Aruncarea si prinderea mingii de handbal Acestea sunt doua deprinderi motrice de baza care trebuie abordate impreuna indrucat cea dea doua nu se poate efectua decaqt daca exista prima . ambele au o mare aplicativitate in sociomotricitatea omului . Asigura tonicitate si troficitate musculaturii intregului corp , intaresc articulatiile determina dezvoltarea mobilitatii articulare, coordonarea, precizia, solicita intens analizatorii : vizuali auditivi tactili si influenteaza pozitiv manifestarea celorlalte aptitudini motrice ca : viteza , forta , puterea , rezistenta Aruncarea este o actiune motrica prin care, obiecte de diferite marimi , forme , greutati sunt propulsate in spatiu prin contractie musculara . Fazele aruncarii : 1.pozitia initiala, elanul 2.faza de aruncare ( miscarea segmentelor si a trunchiului ) , eliberarea obiectului 3.faza finala , restabilirea Greseli : - priza defectuoasa - folosirea in exclusivitate a fortei bratelor - proiectarea obiectelor pe unghiuri ne adecvate - scaparea obiectelor Tipuri de aruncare : - aruncare azvarlita - aruncarea lansata - aruncarea impinsa Prinderea este actiunea motrica prin care se intercepteaza si se retin anumite obiecte aflate in miscare . Prinderea se poate efectua cu ajutorul membrelor superioare cat si cu cele inferioare. Fazele prinderii : - faza de asteptare - faza de