7 Infusiones Que Mejorarán Tu Concentración Al Momento de Estudiar

7/25/2019 7 Infusiones Que Mejorarn Tu Concentracin Al Momento de Estudiar

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Recomendado por parte de losherboristastradicionales como un activador de la la

funcin cerebral, por lo tanto mejora profundamente tu capacidad de memoria.

Asimismo, gracias al aporte del aceite esencial, combate el estrs y la fatiga.

5. Melisa

Es comn escuchar que, al momento de estar tenso, muchos dicen que tomemos

melisa para relajarnos, Y efectivamente es cierto, y ms milagroso an, ayuda a

impulsar la capacidad de memoria y el funcionamiento cerebral.

6. T verde

No hay duda que el nivel de estimulantes que posee esta bebida le otorgar una

cantidad de energas increbles a tu cuerpo y mente. Y no todo termina aqu,

tambin favorecera tu organismo al ofrecerle sensacin de saciedad y

disminucin de fatiga.

7. Schisandra

Tambin se le denomina Wu-Wei-Zu. Y es que esta desconocida parra leosa

beneficiar tu estado de alerta y te llenar de energas para estudiar, al igual que

los miles de provechos para tu sistema nervioso.

No cabe duda que cualquiera de las opciones mencionadas pasa a ser una de lasmejores alternativas naturales al momento de repasar los contenidos de

algunaprueba. Y, como si fuera poco, son muy fciles de hacer: solo basta con

tener agua caliente (usa termo y no perders tiempo en pararte a cada rato) y la

hierba que elegiste. Ya no tienes excusas para dejar a un lado tus obligaciones.

5 claves para alcanzar el xito que estn respaldadas por la cienciaExiste una frmula mgica para alcanzar el xito? Definitivamente no. Sin embargo,

realizar algunos cambios y ajustes a tu forma de enfrentar el da a da, puede ayudarte a

alcanzar las metas que te propongas.
http://www.ehowenespanol.com/hierbas-ayudan-estudio-concentracion-info_208974/#pg=5http://universitarios.cl/2015/10/27/duoc-pide-disculpas-por-pregunta-homofobica-en-una-prueba/http://www.ehowenespanol.com/hierbas-ayudan-estudio-concentracion-info_208974/#pg=5http://universitarios.cl/2015/10/27/duoc-pide-disculpas-por-pregunta-homofobica-en-una-prueba/


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Por esto, la revista de negociosBusiness Insiderelabor un listado con algunas

tcnicas avaladas por la ciencia, que pueden ayudarnos en nuestro camino al

xito.

1.Levantarse ms temprano:Aunque suena casi de perogrullo, quienes se

levantan ms temprano obtienen mejores calificaciones en los estudios. Es por

ello que al tener un mejor rendimiento en el colegio, pueden acceder a mejores

universidades y tambin a mejores empleos. "A la gente madrugadora le va

mejor cuando se trata de xito en los negocios, asegura el bilogo, Christoph

Randler.

2.Aumentar la confianza a travs de la toma de decisiones:Para Katty Kay y

Claire Shipman, autores del Cdigo de Confianza, el tomar decisiones

refuerza la creencia en la propia capacidad para tener xito. De esta forma la

confianza se acumula a base de trabajo, a travs del xito, e incluso a travs

del fracaso".

3.Ser especfico:Gracias a un meta-anlisis llevado a cabo el 2011, se pudo

concluir que las personas ms exitosas son tambin ms especficas al

momento de fijarse una meta. Es decir, en vez de decir voy a bajar de peso o

voy a conseguir clientes, se proponen bajar 10 kilos o captar 3 clientes.

4.Ser positivo:La investigadora de psicologa de la Universidad de Carolina del

Norte, Barbara Fredrickson, sostiene que cuando una persona experimentaemociones positivas como el amor, felicidad o alegra, abren su mente haca

ms posibilidades y opciones. Cmo nos no va a ir mejor cuando estamos

felices, si vemos cosas que antes no?

5.Cuidar las relaciones significativas:El psiquiatra de la Universidad de

Harvard, George Vaillant, quien encabez un estudio sobre este tema entre los

aos 1972-2004, indic a The Huffington Post que existen dos pilares

importantes para la felicidad: uno es el amor y el otro es el encontrar la forma

de hacerle frente a la vida cuando el amor est lejos. Pero ms all de eso,

Vaillant asegura que lo ms importante en la vida son nuestras relaciones.

Habilidades que todos deberamos aprender para mejorar las relaciones

personales
http://www.businessinsider.com/ways-to-be-more-successful-2016-3http://www.businessinsider.com/ways-to-be-more-successful-2016-3http://universitarios.cl/2016/03/10/5-claves-para-alcanzar-el-exito-que-estan-respaldadas-por-la-ciencia/


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A medida que vamos creciendo, nos vamos dando cuenta de laimportancia que tienen las

relaciones interpersonales en el mundo. Desde relacionarse para actividades bsicas

hasta crear proyectos y funciones ms complejas. Lo cierto es que en este momento

donde las redes sociales, el internet y la interconectividad globalizada nos tiene

constantemente en interacciones que requieren ciertas destrezas para llevarse a cabocorrectamente. A continuacin te mostramos algunas habilidades que te pueden ayudar a

mejorar turelacin con los dems.

Comunicacin Efectiva:

Lo primero es aprender a escucharse, si no nos entendemos nosotros mismos,

nadie lo har. Prate frente a un espejo, escribe oraciones con hartas consonantes

y vocales y rectalas, los errores no se demorarn en aparecer. Luego, es

sumamente importante entender que la comunicacin no existe sin un otro. Por lo

mismo, comprender que las personas quieren ser escuchadas al igual que tu

quieres hablarles. Entender esto te ayudar a no ponerte ansioso al momento de

comunicarte. Primero escucha todo lo que se te est diciendo, entiende las

palabras y el significado y luego piensa en lo que vas a responder, no antes.

Objetivos:

Cuando nos relacionamos con los dems es muy importante tener un objetivoclaro, que es lo que buscamos lograr con la comunicacin. De no hacerlo, lo ms

probable es que estaremos reaccionando frente a lo que sucede y no tomando una

participacin activa en la conduccin del dialogo. Por ejemplo, cuando voy a una

entrevista de trabajo, mi objetivo es que me contraten, por lo mismo debo enfocar

todas mis acciones hacia este motivo. Desde el lenguaje verbal hasta el no verbal

y la proximidad son materia de detalles, pero que cambian profundamente el

desenlace de la comunicacin.

Seguridad:

En el momento de relacionarnos con los dems, la seguridad en lo que estamos

diciendo y mostrando se vuelve fundamental. Es muy difcil creer o confiar en

alguien que no se ve convencido de lo que esta haciendo. Por lo mismo, es
http://universitarios.cl/2013/05/14/buenas-practicas-empresas-con-un-exitoso-plan-de-comunicacion-interna/http://universitarios.cl/2013/05/14/buenas-practicas-empresas-con-un-exitoso-plan-de-comunicacion-interna/http://universitarios.cl/2013/05/14/buenas-practicas-empresas-con-un-exitoso-plan-de-comunicacion-interna/http://universitarios.cl/2012/11/26/como-empezar-bien-las-relaciones-con-los-nuevos-companeros-de-trabajo/http://universitarios.cl/2012/11/26/como-empezar-bien-las-relaciones-con-los-nuevos-companeros-de-trabajo/http://universitarios.cl/2013/05/14/buenas-practicas-empresas-con-un-exitoso-plan-de-comunicacion-interna/http://universitarios.cl/2013/05/14/buenas-practicas-empresas-con-un-exitoso-plan-de-comunicacion-interna/http://universitarios.cl/2012/11/26/como-empezar-bien-las-relaciones-con-los-nuevos-companeros-de-trabajo/


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importante que no te sientas menos en una conversacin, si no sabes algo, dilo,

no por eso est mal. Si piensas algo, dilo y fundamntalo.

Resolver conflictos:

Probablemente la situacin ms complicada y que mayor manejo requiere. Por

esto mismo, cuando ests discutiendo con alguien, clmate, no dejes que las

emociones controlen tu racionamiento. Primero es escuchar, reflexionar y luego

responder, siempre con la idea de aportar a la discusin y no de ganarle al otro.

Esto no es un debate profesional con jurados que determinan a un ganador. Aqu

no gana nadie, solo se comparten puntos de vista.

Con la gran sobre poblacin que existe en este momento en el planeta,especializarse y conseguir ventajas son la formula para destacar y lograr cumplir

nuestros objetivos. Con estos consejos, seguro ahora podrs afrontar de una

manera ms preparada las relaciones interpersonales.

Ojo universitarios 5 excelentes datos para estudiar ! concentrarte

Cuando terminamos lasclases, lo primero que imaginamos es estar fuera del

saln yendo a algn lugar con amigos, o simplemente en nuestra casa almorzandoo durmiendo; razones por las cuales dejamos de lado elhbito de estudio. Y como

no, si en medio de cuantas distracciones, estudiar se transforma en algo mucho

ms complicado de lo que parece y muchos optan por hacerlo a ltima hora o

presentarse a la prueba sin tener el mEs por eso que te presentamos a

continuacin 5 buensimos datos que te ayudarn a estudiar yconcentrarte.

1. Ordena tu escritorio:es importante mantener un espacio de estudio limpio y

sin distracciones. Debemos olvidarnos de dejar papeles o artculos innecesarios

en la mesa: en ella solo debe estar tu cuaderno deapuntes, computador y una luz

lo suficientemente fuerte como para que puedas desempearte correctamente.

Adems, es fundamental contar con una buena silla. Aparte de tener tu espacio

bien estructurado, es primordial mantener todas las cosas que necesites al

alcance: como lpices, destacador, algo para picar, agua o caf, entre otros.
http://universitarios.cl/2012/11/07/como-mantenerse-despierto-en-clases/http://universitarios.cl/2012/11/15/crea-tu-propio-habito-de-estudio/http://universitarios.cl/2014/08/02/5-tips-para-concentrarte-mejor-mientras-estudias/http://universitarios.cl/2013/09/30/metodo-cornell-la-forma-eficiente-de-tomar-apuntes/http://universitarios.cl/2012/11/07/como-mantenerse-despierto-en-clases/http://universitarios.cl/2012/11/15/crea-tu-propio-habito-de-estudio/http://universitarios.cl/2014/08/02/5-tips-para-concentrarte-mejor-mientras-estudias/http://universitarios.cl/2013/09/30/metodo-cornell-la-forma-eficiente-de-tomar-apuntes/


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2. Descubre el horario que mejor rindas:todas las personas tenemos alguna

hora que nos sentimos con ms motivacin y otras que nos volvemos ms

apagados: muchos maaneros eligen hacer sus trabajos bien temprano, ya que

saben que funcionan mejor. Mientras que muchos otros son nocturnos, y al

momento de esconderse el sol, su cerebro empieza a aumentar la capacidad paraconcentrarse y estudiar. Una vez que la descubras, es importante establecer una

rutina de estudio y cumplirla. Aprovecha estos momentos para estudiar y el resto

del da ocpalo en tus actividades habituales.

3. Duerme bien:como todos sabemos, dormir poco influye directamente en el

rendimiento acadmico, por lo que estaremos con falta de concentracin y motivacin.

Segn el portal de laBBC, para los universitarios (entre 18 a 25 aos), estas deben ser

entre 7 y 9 horas al da, y no menos de 6 ni ms de 10 y 11.

4. Recrate de vez en cuando:es importante aclarar que cuando se estudia, no es

necesario estar horas y horas leyendo o aprendiendo la materia, si haces eso, solo te

estresars, sin concentrarte bien: esto a causa del cansancio que te exige.Fija

horariosde tregua y haz actividades que te agraden, como salir a algn lado, jugar online

o con alguna consola, lee algo de tu inters, entro otros. Lo importante es establecer

pausas y cada vez que avances en el estudio, puedes darte ese descanso con toda

confianza.

5. Toma apuntes a mano:es cierto que vivimos en un mundo donde todo se ha llevado a

lo digital y que cualquier informacin que queramos, basta con hacer click y la tenemos.

Sin embargo, de esta manera se hace ms difcil recordarlas, por lo que si pusiramos

atencin en clases yanotramos lo ms importante,nuestra capacidad de recordacin

ser mucho mayor, incluso hay gente que emplea mucho menos tiempo en estudiar, esto

ya que la base de todo se aprende con el profesor en el aula. Adems, usar dibujos o

esquemas es una excelente alternativa.

Si no tienes el hbito de estudio, es importante aclarar que se debe empezar con

tranquilidad. Todo de un golpe es malo, por lo que es conveniente ir tomandoalguno de estos consejos para que al final, luego de que te hayas acostumbrado,

puedas seguirlos al pie de la letra.
http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/02/150209_salud_horas_de_sueno_dormir_ilhttp://facilethings.com/blog/es/focushttp://facilethings.com/blog/es/focushttp://www.batanga.com/curiosidades/6379/8-trucos-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion-que-realmente-funcionanhttp://www.batanga.com/curiosidades/6379/8-trucos-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion-que-realmente-funcionanhttp://www.batanga.com/curiosidades/6379/8-trucos-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion-que-realmente-funcionanhttp://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/02/150209_salud_horas_de_sueno_dormir_ilhttp://facilethings.com/blog/es/focushttp://facilethings.com/blog/es/focushttp://www.batanga.com/curiosidades/6379/8-trucos-para-mejorar-la-memoria-y-la-concentracion-que-realmente-funcionan

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