó, bơ là loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất tốt cho da như axit amin, vitamin và khoáng chất. Loại quả này có khả năng giữ ẩm cho da và ngăn ngừa sự hình thành nếp nhăn.

Nguyên liệu:

1 củ cà rốt. 1 trái bơ. 3 thìa cà phê mật ong.

cách thực hiện:

Nạo bơ vào bát sạch. Cà rốt luộc vùa chín tới sau đó giã nhuyễn. Trộn đều hỗn hợp bơ, cà rốt và mật ong. Đắp hỗn hợp lên mặt và giữ khoảng 10-15 phút. Rửa sạch mặt với nước ấm.

Mặt nạ collagen dưỡng ẩm từ nho

Nho chính là bí quyết dưỡng da được những bóng hồng đất Pháp ưu ái. Loại quả này được ví như một “phép màu”, giúp làn da của phái đẹp thêm mịn màng và tươi trẻ. Trong nho chứa lượng resveratrol vô cùng dồi dào. Đây là một chất chống ôxy hóa mạnh, có khả năng tăng cường sản sinh collagen. Công thức mặt nạ nho kết hợp với công dụng dưỡng ẩm của dầu ôliu và mật ong hứa hẹn sẽ mang đến cho bạn làn da mịn màng và săn chắc.

Nguyên liệu:

5 quả nho đỏ. 2-3 thìa cà phê dầu ôliu. 1 thìa cà phê mật ong.

Cách thực hiện:

Giã nhuyễn hỗn hợp nho, mật ong và dầu ôliu. Đắp hỗn hợp lên da và giữ khoảng 10-15 phút. Rửa sạch mặt với nước ấm.

Bổ sung collagen tự nhiên từ thực phẩm cho làn da tuổi 23

Có rất nhiều loại thực phẩm trong bữa ăn hàng ngày giúp bạn kích thích sản sinh collagen tự nhiên trong cơ thể mà bạn có thể tham khảo như:

Rau có màu xanh đậm: Những loại rau xanh đậm như cải bó xôi, măng tây và bông cải xanh, rau bina… không những hỗ trợ kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên nhanh chóng mà còn rất tốt cho sức khỏe.

Sữa đậu nành: Sữa đậu nành có chứa genistein – đây là một hợp chất giúp kích thích sản xuất collagen và chống lại quá trình lão hóa da rất tốt.

Thực phẩm giàu Omega-3: Chất béo axit omega-3 sẽ giúp da được dẻo dai và có độ đàn hồi tốt. Omega-3 có chứa nhiều trong cá hồi, cá mòi, cá trích, cá thu… Ngoài ra, các loại cá giàu omega-3 sẽ giúp làm giảm viêm nhiễm trên da.

Tỏi: Tỏi có thành phần sulfur- một chất cần thiết cho quá trình sản sinh collagen trong cơ thể. Tỏi còn chứa một lượng lớn acid lipoic và taurine. Đây là hai chất thiết yếu cho sự tái xây dựng các collagen bị tổn hại.

Loại quả giàu vitamin C: Vitamin C là chất cần thiết để tạo nên collagen và thúc đẩy mức độ chất chống oxy hóa trong cơ thể. Dưỡng chất vitamin C có nhiều trong việt quất, dâu tây, cà chua, cam… để bổ sung trong chế độ ăn hàng ngày.

Thực phẩm có màu đỏ: Trái cây và rau củ có màu đỏ chứa nhiều Lycopene và chất chống oxy hóa. Vì thế giúp tăng lượng collagen và chống lão hóa sớm ở tuổi 23.

Tẩy da chết đều đặn

Có thể bạn chưa biết, tẩy da chết đều đặn cho da mặt cũng là một cách để bổ sung collagen cho làn da. Bởi tẩy da chết có thể giúp “đánh thức” da sản xuất ra những tế bào mới, từ đó gia tăng hàm lượng collagen. Vì thế hãy tẩy da chết 2 lần/tuần để làn da luôn trẻ trung và mịn màng.

Hãy lựa chọn sản phẩm tẩy bào chết phù hợp cho làn da, hoặc tận dụng các nguyên liệu từ thiên nhiên như bã cà phê, chanh, đường, muối,… Nhờ đó giúp tẩy tế bào chết chăm sóc làn da tuổi 23 hiệu quả.

Uống bổ sung collagen cho làn da

Uống collagen da cá cải thiện làn da từ sâu bên trong

Có nhiều bạn thắc mắc không biết 23 tuổi nên uống collagen loại nào. Hiện nay trên thị trường, collagen chiết xuất từ da cá là loại collagen được rất nhiều người tin dùng.

Collagen da cá được bào chế từ những phân tử siêu nhỏ nên khả năng thẩm thấu và hấp thu vào sâu bên trong cơ thể rất cao, mang đến hiệu quả nhanh chóng gấp 5-7 lần các loại collagen thông thường. Hơn nữa, collagen chiết xuất từ cá có độ tinh khiết cao, chứa ít chất béo nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Do đó, đây là lựa chọn hàng đầu cho các bạn muốn chăm sóc da tuổi 23.

Hãy tham khảo các phương pháp trên để chăm sóc da tuổi 23 thật tốt nhé!