ความสัมพันธ์ระหว่างงาน...

54
บทที9 ความสัมพันธ์ระหว่างงานโภชนาการ กับการสาธารณสุข รายวิชา : 4072801 โภชนศาสตร์สาธารณสุข (Public Health Nutrition) ผู้สอน: อาจารย์ธนัชพร มุลิกะบุตร 1

Transcript of ความสัมพันธ์ระหว่างงาน...

Page 1: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

บทท 9 ความสมพนธระหวางงานโภชนาการ

กบการสาธารณสข รายวชา : 4072801 โภชนศาสตรสาธารณสข (Public Health Nutrition)

ผสอน: อาจารยธนชพร มลกะบตร

1

Page 2: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

เนอหาประจ าบท

1. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

2. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

3. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

2

Page 3: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

ทมาของรปภาพ : http://www.thaihealth.or.th/data/content/2017/03/35780/cms/newscms_thaihealth_c_acfopruxy249.jpg

Page 4: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

บคลากรสาธารณสขมบทบาทหนาท ในการสงเสรมโภชนาการในครอบครว ดงน

1.1 การใหโภชนศกษาแกครอบครวและสมาชก

1.2 การสงเสรมพฤตกรรมสขภาพทพงประสงค

1.3 การประเมนภาวะโภชนาการของบคคลในครอบครว

1.4 การใหค าปรกษาเพอปองกนโรคทางโภชนาการ

1.5 การตดตามประเมนผลการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

4 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2552

Page 5: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.1 การใหโภชนศกษาแกครอบครวและสมาชก

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

5 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2552

โภชนศกษา มาจากค าวา โภชนาการ กบการศกษา หรอเปนการจดการศกษาในเรองเกยวกบโภชนาการ

ในงานสาธารณสขจะคนเคยกบค าวา “สขศกษา” (Health education) อนเปนกระบวนการจดประสบการณการเรยนรทสงผลใหเกดพฤตกรรมทสงผลดตอสขภาพ โดยสขศกษาจะเนนการเรยนรในเรองทเกยวของกบสขภาพในทกๆดาน

สวนโภชนศกษา จะเปนสขศกษาทเนนเนอหาทเกยวของกบโภชนาการ และมจดมงหมายเพอใหบคคล ครอบครว และชมชนมพฤตกรรมทางโภชนาการทสงผลดตอสขภาพ

Page 6: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.1 การใหโภชนศกษาแกครอบครวและสมาชก

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

6 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

โภชนศกษา เปนการใหความร ความเขาใจดานอาหารและโภชนาการแกกลมเปาหมายเพอใหเกด การปรบเปลยนเจตคตหรอความเชอทไมถกตองเปนพฤตกรรมทางโภชนาการทพงประสงค

องคประกอบของโภชนาการศกษา

ผรบโภชนศกษา สารและกระบวนการสอสาร ผใหโภชนศกษา

Page 7: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.2 การสงเสรมพฤตกรรมสขภาพทพงประสงค

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

7 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1.2.1 พฤตกรรมการบรโภคอาหารทพงประสงค 1) การจดอาหารใหครบหมและหลากหลาย ยดตามขอปฏบตทก าหนด

ไวในโภชนบญญต 9 ประการ และธงโภชนาการ 2) พฤตกรรมการลดหวาน มน เคม ซงเปนปจจยเสยงตอโรคไมตดตอ

เรอรง (Non Communicable Diseases: NCDs) 3) พฤตกรรมการเลยงลกดวยนมแมและการใหอาหารตามวย 4) พฤตกรรมการกนผกและผลไม

• สดสวนการบรโภคผก 400 กรมตอวน

• หากใชหลกธงโภชนาการงายๆ คอ แบงเปน 5 สวน ผก 3 สวน ผลไม 2 สวน หรอคดเปนทพพ เรากควรบรโภคไมต ากวาวนละ 5 ทพพ

Page 8: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.2 การสงเสรมพฤตกรรมสขภาพทพงประสงค

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

8 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1.2.2 พฤตกรรมการออกก าลงกาย

• การออกก าลงกายทเหมาะสม ไดแก การออกก าลงกายในระดบปานกลางถงหนกสปดาหละ 3-5 ครง เปนเวลา 20-30 นาท

1.2.3 พฤตกรรมลดหรองดเครองดมแอลกอฮอล

Page 9: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.3 การประเมนภาวะโภชนาการของบคคลในครอบครว

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

9 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1.3.1 ประเมนปรมาณอาหารแตละกลมตามขอแนะน าในธงโภชนาการ

โดยใชแบบส ารวจปรมาณ อาหารบรโภคแตละครง ท าใหสามารถตรวจนบปรมาณอาหารแตละกลมวา ในหนงวนบรโภคมากนอย เพยงใด เพยงพอหรอไม

1.3.2 ประเมนการเจรญเตบโตของเดกอาย 6-18 ป

ทนยมใช ไดแก การชงน าหนกและสวนสง แลวน าไปเปรยบเทยบกบกราฟน าหนก/สวนสงตออาย กราฟน าหนกตอสวนสง จะชวยใหทราบถงการเจรญเตบโตของเดก และความอวนผอม

Page 10: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.3 การประเมนภาวะโภชนาการของบคคลในครอบครว

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

10 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1.3.3 ประเมนความสมสวนของรางกาย

เปนการประเมนภาวะโภชนาการของผใหญอายตงแต 18 ปขนไป โดยหาคาดชนมวลกาย (Body Mass Index: BMI) และการใชอตราสวนความยาวเสนรอบวงเอวตอสะโพก

Page 11: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.4 การใหค าปรกษาเพอปองกนโรคทางโภชนาการ

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

11 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

ท าไดโดยการให

ความรดานการก าหนดอาหาร

การใหค าปรกษาแกประชาชนเพอใหเกดการปรบเปลยนพฤตกรรมทเหมาะสมในการเลอกซ อ เลอกบร โภคอาหาร และเสรมสรางความสามารถในการดแลตนเอง ดานอาหารและโภชนาการ เชน การออกก าลงกาย การกนผกและผลไม การไมสบบหร และไมบรโภค เครองดมทมแอลกอฮอล เปนตน

Page 12: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1.3 การประเมนภาวะโภชนาการของบคคลในครอบครว

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

12 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1.3.5 การตดตามประเมนผลการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

จะชวยใหไดรบขอมลทเปนประโยชนตอการตดสนใจด าเนนงานในขนตอไป

ท าไดโดยการนดหมายใหกลม เปาหมายไปยงสถานบรการสาธารณสขในพนทชมชน เชน การนดตรวจสขภาพเดก เพอตดตามภาวะ โภชนาการ

หรอบคลากรสาธารณสขอาจจ าเปนตองตดตามโดยการออกเยยมบาน เชน ในกรณหญงตงครรภ หญงใหนมบตร ผสงอาย เพอใหการดแลตอเนองและใหค าปรกษาแนะน าอยางใกลชด

ในกรณเดกการเยยมบานจะเปนการประเมนการแกไขปญหาโภชนาของเดกโดยบดามารดาหรอผดแลเดกใน ครอบครว เปนตน

Page 13: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

เปาหมายของการสงเสรมภาวะโภชนาการในครอบครว เพอสมาชกครอบครวทกกลมอายมน าหนกตวเหมาะสมตามเกณฑ สภาพรางกายทเปนปกต และไมเกดปญหาโภชนาการหรอความเจบปวยใดๆทเปนผลมาจากการบรโภคอาหารไมไดสดสวนและไมเหมาะสม

การเลอกซออาหารส าหรบครอบครว ควรเลอกซ ออาหารทมคณคาทางโภชนาการครบถวนเหมาะสมส าหรบสมาชกในครอบครว เปนการประหยดงบประมาณและประหยดเวลา โดยวธการเลอกซ ออาหารแตละประเภท ตองค านงถงความเหมาะสมกบชนดอาหารและวธการปรงจากแหลงจ าหนายทเชอถอได

13

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 14: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

การเตรยมและปรงอาหาร ควรเนนกระบวนการสงวนคณคาทางอาหารไวอยางครบถวนและปลอดภยมากทสด มรสไมหวานจดเคมจดหรอเผดจด การเตรยมอาหารใหเหมาะสมกบประเภทอาหาร จะตองใหความส าคญเรองความสะอาดและการสญเสยของสารอาหารตางๆทกระยะการเตรยมอาหาร เนนการปรงอาหารใหสก สะอาด และปลอดภย

การเกบและถนอมอาหารอยางถกวธ ชวยใหอาหารเนาเสยชาลง และสะดวกทจะน ามาบรโภค การเกบอาหารทเตรยมไวกอนปรงหรออาหารทเหลอจากการบรโภค มหลายวธ ไดแก การใชความรอน การใชความเยน การท าไมแหง และการใชสารเคม

14

1. บทบาทของบคลากรสาธารณสขตอการสงเสรมโภชนาการในครอบครว

มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 15: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

15

ทมาของรปภาพ : http://www.inmu.mahidol.ac.th/th/news/images/52-m.jpg

2. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

Page 16: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ

2. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ

16

ค าจ ากดความของค าวา โรงเรยนสงเสรมสขภาพ (Health Promoting Schools) มความหมายแตกตางกนตามความจ าเปนและสภาวะแวดลอม

ค าวา “โรงเรยนสงเสรมสขภาพ” สามารถก าหนด คณลกษณะไดวา “เปนโรงเรยนทมขดความสามารถทแขงแกรงมนคงทจะเปนสถานทเออใหมสขอนามยทดเพอการอาศย ศกษาเรยนร และท างาน”

ในแนวคดโรงเรยนสงเสรมสขภาพมวตถประสงคเพอสงเสรมการพฒนาสขภาพของนกเรยน บคลากร ในโรงเรยน และชมชน ใหทกคนสามารถ

1) น าแนวคดดานสขภาพมาประยกตใชในชวตประจ าวน

2) ดแลเอาใจใสสขภาพตนเองและผอน

3) สามารถตดสนใจและควบคมสถานการณและสงแวดลอมทมผลกระทบตอสขภาพ มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 17: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ

2. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

ดานกระบวนการ องคประกอบท 1 นโยบายของโรงเรยน องคประกอบท 2 การบรหารจดการในโรงเรยน ดานการสงเสรมสขภาพและสงแวดลอม องคประกอบท 3 โครงการรวมระหวางโรงเรยนและชมชน องคประกอบท 4 การจดสงแวดลอมในโรงเรยนทเอ อตอสขภาพ องคประกอบท 5 บรการอนามยโรงเรยน องคประกอบท 6 สขศกษาในโรงเรยน องคประกอบท 7 โภชนาการและอาหารทปลอดภย องคประกอบท 8 การออกก าลงกาย กฬาและนนทนาการ องคประกอบท 9 การใหค าปรกษาและสนบสนนทางสงคม องคประกอบท 10 การสงเสรมสขภาพบคลากรในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ

17

Page 18: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

โภชนาการ และอาหารทปลอดภย หมายถง การสงเสรมใหนกเรยนมภาวการณเจรญเตบโตสมวย โดยจดอาหารทมคณคาตอสขภาพ สะอาด และปลอดภยใหกบนกเรยนและบคลากรในโรงเรยน

วตถประสงค

1) เฝาระวง ปองกนและแกไขปญหาดานโภชนาการ เชน โรคขาดโปรตนและพลงงาน โรคอวน โรคขาดสารไอโอดน โรคโลหตจางจากการขาดธาตเหลก

2) เพอใหนกเรยนและบคลากรไดรบประทานอาหารทมคณคาทางโภชนาการ และมความปลอดภย

3) เพอใหมสถานทรบประทานอาหาร ปรงอาหาร และจ าหนายอาหาร ทถกสขลกษณะ

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : องคประกอบท 7 โภชนาการและอาหารทปลอดภย

18

2. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 19: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

แนวทางการด าเนนงานในองคประกอบน ประกอบดวย 2 สวน คอ 1) โภชนาการในโรงเรยน 2) การสขาภบาลอาหาร ซงครอบคลมเรองความปลอดภยของอาหาร

การด าเนนงานดงกลาวแบงเปน 2 ระดบ คอ ระดบประถมศกษาและมธยมศกษา ดงน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : องคประกอบท 7 โภชนาการและอาหารทปลอดภย

19

2. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 20: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ระดบประถมศกษา โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : องคประกอบท 7 โภชนาการและอาหารทปลอดภย

20 ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 21: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ระดบประถมศกษา โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : องคประกอบท 7 โภชนาการและอาหารทปลอดภย

21 ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 22: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ระดบประถมศกษา

22 ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 23: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ระดบประถมศกษา

23 ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 24: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ระดบประถมศกษา

24 ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 25: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ระดบมธยมศกษา

25 ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย, 2560.

Page 26: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1. มเครองมอทไดมาตรฐาน ไดแก เครองชงน าหนกและเครองวดสวนสงทไดมาตรฐาน เพราะท าใหไดขอมลน าหนกและสวนสงทถกตอง

เครองชงน าหนก ควรมความละเอยด 0.1 กโลกรม (100 กรม) แตไมเกน 0.5 กโลกรม (500 กรม) ท งเครองชงแบบชนดเขม และแบบดจตอล มการทดสอบมาตรฐานเครองชงน าหนก

เครองวดสวนสง ใชกบเดกอาย 2 ปข นไป โดยใชเครองวดสวนสงทเปนไม หรออลมเนยมหรอกระดาษพ นผวไมนนปองออกมา ตวเลขมความละเอยด 0.1 เซนตเมตร และเรยงตอกน ตดต งอยางถกวธ

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : ระบบเฝาระวงการเจรญเตบโตของเดกนกเรยน

26 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 27: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. มการประเมนการเจรญเตบโตนกเรยนโดยการชงน าหนก-วดสวนสงทกคน เพอตดตามการเปลยนแปลงของน าหนกและสวนสง

3. มการประเมนพฤตกรรมบรโภคอาหารทก 6 เดอน เครองชงน าหนก

ท าใหทราบวาเดกมพฤตกรรมการบรโภคอาหารทเหมาะสมหรอไม เดกทมการเจรญเตบโตดอาจมพฤตกรรมบางอยางไมถกตอง

เปนขอมลส าหรบการใหค าแนะน าปรกษาไดถกตองตามสภาพปญหาของเดกแตละคน

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : ระบบเฝาระวงการเจรญเตบโตของเดกนกเรยน

27 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 28: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

4. มการแปลผลและอธบายผลการประเมนการเจรญเตบโตพรอมใหค าแนะน าปรกษาเปนรายคน

แปลผลโดยการจดน าหนกและสวนสงลงบนกราฟการเจรญเตบโตของเดกและลากเสนเชอมโยงจดน าหนกและสวนสงในแตละคร ง

ควรแจงผลการเจรญเตบโต ใหกบพอแม/ผปกครองและนกเรยน โดยแจงท งภาวการณเจรญเตบโตและแนวโนมการเจรญเตบโต

5. มการด าเนนการสงเสรมการเจรญเตบโตของเดกนกเรยน

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : ระบบเฝาระวงการเจรญเตบโตของเดกนกเรยน

28 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 29: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1. แนวทางในการจดอาหารกลางวน

ค านงถงคณคาทางโภชนาการ ความสะอาด และความปลอดภย

ค านงถงความหลากหลายของอาหาร

ค านงถงแหลงอาหารเปนหลก

อาหารเสรมทส าคญ ไดแก นมจด

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : แนวทางและในการจดอาหารกลางวนในโรงเรยน

29 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 30: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. หลกการจดอาหารกลางวน

2.1 หลกการจดเตรยมรายการอาหารหมนเวยน ควรเตรยมแผนรายการหรอเมนอาหารไวลวงหนาอยางนอย 2 สปดาห ค านงถงความหลากหลายของอาหาร

ควรมผก เปนสวนประกอบอาหารเปนประจ าทกวน

ควรมผลไมเปนประจ า อาจเปนผลไมสดหรอน ามาท าเปนขนม เชน กลวยบวชช เปนตน

ควรมเนอสตวชนดใดชนดหนง ไข หรอถวเมลดแหง เปนสวนประกอบเปนประจ าทกวน

ควรมรายการอาหารทใชน ามนหรอกะทในปรมาณทไมมากเกนไป แตควรมทกวน (ประมาณคนละครงชอนกนขาว)

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : แนวทางและในการจดอาหารกลางวนในโรงเรยน

30 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 31: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. หลกการจดอาหารกลางวน

2.1 หลกการจดเตรยมรายการอาหารหมนเวยน ควรเตรยมแผนรายการหรอเมนอาหารไวลวงหนาอยางนอย 2 สปดาห ค านงถงความหลากหลายของอาหาร

ควรมนมเปนอาหารเสรมทกวน อยางนอยวนละ 1 แกว (200 มลลลตร) และใชเกลอเสรมไอโอดนในการปรงอาหาร

พยายามจดอาหารไมใหซ าซาก เพอชวยใหเดกไมเบอ และกระจายโอกาสการไดรบวตามนและแรธาต ลดการสะสมสารปนเปอนตางๆทอาจมาในอาหาร

พยายามเลอกใชอาหารทมความเขมขนของสารอาหารส าคญมาประกอบอาหารอยางนอยสปดาหละคร ง เชน เลอดหม เลอดไก ตบหม ตบไก ผกใบสเขยวเขม เปนตน ซงเปนแหลงของธาตเหลกและวตามนเอ

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : แนวทางและในการจดอาหารกลางวนในโรงเรยน

31 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 32: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. หลกการจดอาหารกลางวน

2.1 หลกการจดเตรยมรายการอาหารหมนเวยน ควรเตรยมแผนรายการหรอเมนอาหารไวลวงหนาอยางนอย 2 สปดาห ค านงถงความหลากหลายของอาหาร

พยายามก าหนดรายการอาหารทใชผลผลตในทองถนหรอมมากในฤดกาลนนๆ

รายการอาหารทจดสามารถจดในลกษณะอาหารจานเดยวหรอเปนส ารบกบขาว จะมขนมหรอไมมกได แตควรมผลไมบอยทสด

ควรใหนกเรยนมสวนรวมในการเลอกรายการอาหาร และมการส ารวจความคดเหนของนกเรยนเกยวกบอาหารกลางวนเปนระยะระยะ

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : แนวทางและในการจดอาหารกลางวนในโรงเรยน

32 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 33: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. หลกการจดอาหารกลางวน

2.2 หลกการจดเตรยมต ารบอาหาร เพอวางแผนการใชวตถดบในการท าอาหาร การตรวจสอบคณภาพวตถดบ การจดหาวตถดบ และจดเตรยมงบประมาณ

2.3 หลกการดดแปลงส าหรบอาหาร โดยการเปลยนรายการในกลมเดยวกนมาแทนท เชนแกงจดหมสบต าลงกบผดผกบง ไมมต าลงหรอผกบง กเปลยนเปนผกชนดอนๆแทน

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : แนวทางและในการจดอาหารกลางวนในโรงเรยน

33 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 34: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. หลกการจดอาหารกลางวน

2.4 การเสรฟอาหารส าหรบเดกแตละชวงอาย เนนปรมาณในแตละหมใหเหมาะสมตามชวงอาย หรอสดสวนตามธงโภชนาการแตละชวงวย

2.5 หลกการใหอาหารเสรมนมโรงเรยน ควรเปนนมจด ใหกอนหรอหลงม อกลางวนไมนอยกวา 2 ชวโมง และฝกการบรโภคนมใหเปนประจ าแกเดก

2.6 หลกการดแลอาหารเดกทมปญหา ในเดกทขาดสารอาหารหรอน าหนกเกน

2. หลกการและแนวทางการด าเนนงานสงเสรมโภชนาการในโรงเรยน

โรงเรยนสงเสรมสขภาพ : แนวทางและในการจดอาหารกลางวนในโรงเรยน

34 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

Page 35: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

35

ทมาของรปภาพ : https://i.ytimg.com/vi/2r2-f99apg4/maxresdefault.jpg

3. บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

Page 36: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3.1 ความหมายและแนวคดของการสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

เปนกระบวนการใหความรและปรบเจตคตดานอาหารและโภชนาการของคนในชมชนเพอใหบรโภคอยางถกตองเพยงพอ จนน าไปสการมภาวะโภชนาการด

รปแบบและวธการสงเสรมไมไดจ ากดอยเพยงการใหโภชนศกษา (Nutrition education) แตมกรอบการด าเนนงานกวางไปถงการสงเสรมและสนบสนนใหเกดปจจยเอ อและปจจยเสรมตอการปรบพฤตกรรมการบรโภค

รวมถงมตดานการสงเสรมการผลตอาหารเพอโภชนาการและการสงเสรมพฤตกรรม การบรโภค ตลอดจนการน าปจจยดานสงคม วฒนธรรม และวถชวต เขามาสงเสรมพฤตกรรมการบรโภค

36 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 37: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3.2 ขนตอนการด าเนนงาน

37 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1. การวเคราะหสภาวะปญหาโภชนาการและ

สาเหต

2. การวางแผนการสงเสรม

3. การด าเนนการสงเสรม

4. การตดตามและประเมนผล

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 38: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3.2 ขนตอนการด าเนนงาน

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

38 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

1. การวเคราะหสภาวะปญหาโภชนาการและ

สาเหต

2. การวางแผนการสงเสรม

3. การด าเนนการสงเสรม

4. การตดตามและประเมนผล

Page 39: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

1. การวเคราะหสภาวะปญหาโภชนาการและสาเหต

39 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

ความยากจน

ภาวะสขภาพอนามยและ

สงแวดลอมทไมด

วถชวตในโลกยคโลกาภวตน

การเขาไมถงขอมลขาวสารทพงประสงค

สาเหต

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 40: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3.2 ขนตอนการด าเนนงาน

40 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1. การวเคราะหสภาวะปญหาโภชนาการและ

สาเหต

2. การวางแผนการสงเสรม

3. การด าเนนการสงเสรม

4. การตดตามและประเมนผล

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 41: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. การวางแผนการสงเสรม

41 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

2.1 การก าหนดวตถประสงค ตองการสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารของคนกลมใด เพอแกไขปญหาโภชนาการดานใด (ดานโภชนาการขาด หรอโภชนาการเกน หรอ

พษภยจากอาหาร) ตองการสงเสรมในกลมปกตหรอกลมเสยง วตถประสงคตองสามารถวดไดอยางเปนรปธรรม

Page 42: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. การวางแผนการสงเสรม

42 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

2.2 การก าหนดกลมเปาหมาย กลมเปาหมายทตองการสงเสรมจะตองแยกแยะ (Audience segmentation) ให

ชดเจนวาเปนกลมใด 1. กลมเปาหมายตรง กลมทสามารถใหความรและปรบพฤตกรรมไดโดยตรง

โดยไมตองผานกลมเปาหมายใด 2. กลมเปาหมายรอง จดเปนกลมทจะใหการสนบสนนและสงเสรมใหประสบ

ความส าเรจมากยงขน

Page 43: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. การวางแผนการสงเสรม

43 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

2.3 การก าหนดกลวธ/กจกรรม กลวธการสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารจะตองสอดรบกบวตถประสงคทวางไว และก าหนดแตละวธใหเหมาะสมกบกลมเปาหมายในแตละกลม

2.4 การวางแผนการใชสอ สอเปนหวใจส าคญของการสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหาร เพราะสอเปนเครองมอทชวยใหการสอสารหรอการใหโภชนศกษามความเขาใจและรบรไดงายขน

Page 44: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

4. สออนๆ 3. สออเลกทรอนกส 2. สอบคคล 1. สอสงพมพ

สอในการด าเนนงานสงเสรม

โภชนาการ

• แผนปลว

• แผนพบ

• โปสเตอร

• ภาพ

• แผนพลก

• คมอ

• เจาหนาทสาธารณสข

• แมตวอยาง

• อสม.

• ผปวยตวอยาง

• เทปเสยง

• วดทศน

• ซด/วดโอ

• สไลด

• ภาพยนตร

• วทยกระจายเสยง

• รายการสารคด

• รายการตอบปญหาสขภาพ

• สอออนไลนตางๆ

• ต วอย า งอาหา รและวสดอปกรณ

• หนจ าลอง

• ตวการตน/หนเชด

• สอพนบาน

• สอผสม

มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2552

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 45: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. การวางแผนการสงเสรม

45 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

2.5 การก าหนดเนอหา การก าหนดประเดนและเนอหาของการปรบพฤตกรรมการบรโภคอาหารของคนใน

ชมชนใดๆ นน จะตองสอดคลองกบกรอบของวตถประสงคทไดวางแผนไว รวมทงกลมเปาหมาย

และสอทใชเนอหาทก าหนดจะตองมความงาย ชดเจน ตรงประเดน และมน าหนกมากพอทจะสรางแรงจงใจใหกลมเปาหมายเกดความสนใจฟง และสามารถรบรและเกดความเขาใจจนมทกษะในการปรบพฤตกรรมการบรโภค

Page 46: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

2. การวางแผนการสงเสรม

46 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

2.6 การก าหนดผสงเสรม ผรบผดชอบตอการสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหาร จะตองเปนบคคลเดยวกบ

ผใชสอและผทไปสมผสกบกลมผรบโดยตรง จงมความส าคญตอการวางแผนเพอก าหนดใหบคคลดงกลาวมความสามารถและศกยภาพมากพอทจะมทกษะในการสงเสรมพฤตกรรมบรโภคอยางมประสทธภาพมากยงขน

Page 47: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3.2 ขนตอนการด าเนนงาน

47 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1. การวเคราะหสภาวะปญหาโภชนาการและ

สาเหต

2. การวางแผนการสงเสรม

3. การด าเนนการสงเสรม

4. การตดตามและประเมนผล

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 48: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3. การด าเนนการสงเสรม

48 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

เปนขนตอนทจะตองน าเอาสงทวางแผนไวในขนตอนท 2 มาเขาสกระบวนการการจดการเพอลงมอปฏบตใหเปนรปธรรม

เรมตงแตการก าหนดพนทหรอสถานททจะสงเสรม กลมเปาหมาย เนอหา สอท ใช วธการสงเสรม ผ ใหการสงเสรม ตลอดจนความถของการด าเนนงาน

Page 49: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3. การด าเนนการสงเสรม

49 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

กระบวนการสงเสรมโภชนาการด าเนนการอยางมประสทธภาพ และมประสทธผล การสงเสรมการบรโภคอาหารในชมชน แบงตามสถานททใหการสงเสรมเปน 2 แหง คอ

2. ในชมชน 2. ในชมชน

2. ในชมชน 1. ในสถานบรการสาธารณสข

ในศนยสขภาพชมชน โรงพยาบาลสงเสรมสขภาพต าบลโรงพยาบาล ศนยบรการสาธารณสข และคลนก

หมบาน ชมชน โรงเรยน ศนยเดกเลก กองทนหมบาน ศนยสาธารณสขชมชน วด มสยด โบสถ

และบานอสม.และผน ากลมแมบานทงหมด

Page 50: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

3.2 ขนตอนการด าเนนงาน

50 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

1. การวเคราะหสภาวะปญหาโภชนาการและ

สาเหต

2. การวางแผนการสงเสรม

3. การด าเนนการสงเสรม

4. การตดตามและประเมนผล

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

Page 51: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

4. การตดตามและประเมนผล

51 มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช, 2561

3.บทบาทนกวชาการสาธารณสขกบการสงเสรมโภชนาการในชมชน

การสงเสรมพฤตกรรมการบรโภคอาหารในชมชน

แบงออกเปน 2 ระดบ คอ 1) การตดตามและประเมนผลโดยชมชนเอง กบ 2) การตดตามและประเมนผลโดยเจาหนาทนอกชมชน (เจาหนาทของรฐ)

แตตามแนวคดของการสาธารณสขมลฐาน และการปฏรประบบสขภาพ ควรใหชมชนเขามามบทบาทรวมดวยอยางเตมท เพอใหชมชนมองเหนผลงานทตนเองไดลงมอท าและผลกระทบตอการด ารงชวตของคนในชมชนอยางแทจรง

นอกจากน ตองใชเทคโนโลยหรอรปแบบการด าเนนงานให เหมาะสม สอดคลองกบวถชวตของคนในชมชน หรอบรณาการเขาไปในแผนงานพฒนาชมชนดานตางๆได

Page 52: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

ค าถามทายบท 1. การสงเสรมโภชนาการในครอบครวมความส าคญอยางไรบาง 2. การใหโภชนศกษาในครอบครวมองคประกอบทส าคญอะไรบาง 3. ในฐานะททานเปนบคลากรสาธารณสข จงบอกวธการใหโภชนศกษาแก

เดกวยเรยนทเหมาะสม 4. การสงเสรมภาวะโภชนาการของนกเรยนมความส าคญอยางไร 5. องคประกอบของการด าเนนงานสงเสรมภาวะโภชนาการในโรงเรยนท

ครอบคลมครบถวนประกอบดวยอะไรบาง 6. จากการส ารวจพฤตกรรมการบรโภคอาหารของคนในชมชนแหงหนง

พบวา ประชาชนรอยละ 67 ยงมพฤตกรรมการบรโภคอาหารไมถกหลกโภชนาการ ทานจะมขนตอนด าเนนงานในการพฒนาพฤตกรรมการบรโภคอาหารของคนในชมชนอยางไรบาง

52

Page 53: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

53

1. มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช สาขาวชาวทยาศาสตรสขภาพ. 2552. โภชนศาสตรสาธารณสข (Nutrition in health) หนวยท 8-15. นนทบร: มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช.

2. มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช สาขาวชาวทยาศาสตรสขภาพ. 2561. โภชนศาสตรสาธารณสข (Nutrition in health) หนวยท 11-15. นนทบร: มหาวทยาลยสโขทยธรรมธราช.

3. ส านกสงเสรมสขภาพ กรมอนามย. 2560.คมอการด าเนนงานโรงเรยนสงเสรมสขภาพ (ฉบบปรบปรง พ.ศ. 2558). กรงเทพฯ: ส านกบรการวชาการ มหาวทยาลยศลปากร.

เอกสารอางอง

Page 54: ความสัมพันธ์ระหว่างงาน ...courseware.npru.ac.th/admin/files/20190108150239_4f0a... · 2019-01-08 · •หากใช้หลักธงโภชนาการง่ายๆ

54

Thank You