單車的混搭旅行

2010 December｜冬季號

vol.12

退休2人組單車戀旅行

開始你的練習曲

以迷路的姿態探騎客鄉美濃

了解你的裝備讓旅行更好玩

找尋勇氣的起點騎車四處去

踩著單車穿梭在一座超大型的天然迷宮

開車帶單車幸福六輪行提案

我們HONTAI為童募書宏泰人壽書香傳愛

宏泰人壽最新商品訊息生活中隨處可見的投資商機

吃吃喝喝 HAVE FUN冬令限定草莓季 Strawberry

文藝 ART日不落　大英博物館

喜出。望外 OUTDOOR這一次，我們在侯硐停留

慢。無目的 LOHAS跳脫生命的框框─記2010澎湖生態工作假期

的混搭旅行

Mix and Match

單車

p.03

讓「愛」隨書香漫遊

為童募書宏泰人壽書香傳愛

分享彼得‧林區生活投資哲學

生活中隨處可見的投資商機

宏泰人壽

最新商品訊息退休2人組單車戀旅行

Let’s Start from Here開始你的練習曲

以迷路的姿態探騎客鄉美濃

p.11 p.19

p.21

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p.05

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contents2010 December 冬季號 / vol.12

了解你的裝備讓旅行更好玩

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的混搭旅行Mix and Match單車C

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喜出。望外OUTDOOR這一次，我們在侯硐停留

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文藝ART

日不落大英博物館

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慢。無目的LOHAS跳脫生命的框框

記2010澎湖生態工作假期

p.29

吃吃喝喝HAVE FUN冬令限定草莓季 Strawberry

p.23

p.27

代理董事長林樹旺 │發行人 PUBLISHER

宏泰人壽保險股份有限公司│發行所 PUBLISHED BY

HONTAI LIFE INSURANCE CO., LTD.

葉順山 KEVIN YEH │總編輯 DIRECTOR

廖文雅 ELSA LIAO │主編 EDITOR-IN-CHIEF

白琬華 BYE PAI │美術設計 ART

02-2716-6888 │電話 TEL

台北市松山區民生東路三段156號4樓 │地址 ADDRESS

4F,156,MINSHEThis document is printed on

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0800-068-268 │保戶服務專線 SERVICE

ALL RIGHTS RESERVED. REPRODUCTION WITHOUT IS STRICTLY PROHIBITED. │版權所有翻印必究

before and after 每個移動的瞬間都是旅行

p.37

當我們越多用FSC的產品，就會有越多的森林受到保護。

本刊採用FSC認證環保紙，環保大豆油墨印製。

This document is printed on FSC (Forest Stewardship Council) certified paper.

找尋勇氣的起點騎車四處去


開車帶單車幸福六輪行提案

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發現生活03 2010 December

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讓愛隨書香漫遊為童募書宏泰人壽書香傳愛

花香、草香、稻香，宏泰人壽不分內外勤，為童募書，

熱情傳愛，書香散佈東海岸。

‧贈書代表：宏泰人壽保單行政服務體系蔡麗絲副總經理

受書代表：中華基督教協同會玉里倫理堂劉偉民傳道

發現生活 042010 December

八八水災之後，宏泰人壽除提供緊急救援捐款，與日商太陽生命一同為台東嘉蘭地區

房屋全毀住戶提供中繼屋內家電用品捐助，並且主動和「台東基督教一粒麥子社會慈善

基金會」聯絡，與花蓮玉里「中華基督教協同會玉里倫理堂」的義工團隊攜手開設孩童

課輔專班，期望提供各項教育資源讓弱勢家庭孩童經由教育建立人生未來契機。

經過一學期的愛心耕耘，宏泰課輔專班的小朋友們都有明顯成長，不論是學校課業的

完成度、品格性情的養成，或是人際互動的關係都有長足的進步。不過，位處花東縱谷

的玉里課輔班小朋友在花香、草香、稻香的大自然中，最缺乏的恐怕只有「書香」了。

於是，宏泰人壽的同仁們，不分內外勤大家一起同心協力，短短二十天內就為課輔班小

朋友募到585本童書及一筆書香基金，孩子們的心靈園地在宏泰同仁們的用心澆灌下，

不僅飄散著「書香」氣息，更使他們有機會接觸寬廣的世界。

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宏泰人壽也於11月10日由保單行政服務體系蔡麗絲副總經理代表公司全體同仁，將

大家所募集到的童書與書香基金帶到花蓮玉里送給課輔班的小朋友，由協同會玉里倫理

堂劉偉民傳道代表接受，並由劉偉民傳道回予感謝狀給宏泰人壽，感謝宏泰人壽同仁們

的愛心關懷。課輔班小朋友獻唱「我在這裡讚美」、「愛我們的家」等詩歌，讓捐贈儀

式現場充滿溫馨與喜樂的氣氛，證實了「愛」真能隨書香漫遊，宏泰同仁們的付出與參

與讓愛心匯聚成為一股暖流在台灣東岸散佈。

‧同仁熱情響應共募得滿滿10大箱585本童書


我們 HONTA宏泰人壽最新商品訊息

宏泰人壽彩色人生美元增額終身壽險

亮「利」上市

以美元計價的「宏泰人壽彩色人生美元增額終

身壽險（UIA）」（不分紅保單），保額具備穩

健且持續的增值幅度，提供繳費期間內及繳費期

滿後保險金額每年均以4%複利增值（最終增值至

保險年齡達110歲之保單週年日），商品特色兼

具保障、抗通膨等優勢，是退休理財及稅務規劃

的不二首選，如日後在生活上有資金需求時，在

不影響保險保障的前提下，亦可透過部分解約或

保單借款方式，妥善運用保單價值。本險除提供

10、15、20年三種繳費年期的選擇外，於繳費期

間內如被保險人因疾病或意外傷害事故致成第二

級至第六級殘廢程度之一時，另貼心提供豁免保

險費之保障，使保戶無後顧之憂。

宏泰人壽聚富年年還本終身壽險活得久領得多

「宏泰人壽聚富年年還本終身保險（PEK）」

（不分紅保單），除提供被保險人身故或全殘廢

保障，另於每年的保單週年日按累積已繳之年化

保險費的2%給付生存保險金，活得越久領得越

久，繳得越多也領得越多，一直領到99歲，滿

100歲之保單週年日仍生存時，再按保險金額領

取一筆祝壽保險金，是長壽樂活、靈活有彈性的

理財管道。本商品繳費期間提供6、10、15、20

年期等多種選擇，可讓保戶彈性規劃資金的運

用，一張保單可做為家庭長期理財規劃的平台，

提供育兒、個人退休、未來養老等等多方面需

求，堪稱為活到老、領到老，一金多用免煩惱的

最佳理財好幫手。

宏泰人壽得意一生增額終身壽險

讓資金隨時間穩健成長

宏泰人壽推出「宏泰人壽得意一生增額終身壽

險（HTJ）」（不分紅保單），提供繳費期間內保

險金額每年單利4%增值（自第一保單年度起），

繳費期滿後保險金額每年3%複利增值至110歲。

具有保障、抗通膨的優點，並有短中長期的繳費

期間（10、15、20年期）選擇，可讓保戶享有提

早規劃資金運用的彈性。

宏泰人壽泰美利外幣養老保險美「利」到位

「宏泰人壽泰美利外幣養老保險（USA）」（

不分紅保單）以國際貨幣主流美元規劃，單一幣

別（美元）收付、一次繳費（躉繳）期滿整筆領

回，商品結構單純穩健。此外，還享有定期保險

的身故保障，兼顧保戶保值與保障的需求。以目

前美元一年期定存利率0.65%（2010年10月）的

水準下，「宏泰人壽泰美利外幣養老保險（USA）

」（不分紅保單）更顯其產品的優越性，極適合

有國外就業、經商、子女留學或退休移民等需求

的消費大眾。如40歲的男性投保「宏泰人壽泰美

利外幣養老保險（USA）」（不分紅保單）保額

10萬美元，只要繳交一次保險費81,350美元，保

險期間即可享有10萬美元身故保障，七年期滿還

可領取10萬美元的滿期保險金。


宏泰人壽業務處李懷三協理與男子組獲獎選手合影

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HOT NEWS

實踐大學學生拜訪宏泰人壽

台大財務金融學系系主任胡星陽教授致詞

台大宏泰人壽財金研究講座首場

近年來國內經濟快速發展及金融環境瞬息萬變，宏泰人壽期望能整合產業與

學術界的見解，協助金融業在健全、穩定、創新中持續發展。特與台大財務金

融學系合作舉辦短期金融講座，不定期地邀請國內外財務金融的專家學者蒞

臨台大，以其學術專長提供金融資訊。目前已舉辦兩場，資訊公佈於台大財

務金融學系網站：www.fin.ntu.edu.tw之首頁『學術研究』～『臺大宏泰講

座』，點選後可瀏覽相關訊息及演講相關資料，歡迎保戶及社會大眾參與。

第六屆永達宏泰盃台北國際公開賽

由宏泰人壽及永達保經共同支持輪椅網球協會舉辦第六屆「永達宏泰盃台北國

際公開賽」，來自日本、美國、泰國、馬來西亞、台灣和韓國的六十位輪網好手

參賽，在四天近百場激烈的競賽後產生各組級冠亞軍選手。

不同於以往，今年輪網女子Main級雙打踏上小巨蛋進行總決賽，在如此高規

格的場地進行冠亞軍之爭，讓競賽更為人所注目。本屆台北公開賽，被視為即將

舉辦的亞帕運賽前試金石，各國好手盡出，我國選手在此競爭態勢之下，仍不失

主辦國的風範，在各級組中共奪得二金、四銀、七銅牌，11月7日假台北小巨蛋

舉行頒獎典禮，宏泰人壽由業務處李懷三協理為獲獎選手頒發獎牌。

此外，今年的廣洲亞帕運已有四位（吳儀珊、呂佳儀、鄭漢琮、戴加揚）宏泰

及永達所支持的輪網選手取得參賽資格，證實身障朋友若有足夠的資源協助，一

樣可以擁有自己的舞台，成就非凡榮耀。

實踐大學風險管理與保險學系參訪

實踐大學風險管理與保險學系大二學生，因研修人壽與健康保險課程（授課教授林

惠芳老師），拜訪宏泰人壽總公司，由人力資源部蔡平江襄理及直營業務部林秉葦科

長兩位主管，為學生提供全方位的壽險概念簡報，學生均認真聽講、專心筆記並表示

獲益良多。

2010 December

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許多人都覺得投資遙不可及，事實上，生活隨處可見投資商機，

彼得‧林區就是此論點的支持者。只要留心日常生活中的小細節，

注意吃穿用的生活用品就能在飲食、購物之間談笑用兵，發掘出

最棒的股票，甚至有可能比基金經理更早發現投資機會。

彼得‧林區曾是富達傳奇基

金-麥哲倫基金的基金經理人，

也被時代雜誌推崇為首屈一指的

基金經理人，但若要談論一夜致

富的傳奇事蹟或是神準的股市預

言，他可能不會是大家談論的話

題。事實上，若不回顧其十三年

的基金操盤生涯，恐難讓人感受

到這位被譽為有史以來最傳奇的

基金經理人的魅力。

彼得‧林區在1977年至1990

年間管理富達麥哲倫基金13年，

資規模規從原先的1800萬美元

以平均每年成長75%的驚人速度

文｜投資型商品行銷部

飆升到140億美元，基金規模成

長了776倍，他曾經一度是全球

最大股票型基金的經理人。林區

締造了連續十三年正報酬、且連

續十三年超越股票型基金平均報

酬率的驚人紀錄，平均計算下

來，每年的績效報酬高達30%，

如此驚人的紀錄，他被美國基金

評等公司評為「史上最傳奇的基

金經理人」，也是「全球最佳選

股者」。

從生活挖掘投資機會

「許多人都覺得投資遙不可

及，事實上，生活隨處可見投資

商機，彼得‧林區就是此論點的

支持者。只要留心日常生活中的

小細節，注意吃穿用的生活用品

就能在飲食、購物之間談笑用

兵，發掘出最棒的股票，甚至有

可能比基金經理更早發現投資機

會。「零售業選股之道：邊逛街

邊選股」幾乎就是他專門為投資

大眾做的選股示範。當然，這並

不是意味要大家喜歡在哪家店消

費就去買哪家公司的股票、喜歡

吃速食就去買速食股。藉由喜歡

進而去了解，並進一步調查研

究，這是一個好的動力，但是在

對公司獲利、財務狀況和市場競

發現生活07




爭力等資訊尚未清楚明白前，不

可貿然投資。

投資自己所了解的

彼得•林區偏好投資自己所了

解的事務，他曾打趣的說：「任何

用蠟筆畫不出來的鬼玩意，就不要

去投資。」他曾拿網路為例，像巴

菲特這樣的投資大師亦不會投資自

己不懂的東西。但要這樣錯過投資

熱潮嗎？倒也未必！林區提出了一

些正面建議，例如可以投資間接

靠網路而受益的公司（ex：運送

業），或是運用網路而降低成本

的行業（ex：網路零售商）。也

許這些公司不如網路股般有著夢

幻的本夢比，但卻是一個更為穩

健的投資方式，畢竟實際的獲利

才是投資價值的根本，花俏的題

材常是悲劇的開端。

規劃自己的十壘安打

投資的第一步就是規劃適合自

己的投資組合，設定適當的投資

報酬率。然而一年的投資報酬

率應該是多少，期望過高又會

有什麼問題呢？投資人總說只要

一年有20%~30%的報酬就很滿

意了，但要達到年年20%以上的

報酬，就算是投資大師也望其項

背。訂定了錯誤的目標，只會讓

投資者感到挫折、失望，甚至在

錯誤的時機放棄。唯有訂定正確

的目標，在不論市況好壞的狀況

下，都能堅守一套投資策略，才

能讓長期的投資報酬極大化。

投資目標設定後，彼得‧林區

也給了大眾三項建議：1.耐心、

信心及謙虛；2.「反市場操作」

，避免一窩蜂追逐市場一致看好

的熱門股；3.要享受十壘安打的

報酬：當面對股價下跌時，只要

基本面看好，不僅要抱緊持股，

還要逢低加碼。十壘安打表示能

讓投資人獲利10倍的股票，這也

是麥哲倫基金能表現如此亮眼的

秘方。投資人可能會認為此種標

的都是些小型股或是難以理解的

新興行業，事實上，在林區十壘

安打的勝利名單中，大多是我們

耳熟能詳的公司，像是玩具反斗

城．克萊斯勒汽車等，而這也再

次呼應了林區所提出的理論──

許多絕佳的投資機會其實都存在

你我的週遭。

雞尾酒會投資哲學

彼得‧林區多年來舉辦雞尾酒

會進而體驗出一項有趣的投資

論點：當參與雞尾酒會的多數人

都不願談論股市時，那股市即有

可能要出現轉機了；股市漲幅達

30%以上時，大家的話題便開始

圍繞著股市打轉，討論股市的走

勢，進而信心滿滿，並開始向旁

人推薦股票，當大伙都為股票瘋

狂時，股市也進入末端漲勢，即

將反轉向下了。

雞尾酒理論饒富趣味，雖然不

見得適用於所有的市場，但似

乎也印證了大多數散戶的心理變

化，下回要是大伙聊天的話題都

圍繞在股市時，大家可不妨留心

一下。

彼得‧林區的投資法看似平

凡，甚至有些老生常談，然而反

覆咀嚼後發現處處充滿了智慧。

現今金融市場變化詭譎，與其費

時去預測大盤走勢，不如細細品

嘗彼得‧林區的投資哲學，相信

你我也能在生活週遭發掘屬於自

己的十壘安打。

我們 HONTA

的混搭旅行

現代與古典　東方混西方

混搭不只是一個時尚界專用名詞

這是一個混搭的年代

給予了我們獨特專屬自由

不只騎單車不只去旅行

你帶家人你帶朋友你帶行李你搭飛機你坐火車你乘船依心情依路線排列組合

單車混搭成的旅行流行中

STATION

Mix and Match單車

STRAT

11 2010 December發現生活

的混搭旅行單車

十年前開始騎單車，晨騎也七八年了，每星期一次小旅行，退休2人

組─瑞梅姐和豐爸是30年的政大同屆老同學，望高寮坡地的單車名

人，更是單車車友眼中最殺的夫妻檔。

單車戀旅行

退休2人組STATION

012人騎單車，2人騎單車去旅行。豐爸和瑞梅姐的退休2人組，

騎了十年單車，擁有八台腳踏車。其實早在因為「練習曲」而

全民瘋單車之前，生活就已經和單車「糾纏不清」了。

文字｜Elsa 照片提供｜豐爸&瑞梅姐


原來，瑞梅姐會去騎單車，都是豐爸培養出來的。一開始只有豐

爸在騎車，為了想有個伴，他拿人生的伴侶來培養，結果現在瑞梅

姐騎得比豐爸還好，是一項非常成功的養成計劃。「不知道為什麼

平路騎得不好，山路騎得很好。」瑞梅姐點頭說。豐爸則毫不遲疑

的爆料，現在每天和車友追逐是瑞梅姐的最大樂趣。

毅力比腳力重要

從一開始為了健身、吃美食開始騎單車，漸漸的，單車與生活的

連結愈來愈緊密，賞景、紓壓、調解心情，也讓大大小小長途短程

的旅行方式產生變化。

兩人回想剛開始騎單車，最遠只到大坑來回20公里，兩三個月

後，才第一次騎到有坡的東海大海附近，「當時真的有那種覺得自

己不行了的感覺。」然而，騎坡時滿身大汗的淋漓快感真的比騎平

路好太多了。於是開始慢慢往有坡度的地方練習，半年後，由於白

天還在工作，便利用晚上去騎台中都會公園大肚山的爬坡，一星期

三四次累積下來，肌耐力增強許多，便開始騎往外地。

這麼多年下來，兩人的單車旅行足跡遍及全台。採訪前，兩人

才剛從墾丁回來。320公里，16.5小時，三天的旅行，從台中到墾

丁，在墾丁享受了兩夜國境之南的美好，第三天騎到屏東搭客運回

台中。豐爸坦言，其實騎到250公里後，都是靠毅力在支撐，但是

「騎單車是慢慢累積的，人人都可以，到最後你會發現，毅力比腳

力重要，可以戰勝一切。」而且年紀大真的不是問題，因為旅途

中，他們經常可以遇到許多上了年紀的車友。

STATION單車戀旅行

退休2人組

花蓮池上大坡池

北海道

01

咖啡時間

已經退休的2人組，現在每天5點起床，5點半出門晨騎，騎完吃

個早餐才回家。騎車是現在每天的樂趣，而可以一路騎下去的最主

要原因，就是因為有伴可以一起堅持。看了老婆一眼，豐爸笑說，

騎車真的都很好，除了會曬黑；瑞梅姐立即反將一句，老公如果嫌

就沒人陪他騎了。聽了我們哈哈大笑。

隨心所欲混搭專屬2人組的旅行

關於單車混搭的旅行，兩人真的有說不完的故事。近期印

象最深刻的一趟單車混搭旅行是在今年5月。

單車混搭客運、火車、渡輪，七天的旅行，花東台11線與

台9線之間「四小橫」及綠島、蘭嶼之旅。第一天從台中搭自

強號到花蓮，四小橫騎了兩天，在綠島停留兩晚，瑞梅姐寫

Blog，豐爸看大聯盟，享受島嶼慢遊。說到兩人的Blog，對

初入門的人來說，真的是個寶庫。豐爸說，騎單車最重要的

是曲線圖，尤其是對剛入門騎車的人來說，真的很重要。有

感於自己當時開始騎單車時缺乏資料的冏境，豐爸和瑞梅姐

在「二人組部落格」裡，總不厭其煩的細心用GPS做出曲線

圖、路線圖，提供給車友們參考，多年實戰經驗累積下來，

建立了珍貴的資料庫。

而這趟旅行，2個人一共才花12000元。讓單車成為旅行的

方式是豐爸極為推薦的，「開支不多，而且好玩又健康，因

為騎車有在消耗熱量，所以怎麼吃都沒關係。」

「人家不是說開車太快，走路太慢，騎單車剛剛好，這真

的是很棒的旅行方式。可以深入許多台灣美麗的小鎮（例如

屏東竹田、彰化田尾）、山地部落（例如司馬庫斯、鎮西

堡）。大城小鎮，小巷弄，騎著單車更能感受當地的風土民

情，或許有些地方以前是開車去過的，現在騎車重新接觸，

真的別有一番意思。」

台中→火車→花蓮→小折→海線：台11甲線光豐公路（

豐濱－光復）→花64瑞港公路（瑞穗－大港口）→台30

線玉長公路（長濱－玉里）→台23線富東公路（富里－東

河）→客輪→綠島環島→搭船→蘭嶼→搭船→墾丁後壁湖

→國光客運→台中


環島蘇花公路清水斷崖

綠島燈塔

蘭嶼雅美拼板舟

STATION單車戀旅行

退休2人組01


帶單車出國旅行

只不過對2人而言，旅行的目的地不再只是累積

不同的體驗、感受不同的風土民情，而是在另一

個國度裡，領略生活的每個當下。因此，不只台

灣，兩個人的混搭經驗還延伸到帶單車搭飛機到

國外去旅行。

2005年，當時的騎乘能力大約是日騎百公里（

現在的能力大約是日騎200公里），第一次帶單車

出國，選擇的是單車王國，為什麼是荷蘭？「因

為荷蘭比台灣小，地形平坦，是第一次挑戰國外

騎乘單車的最佳環境。」

初次的國外單車旅行，雖然玩得很開心，但他

們卻發現有個問題是，因為路不熟無法先預訂住

宿，所以每到下午三四點，兩人就會開始擔心晚

上要住哪，而這次的經驗也讓他們決定了以後要

選擇露營的方式來改善對住宿的擔心。

因此，兩年前當他們帶著小摺去北海道旅行，

便採取了民宿和露營搭配的方式。這次的北海道

之旅，曾為了該帶哪一台單車而煩惱，後來考量

到方便性以及事先做功課時發現北海道的坡度和

花東地區差不多，因而選擇小摺，經過實地騎乘

後，慶幸做了對的選擇。同時，也很感謝在網路上

認識的一位住在日本的熱心網友提供的資訊，這位

網友現在也成為兩人的好朋友。「在單車的世界，

結交到許多好朋友，這是當時沒有想過的。」也因

為這些車友，騎單車好像都沒有困難了。

隨著經驗愈來愈豐富，2009年時的德奧之旅，

足足進行了22天，1525公里。說起德奧之旅，

除了難忘的迷人多瑙河風光，二人組對於迷路的

印象著實深刻。不像去北海道那次能夠事先取得

詳細的單車地圖，這回必須到當地才有地圖可以

買，因此這趟行程遠比北海道來得困難。

抵達德國法蘭克福機場時沒買到單車地圖，而

誤騎到一個名為Aschaffenburg的小鎮，距離

原先計劃的目的地Wurzburg，還有96公里。雖

然和原計劃不符，但小鎮的美麗，彌補了迷路的

挫折，幸而也在小鎮的書店買到了單車地圖。但

由於德國的單車道很多，而地圖又只有德文版，

雖然之後一邊騎一邊慢慢印證，熟悉了地圖，但

Aschaffenburg小鎮

單車打包托運飛往往德奧

Bannwaldsee露營區-屋漏偏逢連夜雨

維也納怎麼走

退休人士不趕時間，

不妨花個十幾二十天，

慢慢繞台灣一圈，

你會對台灣這塊土地

有全新不同的感受，

發現這裡真的很美。

山再高，路再遠，只要心肯動、腳能動，一定到得了目的地。


豐爸&瑞梅姐二人組長程單車旅行經驗

海外

2005 荷蘭16天，總里程500公里

2008 北海道20天，總里程1460公里

2009 德奧22天，總里程1525公里

國內

2008 三橫一豎7天，總里程673公里

2008 單車小環島6天，總里程981公里

2009 單車大環島7天，總里程1125公里

Blog：二人組部落格http://tw.myblog.yahoo.com/ jw!YgijfA2AER59NXzUJfJUycGN8g

迷路卻不只這一回。旅程中，也曾誤騎到草快比人高的地

方；因為提早一天到達維也納，多出的時間，兩人沿著多

瑙河續騎到斯洛伐克，但回來時卻差點騎到西班牙。

豐爸說，歐洲的單車道遍及大城小鎮、平原或丘陵、森

林或田野，到處都有，因此單車道的路況也是應有盡有。

點點滴滴，如今講起來都好有趣，眼前兩人互相印證修

改當時的記憶，說得眉飛色舞，讓人好生嚮往。豐爸和瑞

梅姐覺得，歐洲對單車客非常尊重，在國外騎單車總覺得

比在台灣騎車舒服。依據經驗，在國外騎單車時，兩人建

議第一天和最後一天最好是住飯店，第一天時差問題可以

好好休息，而最後一天可以好好打包行李。此外，回程時

要先確認好路線，因為飛機不會等你。計劃明年到北歐騎

單車，瑞梅姐說，其實不用羡慕他們，因為「走出去就對

了。」

騎上騎馬，每一站都幸福

年輕時，瑞梅姐和豐爸即約定，50歲時一起退休。果

然，按著計劃，兩人現在過著令人稱羡的退休生活。瑞梅

姐微傾著頭，「滿不滿意，也不知道，只覺得日子過得很

快，很忙很充實。」豐爸接口，「應該是很好，因為如果

不好，就是度日如年了吧！」兩人大笑。

日本冒險家石田裕輔，騎單車環遊世界有名的一本書叫

《不去會死》。瑞梅姐則說自己每天生活的重心，已經到

了「沒騎車，會死」的地步。

現在，兩個人每個禮拜都在想的是要去哪裡玩，而怕老

婆無聊的豐爸則一直安排行程。為了這次的採訪兩人還跑

去找了一家咖啡廳，坐下來討論我們事前提供的採訪大

綱，訪談過程，兩人偶而互相支援，偶而鬥嘴，很歡樂的

氣氛。結束前，請他們形容一下騎單車的心情。

「騎上鐵馬，每一站都幸福。」兩人笑著，滿足地下了

註解。

瑞梅姐(徐瑞梅)46年次．閒不下來的天秤

豐爸(陳金山)47年次．一直安排行程的金牛

開始你的練習曲

STATION

02對很多人來說，旅行是一種享樂，得到美食和購物的樂趣。或

許，你也想過更投入一點的旅行方式。單車浪潮下，你能做的何

只羡慕，不用只是嚮往，Let’s start from here開始你的練習曲。

STATION開始你的練習曲02

Let’s Start from Here

Let’s Start from Here

文字｜Elsa 照片提供｜豐爸&瑞梅姐

資深單車旅行者豐爸，和多數人一樣，也曾是個騎單車的新手，在一

開始騎車因為腳力不足而經常半途殘念。「其實新手騎單車會被打敗，

通常是因為屁股痛、腳痠、手麻。」



騎出去就對了！

騎單車是需要累積的。豐爸建議，新手剛開始騎車，

最好是以每天半小時～1小時來練習，一兩個星期後感

覺就會好很多了。剛入門以平路訓練為主，騎一些自行

車道即可。一個月後再往有坡的地方去騎，訓練屁股不

怕痛，半年一年後就可以出師長途旅行了。

然而，豐爸直言，騎車多年，即便經驗豐富，體力也

維持在相當不錯的狀態，但很多時候其實最重要的，還

是毅力。他拿上回和瑞梅姐去騎單車界的王道，三橫一

豎（北橫、中橫、南橫、新中橫）的經驗來印證。那

次在高山上騎了七天，從北橫，然後中橫，再要往新中

橫時，經過埔里，這時離家（台中）很近，才四五十公

里，「很想直接騎回家。」騎到第七天，眼淚都快掉下

來，因為「苦難終於要結束了。」他回想當時，笑了出

來。

一旁曾參加武嶺「永不放棄」單車比賽，而且成績很

不賴的瑞梅姐補充說明，「其實騎車的距離長短不重要，

高度才是重點。」身為令人讚嘆的女車友，背後的慫恿者

是豐爸，但他卻不建議退休人員去參加比賽，因為緊張會

造成很多狀況發生，像容易緊張的自己就是不會去參加比

賽的人。他說，單車拿來旅行就好。

很多也想出國騎單車的車友很是羡慕二人組，看似困

難重重的事，他們卻認為重點只一個，勇敢騎出去就對

了。「想去哪就去哪，不用擔心，不用害怕，遇到問題

再想辦法解決。」

旅行讓騎單車變有趣了！

目前從事行銷企劃工作，騎車兩三年的Cindy自認體力

不佳，現在是以單車小旅行為主。興起時就會騎著單車出

門，回程累了就搭捷運回家，偶而遠一點就跳上火車，然

後在另一個陌生車站下車的旅行方式，因為帶著小摺，鐵

道＋單車讓她的旅行方式更彈性了。事實上她也覺得這樣

騎單車，「比在公園裡繞圈圈有趣多了吧！」

騎

出

去

就

對

了

！

這樣的探索也滿足了Cindy在過去旅行時，感覺遺憾的那一部份。騎單車對她來

說一開始只是找個不太累的運動，有一回沿著河岸原先只打算騎到大稻埕，結果不

小心愈騎愈遠，心一橫直接騎到淡水喝個魚丸湯，然後搭捷運回景美。慢慢的，「

不小心」的次數多了，她對於大台北的地區的混搭捷運小旅行，愈來愈上手，也愈

來愈自在輕鬆。

單車和旅行怎麼混比較好？

一般來說，搭配的交通工具，以4＋2方式彈性最大最方便，國道客運次之，火車

高鐵再次之。上了年紀或體力欠佳的人，4＋2體力負擔比較小，是很不錯的選擇。

台灣這麼多鄉鎮，就是4＋2的好去處。在單車體力和腳力還沒有這麼好時，就可

以利用4＋2的方式，先將單車載到一個定點，再卸下單車，悠哉的在小鎮上騎。「

交通方式的選擇取決於旅行路線，不是用距離長短作決定。」豐爸建議，若是旅行

路線是由原地出去繞一圈，起迄點相同，可以自己開車採用4+2方式；若甲地到乙

地則選擇火車、高鐵或國道客運，客運為優先。

客運的優點，是單車可直接上車，例如國光客運可以不用拆車，而且國光客運大

都會區都有。火車的缺點是要扛過月台，很累。而且有些班次，車子不在人的旁

邊，較不安心。目前單車上火車分兩種，一種是單車要買票，班次少、有限制，必

須提早兩小時去報到；另一種自強號，單車要打包，攜車袋（有重量的考量），雖

然單車不用票，但目前台鐵規劃並不普遍。

喜愛城市漫遊的Cindy則推薦在台北或高雄時，單車搭配捷運是最棒。以高雄

為例，沿線捷運站出口都有公共出租自行車（www.c-bike.com.tw），可以甲

地借乙地還，即使沒帶單車，也可以騎上一段。此外，高雄捷運內也有小摺出租

（www.krtco.com.tw/marketing/marketing-4.aspx），不過出租地點有限，不

若前者方便。

上坡愈騎愈快下坡愈騎愈慢

雖然單車旅行是慢遊，但事前功課還是不可少。現在單車熱潮不減，全台各鄉鎮

單車道都很發達，無論的官方或私人建立的相關單車旅行資訊也很豐富，尤其是網

路上，幾乎是要什麼有什麼。

「上坡愈騎愈快，下坡愈騎愈慢。」瑞梅姐笑說，有時看到那種下坡超快的，就

會知道那是新手，因為下坡太快真的很危險。豐爸則不忘提醒，單車旅行時最怕發

生的就是破胎，尤其是在沒有人煙的地方，所以，換胎補胎要學一下。夜騎的話，

前後燈一定要有，安全帽記得一定要帶。

STATION 02


開始你的練習曲Let’s Start from Here


以迷路的姿態

探騎客鄉美濃

STATION

03七條官方單車道分別以彩虹七色串聯起整個美濃的地方特

色景觀，依山傍水的美濃，處處都是鄉間美景，隨興騎乘，

來個停車暫借問也許會有另一番單車旅遊滋味。

資料來源｜自行車新文化基金會節錄摘自｜臉譜出版《單車慢慢騎》


農田與住家並陳，粄條店偶爾出現，月亮山淺淺如龍臥據天邊，煙

樓和菸葉田，因為WTO幾乎匿跡，騎在中正湖畔蜿蜒的路徑上，湖水

與遠山染成一色，突然間看到一行鷺鷥緩緩飛過天際，這時交工樂隊

用客語演唱的「縣道181」驀然在心頭響起。這是因為作家鍾理和而有

文名，因為反水庫促成社區再造，展現不凡生命力的客鄉美濃。

單車租賃

美濃莊：美濃鎮民族路49-2號╲07-6818989


雖然官方的單車道規劃，賦予美濃各色各樣的風貌，古蹟的、

親水的、文學的、民俗的，甚至宗教的和鄉土的。實際來到美

濃，卻發現它其實只是一個風景優美、氣候溫和、生活步調悠

閒，別俱一番風味的客家小鎮。如果要認真按著官方單車道來行

走，恐怕只有範圍最小的親水之旅，以及路線最單純的水圳之旅

可以完全照表操課。其他的路線，不是找不到源頭，就是中間斷

了線，無法沿著地上的色線繼續前進，而迷失在小鎮裡。

發現迷路之美

然而，美濃最大的好處，就是處處可見美景。

反正都在鄉間小路上騎行，就算是穿梭在鎮內鬧

區的古蹟之旅，其實也是在一條條舊街裡來來去

去，路上的人車，彷彿都隱了形，不見蹤跡，只

聽見自己單車的輪幅聲答答作響。這時，你儘可

把那些不知該如何依循的單車道，拋諸腦後，帶

著探奇的心情，用迷路的姿態，一路勇往向前。

你會發現，其實在美濃，迷路最美。當然深入在

地人文景觀，最好的方式，其實莫過於停車暫借

問，只要牢記自己出發之處，不管是按照地圖，

加上問路，還是藉由高科技衛星導航之助，都能

順利回到起點。

親水之旅

如果你不想在這個陌生的小鎮來一場迷路之

旅，建議可以選擇其中兩條路線來騎乘。第一條

是以客家文物館為出發點的親水之旅。這趟短小

精緻的旅程，將會帶你遊歷中正湖，以及鄰近中

正湖的幾處古蹟。這條路線遠離鬧區，車行極

少，小巧的中正湖圍繞在田園中，映襯遠山，所

謂的湖光山色，正是這樣的景觀。

水圳之旅

另一條單純路線是近乎直來直往的水圳之旅，

從市區自強路與牛角灣交叉口附近找到起點，一

STATION以迷路的姿態

探騎客鄉美濃03

官方單車道

如何到達 Getting There

中正湖畔的客家文物館，親水之旅，古蹟之旅，文學之旅，都可以此為出發點。

水圳之旅半路上的原相緣紙傘文化村。

路往南，過了水橋，就會接上大圳（如果不知道

南北方向，只要背著最近的山頭往反方向騎就對

了）。這條路線，水聲滔滔的灌溉大圳就是最佳的

路標，只須注意必要時得穿過小橋，換到另一邊的

堤岸騎行，以免路小難走。沿著大圳騎到龍山橋後

不久，路線離開大圳，請依照指示轉彎，接上28號

省道，不到兩公里就可以抵達歷史悠久，建築秀麗

的竹子門水力發電廠。

4+2輪族

從國道3號轉國道10號，下旗山交流道，順行旗屏一

路，到省道28號右轉往美濃方向，靠近市區時，依照

指標往市區前進，再依指標往客家文物館即可。

公共交通

請從高雄車站轉搭高雄客運往美濃的班車，每日有4班

可直達客家文物館。


讓旅行更好玩

了解你的裝備STATION

04很多沒有接觸過單車旅行的人，以為單車旅行不過是騎

著車勇往直前就可以了。了解你的裝備，適時的利用，

讓你的旅行更安全更好玩。　

資料來源｜自行車新文化基金會

很多沒有接觸過單車旅行的人，以為單車旅行不過是騎著

車勇往直前就可以了。但一趟練習下來之後才發現，事情並不

如想像中的簡單，整個人興奮的心情一下子全沒了。其實這些都

是對於單車旅行的不瞭解所造成的，殊不知時間較長的單車旅行，

所要培養的知識及能力，絕不是在公園附近騎騎車就可以的。本文

將就單車配備來為大家解說，這樣的介紹並不希望大家只是停留

在裝備派，而忽視實力。因為你對裝備越瞭解，並適時的利用

裝備，將會使你在旅途中更安全並且玩的愉快。

資料來源｜自行車新文化基金會


水壺及水壺架：裝在車上，抽取方便，必備。建

議使用兩個以上，補充水量較足夠。長途旅遊還

是建議使用水袋。

車燈：天色昏暗、夜路或隧道使用，一般可以兼

當手電筒，大多使用乾電池為多。此種車燈因亮

度不足多為警示來車用，無法充當照明使用。一

般建議，長途旅行應使用大型分離式車燈較為妥

當。

碼錶：長途旅行必備，主要用以計算里程及使用

時間等。長途旅行時，應選用防水較佳的產品，

並多準備備品以免故障時無法使用。

置物袋及後架：

(1)後置物袋：旅行中若時間短、東西少，則可以

掛或背在身上騎乘，反之則不宜，應設法加

掛車上，否則容易疲勞亦對身體有害。單車

的置物袋最常見的是掛在後行李架上。通常

在行李輕量化的立場，會建議將行李設法簡

化成不超過一個後置物待袋的量，另一袋子

將可存放其他備品。行李袋發展至今已有防

水功能，但價格偏高。建議使用一般後袋內

套一層塑膠袋即可。

(2)車肩袋：又稱三角袋，位於上管和中管的夾

角，短程的登山越野較適合，除置物外還可

以用來扛車，但使用時無法裝置中管水壺。

(3)車前袋：和車後袋功能相同，一般較無使用，

除非環球旅行才會用到。

(4)車手袋：裝在車手把前，有降低穩定的缺點，

但可放一些較常用到的小東西或地圖。


單車上衣：人造纖維製成，利於排汗、保

暖、減低風阻，建議選購貼身又不至於緊身

的尺寸。

單車手套：手套背部材質類似車褲，手心部

分為皮質，可以增加握把的觸感（防滑）、

吸震、減少意外摔倒的傷害。

水袋：水壺的代用品，主要構造是由一個背在

背上的軟袋（可以配合特殊設計的單車背包）

，引伸出一根吸食管。這項設計一來使裝水

容量大增，二來不用再拿取水壺，使的喝水

時更加安全。

太陽眼鏡：有很多種樣式及訴求，主要為防

沙擋風及阻擋紫外線。在戶外活動時紫外線

強烈，所以一定要配戴太陽眼鏡，盡量以服

貼臉部的最佳，以減少眼睛受傷或產生病

變。

單車褲：除和車衣有相同功能外，重要的是

它跨下無接縫，取而代之的是一塊軟墊，可

以吸震、分散壓力及防止摩擦，一般認為是

比車衣還要優先考慮選用的配備。

單車鞋：以卡榫機構將足部固定於踏板上，

使不滑動，且其硬而緊的設計可以有效減少

足部和踏板之間的磨擦。剛穿上單車鞋的人

需多練習鞋子與踏板的脫離方式，以免停車

時因來不及拔開而跌倒受傷。單車鞋並不是

必要配備，一般可用步鞋代替。

STATION讓旅行更好玩

了解你的裝備04

隨身配備

隨車配備


騎車四處去

找尋勇氣的起點STATION

05故事的開始很平凡，卻因為不平凡的結果，讓楊育禎對騎

腳踏車這件事，更有興趣持續下去，而她各式各樣的單車旅

行故事，也成為生活中重要而精彩的存在。

資料來源｜自行車新文化基金會文｜Elsa 照片提供｜楊育禎


美食記者，體重漸增，聽起來理所應當。因此，楊育禎一開始騎腳踏

車的目的，是為了減重，當然也就不意外了。當她開始下定決心，想找

個一個人也可以做的運動時，騎腳踏車成為首選。

金門的牆都很有味道


STATION騎車四處去

找尋勇氣的起點05

開車載腳踏車出去玩

決定開始騎腳踏車後，她從彰化老家把腳踏車載

上來台北，每天吃完晚飯就騎著車到處逛，愈騎愈

覺得有趣，持續了三個月後，有了想買台好一點的

腳踏車的念頭，心想可以拆前後輪的，就可以開車

載腳踏車出去玩了。

故事的開始很平凡，但這三個月，她瘦了12公

斤。以前因為長期坐著打電腦，累積的肥胖、背痛

腰酸，都似乎有了改善。這個不平凡的結果，讓她

對騎腳踏車這件事，更有興趣持續下去，而她各式

各樣的單車旅行故事，也成為生活中重要而精彩的

存在。

平時討厭走路，不愛運動，騎單車卻可以到處去

玩，楊育禎很享受這樣慢慢騎慢慢看風景的美好時

光。而騎著車到處去，也成為她找尋勇氣的起點。

單車環島找勇氣

單車環島的人愈來愈多，但女生不多，楊育禎還

環島了兩次。一次是單車環島，另一次則是開車載

著腳踏車，以4+2的混搭方式環島。

比較兩次的環島，楊育禎覺得各有優缺點。一路

騎到底的單車環島，在那樣無論艷陽、刮風下雨

都只能向前騎的旅程中，因為太辛苦了，每到一

個地方，都會因為得來不易，而感受更深刻，任

何食物也都變成美食。第二次的4＋2環島，則較

省力，但人容易發懶。她笑說，雖然都有事先做

好計劃，在哪些路段是要把腳踏車卸下來騎，但

經常會因為太陽太大、天氣太熱或下雨等因素，

而無法堅持，放棄騎乘。不過，若是假期時間短

暫，這反而是一個很棒的混搭旅行方式。「也不

一定是環島，有時周休二日，鎖定目標，以4＋2

的方式到一個定點騎腳踏車也是很輕鬆愉快的旅

行方式。」

好奇當初她為何想去腳踏車環島，她嘴角靦腆

上揚，「自從開始騎腳踏車，我才發現，原來有些

原本沒想過的事，自己也可以做得到。本來以為是

很難達成的事，我竟然能夠持之以恆去做。」而會

想去單車環島，其實是為了找尋自己可能存在的

勇氣。當時工作遇瓶頸的她，正在轉換工作之間

迷惘，想要完成開店的夢想，卻又沒有勇氣，因

此，「我決定去做一件自己覺得不會成功事的，

若能做到，說不定在這個過程，我可以找到勇

氣。」雖然環島回來後，因家人的不贊同，開店

的夢想並沒有立刻實現，但一年後，「小兔的麵

包樹」終究是美夢成真在基隆路的小巷裡，開始

發芽成長。

也是環島

迷上騎腳踏車後，楊育禎經常騎著腳踏車四處

去，遠一點的地方就開車載著腳踏車去，甚至帶著

腳踏車搭飛機遠征金門尋找風師爺。

「或許你有騎單車環島的夢想，但一直沒有實現，

那麼你在金門、小琉球可以完成單車環島的心願。」

有一回去金門出差，原以為金門有名的風師爺到

處都有，沒想到一尊都沒看到，回來後很失望。第

二次去金門，計劃多留一天在金門吃吃喝喝，上金

門國家公園網站做功課時，看到了一份風師爺的表

格，裡頭列出了68尊大大小小風師爺的資料，在身

高的欄位裡，有的高達三四百公分，有的只有迷你

的二十幾公分，讓她大感興趣，那一次在工作空檔

裡，她找到了十幾尊風獅爺。回來後，起心動念，

她有了騎腳踏車去找風獅爺的念頭。

楊育禎說：「到金門騎腳踏車找風獅爺，應該沒

什麼人這麼做，但卻是很好玩的行程。」約了朋友，

將腳踏車打包，她搭飛機回到金門，以騎腳踏車的方

式，花了七天的時間，深入許多觀光客不去的小聚

落，在大、小金門各村落間找尋風獅爺，總算將資料

上的風獅爺全找齊了。尋找風獅爺的點點滴滴都記錄

在她的「小禎不寫愛情」部落格中，這次的騎單車找

尋風獅爺，認識了許多金門的網友和風獅爺同好，而

旅行的意義得到了另一種詮釋。

楊育禎很推薦到金門騎腳踏車，不過她也提醒

道，「金門雖然大多的路都算平坦，但環島北路

和環島南路都有點坡度，若是要在金門全程騎腳

踏車，最好是平時有在騎車，比較能負荷。」

另一個推薦的路線則是屏東的小琉球。「小琉球

不大，繞一圈才十幾公里，騎一小段路就有一個景

點，很輕鬆，而且沿路都可以看到大海，讓人心曠

神怡，心情很好。」當時她和朋友是開車載著腳踏

車到屏東，把車停在東港，再搭船過去小琉球，同

伴則在島上租機車，卻只好跟在騎著腳踏車的她後

頭，慢遊環島。她笑說，當時每到一個景點，就忙

著鎖車，當地人看到都覺得多此一舉，因為，『我

們小硫球是不用鎖腳踏車的』，根本沒人會偷。


要有目標，才不會半途而廢

至於，下一次單車旅行的地點，她計劃去台南

找劍獅。「劍獅」是台南市安平地區民宅特有的

避邪物，造型各異的劍獅，將是她下一個單車旅

行的目標。而且台南是個很適合騎單車的地方，

輕鬆不用爬坡，有古蹟，好吃好玩的又多，是一

條又好吃又好玩的路線。由於平常工作很累，每

到假日都在睡覺，到了下午總覺頭昏眼花，就會

想騎車出去晃一晃，出去騎騎車。每每讓楊育禎

都有重新活過來的感覺。她最喜歡騎腳踏車去吃

美食了，有時騎去深坑吃豆腐，石碇吃豆花，有

時去淡水看夕陽再加買個烤魷魚回家。她說，要

有目標，才不會半途而廢。

金門- 慈堤夕陽

小琉球-山豬溝小琉球-紅蕃頭

STATION

06

我們飛到世界的另一邊，探訪一座城市，誤入一個小島，親近

一處古蹟，總是搭車、偶而走路去閱讀一塊陌生的土地，也可以

踩著單車，感受一場流動的饗宴。

圖．文｜AppleSigh

愛爾蘭西邊大城Galway 海灣的大西洋中，有個叫做Aran Islands（阿蘭群

島）的小群島（包括Inishmore、Inismaan 和 Iniseer 三島）。全島人口不過

千人左右，每年卻吸引不少世界各地的旅人一探究竟。

從Galway買的船票會附上接駁至碼頭的車票，航行約三四十分鐘，抵達

Inishmore，這是阿蘭群島中最大的島，也是目前設施最齊全的。船一靠岸，就

會有迷你小巴、馬車在港口等候遊客，但一旁一天10歐元租金的單車才是享受

阿蘭島最好的選擇。

事實上，島上除了島上居民外，是禁止開車進入的。騎上單車，馬車、小巴紛

紛從身旁揚長而去，空氣很好，風很強，而天空是一種很飽和的藍。騎到碼頭附

近的超市補足飲水，聽著當地居民說著蓋爾語，一臉迷茫。攤開單車租借站給的

地圖，裡頭列了十大必看景點路線，包括島上最大的史前遺跡Dún Aonghasa、

七教堂等，而變化多端的海岸線，讓人騎起來一點都不嫌悶。

這個遠離陸地的小島從石器時代就有愛爾蘭原住民居住，由於地瘠人貧，始

終沒有開發，直到二十世紀70年代之前都沒有電力供應，當地居民的生活非常

原始。也因為人煙稀少，歷史遺跡、古代要塞仍保存完好。一路罕見人群，偶

而傳來躂躂馬蹄聲，馬車的遊客相互問候，在這遺世獨立的地方，到處是殘破

的石垣與墳墓，石牆圈圍著貧瘠的土地，牛羊驢散佈其間。

我騎著單車在島上繞，右側是湛藍大海，左邊是高達腰際的石頭圍牆綿延不

斷，彷彿穿梭在一座超大型的天然迷宮，迷途不知返。


STATION踩著單車

穿梭在一座超大型的天然迷宮06


INFO

The Aran Islandswww.aranislands.ie/

The Aran Islands租單車 www.aranislandsbikehire.com/

開車帶單車

幸福六輪行提案

STATION

07把單車裝進車子，可以延伸雙腳的路程，可以減少車子的排

碳量，無論是一個人還是全家人，都可以幸福六輪行。

照片提供｜張毓如、劉哲維、劉永勝、Elsa

河濱公園　沿著河岸慢慢騎

坡度平緩的河濱公園是許多車友們最推薦的初入門路線。早

晨、黃昏，夜晚或假日，大台北河濱公園的自行車道永遠是小

旅行的好去處，為安全、明亮的河濱公園自行車道，夜騎車友

多，比起大馬路更適合想利用晚上時間騎車的上班族。

其中北投或士林到大直橋、關渡碼頭到碧潭河濱公園，以及

大稻埕碼頭到社子島等三條河濱車道更是大熱門。除了安全好

騎之外，沿途繁華的台北城市夜景，河岸光雕大樓，波光倒

影，慢慢踏行，讓夜騎別有樂趣。

金山　騎車吹海風

金山最為人所知的單車道從核二廠出水口停車場開始，可一直到達水尾港。沿

路都有單車道的標示，來回約需一個小時多。緊臨海岸、綿長無垠沙灘架高的木

棧道，號稱五星級的單車道，騎在上面迎著陣陣海風，真可說得上是享受。色彩

繽紛的野花、木麻黃夾道、生態保育濕地，棧道上還設有生態解說牌，告訴你濕

地上不時會出現的鳥類及植物種類。員潭溪的小橋上，還可遠眺前方的蠟燭台雙

嶼。離開木棧道，進入小村後，騎進蜿蜒伸入民宅巷弄內的車道，不時可見當地

老人家坐在自家庭院納涼的景像。

T A I W A N

T A I W A

N

金山磺清大橋

T A I W A N

T A I W A

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河濱公園

來到河濱公園，不用擔心自己的車比不上別人、裝扮不夠專業，因為不管是高級品牌的自行車，小摺

或是一般的淑女車，不管是老的小的，男的女的，大家都騎得很開心。來這裡騎車，各地的停車場不

少，即使不帶單車，租車也很方便。非常適合休閒悠遊騎乘或親子遊方式騎乘，深度體驗並認識大台北

河濱車道沿途人文自然景觀。



對古厝與人文探索有興趣的人，可走另一條全程

約三公里的路線。從磺溪橋開始，過橋後接著直行三

界壇路，轉過清水溪便橋，彎進清泉村的田間小路右

行，兩百年歷史的三合院建築──芑豐居是充滿懷舊

風味的閩式古厝。續向前行，還有歷史況味的戰事遺

蹟金山舊機場遺跡等。

杉林溪　迷走森林的綠色騎跡

國中高中畢業旅行必去的景點－溪頭、杉林溪也

可以4＋2方式前往。

杉林溪森林遊樂區內騎車路線總長度不長，區內

來回約10公里，騎單車遊走森林間，薄薄的霧氣，

森林的翠綠中帶著朦朧美，感受格外不同。若是能

安排在非假日前往，非常值得推薦。另一條由溪頭

騎到杉林溪17公里，海拔高度在1000～1700M之

間，爬升約700M，沿途都是漂亮的高山針葉林，

比較適合有騎車經驗的車友。

近杉林溪地區的龍鳳峽茶園，海拔高度約在

1700～1900公尺之間，高高低低的山谷間盡是井

然有序的茶樹階梯，放眼一片翠綠，與蔚藍的天際

相映成畫，清新的氛圍令人心曠神怡，空氣也瀰漫

著淡雅的茶香。

璞石玉里　就是小鎮慢遊味

客家詩人葉日松於「走在玉里街頭」一詩中，描

述了玉里小鎮的悠閒風光：

走在玉里街頭／我的口哨叫不醒午寐的南風／

不必擔心陌生人的搭訕／沒有刷卡的煩惱／從

這一頭到那一頭／所有的廣告招牌／我可以倒

背如流一如唐詩宋詞

花蓮玉里舊稱「璞石閣」，位於花東縱谷中

段，充滿想像中東部小鎮的慢遊味，抬頭就可

以看見藍天白雲、不太擁擠、生活步調緩慢，市

區不太大，騎著單車逛玉里鎮上有歷史意義的古

蹟、景點及建物，像是玉泉寺、玉里神社、八通

關越道、玉里源城社區（水管頭）、玉里客城社

區（綠海稻田）、花東鐵路玉里新地標（紅色鐵

橋）、玉里圓環、玉里璞石、八通關起點標、玉

里火車站等。除了4＋2的方式外，想到玉里來個

單車混搭旅行，還可選擇搭乘火車。

此外，由鐵軌截彎取直改建的玉富自行車道。

沿途風光明媚，其中以長達數百公尺的鐵路橋最

吸引人，其下為河床寬廣的秀姑巒溪，是值得一

遊的單車道。由玉里車站前康樂街右轉，即可看

到自行車道入口。

冬日來玉里騎車，因為氣溫不高，不至汗流浹

背，又能享受涼風徐徐、縱谷的詩情畫意；累了、

餓了，有好吃的玉里麵、香酥可口的臭豆腐、全台

第一家的加料燒仙草，還有廣盛堂羊羹當點心。

STATION開車帶單車

幸福六輪行提案07


T A I W A N

T A I W A

N

花蓮玉里

T A

I W A N T

A I W A N

南投杉林溪

HAVE FUN吃吃喝喝

冬令限定草莓季

入冬後，鮮紅欲滴的草莓進入盛產季，新鮮、甜美而短暫，

專注品嚐這一刻的色、香、味，是每年冬天最期待的事。

發現生活

如果要拿一種水果來形容幸福，草莓無疑會是第

一個被想起的。其實這世界栽種草莓的歷史只約有

二三百年，而台灣是在1934年時由日本引入才開始

栽培的。有趣的是，很多人都以為我們吃的草莓是

果實，但我們認為是果實的部份其實只是由花托變

成的假果。那麼真正的果實在哪？那些散佈在草莓

表面的小顆小顆黑點點的東西才是果實。

草莓所含維他命C非常豐富，抗氧化力強，能保

護身體免於受到自由基的傷害，由於草莓嬌貴，表

皮脆弱，清洗時可用自來水不斷沖洗，以流動的水

來避免農藥滲入果實中，然後再用淡鹽水浸泡5分

鐘，讓淡鹽水幫助殺菌。此外，清洗時不要把草莓

蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，反而容易讓

殘留的農藥會隨水進入果實內部。

自己採草莓自己吃

自己摘的草莓吃起來更鮮甜，帶孩子去採草莓，

也是件冬天好玩的親子活動。想試試看完全沒有農

藥、化學肥料的草莓嗎？馬拉邦山的小路上，湖丘

有機農場擁有國內第一張有機草苺認證，是大湖地

區第一個開始種植純有機草莓栽培的，秉持天然栽

種，對於有機事業推行不遺餘力，透過產銷履歷，

讓有機的栽種過程明朗公開化，也使消費者對於

產品的信賴度更加深植心中。至於為何叫做「湖

丘」，老板陳森郎一臉鬍子似乎給了答案。

Straw

berry

29 2010 December

令人垂涎的草莓甜點

冬天是草莓的季節，所以在冬天就會有很多草莓製品，以

波士頓派稱霸團購市場的「桃園佳樂」，也只有在冬天才會

推出草莓波士頓派。

佳樂是在桃園的一間蛋糕老店，最出名的是波士頓派，而

一年才出現一次的草莓蛋糕、草莓波士頓、草莓乳酪更是人

人愛。三層海綿蛋糕夾帶著兩層奶油草莓內餡，超大顆的草

莓，一顆一顆完整的草莓被雪白的奶油包覆著，恰如其分的

溼潤口感，香濃不甜膩，內餡滿滿都是嬌豔欲滴的鮮紅草

莓，每一口都是草莓、奶油和蛋糕的完美組合。

佳樂有兩間店，一間是桃園店（老店），一間是中壢店（

分店），有人覺得老店比較好吃，也有人覺得都很讚，而且

現在還有冷藏低溫宅配服務，住在外縣市也一樣吃得到。

名氣響亮的法國百年麵包店「PAUL」草莓1001頁千層派

也是許多人熱愛的草莓點心，酸酸甜甜的草莓、濃醇的卡士

達內餡、酥脆度啵棒的餅皮，一咬下去整個嘴巴都是咖拉咖

拉的酥脆聲，搭配多汁的新鮮草莓、香濃卡士達，層次分明

的酥、軟、脆，讓人驚艷。

隱藏在天母小巷中，看起來也不太起眼的天母「三明堂」

是一間日式烏龍麵的小店，裡頭的草莓大福卻經常是客人來的

主要目的。由於草莓大福是現做的，所以需要等待。個頭大，

皮薄而Q，裡頭的大草莓，品質很神奇的總是平均的好、很多

汁，外面的Q皮和紅豆品質也一直很穩定。糬皮很有彈性，充

滿米香，不會過甜的紅豆則是還帶著顆粒的口感。份量恰到好

處的紅豆餡，讓甜度與草莓的酸甜能夠抗衡。

第一次吃到的草莓蜜餞來自「正合興蜜餞」，台南安平地

區百年傳承家喻戶曉的老字號。蜜草莓是真的草莓下去醃漬

的，保留原有的果肉及部份外觀，味道中有濃濃的甘草味，

還吃的到草莓的顆粒，非常新奇的滋味。


佳樂

桃園店地址：桃園市民生路124號

桃園店電話：03 - 333 5339

中壢店地址：中壢市中北路2段418號

中壢店電話：03 - 456 0222

網址：http://www.cakeking.com.tw

PAUL

地址：台北市仁愛路4段107號1樓

電話：02-2771-3200

網址：http://www.paul.fr/

三明堂

地址：台北市天母東路22巷21之7號1樓

電話：02-2876-5283

網址：http://tw.myblog.yahoo.com/shan-ming

正合興蜜餞

地址：台南市安平延平街41號

電話：06-2220915

網址：http://www.t2220915.com/

湖丘有機農場

地址：苗栗縣大湖鄉義和村7鄰淋漓坪61號

電話：037-993-774

發現生活

大英博物館挾「日不落帝國」餘威，蒐羅了世界文明菁華，裡面豐富

的館藏，主要來自於十八至十九世紀在世界各地掠奪而來，因此也被

人叫「海盜博物館」。

圖．文｜張妙馨

在英國曾與一位北京來的女

子彼此作伴一日共遊，問她是否

去了「大英博物館」，她爽脆直

言，沒去，那些東西都是從我們

國家搶去了的。暫且不論來源，

這些珍貴的寶藏，確實也是被保

存維護得很好。館藏豐富，不僅

跨越的年代久遠，涵蓋的全球地

區也十分完整，這座象徵日不落

帝國榮耀的博物館，全年人氣鼎

盛，人潮始終不斷。

大英博物館 (British Museum)，

又稱不列顛博物館，位於英國倫

敦，並與巴黎羅浮宮 (Musée du

British Museum

文藝

ART

Louvre)、紐約大都會博物館 (The

Metropolitan Museum of Art)

同列世界三大博物館。大英博物館

成立於1753年，1759年起正式免

費對公眾開放。館內的永久性展覽

是免費參觀的，只有參觀特展時才

需要付費。大英博物館發言人波爾

頓 (Hannah Boulton) 曾在接受

訪問時指出，免費開放民眾參觀至

為重要，而且對這項政策的立場十

分堅定。

雖然館方堅持不收門票，但這

樣的堅持並不容易，事實上在初創

館時，曾必須靠發行彩券來補足預

算，而關於是否收費也不斷被提

出討論，卻一直秉持著讓更多人

參觀的原則堅持著。下回若有機

會入館，看到在館內到處可見，

寫著大大Donate的捐獻箱，別

忘了給予一些支持。

來到大英博物館，很驚訝的發

現，館區沒有像大都會博物館座

落的後方擁有整片的中央公園，

也無羅浮宮氣勢磅礡的超大廣

場，但在這樣有限的空間裡，收

藏著的文物數量卻如此龐大，外

觀的羅馬圓柱與浮雕，一如人們

心中對博物館的經典印象。

31

日不落大英博物館

2010 December

發現生活

進入博物館之後，建築四面環

繞的大中庭 (Great Court) 是一

片玻璃天空。那是當代名建築師

福斯特爵士 (Sir Norman Foster)

的傑作。這片由2463塊三角形

的玻璃片構成的立體的屋頂，讓

雲影光線透過玻璃，由各個角度

觀看都有強烈的視覺效果。在這

個歐洲最大的有頂廣場中央則是

舉世聞名的閱覽室。

大英博物館目前分為10個分

館：古近東館、硬幣和紀念幣

館、埃及館、民族館、希臘和羅

馬館、日本館、東方館、史前及

歐洲館、版畫和素描館以及西亞

館。埃及館、希臘館及羅馬館是

最受歡迎的展場。展覽館從一號

編列到九十五號，地圖上將最精

華不可錯過的展品的展館號碼列

出來，只要按圖參觀就不會錯過

館方建議必看的珍藏文物。

大英博物館向來著名的古希

臘作品收藏，現在不過出國，

也可以在台灣看到。「大英博

物館珍藏展—古希臘人體之

美」已於10月15日起，在故宮

博物院展出。二度來台的大英

珍藏，這次更是精銳盡出，整

場136件作品來自大英博物館

中，屬於希臘羅馬館的藝術品，

以西元前8世紀至西元2世紀之

間的風格為主，彰顯古希臘藝

術的文化特質。而此次展覽主要

海報上的作品，就是大英博物館

的鎮館作品之一「擲鐵餅者」

(Discobolos)，為希臘名雕塑家

米隆(Myron)的名作，是依據西

元2世紀仿西元前5世紀，希臘

名雕塑家米隆所鑄的青銅造像，

仿製而成的名作，且從未出借

過。自1948年登上倫敦奧運宣

傳海報後，成為「體育運動之

神」的象徵。

32

為雅典城守護女神雅典娜而建的帕台農神

廟是古代雅典最重要的神廟，建於公元前

五世紀中葉，建築師是伊克蒂諾 (Iktinos) 和

卡里克拉提斯 (Kallikrates) 。

「大英博物館珍藏展—古希臘人體之美」

展覽期間自99年10月15日至100年2月7日，

詳情可上故宮網站www.npm.gov.tw查詢。

寫著大大Donate的捐獻箱

2010 December

煤業沒落後，被人遺忘在三貂嶺附近的侯硐，因為有貓出沒，又

再次吸引了人們追逐的目光與腳步。山城，再度熱鬧了起來。

發現生活33

這隻可愛的貓，就是在不久前才過世的黑鼻，黑鼻

是侯硐車站的列車長，為了紀念牠，當地人所製作

的黑鼻雕像，大家一到車站都會搶著與牠合照。

對很多人而言，侯硐在印象裡只是台鐵宜蘭線

必經之路，經常一閃而過，站名看不清楚的月

台。實際來到這個夕陽下溫柔的小城，不難發現

仍存在著當時黑金歲月所留下來的痕跡。侯硐

地名的由來，是因為附近有一個山洞棲息大量猴

群，因此便稱為猴洞，後來考量猴字不雅，故改

為「侯」。而洞又是煤礦業者最改諱的字眼，於

是又改為「硐」，幾經演變又改回「猴硐」原

名。因此一路上有時看到路牌是「猴硐」，有時

看到的是「侯硐」。

瑞芳下一站　有貓出沒

往車站外頭走去，穿過商店街，便進入煤礦博

物園區。園區內，有早已廢棄的瑞三煤礦建築，

未拆除的建築與機具，見證了當年產煤礦的盛況

與繁忙，也增添了侯硐的歷史感。

過去，不為人注意的時光，有人喜愛侯硐滿目

滄桑的懷舊感，來拍礦區遺址，現在則是吸引了

喜出。望外

OUTDOOR

我們在侯硐停留這一次，

文｜Elsa 攝影｜Vivian

許多愛貓族來看貓拍貓。經由天橋穿過火車站到

對面的山坡，那邊是侯硐的老社區，貓村就是在

這裡。

踏入貓村就可以看到侯硐貓村散步地圖，如果

不知道該怎麼逛，看著地圖走準沒錯，不過其實

猴硐貓村並不大，不太會走到迷路。沿路拜耳公

司提供的貓咪保健問與答，讓你對貓咪多了些保

健知識。隨意閒逛，走沒幾步，一旁就看到慵懶

自在且呼呼大睡的貓咪，走上坡道，另一隻貓咪

正在古老牆面側影下乘涼著。水桶旁，有隻正抱

著破爛葉子狂咬狂玩的小黑貓。民宅內，可愛小

貓正在穿梭著。在遮陽棚下，正依偎著兩隻睡得

超舒服的小花貓。在侯硐，貓咪個個肥美可愛，

不知是否已見多了觀光客，亦或貓就是這麼的自

我，無論你拿什麼相機，大多處變不驚、莊敬自

強任你拍。觀光似乎讓貓開始被馴養，觀光客的

打擾，雖然讓山城重新意氣風發起來，但不免擔

心起人們過度的踩踏，是否真的幸福。

2010 December

發現生活 34

瑞三運煤橋，橫跨基隆河與選煤場，現在已成為猴硐的地標。

這些人那些事

除了貓之外，這裡也有很多很吸引人的東

西。侯硐車站出來後，另一邊是侯硐100階，

以前的侯硐古道其中的一段，往上走就可以

來到侯硐神社。隨著時光的逝去，侯硐神社

包含拜殿、本殿都已經消失得無影無蹤，荒

煙蔓草，只留下一兩個石燈籠、鳥居與重新

鋪設過參道。雖然被破壞的差不多了，但木

製的鳥居卻是台灣現在僅存的木製鳥居，非

常珍貴。

古樸的小鎮、懷舊的礦場以及可愛的貓

兒，為侯硐帶來全然不同於其他小鎮的風

貌。如果你光顧了這裡，請嘗試去了解這片

土地的歷史，這些人那些事，雖已成過去，

但當你踏入這塊土地，仍能感受當時的風華。

「猴硐不只有貓！」猴硐煤礦博物園區的觀

光親善大使－吳念真說，猴硐有的是歷史、風

景和寧靜。請大家不要開車，坐火車，悠閒逛

山城。

INFO

■火車：搭乘東部幹線列車於猴硐站下。

■客運：

1.木柵捷運站到對街搭乘往平溪方向台北客運16號公車，在菁桐站或平溪站搭火車前往猴硐。

2.搭乘808基隆客運由瑞芳火車站區開往猴硐。

■自行開車：

中山高八堵交流道下，接62快速道路瑞芳交流道下，經瑞芳市區接102縣道往九份方向，經過瑞柑

路橋後，依指標前往。

2010 December


今年很幸運地又能再度跟著台灣環境資訊

協會看看自己從來沒見過的福爾摩沙。因為

平常都習慣自己旅行，絕對不會選擇參加任

何形式的旅遊團體，但2009年參加的台東杉

原工作假期，讓我徹底對團體旅遊改觀。

我們常常花了金錢和時間，經過舟車勞頓

一番波折，好不容易才抵達我們計畫好的旅

遊地點，卻只是走馬看花，不然就是吃東

西、買東西，再繼續吃東西買東西...真的很

可惜！一般人實在很難用短短幾天時間，到

一個陌生的地方便有辦法觸碰到當地人生活

慢。無目的

LOHAS

作者佳貞於2009-2010連續兩年參加不同的生態工作假

期，從台東杉原到澎湖東嶼坪，兩次相同的體驗在珊瑚礁

總體檢工作，不相同在文化和景觀。一再探索美麗的台灣

後，對這片土地產生得情感和熱力，也感動了工作人員。

在工作假期結束回到台灣本島的第3週，將這些沈澱出來

的美麗結晶，與不管是否去過東嶼坪的你，一起分享。

精華的點點滴滴。6月初的這幾天我們卻可以

在澎湖東嶼坪這個小島，體驗當地人的島嶼生

活。

這次的旅行，很真實地給了我一個脫離生命

框框的機會！

儘管現在是陽曆6月、已經快要接近端午，

小島的東北季風非常驚人！很佩服島上居民的

生活耐力和智慧：他們在夏天必須忍耐酷熱的

太陽，冬天則是強勁的寒風，對外交通常常因

為天候和海相不佳而受到影響，但卻也不需要

圖．文｜台灣環境資訊協會　　　　李佳貞（生態工作假期志工）

生跳脫命的框框―


擔心害怕。這裡有菜宅，可以種出新鮮蔬菜；近海就

可以捕到不錯的漁獲，還有一片退潮就會露出水面長

滿石蚵的海蝕平台；他們會製作酸瓜、酸高麗菜、曬

魚乾來保存食物；山坡地放養了許多山羊...說了一堆

怎麼通通都是食物？但從我這個外地來的人的眼裡看

來，這種自給自足的生活簡直就是天堂。

我們還去參觀了島上房子，雖然現在都沒有人住

了。從馬公回到東嶼坪負責管理遊客中心的阿涼大

哥，很熱心地告訴我們這些房子的故事、還有他們小

時候的回憶。假期的工作人員也跟我們解說了島嶼建

築的智慧，除了就地取材之外，原來一切都是為了抵

抗東北季風。

人與人的接觸常常都會碰撞出好多好多

感動，當我看到澎湖年輕一代對自己家鄉

的熱情與熱愛，也讓我想問問自己：從什

麼時候開始疏遠自己的家鄉？對什麼事情

都漠不關心、提不起勁？在參加完工作假

期之後，心裡總是會重新燃起熱情。

參加工作假期的期間，我們除了在地學

習生活智慧與感動外，也對這個小島付出

我們的友善，在付出與獲得的循環中，讓

我們收穫更加豐碩。

這次工作目標在珊瑚礁總體檢與海岸淨

灘，我們各自付出自己心力的同時，也使

用著自己帶來的餐具，以及工作人員特別

準備的不傷害環境的各種清潔用品。一起

來參加的都是很關心環境議題的朋友，跟

他們聊天的時候也常常都會談到一些環境

保護的議題，真讓我學到不少新的知識！

其實看著島上居民跟大自然和諧相處過

著悠哉的生活，就會想到自己生活的城市

裡。大家把忙碌的工作、生活當作藉口，

只是短視地追求自己現在的便利舒適。雖

然有許多研究報導呼籲大家關心環境，也

指出過度使用化學產品會對人體造成不良

影響，但終究還是被百貨公司打折或是連

鎖咖啡店買一送一的廣告覆蓋過去。所以

參加工作假期不僅僅是一個讓人鬆口氣放

個假的活動，它還可以是一個讓我們有更

多關心自己以及地球的機會。

明年，我還想要再回到東嶼坪，看看這

個地方！

腳踏車曾是小時候領著我們探索隔壁村、學校附近、堤防、

河邊、小小世界周圍的必備玩耍工具之一。媽媽騎腳踏車載

我去上學，我自己騎腳踏車去上學，只要是願意，踩著腳踏

車似乎那裡都能去。車輪轉動的快慢取決於我的雙腳，景物

停留進雙眼視野的時間長短也看心情的高興，好像都是旅行

的心情。腳踏車讓自己能自由到更遠的地方。

長大後，每次去旅行，雖然沒有帶著腳踏車，也總愛租腳踏

車騎著四處轉，花蓮七星潭、澎湖、金門、八里、旗津，日

本明治神宮、法國凡爾賽宮、加拿大多倫多，為了怕走路走

的不夠遠，旅行的時候騎上腳踏車總能讓我的足跡更遠、更

滿足。

這個冬天，我們分享給大家的旅行方式是用單車來混搭的趣

味。希望對旅行有想法的你，能感受到以混搭表現的趣味

性；鍾情旅程中帶點自由、自在卻沒有規則的華麗感的你，

在移動方式以順暢為主時，不用擔心容易變更、弄亂了計

劃。感覺就像是去冒險，卻又無畏無懼。

每一樣來自移動的人事物、天空的顏色、空氣的味道，或許

可以讓你的旅程得到不一樣的詮釋。因為，旅行沒有什麼規

矩，也沒有什麼一定要怎麼做的事，只是一種在每個移動的

瞬間，你的心情。

每個移動的瞬間，都是 ‧‧‧

before and after‧‧‧

旅行

單車的混搭旅行

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