為什麼我們要學幸福 ?林為宇

塔爾班夏哈的正向心理學

哈佛快樂學開放式課程

https://www.youtube.com/results?search_query=哈佛幸福课

塞利格曼博士 TED talk

不只是快樂

不只是快樂 ,正向情緒 !

如果把所有情緒都二分為正向情緒與負向情緒 ,有哪些是正向情緒 ?

如果你現在不算是很快樂 , 但是仍然處於正向情緒之中 , 你覺得可接受嗎 ?

快樂是命定 /宿命的嗎 ?

贊成為何 ?

不贊成為何 ?

贊成為何 ?

快樂是環境 /他人決定的嗎 ?

不贊成為何 ?

一半一半為何 ?

一半一半為何 ?

談談你的快樂經驗

每個人都有過快樂的時候護法咒 Expecto Patronum

– 施法者想着快樂回憶，然後唸出咒文，選用的回憶不能是一般的回憶，必須是極快樂的回憶，護法咒的力量與選取的回憶有莫大關係，愈快樂，護咒就愈強大。

提煉你的快樂推進器

談談你的快樂經驗

每個人都有過快樂的時候護法咒 Expecto Patronum

– 施法者想着快樂回憶，然後唸出咒文，選用的回憶不能是一般的回憶，必須是極快樂的回憶，護法咒的力量與選取的回憶有莫大關係，愈快樂，護咒就愈強大。

提煉你的快樂推進器

每一個人的快樂需求你的快樂與你另一半一樣嗎 ?

你的快樂與你子女一樣嗎 ?

你的快樂與你父母一樣嗎 ?

每一個人的護法神咒都不一樣每一個人的快樂推進器都不一樣

為何快樂很短暫 ?

為什麼 ?

怎樣的快樂很短暫 ?

有其他的正面情緒很長久的嗎 ?

快樂怎麼能向其他長久的情緒一樣長 ?

意義

意義給你長久 !!!

宗教信仰給你的是什麼 ? 有正面情緒在其中嗎 ?

志願服務與慈善事業給你的是什麼 ?

但是 , 但是 ,

不要讓別人決定什麼對你有意義 !

回頭我們現在可以定義快樂了

『無政府國家與烏托邦』與完美的機器人戀愛假想實驗你會怎麼定義快樂 ?!

大體能從生活中體會到樂趣與意義的一種感受

你賺了多少錢 ?你賺了多少快樂 ?

以錢為終極貨幣 , 資本主義者 !

以生存與繁衍為終極貨幣 , 適者 (生存 )!

已快樂為終極貨幣 , 快樂的人 !

這是以終為始 , 確立目標的做法 !

加勒比海的漁夫故事

你花了多少時間在 ...上面 ?

快樂人的一週是怎樣的 ?

確定你的目標

MPS法則M: meaning, P: pleasure, S: skill

如果站上頒獎台的一刻才是你的快樂

那麼它很短 !

踩著舞步去上班的巴菲特

講師所不能教給你的事

使你能正向的能力使你能正向的能量但是我們確實可以給你正向的態度與認知 !!!

再次看看何謂正向