372599.Goran Spori Doktorska Dizertacija

7/25/2019 372599.Goran Spori Doktorska Dizertacija

1/332

Kinezioloki fakultet

Sveuilita u Zagrebu

Horvaanski zavoj 15

Goran Spori

Efekti situacijskog polistrukturalnog kompleksnog treninga na morfoloka,

motorika, situacijsko-motorika i funkcionalna obiljeja

(Doktorska disertacija

Mentor:

!rof" dr"sc #ranjo !rot

U Zagrebu, !!"


2/332

S # $ % & # '

Saetak.5

() U * + $)))"((()(

Generalni pogled na nogomet...11

()Pojam - kondicija i kondicijski trening nogometaa...12

()Znaenje kondicije za uspjenost u nogometu.....13

().ondicijski trening nogometaa - misli nogometni! strunjaka.............................13

)/%EG0E$ $+S#$#12'# 3S4%#&3*#2'#))))(.

2.1 "stra#i$anja antropometrijski! karakteristika......15

2.2 "stra#i$anja motoriki! sposo%nosti nogometaa.1&

2.3 "stra#i$anja 'unkcionalni! sposo%nosti .......21

2.( "sta#i$anja utjecaja razliiti! o%lika treninga na promjene motoriki! i

'unkcijonalni! sposo%nosti ...22

) /%E$ME4, /%+50EM 3 630' 3S4%#&3*#2'#...2(

.) ME4+$E %#$#..2)

(.1 *zorak ispitanika.....2)

(.2 *zorak $arija%li...........3+

(.3 ,ain pro$ed%e mjerenja.5&

(.( ksperimentalni plan..5)

(.5 etode o%rade podataka......//

7) %EZU04#43 3 $3S8US3'#)9

5.10naliza deskripti$ni! parametara i metrijski! karakteristika

testo$a agilnosti))/)

5.2 0naliza deskripti$ni! parametara i metrijski! karakteristika testo$a za


3/332

Doktorska disertacija

procjenu eksplozi$ne snage i testo$a za procjenu te!nike .1++

Kinezioloki fakultet Sveuilite uZagrebu

$


4/332


5.3 0naliza deskripti$ni! parametara i metrijski! karakteristika testo$a za

procjenu 'leksi%ilnosti..1(/

5.( 0naliza deskripti$ni! parametara i metrijski! karakteristika testa za

procjenu izdr#lji$ost aero%nog tipa..1

5.5 atentna struktura antropometrijski! $arija%li.1&1

5./ atentna struktura %azini! motoriki! speci'ini! 4 motoriki! te

'unkcionalni! $arija%li1)+

5. 0naliza razlika izmeu eksperimentalne i kontrolne skupine na poetku

pripremnog perioda..2+5

5.&.1 0naliza k$antitati$ni! promjena kontrolne skupine nastali!

na mor'olokim $arija%lama)(


na %azinim motorikim $arija%lama...21


na speci'inim motorikim i 'unkcionalnim testo$ima...221

5.&.( 0naliza k$antitati$ni! promjena eksperimentalne skupine nastali!

pod utjecajem situacijskog polistrukturalnog kompleksnog treniga na

mor'olokim $arija%lama..22(

5.&.5 0naliza k$antitati$ni! promjena eksperimentalne skupine nastali!

pod utjecajem situacijskog polistrukturalnog kompleksnog treninga

na %azinim motorikim $arija%lama..........22&

5.&./ 0naliza k$antitati$ni! promjena eksperimentalne skupine nastali!

pod utjecajem situacijskog polistrukturalnog kompleksnog treninga nastali!

na speci'inim-motorikim i 'unkcionalnim o%ilje#jima....232

5.) 0naliza k$alitati$ni! promjena))2(+

7);)(0naliza k$alitati$ni! promjena kontrolne skupine nastali!na mor'olokim o%ilje#jima..........................................................................................2(3

5.).2 0naliza k$alitati$ni! promjena kontrolne skupine nastali!

na %azinim motorikim o%ilje#jima............................................................................2()

5.).3 0naliza k$alitati$ni! promjena kontrolne skupine nastali!

na speci'inim motorikim i 'unkcionalnim o%ilje#jima.............................................255


%


5/332


5.).( 0naliza k$alitati$ni! promjena eksperimentalne skupine

nastali! na mor'olokim o%ilje#jima uslijed utjecaja situacijskog polistrukturalnog

kompleksnog treninga..................................................................................................25)

5.).5 0naliza k$alitati$ni! promjena eksperimentalne skupine

nastali! na %azinim motorikim o%ilje#jima uslijed utjecaja situacijskog

polistrukturalnog kompleksnog treninga....................................................................2/

5.)./ 0naliza k$alitati$ni! promjena eksperimentalne skupine nastali!

na speci'inim motorikim i 'unkcionalnim o%ilje#jima uslijed

situacijskog polistrukturalnog kompleksnog treninga...............................................23

5.1+ 0naliza razlika izmeu eksperimentalne i kontrolne skupine

u 'inalnom pro$jera$anju..............................................................................................2&(

5.1+.1 0naliza razlika izmeu eksperimentalne i kontrolne skupine

u 'inalnom pro$jera$anju na mor'olokim $arija%lama.............................................2&5


u 'inalnom pro$jera$anju na %azinim motorikim $arija%lama...............................2&/


u 'inalnom pro$jera$anju na speci'inim motorikim i 'unkcionalnim

$arija%lama...................................................................................................................2&&

9) Z#80'U


6/332


Efekti situacijskog polistrukturalnog kompleksnog treninga na morfoloka,

motorika, situacijsko-motorika i funkcionalna obiljeja

S#&E4#8

&snovni cilj ovog istra'ivanja utvrditi je utjecaj situacijskog olistrukturalnog

ko)leksnog treninga na )orfoloka* )otorika* situacijsko+)otorika i funkcionalna

obilje'ja"

,zorak isitanika sainjen je od -5. nogo)etaa iz deset nogo)etni/ klubova"

0kseri)entalna i kontrolna skuina rovodili su identian rire)ni eriod ukljuujui irvu fazu natjecateljskog erioda (u trajanju od 1$ tjedana" e/niko+taktiki za/tjevi*

ekstenzitet i intenzitet treninga bio je identini" 2edino su se u nain izvo3enja treninga

razlikovali" Kontrolna skuina radila je ravocrtna tranja* srinteve i kaskanja* a nakon

svakog srinta i retravanja du'i/ dionica slijedilo je lagano istravanje" 0kseri)entalna

skuina i)ala je organiziran trening na nain da bude to sliniji nogo)etnoj realnosti

(utak)ici" Srintevi od 4.* %. i -. )etara* du'e dionica od $.. ) izvodili su se sa

konstantni) ro)jena)a ravca kretanja" , zavrnici srinta uvijek je slijedilo dodavanje*

ri)anje lote* dribling ili udarac na gol to je ovisilo o cilju treninga" ijeko) tranja na

$..* -.. i 1.. )etara igrai su izvodili nogo)etne radnje skokove* uklizavanja* re)lanja*

cik+cak kretanje i vo3enja lote" Zavrnica je bila identina kao i kod krai/ srinteva" 6grai

niti jednu vje'bu nisu izvodili individualno nego vei broj igraa istovre)eno" Sve s

naglasko) na ti)sko) radu"

7orfoloke karakteristike rocjenjivane su baterijo) od -8 antroo)etrijski/

varijabli" 7otorike i funkcionalne di)enzije rocjenjivane su baterijo) od et testova

agilnosti* etri testa ekslozivne snage tia srinta* jedni) testo) ekslozivne snage tia uta*

sa tri testa ekselozivne snage tia skonosti te est testova fleksibilnosti" Za rocjenu

aerobne izdr'ljiovsti koriten je 900! test" ,z navedene testove konstruirana su i dva testa za

rocjenu te/nike"


4


7/332


7etrijske karakteristike utvr3ene su rogra)o) :1-;" , sklou rogra)a

izraunate su )jere rerezentativnosti* ouzdanosti* /o)ogenosti* konvergencije indikatora i

interne valjanosti"

Znaajnost razlika iz)e3u kontrolne i ekseri)entalne grue u )jereni) )otoriki)

sosobnosti)a* )orfoloki) karakteristika)a i izdr'ljivosti u inicijalno) i finalno)

rovjeravanju utvr3ene su kanoniko) diskri)inacijsko) analizo) za nezavisne uzorke"

!arcijalne ro)jene iz)e3u inicijalnog i finalnog rovjeravanja utvr3ene su univarijantno)

analizo) varijace (&7" ;lobalne ro)jene utvr3ene su kanoniko)

diskri)inacijsko) analizo) za nezavisne uzorke" Znaajnost diskri)inacijske funkcije

testirana je 9urttletovi) ?- testo)" S cilje) utvr3ivanja latentni/ di)enzija )otorikog i

)orfolokog rostora* )atrice interkorelacija odvrgnute su ekslorativno) ostuku

faktorske analize" 9roj znaajni/ faktora odre3en je ;K kriterije)* ortogonalni sustav glavni/

ko)onenti transfor)iran u ortogonalnu soluciju i ortobli@ue kosokutnu soluciji"

Kvantitativne ro)jene iz)e3u inicijalnog i finalnog utvr3ene su ri)jeno) rogra)a

MDIFF. Kvalitativne ro)jene iz)e3u inicijalnog i finalnog rovjeravanja utvr3ene su

ri)jeno) algorit)a


8/332


Dobiveni rezultati idu u rilog te)eljnoj retostavci ovog sitra'ivanja da situacijski

olistrukturalni ko)leksni trening dovodi do ozitivni/ ro)jena u )otoriki) i situacijsko

)otoriki) sosobnosti)a nogo)etaa" e ozitivne ro)jene dovode do oveanja

natjecateljske efikasnosti"


9/332


3nfluence +f Situational /ol=structural 6omple> 4raining +n

Morp?ological, Motor, Situational @ Motor #nA /?=siological6?aracteristics

#bstract

/e )ain urose of t/is studC as to deter)ine t/e influence of situational

olCstructural co)leE training on )or/ological* )otor* situational F )otor and

/Csiological c/aracteristics" /e sa)le of articiants consisted of -5. soccer laCers fro) ten first division junior

soccer clubs" 9ot/ t/e test grou and t/e control grou ere tested under t/e influence of

identical intensitC training in t/e rearation eriod and in t/e first /ase of t/e co)etition

eriod (a duration of 1$ eeks" Differences beteen t/e test grou and t/e control grou

ere in t/e aC t/eC realized eac/ training unit" /e control grou did classic soccer straig/t

line training srints using none of t/e secific soccer )ove)ent atterns" /e test grou

grou did training /ic/ /ad c/aracteristics of a soccer ga)e" Srints of over 4.* %. and -.)eters ere done it/ constant c/anging of direction" 6n t/e end of eac/ srint soccer laCers

in t/e test grou grou did assing s/ots or kicks on goal deending on t/e urose of t/e

training unit" During runs of over $..* -.. and 1.. )eters soccer laCers did so)e secific

ga)e like soccer )ove)ents suc/ as ju)s* slides* ru)ling during a srint* leading t/e ball

or dribbling it/ t/e ball" /e end results of eac/ task as si)ilar to /en soccer laCers did

s/orter srints (-.+4. )eters" /e test grou erfor)ed eac/ task as a tea) /ic/ as not

t/e case in t/e control grou /ere grou tasks ere realized individuallC"

7or/ological c/aracteristics ere deter)ined using a batterC of -8 ant/roological

variables" 7otor and /Csiological c/aracteristics ere deter)ined using a batterC of five

agilitC tests* four eElosive srint tests* one test of kicking oer* t/ree test of eElosive

ju)ing oer and siE test of fleEibilitC" o deter)ine aerobic endurance of soccer laCers

t/e 9ee test as used" #or t/e urose of t/is studC to tests of tec/ni@ue evaluation ere

constructed"


8


10/332


7etric c/aracteristics of tests used in t/is studC ere deter)ined using rogra)

:1-;" /e folloing )etric c/aracteristics of tests ere analCzed reliabilitC* validitC* and

/o)ogeneitC of tests"

Significant differences in )easured )or/ological* )otor* situational F )otor and

/Csiological c/aracteristics beteen t/e test grou and control grou in t/e first trial ere

deter)ined using canonical discri)inate analCsis for indeendent sa)les" G/anges in t/e

first and second trial (initial and final )easure)ent in eac/ of t/e )or/ological* )otor*

situational F )otor and /Csiological tests used in t/is studC ere deter)ined using variance

analCsis (


11/332


results a)ong soccer laCers in t/e test grou" Decreased test results a)ong t/e soccer

laCers in t/e control grou can also be attributed to a lack of secific soccer training"

:esults obtained in t/is studC contribute to t/e )ain t/e assution t/at t/ere is a ositive

influence of situational olCstructural co)leE training on )or/ological* )otor* situational

F )otor and /Csiological c/aracteristics of soccer laCers" /ese ositive c/anges led to

i)rov)ent of co)etitive efficiencC"


12/332


()U*+$

()( Generalni pogleA na nogomet

=ogo)et ( engl" #ootball jedna je od najoularniji/ sortski/ igara dananjice" ijeko)

rotekli/ -. godina stil igre se dra)atino ro)ijenio" !ro)jene su dovele do novi/ ciljeva u

odruju kondicijske rire)e nogo)etaa" Drugaiji stil igre najoitiji je bio na Svjetsko)

rvenstvu u 6taliji 188. godine" !rije ro)jene nogo)etne filozofije* najbolji igrai tog

vre)ena* kao to su 7aradona* !latini* 7at/aus* Zico* GrCuff i !ele do)inirali su

nogo)etni) svijeto)" 7e3uti) treneri su* ri)jeno) novi/ taktiki/ koncecija* ronali

nain neutralizacije najbolji/ igraa (udvajanja* ressing* reuzi)anjaI" !ro)ijene u takticii stilu igre dovele su do veeg znaenja kondicijske rire)e u nogo)etu"

Dananja igra za/tjeva od igraa veu razinu fizike rire)ljenosti* za razliku od rije kad

je najva'nija bila te/nika rire)ljenost igraa" #izika rire)a kljuni je ele)ent za

usje/ u nogo)etu (Jang* 1885" 9ez kondicijske rire)e* igrai ne )ogu biti usjeni u

igri (Jang* 1885" >eliki klubovi uz glavnog trenera i o)onog trenera i)aju i kondicijskog

trenera" Kondicijski trener koji radi u nogo)etu )ora razu)jeti fizike za/tjeve igre i znati

kako secifine nogo)etne za/tjeve ri)ijeniti tijeko) kondicijskog treninga" ;lavni

trenerovi ciljevi su rocijeniti igraeve sosobnosti* o)oguiti igrai)a da razviju svoje

sosobnosti do )aksi)u)a i o)oi i) da odr'e otrebnu razinu treniranosti tijeko) cijele

sezone"

rajanje igre od 8. )inuta te veliina igralita jasan su okazatelj nogo)etni/ otereenja" i

ara)etri ukazuju da jenogo)et aerobni sort" 7e3uti) tijeko) nogo)etne utak)ice

nogo)etai izvode srinteve* re)lanja* skokove* visoko intenzivne radnje" =ogo)eta

koristi aerobne i anaerobne )e/aniz)e koji se konstantno iz)jenjuju" o je glavni razlog

zato je u nogo)etu teko dizajnirati oti)alni rogra) treninga" Za nogo)etaa je va'no da

bude trenirani u oba uvjeta* aerobno) i anaerobno)" =r" naada =je)ake rve lige u

tijeku utak)ice re3e udaljenost od 8*B k) od toga 1*B k) srinto)* obra)beni re3e B*% k)

od toga 1*% k) srinto) dok igra sredine terena re3e 1.*8 k) od toga 1*1 k) srinto)

(>er/eijen* 188A"


1-


13/332


() /ojam - konAicija i konAicijski trening nogometaa

, strunoj literaturi oja) kondicija razliito se tu)ai i razliito definira" Kondicija je

skupni pojam za sve psihike, fizike, tehnike, taktike, kognitivne i socijalne faktore

dostignua (Jeineck* 1888"

Pojam kondicija podrazumijeva zbroj svih tjelesnih sposobnosti koje su potrebne za

postizanje vrhunskog rezultata ( ;rosser* 188B "

atinski conditio L otreba za nei)" Kondicija je otreba nogo)etaa da bi bio u

)ogunosti funkcionirati na najvie) nivou sortskog uinka + igranje utak)ica rve

nogo)etne lige"

() Znaenje konAicije Ba uspjenost nogometaa

rening fizike rire)e treba sadr'avati situacije koje roizlaze iz nogo)etne igre (9angsbo*

188%" akvi) ristuo) kondicijsko) treningu daje)o jasne nogo)etne ciljeve" !rito)

i)ajui na u)u glavni cilj treninga fizike rire)e M!rire)iti nogo)etaa za naore s

koji)a je konfrotiran u tijeku utak)iceM"

=eki taktiki koncet ostvariv je sa)o na te)elju odgovarajue te/nike rire)e*

odgovarajui/ kondicijski/ i intelektualni/ sosobnost" =e ostoji nain realizacije trenerovi/

za)isli ako igrai ne osjeduju adekvatnu te/niku i kondicijsku rire)u" Kakvog s)isla

i)a trenerova uuta M uvanje igraa Mako je rotivniki igra br'i i izdr'ljiviji" =a)ee se

itanje na koji nain usostaviti udru'enu )o)adsku igru ako igrai nisu u stanju realizirati

trenerove zadaeN

().) 8onAicijski trening nogometaa - misli nogometni? strunjaka

=ajbolji okazatelj na koji nain treba oblikovati trening je utak)ica ( Krause i :aug/t

1884"

6z igre ui)o to )ora)o trenirati ( esc/ner* 188A"

=atjecanje odre3uje ciljeve i sadr'aje kondicijskog treninga ( 9isanz* 1888 "


1$


14/332



15/332


ajna usje/a u nogo)etu je M,vijek tra'iti bolje u treningu M( 9een/akker 188% "

6z citata slijedi zakljuak rednost treba dati treningu kondicijske rire)e koji nalikuje

nogo)etnoj igri" Kondicijski trening nije sa) o sebi svr/a nego se )ora odrediti vie)

cilju M!oboljanju igraevi/ sosobnosti (Koe)an* -..- "

Kao to je vidljivo iz analiza osljednji/ svjetski/ rvenstava* za efikasniju realizaciju

nogo)etni/ zadaa otrebna je brzina djelovanja" Zato treba okloniti osebnu a'nju

kondicijsko) treningu" 2er na djelu se stalno odra'avaju sve fizike* si/ike* kognitivne i

socijalne ko)onente nogo)etaa (7artin* -..."


16/332



14


17/332


) /%EG0E$ $+S#$#12'3C 3S4%#&3*#2'#

!riliko) regleda dostune literature* radove iz odruja nogo)eta )ogue je gruirati na

sljedei nain

,tjecaj antrooloki/ obilje'ja na usjenost u nogo)etuO

,tjecaj nogo)etne igre na ro)jene antrooloki/ obilje'jaO

,tjecaj trena'nog rocesa na usjenost u nogo)etnoj igriO

,tvr3ivanje bazini/ i situacijski/ )otoriki/ testova nogo)etaaO

,tvr3ivanje vrijednosti analitiki/* sintetiki/ i situacijski/ )etoda uenja i vje'banja na

razvoj bazini/ i secifini/ )otoriki/ sosobnosti )ladi/ nogo)etaa ,tjecaj situacijski/ varijabli na konani rezultat nogo)etne utak)iceO


18/332


)( 3straiDanja antropometrijski? karakteristika

Tablica br 1. ntropometrijske karakteristike vrhunskih nogometa!a

Istra#ivanje Razina/Zemlj

a

N Visina Te#ina

Adhhikar i

Kumar

Reprezentacija

/

Indija

2 172,41, !",11,#

A$%&azzaa i

'ur.

(r)a $i*a/

+audij'ka

Araija

7 174,-!,7 !,24,4

Arna'n i

'ur.

(r)a $i*a/

I'$and

172,22,# !,!,7

Aziz i 'ur. Reprezentacija/

+in*apur

2# 17",-!,- !",!!,1

unc i ('ta (r)a $i*a/

Pe0ka

1" 12,""," 7,2,1

a'aju' (r)a $i*a/

panj$'ka

1" 1-,-,- 7,"!,4"

hamari i

'ur

3%1 #4 177,2,1 7-,"!,4

hini i 'ur. (r)a $i*a/&n* &n*

24 17#,24,! !7,7",-

Dru't i 'ur. +tudenti/

5n*$e'ka

7 17,"",- 72,2",-

5k$m (r)a $i*a/

)ed'ka

24 17",- 72,2",-

&e$$er i 'ur. (r)a $i*a/

Pe0ka

21 1#,",4 7,-24,7

Matk)i, i

'ur.

(r)a $i*a/

&r)at'ka

44 17,1", 77,"7,

(u*a i 'ur. (r)a $i*a/(rtu*a$

1" 1!,- 4,4

Rahki$a i

6uthanen

(r)a $i*a/

Fin'ka

#1 1-,44,# 71#!,

Rhde' i 'ur. $impij'ke

i*re/

Kanada

1! 177,# !!,7

"ari!i #1$$% &jeu svo) radu istra'ivao va'nost neki/ antrooloki/ karakteristika za usje/

igraa na ozicija)a vratara* sredinji/ brania* krilni/ brania* vezni/ igraa i naadaa"


1B


19/332


!ri to)e je koristio struna )iljenja nogo)etni/ strunjaka te strukturalnu analizu ozicije

igraa u nogo)etnoj igri na te)elju antrooloki/ karakteristika"

,nutar navedeni/ istra'ivanja autori su ro)atrali i ozicijske razlike" ;eneralni zakljuak iz

svi/ navedeni/ istra'ivanja bio bi da se nogo)etai razlikuju s obziro) na oziciju na kojoj

igraju" >ratari redstavljaju osebnu jedinku nogo)etne )o)adi* ali nita )anje va'nu" &ni

su vii i te'i od naadaa* obra)beni/ i vezni/ igraa" a razlika roizlazi iz nji/ove ri)arne

zadae i kretni/ struktura koje )oraju izvravati na terenu* a koje se razlikuju od kretni/

struktura igraa u olju"

) 3straiDanja motoriki? sposobnosti nogometaa (

Tablica br '. Pre(ene udaljenosti s obzirom na poziciju i tip aktivnosti

Studija Razina/

Zemlja

Pozicij

a

N Udaljenosti preene u metrima

Hodanj

a

Lagan

o

tranj

e

ono

!retan

je

Sprint "retanj

e

unatra#

!ean*'

i 'ur.

(r)a $i*a/

Dan'ka

14 #!-- "2-- 21-- #--

Kn8$e'

i ke

(r)a $i*a/

5n*$e'ka

4- 17-# 2!1- 2"-

Mhr i

'ur.

(r)a $i*a/

Ita$ija

K

9

:

11

1#

24!-

1!-

22#-

22-

!"-

!4-

44-

44-Rei$$; i


20/332


ubrecht #1$01& je istra'io latentnu struktura situacijski/ )jerni/ instru)enata za rocjenu

brzine kretanja nogo)etaa* ri e)u je ekstra/irano etiri faktora

1. faktor maksimalne brzine pravocrtnog tranja-

'. maksimalnu brzinu promjene pravca tranja-

. brzinu upravljanja kretanja-

2. frekvenciju pokreta.

3abrijeli #1$44&je u svoje) radu tretirao secijalne i situacijske sosobnosti nogo)etaa"

=a uzorku od $- olaznika ekseri)entalne sortske kole nogo)eta* dobne kategorije 11+1-

godina i 1$+1% godina" ,tvrdio je kako situacijski si/o)otorni testovi redvi3aju

ko)leksne sosobnosti u igri* a to bi )oglo oslu'iti )odeliranju baterije )jerni/

instru)enata za selekciju nogo)etaa" !ri)ijenio je testove brzine tranja (srint -. ) iz

)jesta* srint %. ) iz )jesta* brzine ro)jene ravca % E 5 )* test koordinacije u vo3enju

lote (slalo) i vo3enje lote u olukrugu* testove ekslozivne snage (skok u vis* udarac

glavo) i snaga uta* reciznost udarca lote nogo) (ravolinijska reciznost ga3anja cilja

udarce) o loti nogo) i 'ongliranje loto)" &vo) baterijo) testova usio je definirati

secifinu brzinu tranja nogo)etaa* secifinu reciznost ga3anja nogo)* secifinu snagu

nogo)etaa"

3abrijeli #1$44& je roveo istra'ivanje na uzorku od --- vr/unska sortaa i to 5-

nogo)etaa* 5B ruko)etaa* 5% koarkaa i 5B odbojkaa" ,zorak )jerni/ instru)enata

nainjen je od 18 varijabli" Za odruje )otorike 11* za kognitivne sosobnosti % te %

konativne varijable" Secifina )otorika je bila zastuljena s $ osebna situacijska testa za

svaku igru* te 14 zajedniki/ testova"


21/332


1" faktor generalnog neurotiz)aO

-" faktor ri)arne inteligencijeO

$" faktor ekslozivne snageO

%" faktor izdr'ljivosti u statikoj i reetitivnoj snaziO

5" faktor ri)arne reciznosti (900!olaran ruka+nogaO

4" faktor situacione reciznosti (900!olaran elevaciona F korektivna reciznost* te dva

tia nogo)etaa

prvi tipF visoka sosobnost baratanja loto) i reciznost na kratki) distanca)aO

drugi tipF visoko razvijene trkake sosobnosti (brzina* ekslozivna snaga* reciznost na

veoj distanci"

5ali #1$0'& je na uzorku od 1-. isitanika uzrasta od 1% do 14 godina ri)ijenio bateriju

testova za rocjenu startne i )aksi)alne brzine tranja trenirani/ i netrenirani/ nogo)etaa

sa cilje) da se utvrde odnosi" Diskri)inativno) analizo) je utvr3eno da se trenirana grua

razlikuje u testovi)a srint -. i %. )* vjerojatno zbog bolje te/nike starta i ekslozivne snage

te zbog toga to je odvrgnuta trena'no) rocesu"

6egota #'771& za osnovni cilj istra'ivanja odabrao je rocjenu va'nosti ele)enata te/nike koji

se )anifestiraju u nogo)etnoj igri* a u svr/u selekcije igraa za igru na osnovni) ozicija)a

u nogo)etnoj igri vratar* obra)beni* igra veznog reda i naada" Za rocjenu va'nosti

svakog ojedinog ele)enta te/nike odnosno za strukturalnu analizu ozicija igraa* autor je

koristio subjektivno )iljenje nogo)etni/ strunjaka"

erdenik #1$01& je u svo) radu istra'ivao ovezanost sustava )anifestni/ i latentni/)otoriki/ di)enzija s usje/o) u nogo)etu" 6zdvojio je faktor situacione sosobnosti

nogo)etaa" ,sjenost u igri objanjava izdvajanje) latentne di)enzije sa $%Q varijance"

#aktor situacijske sosobnosti nogo)etaa sudjelovao je u varijanci kriterija sa -%Q* a faktor

brzine nogo)etaa sa 1.Q"


-1


22/332


Pocrni (1888 je na uzorku od -- nogo)etaa (nL-- roveo istra'ivanje s cilje)

utvr3ivanja rognostiki/ vrijednosti* eksertnog )odela za us)jeravanje* selekciju i

raenje )ladi/ nogo)etaa tijeko) rocesa treninga" =ogo)etai su testirani sa 1%

antroo)etrijski/ i 14 )otoriki/ varijabli" 0valuacija i rognostina vrijednost* ojedini/

testova* utvr3ena je ri)jeno)* co)uterskog roga)a


23/332


Tablica br . rijednosti polu unja i :58

Studija Razina /

Zemlja

N Polu uanj

$!g%

&'( $cm%

=hite i 'ur. (r)a $i*a /5n*$e'ka

17 17!.! ".

=i'$> i 'ur. (r)a $i*a /

:r)e0ka

17 171.7 "!.4

)egenda* :58 ; :ountre movement joump

Tablica br 2. eina studija )otoriki/ sosobnosti nogo)etaa rouavale su )aksi)alnu snagu

nogo)etaa* )jerenu testo) oluuanja" e vrijednosti )iini/ sila )jerene isokinetiki)

dina)o)etro) ( GCbecs 66" , ti) istra'ivanji)a rouavale su se i ozicijske razlike iz)e3u

nogo)etaa" e/nika nogo)etne igre rouavana je arcijalno* na naina da bi se jedan

te/niki ele)ent* najee ut ro)atrao sa bio)ekanikog* kine)atikog i kinetikog

stajalita"


-$


24/332


) 3straiDanja funkcionalni? sposobnosti

Tablica br =. rijednosti primitka kisika vrhunskih nogometa!a

Istra#ivanje Razina/Zemlj

a

N Vo)ma*+

$L/min%

mL/!g/min

Adhhikar i

Kumar

Reprezentacija

/

Indija

2 #,!- "!,#1,#

A$%&azzaa i

'ur.

(r)a $i*a/

+audij'ka

Araija

7 4,2-,!! "2,#7,#

unc i ('ta (r)a $i*a/

Pe0ka

1" 4,--,41 !1,-",2

a'aju' (r)a $i*a/

panj$'ka

1" 4,7 !1,4,1

hamari i

'ur

3%1 #4 4,#--,4- !!,47,!

hini i 'ur. (r)a $i*a/

&n* &n*

24 4,-- ",14,-

Dru't i 'ur. +tudenti/

5n*$e'ka

7 4,17 "7,4,-

5k$m (r)a $i*a/)ed'ka

24 !1,-

&e$$er i 'ur. (r)a $i*a/

Pe0ka

21 4,"4 !-,12,

Matk)i, i

'ur.

(r)a $i*a/

&r)at'ka

44 4,12-,!4 "2,11-,7

(u*a i 'ur. (r)a $i*a/

(rtu*a$

1" 4,4" "2,7

Rahki$a i

6uthanen

(r)a $i*a/

Fin'ka

#1 4,2- "!,-

Rhde' i 'ur. $impij'kei*re/

Kanada

1! 4,2- ",7


-%


25/332


Tablica br %. Koncentracije laktata vrhunskih nogometa!a

Studije Zemlja N La!tati prvo

poluvrijeme $mmol/L%

La!tati drugo

poluvrijeme $mmol/L%

U tije!u Na !raju U tije!u Na !raju

A*ne)ik )ed'ka 1- 1-.-an*' Dan'ka 14 4. #.7 4.4r8er i

Da)i'

)ed'ka ! ".1 4.!

5k$m )ed'ka ." 7.2?eri'h i 'ur. :jemaka " ".! 4.7+mar' Fin'ka 7 ".1 #.+mith i 'ur. 5n*$e'ka ! 4. 4.1

=a te)elju regleda dostune literature )o'e se zakljuiti kako veina znanstveni/ i struni/radova* obu/vaa uobiajene ostuke za rocjenu funkcionalni/ sosobnosti nogo)etaa*

koje su osebno us)jerene na evaluaciju sosobnosti transortnog sustava za kisik i kretanje

te renoenje relevantni/ )etaboliki/ funkcija"

). 3staiDanja utjecaja raBliiti? oblika treninga na promjene motoriki? i

funkcionalni? sposobnosti

).)( 4rening iBArljiDosti u nogometu

6ntervalni trening intenziteta 8. F 85Q )aksi)alne frekvencije srca u trajanju od $ F B

)inuta u najveoj )jeri anaga'ira sustav za transort kisika (Hoff i Helgerud* -..%"


26/332


Hoff i sur" (-..- dokazali su da oligon unutar kojeg igrai izvode dribling i igra na )alo)

rostoru zadovoljava iste uvjete o itanju inteziteta kao i trening za oboljanje izdr'ljivosti

8. F 85Q )aksi)alne frekvencije srca u trajanju od $ do 5 )inuta" 6z svega gore navedenog

)o'e)o zakljuiti da jetrening izdr'ljivosti u nogo)etu otrebno organiziati na nain da bude

to sliniji nogo)etnoj igri F utak)ici"

).) 4rening snage u nogometu

Hoff i Helgerud (-..- dokazali su da nogo)etai koji rovode trening snage (neuralne

adatacije u trajnju B tjedana* sa 5 onavljanja* u % serije* ri intenzitetu B5Q 1+:7 u

koncentrini) uvjeti)a )iinog rada* )ogu oveati 1:7 u olu unju sa 141 kg na -15

kg"

Slian trening ri)jenio je Helgerud sa suradnici)a (-..- i dobio sline o)ake u snazi"

Jisloff* Helgerud i Hoff (188B u svo) radu redlo'ili su da nogo)eta koji i)a A5 kg treba

)o i u olu unju* odii te'inu od -.. kg te retrati 1.. ) za 11*. F 11"5 sekundi"

).) ZaDisan oAnos iBArljiDosti i snage u nogometu

=ekoliko studija dokazalo je da trening izdr'ljivosti s)anjuje sna'na svojstva (DudleC i

Dj)ail* 18B5O Hickson* 18B.O Krae)er i sur"* 1885O G/ro)iac 6 )ulvaneC* 188.O HennessC i

Jatson* 188%"

Helgerud i sur" (-..1 dobili su u svo) istra'ivanju oveanje )aksi)alnog ri)itka kisika

nakon B tjedana treninga srinta i lio)etije" 6sti autor je u svoj istra'ivanju -..-" zakljuio

da ne)a negativni/ efekata intenzivnog treninga izdr'ljivosti na )aksi)alnu snagu"

Konani zakljuak navedeni/ ista'ivanja bio bi da )aksi)alni terning snage* ali i intenzivan

trening izdr'ljivosti* treba uvrstiti u rogra) rire)nog erioda nogo)etaa" 0videntno jeda trening snage i)a utjecaj na izdr'jivost* ali i trening izdr'ljivosti na snagu" 7e3uti) niti u

jedno) istra'ivanju autori nisu rezentirali oslate tiove treninga i intenzitet rada koji su se

rovodili u tijeku istra'ivanja" 6z tog razloga dobivene rezultate istra'ivanja nije )udro

koristiti kao zakonitosti ve sa)o kao indikatore )ogui/ utjecaja koje je otrebno

ekseri)entalno rovjeriti"


-4


27/332


) /%E$ME4, /%+50EM 3 630' 3S4%#&3*#2'#

:ezultati dosadanji/ istra'ivanja ukazuju na efikasnost razvijanja razni/ tiova

izdr'ljivosti i snage u nogo)etu utjecaje) razliiti/ transfor)acijski/ ostuaka" 6ntervalni

trening s 8. F 85Q )aEi)alne frekvencije srca u trajanju od % E % )inute )o'e oveati

ri)itak kisika za 1. do $.Q" akav o)ak je )ogu ako se dounski trening rovodi u

trajanju B+1. tjedana (Helgerud i sur"* -..1O Hoff i Helgerud* -..%"

Helgerud i sur" (-..- ri)ijenili su trening neuro)uskularne adatacije (% onavljanja* %

serije sa otereenje) od 8.Q 1:7 i ostvarili odline o)ake u snazi (oveali su

vrijednosti te'ina koje )ogu odii u olu+unju sa 114 na 1A4 kg""

Za usje/ u nogo)etu izdr'ljivost i snaga od velikog su znaaja"


28/332


&vo istra'ivanje onuditi e rjeenje sljedeg roble)a

/roblem eDaluacije plana i programa pripremnog perioAa i Ajela natjecateljskog

perioAa nogometaa /rDe CrDatske nogometne lige u seBoni !!9!!" primjenom to

DeFeg broja treninga specifini?g karaktera)

, skladu sa ostavljeni) red)eto) i roble)o) ovoga rada temeljni cilj je utDrAiti

promjene morfoloki? karakteristika, motoriki?, specifini?-motoriki? i

funkcionalni? sposobnosti nastali? poA utjecajem programiranog trenanog procesa)

, svr/u rjeavanja te)eljnog cilja istra'ivanja u ojedini) faza)a definirani su sljedei

ciljevi

6ilj () ,tvrditi )etrijske karakteristike svi/ testova koji e biti ri)ijenjeni u ovo)

istra'ivanjuO

6ilj ) ,tvrditi ostoji li znaajna razlika u )jereni) )orfoloki) karakteristika)a*

)otoriki)* secifini/+)otoriki) i funkcionalni) sosobnosti)a u inicijalno) stanju

iz)e3u dvije grue (ekseri)entalne i kontrolne isitanikaO

6ilj ) ,tvrditi strukturu latentni/ di)enzija koja je u osnovi )orfoloki/ obilje'jaO

6ilj .) ,tvrditi strukturu latentni/ di)enzija koja je u osnovi )otoriki/ i secifini/

)otoriki/ sosobnostiO

6ilj 7) ,tvrditi da li je dolo do znaajni/ kvantitativni/ ro)jena kod analizirani/ grua

isitanikaO

6ilj 9) ,tvrditi da li je dolo do znaajni/ kvalitativni/ ro)jena kod analizirani/ grua

isitanikaO


-B


29/332


6ilj ") ,tvrditi ostoji li znaajna razlika u )jereni) )orfoloki) karakteristika)a*

)otoriki)* secifini/+)otoriki) i funkcionalni) sosobnosti)a u finalno) stanju

iz)e3u dvije grue (ekseri)entalne i kontrolne isitanikaO

,a temelju de'inirani! cilje$a 'ormirane su slijede6e !ipoteze7

H.1 F ne ostoje statistiki znaajne razlike iz)e3u centroidni/ vektora dviju gruu

isitanika u inicijalno) stanjuO

H.- + ne ostoje statistiki znaajne razlike iz)e3u centroidni/ vektora dviju grua

isitanika (ekseri)entalne i kontrolne u analizirani) )otoriki) i secifini/ +

)otoriki) di)enzija)a u inicijalno) stanjuO

H.$ + ne ostoje statistiki znaajne razlike iz)e3u dvije grue isitanika

(ekseri)entalne i kontrolne u )anifesno) rostoru izdr'ljivosti u inicijalno)

stanjuO

H.% + ne ostoje statistiki znaajne kvantitativne ro)jene iz)e3u kontrolne grue u

analizirani) )orfoloki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO

H.5 + ne ostoje statistiki znaajne kvantitativne ro)jene unutar kontrolne grue u

analizirani) )otoriki) i secifini/ + )otoriki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i

finalnog stanjaO

H.4 + ne ostoje statistiki znaajne kvantitativne ro)jene unutar kontrolne grue uanalizirano) )anifesno) rostoru izdr'ljivosti iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO

H.A + ne ostoje statistiki znaajne kvalitativne ro)jene unutar kontrolne grue u

analizirani) )orfoloki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO


-8


30/332


H.B + ne ostoje statistiki znaajne kvalitativne ro)jene unutar kontrolne grue u

analizirani) )otoriki) i secifini/ F )otoriki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i

finalnog stanjaO

H.8 + ne ostoje statistiki znaajne kvalitativne ro)jene unutar kontrolne grue u

analizirano) )anifesno) rostoru izdr'ljivosti iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO

H.1. + ne ostoje statistiki znaajne kvantitativne ro)jene unutar ekseri)entalne

grue u analizirani) )orfoloki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO

H.11 + ne ostoje statistiki znaajne kvantitativne ro)jene unutar ekseri)entalne

grue u analizirani) )otoriki) i secifini/ F )otoriki) di)enzija)a iz)e3u

inicijalnog i finalnog stanjaO

H.1- + ne ostoje statistiki znaajne kvantitativne ro)jene unutar ekseri)entalne

grue u analizirano) )anifesno) rostoru izdr'ljivosti iz)e3u inicijalnog i finalnog

stanjaO

H.1$ + ne ostoje statistiki znaajne kvalitativne ro)jene unutar ekseri)entalne

grue u analizirani) )orfoloki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO

H.1% + ne ostoje statistiki znaajne kvalitativne ro)jene unutar ekseri)entalne

grue u analizirani) )otoriki) di)enzija)a iz)e3u inicijalnog i finalnog stanjaO

H.15 + ne ostoje statistiki znaajne kvalitativne ro)jene unutar ekseri)entalnegrue u analizirano) )anifesno) rostoru izdr'ljivosti iz)e3u inicijalnog i finalnog

stanjaO

H.14 F ne ostoje statistiki znaajne razlike iz)e3u centroidni/ vektora dviju grua

isitanika (ekseri)entalne i kontrolne u analizirani) )orfoloki) di)enzija)a u

finalno) stanjuO


$.


31/332


H.1A + ne ostoje statistiki znaajne razlike iz)e3u centroidni/ vektora dviju grua

isitanika (ekseri)entalne i kontrolne u analizirani) )otoriki) i secifini/ F

)otoriki) di)enzija)a u finalno) stanjuO

H.1B + ne ostoje statistiki znaajne razlike iz)e3u dvije grue isitanika

(ekseri)entalne i kontrolne u )anifesno) rostoru izdr'ljivosti u finalno) stanjuO

8ipoteze su posta$ljene u nultom o%liku i %iti 6e testirane uz pogreku od 59


$1


32/332


.) ME4+$E %#$#

.)( UBorak ispitanika

,zorak isitanika izabran je iz oulacije koju redstavljaju svi nogo)etai F juniori (,

F 18 !rve Hrvatske nogo)etne lige koji rire)e u klubovi)a ( nji/ 1- oinju u sezoni

-..4T.A" ,vjet da igrai ojedinog kluba budu uvrteni u uzorak isitanika su

1" odigrani/ )ini)alno -. utak)ica u roloj sezoni (bilo rijateljski/ ili rvenstveni/O

-" sudjelovanje na bare) A5Q treninga u roloj sezoniO

$" )ini)alno A godina nogo)etnog sta'aO

%" treniranje u klubovi)a koji)a rire)e oinju sredino) A )jeseca* istra'ivanje e

obu/vatiti igrae iz oni/ klubova ije rire)e oinju u raz)aku od 1. danaO

5" rire)ni eriod traje )ini)alno 4 tjedana"

&d ukuno $1- igraa registrirani/ u sklou !rve /rvatske juniorske lige nji/ -5. odgovaralo

je ostavljeni) uvjeti)a (igrai su iz 1. klubova" Klubovi su sluajni) odabiro) bili

odjeljeni u ekseri)entalnu i kontrolnu skuinu"

S cilje) utvr3ivanja ro)jena )orfoloki/ karakteristika* )otoriki/* secifini/+)otoriki/

i funkcionalni/ sosobnosti nastali/ od utjecaje) rogra)iranog trena'nog rocesa*

nogo)etai su odijeljeni u dvije skuine ekseri)entalnu i kontrolnu" !ojedinu skuinu

sainjava A- nogo)etaa" 0kseri)entalnu skuinu ine nogo)etai koji su rovodili lan i

rogra) rire)nog i djela natjecateljskog erioda treninga s do)inantno situacijski

organizirani) treninzi)a" Kontrolnu skuinu ine nogo)etai koji su radili standardni

nogo)etni trening" rening u koje) do)iniraju ravocrtne kretnje u rocesu treninga" ,

uzorak nisu uvrteni gol)ani* jer ine osebnu jedinku unutar )o)adi (>er/eijen* 188AO

9angsbo* 188%" ;ol)ani o svojoj )orfologiji i secifinosti zadaa koje )oraju

isunjavati* uvelike odstuaju od igraa u olju (G/in* 188%O 9arii* 1884O


33/332


Za razliku od igraa u olju gol)ani u rosjeku relaze % k)* od ega najvie /odaju* kaskaju

i srintaju te izvode secifine gol)anske kretnje kako to se ovaljke* skokovi i izbacivanje

lote ruko)" ,jedno gol)ani su u rocjeku vii i te'i od igraa u olju (7atkovi* -..$O

Drust i sur"* 188BO arijabilitet i

kovarijabilitet )orfoloki/ varijabli ovisi o etiri latentne )orfoloke di)enzije

longitudinalne di)enzionalnosti skeleta (DS* transverzalne di)enzionalnosti skeleta

(DS* volu)ena i )ase tijela (>7 te otko'no )asno tkivo (!7"

7jerenje )orfoloki/ karakteristika biti e obavljeno u skladu s nauci)a 7e3unarodnog

9iolokog rogra)a (69!* kojeg e rovodili educirani i iskusni )jerilaci Sortskog

dijagnostikog centra Kineziolokog fakulteta Sveuilita u Zagrebu"

Detaljan ois )jerenja )orfoloki/ varijabli rikazan je u radovi)a 7iigoj+Durakovi i

suradnika (1885 i Jeiner i ourie (1848" Sve )orfoloke )jere )jerit e se jedanut* osi)

ko'ni/ nabora* koji e biti )jereni tri uta u nizu" Do)inantna vrijednost iz)jereni/ ko'ni/

nabora koristit e se u daljnji) analiza)a"

, dostunoj literaturi na3en je )anji broj radova koji rouavaju )orfoloke karakteristike

nogo)etaa sa ireg asekta (7atkovi i sur" 188$* no u veini radova dati su sa)o ara)etri

tjelesne visine* te'ine i ostotka )asti nogo)etaa (9ell i :/odes* 18A5O 9unc i !sotta* -..1O

:eillC i sur"* -...* zbog ega e ko)aracija rezultata )orfoloki/ karakteristika biti

ote'ana"


$$


34/332


Tablica br. 4 #)>? & 5jere longitudinalne dimenzioniranosti skeleta

r

+

I, testa Naziv 'j+

jedinica

I, -"

1. ALVT 9i'ina tije$a cm ALDS2. ALRR Ra'pn ruku cm ALDS3. ALDN Du'ina n*e cm ALDS4. ALDR Du'ina ruke cm ALDS5. ALDST Du'ina 'tpa$a cm ALDS

*isina tijelaF )jeri se antroo)etro)" =ogo)eta stoji na ravnoj odlozi* s te'ino) jednako

rasore3eno) na obje noge" :a)ena su relaksirana* ete skuljene* a glava ostavljena u

olo'aj tzv" frankfurtske /orizontale* to znai da je za)iljena linija koja saja donji rublijeve orbite i tragu /eliksa lijevog u/a u vodoravno) olo'aju" >odoravni krak

antroo)etra suta se do tje)ena glave (toka verteE tako da rianja vrsto* ali bez

ritiska""

%aspon rukuF )jeri se antroo)etro)" =ogo)eta stoji* ruku raireni/ u visini ra)ena*

koja su u vodoravno) olo'aju" Dlanovi su okrenuti re)a narijed" >rak srednjeg rsta

(daktClion 666 lijeve ruke naslonjen je na zid" 7jerilac s rednje strane nogo)etaa )jeri

udaljenost od lijevog do desnog daktiliona (vrci jagodica srednji/ rstiju"

$uina noge F )jeri se antroo)etro)" =ogo)eta stoji na ravnoj odlozi* s )alo

raz)aknuti) aralelni) stoali)a" e'ina je jednako rasore3ena na obje noge" 7jeri se

udaljenost od baze do toke ilioinale (sina iliaca anterior suerior na koju se ostavlja

vr/ o)inog kraka antroo)etra"

$uina rukeF )jeri se skraeni) atroo)etro)" =ogo)eta stoji relaksirani/ ra)ena" :uka

je )ini)alno od)aknuta od tijela i otuno isru'ena* kao i aka koja je okrenuta re)a

tijelu" 2edan krak antroo)etra ostavlja se na akro)ion(rocessus acro)ialis i )jeri se

udaljenost do vrka najduljeg rsta (toka daktClion"

$uina stopalaF )jeri se skraeni) antroo)etro)" =ogo)eta sjedi s nogo) savijeno) u

koljenu od ravi) kuto) i stoalo) olo'eni) na vodoravnu odlogu" Krakovi

antroo)etra su* bez ritiskanja* ostavljeni na etu (ternion i na vr/ najdu'eg rsta

(akroodion"


$%


35/332


Tablica br. 0 T>?5jere transverzalne dimenzioniranosti skeleta

r

+

I, testa Naziv 'j+

jedinica

I, -"

1. ATSR irina ramena cm ATDS2. ATSZ irina zdje$ice cm ATDS3. ATSST irina 'tpa$a cm ATDS4. ATDIL Dijametar $akta cm ATDS5. ATDIK Dijametar k$jena cm ATDS6. ATDSZ Dijametar 'kn*

z*$a

cm ATDS

() 1irina ramena + biakromijalni rasponH@ )jeri se elvi)etro)" =ogo)eta stoji

relaksirani/ ra)ena" 7jerilac )o'e stajati isred ili iza nogo)etaa i ostavlja krakove

instru)enta na vanjski dio oba akro)ijalni/ nastavaka loatice (akro)ion

ko)ri)irajui ri to)e tkivo"

) 1irina BAjelice - bikristalni rasponHF )jeri se elvi)etro)" =ogo)eta stoji s te'ino)

jednako rasore3eno) na obje noge i skuljeni/ eta" 7jerilac se nalazi iza nogo)etaa i

ostavlja vr/ove elvi)etra na grebene zdjelini/ kostiju (crista iliaca F toka iliocristale

ta)o gdje je irina najvea i ri to)e ko)ri)ira )eko tkivo"

) 1irina stopalaF )jeri se klizni) estaro)" =ogo)eta stoji* noge su lagano raz)aknute

jednako otereene" 7jerenje se izvodi s gornje strane stoala" Krakovi kliznog estaraostavljaju se ostranino na rvu i etu )etakaralnu kost (toka )etatarsale tibiale i

)etatarsale fibulare"

.) $ijametar koljena - (bikondilarna irina bedrene kosti F )jeri se klizni) estaro) ili

kefalo)etro)" =ogo)eta sjedi tako da )u je noga savijena u koljenu od ravi) kuto)*

a stoalo olo'eno na ravnu odlogu" >r/ovi krakova kliznog estara ostavljaju se na

najizboeniji dio )edijalnog i lateralnog kondila bedrene kosti ri e)u se )eko tkivo

ko)ri)ira"7) $ijametar skonog Bgloba @ )jeri se klizni) estaro)" =ogo)eta sjedi s noga)a

savijeni) od ravi) kuto) u koljenu" Stoalo je oslonjeno na odlogu" Uirina zgloba

)jeri se iz)e3u oba )aleolarna nastavka (toke )alleolare i ri to)e se ko)ri)iraju

)eki dijelovi"


$5


36/332


9) $ijametar lakta @)jeri se klizni) estaro)" =ogo)eta stoji* a ruka )u je flektirana u

laktu od ravi) kuto)" >r/ovi kliznog estara ola'u se na )edijalni i lateralni

eikondil nadlaktine kosti ko)ri)irajui ri to)e )eko tkivo"

Tablica br. $ #5T&5jere volumena i mase tijela

r

+

I, testa Naziv testa 'j+

jedinica

I, -"

1. AVONADE p'e* nad$aktice 5 cm AVMT2. AVONADF p'e* nad$aktice F cm AVMT3. AVOPOD p'e* pd$aktice cm AVMT4. AVOGK p'e* *rudn* k0a cm AVMT5. AVONAT p'e* natk$jenice cm AVMT6. AVOPOT p'e* ptk$jenice cm AVMT7. AVOT p'e* truha cm AVMT8. AVTT rca se ola'e na najire )jesto u gornjoj treini

odlaktice"

.) +pseg gruAnog koa + )jeri se centi)etarsko) vrco)* s rednje strane" =ogo)eta

stoji usravno* ruke su oru'ene* relaksirane" >rca se ola'e u istoj visini iz)e3u $" i %"

rebra" 7jerenje se rovodi na kraju nor)alnog eksirija"


$4


37/332


7) +pseg natkoljenice + )jeri se centi)etarsko) vrco)" =ogo)eta stoji s te'ino)

ravno)jerno rasore3eno) na obje noge" Stoala su )alo od)aknuta aralelno

ostavljena" >rca se ostavlja vodoravno isod glutealne brazde"

9) +pseg potkoljenice + )jeri se centi)etarsko) vrco)" =ogo)eta sijedi tako da )u

noge slobodne vise" >rca se ola'e vodoravno na najire) )jestu u gornjoj treini

otkoljenice"

") +pseg trbu?a 3F )jeri se centi)etarsko) vrco) s rednje strane" =ogo)eta stoji*

oru'eni/ ruku* relaksiran" >rca se ola'e u visini u)bilikusa (uka u vodoravnoj

liniji"

) Masa tijelaF )jeri se deci)alno) vago) s o)ini) utego)" =ogo)eta stoji na vagi s

)ini)alno) koliino) odjee"

;) /ostotak masti F rauna se uz o)o generalizirani/ jednad'bi re)a 2acksonu i

!ollocku (18B5* ije se jednad'be za utvr3ivanje gustoe tijela te)elje na su)i seda)

ko'ni/ nabora* dobi nogo)etaa* te'ini i visini nogo)etaa"

Tablica br. 17 #P5T&5jere potko@nog masnog tkiva i mase tijela

r

+


jedinica

I, -"

1. ANNAD :ar nad$aktice mm APMT2. ANL :ar na $e3ima mm APMT3. ANP :ar na pr'ima mm APMT4. ANT :ar truh 1. mm APMT5. ANSIL :ar 'upra i$ikri'ta$n mm APMT6. ANNAT :ar natk$jenice mm APMT7. ANPOT :ar ptk$jenice mm APMT8. AN"I# :ar icep'a mm APMT9. ANAKS :ar ak'i$arni mm APMT

() 8oni nabor naAlaktice @)jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji ruka)a outeni) uztijelo" ijevo) ruko) )jerilac odigne uzdu'ni ko'ni nabor sa stra'nje strane nadlaktice*

iznad troglavog )iia ()" trices na najire) )jestu i ri/vati ga vr/ovi)a kaliera* te

oita vrijednost" 7jerenje se rovodi triut u nizu s )jerenje) ostali/ ko'ni/ nabora"


$A


38/332


) 8oni nabor na leIima @)jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji* relaksirani/ ra)ena"

Ka'irsto) i alce) lijeve ruke )jerilac odigne uzdu'ni nabor neosredno isod vr/a

lijeve loatice" =abor se ri/vati vr/ovi)a kaliera i oita" 7jerenje se rovodi triut u

nizu s )jerenje) ostali/ ko'ni/ nabora"

) 8oni nabor na prsima -)jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji* relaksirani/ ra)ena"

Ka'irsto) i alce) lijeve ruke )jerilac odigne uzdu'ni nabor iznad desetog rebra u

)a)ilarnoj liniji i ri/vati krakovi)a kaliera" :ezultat se oita" 7jerenje se rovodi

triut u nizu s )jerenje) ostali/ ko'ni/ nabora"

.) koni nabor trbu?a ()F )jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji" ijevo) ruko) )jerilac

odigne oreni ko'ni nabor u visini u)bilikusa i - c) lateralno od njega* ri/vati ga

vr/ovi)a kaliera i oita se rezultat" 7jerenje se rovodi tri uta u nizu s )jerenje)

drugi/ ko'ni/ nabora"

7) 8oni nabor suprailiokristalno @ )jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji relaksirani/

ra)ena" Ka'irsto) i alce) lijeve ruke odigne se uzdu'ni nabor ko'e na )jestu koje se

nalazi 1 c) iznad i - c) )edijalno od kotane izboine zdjelice (sina iliaca anterior

suerior i ri/vati krakovi)a kaliera" :ezultat se oita" 7jerenje se rovodi tri uta u

nizu uzi)anja ostali/ ko'ni/ nabora"

9) 8oni nabor natkoljenice @ )jeri se kaliero)" =ogo)eta sjedi na rubu stolice sa

otuno isru'eno) i otuno relaksirano) desno) nogo)" ,zi)a se uzdu'ni nabor u

odruju najireg dijela gornje treine natkoljenice s rednje strane noge" 7jerenje se

rovodi tri uta u nizu"

") 8oni nabor potkoljenice @ )jeri se kaliero)" =ogo)eta sjedi tako da )u je noga

flektirana u koljenu od ravi) kuto)* a stoalo olo'eno na ravnu odlogu" ijevo)

ruko) )jerilac odigne uzdu'ni ko'ni nabor na unutranjoj strani otkoljenice* na najire)

)jestu* odnosno ta)o gdje se )jeri oseg otkoljenice* i ri/vati taj nabor vr/ovi)akaliera" 7jerenje se rovodi tri uta u nizu s )jerenji)a ostali/ ko'ni/ nabora"

) 8oni nabor bicepsa @ )jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji relaksirani/ ra)ena"

Ka'irsto) i alce) lijeve ruke odigne se uzdu'ni nabor ko'e na sredini rednje strane

nadlaktice i ri/vati krakovi)a kaliera" :ezultat se oita" 7jerenje se rovodi tri uta u

nizu uzi)anja ostali/ ko'ni/ nabora"


$B


39/332


;) 8oni nabor aksolarni - )jeri se kaliero)" =ogo)eta stoji" Ka'irsto) i alce) lijeve

ruke odigne se uzdu'ni nabor ko'e na sredini aksilarne ja)e i ri/vati krakovi)a kaliera"

:ezultat se oita" 7jerenje se rovodi tri uta u nizu uzi)anja ostali/ ko'ni/ nabora"

.)) 4estoDi Ba procjenu agilnosti

>eina ko)leksni/ sortova a tako i nogo)et u svojoj osnovi sadr'i este ro)jene

ravca kretanja" ijeko) utak)ice nogo)eta naravi u rosjeku oko 1... do 1%.. ro)jena

s)jera" !ro)jena s)jera nastua svake %+4 sekunde (7o/r* Krustru i 9angsbo -..$O

9angsbo* =orregaard i /orso* 1881O :ienzi et al"* -...O :eillC i /o)as* 18A4"

Sosobnost koja se najee )anifestira u takvi) uvjeti)a je agilnost (gr" agilis F okretan*

brz* 'ustar" !ozicija agilnosti u oe) )otoriko) rostoru do sada je razliito raz)atrana"

;redelj i suradnici (18A5 agilnost svrstavaju )e3u sosobnosti koje su odre3ene

)e/aniz)u za strukturiranje gibanja" 7etiko i sur" (-..$ rouavali su latentnu strukturu

agilnosti i utvrdili su egzistenciju generalnog faktora agilnosti u rostoru vieg reda" 6zolirane

interretabilne faktore nazvali su agilnost u izvo3enju razliiti/ ro)jena ravca kretanja na

)alo) rostoru* agilnost u uvjeti)a jednostavni/ frontalni/ i lateralni/ kretanja* agilnost u

rotacijski) gibanji)a* agilnost u frontalni) i lateralni) kretanji)a s ro)jena)a s)jera do

8..i agilnost u frontalno) kretanju s ro)jena)a s)jera vei) od 8.."

9o)a (1888 agilnost tretira kao ko)binaciju te)eljni/ sosobnosti brzine i koordinacije"

!earson (-..1 agilnost stavlja u kontekst brzine i ekslozivnosti (seed* agilitC and

@uickness F S


40/332


Tablica br. 11 #53A)&Testovi agilnosti

r+ I, testa Naziv testa 'j+

jedinica

I, -"

1. MAG9OK A*i$n't #!# $%k MAGIL2. MAGNN


41/332


%egistriranje reBultata 7jeri se vrije)e u stotinka)a sekunde od starta do relaska rsiju

reko linije cilja" ,isuju se vre)ena sva tri onavljanja te se uzi)a najbolji rezultat"

6ilj: Savladati oisani zadatak u to krae) vre)enu"

SDr?a testa: est se izvodi u svr/u rocjene koordinacije nogo)etaa* s naglasko) na

agilnost u rotacijski) gibanji)a"

) M#G;22 @ tranje naprijeA-naBaA

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu* na stazi dugoj 1B )etara"

&znaena je startna linija du'ine* a aralelno s njo) na udaljenosti od 4* 8 i 1- )etara linije

te na 1B )etara ciljna linija" Za )jerenje vre)ena redvi3enog za izvo3enje zadatka koristi se

tele)etrijski sustav foto+stanica (:S Sort* Zagreb* sustav foto+elija sa rateo)

softversko) ore)o)" Za startni signal koristi se startni itolj"

ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred linije rsi)a okrenut cilju" =a

znak )jerilaca nogo)eta srinta do linije udaljene 8 ) od starta* dotakne liniju stoalo)*

okree se i srinta (rsi)a okrenut re)a startnoj liniji do linije udaljene 4 ) od starta* oet

dotakne liniju* okree se i srinta (rsi)a okrenut re)a cilju do linije udaljene 1- ) od

starta* dotakne liniju* okrene se i srinta (rsi)a okrenut re)a startu do linije 8 ) udaljene

od starta* dotakne liniju* okrene se i srinta do linije udaljene 1B ) od starta tj" rotrava

ciljnu liniju" ijeko) izvo3enja testa nogo)eta ne s)ije okretati glavu" est je zavren kada

nogo)eta rsi)a ro3e za)iljenu liniju cilja" est se onavlja tri uta"





agilnost u uvjeti)a jednostavni/ frontalni/ kretanja"


%1


42/332


) M#G.J7 - 4ranje . > 7 metara sa promjenom smjera poA ;!!i (!!

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" &znaena je startna linija* a

aralelno s njo) na udaljenosti od 5 )etara nalazi se rva zastavica (sve zastavice

)e3usobno su udaljene 5 )etara oko koje nogo)eta radi ro)jenu u lijevo* od rve

zastavice od koto) od 8.. nalazi se druga zastavica (visine15.c) oko koje nogo)eta radi

ro)jenu u desno* oko tree zastavice nogo)eta radi ro)jenu za 1B. . i rolazi kroz ciljna

vrata koja su 5 )etara udaljena od zadnje (tree zastavice" Za )jerenje vre)ena redvi3enog

za izvo3enje zadatka koristi se tele)etrijski sustav foto+stanica (:S Sort* Zagreb* sustav

foto+elija sa rateo) softversko) ore)o)" Za startni signal koristi se startni itolj"

ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred linije rsi)a okrenut re)a rvoj

zastavici" =a znak )jerilaca nogo)eta srinta do rve zastavice oko koje nogo)eta radi

ro)jenu u lijevo* od rve zastavice od koto) od 8.. nalazi se druga zastavica oko koje

nogo)eta radi ro)jenu u desno* oko tree zastavice nogo)eta radi ro)jenu za 1B. . i

rolazi kroz ciljna vrata koja su 5 )etara udaljena od zadnje (tree zastavice" ijeko)

izvo3enja zadatka nogo)eta ne s)ije okretati glavu" est je zavren kada nogo)eta rsi)a

ro3e za)iljenu liniju cilja te se onavlja tri uta"





agilnost u frontalno) kretanju s ro)jene s)jera od 8. i 1B.."


%-


43/332


.) M#GS04 @ slalom tranje

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" =ogo)eta tri slalo) iz)e3u

4 zastavica (visine 15. c)" Staza za slalo) duga je 11 )etara* udaljenost iz)e3u startne

linije i rve zastavice je 1 )etar* svaka slijedea zastavica udaljena je od rve zastavice -

)etra" =ogo)eta tri slalo) do zadnje (este zastavice i vraa se o istoj stazi natrag

(kreui se re)a narijed" Za )jerenje vre)ena redvi3enog za izvo3enje zadatka koristi se

tele)etrijski sustav foto+stanica (:S Sort* Zagreb* sustav foto+elija sa rateo)


ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred linije rsi)a okrenut re)a rvoj

zastavici" =a znak )jerilaca nogo)eta starta u desno te srinta do rve zastavice* zaobilazi

je i tri k drugoj zastavici koju obilazi s lijeve strane" =ogo)eta tri u slalo) do osljednje

zastavice* okree se i radi slalo) natrag kroz zastavice" !rolaz kroz ciljnu liniju koja je ujedno

i startna linija s)atra se kraje) zadatka"




SDr?a testa: est se izvodi u svr/u rocjene koordinacije nogo)etaa* agilnost u uvjeti)a

jednostavni/ frontalni/ kretanja"

7) M#G;!4 - 4ranje s promjenom praDca poA praDim kutom

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" =ogo)eta tri iz)e3u

zastavica (visine 15.c)* nji/ devet i radi ro)jene od 8.." Staza je duga 15 )etara*

udaljenost iz)e3u startne linije i rve zastavice je $ )etar* druge i tree -)* tree i etvrte-)* etvrte i ete 5)* ete i este $)* este i sed)e $)* sed)e i os)e -)* i devete -)" Sve

zastavice su ostavljene od ravi) kuto) u odnosu jedna na drugu" =ogo)eta )ora

ravilno obilaziti zastavice* ako ogrijei )ora test onoviti"

Za )jerenje vre)ena redvi3enog za izvo3enje zadatka koristi se tele)etrijski sustav foto+

stanica (:S Sort* Zagreb* sustav foto+elija sa rateo) softversko) ore)o)" Za startni

signal koristi se startni itolj"


%$


44/332


ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred startne linije rsi)a okrenut

re)a rvoj zastavici" =a znak )jerilaca nogo)eta srinta do rve zastavice i zaobilazi je s

desne strane* drugu zastavicu zaobilazi s lijeve strane* isto kao i treu zastavicu* etvrtu

zaobilazi s desne strane isto kao i etu* estu zastavicu (visine 15. c) rolazi s lijeve strane"

=ogo)eta tri do osljednje zastavice* te rolazi kroz ciljnu liniju





agilnost u frontalni) kretanji)a do 8.."

9) M#GS0* @ 5rBina DoIenja lopte slalom

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" =ogo)eta radi slalo) s

loto) iz)e3u est zastavica (visine 15. c)" Staza za slalo) duga je 11 )etara* udaljenost

iz)e3u startne linije i rve zastavice je 1 )etar* svaka slijedea zastavica udaljena je od rve

- )etra" =ogo)eta vodi lotu u slalo) do zadnje (este zastavice i vraa se o istoj stazi

natrag (kreui se re)a narijed" Za )jerenje vre)ena redvi3enog za izvo3enje zadatka

koristi se tele)etrijski sustav foto+stanica (:S Sort* Zagreb* sustav foto+elija sa rateo)


ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred linije* rsi)a okrenut re)a rvoj

zastavici" =a znak )jerilaca nogo)eta starta u desno te vodi lotu )aksi)alno) brzino)

do rve zastavice zaobilazi je i vodi lotu do druge zastavice koju obilazi s lijeve strane"

=ogo)eta vodi lotu u slalo) do osljednje zastavice okree se i radi slalo) natrag kroz

zastavice" !rolazo) kroz ciljnu liniju koja je ujedno i startna linija* s)atra se kraj zadatka"

%egistriranje reBultata 7jeri se vrije)e u stotinka)a sekunde od starta do relaska rsijureko linije cilja" ,isuju se vre)ena sva tri onavljanja te se uzi)a najbolji rezultat"


SDr?a testa: est se izvodi u svr/u rocjene secifine koordinacije nogo)etaa* s

naglasko) na agilnost u uvjeti)a jednostavni/ frontalni/ kretanja" est je dobar okazatelj

razine usvojenosti )otorikog znanja + te/nike vo3enja lote"


%%


45/332


") M#G;!* @ *oIenje lopte s promjenom praDca po praDim kutom

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" =ogo)eta vodi lotu iz)e3u

devet zastavica (visine 15. c) i radi ro)jene od 8.." Staza je duga 15 )etara* udaljenost

iz)e3u startne linije i rve zastavice je $ )* druge i tree - )* tree i etvrte - )* etvrte i

ete 5 )* ete i este $ )* este i sed)e $ )* sed)e i os)e - )* i devete - )" Sve zastavice

su ostavljene od ravi) kuto) u odnosu jedna na drugu" =ogo)eta )ora ravilno

obilaziti zastavice* ako ogrijei )ora test onoviti"

Za )jerenje vre)ena redvi3enog za izvo3enje zadatka koristi se tele)etrijski sustav foto+

stanica (:S Sort* Zagreb* sustav foto+elija sa rateo) softersko) ore)o)" Za startni

signal koristi se startni itolj"

ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred startne linije* rsi)a okrenut

re)a rvoj zastavici" =a znak )jerilaca nogo)eta starta* vodi lotu do rve zastavice i

zaobilazi je s desne strane* drugu zastavicu zaobilazi s lijeve strane* isto kao i treu zastavicu*

etvrtu zaobilazi s desne strane isto kao i etu* estu zastavicu (15. c) rolazi s lijeve strane"

=ogo)eta vodi lotu do osljednje zastavice te rolazi kroz ciljnu liniju %egistriranje

reBultata 7jeri se vrije)e u stotinka)a sekunde od starta do relaska rsiju reko linije

cilja" ,isuju se vre)ena sva tri onavljanja te se uzi)a najbolji rezultat"



agilnost u frontalni) kretanji)a do 8.." est je dobar okazatelj razine usvojenosti

)otorikog znanja + te/nike vo3enja lote"

.)) 4estoDi Ba procjenu eksploBiDne snage tipa sprinta

ijeko) utak)ice igrai srintaju u rosjeku svaki/ 8. sekundi* a svaki srint traje urosjeku oko - do % sekunde (7o/r* Krustru i 9angsbo* -..$O :ienzi et al"* -...O :eillC i

/o)as* 18A4"

o je ujedno i glavni razlog zato e se za otrebe ovog istra'ivati* ekslozivna snaga tia

srinta* rocjenjivati srinto) na $. )etara" ,z srint na $. ) biti e testirana i brzina

vo3enja lote na $. )"ijeko) srinta na $. )etara igrai)a e se )jeriti rolazi na 5* 1. i

-. )etara"


%5


46/332


Dionice do -. )etara rerezentiraju rve dvije faze srinta (9aker i =ance* 1888O Delecluse u

sur"* 1885 startna faza (do 1. ) i akcelerirajua faza (iz)e3u 1. ) i $. )"

,ravo ove dvije faze srinta do)inantno ovise o ekslozivni) karakteristika)a sortaa

+nogo)etaa (>ittori* 1885"

Sve di)enzije snage (ekslozivna snaga tia srinta* tia skokova i tia udarca u ovo)

istra'ivanju odre3ene su )e/aniz)u za regulaciju intenziteta ekscitacije (;redelja i sur"*

18A5"

Tablica br. 1' #5?T"& Testovi eksplozivne snage tipa sprinta

r+ I, testa Naziv testa 'j+ (edinica I, -" 1. 1 SP5M


47/332


) 5*! @ brBina DoIenja lopte na ! metara

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" =ogo)eta vodi lotu $. )

od startne linije dugake 1 )etar do ciljne linije u koridoru %. E 5 )etara" Za )jerenje

vre)ena redvi3enog za izvo3enje zadatka koristi se tele)etrijski sustav foto+stanica (:S

Sort* Zagreb* sustav foto+elija sa rateo) softversko) ore)o)" Za startni signal koristi

se startni itolj"

ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred linije rsi)a okrenut re)a

ciljnoj liniji" =a znak )jerilaca nogo)eta starta u desno te vodi lotu )aksi)alno)

brzino) $. )etara" !rolazo) kroz ciljnu liniju s)atra se kraj zadatka


reko linije cilja" ,isuju se vre)ena sva tri oknavljanja te se uzi)a najbolji rezultat"


SDr?a testa: est se izvodi u svr/u rocjene koordinacije nogo)etaa" est je dobar

okazatelj razine usvojenosti )otorikog znanja + te/nike vo3enja lote"

.)). 4est Ba procjenu eksploBiDne snage tipa uAarca

=ajee koriteni udarac u nogo)etu je udarac sredino) /rta stoala (Gabri et al"*

18BB"

=ogo)etna raksa otvr3uje da nogo)etai )oraju i)ati dobar bazini nivo )aksi)alne i

ekslozivne snage* koju efikasno utiliziraju tijeko) utak)ice (9V/rle* 18B5"

Uut u nogo)etu ovisi o vie faktora* )aksi)alnoj i ekslozivnoj snazi )iia koji sudjeluju u

okretu (De !roft et al"* 18BBO 6sokaa W ees* 18BBO Jeineck* 188-O ees W =oland 188BO

Dorge et al"* 1888* ti)ingu* ravovre)eno) transferu energije iz)e3u seg)enata tijela kojisudjeluju tijeko) izvo3enja udarca (!lagen/oef* 18A1* brzini i kutu gle'nja u trenutku

neosredno rije kontakta s loto) (6sokaa W ees* 18BBO &avskC* 18BB te utilizaciji

strec/+s/ortening ciklusa )iia noge kojo) se utira (Jeineck* 188-"

Za otrebe ovog istra'ivanja snaga udarca rocjenjivat e se udarce) na gol sredino) /rta

stoala* udarac e se izvoditi sa toke jedanaesterca (11 )etara udaljene od gol+aut linije"


%A


48/332


Tablica br. 1' #59?T?K& Test eksplozivne snage tipa udarca

r+ I, testa Naziv testa 'j+ jedinica I, -" 1. M5+6 +na*a udarca Km/h M5+

+pis mjesta iBDoIenjaest se izvodi na nogo)etno) terenu" Snaga udarca (brzina lote

)jerena je o)ou radara Stalker radar gun" =ogo)etai utiraju lotu sredino) /rta

stoala koja se nalazi na toki jedanaesterca (11) od linije gola" :adar je ostavljen jedan

)etar iz gola"

ZaAatak =ogo)eta iz oetne ozicije visokog starta uzi)a 5 )etara zaleta oko)ito na

lotu i utira lotu sredino) /rta stoala to sna'nije u gol" Zadatak se izvodi tri uta u nizu

rvo jao)* a zati) slabijo) nogo) (denjaci oinju test desno)* a ljevaci lijevo) nogo)"%egistriranje reBultata Zais rezultata je auto)atski u )e)oriju radara" Kao )eritorni

rezultat uzi)a se najbolji ostignuti rezultat"

6ilj : &stvariti to veu brzinu lote (k)"

SDr?a mjerenja: esto) se )jeri ekslozivna snaga tia udarca i svaki kilo)etar vie kod

brzine lote u ovo) testu znai veu ekslozivnost udarca"

Paralelno s testom eksplozivne snage tipa udarca ocjenjuje se test preciznosti udarca

sredinom hrpta stopala, te test pravilnosti izvo(enja tehnike udarca.

4est preciBnosti uAarca na gol sreAinom ?rpta stopala

!reciznost je sosobnost koja o)oguava da se ga3anji)a (utiranje) ili dodavanje)

ogodi odre3eni statian ili okretan cilj koji se nalazi na odre3enoj udaljenosti" !reciznost

kao i fleksibilnost odre3ena je )e/aniz)u za sinergijsku regulaciju i regulaciju tonusa

(;redelj i sur"* 18A5" !reciznost okreta ovisi o nekoliko faktora dobro razvijeno)

kinestetiko) osjeaju za cilj* dobroj rocjeni ara)etara cilja* kinestetikoj kontroli gibanja

i koncentrcijski) sosobnosti)a (Drabik* 1884" 6zvedba okreta koja o)oguuje reciznost

kontrolira se te)elje) vidni/ infor)acija iz okoline i kinestetiki/ infor)acija iz

roriocetora" >a'no je i)ati na u)u da je osnovni uvjet za visoku razinu reciznosti dobra

ercecija rostora i sosobnost lokalizacije cilja (Jeineck* 1888" Pinjenica da nogo)eta


%B


49/332


)ora biti recizan u odigravanju lote nogo) (desno) i lijevo) te glavo) dodatno

ko)licira reciznost izvo3enja udarca" Za otrebe ovog istra'ivanja nogo)etai)a e biti

rocijenjena reciznost testovi)a u koji)a je zadatak ogoditi odre3en statian cilj"

Tablica br. 1 #?5P3%P& ; 3ol !est polja

r

+


jedinica

I, -"

1. MPG6P ?$ 0e't p$ja "()*

+),)-

MPN

+pis mjesta iBDoIenja Zadatak se izvodi na nogo)etno) terenu" est reciznost izvodio se

aralelno sa testo) snage udarca" ;ol je odijeljen na est jednaki/ olja" !ogodak u gornja

olja (lijeve i desne ralje iznosio je et bodova* donja olja etiri boda* ogodak u gornji

rostor o sredini gola tri boda* u donji rostor o sredini gola iznosi dva boda* ogodak

okraj gola nogo)eta dobio o jedan bod"

ZaAatak =ogo)eta stoji na 14 ) od gola" ,zi)a zalet 5 )etara i utira lotu re)a golu*

udarac je sredino) /rta stoala )aksi)alno) jaino)" =ogo)eta izvodi tri udarca u nizu"

%egistriranje reBultata:=ogo)eta s obziro) na reciznost dobiva bodove":ezultat u testu

je rosjean broj bodova koji nogo)eta ostigne u sva tri onavljanja"

SDr?a mjerenja: !rocjena reciznosti nogo)etaa

Sortska te/nika odrazu)ijeva bio)e/aniki isravno i djelotvorno izvo3enje* za sort*

secifini/ struktura gibanja" Kretnje nogo)etaa* su)a njegovog rada te ri)jena oe i

secifine te/nike ovisi o zadaa)a koje igra isunjava unutar ekie" 6gra koji je vjet u

)anerviranju s loto) kao i igra koji usjeno rjeava situacije na terenu o)oi e svojoj

)o)adi u realizaciji kolektivnog cilja M!objedeM"

Kad igraju dvije )o)adi koje i)aju jednak nivo fizike rire)ljenosti* obijedit e ona)o)ad koja je te/niki bolje rire)ljena (>er/eijen* 188A" e/niki bolje rire)ljena

)o)ad biti e u stanju i)ati du'e lotu u osjedu tj" i)at e vie rilika da ostigne

ogodak" 6grai koji su te/niki loe rire)ljeni ee e grijeiti i na taj nain lotu davati u

noge rotivnika"


%8


50/332


aktike zadae )ogu biti realizirane jedino ako igra osjeduje otreban nivo te/nike

rire)ljenosti za nji/ovu realizaciju" 6gra koji i)a roble)a s kontrolo) lote* biti e

cijelo vrije)e koncentriran na )aniulaciju lote i nee se )oi usredotoiti na taktike

zadatke" S druge strane igra koji osjeduje otreban nivo te/nike )oi se ne s)etano

izvravati svoje zadae"

() S4CS4 @ ocjena te?nike uAarca

+pis mjesta iBDoIenja Zadatak se izvodi na nogo)etno) terenu" est ocjene te/nike udarca

sredino) /rta stoala (uno) nogo)* izvodio se aralelno sa testo) snage udarca"

ZaAatak =ogo)eta stoji sa 14 ) od gola" ,zi)a zalet 5 )etara i utira lotu na gol* udarac

je sredino) /rta stoala i )ora biti )aksi)alno jak" =ogo)eta izvodi tri udarca u nizu"

%egistriranje reBultata:=ogo)eta s obziro) na njegovu te/niku izvedbu udarca sredino)

/rta stoala dobiva ocjenu iz te/nike udarca (ocjena od 1 do 5" :ezultat u testu je rosjena

ocjena iz tri okuaja udarca na gol" !rvo boljo) nogo)* a zati) slabijo)"

Elementi uAarca na temelju koji? je bila oAreIena ocjena:

a Zalet F sa strane* ne oko)ito na lotu

b Stajna noga F ozicija stajne noge ored lote

c !ozicija tijela F centralna ozicija F blago re)a narijed

d !ostavljanje stoala F u odnosu na lotu fiksirano stoalo

e !ozicija ruku F rotu za)a/* lagani zasu/ s tijelo)

f ijek okreta + kuk* koljeno* stoalo i noga rate lotu (noga ru'ena na kraju udarca

g !ogled re)a golu

+cijene:5 + Svi kriteriji zadovoljeni

% + 7anje odstuanje u jedno) seg)entu izvo3enja udarca uno) nogo) (stajna noga nije

oti)alno ozicionirana* stoalo nije dobro ostavljeno"""

$ F 7anje odstuanje u dva seg)enta udarca

- F >ee odstuanje u jedno) seg)entu izvo3enja udarca

1 F =ije zadovoljio u jedno) seg)entu ili vie seg)enata udarca


5.


51/332


) M#GS04 @ ocjena te?nike DoIenja lopte

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na nogo)etno) terenu" =ogo)eta vodi lotu u

slalo) iz)e3u est zastavica (visine 15. c)" Staza za slalo) duga je 11 )etara* udaljenost

iz)e3u startne linije i rve zastavice je 1 )etar* svaka slijedea zastavica udaljena je od rve

- )etra" =ogo)eta vodi lotu u slalo) do zadnje (este zastavice i vraa se o istoj stazi

natrag (kreui se re)a narijed"

ZaAatak =ogo)eta zauz)e olo'aj visokog starta isred linije* rsi)a okrenut re)a rvoj

zastavici" =a znak )jerilaca nogo)eta starta u desno te vodi lotu )aksi)alno) brzino)

do rve zastavice zaobilazi je i vodi lotu do druge zastavice koju obilazi s lijeve strane"

=ogo)eta vodi lotu u slalo) do osljednje zastavice okree se i radi slalo) natrag kroz

zastavice" !rolaz kroz ciljnu liniju koja je ujedno i startna linija* s)atra se kraj zadatka

%egistriranje reBultata &cjena te/nike vo3enje lote ocjeno) od 1 do 5"

Elementi DoIenja lopte na temelju koji? je bila oAreIena ocjena:

a 2ednaka kontrola lote lijevo) i desno) nogo) (oti)alno koristi lijevu i desnu nogu

tijeko) vo3enja

b =isko te'ite

c !ogled re)a narijed a ne sa)o u lotu

d 7ekoa okreta

+cijene:

5 + Svi kriteriji zadovoljeni

% + 7anje odstuanje u jedno) seg)entu vo3enja lote (stajna noga nije oti)alno

ozicionirana* stoalo nije dobro ostavljeno"""$ F 7anje odstuanje u dva seg)enta vo3enja lote

- F >ee odstuanje u jedno) seg)entu vo3enja lote

1 F =ije zadovoljio u jedno) seg)entu ili vie seg)enata vo3enja lote

SDr?a testa: &cjena te/nike vo3enja lote "


51


52/332


.))7 4estoDi Ba procjenu eksploBiDne snage tipa skonosti

,z izdr'ljivost* (aerobnog i anaerobnog tia ekslozivna i )aksi)alna snaga

odjednako su bitne za usje/ u nogo)etnoj igri" 0kslozivna snaga tia skonosti najee

se rocjenjuje 9oscovi) testovi)a* vertikalni) skoko) iz unja (S@uat ju)O S2 i testo)

vertikalni skok s rire)o) (Gounter+)ove)ent ju)O G72* (9osco* 188-" Za otrebne

ovog istra'ivanja uvrten je i test 7aksi)alni skok s rire)o) (maBimalcountermovement

jump + test ekslozivne snage tia )aksi)alne skonosti" 7aksi)alni skok s rire)o)

gotovo je jednak izvedbi skoka iz unja s rire)o)" #aze skoka se ovezujuO drugi)rijei)a* u trenutku ro)jene s)jera sortaeva kretanja ne)a auze" !ri izvo3enju

)aksi)alnog skoka s rire)o) ruke se ne izoliraju na kukovi)a* ve su u funkciji za)a/a*

radi ostizanja )aksi)alne visine skoka" Skokovi iz unja s rire)o) i za)a/o) ruka)a

karakteriziraju veinu situacijski/ vertikalni/ skokova u veini sortova a tako i nogo)etu"

Koordinirani za)a/ ruka)a u funkciji skoka dorinosi njegovoj visini otrilike 1.Q (Har)an

i sur"* 188."

Tablica br. 12 #59?T?K&Testovi eksplozivne relativne snage tipa skonosti

r

+

I, testa Naziv testa 'j+ jedinica I, -"

1. MESS/ 'c 1 cm MERS2. MES#M 'c 2 cm MERS3. MESMA& 'c 4 cm MERS

() 5osc ( @ skok iB statikog poloaja @ KsLuat jump MES'

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na Kistlerovoj tenzio)etrijskoj latfor)i Cuattro

8umpkoji se sastoji od okretne tenzio)etrijske latfor)e* di)enzija su 8-.E8-.E1-5 ))"

Kistlerova tenzio)etrijska latfor)a je kabelo) ovezana sa rijenosni) raunalo) koje

registrira i o/ranjuje odatke te ostoji )ogunost analize odataka"

ZaAatak =ogo)eta u oetnoj oziciji stoji na Kistlerovoj tenzio)etrijskoj latfor)i

Cuattro 8umpu oluunju (noge savijene od 8.X* odboen je ruka)a na kukovi)a i

izvodi skok uvis bez ret/odne rire)e" , takvo skoku ne)a dorinosa energije elasticiteta"

Zadatak se izvodi tri uta bez sila'enja sa strunjae (auza 15Y"


5-


53/332


%egistriranje reBultata Zais rezultata je auto)atski u )e)oriju raunala* uz )ogunost

naknadnog isisa rezultata" Kao )eritorni rezultat uzi)a se najbolji ostignuti rezultat"

6ilj:&stvariti to veu visinu skoka (c)"

SDr?a mjerenja: esto) se )jeri ekslozivna snaga nogu* svaki centi)etar vie skoka u

ovo) testu znai bitno veu brzinu okreta"

) 5osc skok sa pripremom @Kcounter moDement jump MES6M

+pis mjesta iBDoIenja est se izvodi na Kistlerovoj tenzio)etrijskoj latfor)i Cuattro

8umpkoji se sastoji od okretne tenzio)etrijske latfor)e* di)enzija su 8-.E8-.E1-5 ))"



ZaAatak =ogo)eta iz oetne ozicije (stoji na Kistlerovoj tenzio)etrijskoj latfor)i

Cuattro 8umpru'eni/ nogu* odboen je ruka)a na kukovi)a ide u oluuanj (noge

savijene od 8.X i zati) se odra'ava u vis (uinak oruge" , takvo) skoku osigurava se

odre3ena koliina otencijalne energije elasticiteta nastale za vrije)e ekscentrine aktivnosti i

koristi se* bare) njezin dio* za vrije)e kasnije ozitivne aktivnosti" Zadatak se izvodi tri uta

bez sila'enja sa strunjae (auza 15Y"



6ilj:&stvariti to veu visinu skoka (c)"

SDr?a mjerenja: esto) se )jeri ekslozivna snaga elastinog karaktera i svaki centi)etar

vie u ovo) testu znai veu ekslozivnost okreta"

) 5osc ma> @ maksimalni Dertikalni skok @ Bama? rukama

+pis mjesta iBDoIenjaest se izvodi na Kistlerovoj tenzio)etrijskoj latfor)i Cuattro 8ump

koji se sastoji od okretne tenzio)etrijske latfor)e* di)enzija su 8-.E8-.E1-5 ))"




5$


54/332


ZaAatak =ogo)eta iz oetne ozicije (stoji na kontaktnoj strunjai ru'eni/ nogu*

odboen je ruka)a na kukovi)a izvodi uzastone skokove u trajanju od 15 sekundi* na taj

nain da riliko) svakog doskoka ide u lagani oluuanj" Kod ovog testa bitne su naj)anje

dvije ko)onente F frekvencija izvo3enja skokova (broj skokova u 15 sek i visina svakog od

skokova""



6ilj: &stvariti to veu visinu skoka (c)"

SDr?a mjerenja: est rocjenjuje ekscentrino+koncentrinu ko)onentu ekslozivnosti

skoka i koordinaciju ekstre)iteta u izvedbi skoka* a vrijednosti se izra'avaju u obliku visine

skoka )jerene u centi)etri)a"

.))9 4estoDi Ba procjenu fleksibilnosti

Sosobnost izvo3enja okreta )aksi)alno) a)litudo) u jedno) ili vie zglobova

odnosno jedan ili vie uta* ne ovise sa)o o )otoriki) sosobnosti)a* nego i o neki)

)orfoloki) obilje'ji)a (o gra3i zgloba i o elastini) veza)a F liga)enti)a i tetiva)a te

fleksibilnosti kao reduvjetu za kvalitativno i kvantitativno izvo3enje okreta (


55/332


Tablica br. 1= #5D)&Testovi fleksibilnosti

r

+


jedinica

I, -"

1. MFLSAR +eat nad reach cm MFL2. MFLPRR (retk$n razn'n cm MFL3. MFLPRL (redn'enje iz $e'anja cm MFL4. MFLZAL an'enje iz $e'anja cm MFL5. MFLRAL Razn'enje $e'ei cm MFL6. MFLOL" dn'enje $e'ei n cm MFL

() Sit anA reac? MN0S#%

+pis mjesta iBDoIenja:est se izvodi u zatvorenoj rostoriji" Za ovaj test otrebno na) je

statino o)agalo + sjedalo sa centi)etarsko) trako)"

ZaAatak:=ogo)eta sjedne s isru'eni) i sojeni) noga)a isred sebe* tako da stoala

dodiruju rvu steenicu" =a rvoj steenici )arkira)o u centi)etri)a skalu o kojoj

oitava)o rezultat" Kraj stoala odnosno oetak steenice je nulta toka" Svi centi)etri

iznad nule su ozitivni dok centi)etre isod nule* re)a koljeni)a na odu* oznai)o

negativni) indekso)" Zadatak nogo)etaa je da izvede to dublji retklon isru'eni)

ruka)a i okua ostvariti ozitivan rezultat" Zadr'i se - sekunde u to) olo'aju" Zadatak se

izvodi tri uta"

6ilj: 6zvesti to dublji retklon"

%egistriranje reBultata:,isuje se )aksi)alna dubina do/vata u centi)etri)a u sva tri

okuaja"

SDr?a mjerenja: !rocjena fleksibilnosti lu)balnog djela le3a s riadajui) ojaso)"

) /retklon raBnono iB sjeAa s oslonom o BiA MN0/%%

+pis mjesta iBDoIenja:est se izvodi u zatvorenoj rostoriji" Za izvo3enje testa otreban je

zid* a isred zida se ovuku linije duge - )etra od kuto) od %5Y tako da vr/ kuta dodiruje

zid" &ko)ito na zid ostavlja se centi)etarska traka"


55


56/332


ZaAatak:=ogo)eta sjedne na tlo oslonjen glavo) i le3i)a uza zid te ostavi dlan reko

dlana na tlo isred sebe" =oge razno'i od kuto) od %5Y te i/ riliko) retklona ne s)ije

savijati u koljeni)a" Zadatak je nogo)etaa da izvede to dublji retklon* ali tako da vr/ovi

rstiju bez trzaja klize uz traku na odu" Zadatak se onavlja $ uta"

6ilj:6zvesti to dublji retklon"

%egistriranje reBultata::ezultat u testu je )aksi)alna daljina do/vata od oetnog dodira

do krajnjeg dodira na centi)etarskoj traci" :ezultat se oitava u centi)etri)a i uisuju se sva

tri onavljanja"

SDr?a mjerenja: !rocjena fleksibilnosti lu)balnog djela le3a s riadajui) ojaso)"

) /reAnoenje iB leanja na leIima mjereno kutomH MN0/%0

+pis mjesta iBDoIenja:est se izvodi u zatvorenoj rostoriji uza zid na koje) je ucrtana

skala u stunjevi)a* s tonou od 5Y" Skala je od .Y do 1B.Y tako da je os acise 1. c) od

oda"

ZaAatak:=ogo)eta legne le3i)a na od aralelno uz zid svojo) desno) strano) tako da

gornji dio kuka bude u istoj ravnini s linijo) koja oznaava 8.Y" =oge su sojene i isru'ene

dok su ruke rislonjene uz natkoljenice" Zadatak je nogo)etaa da otuno oru'enu desnu

nogu olagano odigne uz zid u )aksi)alno )ogue redno'enje i da je nekoliko trenutaka u

to) olo'aju zadr'i" Zadatak se onavlja tri uta s kratki) auza)a"

6ilj: !ostizanje )aksi)alno )ogueg redno'enja iz le'anja na le3i)a"

%egistriranje reBultata::ezultat u testu je kut to ga zatvara nogo)etaeva noga s aciso)*

a izra'ava se u stunjevi)a" ,isuju se rezultati sva tri onavljanja"

SDr?a mjerenja: !rocjena fleksibilnosti zadnje lo'e"

.) Zanoenje iB leanja na prsima MN0Z#0

+pis mjesta iBDoIenja: est se izvodi u zatvorenoj rostoriji uz zid na koje) je ucrtana skala

u stunjevi)a od .Y do 1B.Y tako da je os acisa ucrtana 1. c) iznad oda"


54


57/332


ZaAatak:=ogo)eta legne rsi)a svojo) lijevo) strano) uz zid tako da )u je gornji rub

kuka u ravnini s ordinato) koja oznaava 8.Y" Zadatak je nogo)etaa da otuno isru'enu

nogu u koljenu* s ekstenzijo) u stoalu* odigne uz zid u zano'enju to vie )o'e i da zadr'i

$ sekunde u to) olo'aju" !ri to)e ne s)ije odizati kukove niti savijati nogu u koljenu"

Zadatak se izvodi tri uta s kratki) auza)a"

6ilj: !ostizanje )aksi)alno )ogueg zano'enja iz le'anja na rsi)a"

%egistriranje reBultata::ezultat u testu je kut to ga zatvara nogo)etaeva noga i os acisa*

a izra'ava se u stunjevi)a" ,isuju se rezultati sva tri onavljanja"

SDr?a mjerenja : !rocjena fleksibilnosti rednjeg djela natkoljenice i djela karlinog ojasa"

7) %aBnoenje leeFi mjereno kutomH MN0%#Z

+pis mjesta iBDoIenja:est se izvodi u zatvorenoj rostoriji na strunjaa)a na koji)a je

ucrtana skala od .Y do 8.Y u lijevu i desnu stranu"

ZaAatak:=ogo)eta legne le3i)a na strunjae* tako da su )u noge i zdjelica na strunjai na

kojoj je ucrtana skala sa stunjevi)a" !olo'aj tijela )ora biti takav da linija koja dijeli

strunjau sa skalo) na dva jednaka dijela bude u istoj ravnini s uzdu'no) osovino)

nogo)etaa" :uke nogo)etaa su u odruenju* a noge sojene i oru'ene" =ogo)eta iz

oisanog olo'aja razno'i to )o'e vie" Zadatak se onavlja tri uta s kratki) auza)a"

6ilj:!ostizanje )aksi)alno )ogueg razno'enja le'ei"

%egistriranje reBultata: :ezultat u testu je zbroj kutova izra'en u stunjevi)a koje

nogo)eta ostigne )aksi)alni) razno'enje) svako) nogo)" ,isuju se rezultati sva tri

onavljanja"

SDr?a mjerenja:!rocjena fleksibilnosti abduktora i aduktora"

9) +Anoenje leeFi bono MN0+

+pis mjesta iBDoIenja:est se izvodi u zatvorenoj rostorij

372599.Goran Spori Doktorska Dizertacija

Documents

Transcript of 372599.Goran Spori Doktorska Dizertacija