微报 2018年9月4日 星期二责编:廖福玲 排版:曾繁丽 校对:刘敏 7

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一名 22 岁女大学生凌晨 3 点

不睡觉，一天敷 5 张面膜“救脸”。

最近，这种所谓“朋克养生”的生活

方式引发网友热议。“朋克养生”在

百度百科的定义是当代青年的一

种 一 边 作 死 一 边 自 救 的 养 生 方

式。那么，“朋克养生”靠谱吗？8月 31 日，记者采访了赣州市中医院

治未病科中医师刘欣欣，她表示这

种养生方式不值得提倡，养生还是

应该遵循“顺应自然，形神共养，未

病先防”的原则，规律作息，合理饮

食，适当运动，将养护身心的观念

贯穿一生。

崔淼今年 22 岁，因为下半年要

去实习，这个暑假她就待在家里休

息。但在家的这段时间，她几乎天

天都在熬夜。妈妈担心她的身体，

就专门定了一小时一响的闹钟，想

看看女儿到底多晚才睡，“结果连

着一个星期，都是凌晨 3 点以后。”

虽 然 晚 睡 ，但 崔 淼 并 不 会 晚

起，每到上午 9 点多钟，就会起床，

然后开始自己的“补救措施”。每

天，只要不出门，崔淼就会雷打不

动敷上 5 次面膜。

“一边糟蹋自己一边补救，你

是不是有病？”妈妈气急败坏。崔

淼却不止一次地跟妈妈说：“你不

懂，这叫‘朋克养生’!”妈妈更加不

明 白 ：“ 先 破 坏 再 补 救 ，哪 里 养 生

了？”

事实上，“朋克养生”这个词，

已经在年轻人中盛行了很长一段

时间，人民日报在内的不少媒体的

官方微博，都曾经有过相关的话题

讨论。网友们总结了几大常见的

“朋克养生”现象，“天天熬夜到三

四点，用着最贵的面膜和眼霜”“半

夜吃烧烤，怕上火配着凉茶喝”“一

边暴饮暴食，一边吃健胃消食片”

“ 吃 完 火 锅 就 吃 下 火 的 中 成

药”……总结起来就是，一边放肆

挑战着身体的极限，一边在事后疯

狂补救。对于这样的“独特”生活

方式，人们看法不一。不少人和崔

淼妈妈有着相同的想法，网友“芝

麻杜”说，一边养生一边作死，可能

养着养着就真的成仙了。

为什么会出现“朋克养生”这

种社会现象呢？刘欣欣认为有以

下几方面的原因：一是新旧观念的

冲击，长辈们大多数以修养身心、

保健延年为生活原则，饮食、生活

各方面有着自己的规律和忌宜，而

现在大多数年轻人，思想开放，多

以自身享受为主，但受到长辈或者

其他现在社会普及的养生观念的

影 响 ，而 出 现 了“ 朋 克 养 生 ”的 现

象；二是随着社会的快速发展，职

场一族在工作、生活、感情等方面

承受的压力不断增大，工作时间神

经紧绷，工作之后需要释放压力，

朋友小聚时，大快朵颐，开怀畅饮

自然是必不可少的，加之不规律的

生活习惯，身体或多或少出现了不

适的症状，让这类人群开始重视养

生保健，但是又不能彻底摒弃原来

的 生 活 方 式 ，故 出 现 了“ 朋 克 养

生”；三是人们的物质水平不断提

高，精神文明生活日益丰富，对健

康的要求也发生变化，加之健康中

国战略的影响力不断扩大，人们在

预防保健、养生惜命的观念逐步加

深，虽然知道某些生活习惯会影响

健康，但也希望通过一些养生方式

来补救，所以就出现了这种一边放

肆挑战着身体的极限，一边在事后

疯狂补救的情况。

对于“朋克养生”，刘欣欣觉得

这反映了大众在健康意识方面的不

断提高，对养生观念的不断加强，是

我国健康中国战略在思想意识上的

成果之一，但是这种一边作死一边

自救的方式却不值得提倡。在无限

度的损耗身体、挑战身体极限的情

况下，对身体的伤害并不是单靠一

两次机动的补救能挽回的。例如，

熬夜之后敷面膜，虽然当时对皮肤

是种修复，但是熬夜时也伤害着身

体其他脏器，日积月累，必然会造成

无法估量的损害；吃完烧烤、火锅

后，再喝凉茶、下火茶，也是亡羊补

牢之举，火锅、烧烤吃多了不仅会上

火，而且进食这种滚烫的食物对口

腔、咽喉、食管等黏膜就是一种强烈

的伤害刺激，同时，火锅、烧烤这种

高热量、高脂高盐的厚味食物，容易

耗伤人体津液，损伤脾胃消化吸收

功能，聚湿生痰，百病由生，也会引

起高血脂、高血压、胃肠功能紊乱等

疾病。

因此，刘欣欣建议，养生还是

应该遵循“顺应自然，形神共养，未

病先防”的原则，顺应自然界的四

季更替，昼夜变化，维系和协调人

体内外关系，规律作息，合理饮食，

适当运动，调节情志，形神共养，知

行并重，持之以恒，将养护身心的

观念贯穿一生。

“熬最晚的夜，敷最贵的面膜”“一边暴饮暴食，一边吃健胃消食片”……

“朋克养生”靠谱吗？□记者廖福玲

（资料图片）

当下，快手和抖音们正改变着

网民的娱乐方式。中国互联网络

信息中心刚刚发布的第 42 次《中国

互 联 网 络 发 展 状 况 统 计 报 告》显

示，2018 年短视频应用迅速崛起，

截至今年 6 月，综合各个热门短视

频应用的用户规模达 5.94 亿，占整

体网民规模的 74.1%。

短视频之所以能够持续升温，

主要原因之一就是 4G 的快速普及

和“提速降费”后流量获取成本不

断降低。来自中国信通院政策与

经济研究所发布的《中国网络直播

行 业 景 气 指 数 及 短 视 频 报 告》显

示，2017 年中国网络短视频带宽总

量翻番增长，截至 2017 年 12 月，短

视频带宽指数同比增长 97.8%。同

时，短视频日益“火爆”，也缘于人

们 信 息 获 取 方 式 的 日 渐“ 碎 片

化”。“短视频作为一种立体的信息

承载方式，内容丰富多样，互动性

强，能满足网民碎片化的娱乐需求

和草根群众自我表达的愿望，吸引

用户使用。”中国互联网络信息中

心主任曾宇说。

短视频的火爆甚至影响了另

一细分行业——“网络直播”。截

至 2018 年 6 月，网络直播用户规模

达到 4.25 亿，较去年末仅微增 294万 ，用 户 使 用 率 为 53% ，甚 至 较

2017 年末下降了 1.7 个百分点。曾

宇认为，其中重要的因素之一，就

是“短视频应用分流了部分网络直

播用户”。

然而，在野蛮生长的过程中，

短视频应用的问题也不断暴露出

来，人工和技术审核跟不上内容发

布的速度，部分低俗、虚假的视频

内容层出不穷，影响网络生态，个

性化的推荐算法也容易造成用户

沉迷和信息茧房，青少年盲目模仿

短视频内容造成的“抖音伤”，成年

用户沉迷短视频低俗内容耽误工

作的报道也频频见诸报端，监管介

入已势在必行。

国家网信办日前依法约谈“快

视频”企业，对其继续大肆传播低

俗不良信息，采取暂停更新 15 天和

下架处理。国家网信办相关负责

人表示，下一步将继续检查相关平

台落实整改情况，加大巡查力度，

扩大巡查范围，坚决将“三俗”内容

从网络短视频中清理出去。

这正是对短视频应用监管的

继续。今年以来，短视频平台被频

频约谈，每个月均有短视频应用被

要求整改或下架。今年 7 月 26 日，

国家互联网信息办公室发布了针

对 19 款网络短视频平台的整改通

报，其中秒拍等平台被永久下架，

弹幕社区网站哔哩哔哩、洋葱视频

在内的一些视频网站被暂时下架，

内部整改。

但 是 ，清 理 和 封 禁 仍 然 只 是

“堵”，为避免“劣币驱除良币”，短

视频应用也需要吸引更多优质内

容的加入。中央财经大学中国互

联网经济研究院副院长欧阳日辉

表 示 ，优 质 内 容 应 该 符 合 三 个 条

件：用户喜闻乐见，内容丰富且雅

俗 共 赏 ，传 播 正 能 量 和 弘 扬 主 旋

律。“谁拥有了优质内容，谁才能一

直占据市场”。

短视频应用在内容上的屡屡

“ 越 线 ”，究 其 原 因 就 是 由 于 商 业

模 式 过 于 单 一 ，仅 靠 广 告 收 入 来

实 现 流 量 变 现 ，那 对 流 量 的“ 渴

望 ”就 难 以 避 免 。 据 市 场 研 究 机

构 艾 瑞 咨 询 调 查 数 据 显 示 ，2017年 短 视 频 市 场 规 模 达 57.3 亿 元 ，

同 比 增 长 183.9% 。 从 这 一 点 来

看，短视频行业能否健康发展，也

取决于能否寻找到更多商业化场

景。“短视频平台想要实现可持续

发 展 ，就 需 要 加 强 与 电 商 、社 交 、

垂 直 媒 体 合 作 ，拓 展 外 延 市 场 。”

曾宇表示。

《散步》

一女孩在违背父亲意愿下结

婚，离婚，导致父女反目，生活贫

困并携一子。其母心慈，劝女儿

趁其父散步的空闲带着儿子回家

吃顿热饭。于是女儿便常带着孩

子刻意避开父亲回娘家吃饭。直

到一日下雨，祖孙三人在社区偶

遇回避不及，父亲尴尬道：“以后

回家吃饭就别躲躲藏藏的，害得

我下大雨都得出来！”

感悟：可怜天下父母心。

《墙下》

某男生高中时沉迷网络，时

常半夜翻墙出校上网。一晚他照

例翻墙，翻到一半即拔足狂奔而

归，面色古怪，问之不语。从此认

真读书，不再上网，学校盛传他见

鬼了。后来他考上名校，昔日同

学问及此事，他沉默良久说：“那

天父亲来送生活费，父亲舍不得

住旅馆，在墙下坐了一夜。”

感悟：浪子回头金不换。

《染发》

爸爸在家自己染头发。我就

笑他：“爸，你都快 60 岁了还染头

发干嘛，还想返老还童啊？”我爸

说：“每次我回老家前都把头发染

黑，那样你奶奶看见就会以为我

还年轻，她也不老了。”

感悟：孝顺父母，哪怕是善意

的谎言。

《功夫》

爸爸：儿子你觉得爸爸壮吗？

儿子：嗯。

爸爸：你觉得少林功夫厉害

吗？

儿子：厉害。

爸爸：如果我剃成光头，练少

林功夫好吗？

儿子拍手：太好了！

第二天，儿子看到光头的爸

爸，高兴地说：爸爸加油！一定要

练成高手！

那天，是爸爸化疗的前一天。

感悟：父爱无痕。

《追到》

族中一爷爷辈人，七十多岁

了，竟然在大门外跟几个五六岁

的小屁孩坐泥地上打弹珠，还大

呼小叫耍赖……被祖奶奶听到了，

拄着拐棍出来就要揍他，他起身

就跑，结果还是被追上，结结实实

挨了一棍子。事后他微笑着说：

“要不是怕我妈摔倒，她是追不到

我的……”

感悟：这个世界上所有的一切

故事，都缘于一个字，那就是“爱”。

（来源：经济日报微信公众号）

1.有一次，我在公交车上被人

踩 了 一 脚 ，脱 口 而 出 一 句“ 谢

谢”。然后，在对方错愕的目光中

下车了。

2.我近视比较严重，有一次在

外面吃饭忘记戴眼镜，夹起一块猪

肉，发现上面有好多毛，心想现在

的饭店真不像话，毛都弄不干净。

于是认真地拔掉每一根毛，拔完后

放进嘴里，才发现那是一块姜。

3.不小心把眼镜弄丢了，走在

路上看不清楚。大老远发现一个

熟悉的背影，就跟在后面狂叫对

方名字，结果一路小跑到人家面

前才发现认错了。只好继续喊着

那个名字往前跑。

4. 小 时 候 舅 舅 来 我 家 串 门 。

我妈让我倒茶，我递茶给舅舅时，

不小心把水洒到他裤子上。道歉

后 ，我 妈 说 水 太 少 了 ，让 我 再 倒

点。然后我把剩下半杯水也倒在

舅舅的裤子上。

5.上初中那会，趁家里没人，

我就偷偷看电视。一听爸妈上楼

的声音，赶紧关掉跑回房间写作

业。我爸一进门就说：“以后跑慢

点，你那体重我楼下就听见了。”

6.有一次上数学课，隔壁初中

好像在开什么典礼大会，我就跟

着走神了。结果领导讲完话时，

下面热烈鼓掌。我像个傻子一样

也跟着拍巴掌。我永远忘不了那

一天，数学老师和同学们看我的

眼神。

7.学校食堂一个高个子男生，

端着一碗汤从我面前经过。人很

多，特别挤，所以我离碗很近。我怕

汤洒到我身上，然后就喝了一口。

8.高中的时候，放学路上人很

多，一个紧挨着一个。走着走着，

前 面 有 个 女 生 突 然 蹲 下 来 系 鞋

带。我根本刹不住脚步，眼看就

要撞上了。我脑子一抽，杵着人

家的头来了个跳马。

9.男朋友脚受伤了，医生说老

了可能会瘸。我怕他难过就说：

“以后我做你的轮椅。”他突然就

急了：“什么？我都瘸了，你还坐

我的轮椅！”

10.骑着电动车回家，在无人

的巷子里飙车。突然对面冲出一

个大叔，也骑得飞快。眼看就要撞

一起了，大叔吼道：“你左，我右！”

那天，我俩在巷子里躺了好久。

11.一天家里突然停电了，整个

小区就我家这样。我只好打电话叫

电工来看看，等了半天，到最后也没

来。第二天遇到了问他：“昨晚怎么

没来？”他说：“去了啊，看你家黑灯

瞎火的以为没人，我就走了。”我说：

“有灯还叫你来干嘛？”

12.宿舍楼层的厕所隔间门栓

坏了，所以上厕所之前要敲敲门，

确认里面没有人。有一天晚上，

我敲厕所门，只听见里面的人说：

“请进。” （小编整理）

热门短视频应用的用户规模达5.94亿，低俗不良内容频现——

短视频：规范发展是正途□陈静

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那些搞笑的尴尬场面

微微一笑^_^

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