Ноябрь

Загляни в мои глаза

грипп -болеть или не болеть?

Химия красоты


грипп -болеть или не болеть? Питаться

правильно!Питаться

правильно!

Ольга ВысоцкаяОльга Высоцкая

Химия красоты

гость номера

Поверни время вспять! тема номера:

ноябрь №10 (31) 2010

Идеальное тело без боли и дискомфорта – это реально!Новейшие лазерные технологии на немецком аппарате «Asclepion».

ЛАЗЕРНАЯ ЭПИЛЯЦИЯПОСЛЕ 3-го ПОСЕЩЕНИЯ СКИДКА 10%Разные процедуры эпиляции всегда сопровождались болью, дискомфортом и не редко - ожогами, но, благодаря лазерной установке «Asclepion», можно забыть об этом.

Оцените и Вы преимущества:• Эпиляция проводится на чисто выбритой коже• Аппарат способен работать со светлыми волосами• Единственный аппарат из всех лазеров разрешен к применению на загорелой коже• Абсолютно безболезненно

ЛАЗЕРНОЕ ОМОЛОЖЕНИЕЛазерное омоложение — новейшая методика коррекции возрастных изме-нений кожи. Вы ощутите видимый эффект после первой процедуры засчет вырабатывания собственного коллагена. Процедура омоложения занимает максимум полчаса и не требует никакого периода реабилитации. Кожа ста-новится более упругой и гладкой. Процедура эффективно приостанавливает процессы старения кожи.

УДАЛЕНИЕ СОСУДИСТЫХ «ЗВЕЗДОЧЕК»Тоненькие «паутинки» капилляров на коже лазер удаляет за считанные минуты. Воздействие оказывается точечно, поэтому никакого вреда коже не наносится, а эффект виден уже после первой процедуры.

ТЕРАПИЯ УГРЕВОЙ БОЛЕЗНИ ( АКНЕ )При использовании лазера достигается глубокое очищение кожи, уменьшает-ся воспаление, кожа выглядит более здоровой и чистой.

ул. Горького, 51 (в здании фитнес-центра Remix, 2 этаж)

тел.: (383) 2-865-465www.laserstudio-nsk.ru

Хватит терпеть боль!!!

Лазер «Asclepion» признан золотым стандартом

в лазерной эпиляции!

Asclepion проверенное немецкое качество

Стоит попробовать- это эффективно, уникально, доступно!

дейСТВуюТ фИКСИРоВаННые цеНы!ПодаРочНые СеРТИфИКаТы

ЭффЕКТИВНОЕ РЕшЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ ВРОСшИХ ВОЛОСВНИМАНИЕ АКЦИЯ! Оплатив четыре процедуры лазерного омоложения лица – эпиляция глубокого бикини

в ПОДАРОК!

Кто-то из великих мужей сказал: «Женщины, как и сны, никогда не бывают такими, какими хочешь их видеть...» И в самом деле, какой бы красивой и умной ни была женщина, её так и подмывает найти в себе хоть какой-нибудь ма-а-алюсенький изъян и устроить из этого трагедию. Да такую, что отравит жизнь и ей самой, и всем окружающим – это факт, помните, женщина может всё за пять минут: и прическу, и сала-тик, и скандал…У кого-то из нас просто хорошие природные данные, а кто-то тратит много денег и времени на поддер-жание красоты и молодости, и поэтому разница даже в 10 лет не заметна. К счастью, сегодня нет жестких канонов, безжалостно делящих женщин на красивых и «не очень». Своё неповторимое обаяние есть у каж-дой, необходимо лишь его проявить. В 35 выглядеть на 25 – не чудо, а норма. Но ведь и у зрелого возраста есть свои преимущества: постоянный уход за собой автоматически повышает самооценку, прививает дисциплину и вынуждает вести здоровый образ жиз-ни, что уже способствует сохранению молодости как внешней, так и той, на которую Вы себя ощущаете. Да я не спорю, на сегодняшний день у наших женщин име-ется полный арсенал кремов, масок, гелей и скрабов, но даже самая большая коллекция не заменит поход в салон красоты или клинику эстетической хирургии. В общем, хочется сказать, что некрасивых женщин не бывает – и точка. Занимайтесь собой и уделяйте боль-ше внимания себе любимой, и будьте ещё красивее! До следующего номера… пока!

Главный редактор Оксана Тыщенко

P.S. И не забывайте читать электронную версию журнала на нашем портале www.sekret-zik.ru

ПИСЬМо РедаКТоРа

2 СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru

Интерьер для фотосъемки:Мебельный салонPRADOул.Мичурина, 19тел./факс (383)217-07-15

Имидж персоны и главного редактора:Имидж-студия IREN VINOGRADOVOY

ул. Нарымская 11, тел. 218-50-50, 8-913-396-72-32

ул. Кропоткина 92/2, тел. 8-952-943-60-08

Смена времен года – это смена настроения и стиля. Ничто так не подчеркивает и не дополняет имидж, как умело подобранное решение ногтевого стиля, в особенности для проблемных ногтей. Добиться наибольшего визуального и одновременно с этим оздо-ровительного эффекта поможет перманентный биоманикюр, который укрепляет свои длинные и помогает отрастить свои короткие, слоящиеся ногти до желаемой длины.На это конечно уйдет не один день и результат вы увидете через какое то время, но это будут ваши натуральные, естественные ногти.При нанесении биосмолы натуральный ноготь не запиливается, а слегка шлифуется, тем самым удаляется жир и открываются верхние клетки ногтевой пластины. Это позво-ляет не травмировать натуальный ноготь, а укреплять. Биоманикюр начинает оказывать

свое восстановительное действие сразу же после первого покрытия. При коррекции раз в 2-3 недели материал не запиливается, а отмачивается,

что исключает перегрев, перепил и травмирование ногтя. Процедура нанесения занимает около 40 минут, что позволяет значительно сэконо-мить ваше время.Укрепленные ногти выглядят естественно, не утолщены и не смотрятся громоздко. При нанесении цветных гелей ногти выглядят так, будто

покрыты лаком. Это гипоалергенный метод улучшения не только внешнего вида, но и здоровья ногтевой пластины, позволяющий

оградить собственные ногти от разрушающих внешних воздей-ствий и сделать их привлекательными.

звоНите и ПрихоДите!

НОВИНКА! ПЕРМАНЕНТНЫЙ БИОМАНИКюР! БИОСМОЛА - УКРЕПЛЕНИЕ И ЕСТЕСТВЕННОСТь

ДЛЯ ЛюБИМЫХ КЛИЕНТОК шОУ-РУМ

МОДНОЙ ЖЕНСКОЙ ОДЕЖДЫ!

В номере:Журнал «Секреты здоровья и красоты в Новосибирске»

Учредитель и издатель: ООО СЦ «Пальмира»

Главный редактор:Оксана Тыщенко

Дизайн, верстка, фотосъемки:Анна Широкова

Фото на обложке: Павел Кувшинниковфотостудия «LEX»

Авторы:Екатерина ПьянковаЕлена АксеноваАнна СлавинаТатьяна Ломакина

Корректор:Екатерина Пьянкова

Специалисты по рекламе:Анна РоговаяКатерина СтанишевскаяМарина Сатинская

Офис-менеджер:Ирина Монастырева

Адрес: Новосибирск,ул. Ядринцевская, 18.e-mail: [email protected]тел.: (383) 335-70-55, 299-42-77 www.sekret-zik.ru

Журнал зарегистрирован как рекламное издание в Управ-лении Федеральной службы по надзору за соблюдением законодательства в сфере массовых коммуникаций и охране культурного наследия по Сибирскому федеральному округу. Свидетельство о регистрации ПИ № ФС 12-1707.Территория распространения г. Новосибирск.

Распространяется бесплатно.

Отпечатано: в типографии «Новопринт» г. Новосибирск, ул. Добролюбова, д. 16тел.: 370-00-15, 370-00-16, 370-00-17Подписано в печать 1 ноября 2010 г.Тираж 30 000 экземпляров.

Все товары, рекламируемые в журнале, подлежат обя-зательной сертификации, все услуги - лицензированию. За содержание рекламных материалов редакция от-ветственности не несет. Копирование и распространение материалов журнала допускается только с письменного разрешения редакции. В оформлении использованы фото-материалы сети Интернет.

За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Персона стр. 6Ольга Высоцкая

Здоровье стр. 8Грипп - болеть или не болеть? стр. 10

Эстетика стр. 18Загляни в мои глаза

Салон стр. 20Химия красоты стр. 30

Отдых на здоровье стр. 41Гоа

Поговорим о детях стр. 42Гиперактивный ребенок или индиго?

Психология стр. 44Рекомендации астролога на ноябрь

Питание стр. 48Питаться правильно!

Будь в форме стр. 50Фитнес по-хозяйски стр. 52

Поговорим об этом стр. 54Практические советы по половому воспитанию вашего ребенка


ПеРСоНа

Прорабатываются первопричины набора избыточного веса, и люди не только снижают массу тела, но и сохраняют до-стигнутый результат. Методика применяется более чем в 100 городах России и ближнего зарубежья свыше 15 лет. Что происходит на занятиях?Занятия групповые, в виде тренинга. В целом, это стройная система методов и техник, слитых воедино и работающих в комплексе. Используются и дыхательные, и рациональные, и медитативные техники, и точечный массаж. Уже на первых занятиях запускается процесс похудения. С помощью рефлекторной техники сокращается объем же-лудка, и насыщение происходит гораздо меньшим количе-ством пищи. Дыхательная методика переключает организм в режим «сжигания жиров» и многократно ускоряет об-менные процессы. Каждое занятие посвящено проработке определенных трудностей. Здесь и работа с мотивацией на снижение веса, и вопросы любви к себе, и способы са-мореализации, и многое другое. Это гипноз или кодирование?Наша методика кардинально отличается от кодирова-ния. Вы сохраняете контроль над своим телом и разумом в любой момент работы. И свои установки на стройность Вы формируете сами. Мы работаем в более современном направлении психологии, исходя из того, что у каждого человека есть скрытые ресурсы, которые мы можем раз-будить и направить их действие на снижение веса и из-менение стереотипа питания.Забегая вперед, скажу, что мы работаем также без табле-ток и без физических нагрузок, без иглоукалывания. Все это воздействует извне и только на наше тело, не затра-гивая душу и образ жизни. Поэтому и закрепить результат таким однобоким подходом практически невозможно. Наша же методика комплексная, направлена на все звенья возникновения избыточного веса. Кроме того, необходи-мо, чтобы человек сам принял решение и разделил ответ-ственность в работе по снижению веса. А почему это так важно?Дело в том, что «Доктор Борменталь» принимает не всех желающих, а только тех, кому мы надежно гарантируем снижение веса.Подходит ли методика в каждом индивидуальном случае - выявляется на первичной бесплатной консультации. На ней замеряются физиологические показатели и проводит-ся психологическое тестирование на выявление скрытых причин набора веса. Специалист выявляет возможность снижения веса у че-ловека по нашей методике. И берем мы только тех, кому точно поможем.Бывает ли, что кому-то специалист отказывает?Да, бывает. Обычно это люди, ожидающие «чуда», некой «волшебной таблетки». Съел - и проснулся стройным. Если человек пришел и заявляет: «Худейте меня!», мы говорим: «Извините, наша методика Вам не подходит».Очень много в рекламно-информационном пространстве заманчивых предложений - «похудеть легко». Нужно по-нимать, что все эти предложения не дают покупателю его стройное тело, они дают лишь возможность самому про-делать работу по коррекции своего веса, причем часто воз-можность призрачную, рискованную в первую очередь для здоровья. Об этом стоит помнить всегда, когда появляется соблазн купить для себя что-либо «стройнящее».Коррекция веса - это всегда труд. И мы этого не скрываем. Но стройность стоит тех усилий, которые необходимо по-тратить для ее появления. Это Ваша жизнь, Ваше тело, и

В гостях у рубрики «Персона»руководитель центра коррекции веса

«Доктор Борменталь» Ольга Андреевна Высоцкая

Так в чем же истинные причины полноты?Обычно причиной полноты является прием пищи с непи-щевыми целями. С детства лакомства служат и утешени-ем, и вознаграждением, и символом праздника. И такое поведение мы несем во взрослую жизнь. Любое торжество сопровождается обильным застольем, стрессы и неприят-ности - нужно поесть, успокоиться, успех - хочется отме-тить, побаловать себя, скука и одиночество - утешиться вкусненьким. Так появляется зависимое от пищи поведе-ние, как легкий и доступный способ защиты и адаптации.Но сегодня так много способов борьбы с лишним ве-сом, почему же проблема настолько актуальна?Диеты, кодировки, физические нагрузки, таблетки и про-цедуры помогают снизить вес, но на короткое время. Ведь большинство таких методов строится на чем-нибудь одном. А от причины повышенного аппетита и перееда-ния они, к сожалению, не избавляют. Тело и его про-блемы в этих случаях - вторичны, причины избыточного веса лежат не в обмене веществ, не в наследственности, а в подсознании, как показатель душевного неблагопо-лучия. И именно с этого надо начинать: избавляться от комплексов, менять установки, возвращаться к правиль-ному пищевому поведению.Что представляет собой применяемый Вами метод?Методика психокоррекционная, направлена на форми-рование правильного пищевого поведения. Применяется более 25 современных психологических техник (все они одобрены Минздравом России), получен положительный отзыв из института им. В.М.Бехтерева. Программа центра позволяет активизировать внутренние ресурсы человека, изменить отношение к пище, к себе и к жизни в целом.

СЕКРЕТЫ здоровья и красоты / www.sekret-zik.ru 8

ПеРСоНа

Интервью Оксаны Тыщенко

никто кроме Вас не в состоянии его изменить. А мы знаем, как помочь в этом.Тяжело худеть по Вашей методике?Методика позволяет снижать вес легко и комфортно, без страдания и напряжения. К еде вырабатывается спокойное отношение, хотя все Ваши любимые продукты остаются с Вами.Аппетит нормализуется, обменные процессы ускоряются. Появляется много новых, непищевых удовольствий и радо-стей, люди учатся понимать свое тело и своё «Я», начина-ют освобождаться от комплексов, повышается самооценка. Новые пищевые привычки и стереотип питания стройного человека позволяют на всю оставшуюся жизнь поддержи-вать свой вес без постоянного контроля.А килограммы уходят в среднем от 4 до 12 в месяц, в за-висимости от процента жировой ткани.Не будет ли вреда для организма в целом?Основная заповедь наших специалистов - «не навреди». И мы неукоснительно следуем этому принципу. Методика направлена на улучшение функционирования организма в целом. После нашего тренинга повышается жизненный тонус, улучшается общее самочувствие. Люди ощущают себя молодыми и здоровыми, как заново родившимися. Нормализуется цикл сна и бодрствования, стабилизируется гормональный фон, артериальное давление. Кроме того, любое снижение избыточного веса всегда идет на пользу, ведь избавление от каждых 3-х лишних килограммов прод-левает жизнь на один год.В чем Ваше отличие от других центров?«Доктор Борменталь» - это вообще уникальная методика. Аналогов в мире не имеет, так что сравнивать достаточно сложно. Но в целом, я вижу несколько основных моментов: это комплексный и всеобъемлющий подход к снижению веса, это упор на психологические аспекты и первопри-чины набора веса и, что очень важно - мы не формируем зависимости от центра, наоборот. Навыки, приобретенные в процессе работы, и правильное пищевое поведение за-крепляются на всю жизнь. И человек, пройдя занятия по методике, способен самостоятельно сохранять стройность.Кроме того, у нас действительно нет запретов. Да, неко-торые ограничения в объеме пищи есть, но на столе могут быть любые продукты. Сколько времени нужно, чтобы похудеть?Снижение веса начинается непосредственно после первого сеанса. За первую неделю уходит от 2-х до 5-ти килограм-мов, в дальнейшем - от 6-ти до 12-ти в месяц и так до же-лаемого результата. Таким образом, вес снижается ровно настолько, насколько Вам будет нужно. И как долго держится результат? Сейчас, по итогу многолетних наблюдений, могу сказать, что практически всю жизнь. Навыки, приобретенные в центре, не растрачиваются. И человеку так нравится быть стройным, бодрым и подтянутым, что возвращаться в прежние размеры как-то не хочется. Плюс расставание со многими болячками, сопровождающими лишний вес: с одышкой, гипертонией, проблемами суставов и гормональ-ной нестабильностью - это хороший стимул держать вес под контролем. Ещё хочу сказать, есть два вида отношений со своими лишними килограммами. Можно бороться с лишним весом, периодически одерживая сокрушительные для него и для своего здоровья победы, периодически терпеть поражения в виде срывов и набора веса. А можно обратить свое вни-мание на свою стройность и жить не «с понедельника», а уже сейчас. И день за днем строить свое новое тело и свою

полноценную жизнь. Такая интересная работа, как Вы к этому пришли?Первое образование у меня медицинское, но уже на по-следних курсах я осознала значимость целостного подхода в вопросе помощи людям. Нельзя рассматривать Человека только как тело с неким набором физиологических параме-тров. У нас есть душа, есть наши чувства и эмоции, поэтому, если мы хотим видеть улучшения, не нужно игнорировать их наличие. Так что второе образование стало психологи-ческим, и сегодня я счастлива быть на своем месте, делать работу, в которой вижу смысл и пользу. Это очень важно для меня - заниматься делом, которое я считаю нужным и важным, чувствовать гордость и удовлетворение от того, что стольким людям мы действительно смогли помочь. Ольга, а Вы применяете лично для себя рекоменда-ции «Борменталя»?Да, конечно. Я бы сказала, у меня экстремальная склон-ность к полноте. Сама когда-то прошла «огонь, воду и медные трубы» в борьбе с собой. Так что проблемы на-ших клиентов глубоко понимаю. Диеты, долговременный голод, кодирование, фитнесс…я все прошла. И только в «Борментале» поняла, что шла все время не в том направ-лении. А сегодня - минус 12 кг на весах, спокойное отно-шение к пище, гармония с собой и со своим телом. Кстати, я сейчас в ожидании прибавления, уже семь месяцев, и «борменталевский» образ жизни помогают не набирать лишний вес даже в таком интересном положении. При этом я спокойно ем абсолютно все продукты, не исключая бли-ны, пирожные и шоколад.А будущим и настоящим мамам можно снижать вес по Вашей методике?Для нашей методики снижения веса беременность и корм-ление грудью является временным противопоказанием. Но я бы рекомендовала пройти бесплатную консультацию у специалистов нашего центра, чтобы в этот период допол-нительно не набрать лишних килограммов. А затем, после прекращения лактации - добро пожаловать!Где отдыхали этим летом?Этим летом мы с мужем «галопом по ёёевропам» в бук-вальном смысле отдохнули. Германия, Голландия, Фран-ция - все за две недели. Но это нормальный ритм для меня, мне очень понравилось.Что больше всего произвело впечатление?Пожалуй, французская кухня. Дело даже не в том, ЧТО французы едят. Но КАК они это делают!!! Шарман! Это для них и искусство, и культура, и поэзия, и они так трепетно относятся к ритуалу приема пищи. Они не едят, они вку-шают. Трапеза может длиться не один час, начинаясь с умопомрачительных по вкусу и калорийности канапе под аперитив, потом следуют основные блюда, от одного их вида можно потолстеть. Потом отдых - вино со знамени-тыми сырами. А потом, если ты уже еле дышишь, нужно снять тяжесть с желудка - предлагают мятное мороженое с шоколадной крошкой. И, несмотря на то, что суммарное количество калорий просто «зашкаливает», во Франции полных мало. Это доказывает, что психологические аспек-ты пищевого поведения более значимы, чем физиология калорийности. Пожелание читательницам:Все будет хорошо, если заниматься не весом, а самим со-бой! И не нужно бояться что-то изменить в своей жизни, это в любом возрасте не бывает поздно.

www.sekret-zik.ru / СЕКРЕТЫ здоровья и красоты 9

В детстве наши мамы не уставали нам повторять: «Девочкам сидеть на холодном нельзя, а ноги нужно всегда держать в тепле!» Этим аксиомам мы ста-раемся следовать и по сей день. Сегодня гинекологи в один голос утверждают: «Чаще всего девочки-подростки страдают «по-женски» не столько вос-палительными заболеваниями, сколько наруше-ниями менструального цикла». А ведь именно он - показатель здоровья девочки, её потенциал стать матерью. Что нужно знать, чтобы дочка не боле-ла, а Вы могли в будущем понянчиться с внуками, нам рассказала врач Медицинского Центра «Ави-ценна» Евгения Кудинова, кандидат медицинских наук, акушер-гинеколог высшей категории.

у вашей детки будут детки

- Как мамам отслеживать здоровье своих дочек?- За малышками мамам нужно наблюдать, следить есть ли какие-либо изменения, например, наружных поло-вых органов, и, конечно, показывать своих девочек гинекологам. Есть рекомендательная схема: при от-правке детей в садик, перед начальной школой, после окончания начальной школы - в 10 лет и так далее. Это всё позволяет вовремя выявить отклонения в форми-ровании репродуктивной сферы.

- Какие факторы риска могут влиять на физическое половое развитие девушек?- Во-первых, мы должны учитывать, что сегодняшние девочки - это будущие матери, поэтому мы смотрим на такие факторы риска, которые могут влиять на формирование репродуктивного здоровья девочки. Такими факторами могут быть: момент рождения, перинатальные травмы, маловесность при рождении, признаки гипоксии, асфиксии (удушья, недостатка кислорода в родах). В период детства и в препубер-татном периоде огромную роль играет соматическое здоровье девочек. Эти факторы риска могут вылиться не только в заболевания сердечно-сосудистой систе-мы, желудочно-кишечного тракта, бронхо-лёгочной системы и мочевыделительной системы, но и в общий итог полового развития к моменту окончательного по-лового созревания.

- С какими заболеваниями у подростов гинекологи сталкиваются чаще всего?- Конечно, с нарушениями менструального цикла в пубертатном периоде. Также нас заботят вопросы частоты развития дисплазии соединительной тка-ни: миопия, сколиоз, варикозная болезнь, пролапс сердечных клапанов, вегетососудистая дистония - довольно-таки нередкие заболевания у подростков.

Но сочетание этих заболеваний на фоне становления менструальной функции подростков может оказывать негативное воздействие не только на становление этой функции, но и на зачатие, течение беремен-ности и роды. Мы пытаемся предупреждать нару-шения репродуктивной сферы у таких девочек. Это делается по определённым схемам и определёнными препаратами. Спектр оказания нашей помощи также зиждется на том, что нарушение менструального цик-ла в пубертатном периоде нередко ассоциировано с патологией системы гемостаза - свёртыванием крови. Это необходимо выявлять как можно раньше, чтобы вовремя назначить лечение и профилактику. Кроме этого, мы можем предупреждать и профилактировать патологические изменения ещё при вынашивании ре-бёнка и во время родов.

- А здоровье матери может повлиять на половое здоровье дочери?- Безусловно. Не последнюю роль в этом играет семей-ный анамнез. Например, нами установлено, что у мате-рей и праматерей девочек с заболеваниями мочеполовой системы высокая частота заболеваний репродуктивной сферы, одним из которых является рак шейки матки. Это диктует нам активную работу в этом направлении, по-тому что сегодня существует целый ряд вирус папилло-мы человека - так называемых ассоциированных раков (вульвы, шейки матки, влагалища). Современные техно-логии позволяют диагностировать эти заболевания на ранних стадиях и заниматься их профилактикой.

- В чём она заключается?- Сегодня весь мир вакцинирует девочек от вируса па-пилломы человека - так предупреждают онкологию. И мамы девочек должны подойти ответственно к этому вопросу.

ЕвГЕния КуДинОвА акушер-гинеколог высшей категории,

к.м.н.МЦ «Авиценна»

ЗдоРоВЬе


Красный пр, 35 (Поликлиника)Коммунистическая, 17 (Многопрофильный стационар)

Проспект Димитрова, 7 (Диагностический центр) Единый телефон: 363-30-03

Татьяна Ломакина

- В «Авиценне» такие вакцины ставят?- Конечно. Вакцинация идёт после осмотра, исследова-ний и назначения гинеколога. Делаются трёхкратные инъекции: деткам в 0 месяцев, потом через месяц и через полгода. Такая схема допускается до двух лет. Также вакцинируют девочек-подростков от 9 до 17 лет. Естественно, это всё делается с учётом противопо-казаний (например, ОРЗ и ОРВИ), как для любой вак-цинации. Но мы не только вакцинируем. Лаборатория Медицинского Центра «Авиценна» позволяет в полном объёме выявлять генетические маркеры, проводить развёрнутое исследование причин нарушения гемоста-за свёртывания крови, УЗИ малого таза. То есть полная лабораторная диагностика в одном месте.

- Первый визит к гинекологу далеко не всегда пси-хологически комфортен как для ребёнка, так и для подростка. Как нужно настроиться, чтобы в даль-нейшем девочки не воспринимали поход к гинекологу как испытание?- Прежде всего, это работа мам и, конечно, самих ги-некологов. В Новосибирске в каждом районе есть свой детский гинеколог, который также работает со шко-лами. В его обязанности входят профилактические беседы с девочками, лекции. Многое зависит от эти-ки врача. В своё время, когда я только начала вести именно детский приём, я сталкивалась с тем, что мамы вопрошали, мол, зачем это нужно? Дети тоже были не в восторге. Но со временем на той территории, где я работала, моя профилактическая работа - беседы с подростками о посещении гинеколога - сыграла свою роль, девочки-подростки приняли визиты к врачу как должное. Ведь лучше постоянно следить за здоровьем, нежели потом столкнуться с ситуацией, где стоит во-прос жизни и смерти. Онкологические заболевания всегда можно предупредить!

- А как часто девочкам стоит показываться гинекологу?- Стандарт - это первый визит в 10 лет и далее раз в год, с начала первой менструации.

- Можно ли считать нарушением цикла, если после первой менструации следующая наступила только через год?- Нет. Такой порядок нормален. Допускается такая «задержка» в течение года. Но нас всегда должно на-стораживать, если это очень обильные менструации. Нужно отследить, какой фактор мог спровоцировать нарушения даже в первый год, потому что, как пра-вило, и после первого года у определённого процен-та пациенток эти нарушения продолжаются. Поэтому

профилактика должна проводиться уже с момента рождения, не нужно ждать, когда вроде бы всё само установится. Знаете, бывает, что мамы своим девоч-кам говорят: «Не переживай, у меня так тоже было». Такая позиция в корне неверна и даже опасна.

- У подростков обычно две самые большие пробле-мы: неудовлетворённое половое влечение и прыщи. Может ли угревая сыпь быть сигналом о неполадках с женским здоровьем девочки? - Как правило, это нормальная кожная реакция на гор-мональные всплески у подростков. Именно кожа реа-гирует на эти всплески первой. Чаще всего, здесь нуж-но вмешательство дерматолога, но визит к гинекологу тоже не будет лишним. Так как мы можем проследить степень гормональных изменений и увидеть, как они связаны с периодом полового становления и возмож-ными нарушениями. Вообще, неудовлетворительное состояние кожи - это всегда сигнал.

- Правда ли, что с началом половой жизни всё норма-лизуется: и цикл, и кожа?- На тех подростков, у которых в принципе хорошее здоровье, начало половой жизни негативно не сказы-вается. Если они здоровы, то они и далее будут, ска-жем так, условно здоровыми. Но если у девочек есть нарушения в менструальном цикле в течение пубер-татного периода и есть масса каких-либо отклонений в соматическом здоровье, то с началом половой жизни их репродуктивное здоровье только усугубляется. Это наблюдения из моего личного врачебного опыта.

- Нередко нарушения менструального цикла у девочек-подростков лечат с помощью гормональ-ных препаратов, которые, порой, негативно сказы-ваются на состоянии печени и фигуры, а это деву-шек волнует, пожалуй, в первую очередь. Оправдана ли такая мера для подростков?- В восстановлении менструального цикла медици-на не сводится только к гормонотерапии. Последняя должна назначаться исключительно по строгим по-казаниям для каждого пациента - как для подростка, так и для зрелой женщины. Вообще любая терапия, даже простой витамин, без обследования назначаться не должен. В «Авиценне», как и во всём мире, любой прогрессивный врач это вам подтвердит словами: «Медицина должна быть доказательной». Если мы не доказали, что это нужно, мы не имеем права назна-чить даже банальную таблетку аспирина.

ЗдоРоВЬе


Поднялась температура,Я лежу и не ропщу -

Пью соленую микстуру,Кислой горло полощу.

(С. Михалков)

Грипп передается воздушно-капельным путем. При этом вирусные частицы по воздуху переносятся во время кашля или чихания больного. Также встречают-ся другие пути передачи - например, через носовой платок или одежду. Инкубационный период короткий 1-2 дня (реже – 3-4). В первые дни после заражения могут появиться не-большая усталость или першение в горле.Острая фаза болезни начинается внезапно, обычно с резкого повышения температуры, которая сопрово-ждается ознобом, болью в мышцах, суставах, голов-ной болью, чувством «разбитости». С этого момента в течение 7-10 дней больной несет риск заражения для окружающих. в зависимости от реакции организма на вирус различают три формы течения болезни.Легкая: Симптомы болезни сразу спадают. Весь пери-од болезни занимает 5-6 дней.

Главный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко на встрече с журналистами сообщил, что в 2010 г. сезонная эпидемия гриппа придется в России на ноябрь – декабрь. В прошлом году уровень заболевания гриппом был один из самых высоких за последние де-сять лет. Вирус поразил более 120 тысяч человек. Этой осенью и зи-мой ожидается, что люди будут болеть гриппом А, В и печально известным H1N1, который про-шлой зимой унес жизни несколь-ких десятков человек. В этом году об эпидемии говорить пока рано, однако, Онищенко заявил, что его ведомство уже заготовило 27 млн. доз отечественной вакцины против гриппа.

«Грипп остается непредсказуемой и неуправляемой инфекцией» (академик РАМН Д. Львов).

не

ЗдоРоВЬе


Вакцины третьего поколения готовят с использовани-ем только оболочки вируса, поэтому осложнения у них минимальные, а защита максимальная. Они рекомен-дованы детям, беременным женщинам на любом сроке и даже кормящим мамам.

Существует несколько современных методов вакцинопрофилактики против гриппа:Аэрозольный метод — несколько капель вакцины закапывают в нос или впрыскивают с помощью спе-циального устройства. Такой путь введения улучшает иммунитет за счет создания барьера на слизистых обо-лочках носа и перекрывает вирусу вход внутрь орга-низма. Но иногда вирусы проскакивают сквозь барьер и вызывают заболевание.

Подкожные инъекции делают в плечо или область бедра. Именно таким способом лучше вводить вакци-ны первого и второго поколения. Выработка иммунно-го ответа в этом случае несколько снижается, поэтому помощь придет с опозданием, но и «репетиция» болез-

ни будет легче.

внутримышечный способ (в область ягодиц) самый оптимальный для вве-

дения вакцины. Хорошее кровос-набжение мышцы гарантирует

максимальную скорость выра-ботки иммунного ответа, так как иммунные клетки имеют возможность активно взаимо-действовать с антигенами.

Я не узнаю вас в гриме

Вирус гриппа обладает высо-кой изменчивостью, поэтому

каждый год вирусы не похожи друг на друга. Состав вакцины тоже

постоянно меняется, для того, чтобы она формировала иммунитет к актуаль-

ным штаммам. Если сделать прививку про-шлогодней вакциной, то она будет неэффективна. В Институте химической биологии и фундаментальной медицины создали микрочип для диагностики практи-чески всех существующих мутаций вируса гриппа. Воз-можно, в недалеком будущем благодаря таким иннова-циям борьба с гриппом будет настолько эффективна, что оградит нас от эпидемиологических вспышек.

ну, а пока будем надеяться на вакцину, свой иммунитет и несколько простых правил:1. Перед выходом на улицу воспользуйтесь оксолино-вой мазью. 2. Налегайте на витамин С (аскорбиновая кислота, квашеная капуста, цитрусовые, киви, смородина и ши-повник). 3. Не забывайте про чеснок и лук, вариант – чесноч-ные таблетки.4. Не применяйте антибиотики - они уничтожают бак-терии, а не вирусы гриппа.

Будьте здоровы!

Среднетяжелая: Температура тела повышается до 390С, вирус поражает носоглотку и трахею (сухой ка-шель, боль за грудиной, хрипота), иногда наблюдает-ся покраснение конъюнктивов глаз и мягкого неба. У детей признаки гриппа могут быть несколько другими, чем у взрослых. Дети часто жалуются на боли в живо-те, также может появиться понос, рвота.Тяжелая: Начинается с резкого повышения темпе-ратуры (до 40-40,50 С). Сильно страдают кровеносные сосуды и мозг. Наблюдаются носовые кровотечения, больные страдают нервозностью, беспокойством, ино-гда – галлюцинациями. Гипертоксическая: Наиболее тяжелая форма грип-па, сопровождающаяся высокой температурой, по-терей сознания, нарушением функций всех органов, сильнейшей интоксикацией организма.

Что таит в себе грипп?

Грипп представляет серьезную опасность из-за тех осложнений, которые могут возникнуть в про-цессе болезни. Вот наиболее распростра-ненные:

1. Вторичные бактериальные ин-фекции - ринит, синусит, бронхит, отит. 2. Пневмония (воспаление лег-ких) 3. Осложнения, поражающие нервную систему - радикулит, невралгия, полиневрит. 4. Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы - миокардит (воспаление сердеч-ной мышцы) и перикардит (вос-паление околосердечной сумки). 5. Мышечные заболевания, напри-мер, миозит.6. Инфекционные заболевания нервной системы: менингит и энцефалит. 7. Синдром Рея – сопровождается сонливостью, судоро-гами, вплоть до комы.8. Обострения хронических заболеваний.

Осложнения после перенесенного гриппа чаще всего встречаются у детей в возрасте до 5 лет, людей с хрони-ческими заболеваниями, стариков. Также следует быть осторожными во время эпидемии беременным женщи-нам, т.к. вирус гриппа представляет угрозу для плода.

Помоги себе сам!

Самый надежный способ обезопасить себя от грип-па — прививка. В 90 % случаев она дает абсолютную гарантию остаться здоровым в период эпидемии, а в 10% облегчает течение болезни и защищает от ослож-нений. Известно несколько основных типов вакцин: Цельновирионная (живая) – вакцина первого поколе-ния. В редких случаях может вызвать легкое течение болезни, поэтому не рекомендуется беременным жен-щинам и детям. Сплит-вакцина (инактивированная) – второе поколение. В составе лишь фрагменты вирусов, поэтому такие вакцины более безопасны, чем живые.

ЗдоРоВЬе


Поверни время вспять!

Ох, уж этот лишний вес! Сколько разочарований, сколько побоч-ных проблем, слёз и комплексов! И столько заманчивых предло-жений легко и без усилий избавиться от лишних сантиметров «в то время, когда Вы отдыхаете» или принять «чудодействен-ную таблетку», которая позволит есть всё, что захотите. А вместе с тем, проблема избыточного веса не просто остается актуальной, но и усугубляется год от года. И это несмотря на то, что чуть ли не каждый месяц появляется новое средство или метод, обещающие гарантированное похудение.

Дело в том, что большинство способов нор-мализации веса устраняют следствие, а не причину. все диеты, кодировки, физические нагрузки, таблетки и процедуры помогают снизить вес, но на короткое время. От причи-ны повышенного аппетита и переедания они, к сожалению, не избавляют. Тело и его про-блемы в этих случаях - вторичны, а истинные причины избыточного веса лежат не в обме-не веществ, не в наследственности, а в под-сознании, как показатель душевного небла-гополучия. и любая диета или болезненная процедура не только не даст нам необходи-мой гармонии в душе, а, наоборот, усугубит напряжение. и получается, что мы попадаем в замкнутый круг. Диета - неизбежный срыв - набор веса. и снова негативные эмоции и разочарование, и то самое усугубляющееся душевное неблагополучие. и из этого круга самостоятельно вырваться практически не-возможно, в чем наверняка убедились мно-гие ветераны всевозможных диет. вот и опу-скают они руки в отчаянии, не веря больше ни в себя, ни в какие-то методики. А ведь все возможно! Вернуть себе свою стройность можно и вполне реально! Центр снижения веса «Доктор Борменталь» пред-лагает уникальную комплексную методику, не име-ющую аналогов в мире.

В программе более 25 современных психологических

техник, направленных на формирование правильно-го пищевого поведения «стройного человека».

Мы не используем гипноз, кодирование, диеты, таблетки и иглоукалывание.Снижение веса по методике «Доктор Борменталь» проходит комфортно и безопасно для Вашего здоро-вья. За первую неделю занятий вы сбросите до 3-4 кг. За месяц Вы избавитесь от 5-10 кг, затем вес сни-жается в среднем на 4 кг в месяц и до желаемого.

Сохраняя полученные навыки питания, Вы комфор-тно фиксируете достигнутый результат и способны поддерживать его самостоятельно.

Тренинг снижения веса включает 5 занятий в груп-пе по 4-4,5 часа и годовое наблюдение специали-стов центра. В течение года Вы можете посещать неограниченное количество индивидуальных кон-

ЗдоРоВЬе


Поверни время вспять!

Записаться на консультацию можно по телефонам: 335- 63 96; 227- 19- 52.

и мы ждем вас по адресу: новосибирск,

ул. вокзальная магистраль, 16, оф. 1111.www.doctorbormental.ru

сультаций и контрольных групповых встреч.

в результате тренинга вы овладеваете всем необходимым для того, чтобы начать про-цесс активного снижения веса:• Вы полностью насыщаетесь малым количеством еды за счет сокращения объемов желудка

• У Вас нормализуется аппетит

• Обменные процессы ускоряются в 14 раз

• Организм переключается из режима накопления в режим сжигания жиров за счет дыхательной техники.

• Вы вырабатываете спокойное отношение к еде

• В Вашем рационе остаются все Ваши любимые продукты

• У Вас формируется и закрепляется правильное пищевое «поведение стройного человека»

• Появляется стойкая мотивация на снижение веса

• Вы обретаете новые, непищевые удовольствия и способы самореализации

• Повышается самооценка, Вы освобождаетесь от «комплексов»

• Вы овладеваете навыками поведения в провоци-рующих ситуациях

«Доктор Борменталь» - это удовольствие и вдох-новение от процесса. Мы продумали все, чтобы из-бавление от полноты стало для Вас радостью, а не тяжелой, мучительной работой.

нАуЧиТЕСЬ ЖиТЬ ПОЛнОЦЕннОЙ ЖиЗнЬЮ в СТРОЙнОМ ТЕЛЕ! ЗвОниТЕ и ПРиХОДиТЕ!

Чтобы попасть на тренинг, нужно записаться на предварительную бесплатную консультацию, где специалист подробно расскажет о методике и про-ведет диагностику: психологическое тестирование позволит выявить скрытые причины набора веса, а физиологическая диагностика (импедансометрия) определит состав тела, индекс массы тела, степень и тип ожирения.

На основании данных диагностики и собеседования специалист сделает заключение и точный прогноз, насколько эффективна будет программа в Вашем случае. В группу снижения веса мы берем только тех, кому надежно гарантируем результат. В этом случае заключается юридический договор.

ЗдоРоВЬе


Дентал – Эстетика

стоматологическая клиника

*Cкидка действует при оказании услуг от 1500 руб.

При вдыхании сухого воздуха пересыхают слизистые обо-лочки, в результате чего повышается риск респираторных и инфекционных заболеваний. В условиях сухости у людей появляется сонливость и рассеянность, повышается утом-ляемость, снижается работоспособность и иммунитет. Кроме того, сухой воздух содержит избыточное количество поло-жительно заряженных ионов, что способствует развитию депрессий. Крайне негативно отражается сухой воздух на самочувствии людей с заболеваниями дыхательных путей и тех, кто страдает от аллергии. Ведь в сухом воздухе частицы пыли и аллергены не оседают, а свободно перемещаются. Еще одна проблема сухого воздуха — старение кожного по-крова. Сухой воздух, как губка, высасывает влагу из кожи, которая становится сухой и теряет упругость. От недоста-точной влажности воздуха электризуются волосы, истонча-ются и ломаются ногти. Наиболее эффективный способ борьбы с сухим воздухом – использование увлажнителей воздуха. Сегодня в специали-зированных магазинах Вы можете найти паровые, ультра-звуковые, традиционные увлажнители и мойки воздуха. Паровой увлажнитель работает по принципу «горячего» испарения. Вода нагревается и преобразуется в пар. Паро-вые увлажнители отличаются высокой производительно-стью и возможностью увеличения влажности воздуха более 60%. Такая влажность воздуха необходима для оранжерей и зимних садов. Среди преимуществ паровых увлажнителей необходимо отметить отсутствие расходных материалов. Недостаток паровых увлажнителей – достаточно интен-сивное энергопотребление, а также высокая температура исходящего пара. По этой причине паровые увлажнители надо с осторожностью использовать в детских комнатах.

Традиционные увлажнители работают по принципу «холод-ного» испарения. Вода заливается в бачок прибора, откуда она попадает на специальные испарительные элементы. Встроенный вентилятор принимает сухой воздух из поме-щения и прогоняет его через испаритель. Таким образом, происходит естественное увлажнение воздуха. Некоторые модели имеют антибактериальную кассету, благодаря кото-рой уничтожаются патогенные микроорганизмы.Ультразвуковые увлажнители экономичны в энергопотре-блении, безопасны и обладают обширным списком до-полнительных функций. Так, Вы можете выбрать модель увлажнителя с регулировкой интенсивности увлажнения и с автоматической поддержкой заданного уровня влаж-ности. Для удобства пользования часть увлажнителей оснащена индикатором, на котором отображается уро-вень влажности в помещении. Некоторые ультразвуковые увлажнители также имеют функцию «Теплый пар», кото-рая уничтожает находящиеся в воде микробы, обеспечи-вая антибактериальную защиту.«Мойка воздуха» совмещает в себе два прибора – увлаж-нитель и очиститель воздуха. При этом увлажнение и очистка воздуха осуществляется без использования смен-ных фильтров. Их роль выполняет система дисков с адсор-бирующей поверхностью. Вращаясь, они омываются водой из поддона. Проходя между дисками, сухой воздух насы-щается влагой и очищается от механических загрязнений. Благодаря устройству предварительной ионизации частицы пыли активно притягиваются к поверхности дисков и затем смываются водой в поддон. Обеззараживание воды в под-доне происходит с помощью серебряного стержня, который убивает вредоносные бактерии.

СЕТь МАГАЗИНОВ:Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13 т. 346-32-48 Красный проспект, 49 т. 218-43-11Б.Хмельницкого, 26 т. 276-29-31Героев Труда, 20а т. 332-52-23Немировича – данченко, 130/1 т. 346-30-33www.mtdd.ru

скидка 7%Скидка 7% на очистители

и увлажнители воздуха.

Пустыни в наших квартирах

Здоровье человека зависит от многих составляющих. На первых позициях -

воздух, которым мы дышим. Важ-ным параметром, характеризующим качество воздуха, является его отно-сительная влажность. Оптимальная для человека влажность воздуха коле-блется в пределах 40 – 60%. При этом в период отопительного сезона влаж-

ность составляет не больше 20 – 25%! Для сравнения — примерно такая же

влажность воздуха в пустыне Сахара!

При вдыхании сухого воздуха пересыхают слизистые обо-лочки, в результате чего повышается риск респираторных и инфекционных заболеваний. В условиях сухости у людей появляется сонливость и рассеянность, повышается утом-ляемость, снижается работоспособность и иммунитет. Кроме того, сухой воздух содержит избыточное количество поло-жительно заряженных ионов, что способствует развитию депрессий. Крайне негативно отражается сухой воздух на самочувствии людей с заболеваниями дыхательных путей и тех, кто страдает от аллергии. Ведь в сухом воздухе частицы пыли и аллергены не оседают, а свободно перемещаются. Еще одна проблема сухого воздуха — старение кожного по-крова. Сухой воздух, как губка, высасывает влагу из кожи, которая становится сухой и теряет упругость. От недоста-точной влажности воздуха электризуются волосы, истонча-ются и ломаются ногти. Наиболее эффективный способ борьбы с сухим воздухом – использование увлажнителей воздуха. Сегодня в специали-зированных магазинах Вы можете найти паровые, ультра-звуковые, традиционные увлажнители и мойки воздуха. Паровой увлажнитель работает по принципу «горячего» испарения. Вода нагревается и преобразуется в пар. Паро-вые увлажнители отличаются высокой производительно-стью и возможностью увеличения влажности воздуха более 60%. Такая влажность воздуха необходима для оранжерей и зимних садов. Среди преимуществ паровых увлажнителей необходимо отметить отсутствие расходных материалов. Недостаток паровых увлажнителей – достаточно интен-сивное энергопотребление, а также высокая температура исходящего пара. По этой причине паровые увлажнители надо с осторожностью использовать в детских комнатах.

Традиционные увлажнители работают по принципу «холод-ного» испарения. Вода заливается в бачок прибора, откуда она попадает на специальные испарительные элементы. Встроенный вентилятор принимает сухой воздух из поме-щения и прогоняет его через испаритель. Таким образом, происходит естественное увлажнение воздуха. Некоторые модели имеют антибактериальную кассету, благодаря кото-рой уничтожаются патогенные микроорганизмы.Ультразвуковые увлажнители экономичны в энергопотре-блении, безопасны и обладают обширным списком до-полнительных функций. Так, Вы можете выбрать модель увлажнителя с регулировкой интенсивности увлажнения и с автоматической поддержкой заданного уровня влаж-ности. Для удобства пользования часть увлажнителей оснащена индикатором, на котором отображается уро-вень влажности в помещении. Некоторые ультразвуковые увлажнители также имеют функцию «Теплый пар», кото-рая уничтожает находящиеся в воде микробы, обеспечи-вая антибактериальную защиту.«Мойка воздуха» совмещает в себе два прибора – увлаж-нитель и очиститель воздуха. При этом увлажнение и очистка воздуха осуществляется без использования смен-ных фильтров. Их роль выполняет система дисков с адсор-бирующей поверхностью. Вращаясь, они омываются водой из поддона. Проходя между дисками, сухой воздух насы-щается влагой и очищается от механических загрязнений. Благодаря устройству предварительной ионизации частицы пыли активно притягиваются к поверхности дисков и затем смываются водой в поддон. Обеззараживание воды в под-доне происходит с помощью серебряного стержня, который убивает вредоносные бактерии.

СЕТь МАГАЗИНОВ:Геодезическая, 9 т. 315-30-79 Ватутина, 13 т. 346-32-48 Красный проспект, 49 т. 218-43-11Б.Хмельницкого, 26 т. 276-29-31Героев Труда, 20а т. 332-52-23Немировича – данченко, 130/1 т. 346-30-33www.mtdd.ru

скидка 7%Скидка 7% на очистители

и увлажнители воздуха.

Пустыни в наших квартирах

Здоровье человека зависит от многих составляющих. На первых позициях -

воздух, которым мы дышим. Важ-ным параметром, характеризующим качество воздуха, является его отно-сительная влажность. Оптимальная для человека влажность воздуха коле-блется в пределах 40 – 60%. При этом в период отопительного сезона влаж-

ность составляет не больше 20 – 25%! Для сравнения — примерно такая же

влажность воздуха в пустыне Сахара!

ЗдоРоВЬе


Остановить этот процесс и даже обратить его вспять – возможно. Блефаропластика – пластика век (от греч. blepharon — веко), одна из самых по-пулярных и востребованных пластических опе-раций. Бывает нескольких видов: классическая пластика, лазерная и эндоскопическая. Прово-дятся они на нижних и/или верхних веках, в за-висимости от локализации проблемы.

Порой, взгляд бы-вает красноречи-вее слов. Во взгляде можно прочесть многое, даже то, что мы скрываем от собеседника. А взгляд женщины – это словарь ее внутреннего мира. Поэтому муж-чины, особенно в период влюбленно-сти, так часто и пристально за-глядывают нам в глаза, пытаясь найти долгождан-ный ответ. Как же становится досадно, когда по-являются мешки под глазами, оте-ки, веки теряют эластичность… Постепенно взгляд утрачивает силу своего воздействия и притяжения.


Показания: • нависание верхнего века• нависание кожи в области наружного угла глаза• выпячивая жировой клетчатки, окружающей глазное яблоко - «мешки», или «жировые грыжи»• глубокие складки в области нижнего века и в углах глаз• желание пациента изменить форму или разрез глаз

Противопоказания:• повышенное внутриглазное давление (глаукома);• заболевания щитовидной железы:• онкология• нарушение свертываемости крови• инфекционные заболевания• хронические болезни в стадии обострения Современная методика блефаропластики была разрабо-тана и внедрена еще в 1829г. немецким хирургом Ио-ганном К. Г. Фрике. Сейчас – это обычная операция, по-пулярная в основном у женщин после 35-ти, т.к. в этом возрасте самостоятельно бороться с возрастными изме-нениями кожи вокруг глаз становится все сложнее. Кре-мы и лосьоны дают непродолжительный эффект, а при грыже, нависании век они практически бесполезны. Однако, к блефаропластике прибегают и в молодом

ЭСТеТИКа


англ. anchor – якорь). В этом случае предполагается не просто удаление, но и дополнительное создание новой складки верхнего века. Через разрез вдоль естествен-ных складок века хирург частично удаляет и перерас-пределяет жировую ткань, а избытки кожи иссекает.

Продолжительность:Блефаропластика занимает от 30 минут до двух часов в зависимости от типа операции и зоны вмешательства. Проводится под местной анестезией, но по желанию пациента возможен общий наркоз.

Восстановление: • Для уменьшения ощущения давления в глазах, отеков и синяков рекомендуются холодные компрессы, а сухо-сти, жжения - капли. Возможно появление чувствитель-ности к свету, слезотечение в первые послеоперацион-ные дни.• На 1-2 день после операции удаляются швы. Уже на 2-3 день можно читать и смотреть телевизор. Контакт-ные линзы носить нельзя в течение 2-3 недель. • Несколько месяцев противопоказана баня и сауна. Рекомендуется избегать деятельности, требующей боль-ших физических нагрузок. Не стоит злоупотреблять ал-коголем, а также курить в течение первых двух недель после операции.

Закрепление:Сделать результаты блефаропластики более эффек-тивными и уменьшить срок реабилитации помогут различные косметологические программы, например, лимфодренажный массаж лица и лифтинг-программы. Возможен и домашний уход, который могут подобрать грамотные специалисты, что поможет значительно улучшить состояние кожи вокруг глаз и закрепить до-стигнутый эстетический результат.

и теперь, не прячьте своих глаз, позвольте загля-нуть в них многим, а избранным – окунуться. ведь вы – прекрасны!

возрасте. С помощью этой операции можно устранить врожденные недостатки внешности, например, избыток жировой ткани или кожи век. Кроме того, блефаропла-стика позволяет изменить разрез глаз, что пользуется спросом у женщин с азиатской внешностью.

Подготовка: На первой консультации с врачом определяется объем операции и необходимость дополнительных процедур (подтяжка лба, подтяжка лица). Сложность пластики за-висит от особенностей строения и формы век, строения глазниц, положения бровей, количества и типа морщин и складок кожи, состояния мышц век, выраженности жиро-вой клетчатки. За 1-2 недели до операции надо отказаться от курения, а также прекратить прием гормональных и других средств, содержащих салицилаты (например, алка-зельтцер, аспирин, буфферан). Обратите внимание, чтобы блефаропластика не совпала с днями менструации.

Методики:нижние веки. Трансконъюнктивальная блефаропласти-ка – удаление грыж под глазами через разрез. Такой раз-рез располагается с внутренней стороны века и незаме-тен для окружающих. Но если время упущено, показана классическая пластика нижнего века. В этом случае раз-рез располагается вдоль нижнего края века, а профес-сионально выполненный шов будет также незаметен.Лазерная блефаропластика - менее травматична. Для ее проведения используют СО2-лазер высокой мощности, предназначенный для хирургических целей. Более современная методика пластики нижних век – эндоскопическая, внутриротовая блефаропластика. Ее отличие - трехмерное омоложение лица. Через разрез с внутренней стороны щеки хирург вводит специальные инструменты, раздвигает ткани и выполняет операцию на SMAS-слое (слой лицевых мышц, расположенных в средней части лица, неразрывно связан с нижними ве-ками). Работа ведется под контролем особой оптики, обеспечивающей специалисту необходимый обзор. В результате операции не только устраняют признаки ста-рения нижних век, но и подтягивают скуловые и щечные области средней зоны лица.

верхние веки. Обычно проводится классическая бле-фаропластика – иссечение излишков кожи и жировых грыж. Ее вариант – анкерная пластика верхнего века (от

Омолаживающая пластика лица и век• Уменьшение, увеличение, коррекция груди• Коррекция формы ушных раковин и носа• Кожный, эндоскопический лифтинг лица• Безоперационный лифтинг лица и шеи по АПТОС• Лазерная шлифовка и удаление морщин• Инъекции ботокс, диспорт, биополимерный гель• Удаление родинок, бородавок и др. новообразований• Интимная хирургия• Радикальная операция при вросшем ногте• Косметология•

КЛИНИКА ЭСТЕТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ

ОПЕРИРУюТ: д. м. н. С. В. Сидоровд.м.н. Б. Б. Добряков

к.м.н. П. В. Рогажинскас

г. Новосибирск, ул. Мичурина, 15, тел. (383) 217-05-95; 221-55-75


ЭСТеТИКа


GUAM

Каждой женщине хочется иметь здоро-вую гладкую кожу. Неприятная «апель-синовая корка» со звучным названием «целлюлит» способна испортит жизнь не только дамам с аппетитными форма-ми, но и миниатюрным «стройняшкам».

Натуральная косметика

против целлюлита и растяжек

Целлюлит — это локальное увеличение жировых клеток и нарушение микроциркуляции в жировой ткани, которое характеризуется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Структура соединительных тканей женского орга-низма резко отличается от аналогичной структуры муж-ского организма. Если у мужчин волокна соединительных тканей перекрещиваются в виде сетки, как бы окружая маленькие жировые клетки, то у женщин волокна соеди-нительной ткани располагаются параллельно, соседствуя с более емкими жировыми тканями.Природа сделала так не случайно. Подобное строение тканей дает коже особую растяжимость, так необходимую во время беременности. Все женщины без исключения имеют такую структуру соединительных тканей, поэтому, независимо от комплекции, у любой представительницы прекрасного пола может возникнуть целлюлит. Возникновению этой проблемы способствуют различные факторы. Он может развиться по-сле беременности, которая способствует растяжению тканей, из-за приема некоторых медицинских препаратов, из-за за-стоя лимфы, плохого пищеварения, недостаточного кровоо-бращения, нарушения деятельности печени, почек, мочевого пузыря. Целлюлит может возникнуть и из-за частых стрессов, недосыпаний, злоупотребления алкоголем или курением.Так что только здоровый образ жизни, умеренное питание, достаточная физическая нагрузка помогут вам надолго сохра-нить кожу красивой, а фигуру – стройной.Однако не стоит ждать, пока вам в срочном порядке потре-буется избавляться от проблемы целлюлита. Заботиться о внешнем виде своей кожи нужно задолго до появления пер-вых его признаков. Эффективными в борьбе с целлюлитом оказались препараты, состоящие из ингредиентов растительного происхождения. Бурые морские водоросли, содержащие набор витаминов, микроэлементов и полисахаридов, действуя на уровне раз-ных систем организма, улучшают липидный и водно-солевой обмен в подкожной жировой клетчатке.Использование средств для ухода за кожей на основе водо-рослей обеспечивает необычайно сильный косметический эф-фект. Морские водоросли богаты калием, кальцием, магнием. Калий активно выводит из тканей лишнюю влагу, очищает их от шлаков, делает кожу менее отечной и более здоровой. Кальций способствует укреплению тканей, дает коже упру-гость, магний возвращает мышцам эластичность.В 1986 году в лаборатории Института глубоководных иссле-дований LACOTE Study & Research (Италия) был разработан

уникальный комплекс водорослей, ставший основой косме-тики GUAM. Натуральная итальянская косметика GUAM дает видимые и осязаемые результаты, подтвержденные клиниче-скими испытаниями и многолетним опытом её применения миллионами людей во всем мире.Для изготовления 1 кг сухого вещества используется 6 кг водорослей. В сочетании с такими натуральными компонен-тами как морская глина, морская соль, эфирные масла, вклю-ченными в состав этой косметики, морские водоросли GUAM обеспечивают действенный косметический эффект. Анти-целлюлитное направление косметики GUAM является приоритетным. Программы разработаны с учетом причин, приводящих к возникновению и развитию целлюлита. Косме-тические средства GUAM могут использоваться как с целью профилактики, так и в качестве интенсивного воздействия на все стадии целлюлита. Активные антицеллюлитные крема и маски с водорослями GUAM для профессионального и до-машнего применения избавляют от необходимости проводить такие процедуры как липосакция, электролиполиз, поскольку уникальный состав средств способствует усилению микроцир-куляции и активизации обменных процессов – стимулируется расщепление жиров и обеспечивается выраженное антицел-


люлитное действие. В результате происходит значительное повышение упругости и эластичности кожи.Маски, крема и антицеллюлитные обёртывания с приме-нением косметики GUAM в комплексе, способны не только заметно уменьшить объём бёдер, но и полностью излечить целлюлит 1-й и 2-й стадий, а также поэтапно решить про-блему поздних стадий целлюлита. Антицеллюлитная маска для зрелой кожи способна дать положительный эффект уже после первых применений. Противопоказанием к проведению обёртываний традицион-но является варикозное расширение вен, а это значит, что борьба с целлюлитом при наличии варикоза, усложняется во много раз… Холодное обёртывание GUAM дает возмож-ность без вреда бороться с целлюлитом даже при наличии сосудистых звёздочек и варикозного расширения вен. Также безопасен и крем с освежающим эффектом на основе грязи с экстрактом водорослей GUAM, фитоэкстрактами плюща, ази-атской центеллы, белой берёзы, конского каштана, кофеина и ментола. Конечно, проблема варикоза полностью может быть устранена только специализированным хирургическим вмешательством, но очищение организма от токсинов, снятие отёчности и восстановление вводно-солевого баланса за счёт улучшения микроциркуляции лимфы, благодаря косметике GUAM, заметно облегчит ситуацию и предотвратит возмож-ные осложнения. Идеальным средством для полноценного отдыха ног после напряжённого трудового дня могут стать бинты для обёртывания, пропитанные жидким концентратом, обогащённым экстрактом водорослей и конского каштана.Косметика GUAM имеет ярко выраженное оздоравливающее воздействие на организм в целом: активизирует крово- и лимфообращение; обогащает ткани кислородом, микро- и макроэлементами; восстанавливает водно – солевой баланс; очищает организм от токсинов и шлаков; способствует сня-тию напряжения, утомления и стрессовых состояний.Линейка GUAM для ежедневного ухода за телом обеспечивает эффективное очищение, глубокое увлажнение, интенсивное питание кожи, сохранение и повышение ее тонуса, профи-лактику растяжек, а также мобилизацию внутренних ресурсов организма. Специальная линия косметических средств для груди от GUAM способна не только предотвратить появления растяжек и бороться с уже появившимися с помощью про-цедуры обёртывания, но и совершить настоящее чудо: специ-альный крем для увеличения объема груди от GUAM способен сделать Вашу грудь больше на полразмера! Увеличение мас-сы жировой ткани в области груди происходит за счёт тща-тельно подобранных пропорций компонентов средства и за-патентованного фитокомплекса, эксклюзивно применяемого только в продукции GUAM.Немаловажно, что косметические средства GUAM возможно применять в самый важный период жизни женщины - во вре-мя беременности. Ведь такие проблемы как, например, отёч-ность, целлюлит и растяжки особенно актуальны именно в этот период. Будущая мама должна думать не только о себе, но и о здоровье своего ребёнка, а, значит, относиться с боль-шой осторожностью к выбору косметических средств. Косме-тика GUAM способна бережно позаботиться о Вашей внеш-ности: крем против растяжек для тела и груди с гликолевой кислотой 10 % абсолютно безвреден, а натуральные масла и витамин С стимулируют синтез коллагена, обновляя кожу и делая её упругой и эластичной. Послеродовое восстановле-ние также происходит гораздо активнее при использовании средств GUAM, в составе которых присутствует масло Ши вкупе с запатентованным комплексом.

Более чем за 20 лет своего существования эффективность косметики GUAM признана во всём мире. Уникальные про-граммы коррекции фигуры, лечения целлюлита и ухода за лицом на основе водорослей GUAM пользуются огром-ным успехом у косметологов и клиентов самых известных клиник и салонов красоты в Швейцарии, Англии, Италии, Испании, Японии, России.

СаЛоН


Самая передовая на сегодняшний день технология в области безоперационной

липосакции и лечения целлюлита

аппарат RAH-Medicell

- Восстановление утраченных форм- Профилактика преждевременных морщин

- Повышение упругости кожи

Коммунистическая,50; 213-70-01

- уменьшение второго подбородка

• Весь спектр парикмахерских услуг • визаж• свадебные и вечерние прически (с выездом мастера на дом) • наращивание волос, ресниц• окрашивание и коррекция бровей• маникюр, наращивание ногтей

ст.м. “Березовая Роща” пр-т. дзержинского 1/1, Тц “Солнечный”, цоколь. 8-913-956-34-98 | 8-983-303-15-17


Осень щедра на приятные сюрпризы, особенно для женщин.

15 октября 2010 года от-крылся Первый бизнес-центр «Beauty proff», где представлено многообра-зие косметических линий от отечественных до зару-бежных производителей:

laboratoires FilorgaleorexStyxKosmoteros professionalBeauty StyleRicaFarmaVitaBiodroga Systemslaco activeAraviaАркадияШоконатвенец Сибири

Вся косметика применима как в домашних, так и про-фессиональных условиях.

Бизнес – центр «Beauty proff»ул.Советская, 36/1, тел. (383) [email protected]

первую очередь опираясь на его пожелания. Но также в обязательном порядке учитываем пропорции лица, об-ращаем внимание на строение и форму головы, индиви-дуальный рост и текстуру волос. Поэтому наши работы выглядят актуально более 1,5 месяцев, создавая эффект недавнего обновления».

ЩиГОРЕвА ЕЛЕнА – парикмахер-универсал, неумоли-мый классик. Владеет техниками Vidal Sasoon и Tony and Gay. Ее конек - классический стиль, переосмысленный на современный лад. Тонко чувствует и мужскую, и женскую красоту, поэтому в диапазоне от стильных коротких стри-жек до роскошных причесок – ей нет равных.

Елена: «Я люблю учиться. Новые знания – это движение вперед, свежий взгляд, который в нашей профессии не-обходим. Да, я достигла определенного уровня, мой по-черк узнаваем в городе и любим постоянными клиентами, но ведь совершенству нет предела? Я рада, что в нашем салоне серьезное внимание уделяют росту и развитию персонала. Для меня это важно».

МЕРЗЛяКОвА ОЛЕСя – парикмахер-колорист, выпуск-ница региональной студии парикмахерского искусства «Леол» 2000 года. Тренер-технолог бренда Matrix, компа-нии Loreal. Мастер цвета, регулярно проводит обучающие программы для парикмахеров по колористике и окраши-ванию волос. Каждая встреча с ней – праздник души.

Олеся: «Цвет – это эмоция, не сдерживайте себя! С нами возможно любое превращение - от вкусного шоколадно-го нюанса брюнетки до того самого жемчужного оттенка блонд. В процессе творчества мы заботимся о здоровье, сохраняя и улучшая качество окрашенных волос». Мы любим Ваши волосы. Доверьте их нам, обещаем, что волосы станут ярким акцентом Вашего образа!

Исследования психологов доказали – первые несколь-ко минут знакомства решают все! На что обра-щают внимание мужчины и женщины за это непро-должительное время? Их внимание притягивает образ, главная составляю-щая которого – волосы. Именно цвет и длина во-лос врезаются в память в первые несколько мгно-вений встречи. А если эта встреча – Ваша судьба?

Достойно и притягательно выглядеть может каж-дый - немного волшебства, мастерства и знаний. Главное, найти своего волшебника. Салон SK спе-циализируется на магии красоты. Это не просто слова. в салоне нет случайных людей, здесь рабо-тают только художники. Лучшие мастера города объединились в новом формате парикмахерского искусства. их инновация - это сочетание профес-сионализма европейской школы с художествен-ным взглядом и огромным желанием помочь лю-дям создать свой образ, а значит и себя. уже ни для кого не секрет, что вслед за сменой образа человек начинает по-другому мыслить и чувствовать себя, т.к. одновременно происходит его внутреннее об-новление. А начать жизнь с чистого листа, причем не обязательно белой, можно и цветной бумаги, заманчиво, не правда ли?

Мы любим свою профессию, поэтому мы дарим людям ощущение любви к собственному образу – это концепция Салона SK.

Клиентов здесь называют гостями и встречают соответ-ственно: с улыбкой, позитивным настроем и волнующей атмосферой превращений. Каждая встреча – это совмест-ный поиск баланса между формой и цветом, стилем и шармом, продуманностью и легкостью. Каждый штрих – шаг к совершенству. Возможно, поэтому салон SK сегод-ня – еще одно культовое место городских эстетов. Здесь не откажут в помощи, ведь Вас ждут, о Вас помнят, и ма-стера всегда готовы к новым идеям, актуальным решени-ям, сочным экспериментам.

ЧЕРняХОвиЧ МАРия – руководитель студии красоты, парикмахер-модельер. Основа в работе – техники Vidal Sasoon и Tony and Gay плюс врожденное чувство формы и художественное образование, такое сочетание дало не-повторимый авторский почерк в мироощущении красоты. А обучение у ведущих топ-стилистов Европы сформиро-вало европейский концептуальный подход в профессио-нальной сфере.

Мария: «У нас на первом месте качество нашего мастер-ства. Создавая формы стрижек, мы слышим клиента, в

Мы –любовники Ваших волос!

Студия красоты SK адрес: ул. Военная, 9 тел.: 354-99-77 / 8-952-901-29-29www.salon-sk.ruК Вашим услугам хорошее настроение и парковка!

ЧЕРНЯХОВИЧ МАРИЯ МЕРЗЛЯКОВА ОЛЕСЯЩИГОРЕВА ЕЛЕНА

СаЛоН


ирен, у вас уже есть несколько салонов красоты в нашем городе, почему вы решили открыть параллельно сеть па-рикмахерских? Это реконцепция вашего действующего бизнеса?

Это абсолютно новый проект, имеющий обособленный бренд, кон-цепцию и ориентированный на другого потребителя. Мои имидж-студии ориентированы преимущественно на «средний класс» и «средний класс +», для которых важно создание целостного обра-за, начиная с прически, макияжа и заканчивая одеждой. Работая с данным сегментом, практически невозможно создать разветвленную сеть. Парикмахерские, в свою очередь, ориентированы на сегмент «эконом-класса», для которого при выборе салона красоты первоо-чередным является цена.

Однако, для любого клиента помимо цены важным кри-терием является качество услуг. не получится ли так, что за минимум денежных средств, клиент получит минимум качества?

Я твердо убеждена, что качество важнее стоимости. Однако, к сожа-лению, нет гарантии, что за высокую стоимость Вы получите высокое качество. В индустрии красоты вообще непозволителен брак, сколь-ко бы он не стоил. Именно поэтому качество подбора персонала для меня играет первостепенную роль. Опираясь на многолетний опыт, я разработала многоступенчатую систему оценки и обучения мастеров. Прежде чем приступить к работе, они проходят курсы повышения квалификации в моем учебном центре, где преподаются общекор-поративные стандарты качества, также немало времени отводится психологическим аспектам парикмахерского искусства. Уже сегодня через учебный центр прошли десятки мастеров, из которых были вы-браны лучшие кадры для работы в сети парикмахерских.

Что же в конечном итоге получит клиент вашей сети па-рикмахерских?

Очень просто - высокое качество парикмахерских услуг по единым стандартам и приемлемым для каждого ценам практически в любой части города, в том числе и центре, где практически отсутствуют па-рикмахерские «эконом-класса». Кстати, уже сегодня любой желаю-щий может посетить нашу первую парикмахерскую, расположенную в самом центре Новосибирска, по адресу ул. Нарымская, 11. Ждем в гости, наши цены и качество Вас приятно удивят.

Мы уже привыкли к продуктовым сетям, сетям по продаже бытовой техники и сото-вых телефонов. Безусловно, удобно, когда оказавшись в любой части города, а то и страны,

увидеть знакомую вывеску по-любившегося магазина с одним и тем же стандартом качества и ценами. Однако, до последнего времени это касалось только сферы торговли, а в сфере услуг сети были представлены только лишь, пожалуй, химчистками и прачечными. Тем временем, как стало известно нашей редакции, в Новосибирске в ближайшее время должна появиться крупная сеть парикмахерских. Инициатором и движущей силой данного проекта является известный топ-стилист Новосибирска Ирен Виноградова, которая с удовольствием решила поделиться с читателями нашего журнала своими планами.

Парикмахерская «эконом-класса» IREN VINOGRADOVOYУл. Нарымская 11Т. 218-50-50 / 8-913-396-72-32

Красотапопала

в сети

Теперь шоколадное тело может стать еще более соблазнительным...

м «Октябрьская», ж/м Шевченковский, ул. Толстого 5, тел.218-30-71

[email protected]

Предъявителю купона

скидка 30%на одно посещение

• 5 ПРОФЕССиОнАЛЬныХ СОЛяРиЕв eRGOliNe и Q-Med, Q-Med СОЛяРиЙ ТРЕнАЖЕР• КОСМЕТиКА ДЛя и ПОСЛЕ ЗАГАРА (США) • ЭКСПРЕСС ЗАГАР • ГиДРОМАССАЖ• РуЧнОЙ МАССАЖ• МАССАЖнОЕ КРЕСЛО


• Консультации врача-дерматолога, к.м.н.• Даже если вам не удалось выбраться в отпуск, выглядеть помолодевшей и отдохнувшей помогут наши новые пилинги (от 1800 руб.).• ультразвуковая чистка лица сможет устранить некоторые проблемы

кожи, освежить кожу и заставить её дышать (от 1500 руб.).• Морщины – это не самое приятное из того, что есть на нашем лице, поэтому избавляемся от них при помощи тя-желой артиллерии – инъекционных методик:• Биоревилитация и армирование гиалуроновой кислотой;• новейший препарат Ботулотоксина – Ксеолин – это новейший препарат ботулотоксина типа А для устранения мимических морщин. От «ботокса» и «диспорта», выигрыш-но отличается тем, что не оказывает иммуногенного воздейт-

свия на организм, т.е. не вызывает при-выкания и не требует повышения дозы от процедуры к процедуре. (300 р/ЕД)

• КОнТуРнАя КОРРЕКЦия ГЛу-БОКиХ МОРЩин САМыМи СО-вРЕМЕнныМи ГЕЛяМи (Белотеро, Теосияль, Стиллаж) от 9000 руб.

• Мгновенный Лифтинг на супе-раппарате Biogenie (Франция) – лицо, шея, декольте 2500 руб.

Процедуры по телуНогтевой сервис

Услуги косметолога

Предлагаем воспользоваться услу-гами профессиональных массажи-стов, провести сеансы в фитобочке. Эти процедуры помогут избавиться от избыточного веса и лишних сан-тиметров, а также улучшить само-чувствие и укрепить здоровье!

• Фитобочка+массаж+фиточай – от 700 руб.

Действуют скидки по абонементу!• Инъекционная липосакция – от 1800 руб.• Различные виды обертываний – от 800 руб.• Массаж – от 400 руб.• Фотоэпиляция – от 120 руб.

Акция! Скидка 20% в ноябре!• Мезотерапия по телу – мощное сжига-ние локальных жировых отложений – от 1800 руб.

Сочетание кедровой бочки с корректирующими процедура-ми по телу позволяет добиться максимального результата!

ноу-хау в области наращивания ногтей – цветные гели AXXiUM

• Глянцевый эффект• Идеально для натураль-ных коротких ногтей на ру-ках и ногах• Наносится как обыкно-

венный лак• Держится до 3-х недель• Гель растворяется и снимается за 15 мин

Маникюр – от 350 руб.

Педикюр – классический от 850 руб., аппаратный от 1000 руб.

Гель AXXiUM – от 950 руб.

Парикмахерские услуги

299-94-92 ул. С. Шамшиных, 18www.salonlime.ru

• Стрижки женские – от 700 руб., мужские – от 350 руб.• укладки – от 550 руб.

• Окрашива-ние – от 1500 руб. (loreal, Wella)• Ламиниро-вание – от 1000 руб.

При курсе массажа – СПА-капсула в подарок!

тел.: 360-07-07, 360-02-03ул. Плахотного, 74/1

Одна из новинок космето-логии в салонах Estel – ДЕРМАМАГНИТНЫЙ УХОД, который обеспечивает глу-бокое очищение, детоксика-цию, насыщение кожи лица аминокислотами. Метод основан на эффекте, ока-зываемом намагниченными частицами железа.

• Бикини-дизайн • Различные виды обертываний («Шоко-ладный рай», обертывание с солями Гималаев, «Водо-рослевый океанический бриз») • Парафино-терапия с грязями Мертвого моря • СПА-процедура «Оранжевое удовольствие»

РоЛИКоВый МаССаЖ BODYROLLРоликовый массаж относит-ся к оздоровительной сфере. Он был разработан специ-ально для воздействия на «проблемные зоны». Масса-жер может применяться ин-дивидуально и практически безо всяких ограничений для массирования ног, рук, живо-та, боков, бедер и ягодиц.

NEW! НоВые ТеНдеНцИИ 2010 от Toni&GuyЛаминирование волосСпециальное покрытие по-верхности, благодаря кото-рому волосы утолщаются, приобретают гладкость и блеск.

При ламинировании волос – укладка в подарок!

аППаРаТНый МаНИКюР, ПедИКюР• Наращивание ногтей (гель, акрил) • Покрытие ногтей цветными лак-гелями Axxium • 12 популярных оттенков • Великолепны для особых случаев • Идеальны для за-нятых женщин • Снимаются за 15 минут • Держатся до 2-х недель

При покрытии гель-лаком – маникюр в подарок!

СоВеРшеННое ПоГРуЖеНИе В СПа!Процедуры в СПА-капсуле в сочетании с морскими рас-тениями, гелями, масками, солями и натуральными экс-трактами создают ощущение полного благополучия.

При курсе кавитации – медовый массаж в подарок!

Услуги тренажерного зала

Салон красоты Estel предлага-ет своим клиентам не просто полный спектр услуг по уходу за волосами, лицом и телом, но и множество самых прогрес-сивных методик и технологий, часть из которых поистине уни-кальна. В их числе – занятия на ТОНУСНЫХ СТОЛАХ, которые помогают приобрести красивое и упругое тело, избавиться от лишних сантиметров в про-блемных зонах, укрепить мыш-цы и восстановить здоровье, а также избавиться от стресса и хронической усталости.Принцип действия тонусных столов основан на повторяю-щихся движениях части стола. Для каждой «проблемной зоны» существует отдельная методика, реализуемая одним из столов, который задает правильное направление дви-жений и помогает выполнять упражнения любой сложности.Занятия на тонусных столах доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Неза-менимы для тех, кто не любит изнурительных тренировок, но хочет иметь стройную фигуру

и упругие мышцы. Также реко-мендуются людям, которые не имеют возможности занимать-ся активными видами спорта по состоянию здоровья, и тем, кто хочет возобновить занятия после длительного перерыва, так как на тонусных столах не-возможно переутомиться или повредить мышцы и суставы, не возникает чрезмерной на-грузки на сердце, отсутствует риск повышения кровяного давления.Преимущества:• Максимальный результат за минимальное время (час заня-тий заменяет 7 часов интенсив-ных тренировок);• Безопасность (исключается вредная нагрузка на позвоноч-ник и сердечно-сосудистую систему);• Нет ограничений по возрасту и уровню физической подго-товки;• Простота использования тренажеров.

Тонусные столы – залог красивой фигуры и отличного настроения!

тел.: 308-08-33, 308-07-33ул. Станиславского, 3/1

ТоНуСНые СТоЛы -оТЛИчНая аЛЬТеРНаТИВа ТРадИцИоННоМу фИТНеСу!

К Дню рождения салона действует система

подарочных единиц!

Космецевтика – цветик-семицветик многих женщин. Это наука, рожденная на стыке косметологии и фармацевти-ки, сегодня является модным и востребованным течением со-временной индустрии красоты. Девиз космецевтики – эффек-тивное лечение, а не маскировка проблемы. Продукцию лечебной косметики можно приобрести в аптеках или… приготовить дома. Главное, слышать свой организм и, как говорится, сле-довать инструкции.

Химиякрасоты«Лети-лети, лепесток!Через запад на восток……Быть по-моему вели.Вели, чтобы я была самой красивой!»


Проблема – морщиныТребуется диагностика причины и выбор соответству-ющего метода коррекцииРЕШЕниЕ Морщины, вызванные обезвоживани-ем кожи: производная глицерина (глицеретом-26), а также косметика на основе термальной воды. Мимические морщины: кремы и сыворотки с гиа-луронатом натрия, «выталкивающего» морщины. Хорошо зарекомендовали себя аргирелин (ацетил-гексапептид-3, или псевдоботокс), снимающий микро-напряжение лицевых мышц, растительные эфирные масла, закрепляющие эффект миорелаксации и влаго-задержания на длительное время, а также комплекс Аденоксин (магний и аденозин), который защищает клетки от окисления.возрастные морщины - ретинол (ускоряет обнов-ление эпителия) и коэнзим Q10 (мощный иммуномо-дулятор, восстанавливает поврежденные оксидантами ткани).Лифтинг-эффект создают средства с урсоловой кис-лотой. Защиту от свободных радикалов обеспечивает витамин С, насыщение глубинных слоев дермы влагой — гиалуроновая кислота и биосферы коллагена.Изопропил миристат, бутил стеарат, цетиолан, синте-тические аналоги натуральных жиров, заменяют есте-ственную жировую смазку, которой кожа лишается при умывании.

Проблема – потеря упругости (истончение кол-лагеновых волокон)Требуется возвращение четкого овала лицаРЕШЕниЕ цетилрицинолеат (препарат на основе ка-сторового масла), коллаген и компоненты, способству-ющие выработке собственного коллагена, действуя комплексно, поворачивают вспять процессы старения. Самые перспективные разработки в этом направлении — средства на основе витамина С в форме аскорбил-фосфата магния.

Проблема – хлоазмы (пигментные пятна)Требуется блокировка образования ме-ланинаРЕШЕниЕ VC-IP (жирорастворимое произ-водное витамина С) и лактат цинка. Также хорошо справляется с пигментацией аскор-билпальмитат — самая стабильная форма

витамина С. А комплексное решение проблемы лучше всего поручить растительным полифенолам, они от-белят уже существующие пятна, и предотвратят новые. Именно такие средства показаны тем, у кого пиг-ментация возникает и без воздей-ствия солнечных лучей.нЕТ - кремам с гидрохиноном, т.к. он действует только в верхних слоях кожи и имеет свойство накапливать-ся, что может вызвать негативную реакцию эпидермиса.

Проблема – стрии (растяжки)Требуется уменьшение и разглажи-вание растяжекРЕШЕниЕ успешнее всего справ-ляются витамины и каротиноиды, а также растительные протеины сои и пшеницы.

Точно в цель!

Проблема – акне (воспаление сальных желез)Требуется особый уход, гарантирующий очищение кожи и обеспечивающий эффект подсушивания.РЕШЕниЕ - кремы и лосьоны на основе азелаиновой кислоты. Они препятствуют закупорке протоков саль-ных желез и оказывают легкое антимикробное дей-ствие. Другой вариант — косметика с третиноином, препаратом, структурно близким к витамину А. Он за-ставляет закрытые угри перейти в открытую форму, которая заживает без рубцевания и подавляет воз-никновение новых очагов воспаления. Дополнительно - пилинги микрокристаллами полиэтилена и лосьоны с экстрактами коры ивы, тысячелистника и лабазни-ка. Они содержат природные салицилаты, придающие коже здоровый и свежий вид.нЕТ – средствам с антибиотиками, триклозану и спир-товым растворам – вредны для микрофлоры кожи.

Проблема – жирность (излишек кожного сала)Требуется нормализация липидного обменаРЕШЕниЕ - контроль за работой сальных желез с по-мощью бентонита (натуральная глина), которая мягко отшелушивает омертвевшие клетки, а также диоксид кремния и акрилатный сополимер - компоненты, впи-тывающие жир.нЕТ- средствам, содержащим смягчающие компоненты: протеины пшеницы, силикон, ланолин, криолан, парафин и растительные масла, т. к. они усиливают салообразова-ние и могут усугубить существующую проблему.

Проблема – сухость (недостаток кожного сала)Требуется нормализация липидного балансаРЕШЕниЕ – продолжительное увлажнение кожи, приме-нение натуральных масел с антиоксидантами - женьшень, аргана, жожоба и ростки пшеницы. Для молодой кожи - сафлоровое масло, оно не имеет запаха и легко впитывается.нЕТ – свиному жиру, вазелину и ланолину.

Проблема – повышенная чувствитель-ность (обострение кожных реакций на внешние раздражители)Требуется гипоаллергенная косметикаРЕШЕниЕ - успокаивающие и увлажня-ющие кожу средства: экстракты огурца, овса и чая, молочно-рисовые маски, а также средства на основе морских ми-нералов, кораллов и термальной воды.нЕТ– малоизученным косметическим линиям, сомнительным брендам, сред-ствам с нерусифицированными эти-кетками. С осторожностью - эфирные масла, мед, кремы и маски с термоэф-фектом, а также косметика с высоким содержанием ретинола.

на этикетке косметики для чув-ствительной кожи должны быть сделаны пометки:- без красителей- без отдушек- ультращадящие природные эмульгирую-щие компоненты- протестировано дерматологами- доказана эффективность для чув-ствительной кожи.

СаЛоН


ВРАЧЕБНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ: ЗОЛОТЫЕ СТАНДАРТЫ ОМОЛОЖЕНИЯ:- нити АПТОС, - пилинги, - биоревитализация + биоармирование, - контурная пластика, - инъекции ботулотоксина, - мезотерапия, - фотоомоложение. КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ КОЖНЫХ ПРОБЛЕМ:- угревой болезни, - сосудистой сетки (купероза), - удаление папиллом, кератом, бородавок, родинок, - повышенной потливости.

ОЗОНОТЕРАПИЯСуперэффективный метод антицеллюлитной терапии и уменьшения объемов тела!

Салон красоты «С Верой»ул. немировича-Данченко, 169, ост. «Горская»

тел.: 335-02-34, 8-913-933-19-15

Красота ручной работыКрасота ручной работыЭСТЕТИЧЕСКАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ:Эпиляция (фото-, электро-, восковая, шугаринг), аппаратные и ручные методики коррекции форм тела, наращивание ресниц, пирсинг, перманентный макияж.

ПАРИКМАХЕРСКИЕ ИМИДЖ-УСЛУГИ:От L’Oreal и Schwarzkopf. Ламинирование волос.Инновационное окрашивание INOA от L’OrealНОГТЕВОЙ СЕРВИС:- Различные виды маникюра, наращивание ногтей- Педикюр от Gehwol – медицинский- аппаратный, SPA-уход.- Коррекция вросшего ногтя, эстетическое восстановление поврежденных ногтей.

Вертикальный турбо-солярий.

Подарочные сертификаты!

Подарочные сертификаты!

Абонементы! Акции!


Стать красивой к Новому году – как?

Осталось совсем не много времени, давайте про-ведем его так, чтобы в новогоднюю ночь быть на-стоящей звездой!

1. ПРивОДиМ в ПОРяДОК ЛиЦООсень – период пилингов. Данная процедура позволит из-бавиться от «поцелуев лета» (легких пигментных пятен, не-ровностей кожи, следов от неровного загара), убрать мелкие морщины, выровнять цвет кожи.Выбирайте, прежде всего, поверхностные пилинги, основан-ные на фруктовых кислотах. Рекомендованный курс – от 5 процедур (еженедельно). Оптимальным курсом по уходу за лицом, который постепенно и эффективно сделает кожу здоровой и сияющей, будет:- чистка лица – 1 или 2, по типу и проблеме кожи,- поверхностный пилинг с фруктовыми кислотами – курс из 5 или 7 процедур, еженедельно,- уход по типу и проблеме кожи (депигментация, анти-акне, увлажнение, анти-возрастной уход) – курс из 5 или 10 про-цедур,- уход за глазами (по возрасту) – курс из 5 или 10 процедур.Перед самым Новым годом – экспресс-уход.

2. ГОТОвиМСя нАДЕТЬ вЕЧЕРнЕЕ ПЛАТЬЕ* Уже начиная с 25-27 лет, кожа зоны декольте и груди теряет тонус и упругость, особенно если уже есть малыш. Безуслов-но, вернуть груди былую форму можно, правда, с помощью пластических хирургов, что довольно дорого и болезненно. Но привести в порядок кожу этих зон легко можно с помощью курса специальных лифтинг-обертываний для зоны декольте и груди (5 или 10 процедур по типу кожи, еженедельно). Вы визуально подтянете кожу, избавите ее от мелких морщинок, сделаете более гладкой. * «Прыщики» на спине либо их последствия (пост-акне) – одна из наиболее распространенных проблем кожи тела, с которыми сталкивается женщина. Поэтому многие из нас от-казываются от платьев с открытой спиной или приспущенны-ми плечами. А это ведь так красиво и сексуально!Курс подготовки к красивому платью:- чистка кожи спины или плеч (от 1 раза, по проблеме кожи),- пилинг кожи спины или плеч (от 3 процедур, по проблеме кожи),- маски для кожи спины (от 5 процедур),- лечение квантовым аппаратом или дарсонвалем (от 5 про-цедур).

3. СТРОЙнЕЕМ!Можно выбрать одну из «модных» программ (LPG, кавитация и т.п.). Скорее всего, Вы получите желаемый результат, но,

Новый год – самый особенный праздник в году, когда каждый из нас ждет чуда, надеется на начало новой жизни и новые свершения. Именно поэтому мы придаем такое значение своей внешности в этот день.

во-первых, потратите довольно значительную сумму (а она пригодится на наряд и подарки!), а во-вторых, по отзывам, достаточно быстро придете к прежнему весу.Поэтому выбираем программы, которые помогут добиться ре-зультата, сэкономив на подарки близким!

Антицеллюлитный массаж

Лучше всего, если он будет ручным. Это, прежде всего, без-опасно (по мнению некоторых косметологов, иные методы массажа, при их частом проведении, могут иметь отдаленные последствия в виде отвисания кожи и формирования под-кожных «бугорков»). При выборе массажиста, обратите внимание на следующее:- образование специалиста (оно должно быть обязательно медицинским, в идеале – высшим медицинским, с переподго-товкой в области медицинского и косметического массажа),- состояние кожи после сеанса (у Вас не должно быть синя-ков!),- эффективность (уже после 4-5 сеансов у профессионала Вы должны заметить изменения).Для того чтобы достигнуть желаемого эффекта («убрать» бока, избавиться от целлюлита, скорректировать животик), необходимо пройти не менее 10 сеансов.

вакуумные тренировки

Не путать с ваккумным массажем! Данный вид занятий хотя и не требует значительных физических усилий (максималь-ное ощущение аналогично ходьбе в небольшую горку), но работать, тем не менее, придется. Вакуумные тренировки уменьшают объемы в самых проблемных женских местах: на ягодицах, бедрах и животе.


Стать красивой к Новому году – как?

вибрационные тренировки

Вы хотите не только похудеть, но и привести мышцы в тонус? Или Вас устраивает вес, но нужно «подтянуться»? Тогда эти тренировки – для Вас. Во время занятия (его время состав-ляет максимум 25 минут) Вы выполняете различные простые упражнения, во время которых идет вибрационное воздей-ствие на необходимые группы мышц. Кроме работы над мыш-цами тела, вибрационная платформа улучшает цвет лица, общее состояние кожи за счет улучшения микроциркуляции крови и стимуляции лимфодренажа.

В настоящее время баровакуумные и вибрационные тренаже-ры представлены в нескольких клубах города. На что стоит обратить внимание:• тренировка должна проходить под наблюдением медицин-ского специалиста,• в вакуумную тренировку должно быть включено оберты-вание «проблемных» зон (это не только усиливает эффект занятия, но и избавляет от неприятных ощущений в мышцах, которые могут возникнуть от физической нагрузки),• за одно занятие можно позаниматься только на одном из тренажеров (или – вакуум, или – вибро), тренировки необхо-димо чередовать (хотя бы через день), иначе будет слишком большая нагрузка, даже если у Вас есть физическая подго-товка,• время занятия и уровень нагрузки должны постепенно уве-личиваться с каждым разом (установку программы должен осуществлять специалист, а не Вы самостоятельно!).

Рекомендованный курс – от 10 занятий.

Комплексные тренировки

Данное направление женских тренировок только начинает свое развитие в Новосибирске (программа была создана в США более 15 лет назад, в настоящее время комплексных женских залов – более 10 000 в мире!).

Во время занятия чередуются упражнения на женских ги-дравлических тренажерах (всего 9, на различные группы мышц) и аэробные упражнения (из различных фитнес-направлений). За время тренировки (30 минут) Вы прохо-

дите от 1 до 3 кругов (инструктор корректирует уровень нагрузки и интенсивность занятия).

По оценкам экспертов, жиросжигающий эффект Интерваль-ного метода GTS в 6-8 раз выше, чем в тренажерном зале, в 10-12 раз выше, чем в фитнес-зале. За одно занятие сжи-гается до 500 калорий и, что самой главное, процесс сжига-ния калорий запускается еще на несколько часов (отличный повод заниматься не только сейчас, но и в сами новогодние праздники, когда переедание неизбежно)!

4. ПОСЛЕДниЙ ШТРиХ – КРАСивыЙ ЗАГАРМоментальный загар - последний штрих нашего звездного имиджа в Новогоднюю ночь!Загорелая, ухоженная кожа – мечта каждой женщины. Но ультрафиолет вреден, и это доказано не только внешно-стью наших подруг, но и Всемирной организацией здра-воохранения.Полезная замена соляриям – моментальный тростниковый загар. Желаемый цвет кожи достигается за счет профес-сионального распыления лосьона (его состав – вытяжка из сахарного тростника, поэтому такой загар разрешен даже беременным и кормящим мамам). Лосьон проникает в верхний слой кожи, впитываясь в него, благодаря чему Вы получаете идеальный загар на 7-14 дней! Приятным бонусом будет увлажненная кожа, и вид женщины, посто-янно ухаживающей за собой.

При выборе специалиста и салона, обратите внимание:

• на образование специалиста (это должен быть космето-лог, прошедший обучение методикам моментального за-гара),

• перед процедурой загара должен быть сделан жидкий пилинг, который подготовит кожу к нанесению лосьона, сделает загар максимально ровным и долгим,

• на выбор лосьонов (у профессионала их должно быть не менее 3-4),

• на место проведения процедуры (безусловно, можно сэ-кономить и сделать на дому, но в этом случае стоит при-готовиться к длительному отмыванию стен и потолка).

Будьте самыми красивыми в самый чудесный праздник в году!

СаЛоН


КоСМеТИКа HYALURON вместо скальпеля хирурга и инъекций!

В косметологии началась эпоха нано-комплексов. Нанокосметика борется с причинами, а не со следствиями тех или иных недостатков кожи, воздействует на клеточный уровень, т.е. подходит к реше-нию проблем изнутри. Механизм взаимо-действия клеток с нанокосметикой очень мягок, естественен и не воспринимается клетками, как агрессивное вмешатель-ство во внутренние процессы организма.

происходит интенсивный процесс детоксикации и очище-ния межклеточного пространства, ускоряется выведение вредных продуктов жизнедеятельности клеток кожи. Пептидные комплексы являются естественными регу-ляторами работы клеточных систем кожи, включаю-щими процессы регенерации тканей. Благодаря наличию тетрапептида декоринила обеспечивается формирова-ние качественного коллагена кожи. Одной из инновационных составляющих линии HYAlURON является фуллерен. Открытие фуллерена стало настоя-щим прорывом в области биофизики, биохимии, медицины и косметологии, который был отмечен Нобелевской пре-мией. Применение косметики с фуллереном способствует борьбе со всеми признаками старения кожи, длительному глубокому увлажнению кожи и сохранению ее молодости.

Косметическая линия HYAlURON (для ухода за кожей лица и тела) создана на основе жемчужины косметологии - низкомолекулярной модифицированной гиалуро-новой кислоте (1%), широкого спектра пептидных комплексов, коллоидного серебра и многих других высокоактивных компонентов и растительных экстрактов. В производстве серии HYAlURON использованы достиже-ния в области нанотехнологий с применением собственной уникальной технологии глубокого проникновения в кожу активных компонентов, разработанной специалиста-ми Инновационного центра вЕКТОР (г.новосибирск).Гиалуроновая кислота обеспечивает высокую под-вижность и активность ингредиентов, обладает мощ-ным увлажняющим эффектом, причём увлажнение до-стигается в глубоких слоях кожи. Благодаря этому же

Препараты серии «HYAlURON» можно приобрести в салонах:

|«Ремикс» (М.Горького,51)|«FASHiON» (М.Горького,79) |«Берёзка» (ул.Гоголя,182) |«Сочи» (Нижегородская,18)| |«AHAVA» (Красный пр-т,77б) |«Баккара» (Красный пр-т,99) |«МедАльянс» (Ядринцевская,54) |

|«я+» (Толстого,3/1)|«АкваКлуб и.Г.» (Б.Хмельницкого,25) |«Аквамарин» (Б.Хмельницкого,60/2) ||«Гелиос» Б.Богаткова,221| «Barbizon» (Кошурникова,24)|«Мир Красоты» (Октябрьская,35) |

|«Афродита» (ул.Выборная,102) |«Селена» (Танкова,72) |«Миледи» (ул.Котовского,10/1)|

и аптеках: Ленина, 59, Ленина, 10 (Универсам), | Вокзальная маг., 15, | Красный пр-т, 15/1, | Трудовая, 7, | Челюскинцев, 17, | Челюскинцев, 30/1, | Крылова, 47,|К.Маркса, 8, Б.Богаткова, 206, | Курчатова,1 (Ашан), | Ильича, 6 (Ак.городок)|

Официальный представитель:

ООО Элитные Оздоровительные и Косметические Технологии “БЛАГОДАР” тел.: (383) 325–33–95, 323-00-27 (офис) 8-913-928-42-72 (моб.) e-mail: [email protected]

Приглашаем к сотрудничеству косметологов, косметические салоны, центры пластической хирургии, фитнес клубы…

Салонам предоставляются рекомендации по сочетанию с другими косметическими процедурами и аппаратами различных систем.

Единая справочная и консультации по тел.: 325-33-95, 323-00-27, 8-913-928-42-72В офисе компании (ул.Октябрьская-79 (Каменская-16), район театра «Глобус»)

проводятся демонстрации, мастер-классы и консультации по применению препаратов линии «HYALURON» как для специалистов-косметологов, так и для потенциальных клиентов.

новогодняя, 7тел: 315-22-99

ПРИГЛАшАЕМ ВАС 21 НОЯБРЯ

НА НАш ПРАЗДНИК!ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ И ПРИЯТНЫЕ ПОДАРКИ

ГАРАНТИРУЕМ!

У нАС дЕнь рОждЕния!


прямые рейсы из Новосибирска в Паттайю, ГОА, Египет, о. Хайнань, Вьетнам, Бали, о. Пхукет, ОАЭ.

Гоа – самый маленький и самый уникальный штат Индии, жемчужина Индийского побере-жья. Гоа омывается водами Аравийского моря. Здесь нет небоскребов, толп людей, суеты. Гар-мония – ключевое слово для атмосферы Гоа. Каж-дый счастлив здесь своим счастьем. Воздух про-питан мистикой и положительной энергетикой. Ласковое море, нежный песок, пальмы – идеаль-ное место для медитации.

В Южном Гоа расположены дорогие (по индийским меркам) пансионы и гостиницы, которые популярны среди богатых индусов и среднего класса из Европы, эти места хороши для спокойного буржуазного отдыха. В последнее время российские турфирмы активно развивают южногоанскую тему, отправляя туристов в пятизвездочный Redisson Hotel, функционирующий по принципу «все включено».Северная часть Гоа гораздо разнообразнее и интереснее. Именно здесь на небольшом участке побережья сконцен-трированны все те интереснейшие явления, которые и придали мировую славу этому замечательному месту и создали великую легенду под названием «ГОА».

Mapusa - заурядный индийский городок, административ-ный центр Северного Гоа в получасе езды от побережья, автовокзал, по пятницам дешевая ярмарка, в дни католи-ческих праздников фестивали и карнавалы.

Гоа

Sinquerim & Aquada - пятизвездочные дорогие оте-ли со своими пляжами и пляжными увеселениями.

candolim – небольшие средней руки отельчи-ки. Кусок пляжа в районе Donna Florina Beach Resort ориентирован на людей, занимающихся различными религиозными практиками и при-езжающих в Индию напитаться знаменитой восточной мистикой. Здесь отдыхает весь цвет разношерстного мирового движения New Age.

Вечером на местном пляже можно встретить группки медитирующих на закат благообразных людей обоего пола. В пляжных ресторанчиках (Oceanic, Dimelos и Pits), в отличие от других мест в Гоа, принципиально от-сутствует музыка, на пляже нет лежаков, т. е. культиви-руется стиль «natural».

Baga – множество ресторанчиков, маленьких отелей, мо-тоциклы напрокат, турбюро.

Anjuna – легендарное место, на пустыре перед пляжем по средам устраивается блошиный рынок – flea market (чиломы, кассеты, украшения, модная одежда из Индоне-зии, Таиланда и многое другое), иногда проходят trance-party, но в обычные дни Anjuna выглядит довольно то-скливо и для жилья это место мало приспособлено ввиду своей пустынности.

Vagator – хорошее место для тех, кто приехал в Гоа в основном ради party, все транс-люди обитают именно здесь, жилье дешево и доступно (кроме периода рожде-ственских каникул). Имейте в виду, что транс на Гоа по местным законам - мероприятие не вполне легальное, так что не спрашивайте о нем у полицейских патрулей! На местном пляже Small Vagator Beach хорошо провести светлую часть дня.

chapora – типичная гоанская деревня, туристов мало, жилье экзотично, на местном пирсе устраивается рыбный рынок.

Arambol – бесконечные дикие пляжи, туристов мало, по-лиция наносит визиты редко, место для тех, кто любит спокойный отдых на почти дикой природе;

Shiolim – паромная переправа через реку по пути в Arambol.

оТдыХ На ЗдоРоВЬе


Гиперактивный ребенок или индиго?

Дети - торопыжкиСреди детей, которым ставится подобный диагноз, маль-чиков в четыре раза больше, чем девочек. Очень часто причиной для формирования синдрома гиперактивности у малыша является неблагополучное течение беремен-ности у его мамы. Токсикозы, гестозы и особенно гипок-сия плода впоследствии могут привести к тому, что ма-лыш будет иметь определенные особенности развития психики. Первые ярко выраженные признаки гиперак-тивности обычно появляются к 4 годам, но могут воз-никать и раньше – в 2,5 – 3,5 года.

Конечно, не всякий малыш, который активно познает мир, получает диагноз: гиперактивность. В реальности все, скорее, наоборот. Ребенок, страдающий от синдрома ги-перактивности, не может до конца познать все многооб-разие окружающего мира просто оттого, что не в состоя-нии сосредоточиться и как следует разобраться в том, что его заинтересовало. Он слишком часто переключа-ется с одного занятия на другое, не доводя до конца начатое. Такой малыш легко отвлекается и физически не в состоянии усидеть на одном месте, как будто где-то у него встроен небольшой моторчик.

Гиперактивность: что делать?Родителям очень сложно бывает принять своего гиперактивного малыша таким, ка-ков он есть. И то, что связано именно с особенностями его нервной системы очень часто воспринимается как не-воспитанность, непослушание. По-стоянные окрики, требования под-чиниться – абсолютно неэффективны для гиперактивных детей. Может показаться, что ре-бенок «назло» не выполняет поручения, «специально» балуется. Хотя на самом деле вины ребенка тут как раз и нет. Зачастую, он физически не в состоянии контроли-ровать собственные действия. Как правило, родители не понимают, что происходит с ребенком, но его поведение их раздражает. Объясняя все «неправильным воспита-нием», они начинают обвинять сами себя и друг друга. Эти обвинения еще больше усиливаются после обще-ния с малоинформированным врачом или педагогом, не знающим о физиологической природе гиперактивности

В последнее десятилетие у детей до-школьного возраста участились случаи, когда родители замечают, что их ребе-нок неусидчив, очень подвижен, легко пе-рескакивает с одного вида деятельности на другой. При посещении невролога, ве-роятнее всего, в таких случаях ставится диагноз: Синдром гиперактивности.

и относящим заболевание ре-бенка целиком на счет ошибок

родителей. Поэтому родителям, прежде всего, необходимо знать, что синдром гиперактивности обусловлен

особенностями психики ребенка, из-менить которые в домашних условиях невозможно. Но некоторые симптомы (непослушание, чувство противоре-

чия) возникают и закрепляются именно в результате неправильного воспитания, и устранять их родители просто обязаны.

При синдроме гиперактивности очень важна слаженная работа родителей и психолога. Не стоит полагаться ис-ключительно на медикаментозное лечение, оно оказы-вается эффективным в 80 % случаев, но, к сожалению, оно только симптоматическое. Прописанные препараты приходится принимать длительное время, и всех про-блем они не решают. Именно здесь начинается работа психолога – вместе с родителями разобрать причины возникновения этого синдрома, разъяснить родителям,

ПоГоВоРИМ о деТяХ


Индивидуальную консультацию детского психолога Вы можете получить

в Центре парапсихологии Инны Герасимовой!

Гиперактивный ребенок или индиго?

Как определить, есть ли у Вашего ребенка синдром

гиперактивности?

Постарайтесь для этого объективно ответить на следующие вопросы:

• Ваш малыш может говорить без остановки часами, и очень сложно заставить его замолчать?• Ваш ребенок не может заниматься одним делом дольше 10 – 15 минут?• Он постоянно находится в движении, и его трудно «угомонить»?• Он не реагирует на одергивания и призывы посидеть спокойно?• Вам сложно уложить своего ребенка спать?• Ему трудно дождаться своей очереди, он норовит вы-рваться вперед (в группе детей, в саду, в школе).• Его память избирательна – он может запомнить длинное стихотворение, но при этом не запоминать то, что ему «не интересно».

Если Вы ответили «Да» хотя бы на три вопроса, Ваш ре-бенок – особенный! Необходимо обратиться к психологу и обследовать его на предмет выявления способностей и та-лантов, а так же для коррекции поведенческих моментов.

Не упускайте уникальной возможности помочь своему ребенку стать гением!

на что они могут надеяться сегодня, а что для них осуществимо в обозримом будущем. Психолог поможет выработать общую для всех членов семьи тактику вос-питания конкретного ребенка – от единых требований до системы поощрений. Поможет родителям овладеть навыками поведенческой психотерапии, и детально об-судит частные случаи – как реагировать на тот или иной поступок вашего ребенка.

На индивидуальных и групповых занятиях с психологом ребенок с гиперактивностью научится владеть собствен-ным телом, адекватно выражать эмоции, управлять гне-вом и конструктивно направлять агрессию. Постепенно он приобретет навыки положительного общения с деть-ми и взрослыми, а так же постоянно создающиеся на занятиях ситуации успеха, помогут ему поверить в себя, а родителям – испытывать гордость за своего ребенка!

Дети индиго

Невозможно не обратить внимание на тот факт, что сре-ди детей с синдромом гиперактивности подавляющее большинство детей-индиго. Действующая на высоких ритмах нервная система малыша дает ему уникальные возможности, развитию которых следует уделить осо-бое внимание. Так, ребенок с неврологическим диагно-зом Синдром гиперактивности на самом деле может на высоком уровне усвоить и программу детского сада, и школьную программу. Такого ребенка можно раньше научить писать и читать, чем «обычных» детей, чаще у гиперактивных детей проявляются таланты или ярко выраженные способности, которые необходимо раз-вивать. Но внимания и помощи такой малыш требует в разы больше.

ПоГоВоРИМ о деТяХ


ноябрьРекомендации астролога• Дни, в которые благоприятны оздоровительные процедуры, особенно эффектив-ным будет посещение косметолога – 3, 4, 19, 20 ноября.

• Стричь, окрашивать и завивать волосы лучше всего 19, 20, 26, 27 ноября.

• избегайте воздействия химических препаратов (при окрашивании, химической завивке и проч.) на волосы 11, 12, 13 ноября.

• наиболее благоприятные дни для занятий спортом и активного отдыха: 7, 8, 16, 17, 18 ноября.

• Если вы планируете начать диету с целью обрести стройность и легкость, но не увере-ны, что вам хватит силы воли, чтобы выдержать испытание, начните 1, 2, 28, 29 ноября.

• в заботе о собственной красоте и здоровье, важно так же не забывать о покупках. Чтобы поход по магазинам доставлял вам лишь приятные ощущения, а купленные вещи радовали долгое время, запланируйте шопинг на 19, 20, 27, 28, 29, 30 ноября.

Придя в наш Центр, вы узнаете: • Каков Ваш собственный путь к гармонии и успеху – опытный астропсихолог поможет Вам познать себя!• Какими способами, средствами и занятиями эф-фективнее всего можно добиться желаемого ре-зультата – уникальный прибор аура-диагностики проанализирует состояние психологического, энергетического и физического здоровья. Спе-циалист по аура-диагностике, совместно с пси-хологом и тренерами Центра разработает Вашу личную программу развития.• Как обрести гармонию внутреннего состояния и внешнего образа – курсы актерского мастер-ства помогут Вам раскрыться. Вы станете сво-бодной, по-настоящему сексуальной и избави-тесь от комплексов!

• Как сохранить верность возлюбленного – тай-ны восточных соблазнительниц откроет Вам ин-структор по имбилдингу!• Как обрести гармонию тела и духа – еже-недельные занятия йогой позволят Вам всегда оставаться в отличной форме! • А также Вы узнаете, как развить интуицию и овладеть практиками Рэйки – это поможет Вам узнать свое предназначение и достичь баланса души, разума и тела.

Центр Парапсихологии инны Герасимовой – это бренд качества в сфере личностного роста! Эффективное сочетание психоло-гии, астрологии, энерготерапии и теле-сных практик помогут вам найти путь к себе и приведут к успеху!

Центр парапсихо-логии Инны Гера-симовой объединил мудрость тысячеле-тий и потребности современного обще-ства. Мы разрабо-тали систему пода-чи знаний, которая помогает раскрыть женщине ее истин-ное предназначение.

ПСИХоЛоГИя


Задумывались ли Вы, почему в школе нас учат счи-тать и писать, но не учат любить и сохранять се-мью? Учат читать, но не учат говорить о своих чув-ствах? Учат шить и готовить, но не объясняют, что этих умений не достаточно, чтобы быть любимой?

Между тем именно этому издревле учили наши предки. Знания передавались от матери к дочери, от бабушки к внучке.

Известно, что русские девушки собирались вме-сте, обменивались знаниями, гадали, практиковали женские сакральные обряды.

Но в последнее время, по многим причинам эти знания оказались утерянными, закрытыми и до-ступными лишь немногим женщинам. И результат не замедлил сказаться: участились разводы, дети растут в неполных семьях, женщины вынуждены решать и мужские вопросы – от ремонта до зараба-тывания денег.

А между тем роль женщины в том, чтобы поддер-живать мужчину, давать ему силы, вдохновлять его для продвижения вперед. Любой мужчина – это от-ражение своей женщины. И только сама женщина определяет, кто будет рядом с ней.

Если вы хотите короля – будьте королевой!

А знаете ли Вы, что в Вас заложена великая сила, ко-торая позволяет Вам добиваться любой поставленной цели? Что самые смелые Ваши фантазии осуществимы только потому, что Вы рождены женщиной. Любимый мужчина – сильный, реализованный, обеспеченный и щедрый, красивые дети, здоровые родители… Это – не мечты, это реальность, которая осуществима, сто-ит лишь приложить некоторые усилия!

Активизация женских энергий – дело очень важное и эффективное, но производить его необходимо с использованием групповой энергетики. Ведь каж-дая из нас обладает этой силой в той или иной сте-пени, женская магия доступна всем. Вы замечали, что иногда стоит нам что-то пожелать, и это испол-няется? Замечали, как реагируют на Вас мужчины, когда в «соответствующем», игривом настроении? Если же объединить энергетику нескольких жен-щин и создать круг женской силы, то эффект будет в разы сильнее, а результат – прочным.

В нашем Центре создан Клуб Женских Практик – место, где Вы получаете возможность проводить специальные славянские обряды, ритуалы, кото-рые использовались нашими прабабками и помога-ли им находить любимого, хранить семью, долгие годы сохранять красоту и здоровье.

Помните, что каждая женщина – волшебница, но волшебство заключено в Вас! И только обратив-шись к себе, познав свою силу, Вы сумеете обрести то, чего ждете и желаете всем сердцем!

Как вступить в Клуб Женских Практик?Занятия в клубе – бесплатные, стать его участни-цей может каждая женщина. Для вступления не-обходимо подать заявку администратору Центра Парапсихологии Инны Герасимовой по телефону: 214-68-54 и 213-68-04 или по электронной почте [email protected] с указанием Вашего контактного телефона. Наш менеджер свяжется с Вами, отве-тит на все Ваши вопросы и расскажет о ближайшей встрече клуба.

До встречи в Клубе!

Дорогие читательницы! Вы лю-бите посидеть с подружками за чашечкой чая и поболтать о лич-ной жизни? А поделиться своим опытом, дать или выслушать ценные советы? А если на таких посиделках была бы возмож-ность узнавать что-то новое? Общаться с профессионалами в области психологии, астрологии, эзотерики? Творить женскую магию? Теперь это возможно!

Единственный в Новосибирске Клуб Женских Практик

ПСИХоЛоГИя


Макробиотика

«Макробиотика» в переводе с греческого – «техника долгой жизни». В ее основе лежит древняя восточная философия с оригинальной системой питания. Теорию и практику макробиотики воссоздал в начале ХХ века японский ученый и целитель Джордж Осава. Он поставил рискованный эксперимент на самом себе: заразил себя тропической язвой – страшной и неизлечимой болезнью – и вылечился за несколько дней только с помощью ма-кробиотической диеты без применения лекарств. В основе макробиотики – разделение всех продуктов на инь и янь. Человек должен стремиться к равномерному

Питаться правильно!

сочетанию тех или других продуктов, для того, чтобы уравновесить свою энергетику. С точки зрения макро-биотики идеальный режим питания по компонентному составу таков: Злаки (каши – 40%) – овощи (30%) – супы (10%) – мясо (20%).Принципы питания: нЕТ продуктам после промыш-ленной обработки, выращенным с помощью химических удобрений, «несезонных» овощей, кофе, большому коли-честву жидкости, сладостям. ДА морской необогащенной соли, продуктам своего района проживания, продуктам пи-тания от диких животных, долгому пережевыванию каждой порции пищи (до 150 раз), добрым мыслям во время при-готовления пищи, стеклянной и глиняной посуде.

То, что питаться нужно правиль-но, не вызывает ни у кого сомне-

ний. А равенство правильное питание = здоровье уже

укоренилось в сознании. Тема не теряет своей ак-туальности, наоборот, со временем возникают все новые теории, что-то пересматривается, что-то и вовсе опровергается, как, например, теория о

подсчете калорий, которая сегодня многими диетолога-

ми и врачами признана несо-стоятельной. Итак, что та-

кое правильное питание сегодня?

Термомикс Центр (VORWERK Германия) ул.фрунзе 86, оф.907 БЦ «Техноком»

тел.263-06-80; 335-81-95

Вы знаете как сделать тесто за 20 секунд?

Вы знаете как приготовить за 3 минуты мороженое?Термомикс знает и умеет.

Термомикс для тех, кто любит комфорт и ценит свое время.

Он побалует вас здоровой и вкусной пищей, приготовленной за считанные минуты.

Термомикс заменяет более 20 приборов на кухне.

Здоровое питание с Термомикс!

ПИТаНИе


Целебное питание шаталовой

Галина Шаталова – врач, кандидат медицинских наук, лау-реат премии имени Бурденко, целитель. Она разработала свою систему естественного оздоровления и проводила многочисленные эксперименты, доказывающие неоспори-мое преимущество этой системы (например, в 75 лет при-нимала участие в экспедиции через пустыню).Питание по Шаталовой должно быть целебным, т.е. видо-вым, живым и малокалорийным.Принципы питания: нЕТ долгой термической обработке продуктов, сахару, мясу, рыбе, соли, дрожжевому хлебу, макаронным и кондитерским изделиям, «жидкой» пище (супы, борщи и др.). ДА видовому питанию (плоды, ягоды, злаковые, орехи, семена, клубни, то есть те части растений, где концентрация питательных веществ неизмеримо выше, чем в их зеленой части), живому питанию (термическая об-работка пищи не более 100 С, время приготовления 10-15 мин), напиткам перед едой (за 10-15 мин), тщательному пережевыванию пищи (до 30 раз), спокойному уровнове-шенному состоянию во время еды, минимальному числу компонентов за одну трапезу.

Аюрведа

Аюрведа – древняя медицина Индии, ее стаж – 5000 лет. «Аюрведа» с санскрита – «наука о жизни». По учениям древней индийской медицины Аюрведы любой элемент мироздания состоит из пяти основных первоэлементов: эфира,воздуха,огня,воды,земли.В человеческом организме эти основные первоэлементы также присутствуют.Объединяясь, пять основных первоэлементов проявляются в человеческом теле как три фундаментальных принципа, или признака, называемых «доша»: телесный воздух - вата, телесный огонь – питта, телесная вода - капха. Для каждой доши существует три вкуса, ее усиливающие, и три вкуса, ее уменьшающие.Принципы питания: нЕТ перекусам на бегу, перерывам между едой менее 3 часов, холодной пище, большому кол-ву жидкости во время еды, промышленному сыру, моро-женному, холодному молоку, обилию кислого, жареного и соленого, кефиру перед сном. ДА тихой приятной атмос-фере при принятии пищи, еде до захода Солнца, трапезам только при появлении чувства голода, свежеприготовлен-

ной пище, тщательному пережевыванию, «аюрведическо-му кипятку» (т.е. воде, кипевшей 15-20 мин.), специям, обилию вкусов (не менее 6) за один обед, совместимости продуктов.

Группа крови

Основоположник – американский натуропат Питер Д'Адамо. Принципы питания: нЕТ продуктам, не свойственным нашей группе крови, т.к. белки, содержащиеся в такой пище (лектины) провоцируют склеивание клеток крови, что приводит к кислородному голоданию. ДА продуктам своей группе крови, которые являются диетическими и це-лебными.

Гемокод

Создатель – академик НИИ Александр Арчаков, опре-деляющий через тест на пищевую непереносимость (аллергия) два списка продуктов: «положительный» и «отрицательный».Принципы питания: нЕТ отрицательному списку про-дуктов: обычно это сахар, сдоба и другие калорийные продукты. ДА – положительному. Через некоторое время строгой диеты возможен пересмотр табу-списка в сторо-ну уменьшения.

Биоимпедансный

Английский физик Уильям Томсон с помощью простой диа-гностики на специальном оборудовании может определить индивидуальный состав человеческого тела, а именно: ко-личество жира и воды, мышечных и клеточных тканей, со-отношение натрия и калия (они отвечают за вывод из орга-низма лишней жидкости), индекс массы тела. Полученные данные соотносят с возрастом и ростом пациента. Принципы питания: нЕТ «опасным» продуктам. ДА ин-дивидуальной диете, учитывающей состояние щитовидной железы, нормализации белкового обмена, восстановления и улучшения работы печени, поддержке необходимого уровня жидкости в организме, в сочетании с определнным типом в физической активности.

Питаться правильно!ПИТаНИе


Выход из ситуации есть — это новое направление в инду-стрии красоты и здоровья — велнес.

в переводе на русский

В России понятие «велнес» (в переводе «хорошее самочув-ствие») пока еще требует пояснений. Многие сравнивают велнес с фитнесом и ждут от велнес-центра километров си-ловых тренажеров, разнообразия классов аэробики и только, может быть, чуть большего выбора оздоравливающих услуг.

Главная идея

Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов. Велнес не стре-мится сделать из Вас спортсменов, для человека, никогда не занимавшегося спортом, это настоящая находка. Восстанов-ление душевного равновесия и энергии – основа велнеса, остальные цели: физический тренинг, уход за внешностью являются логическим продолжением. С другой стороны, не концентрируясь на достижении каких-либо результатов, но в сочетании с правильным питанием, Вы незаметно добиваетесь большего – подтянутой фигуры и отличного настроения.

В велнес-центрах нет громоздких силовых тренажеров, застав-ляющих вас потеть и надрываться, изнурять себя бегом и прыж-ками. Здесь все процедуры следуют принципу – не навреди!

Быть в тонусе

Ни один велнес-центр не обойдется без замечательных тре-нажеров – тонусных столов. Занятия на них доступны людям любого возраста и любого уровня физической подготовки. Это тренажеры для тех, кто не любит изнурительных трени-ровок, но хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы, гибкий подвижный позвоночник, а также разработать суста-вы и получить кардиоэффект.

вакуум поможет

Тем женщинам, которых беспокоят жировые отложения на бе-драх и ягодицах обязательно поможет вакуумный тренажер. Это несложный тренажер с поразительным эффектом! Вы идёте прогулочным шагом в закрытом пространстве — и это всё, но при воздействии пониженного давления на нижние части тела, целлюлит полностью сгорает, в результате чего происходит значительное уменьшение размеров проблемных зон бедер, талии, подтяжка ягодиц, видимое разглаживание кожи.

Лимфодренажный массаж

Высокие каблуки, сладости, привычка сидеть «нога на ногу»

Как худеть после тридцати?

– далеко не полный список слабо-стей, которые многие женщины позволяют себе ежедневно. Все это приводит к целлюлиту, отечности, повышению веса, да и просто к плохому самочувствию. Поэтому важно сти-мулировать движение лимфы в организме: помогает лимфо-дренажный массаж (прессотерапия). Всего несколько проце-дур – и Ваши ножки вновь будут гладкими и ровными!

Полезное тепло

Нанести решающий удар по жировым отложениям поможет термотерапия в специальных инфракрасных штанах. Инфра-красные штаны обеспечивают глубокий прогрев тканей, и, в результате, уже после первого сеанса объем талии и бедер значительно уменьшается - до 1,5 – 2,5 см. Это отличный способ быстро привести себя в форму!

Все занятия в велнес-залах проходят индивидуально, под руководством инструктора, который подскажет, какой трена-жер подойдет именно Вам, или подберет нужный комплекс тренажеров.

Приглашаем Вас на веселые и полезные занятия в велнес-центры Всероссийской сети ТОНУС-КЛУБ®, на которых Вы сможете не только поддерживать себя в форме, но и научи-тесь расслабляться. Ведь занятия велнесом - это не только залог здоровья, но и хорошего настроения.

внимание! в ТОнуС-КЛуБе® проводятся постоянные акции!

20% скидка на абонементы именинникам месяца!

При распечатке купона с сайта www.tonusclub.nsk.ru

скидка на абонементы 7%!

На четвертом десятке жизни многие поправляются, хотя едят ничуть не больше, чем обычно. Основная причи-на — потеря мышечной массы. Обмен веществ, на который расходуется большинство съеденных нами калорий, происходит именно в мышцах. Однако, если они ничем не загружены (а сидячая работа и такой же образ жизни их практически не используют), мышцы начинают сдаваться. в молодости мы более активны, кроме того, тонус мышц поддерживает высокий гормональный фон. После 30 лет эти спасительные факторы, как правило, уже не работают.

Адреса ТОНУС-КЛУБов®:пр.Дзержинского, 1/1, тел. 20-819-60Ул.Державина 1, тел. 255-90-90www.tonusclub.nsk.ru

БудЬ В фоРМе


Все, что от вас потребуется, — немного воображения и восточной концентрации. Приглядитесь повниматель-нее к обычным движениям своего тела. В повседнев-ной жизни мы совершаем все необходимые упражне-ния: ходим, бегам, приседаем, наклоняемся, тянемся, прыгаем, поворачиваемся, толкаем... Может, надо на-чать их выполнять более осмысленно и правильно?Новую жизнь не стоит откладывать до следующего по-недельника, начните прямо сейчас. Выпрямите спину! Держите ее так за столом, у телевизора и перед ком-пьютером. И не сидите ни в коем случае нога на ногу — нарушается циркуляция крови.Помните, что перед любой нагрузкой необходима хотя бы пятиминутная разминка. А во время выполнения упражнений самое главное — правильное дыхание и техника: вдыхайте в фазе расслабления, а выды-хайте в момент напряжения.

По горам, по долам

• Заведите собаку, и ежедневные тренировки вам обе-спечены, впрочем, как и положительные эмоции от

ФИТНЕС по-хозяйски

С утра отвести детей в школу, потом на работу, вечером в ма-

газин, накормить семью, помыть посуду... Как включить фитнес в

такой плотный график? Где взять эти заветные два часа на спорт-

зал, когда нет свободной минуты? Остается только превратить

будничные хлопоты в полезные тренировки!

общения с четвероногим другом. И не стоит просто бросать палку, заставляя пса гоняться за ней, лучше побегайте с ним наперегонки.• Ходить можно и без собаки, главное, ритмичным ша-гом. Продолжительность променада должна состав-лять не менее 20 мин. Полезная привычка превратится в отличную аэробную нагрузку в сочетании с ланд-шафто- и гелиотерапией. Главное — выбирайте места подальше от автомагистралей.• Прогулка с коляской — лучший вид фитнеса для молодых мам, у которых обычно нет возможности по-сещать спортзал. Во время таких занятий можно бы-стро сжечь лишние килограммы, набранные во время беременности, получить заряд бодрости и хорошего настроения. Когда ребенок подрастет, его можно ис-пользовать как утяжеление, положив в слинг или по-садив в «кенгуру».

НОГИ и ЯГОДИЦЫ

Вы живете на верхнем этаже? Значит, у вас уже есть бесплатный кардиотренажер. Если с собой нет тяже-лых сумок, спускайтесь и поднимайтесь непременно пешком. Вы потратите столько же времени, как и на лифте, который, как правило, приходится ждать. В ка-честве тренажера можно использовать лестницы эска-латора или любые другие ступеньки.

Хождение по мукам

Исходное положение: живот подтянут, лопатки сведе-ны вместе.Техника выполнения: во время ходьбы активно дви-гайте руками вперед и назад, помогая телу. Увеличить нагрузку можно, перешагивая через одну или две сту-пеньки.Сжигаем 100 ккал за 10 мин.Подъемы и спуски лучше выполнять в обуви без ка-блуков!



Двигай телом

Традиционное мытье полов можно превратить в от-личное упражнение для мышц ног, ягодиц и талии. Исходное положение: ноги на ширине плеч, чуть согнуты, живот подтянут, лопатки сведены вме-сте. Половая тряпка в руках!Техника выполнения: наклонитесь вниз и от-ведите ягодицы назад. Живот должен касаться передней поверхности бедра. Если вам тяжело, согните колени. Выполняя «моющие» движения руками из стороны в сторону, активно двигай-те корпусом. Делайте небольшие шажки назад. Перед тем как выпрямиться, чтобы прополоскать тряпку, выполните 10-15 полуприседаний. Живот при этом должен быть подтянут, а спина прямая. Ягодицы отведите назад, словно присаживаетесь на стульчик, который стоит далеко от вас. После полуприседаний расслабьте спину и, округляя ее, поднимите корпус вверх, голову — в последнюю очередь.Сжигаем 250 ккал за час.

Посчитайте, сколько минут в день вы проводите у плиты и раковины. Минуты складываются в часы? Используйте это время с пользой для фигуры.

По стойке смирно!

вАРиАнТ 1Исходное положение: стоя лицом к раковине или плите, ноги на ширине плеч. Сведите лопатки, подтяните живот.Техника выполнения: делайте подъемы на полу-пальцы, одновременно «втягивая в себя» мышцы промежности. Задержитесь наверху на 2-3 с, сжи-мая мышцы тазового дна. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните два-три подхода по 15-20 подъемов.Сжигаем 50 ккал за 20 мин.

вАРиАнТ 2Исходное положение: стоя, например, в проеме двери и используя косяк как поддержку. Ноги на ширине плеч. Живот подтянут, лопатки сведены. Техника выполнения: делайте махи в сторону правой ногой. При этом старайтесь не наклонять корпус влево, а ногу поднимайте до ощущения на-пряжения в ягодичных мышцах. После 15-20 по-вторений поменяйте ногу. Сделайте два-три под-хода.Сжигаем 120 ккал за час.

РУКИ, ПЛЕЧИ И ГРУДЬ

Пресловутые тяжести, которые поднимать женщинам строго-настрого запрещено, могут быть весьма полезны для тренировки мышц рук и пресса, а также интимных мышц.

Раз, два — взяли!

Исходное положение: спина прямая, колени чуть согнуты, живот втянут, а ягодицы максимально отведены назад. Основная нагрузка должна при-ходиться на руки. Кисти сильные (напряженные).

Возвращаясь из магазина с покупками, проведите с пользой время в лифте. Прижмите руки с сум-ками к корпусу, разверните внутренней стороной ладони наружу. Согните руки и подтяните сумки к плечам, а на выдохе опустите вниз.

Развязывая или завязывая фартук, задержите обе руки за спиной и подвигайте плечами вверх-вниз.Техника выполнения: наклонитесь и подтяните, например, тазик с мокрым бельем к груди, разво-дя локти в стороны. Выполните 15-20 подъемов.Сжигаем 60 ккал за 15 мин.

ПРЕСС И СПИНА

• Любая работа по дому - это тренировка для мышц живота. Для большей эффективности дер-жите их все время напряженными.

• Стоя перед плитой, можно тренировать боковые мышцы пресса. Наклоняйтесь в сторону, скользя рукой по бедру и стараясь достать колено.

• Если вам приходится много сидеть, замените стул фитболом (гимнастический мяч). Сидение на нем заставляет работать мышцы пресса и спины.

Просто и эффективно

• Проснувшись, хорошенько потянитесь, разо-мните суставы и мышцы. Покрутите кисти рук и стопы, сожмите и разожмите несколько раз пальцы, наклоните голову к левому, а потом к правому плечу.

• Скучное мытье посуды или любую другую моно-тонную работу всегда можно превратить в сеанс медитации. Сосредоточьтесь на том, что вы дела-ете, и тяжелые мысли моментально покинут вас.

• Тянитесь за тарелками на верхней полке и не ленитесь поднимать детские игрушки с пола.

Пылесос — доступный тренажер для рук и груди. Все очень просто. Пылесосьте с прямой спиной и подтянутым животом, даже если вы выполняете это действие слегка в наклоне. И не ленитесь! Ра-ботайте не меньше 15 мин., в результате вы по-лучите чистоту в квартире и отличную аэробную нагрузку.



Запись на прием к Беловой Елене Прокопьевнепо телефону 8-913-952-88-85

Поговорим об этом с психотерапевтом, сексологом медицинского центра «Авиценна» Беловой Еленой Прокопьевной

Практические советы по половому воспитанию

вашего ребенка

Некоторые родители категорически отри-цают необходимость полового воспитания, однако, в действительности, они не могут помешать ребенку получать сексуальную ин-формацию - проблема лишь в том, влияют они сами или нет на формирование соответству-ющих представлений. Осознавая это и желая создать, возможно, более благоприятные усло-вия для полового воспитания, многие родители приступают к выполнению этой задачи с боль-шими опасениями, не зная, с чего начать, что говорить и как не напугать ребенка сообщени-ем каких-нибудь неуместных подробностей.

на самом же деле научить детей разбираться в во-просах пола не труднее, чем научить их множеству других вещей. К примеру, чтобы показывать ребенку, как надо работать на огороде, совсем не обязательно иметь ученую степень по сельскому хозяйству. Бес-смысленно ждать, что ребенок начнет расспрашивать вас о буквах, если вы не покажете ему букварь. Точно так же не следует ждать, когда он заговорит о сексе - возьмите на себя инициативу обсуждения этой темы.ниже я постараюсь привести несколько рекоменда-ций, как следует обсуждать вопросы пола с детьми.

1. Постарайтесь вести беседу в самой естественной манере, как при обсуждении любой другой темы.2. Избегайте длинных поучительных лекций по половым во-просам. Вам может потребоваться четверть часа, чтобы изло-жить все, что вы считаете нужным. Однако, ребенок не может

оставаться внимательным так долго - ему хочется задавать вопросы и получать конкретные короткие ответы.3. Позаботьтесь, чтобы ваш рассказ не ограничивался од-ними биологическими фактами - ребенку захочется узнать о вашем к ним отношении, переживаниях и решениях.4. Не бойтесь сказать ребенку о сексе «слишком много». Из его памяти почти наверняка выветрится все, что он не понял.5. Если ваш ребенок употребляет непристойные слова, спокойно объясните ему их значение, а потом скажите, по-чему вы не хотите, чтобы он делал это. Можно, например, сказать: «Другим людям будет очень неприятно услышать такие слова» или «Не думаю, что это лучший способ рас-сказать о том, что ты чувствуешь». Помните, что злость или шутки по поводу употребления ребенком непристой-ных слов чаще всего побуждают его повторять их.6. Старайтесь правильно называть половые органы, из-бегая для их обозначения таких слов, как «пипка» или «пиписька».7. Даже дети дошкольного возраста должны знать, как защитить себя от сексуального насилия. Это значит, что вы должны научить ребенка говорить «нет» взрослым. Вот пример беседы на эту тему с четырех- или пятилетним ре-бенком: «Ты знаешь, что взрослым людям бывает иногда трудно найти себе друзей. Поэтому они знакомятся с деть-ми. В этом нет ничего плохого. Но если они просят делать такие вещи, о которых взрослые не должны просить детей (например, залезть руками в брюки), ты должен(на) от-ветить –«нет!» и тотчас прибежать и обо всем рассказать родителям»8. Беседы о приближающемся половом созревании следу-ет начинать прежде, чем ребенок достигнет подростково-го возраста. Физические изменения (в том числе развитие молочных желез, менструации и поллюции) могут появить-ся и раньше десяти лет.9. Мальчикам надо рассказать о менструациях, а девочки должны понимать, что означает эрекция. Не пренебрегай-те обсуждением таких вопросов, как гомосексуальность и проституция. Большинство детей узнают об этих явлениях из телевизионных передач или прочитают о них, что про-буждает вполне естественное любопытство.10. Расскажите, ничего не скрывая, о болезнях, переда-ваемых половым путем. Но постарайтесь сделать это с уче-том реакции ребенка. Даже школьники младших классов должны знать, что такое СПИД и как он передается.11. Постарайтесь, чтобы ребенок не испытывал смущения, задавая вам вопросы на половые темы. Не говорите ему: «Ты еще слишком мал, чтобы понять это». Если ребенок задает конкретный вопрос, он должен получить четкий от-вет в доступной для него форме.12. Если вы не можете ответить на вопрос ребенка, не бойтесь признаться в этом. Обратитесь к более знающему человеку, например, к специалисту сексологу или к семей-ному врачу.13. Ответив на вопрос ребенка, убедитесь, что он понял ваши слова. Проверьте также, насколько ваш ответ соот-ветствует тому, что действительно хотел узнать ребенок. Очень хорошо, если после вашего разговора у него поя-вятся новые вопросыудачи вам в общении с вашими детьми, терпения и взаимопонимания.

Елена Белова

ПоГоВоРИМ оБ ЭТоМ...


ИНТИМ-МАРКЕТсамый большой в городе ассортимент интимных товаров

курьерская доставка заказов

интернет-магазин

ежедневно с 10-00 до 20-00

нарымская, 17/2 (ост. «Цирк»)220-79-77

Титова, 3 (пл.Маркса)314-06-45

www.intim-market.ru

сеть магазинов

Размер полового члена моего пар-

тнера не доставляет мне желаемого удоволь-ствия. Какие средства существуют для реше-ния нашей проблемы?Возможны несколько ва-риантов: крема, увели-чивающие половой член, различные насадки для увеличения, а также ваку-умные тренажеры – помпы. В настоящее время есть множество импортных (Маг-нафал, Максимум, Ларго) и отечественных (Эросил, Персидский шах) кремов, принцип действия которых основан на увеличении притока крови к половому органу. Хорошо зарекомен-

довал себя отечественный крем Персидский шах производства лаборатории Биоритм, г.Екатеринбург. Рост полового органа будет особенно заметен при наступлении эрекции. Насадки-удлинители изготавливаются из мягкого латекса, геля или киберсиликона (материал, максимально прибли-женный к живому телу). Удлинение достигается за счет более плотной головки у насадки. Длина головки от 4см до 8см. Соответственно, настолько и удлиняется половой член. Большинство женщин абсолютно нормально воспри-нимают использование насадок - удлинителей. Эти насад-ки чаще всего их не смущают, а наоборот, делают половой акт более полноценным, доставляя женщине более яркие ощущения. Для удобства использования необходимо при-менять интимные смазки, которые в большом ассортимен-те предлагаются интимными магазинами.Чтобы достичь эффекта увеличения при помощи помпы, нужно провести сеанс массажа непосредственно перед по-ловым актом либо проводить регулярные тренировки (для стойкого роста). Если при вызывании эрекции естествен-ным путем кровенаполнение мужского полового органа увеличивается в 5 - 7 раз, то при вакуумном массаже эта цифра достигает более высоких значений (8 - 12 раз).

Расскажите про средства увеличивающие дли-тельность полового акта.

Для разных пар нормальной будет разная продолжитель-ность полового акта. Но бывают моменты, когда женщина не успевает получить разрядку, или мужчина перевозбуж-ден. В этих случаях применяют пролонгаторы - средства для продления полового акта. С их помощью можно уве-личить время полового акта до 30 минут. К ним относятся крема, гели, спреи. Они имеют разный состав, основу, от которых зависит время наступления эффекта. Например, мгновенным действием обладают спреи: «Гармония» (со-держит масло мяты), «Пенис марафон» (с лидокаином). Гель М1 и «Долгоиграющий» (с ментолом) начнут дей-ствовать через 5-7 минут, а крем «Гармония люкс» (тоже с ментолом, но на силиконовой основе) – через 20 минут. Также продлить половой акт можно с помощью эрекцион-ного кольца, которое надевается на основание полового члена в момент эрекции и удерживает кровь в половом

органе до желаемого момента оргазма. Понижают чув-ствительность головки полового члена различные насадки с закрытой головкой и презервативы с анестетиками. Но-винка: БАД для продления полового акта – Фитокомплекс SX3 для темпераментых мужчин. Содержит возбуждающий и тормозящий компонент. Лидер продаж в октябре.

Женщине за 40 лет после трудного дня сложно настроиться на секс. Что посоветуете?

Конечно, в наше время, насыщенное различными собы-тиями как позитивными, так и не очень, женщинам ино-гда бывает совсем не до секса. Быстро восстановиться и настроиться на интимную близость помогут афродизиаки. Для начала можно принять ванну с эфирными маслами – пачули, иланг-иланг, сандала. Затем принять внутрь легкое возбуждающее средство. Исключительно для женщин ла-боратория «Биоритм» разработала новую возбуждающую формулу «ЗАМАНИХА плюс». Это шипучие растворимые таблетки для приготовления безалкогольного напитка. Со-став: экстракт заманихи, дамианы и муира-пуамы (послед-ние два компонента входят в состав «Шпанской мушки»). Этот напиток помогает снять дневную усталость, усиливает чувственность и половое влечение, укрепляет иммунитет и нервную систему. Действие его начинается через 30 минут после приема. И завершить этот приятный процесс поможет эротический массаж с разогревающим маслом «ЭРОС» (тоже пр-ва «Биоритм»), которое вызывает приток крови к коже, дает легкий возбуждающий эффект, делает тело женщины более восприимчивым к ласкам, помогает быстрее достичь необходимого возбуждения. «ЭРОС» имеет вкус земляники и подходит для оральных ласк. Вы готовы!

ЕвГЕния АЛЕКСЕЕвнА вАСиЛЕнКО,

коммерческий директор сети магазинов

ИНТИМ-МАРКЕТ, провизор

Некоторые родители категорически отри-цают необходимость полового воспитания, однако, в действительности, они не могут помешать ребенку получать сексуальную ин-формацию - проблема лишь в том, влияют они сами или нет на формирование соответству-ющих представлений. Осознавая это и желая создать, возможно, более благоприятные усло-вия для полового воспитания, многие родители приступают к выполнению этой задачи с боль-шими опасениями, не зная, с чего начать, что говорить и как не напугать ребенка сообщени-ем каких-нибудь неуместных подробностей.

на самом же деле научить детей разбираться в во-просах пола не труднее, чем научить их множеству других вещей. К примеру, чтобы показывать ребенку, как надо работать на огороде, совсем не обязательно иметь ученую степень по сельскому хозяйству. Бес-смысленно ждать, что ребенок начнет расспрашивать вас о буквах, если вы не покажете ему букварь. Точно так же не следует ждать, когда он заговорит о сексе - возьмите на себя инициативу обсуждения этой темы.ниже я постараюсь привести несколько рекоменда-ций, как следует обсуждать вопросы пола с детьми.

1. Постарайтесь вести беседу в самой естественной манере, как при обсуждении любой другой темы.2. Избегайте длинных поучительных лекций по половым во-просам. Вам может потребоваться четверть часа, чтобы изло-жить все, что вы считаете нужным. Однако, ребенок не может

ПоГоВоРИМ оБ ЭТоМ...


Торговые центры:ТЦ Европа, Красный пр-т, 182ТЦ Горский, Немировича-Данченко, 142ТЦ Фараон, Галущака, 1а.ЦУМ, Пр. Димитрова, 5Виндзор, Вокзальная магистраль, 5/1ТЦ Мегас, Ипподромская, 46Универсам, Ленина,10Медицинские, стоматологические центры;клиники эстетической хирургии:Авиценна, Красный пр-т, 35; Коммунистическая, 17; Димитрова ,7Клиника Панова, Красный пр-т, 42 Центр семейной медицины «Алмита», ул. Железнодорожная ,12/1Дюна, Ермака, 4Здравица, Державина, 28Здравица, Шевченко, 31аГолден дент, Мичурина, 11/ Романова, 39Евродент, Мичурина, 21Дорожная Клиническая больница,Владимировский спуск 2а, корпус 1Медклуб, Владимировский спуск 2а, корпус 3Клиника, Золотое сечение, м/р. Горский, 6Аванта мед, Ленина 32, 1 этажКлиника проф. Пасман, ПР. Дзержинского 1/1Новониколаевская, Депутатская, 9Дента-Люкс, Урицкого, 4Инсайт, Б.Богаткова, 24Он Клиник, Красный пр-т, 99Клиника Елена, Горького, 77Центр здоровья «Солнечный», Линейная, 122Магия здоровья, Челюскинцев, 44Фитнес-центры:Форум, Горский мик-он, 42FIT-VOYAGE, ул. Котовского, 5/3EXTREME – фитнес, Советская, 64 Европа, Каменская, 26STUDIO FIT, Красный пр-т, 17Железный Самсон, Каменская, 64аПерсона, Красный пр-т, 75

Вокзальная магистраль, 5/1 Пр. Димитрова, 5

Развлекательные комплексы:Бар-Ресторан Las Vegas, ул. Галущака,1ател. 20 000 66 (Круглосуточно!)

Салоны красоты:UNITONSTYLE, ул. Романова, 39SUNRISE студия загара, ул. Толстого, 5Багира, Советская, 64Живая вода, Крылова, 20Санте Эстетик, Октябрьская, 42Сан Тропик, Мичурина 12аКамий Альбан, Вокзальная магистраль, 8Клео, Челюскинцев, 18/2Студия ногтевого сервиса «AleksandrTkachenko», Челюскинцев, 18/2Мир красоты, Октябрьская, 35Ремикс, Нарымская, 27Сан-Сити, Красноярская, 34Время красоты, пр-т Маркса, 9Кино, Красный пр-т, 29/1Tais, Д. Ковальчук, 260/2Royal Rose, Cемьи Шамшиных, 32Лайм, Cемьи Шамшиных, 18Ренессанс, Коммунистическая, 45Nota Bene, Фрунзе, 5/2С Верой, Немировича-Данченко, 169Polli Art, Сибиряков-Гвардейцев, 30Mon Amie, Романова, 39


ул. Ленина, 6пр. К. Маркса, 22 Галущака, 1а

челюскинцев, 18/2Геодезическая, 9 т. 315-30-79

Ватутина, 13, т. 346-32-48

Cемьи Шамшиных, 32

Красный проспект, 51/Державина, 12круглосуточно

Ноябрь

Documents

Transcript of Ноябрь