擠出時間擠出時間 66魔法，有效工作輕鬆玩！魔法，有效工作輕鬆玩！

每個人一天 24 小時，有人整天喊忙，卻也有人好整以暇地工作，甚至還有很多時間玩樂，為什麼會有這樣的差異呢？

日本知名腦科醫師作家米山公啟指出，因為每個人管理時間的方法不同，導致工作績效天差地遠！

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創造時間的創造時間的 66個魔法個魔法

1.1. 提早提早 11 小時上班，拉開和同事的距離小時上班，拉開和同事的距離2.2. 寫下作息內容，找出浪費點寫下作息內容，找出浪費點3.3. 關掉電視，創造時間關掉電視，創造時間4.4. 善用意外多出的時間，管理回憶善用意外多出的時間，管理回憶5.5. 把捷運車廂，當成書房把捷運車廂，當成書房6.6. 利用無聊的會議，做有趣的發想利用無聊的會議，做有趣的發想

1.1.提早提早 11小時上班，小時上班，拉開和同事的距離拉開和同事的距離

如果公司是如果公司是 99 點打卡，點打卡，你就你就 88 點到，在正式上點到，在正式上班前查看完電子郵件；等班前查看完電子郵件；等到到 99 點，就可以收到對點，就可以收到對方的回信，讓工作更順暢方的回信，讓工作更順暢

盤點自己盤點自己 2424 小時的作息小時的作息內容，寫下每段時間裡所內容，寫下每段時間裡所做的事。比如說，許多人做的事。比如說，許多人是「早上是「早上 77 點到點到 88 點搭公點搭公車通勤」，要是邊撘車邊車通勤」，要是邊撘車邊看書，就能有效運用通勤看書，就能有效運用通勤時間。時間。

2.2.寫下作息內容，找寫下作息內容，找出浪費點出浪費點

3.3.關掉電視，創造關掉電視，創造時間時間

電視節目常會選在主持電視節目常會選在主持人問「答案是……」時人問「答案是……」時進廣告，這樣的等待，進廣告，這樣的等待，將耗費不少時間。將耗費不少時間。

如果有非看不可的節目，如果有非看不可的節目，可以先存在可以先存在 MP4MP4 ，等有，等有空的時候再看，自主控空的時候再看，自主控制節目放映時間。制節目放映時間。

在包包裡放一、兩本新在包包裡放一、兩本新書，當意外空出時間時，書，當意外空出時間時，至少可以打發好幾個小至少可以打發好幾個小時。時。

或是打開記事本，整理或是打開記事本，整理自己過去一年來的成果；自己過去一年來的成果；不然就是打開手機，給不然就是打開手機，給好久沒聯絡的人寫封簡好久沒聯絡的人寫封簡訊，把時間用來回顧過訊，把時間用來回顧過去。去。

4.4.善用意外多出的善用意外多出的時間，管理回憶時間，管理回憶

5.5.把捷運車廂，把捷運車廂，當成書房當成書房

人在行動受限時，大腦人在行動受限時，大腦的運作反而比平常更有的運作反而比平常更有效率。效率。

所以，通勤時間可以用所以，通勤時間可以用來看書或想企劃案，不來看書或想企劃案，不妨把捷運車廂，當成自妨把捷運車廂，當成自己的書房吧！己的書房吧！

拿出記事簿確認行程、拿出記事簿確認行程、思考下一個企劃案的進思考下一個企劃案的進度，甚至擬定新計畫。度，甚至擬定新計畫。

雖然是在會議中，但要雖然是在會議中，但要思考什麼，卻是個人的思考什麼，卻是個人的自由！自由！

6.6.利用無聊的會議，利用無聊的會議，做有趣的發想做有趣的發想

（取材自《時間管理成功術》，商周出版）

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