A gondolat teremtő ereje
-
Upload
zoltan-szucs -
Category
Documents
-
view
590 -
download
12
description
Transcript of A gondolat teremtő ereje
![Page 1: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/1.jpg)
A gondolat teremtő (és pusztító) ereje.
Információ morzsák elme-test gyógyászatról.
Szűcs Zoltánemberorvos
A tudomány meg nem alkuvó szolgája, aki becsületesen végigjárja az utat, legfeljebb nagyobb kerülőt tesz, míg elérkezik a felismeréshez, hogy minden út a Teremtő Szellem misztériumához vezet. A hagyományok beavatottja eleve ebből indul ki.
(Szepes Mária)
www.neuroterapia.hu
![Page 2: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/2.jpg)
Elme és test különválasztása: illúzió.
A redukcionista tudományos gondolkodás
torzító szemüvege okozza.
![Page 3: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/3.jpg)
• Megakadályozhatja a gyermek születését egy családi titok?
![Page 4: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/4.jpg)
„Kétféleképpen viszonyulhatsz az élethez.Az egyik, hogy csodák nincsenek.A másik, hogy egy nagy csodának vagy részese.”
(Albert Einstein)
![Page 5: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/5.jpg)
• Érzékszervi ingerek (képek, hangok, illatok, ízek)• Testérzetek• Emlékek• Gondolatok• Érzelmek
egyéni szövedéke.
A tudatállapot: (Gestalt, state)
(flashback)
![Page 6: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/6.jpg)
• Összefüggő (asszociált) tudatállapotaink egy személyes
tudatmezőt formáznak (attractor landscape).• A nehezen elérhető helyek: hegycsúcsok. A stabil állapotok:
völgyek.• A biológiai-genetikai adottságok, hozott személyiségvonások
formázzák a gyári domborzati térképet.• A tanult szokások, hiedelmek, és attitűd: szűkíti tudatállapotaink
szabad mozgásterét (szakadékokká mélyíti a völgyeket).
(flashback)
![Page 7: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/7.jpg)
Hogyan tudjuk kommunikálni tudatállapotainkat?
• Hogy vagy?
Tudatállapotainkat (verbálisan) érzéseinkkel tudjuk megosztani.
![Page 8: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/8.jpg)
Düh Undor
Félelem
Öröm
Meglepetés
Szomorúság
Érzelem érzés
![Page 9: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/9.jpg)
Elme és test működése:
NEM elválasztható.
Minden érzéshez tartozik egy testi működési mintázat.
„Agyunk folyamatosan biológiává
alakítja át a pszichológiát.”(Joachim Bauer)
![Page 10: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/10.jpg)
Melyik érzéshez milyen testi állapot tartozik?
Arousal:Nyugodt-Agitált.
Motiváció:Kellemes-Kellemetlen
HRV:
EMG:
EEG:SC:
(James A. Russell)
![Page 11: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/11.jpg)
Érzéseink (James A. Russell szerint) két tengely mentén rendeződnek: • Aktivitás-passzivitás (arousal)• Kellemes-kellemetlen (vonzás-taszítás) tengelye
Érzéseink dimenziói.
J Posner, JA Russell, BS Peterson: The circumplex model of affect: An integrative approach to affective neuroscience, cognitive development, and psychopathology. Dev Psychopathol 2005 ; 17(3): 715–734
Aktív, agitált (high arousal)
Passzív, inaktív (low arousal)
Pozitív KellemesVonzó
Negatív KellemetlenTaszító
![Page 12: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/12.jpg)
Georgios Paltoglou, Michael Thelwall, "Seeing Stars of Valence and Arousal in Blog Posts," IEEE Transactions on Affective Computing, vol. 4, no. 1, pp. 116-123, Jan.-March 2013
Érzéseinktérképe
![Page 13: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/13.jpg)
élménykereső
üss, vagy fuss
depresszió regeneráció
![Page 14: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/14.jpg)
Stressz-válasz
Stressz-mentes,„zöld zóna”
élménykeresőüss, vagy fuss
depresszió
regeneráció
![Page 15: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/15.jpg)
„Posztmodern dilemmáinkat gyakran pleisztocén szükségletekre szabott beprogramozással közelítjük meg.” (Daniel Goleman)
A stressz-válasz: ősi és automatikus.
![Page 16: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/16.jpg)
• Miért nem nő vissza az ember farka?• (Hol rontjuk el az ösztönös gyógyulást?)
A stressz-válasz és testi gyógyulás: nem tudatos.
![Page 17: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/17.jpg)
Vegetatív (autonóm)idegrendszer(villámháború)
Endokrin (hormon)rendszer
(tartós hadviselés)
Immunrendszer(énhatárok és ellenségkép)
A stressz-reakció csatornái(az elme-test kapcsolat):
![Page 18: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/18.jpg)
• Aktivált gének: endorfinok, enkefalinok, oxitocin, idegi növekedési faktorok, stb.
• Inaktívált gének („stressz gének”): POMC, CRH, c-fos, tirozin-hidroxiláz, stb.
• Alfa, (théta) agyhullámok, önjutalmazó aktivitási minta (dopamin release), harmonikus bal és jobb agyfélteke, gondolatok és érzelmek kiegyensúlyozottsága
• Görcsmentes, relaxált izomzat, rövid reakcióidő• Alacsony pulzus és vérnyomás, szívkoherencia • Csökkent szimpatikus tónus, vegetatív egyensúly• Szilárd, de rugalmas énhatárok, nyugalomban lévő, de reaktív
immunrendszer.
(A stressz-mentes terület NEM automatikus. Aktívan tenned kell érte!)
A „zöld zóna” testi mintázata:
![Page 19: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/19.jpg)
• Alapállapotunk: reakcióképes egyensúly (steady-state).
• A testi-pszichés-mentális egészség: szabadon bejárható tudatállapotok szivárványa, ahonnan visszanyerhető a harmonikus középpont.
• Spirituális egészség: az egyensúlyi középpontban maradás képessége.
Az automatikus stressz-válasz ellensúlyozására
a zöld zónát aktívan gyakorolnod kell!
Stressz-zóna
Egészség modell:
![Page 20: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/20.jpg)
Ha tartósan leragadsz a stressz-zónában: beteg leszel.
Minden területhez jellegzetes problémák kötődnek.
baleset,függőség
szív-érrendszeri
krónikus fájdalom, daganat , immun
élménykereső
üss, vagy fuss
depresszió
regeneráció
![Page 21: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/21.jpg)
A tartóssá merevedett stressz-reakció: elpusztít!
![Page 22: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/22.jpg)
Vietnam Vets With PTSD More Than Twice As Likely To Have Heart Disease. NIH News, June 25, 2013
• Üss, vagy fuss – egy életen át! • A vietnámi veteránok 16-18 %-a számára a háború soha nem ért
véget.• PTSD, NIH ikertanulmány, 13 év utánkövetés.• A poszttraumás stressz áldozatából kétszeres eséllyel válik szívbeteg.
Van érzés, melytől a szív megszakad…
![Page 23: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/23.jpg)
„csúnya és alkalmatlan vagyok…az övé szebb…nem vagyon biztonságban…el fog hagyni…ki fognak rúgni…orrba kéne verni…elveszítem…egyedül maradtam…katasztrófa az életem…beteg leszek…akár meg is halhatok…”
negatív gondolatok és érzések
stressz-reakció (hypertonia)
álomban is visszatérő napi témák
non-dipper, fixált magas vérnyomás
szív- érrendszeri halálozás
Negatív gondolatokból szívhalál?
![Page 24: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/24.jpg)
A testi minta:lassult anyagcsere, székrekedés, szimpatikus idegrendszeri tónusfokozódás, emelkedett stressz-hormon szintek, gyengült immunrendszer, hipertónia, beszűkült kardiovascularis rugalmasság, atherogenezis.
A depresszió két év után megduplázza a koronária-beteg halálozási esélyét.
Barth J, Schumacher M, Herrmann-Lingen C. Depression as a risk factor for mortality in patients with coronary heart disease: a meta-analysis. Psychosom. Med. 2004 Nov-Dec;66(6):802-13.
A tartós rossz hangulat – megöl?
![Page 25: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/25.jpg)
Antoni MH et al: The influence of bio-behavioural factors on tumour biology: pathways and mechanisms.Nat Rev Cancer. 2006 March; 6(3): 240–248.
Depressziótól …rákos daganatig:
![Page 26: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/26.jpg)
Cohen L et al: (2012) Depressive Symptoms and Cortisol Rhythmicity Predict Survival in Patients with Renal Cell Carcinoma: Role of Inflammatory Signaling. PLoS ONE
„A szomorúság gyorsabban, sokkal gyorsabban megöl, mint holmi baktérium.”(John Steinbeck)
A depresszió, és kortizol szint (stressz) elővetíti a rákbeteg halálát:
![Page 27: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/27.jpg)
Élménykeresés, függőség.
Az elemi ösztön.
Aki súlytalan belül, azt minden ösztönszélroham elsodorhatja.
(Szepes Mária)
![Page 28: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/28.jpg)
Miért lépsz mindig ugyanabba a ...pocsolyába?
• Viselkedésünket (automatikus) érzések motiválják.
• Ismétléssel minden viselkedés automatikussá válik. (Tanulás)
• Kontroll nélkül a kártékony minta is önálló életre kel!
„A szemed becsukhatod, ha nem akarod látni a dolgokat,de a szíved nem tudod becsukni,ha nem akarsz érezni.”
(Johnny Depp)
![Page 29: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/29.jpg)
A tanult, ismétlődő viselkedés: gondolati - érzelmi rövidzárlat a tudatmezőn.
IngerültségBűntudat
Félelem
„miért
bánt
otta
m
meg
?”
„el fog hagyni”
„utálok félni”
![Page 30: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/30.jpg)
A bulimia ciklusa
falási roham
tisztító kúra
túlélési ösztönkielégülé
s
bűntudat • Mi vezet az önsanyargató
tisztító kúrához?• Miért lesz kielégülésből
bűntudat?
![Page 31: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/31.jpg)
Viselkedéseinket: tanuljuk.A betegség is megtanulható?
![Page 32: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/32.jpg)
A pszichoneuroimmunológia kezdetei (Robert Ader, 1975.)
+ cukros víz + Cytoxan (immunszupresszió)
+ cukros víz (kondicionáló inger)A:
B:
A:
B: + cukros víz + antigén
R Ader and N Cohen. Behaviorally conditioned immunosuppression. Psychosomatic Medicine, Vol 37, Issue 4 333-340
+ cukros víz + antigén
A:
B:
+ antigén
+ antigén
antigén = nem specifikus fertőzés
![Page 33: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/33.jpg)
A herpesz: nem opportunista fertőzés, hanem kondicionált minta.
+ stressz + véletlen aktív herpesz fertőzés
+ stressz (kondicionáló inger) + latens herpeszA:
B:
A:
B: + stressz + antigén
+ stressz + antigén
A:
B:
+ antigén
+ antigén
antigén = nem specifikus, banális fertőzés
![Page 34: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/34.jpg)
Saját herpeszem kondicionáló ingere:a napégés.
+ napégés + véletlen aktív herpesz fertőzés
+ napégés + banális antigén
• Te hogyan csinálod a herpeszt?Mi a stressz (kondicionáló inger)?
![Page 35: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/35.jpg)
A szénanátha: kondicionált, hyperaktív immunválasz.
+ pollen + légúti fertőzés (immun stimuláció)
+ pollen (kondicionáló inger)A:
B:
A:
B: + pollen + antigén
+ pollen + antigén
A:
B:
+ antigén
+ antigén
antigén = nem specifikus, banális fertőzés
![Page 36: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/36.jpg)
Asztma, allergia, szénanátha, laktóz intolerancia, étel allergia, liszt érzékenység (coeliakia), atópiás dermatitis, ekzema, pikkelysömör, colitis ulcerosa, Crohn-betegség…
Betegségek tömegében találunkhasonlóan „indokolatlan” immun-aktivitást.
Ha a betegség megtanulható:
hogyan tanítanál mást a kondicionált minta helyett?
![Page 37: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/37.jpg)
• Érzékszervi ingerek (képek, hangok, illatok, ízek)
• Testérzetek• Emlékek• Gondolatok• Érzelmek
A tudatállapot mintájának átalakításával…
…változnak a hozzá tartozó testi működések.
Az attitűd változtatásával:
a gyomor működési iránya megfordítható.
![Page 38: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/38.jpg)
• Alapállapotunk: reakcióképes egyensúly (steady-state).
• A testi-pszichés-mentális egészség: szabadon bejárható tudatállapotok szivárványa, ahonnan visszanyerhető a harmonikus középpont.
• Spirituális egészség: az egyensúlyi középpontban maradás képessége.
A stressz-zónában kialakult kártékony ciklusok
a nyugalom örömének aktív gyakorolásával kiegyensúlyozhatók!
Szeretet-zóna
Egészség modell:
![Page 39: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/39.jpg)
Ösztönös késztetéseink tudatos tanulással
kontrollálhatók.
![Page 40: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/40.jpg)
Mindfulness: a tudatos jelenlét.• A tudatállapot: öröm, boldogság, jól-lét, biztonság, itt és most,
együttérzés, kapcsolódás, kötődés, derű, nyugalom, magabiztosság, nyitottság, béke, csend, harmónia…
• A test érzete: aktív test-tudat, relaxáció, szívkoherencia, fájdalom-mentesség
• A viselkedés: szeretet
![Page 41: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/41.jpg)
• Elme és test elválaszthatatlan• Életünk célja, és az egészség útja: az információ
gyűjtés (tanulás, tudás, tudatosodás)• Gondolat-érzés-viselkedés kártékony mintákba
szerveződhet.• A negatív érzések és kontrollt veszített
élménykeresés: megbetegítenek.• Az automatikus stressz-mintákat a szeretet-zóna
tudatos gyakorlásával tarthatod egyensúlyban. • Ha a betegség tanulható, akkor az egészség is!
Üzenet haza:
![Page 42: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/42.jpg)
Az élet és egészség:lehetőség és személyes felelősség.
Ha nem gyakorlod tudatosan: elvesztegeted.
„Tisztelet a pontnak benned, melyben az egész univerzum merítkezik.Tisztelet benned a helynek, hol szeretet, igazság, fényesség és béke lakozik.Amint ott vagy s én ott vagyok – eggyé válunk a végtelenben.”
![Page 43: A gondolat teremtő ereje](https://reader030.fdocument.pub/reader030/viewer/2022020711/54993800b47959e8038b4584/html5/thumbnails/43.jpg)
Hogyan tovább?• A rák, mint információs betegség.
Legutolsó sejted is része egy univerzális hálózatnak. Ha elveszíti az információt, mely kijelöli a helyét és működését: önálló életre kel.
(Augusztus? Szeptember?)
www.neuroterapia.hu