Almuerzos Sanos Definitivo
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Health & Medicine
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Transcript of Almuerzos Sanos Definitivo
LECHE
HUEVO
BOLLERÍA CASERA
QUESOS
FRUTAS AGUA
MIEL
SANDWICH
CEREALES
ZUMO
BOCADILLO
FLANES Y NATILLAS
FRUTOS SECOS
ZANAHORIA
PAN
GALLETAS CASERAS
• - CRECIMIENTO ADECUADO.• - ENERGÍA.• - BIENESTAR PERSONAL.• - CAPACIDAD DE RAZONAMIENTO
Y MEMORIA.
BOLLERÍA INDUSTRIAL
PIZZA
PATATAS FRITAS
CHOCOLATE
SNACK
GOLOSINAS
TARTA
-OBESIDAD Y TRASTORNOS ALIMENTARIOS.
- ENFERMEDADES.
- ANEMIA.
- CARIES.
-FATIGA Y CANSANCIO.
-DÉFICIT DE ATENCIÓN E HIPERACTIVIDAD.
Recomendaciones para los padres.
Comer fruta y ensalada a diario.
Tomar un plato de cereales,
pasta, patatas, arroz o legumbres al día.
Utilizar aceite de oliva crudo.
Los frutos secos deben consumirse con moderación.
Consumir dos vasos de leche
o dos yogures al día.
Ingerir pescados y aves.
HABITOS ALIMENTARIOS SALUDABLES
ACTIVIDAD FÍSICA CORRECTA
NIÑOS SANOS, CON BIENESTAR, DISPUESTOS PARA EL APRENDIZAJE
MAYOR RENDIMIENTO ACADÉMICO
YA SABES
YA SABES
YA SABES