Anthony Robbins - Momentum
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Es en los momentos de decisinen los que se forja nuestro destino.
Elige con sabidura.
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Siete pasos decisivos para tu plenarealizacin personal.El Poder del MO MENTU MSabasqueel95%delaspersonasqueseplanteanbuenospropsitosnuncalosllevan
atrmino?Y,amenudo,nisiquieralleganarealizarelprimerpaso.
Paracomenzarconlaadecuadacargadeenerga,AnthonyRobbinsYEspaiCoach
hemospensadoregalarteestebrevemanualdeusoparaguiarte,atravsdeunsimple
procesodereflexin,aalcanzaresemomentodecisivo,hechodeclaridadylucidez
interior,quetellevaralarealizacindetusproyectosfuturos.
Dedica un poco de tiempo a responder las siguientes preguntas. A travs de siete
poderosospasos,teayudaremosahacerpuntoyaparteconelpasadorecienteyacrearunplandeaccineficaz.
Felizlectura!
.Que puedas encontrar todos los estmulos, la motivaciny y la alegra que
mereces!
ViveconPasin!
AnthonyRobbins&EspaiCoach
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2001 The Anthony Robbins Companies (ARC). Todos los derechos reservados.Prohibida la reproduccin. Traduccin y adaptacin Isabel Sales -Espai Coach - www.espaicoach.net Promotor Oficial de los seminario de Anthony Robbins en Europa y Estados Unidos, para Espaa y pases
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Los7Pasos:1CLARIDAD
2CONCIENCIA
3ENTUSIASMO
4FOCUS
5COMPROMISO
6MOMENTUM
7ESTRATEGIA&MTODO
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Paso 1 CLARIFICAAntes de comenzar, busca la luz en tu interior, identifica dnde teencuentrasdeverdadhoy...
1. Qu es lo que te ha gustado del aopasado?
CuleshansidotusMomentosMgicos?Quhasidodeverdadespecialyextraordinario?
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Qumetashasconseguidoelaopasado?
Qu cosasdel ao pasado tegustara tambin repetir en los prximos
meses?
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Paso 1 CLARIFICA2.Qucosashasodiadodelaopasado?Qucosashanrepresentadoparatiobstculosydesafos?
Qucosastegustaraquenoserepitiesenms?
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Qu marcas te han dejado estas experiencias?
Quhasaprendidodeellas?
Porqusontanimportantesytilesparati?
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3.Qudecisionestomadaselaopasadohandemostradoserverdaderamentepotenciantesparati?
Culeshansidotusdecisionesmsimportantes?
Qupasospiensashacerenlosprximos12mesesenvirtuddeestasdecisiones?
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Paso 1 CLARIFICA
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Paso 2 ADQUIERECONCIENCIAAhoraque tehas centradoen tumomentopresentees imprescindiblequeadquierasconcienciaycertezasobretucapacidaddeelegircualquiersueoypoderrealizarlo.Hazunlistadodetodoaquelloqueen el pasadofueronsueosydeseosantesdehaberconseguidorealizarlos.
Qucosas,grandesopequeas,sonlasquetehan
parecidomsdifciles o imposibles delograrodealcanzar?
Marcaconunacruzaquelloqueensumomentoteparecilomsdifcilylomenosprobabledealcanzar.
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Escribeahoraparaesasdosmetasquehasdestacadoculeshansidolospasos que has realizado para alcanzarlas. Quizs no hayas seguido unitinerario plenamente consciente, quizs haya sido un empujn algoirracional,undeseoquetehallevadoalaaccin.Dealgunamaneraloquesha habido es un cambio profundo que ha convertido este deseo en unaobsesin.
Enestecaso,tehasfocalizadosobreesedeseodemaneracontinua?Hasinvertidomuchaenergamentalyemocional?Yquhaocurrido?Hascreadounautnticoplandeaccin?Culeshansidolospasosquehasrealizadoparaalcanzardichameta?
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Paso 2 ADQUIERECONCIENCIA
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Paso 3 ALIMENTAELENTUSIASMOAhoraquetienesmayorconcienciasobreelcaminoquehasrecorridoysobretucapacidaddealcanzartusobjetivosycumplirtussueos,eselmomentodedecidirhaciadndequieresir...
SitateenpeakstateyescribeTODOSlosobjetivosquequieresalcanzardeaqua20aos.
Si, has ledo bien, en los prximos 20 aos! Tmate todo el tiempo quequieras y asegrate de incluir CUALQUIER cosa que quieras hacer, ser,compartir, crear, tener, dar, tambin tus objetivos financieros, fsicos,afectivos, de contribucin social. Cualquier cosa que quieras aprender,disfrutar, vivir. No importa lo exagerado o superficial que puedaparecerte. Esta es tu ocasin para soar sin lmites.Preparado?Adelante!
Dejacorrerelbolgrafosobreelpapel...sinfreno!!
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Cuandohayasterminado,releetulistayparacadaobjetivoescribeelnmerodeaosquecreesquenecesitarsparaalcanzarlo(porejemplo1ao,2-3aos,5aos,1020aos,etc.)
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Paso 3 ALIMENTAELENTUSIASMO
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Paso 4 FOCUSLeedenuevolalistacompleta.Detodoslosobjetivosquehasescritoculessonlosquemsdeseas?
Culessonlos4primerosporloscualesestsdispuestoacomprometerteporcompleto?Culessonlosqueteparecenmsmotivadores?
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3)_____________________________________________
4)_____________________________________________
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Paso 5 COMPROMTETEDelalistacompletadetusobjetivos,ahoradestaca4,eligindolosdeentrelosquecreesquepuedesalcanzareneltranscursode1ao.Escribepara cada uno de ellos un breve prrafo explicando porqu es para ti unmustalcanzarlo.
Cules son los motivos por los que quieres
conseguiratodacostaestosobjetivos?Recuerda, escribe primero los motivos y despus las respuestas!Porququieresconseguirloatodacosta?
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Paso 5 COMPROMTETE
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Probablemente, para conseguir tus objetivos, habr algunas cosas quetendrsquehaceraunquenoteapetezcamucho.Recuerda que si mantienes alto el nivel demotivaciny depasinpodrs alcanzar cualquier meta. Primero, sin embargo, tienes que serconscientedelesfuerzoydelcompromisoqueharfalta.Cogealtoroporloscuernos!
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Paso 5 COMPROMTETE
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Paso 6 DISFRUTATUMOMENTUM
Nodejesnuncaincompletalafocalizacindeunobjetivo.Cuandotefijesunameta,tienesquecontinuarsiempreconlaaccin.Tienesqueactuarinmediatamente.
1.Decideahora:Caleselpasomspequeoquepuedeshacerinmediatamentequetelleveenladireccindetusprincipalesobjetivos?
(Por ejemplo: hacer una llamada telefnica, concertar una cita, buscarinformacin en internet, inscribirte en un curso, hablar con alguien,etc...)
2. Y ahora: Cul es el paso ms grande que decides darINMEDIATAMENTEparaalcanzartuobjetivo?(Por ejemplo: tomar una decisin importante, echar a la basura en estemomentolacomidaquetienesencasaqueperjudicatusalud,regalaralgoqueyanonecesites,etc)
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Paso 7 USAESTRATEGIAS&MTODOParatenerlacertezadeseguirtuplandeaccin,tienesqueserinteligenteyayudarteaseguirelcaminoquehasdecididoconmtodo.Sloaspodrscomprobarlacoherenciadetusaccionesconlosobjetivosquetehaspropuesto.Sinolohaces,encambio,tearriesgasaterminarcomoese95%depersonasquealcomienzodecadaaonuevohacensusbuenospropsitossinconseguirnuncarealizarlos.Mideconconstanciatusprogresos.Unaformapuedeserescribiendoentuagenda,enuncuadernoo
entuordenadortusresultados.Esunaestrategiavencedoraquealimentayrefuerzatuevolcuin.
Elige a continuacin la opcin que prefieres y que te comprometes amantener.
YO EL/LA ABAJO FIRMANTE . . .ME CO MPROM ETO A PARTIR DE AHOR A A M EDIR MIS RESULTADOSmarcalacasillacorrespondiente
Cadada Semanalmente
delasiguientemanera:
Firmayfecha:
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NOTAS
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