Aromanidra - Relaxamento Consciente com Óleos Essenciais
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M A Y R A C O R R A E C A S T R O
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W W W . C A S A M A Y . C O M . B R
W W W . I B R A R O M A T O L O G I A . C O M . B R
Perfil
Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil
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Currculo
Formada em Lingustica e ps-graduada em Gesto de Negcios.
Atuou por 10 anos no marketing de empresas de servios.
Tem 10 anos de experincia no ensino de yoga.
Possui duas formaes: hatha (2002) e Iyengar (2008-2010).
Foi professora de cursos de formao de yoga.
Estuda aromaterapia desde 2007.
professora do IBRA (2009) para os mdulos Introduo e Aromatologia na Sade 1.
membro da Aromaflora (pro-053).
Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil
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A R O M A N I D R A
=
Y O G A N I D R A
+
A R O M A T E R A P I A
A tcnica
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YOGA NIDRA YOGA NIDRA AROMATERAPIA AROMATERAPIA
Aromanidra
Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil
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Sistematizado em livro homnimo por Sw. Satyananda Saraswati (1976). Definido como relaxamento profundo e consciente, praticado na posio savasana.
Fundada modernamente por Ren-Maurice Gattefoss em livro homnimo (1937). Definida como a teraputica pelos leos essenciais.
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YOGA NIDRA YOGA NIDRA AROMATERAPIA AROMATERAPIA
Aromanidra
Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil
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T C N I C A D E R E L A X A M E N T O
C O N S C I E N T E C O M
L E O S E S S E N C I A I S .
AROMANIDRA 7
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Contexto de aplicao do aromanidra
Aulas de yoga
Aulas de alongamento e ginstica
Sesses de massoterapia
Sesses de Reiki
Sesses de acupuntura
Sesses de psicoterapia
Sesses de coaching
Dinmicas de grupo
Sesses de aromanidra
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Benefcios do aromanidra
Relaxamento muscular
Relaxamento mental
Aprendizado emocional
Reconexo com o espiritual
Autonomia para o relaxamento
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Por que juntar leos essenciais
Aumento do prazer com a tcnica.
Facilidade dos OEs de conduzirem ao relaxamento.
Conexo com sistema lmbico.
Ancoragem do relaxamento num odorante.
Individualizao da teraputica pelo OE escolhido.
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Q U E M C O N H E A O Y O G A N I D R A
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Q U E M C O N H E A A R O M A T E R A P I A B S I C A
Quem pode aplicar 11
Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil
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O R E L A X A M E N T O A B E N O A D O
T H E B L I S S F U L R E L A X A T I O N
S W A M I S A T Y A N A N D A S A R A S W A T I
YOGA NIDRA
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Yoga Nidra The blissful relaxation
Most people sleep without resolving their tensions,
This is termed nidra.
Nidra means sleep, no matter what ou why,
But yoga nidra means sleep after throwing off the burdens,
It is of a blissful, higher quality altogether.
Tcnica derivada do tantra em que se relaxa consciente, ie, sem dormir.
Durante a prtica, pode parecer que se est dormindo, mas a conscincia est funcionando num profundo nvel de presena.
O relaxamento alcanado indo-se cada vez mais para dentro no ser, em vez de para fora.
A mente inconsciente se revela por intuies no estado hipnaggico.
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Yoga Nidra The blissful relaxation
When awareness is separate and distinct from the vrittis,
When waking, dream and deep sleep pass like clouds,
Yet awareness of atma remains
This is the experience of total relaxation.
O yoga nidra ancorado no sankalpa, que a inteno determinada de vir a se tornar algo ou que algo ocorra em sua vida.
Tambm se ancora na induo de prana para o circuito neuronal conforme o modelo homunculus sensreo-motor.
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Homnculo de Penfield
Rodzio de Conscientizao Corporal
Atravs da tomada de conscincia de cada parte do corpo, percorre-se toda a superfcie do crebro.
Alcana-se o relaxamento mental pelo relaxamento do corpo.
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Yoga Nidra The blissful relaxation
Relaxation does not mean sleep.
Relaxation means to be blissfully happy,
It has no end.
I call bliss absolute relaxation;
Sleep is a different matter.
Sleep gives only mind and sense relaxation.
Aps o rodzio de conscientizao corporal, o yoga nidra traz o despertar de sentimentos e sensaes.
O trabalho com pares de sensaes opostas ensina basicamente a aceitao da dualidade da vida.
A conscincia testemunha o que o corpo acha que real.
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Yoga Nidra The blissful relaxation
Bliss relaxes the atma, the inner self;
That is why, in tantra,
Yoga nidra is the doorway to samadhi.
Sw. Satyananda Saraswati
Outra etapa do yoga nidra o desenvolvimento de imagens.
O objetivo que o contedo subconsciente e inconsciente da mente seja integrado conscincia.
O yoga nidra prtica que deve ser feita sem esforo.
Dorme-se profundamente, isso no problema; ento se aprende a dormir sem estar dormindo isso yoga nidra.
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N O S S O N H O S V O C N O T E M C O N T R O L E ,
N O Y O G A N I D R A V O C O C R I A D O R D O S O N H O .
I N D R E A M S Y O U H A V E N O C O N T R O L , I N Y O G A
N I D R A Y O U A R E T H E C R E A T O R O F T H E D R E A M .
S W A M I S A T Y A N A N D A S A R A S W A T I
Dormir sem estar dormindo 18
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Estados de Conscincia
Estado Estado de
Conscincia Dimenso
Psicolgica Padro das
Ondas Mentais Domnio da Experincia
1 Acordado Mente
consciente Beta
(13-20 c.p.s) Conscincia sensorial, conhecimento externo
2 Yoga nidra
Mente superconsciente
(turiya), hipnaggico,
fronteira entre o desperto e o dormindo
Alfa (8-12 c.p.s.)
Profundo relaxamento, estados visionrios, sonhos
conscientes, imagens arquetpicas
3 Sono com sonho Mente
subconsciente Teta
(4-7 c.p.s.)
Liberao das emoes, supresso dos medos e desejos
4 Sono profundo Mente
inconsciente Delta
(0-4 c.p.s.) Despertar de instintos e impulsos primitivos
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A T E R A P I A D O T E R C E I R O M I L N I O
C O R P O . M E N T E . A L M A
F A B I A N L A S Z L O
Aromaterapia
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A escolha dos leos essenciais
Ser
Fsico
Emocional-Mental
Energtico-Espiritual
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Fsico
Dor de cabea
Congesto nasal
Enjoo e nusea
Calor
Frio
Praticantes iniciantes do aromanidra.
Praticantes fisicamente debilitados para a prtica.
Praticantes sem experincia com psicoterapias.
Praticantes sem experincia com terapias energticas.
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Emocional-Mental
Ansiedade
Agitao mental
Depresso
Fobias
Euforia
Ateno
Memria
Praticantes experientes de psicoterapias.
Praticante experientes de terapias energticas.
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Energtico-Espiritual
Ancoragem
Desprendimento
Conexo/Expanso
Praticantes experientes de psicoterapias.
Praticante experientes de terapias energticas.
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Essencial Essencial Bsico Bsico
Kit de Aromanidra
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Bergamota Hortel-pimenta
Kit Essencial + Lavanda fina Eucalipto glbulos Gernio Bourbon Olbano (Vetiver) (Capim-limo)
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A C E S S E O L I N K A B A I X O :
H T T P : / / M I G R E . M E / G M 6 9 Q
Pra gravar 26
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E M C U R I T I B A :
S E S S E S D E A R O M A N I D R A
S Q U A R T A S , D A S 1 6 H S 1 7 H
W W W . P O R T A L M I R A B I L I S . C O M . B R
Contato
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I N T R O D U O A R O M A T O L O G I A
1 8 A 2 7 / N O V A U L A S D I R I A S N O I T E
A R O M A T O L O G I A N A S A D E 1
2 8 / N O V A 0 6 / D E Z A U L A S D I R I A S N O I T E
W W W . C A S A M A Y . C O M . B R
W W W . I B R A R O M A T O L O G I A . C O M . B R
Prximos Cursos Online 2013
Mayra Corra e Castro, 2013 - Curitiba/PR - Brasil
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super namaste! agradeo.
Esta obra est licenciada sob a licena Creative Commons Atribuio-NoComercial-SemDerivados 3.0 No Adaptada. Para ver uma cpia desta licena, visite http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/3.0/deed.pt_BR. Mayra Corra e Castro, 2013, Curitiba/PR - Brasil
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