21 Maneras de una más feliz usted

1

AHMED HASSAN(MENTAL HOMBRE PENSAMIENTOS)

21 MANERAS DE UNA MÁS FELIZ USTED

Más feliz que

Volumen

3

2 1 C A M I N O A U N A M Á S F E L I Z U S T E D

1

Triunfos y logros de los que nos hará felices. Nos dicen que vamos a ser más felices cuando logramos que la promoción del empleo. Llegar a convencer a nosotros mismos para pensar que la vida será mejor cuando nos casamos y completar nuestra familia. Una vez logrado esto, tratar de creer felicidad será el nuestro sólo después de que los niños son profesionales y así sucesivamente. Por lo tanto, gastar la vida en espera de ser feliz en algún momento en el futuro. No nos damos cuenta de que no hay mejor momento para ser felices que ahora. Recuerde, la vida seguirá a estar lleno de retos y no debemos permitir que nuestro triunfo sobre estos retos determinar nuestra felicidad.

Aquí están 21 prácticas simples y directas que te pondrá en el camino a la felicidad :

1. Sonrisa con frecuencia:

Generalmente nos sonría cuando estamos felices. Los estudios demuestran que también es cierto lo contrario: una sonrisa puede hacernos sentir mejor y nos ayude a ver la parte más lúdica de las cosas. Sin duda, una sonrisa nos hace accesible.

2. Contenido:

2

Felicidad no es sino la capacidad de ser contenido. Tiene poco que ver con lo que poseemos materialmente. Incluso ha lessto hacer con conseguir su auto-determinados objetivos en la vida. Contentfrom día a día. Ver lo que tiene, y no lo que le falta. En segundo lugar, limityour quiere y necesita. Nuestros deseos son insaciables, ropa, muebles, joyería. Tan pronto como un deseo se cumple, otro deseo despierta. Limitar nuestros deseos nos ayudará a centrarnos en las cosas que ya tenemos.

3. Vivir en el presente:

En cualquier momento durante el día, adelante . Trate de recordar lo que estabas pensando en los últimos 10 minutos. Es muy probable que se está viviendo en problemas del pasado cómo la otra persona era desagradable para usted o burlas, etc) o preocuparse por cuestiones de futuro en tu vida puede que no tengamos nuestro trabajo , nuestros hijos no pueden acceder a buenas escuelas y así sucesivamente). Estos pensamientos nos dejan ansiosos y frustrados, y denot nos permiten disfrutar el presente. Recuerde que "ahora" es el único momento que tenemos y la única vez que tenemos el control. Práctica mantener.

4. Usted puede planear las cosas.

Vivir la vida cotidiana del mismo modo es aburrido. Tenemos que mantener el interés en nuestras vidas por hacer cosas nuevas. Por lo tanto, sorprender a tu marido con una sabrosa candlelunch. Reservar las entradas para una película que ha estado esperando para ver por un largo tiempo. Si dormir hasta tarde los domingos, trate de ir a primera hora de la mañana a caminar con su marido y tomar el té en el café de la esquina.

En resumen, cualquier cosa que le aleja de la rutina y le da algo que esperamos con interés en la noche, al día siguiente, durante el fin de semana, o en cualquier momento en el futuro.

5. No trates de competir con sus vecinos:

La mayoría de nosotros compartimos una tendencia común. Es que nos comparamos con otraspersonas y de su estado o

3

comparar nuestros logros con los de los demás. Cuando nos sentimos corto de éxitos, trabajamos y nos esforzaremos más allá del límite. Por lo tanto, Vida empieza y termina en una lucha para "demostrar que somos". La envidia tiene un gran impacto sobre nosotros. Duele, confunde, angers, pisa, la humille, se acumula estrés, y nos deja sensación inadecuada o de calidad inferior.

6. Somos lo que somos:

La verdad es que: somos lo que somos. No podemos ser alguien más. No hay punto de envidiar otra perfecta figura, parece, el patrimonio, etc. aprender a aceptar usted mismo Todos y cada uno de nosotros tiene un único las fortalezas y desafíos. Identifique, fijar metas para cumplir sus sueños y ya está!

7. Es como es:

Sin embargo otra cosa que viaje, es como es. Se ha cometido un error, el plan ha sido retrasado, algo se ha roto y no se puede cambiar. Todo lo que puedes hacer es: aceptar y continuar con la vida teniendo en cuenta el giro en los acontecimientos imprevistos. Optimismo significa turningsomething que parece mal en algo bueno. Las investigaciones muestran que el optimismo reduce el estrés, que a su vez, disminuye el riesgo de enfermedades del corazón. Optimismo nos hacen sonreír y estar contenta y feliz.

8. Ordenar su casa:

El desorden es otro nombre para el caos, confusión, confusión, desorden y contribuye en gran medida a nuestra irritabilidad y enfado. Por lo tanto, se debe evitar confundir su armarios, habitaciones, casa con cosas indeseadas. Que nos impide acceder a cosas útiles cuando los necesitamos, por lo que generan estrés y frustración. Por lo tanto, mantenga su casa organizadas y limpias.

9. No lo dudes:

4

Cuando guardamos los trabajos pendientes, especialmente a los que no nos gusta por alguna razón, vivimos bajo estrés. Cualquier otra cosa que tal vez, en estos trabajos constantemente nos acosan en en la parte de atrás de nuestra mente. Por lo tanto, ponerse en marcha. Determinación de concluir los trabajos pendientes. Por otra parte, en primer lugar completar los trabajos que no le gusta hacer. La anticipación de los trabajos de acabado que le gusta hacer más tarde le permitirá ir incluso a través de los anteriores, no tan agradable.

10. Mantener las cosas en perspectiva:

Nos suelen vivir nuestra vida como si se tratara de una gran emergencia. Si es que llegaba tarde a una reunión, un

Desordenada habitación, basura arrojada por los vecinos, un perro ladrando, un atasco de tráfico, irritable niños, usualmente tienden a reaccionar. Nos gritan, nos rave irrevocablemente y puede dañar nuestra relación con el servicio doméstico, nuestro colega, nuestro vecino, o cualquier otra persona inquirks como vienen, poner las cosas en perspectiva y hap

11. Ponerse en contacto con viejos amigos:

La vida, en ocasiones nos recuerda querida amigos, queridos colegas, y antiguos vecinos de nuestro ayer. Mantenemos en el pensamiento. Por lo tanto, tomar la

5

iniciativa y desenterrar viejos diarios, mirar sus números y no invitar a ellos. Reunión queridos viejos de nosotros y hace que destaca por todos los agentes irritantes y retrocesos en nuestra vida.

12. Tomarse el tiempo para usted mismo:

Cada minuto que están ocupados doingsomething o en el otro. ¿Cuántos de nosotros tomar tiempo para ser absolutamente solos con nuestra propia? Solo dar a cada uno de usbreathing espacio que necesitamos. Sí, incluso de nuestros cónyuges. Sólo se nos da la oportunidad de pensar tranquilamente. Esto nos ayuda a reflexionar sobre overthings que nos gustaría hacer y sueños que nos gustaría hacer realidad. Esto nos permite estar en paz con nosotros mismos y nos hace más felices.

13. Crear un ambiente pacífico:

Cuando vivimos y trabajamos en aproperly organizado entorno, es mucho más fácil de desarrollar y mantener una actitud positiva. Que el entorno tranquilo Enfree; poner en muebles cómodos. Que en las plantas, la música, y cualquier otra cosa que te mantiene relajado. Cuando estamos tranquilos y en paz, nuestra frecuencia del pulso y disminución de la presión arterial, nuestros músculos se relajen. Esto nos ayuda a concentrarse más en el trabajo a mano. Un trabajo bien hecho, ya sea cocinar, limpiar o trabajo de oficina-trae consigo un sentimiento de logro y euforia.

14. Ser menos reactivo:

El niño no se ha borrado de su placa afterdinner. El conductor del coche a su izquierda volantazo demasiado cerca de usted, el empleado estaba siendo demasiado lento. No se molesta y reaccionar de la manera que se espera. Para dejar pasar. En todos los costes no griten sea cual fuere la provocación. Ira hace imposible pensar racionalmente. Por otra parte, una persona reactiva que grita es un verdadero apague para otros. Tenga en cuenta que de no ser más

6

reactivo no deje que - "cualquier, acumulación de estrés en usted. Le siguen siendo más centrado en el trabajo que tiene entre manos.

15. Poner Humor en tu vida:

Por elección, ocasiones que te hacen reír felizmente en su día a día. Compartir chistes con su familia , ir a ver una película cómica, y comunicar a sus colegas incidentes graciosos. En resumen, cualquier cosa que te divertirán y otras personas a su alrededor.

16.Acepta a las personas tal como son, incluso su cónyuge:

Si sólo mi marido sería de ayuda en algunas tareas de la mañana. Si tan sólo mis hijos, no olvide bajar el volumen del televisor, las cosas pueden ser diferentes. Esperamos que todos cambian de acuerdo a nuestro punto de vista. Es obvio que cuando esto no ocurre, estamos desilusionados y nos quejamos. Esto trae negatividad en nuestra relación con estas personas. No acepta a las personas tal como son. Una vez otros ver su amor incondicional para ellos, lo hará todo lo posible para hacer las cosas que le gustará.

17. Ser agradecido:

Empezar por darse cuenta de qué manera usted dependen de otras personas, de la familia, de los amigos, parientes, vecinos, e incluso las personas que sirven, por ejemplo, funcionarios públicos, comerciantes y pronto. Hágales saber que usted realmente apreciar todo lo que su producto por usted. Si bien es cierto que puede haber diferencias con ellos, la gratitud le permitirá apreciar, en lugar de luchar contra estas diferencias. Recuerde, la gratitud, paz interior y la felicidad van de la mano.

18. Dejar de culpar a otros.

7

Nosotros creemos siempre que si algo ha ido mal con las cosas, debe ser culpa de otra persona. En la vida, otros son responsables de nuestra frustración, estrés, y unhappimind depende de las acciones y el comportamiento de los demás. Para un cambio sienta responsable de su felicidad, de sus circunstancias, de su vida. Esto le llevará a cargo de tu felicidad.

19. Que alguien el día más feliz:

Cada día, por lo que resolver al menos una cosa que hace a alguien que te haga feliz. Es posible que sea una pequeña cosa como comprar leche para su vecino o regalando un levita para su hija de limpieza o de renunciar yourseat en el autobús a una mujer con un niño. Estos pequeños y a menudo unnoinside que durante todo el día y antes de que pase mucho tiempo, convertirse en su forma de vida. Más importante aún, no hablar de las buenas obras a cualquiera athome, trabajo o en cualquier otro lugar.

20. Dígale a su familia y a sus amigos que lo ama.

Sabemos que amamos a nuestra familia y amigos, y les encanta a cambio. Sin embargo, estamos a veces demasiado tímido o demasiado rígido para pronunciar a venezuelahan nos encanta. No lo dudes, decir lo que piensas a sus seres queridos y que se llena con una paz interior y la confianza en escucharles decir las mismas palabras.

21. Mantenga un diario:

Mantenga siempre un diario y bolígrafo. Hacer un hábito de anotar todas las cosas buenas que le suceden durante el día. Por escrito sobre los momentos preciosos de la vida, se convierten en parte de nuestra vida. El sentimiento positivo se vuelve cada vez que repasamos momentos felices a través de nuestro diario. Por lo tanto, la próxima vez que están descontentos, recuerde que usted y sólo usted podrá hacer usted mismo feliz.

8