Profesora Leslie Calcín Romero

¿Qué observas

en estas

imágenes?

¿Porqué crees

que están así?

¿Cómo

están

estas

personas?

En la actualidad, ser feliz es sinónimo y

blanco de los más diversos juicios e

interpretaciones. En un mundo cada vez

más caótico y lleno de tragedias que vemos

y vivenciamos diariamente, y de las cuales

es difícil abstraerse, pareciera ser que el

conseguir la felicidad fuese un lejano ideal

sostenido por un reducido grupo de

personas que parecieran vivir alejadas de la

realidad actual, y hablando desde un lugar

más bien imaginario

Todo esto puede sonar muy adecuado y fácil

de comprender. Ahora bien, el real desafío

para todos nosotros es el siguiente:

¿Qué pasos concretos

podemos tomar día a

día para ir

experimentando ser

feliz medio de todas las

preocupaciones de la

vida diaria?

A continuación, comparto

cinco acciones cotidianas

sumamente sencillas que te

ayudaran enormemente y te

permitirán mantener en gran

medida un buen estado de

equilibrio entre la vida agitada

y el desarrollo de una

experiencia de alegría interna:

Debemos mantener un estado de gratitud

con nosotros mismos y con nuestro

entorno, a través de un simple ejercicio. El

agradecer nos hace mejorar nuestra

autoestima, autoconfianza y motivación y,

con ello, nos mantiene conscientes y claros

respecto de nuestro poder interno, lo cual

es un gran propulsor para el desarrollo de

nuestra felicidad interna.

La sonrisa y la risa constituyen grandes

activadores de endorfinas, hormonas

asociadas a la sensación de bienestar y

felicidad internas, las cuales, además,

tienen directa relación con la salud de

nuestra mente y cuerpo. Sonreírle a la vida,

la cual es, por sobre todo, una formidable y

enriquecedora experiencia llena de

contrastes y aprendizajes, debiese ser, sin

duda, nuestra actitud de vida.

Saber que todo afuera es transitorio y puede

cambiar en un segundo, la flexibilidad es

integrar el hecho que en nuestra vida siempre

se dan diferentes resultados, muchos de ellos

corresponden al logro de lo que deseamos y el

resto a aquello que necesitamos para aprender

grandes lecciones. Aceptar nuestras vivencias

cotidianas como oportunidades de crecimiento

permanente nos sitúa, sin duda, en una

experiencia de gran apreciación por nuestra

vida y nuestras circunstancias.

Darnos cuenta que nuestro paso por esta vida

es breve y que siempre tenemos este

momento para volver a nuestro centro y, a la

vez, disfrutar de nuestros logros y nuestro

entorno, es fundamental. Detenernos un

instante y enfocarnos con intención en

nuestro cuerpo, especialmente nuestra

respiración, es una buena manera de

ponernos en contacto con nuestro centro y

con el poder que encierra este preciso

momento.

Salir de nuestros dramas personales y

enfocarnos en dar a los demás, desde dar

un consejo a ayudar genuinamente a

quienes más lo necesitan, nos permite

aumentar nuestra perspectiva de las

cosas y darnos cuenta que nuestra vida

es mucho mejor de lo que pensamos y que

la felicidad se encuentra, muchas veces,

en las cosas más sencillas.

Todas estas acciones

constituyen un ejercicio

diario para familiarizarnos

con nuestro centro y

contactarnos gentilmente

con una experiencia de

felicidad que, más que

constituir una meta a

seguir, es un proceso de

cada instante. Proceso que,

sin duda, vale la pena vivir

y trabajar por él