Apa itu - SMERU
Transcript of Apa itu - SMERU
![Page 1: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/1.jpg)
![Page 2: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/2.jpg)
Apa itumenstruasi?
Menstruasi adalahtanda anak perempuan tumbuh menjadi dewasa.
Menstruasi adalah proses alami bagi perempuan.
Menstruasi pertama biasanya mulai terjadi pada usia 10-14 tahun.
1 2
10 - 14 th
![Page 3: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/3.jpg)
Apa itumenstruasi?
Menstruasi adalahtanda anak perempuan tumbuh menjadi dewasa.
Menstruasi adalah proses alami bagi perempuan.
Menstruasi pertama biasanya mulai terjadi pada usia 10-14 tahun.
1 2
10 - 14 th
![Page 4: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/4.jpg)
3
Apa yang terjadisaat menstruasi?
Saat menstruasi darah akan keluar dari vagina/kelamin secara alami selama 3-7 hari.
Menstruasi biasanya terjadi satu kali dalam sebulan.
Saat pertama kali menstruasi, kamu mungkin merasa takut, malu atau panik. Jangan khawatir, menstruasi adalah proses alami. Bicaralah pada ibu, kakak, atau ibu guru.
4
![Page 5: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/5.jpg)
3
Apa yang terjadisaat menstruasi?
Saat menstruasi darah akan keluar dari vagina/kelamin secara alami selama 3-7 hari.
Menstruasi biasanya terjadi satu kali dalam sebulan.
Saat pertama kali menstruasi, kamu mungkin merasa takut, malu atau panik. Jangan khawatir, menstruasi adalah proses alami. Bicaralah pada ibu, kakak, atau ibu guru.
4
![Page 6: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/6.jpg)
5
Pakai pembalut untuk menampung darah yang keluar dari vagina.
Apa yang harusdilakukan
saat menstruasi?
6
![Page 7: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/7.jpg)
5
Pakai pembalut untuk menampung darah yang keluar dari vagina.
Apa yang harusdilakukan
saat menstruasi?
6
![Page 8: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/8.jpg)
7
Dimana mendapatkan
pembalutsekali pakai?
Pembalut sekali pakaibisa dibeli di toko atau warung.
1 2 3
Cara Pakai
Buka pembalut.
Tempelkan sisi yang ada lemnya ke celana dalam.
Paskan posisi agar tidak bergeser
dan bocor.
8
Caramenggunakan
pembalutsekali pakai
![Page 9: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/9.jpg)
7
Dimana mendapatkan
pembalutsekali pakai?
Pembalut sekali pakaibisa dibeli di toko atau warung.
1 2 3
Cara Pakai
Buka pembalut.
Tempelkan sisi yang ada lemnya ke celana dalam.
Paskan posisi agar tidak bergeser
dan bocor.
8
Caramenggunakan
pembalutsekali pakai
![Page 10: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/10.jpg)
9
Pembalut sekali pakai harus dibuang. Caranya lipat dan bungkus dengan kertas atau plastik kemudian buang ke dalam tempat sampah.
Apa yang harus kamu
lakukan pada pembalut
yang sudah dipakai
Di copot
Dibungkus
Dibuang
10
![Page 11: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/11.jpg)
9
Pembalut sekali pakai harus dibuang. Caranya lipat dan bungkus dengan kertas atau plastik kemudian buang ke dalam tempat sampah.
Apa yang harus kamu
lakukan pada pembalut
yang sudah dipakai
Di copot
Dibungkus
Dibuang
10
![Page 12: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/12.jpg)
11
Pembalut kain, bisa dibuat sendiri dari bahan kain atau handuk.
Cara membuatpembalut kain:
Bagaimanamendapatkan
pembalut kain?
1 2 3Ambil sepotong kain yang agak tebal atau
selembar handuk kecil.
Lipatmenjadi dua.
Lipat lagi menjadi empat hingga jadi persegi panjang.
Caramenggunakanpembalut kain
Siapkan kain yang sudah
dilipat.
Letakkan di tengah bawah
celana dalammu.
1 2
12
![Page 13: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/13.jpg)
11
Pembalut kain, bisa dibuat sendiri dari bahan kain atau handuk.
Cara membuatpembalut kain:
Bagaimanamendapatkan
pembalut kain?
1 2 3Ambil sepotong kain yang agak tebal atau
selembar handuk kecil.
Lipatmenjadi dua.
Lipat lagi menjadi empat hingga jadi persegi panjang.
Caramenggunakanpembalut kain
Siapkan kain yang sudah
dilipat.
Letakkan di tengah bawah
celana dalammu.
1 2
12
![Page 14: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/14.jpg)
Pembalut kain juga harus dibuang. Caranya sama dengan cara membuang pembalut bekas pakai.
Jika kamu akan menggunakannya lagi, pembalut kain harus dicuci bersih dengan sabun, dikeringkan dan disimpan ditempat yang bersih.
Pembalut kainyang sudah
dipakaiharus diapakan?
13 14
Cuci pembalut kain yang sudah penuh dengan sabun dan bilas hingga bersih.
Jemur di bawah terikmatahari.
Simpan di tempat bersih dan kering.
Jika sudah berkali-kali pakai dan cuci, bungkus dan buang ke tempat sampah.
1
2
3
Cara Cuci Ulang Pembalut Kain
![Page 15: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/15.jpg)
Pembalut kain juga harus dibuang. Caranya sama dengan cara membuang pembalut bekas pakai.
Jika kamu akan menggunakannya lagi, pembalut kain harus dicuci bersih dengan sabun, dikeringkan dan disimpan ditempat yang bersih.
Pembalut kainyang sudah
dipakaiharus diapakan?
13 14
Cuci pembalut kain yang sudah penuh dengan sabun dan bilas hingga bersih.
Jemur di bawah terikmatahari.
Simpan di tempat bersih dan kering.
Jika sudah berkali-kali pakai dan cuci, bungkus dan buang ke tempat sampah.
1
2
3
Cara Cuci Ulang Pembalut Kain
![Page 16: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/16.jpg)
15
Kapan menggantipembalut?
Mengapa harussering gantipembalut?
Pembalut sebaiknya diganti setiap 3-4 jam sekali.
Untuk mencegah timbulnya penyakit pada vagina dan saluran kencing kamu.
![Page 17: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/17.jpg)
15
Kapan menggantipembalut?
Mengapa harussering gantipembalut?
Pembalut sebaiknya diganti setiap 3-4 jam sekali.
Untuk mencegah timbulnya penyakit pada vagina dan saluran kencing kamu.
16
Waktu menggantipembalut
Saat di sekolah
Setelah PulangSekolah
SaatMandi Pagi
Saat Mandi Sore
Sebelummakan malam
Sebelum Tidur
1
2
3
4
56
![Page 18: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/18.jpg)
17
Ingat kamuharus selalu
mencuci tangansebelum dan
sesudahmenggantipembalut
![Page 19: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/19.jpg)
18
Basahi tangan dengan air bersih
mengalir.
1Gosok sabun ke
telapak, punggung dan sela jari-jari
tangan.
2
Bilas dengan air bersih mengalir.
3Keringkan tangan
dengan kain bersih atau
diangin-anginkan.
4
![Page 20: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/20.jpg)
19
Bagaimanajika rok atau
celana terkenanoda darah
menstruasi? Tenang, kamu bisa menutupinya dengan tas atau dengan cara membalik rok ke depan.
Agar tidak tembus sebaiknya sering ganti dan selalu membawa cadangan pembalut saat ke sekolah atau bepergian.
20
1 2
3 4
![Page 21: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/21.jpg)
19
Bagaimanajika rok atau
celana terkenanoda darah
menstruasi? Tenang, kamu bisa menutupinya dengan tas atau dengan cara membalik rok ke depan.
Agar tidak tembus sebaiknya sering ganti dan selalu membawa cadangan pembalut saat ke sekolah atau bepergian.
20
1 2
3 4
![Page 22: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/22.jpg)
21
Bagaimanamengatasi
rasa sakit saatmenstruasi? Keram atau sakit perut bisa dikurangi dengan minum air hangat.
Melakukan peregangan atau olah raga ringan.
Jika tidak tahan sakit, kamu bisa minum obat anti nyeri atau pereda rasa sakit setiap 6 jam sekali atau bisa tanya pada dokter di Puskesmas terdekat.
22OBAT
PEREDANYERI
![Page 23: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/23.jpg)
21
Bagaimanamengatasi
rasa sakit saatmenstruasi? Keram atau sakit perut bisa dikurangi dengan minum air hangat.
Melakukan peregangan atau olah raga ringan.
Jika tidak tahan sakit, kamu bisa minum obat anti nyeri atau pereda rasa sakit setiap 6 jam sekali atau bisa tanya pada dokter di Puskesmas terdekat.
22OBAT
PEREDANYERI
![Page 24: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/24.jpg)
23
Apa yang haruskamu lakukan
jika merasa lelahdan lemas saat
menstruasi? Istirahat yang cukup.
Makan dan minum yang bergizi seperti sayur, buah dan daging agar kamu tetap sehat.
Jika perlu minum tablet penambah darah 1x seminggu untuk mengganti zat besi yang hilang selama menstruasi.
24
TABLETTAMBAHDARAH
![Page 25: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/25.jpg)
23
Apa yang haruskamu lakukan
jika merasa lelahdan lemas saat
menstruasi? Istirahat yang cukup.
Makan dan minum yang bergizi seperti sayur, buah dan daging agar kamu tetap sehat.
Jika perlu minum tablet penambah darah 1x seminggu untuk mengganti zat besi yang hilang selama menstruasi.
24
TABLETTAMBAHDARAH
![Page 26: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/26.jpg)
25
Istirahat.
Bercerita dengan teman, kakak atau ibu bisa membantu mengurangi rasa kesalmu.
Bermain dengan teman.
Apa yang bisakamu lakukan
ketika sedihatau marah saat
menstruasi?
26
![Page 27: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/27.jpg)
25
Istirahat.
Bercerita dengan teman, kakak atau ibu bisa membantu mengurangi rasa kesalmu.
Bermain dengan teman.
Apa yang bisakamu lakukan
ketika sedihatau marah saat
menstruasi?
26
![Page 28: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/28.jpg)
27
Boleh cucirambut saatmenstruasi? Boleh.
Kamu harus mandi dengan sabun, cuci rambut dengan sampo dan sikat gigi agar tubuh bersih, tidak bau badan, tidak gatal dan tidak terkena penyakit.
28
![Page 29: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/29.jpg)
27
Boleh cucirambut saatmenstruasi? Boleh.
Kamu harus mandi dengan sabun, cuci rambut dengan sampo dan sikat gigi agar tubuh bersih, tidak bau badan, tidak gatal dan tidak terkena penyakit.
28
![Page 30: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/30.jpg)
Menstrual Hygiene Management (MHM) atau Manajemen Kebersihan Menstruasi merupakan isu penting yang berkaitan dengan pendidikan, kesehatan, dan martabat remaja putri dan perempuan dewasa di Indonesia.
Buku MHM dikembangkan oleh UNICEF. Buku ini bertujuan untuk menyediakan panduan yang tepat dan dibutuhkan oleh remaja putri ketika mereka menghadapi menstruasi dan memberikan pendidikan kepada remaja putra untuk menghargai teman mereka yang sedang mengalami menstruasi. Buku ini dikembangkan sesuai hasil kajian Manajemen Kebersihan Menstruasi yang dilakukan oleh UNICEF Tahun 2015 dan sudah melalui proses uji coba disejumlah Sekolah Dasar di berbagai daerah. Guru dan orang tua diharapkan menggunakan buku ini untuk menjelaskan Manajemen Kebersihan Menstruasi kepada remaja putra dan putri di rumah dan di sekolah.
Hak cipta dilindungi:Diterbitkan Bulan Oktober 2016. Buku ini dapat dipergunakan untuk tujuan pendidikan dan kegiatan nirlaba tanpa meminta izin dari pemilik hak cipta dengan ketentuan mencantumkan nama sumber. Penggunaan buku MHM untuk tujuan komersial harus mendapatkan ijin tertulis dari UNICEF. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi website http://www.unicef.org/indonesia
Art: ABi, Copy: Shinta Afiati
Sekarang kamu sudah tahu tentangmenstruasi. Jika kamu masih bingung
membaca buku ini, segera bertanya pada orang tua atau gurumu
Bagikan pengetahuan ini kepadateman-teman lain ya!
Ini adalah halaman terakhir informasi seputar menstruasi untuk anak perempuan. Balik buku ini dan temukan informasi yang sama untuk anak laki-laki.
![Page 31: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/31.jpg)
Menstrual Hygiene Management (MHM) atau Manajemen Kebersihan Menstruasi merupakan isu penting yang berkaitan dengan pendidikan, kesehatan, dan martabat remaja putri dan perempuan dewasa di Indonesia.
Buku MHM dikembangkan oleh UNICEF. Buku ini bertujuan untuk menyediakan panduan yang tepat dan dibutuhkan oleh remaja putri ketika mereka menghadapi menstruasi dan memberikan pendidikan kepada remaja putra untuk menghargai teman mereka yang sedang mengalami menstruasi. Buku ini dikembangkan sesuai hasil kajian Manajemen Kebersihan Menstruasi yang dilakukan oleh UNICEF Tahun 2015 dan sudah melalui proses uji coba disejumlah Sekolah Dasar di berbagai daerah. Guru dan orang tua diharapkan menggunakan buku ini untuk menjelaskan Manajemen Kebersihan Menstruasi kepada remaja putra dan putri di rumah dan di sekolah.
Hak cipta dilindungi:Diterbitkan Bulan Oktober 2016. Buku ini dapat dipergunakan untuk tujuan pendidikan dan kegiatan nirlaba tanpa meminta izin dari pemilik hak cipta dengan ketentuan mencantumkan nama sumber. Penggunaan buku MHM untuk tujuan komersial harus mendapatkan ijin tertulis dari UNICEF. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi website http://www.unicef.org/indonesia
Art: ABi, Copy: Shinta Afiati
Sekarang kamu sudah tahu tentangmenstruasi. Jika kamu masih bingung
membaca buku ini, segera bertanya pada orang tua atau gurumu
Bagikan pengetahuan ini kepadateman-teman lain ya!
Ini adalah halaman terakhir informasi seputar menstruasi untuk anak perempuan. Balik buku ini dan temukan informasi yang sama untuk anak laki-laki.
![Page 32: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/32.jpg)
1
Apa itumenstruasi?
Menstruasi adalahtanda anak perempuan tumbuh menjadi dewasa.
Menstruasi adalah proses alami bagi perempuan.
Menstruasi pertama biasanya mulai terjadi pada usia 10-14 tahun.
![Page 33: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/33.jpg)
1
Apa itumenstruasi?
Menstruasi adalahtanda anak perempuan tumbuh menjadi dewasa.
Menstruasi adalah proses alami bagi perempuan.
Menstruasi pertama biasanya mulai terjadi pada usia 10-14 tahun.
![Page 34: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/34.jpg)
2
10 - 14 th
3
Kenapaanak laki-laki
perlu tahu?Agar bisa berlaku sopan dan menghargai perempuan.
Ibu yang melahirkan dulunya juga anak perempuan yang mengalami menstruasi, sama seperti temanmu!
![Page 35: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/35.jpg)
2
10 - 14 th
3
Kenapaanak laki-laki
perlu tahu?Agar bisa berlaku sopan dan menghargai perempuan.
Ibu yang melahirkan dulunya juga anak perempuan yang mengalami menstruasi, sama seperti temanmu!
![Page 36: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/36.jpg)
4
Saat pubermereka akanmengalamimenstruasi
Tumbuh menjadi wanita dewasa
Dan kemudian melahirkan,jadilah seorang ibu
5
Apa yang perlusaya lakukan?
Jangan mengejek.
Bersikap sopan
Tawarkan bantuan
![Page 37: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/37.jpg)
4
Saat pubermereka akanmengalamimenstruasi
Tumbuh menjadi wanita dewasa
Dan kemudian melahirkan,jadilah seorang ibu
5
Apa yang perlusaya lakukan?
Jangan mengejek.
Bersikap sopan
Tawarkan bantuan
![Page 38: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/38.jpg)
6
OK!Sekarang kamu sudah tahu informasi seputar menstruasi dan bagaimana
menghadapi teman perempuan yang sedang mengalaminya.
Salah satunya harus berlaku sopan terhadap mereka!
Ini adalah halaman terakhir informasi seputar menstruasi untuk anak laki-laki. Balik buku ini dan temukan informasi yang sama untuk anak perempuan.
![Page 39: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/39.jpg)
6
OK!Sekarang kamu sudah tahu informasi seputar menstruasi dan bagaimana
menghadapi teman perempuan yang sedang mengalaminya.
Salah satunya harus berlaku sopan terhadap mereka!
Ini adalah halaman terakhir informasi seputar menstruasi untuk anak laki-laki. Balik buku ini dan temukan informasi yang sama untuk anak perempuan.
![Page 40: Apa itu - SMERU](https://reader031.fdocument.pub/reader031/viewer/2022012102/616a00bf11a7b741a34dbe95/html5/thumbnails/40.jpg)
Menstrual Hygiene Management (MHM) atau Manajemen Kebersihan Menstruasi merupakan isu penting yang berkaitan dengan pendidikan, kesehatan, dan martabat remaja putri dan perempuan dewasa di Indonesia.
Buku MHM dikembangkan oleh UNICEF. Buku ini bertujuan untuk menyediakan panduan yang tepat dan dibutuhkan oleh remaja putri ketika mereka menghadapi menstruasi dan memberikan pendidikan kepada remaja putra untuk menghargai teman mereka yang sedang mengalami menstruasi. Buku ini dikembangkan sesuai hasil kajian Manajemen Kebersihan Menstruasi yang dilakukan oleh UNICEF Tahun 2015 dan sudah melalui proses uji coba disejumlah Sekolah Dasar di berbagai daerah. Guru dan orang tua diharapkan menggunakan buku ini untuk menjelaskan Manajemen Kebersihan Menstruasi kepada remaja putra dan putri di rumah dan di sekolah.
Hak cipta dilindungi:Diterbitkan Bulan Oktober 2016. Buku ini dapat dipergunakan untuk tujuan pendidikan dan kegiatan nirlaba tanpa meminta izin dari pemilik hak cipta dengan ketentuan mencantumkan nama sumber. Penggunaan buku MHM untuk tujuan komersial harus mendapatkan ijin tertulis dari UNICEF. Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi website http://www.unicef.org/indonesia
Art: ABi, Copy: Shinta Afiati