Aprenda a vivir positivamente

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Tiempos modernos

Basándose que positivo es lo que da beneficio y negativo es lo que causa daño, hacer un listado de lo que pasa hoy en día.

Lo primero que necesitamos es percatarnos de la realidad actual y asumirla integralmente.

Momentos que vivimos hoy Nos afecta

Directa o indirectamente, lo que pasa en el mundo nos afecta.

¿Cómo llegamos a una situación negativa, cuando todos en nuestro corazón lo que deseamos es lo positivo?

¿Qué sucedió? ¿Qué está pasando? Reacciones

Reaccionamos ante las situaciones.

Diferentes reacciones ante la negatividad

1. Conversión2. Evasión3. Indiferencia4. Depresión5. Preocupación6. Protesta7. Lucha8. Esperanza9. Desafío

¿Cuál es tu reacción más común?

5 principales efectos Salud física y mental (estrés)

Deterioro constante, aumento de las enfermedades, problemas en la mente.

Deterioro en las relaciones Índices de divorcio y separaciones, aumento de personas

viviendo solas, aumento del individualismo y el egoismo. Increíble aumento de la pobreza

Aumento de la riqueza y la pobreza, problemas para conseguir lo necesario para vivir, requisitos sociales.

Falta de enfoque en la vida Pobre visión de futuro personal, negociación de valores,

desconocimiento del propósito personal o la no-aplicación de éste.

Negatividad en la mente Tormentas de ideas negativas que aumentan todo lo

anterior.

Tratamiento & sanación

entender

darse cuenta

empoderarse

superar

enseñar

Si tuvieras una hora para sanarse del efecto de alguna situación negativa:• Por lo menos, 10 minutos para entender la situación.• En 5 minutos, te darías cuenta de lo que realmente sucede.• Tardarías 20 minutos para empoderarte.• Otros 5 minutos para superar lo que pasa.• El resto del tiempo (20 minutos), usarías para enseñar a otros como hacerlo.

¡ HAGAMOS UN EJERCICIO !

Salud física y mental (estrés)

Se estima que para el 2020, el estrés sea la principal causa de muerte (OMS).

Nos hemos vuelto expertos en LAS SENSACIONES del estrés, pero todavía nuestra habilidad de manejarlo es bastante pequeña.

Las significativas transformaciones políticas y económicas y especialmente la reforma del sector salud, iniciada en la mayoría de los países del continente, no se han reflejado positivamente en el desarrollo de las condiciones de vida, de modo de promover con equidad mejoras en las condiciones de salud de nuestras poblaciones.

Declaración de Uruguay (1994)

Al Final de la Crisis:

en el 2002, hubo 160 casos de

muerte por exceso de

trabajo (43 suicidios).

Después de ENTENDER el estrés, debemos llegar al nivel de percatarnos QUÉ realmente es esta enfermedad. Sus consecuencias em la vida en general. ¿Todavía recordamos como es una vida

sin estrés? ¿Qué haríamos sin estresarnos, cómo

sería nuestro comportamiento, actitud y conciencia?

Ahora es hora de empoderarnos: Físico

Medicinas, dieta, ejercicios Mental

Ejercicios, desarrollo Espiritual

Meditación

Armonía en las relaciones

Primer, veamos lo que contribuye a la desarmonía: 5 vicios Estrés individual Expectativas Vida en tensión

¿Cuál es la clave para relaciones armoniosas?

Lo prohibido... los 5 vicios Lujuria Ira Codicia Arrogancia Apego

Lo natural... las virtudes Amor verdadero, incondicional Paz Satisfacción Humildad Desapego

Las expectativas Vivimos la vida de otras personas. Buscamos que los demás hagan algo

específico. Presionamos a los otros para que nos den

constantemente. La solución

Vivir SU PROPIA vida – entender la individualidad como algo positivo y sano.

Dar la oportunidad a otros de realizar algo, pero de forma desapegada, libre.

Aprender a tomar de Dios y a dar a los demás.

¡EL HUMOR! Regala salud y armonía natural.

Sabiduría Ayudar a resolver las crisis que

surgen. Solidaridad

Una mano que surge para apoyar a alguien más.

Tratamiento & sanación

entender

darse cuenta

empoderarse

superar

enseñar

5 principales efectos Salud física y mental (estrés)

Deterioro constante, aumento de las enfermedades, problemas en la mente.

Deterioro en las relaciones Índices de divorcio y separaciones, aumento de personas

viviendo solas, aumento del individualismo y el egoismo. Increíble aumento de la pobreza

Aumento de la riqueza y la pobreza, problemas para conseguir lo necesario para vivir, requisitos sociales.

Falta de enfoque en la vida Pobre visión de futuro personal, negociación de valores,

desconocimiento del propósito personal o la no-aplicación de éste.

Negatividad en la mente Tormentas de ideas negativas que aumentan todo lo

anterior.

El tesoro de la prosperidad En el 2005, la riqueza de las tres

personas más ricas del mundo en ese momento sumaban lo equivalente al PIB de 48 naciones.

Solo en Estados Unidos, 35,9 millones de seres humanos viven bajo la línea de pobreza (incluso 12,9 millones de niños). Mientras tanto, alrededor de 100 mil millones de libras de comida es desperdiciada a cada año (alrededor de 45.360 millones de Kg).

¿Por qué hay tanta pobreza? Conciencia Karma y donación “Malos” modales

Y ¿se puede cambiar? Todos los países más ricos del mundo

pasaron por ser pobres. Igualmente, muchas de las personas

más ricas han pasado por la pobreza.

Otra conciencia para el tema de la riqueza: La riqueza fluye como un río, de lo

contrario se estanca completamente. La riqueza viene desde adentro, no

está basada em los talentos externos que tengo.

La riqueza viene de usar adecuadamente lo que ya se tiene, invirtiendo en el futuro.

CONCIENCIA

ACTITUD

ACCIÓN

Cuando hay la conciencia de ser pobre, así se pensará.

Al pensar en sí mismo como pobre, así serán las acciones.

Al tener la conciencia de ser rico, mis pensamientos serán de un futuro mejor, sin carencias.

Así se pensará y por lo tanto las acciones serán más seguras

Por creer que somos pobres, nuestro pensamiento siempre girará alrededor de lo que NO TENEMOS, en vez de enfocarse em lo que TENEMOS.

Esto nos hace pensar siempre de forma pobre y entonces, aunque surjan oportunidades de ascenso, no la tomaremos, pues nuestro pensar nos impedirá.

Empoderamiento de la conciencia La conciencia se alimenta de ideas, así que lo

primero es entender, dar de comer al alma. Cuando las ideas se convierten en

experiencias profundas, entonces éstas pasan a ser parte del ser y se vuelven componentes de la conciencia global.

Ejemplo: soy un alma (conocimiento). Meditación (experiencia). Cuando surja una nueva situación, los pensamientos que surgen, partirán de la conciencia de ser un alma y así serán las acciones.

Karma significa acción. La ley karmica es la que gobierna nuestras acciones.

Tenemos 4 canales principales de acciones en la vida: Cuerpo Mente Riqueza Relaciones, conexiones

Lo que sembramos, cosecharemos.

Saldar cuentas karmicas Es decir, dejarse llevar por el destino.

Esto se puede hacer básicamente de dos maneras: resignación o aceptación. Mientras la primera forma genera más cuentas, la segunda termina el karma.

Clave para empoderarse: aceptación es la mejor forma. Para esto, se requieren dos virtudes: humildad y autorrespeto.

Quemar las cuentas karmicas Esto se hace a través de un proceso

meditativo. En la medida que medito, alcanzo el estado de samadhi, donde estoy completamente ajeno al mundo externo. En ese estado, en conexión profunda con Dios, se puede quemar una cuenta karmica.

Clave para empoderarse: para meditar, necesitas conocimiento y disciplina.

Crear cuentas nuevas, positivas (DESAFÍO) Dentro del “canal” de acción, generar

nuevas cuentas positivas. Específicamente, generar la conciencia y el hábito de donar.

Clave para empoderarse: la donación no se mide por la cantidad, sino la calidad – que normalmente equivale a un % o al esfuerzo en obtener la riqueza donada. Para donar se debe tener una conciencia completamente altruísta, sin esperar ningún retorno, equilibrado por el conocimiento de que el retorno va a venir.

La “ecología” de la prosperidad: No desperdiciarás JAMÁS; si no vas a

utilizar algo, entonces dónalo. No acumularás cosas que no se

utilizan por más de un año; dónalo. Jamás dejarás comida en el plato sin

comer; lo que la vida te dé, utiliza a lo máximo.

Jamás darás dinero a otros; darás oportunidades, sueños y conciencia.

Autoliderazgo

Liderazgo trata de 3 cosas básicamente: Resultados

Cumplimiento de metas, normalmente financieras

Estrategia Cómo hacer, cómo implementar, la

empresa en movimiento Carácter

Valores, principios, ética y moral, comportamiento, visión humana

1

2

3

2

1

3

3

2

1

Los valores surgen de creencias internas que tenemos y son la materia prima del carácter. Cuando cambiamos las creencias, cambiamos los valores y el carácter.

Así, si queremos transformar el carácter, debemos seguir un sendero muy específico: Entender – conocimiento espiritual y humanista Darse cuenta – consecuencia de un correcto

conocimiento Empoderarse – meditación, reflexión,

introspección Vivir según la nueva experiencia – atención,

disciplina

La estrategia de los 8 poderes: Internamente:

Introspección, “Empacar” Discernimiento, Toma de decisión

Externamente: Problemas: Tolerar, Amoldarse Grandes problemas: Enfrentar,

Cooperación ¿Cómo obtener los poderes?

A través de una conexión con Dios, el TodoPoderoso

La vida se abrirá ante los ojos, de forma clara y transparente.

Un líder de sí mismo tiene su enfoque claro, conoce su camino y sabe hacia donde ir.

Inmediatamente, el líder de sí mismo también se convierte en líder de otros y les señala un camino, los ayuda a mantenerse en él y los acompaña hasta que concluyan su propio sendero.

Una mente positiva

En realidad, la mente es el resultado de un trabajo más intenso.

En la medida que vivo positivamente, mi conciencia se vuelve positiva y, consecuentemente, paso a pensar positivamente.

La mente es la que piensa.

IntelectoToma las decisionesAlberga la conciencia

MentePiensa, sienteExperimenta

Mente subconcienteRetiene las impresiones de la vidaSurge cuando la mente necesita

Sosteniendo una vida positiva

En vez de ir de taller a taller, es hora de cambiar...

Póngase metas específicas, claras, fáciles de obtener, pero impactantes.

Lo primero a cambiar es el mismo estilo de vida – esto ayuda a cambiar lo interno (que tarda más).

Marcelo Bulk - marcelo.bulk@co.bkwsu.org