一旦得了板機指應該用什麼心態去面對

相當多的板機指成因是手指彎曲動作過於頻繁、時間長與太過用力，這一些狀況使手掌內側掌指關節處的肌腱，持續摩擦韌帶，而導致腫脹與發炎，當手指想要彎曲和伸直時，發炎腫脹的肌腱會在掌指關節的位置形成障礙，便會有手指彎曲後，不可以伸直或者是伸直之後不可以彎曲的情況，嚴重的話在手指要伸宜時還會出現響聲，所以被命名為板機指。部分病患同時會有媽媽手或是腕隧道症候群。

實際上除了家庭主婦外，文職人員因為經常打電腦，也是歸類為有板機指的高危險群，部分人會在晚上時因為手指不可以伸展而醒過來，實在是相當惱人。醫師指出，通常板機指的好發位置是大拇指，可是並不代表不會出現在其他手指，很多板機指是後天出現的，然而也有部分是先天性的或者是糖尿病的因素。

很多有了板機指的人或許是怕痛，又或者是怕讓手指彎曲後不能再伸宜，所以便越來越不想去動，久而久之使得狀況更不妙；還有，有一種表現是剛好相反的，病患因為害怕手指如果不動就會越來越不能動，因此便想盡辦法去動它，像是做一些彎曲和伸宜的活動，但這些不該有的動作會令原本的病情更糟糕。所以，正確的處理方式應該是去就醫，方可給予最專業的判斷跟最合適的治療方式。一般來說，醫師都可以根據表面的病情來作出病人是否有板機指的判斷。

在下面提到的是板機指治療，如果是後天性板機指的話，治療的做法通常是在患部的類固醇注射，它的特色是有比較好的消炎止痛作用，短時間內即可改善病人的不適感，此外，它也可以加上超音波與熱敷等物理治療療程，讓治療效果更顯得。至於手術治療，根據醫師的說法，除非情況比較差時才會建議開刀，然而開刀並不是一了百了，因為動手術也不可以排除復發的可能性，所以，要不要用外科手術治療，還是應該要先有兩位以上的專科醫師評估過後再決定會比較好。

不論是不是有了板機指，日常的防治或改善做法都是一致的，即不要有時間長或頻率高的手指過度用力的動作，例如持續的用拇指打電腦鍵盤、打完一場長時間緊握球拍的球賽跟做比較粗重的家務事等，但真的是避免不了的時候，事後也要注意是不是有任何不舒服，一旦有的時候應先做一些基本的處置，例如

用熱水浸泡患部，或者是一些和緩的伸展動作，對於患部都有緩和的效果。