……ビヨンドプログラム……有料プログラム

…… 枠内に色がついているプログラムは 初心者の方でも安心してご参加いただけます。……定員制プログラム

月 MONDAY２Ｆ スタジオ ３Ｆ スタジオ ２Ｆ 芝エリア ４Ｆ プール

火 TUESDAY２Ｆ スタジオ ３Ｆ スタジオ ２Ｆ 芝エリア ４Ｆ プール

水 WEDNESDAY２Ｆ スタジオ ３Ｆ スタジオ ２Ｆ 芝エリア ４Ｆ プール

木 THURSDAY２Ｆ スタジオ ３Ｆ スタジオ ２Ｆ 芝エリア ４Ｆ プール

土 SATURDAY２Ｆ スタジオ ３Ｆ スタジオ ２Ｆ 芝エリア ４Ｆ プール

日 SUNDAY２Ｆ スタジオ ３Ｆ スタジオ ２Ｆ 芝エリア ４Ｆ プール

14:30～15:10骨格リセット

エクササイズ40中村達也

【定員45名】

13:10～14:10ヨガ60渡邉綾子

21:25～22:25ボディシェイプ60渡邉俊治郎

10:30～11:30伝統太極拳60(初級)

中国武術・義龍曾

20:25～21:10ZUMBA（45min）渡邉俊治郎

15:35～16:20Group Power 45佐藤正幸

【定員33名】

19:10～20:10ヨガ60漆原律子

11:50～12:50ステップ60渡邉綾子

16:30～18:15スタジオレンタル

※

10:35～11:35リトモス60中村達也

10:10～10:25モーニングストレッチ15

11:55～12:25腰痛予防ストレッチ30秋山真琴

13:15～14:15エアロ60中村達也

21:25～22:25ヒップホップ60イケダタク

19:35～20:05カラダ・うごく30新井大地

14:25～15:25太極拳60鈴木咲子

16:45～17:45ジュニアavexダンスマスター

18:00～19:00ジュニアavexダンスマスター

12:35～12:55トレーニングヨガ20

秋山真琴

20:20～21:05deepWORK® 45大平裕子

10:30～10:50ストレッチポールⓇ20

14:10～14:25フレックスクッション15

14:45～15:00adidasGYM&RUN15

15:30～15:50ストレッチポールⓇ20

11:30～11:45フレックスクッション15

11:00～11:15お腹シェイプ15

13:15～13:30青竹ビクス®15

21:25～21:45スライズ トレーニング20

12:10～12:30スライズ トレーニング20

13:40～13:55お腹シェイプ15

20:55～21:10お腹シェイプ15

16:30～16:45グリッド15

20:30～20:45adidasGYM&RUN15

10:30～11:30スイミングスクール【初級】山田亜有子

12:00～12:30背泳ぎ30山田亜有子12:30～13:00平泳ぎ30山田亜有子

13:20～13:50水中ウォーキング30堀智一

20:15～20:45水中ジョギング30佐々木舞衣

14:00～15:00スイミングスクール

【初中級】山田亜有子【中上級】齋藤智美

12:00～13:00中上級者トレーニングコース

20:50～21:20パーソナルレッスン佐々木舞衣

10:30～11:30膝・腰機能改善水中運動スクール島崎直美

14:00～14:30水中運動コース※自由入退場可

16:00～16:30アクア30藤野一美

10:30～11:30RPBコントロール60

幸恵

11:45～12:25ステップ40我妻紀子

【定員33名】

19:05～20:05ステップ60宇田川優

【定員33名】

14:45～15:35エアロ50市原めぐみ

13:40～14:25Group Fight 45中村恒平

21:20～22:20Group Power 60新井大地

【定員33名】

12:40～13:25ZUMBA（45min）平林靖子

15:45～16:00カラダ・うごく15

20:20～21:05Group Fight 45中村恒平

16:15～18:00スタジオレンタル

※

14:40～15:40伝統太極拳60(中級)

中国武術・義龍曾

11:45～12:25ホットヨガ40クレイ

12:35～13:15温・美メディテーションヨガ40クレイ

16:05～16:45温アロマストレッチ40秋山真琴

13:30～14:30フラダンス60吉川き久美

10:30～11:30ピラティススクール福家伏見子

21:20～22:05バランスコーディネーション45井上英樹

19:20～20:05ホットBeautyデトックスヨガ45金澤秀美

20:20～21:10エアロ50宇田川優

17:00～18:30ジュニアavexダンスマスター

11:35～11:55ストレッチポールⓇ20

12:35～12:50お腹シェイプ15

11:15～11:30adidasGYM&RUN15

15:25～15:40フレックスクッション15

20:10～20:25フレックスクッション15

19:50～20:05お腹シェイプ15

13:10～13:25青竹ビクス®15

14:15～14:30adidasGYM&RUN15

21:30～21:45adidasGYM&RUN15

20:30～20:45お腹シェイプ15

12:15～13:00ソフトスイミング45堀智一

13:05～13:50セミパーソナル齋藤智美

20:10～20:40平泳ぎ30冨岡志織

14:00～15:00スイミングスクール【中上級】尾林裕

15:00～16:00スイミングスクール【上級】齋藤智美

11:00～12:00スイミングスクール【初中級】齋藤智美【中上級】松島菜穂子

21:00～22:00スペシャルマスターズ60冨岡志織

12:15～13:15膝・腰機能改善水中運動スクール松島菜穂子

10:20～10:50パーソナルレッスン松島菜穂子

11:00～11:30水中運動コース※自由入退場可

19:35～20:05背泳ぎ30冨岡志織

10:15～10:45腰痛予防ストレッチ30尾林裕

10:55～11:55ヨガ60原裕子

12:15～13:00Beauty

リンパヨガ45佐藤奈々子

19:40～20:10Group Power 30大塚泰成

13:10～14:10ジャズダンス60松岡紀子

14:20～15:05バレトン45松岡紀子

21:40～22:25Group Fight 45新山智也

20:25～21:25RPBコントロール60

AKIKO

17:00～18:30スタジオレンタル

※

15:20～16:10ステップ50市原めぐみ【定員33名】

13:25～14:05骨格リセットエクササイズ40福家伏見子

14:20～15:05ZUMBA（45min）野田ゆかり

15:20～16:20ヨガ60塩谷陽向思

21:15～21:35温トレーニングヨガ20杉村梨紗

11:15～12:00バレエ45松岡紀子

19:15～20:15温ヨガ60福家伏見子

12:10～12:25お腹シェイプ15

12:35～13:05バランスボール30新山智也

20:35～21:05adidasGYM&RUN30新山智也

18:20～19:00ホットヨガ40金澤秀美

21:45～22:25温・美メディテーションヨガ40杉村梨紗

14:15～14:30フレックスクッション15

14:40～14:55青竹ビクス®15

16:00～16:20スライズ ストレッチ2016:25～16:40お腹シェイプ15

20:40～21:00ストレッチポールⓇ20

11:30～11:45カラダ・ほぐす15

11:00～11:20ストレッチポールⓇ20

13:15～13:35トレーニングヨガ20

18:50～19:05お腹シェイプ1519:10～19:25

adidasGYM&RUN15

20:15～20:30お腹シェイプ15

11:30～12:15エンジョイマスターズ45遠藤晴香

14:30～15:30スイミングスクール【初級】藤田尚子

19:50～20:20背泳ぎ30藤田尚子

13:00～14:00スイミングスクール

【中上級】尾林裕【上級】遠藤晴香

20:20～20:50クロール30藤田尚子

10:30～11:20アクア50藤野一美

14:10～15:10膝・腰機能改善水中運動スクール遠藤晴香

12:20～12:50

パーソナルレッスン遠藤晴香

12:20～12:50

パーソナルレッスン齋藤智美

11:50～12:30エアロ40佐伯京子

14:40～15:25Group Fight 45新山智也

10:30～11:30ヨガ60藤井由美

21:25～22:25Group Fight 60石川真

13:25～14:25Group Power 60

Marie

15:40～16:40太極拳60佐久間笑子

20:15～21:00deepWORK® 45増子俊逸

12:40～13:10ステップ30井上益慶

【定員33名】

19:35～20:05バランスコーディネーション30増子俊逸

11:40～12:25バランスコーディネーション45井上益慶

10:25～11:25エアロ60里見一成

12:45～13:45ヒップホップ60山崎陽子

14:45～15:25美メディテーション ヨガ40クレイ

20:10～20:50ホットヨガ40甲斐田有希

21:25～21:45温ストレッチポール®20

15:40～16:00温トレーニングヨガ20秋山真琴

16:05～16:25温ヨガストレッチ20秋山真琴

20:55～21:15温トレーニングヨガ20甲斐田有希

14:00～14:30バレトン30杉村梨紗

13:20～13:40ストレッチポールⓇ20

20:10～20:25お腹シェイプ15

11:40～11:55お腹シェイプ15

20:35～20:50adidasGYM&RUN15

11:10～11:30スライズ トレーニング20

16:45～17:00お腹シェイプ15

19:45～20:00カラダ・うごく15

10:35～11:25ミットアクア50佐伯京子

12:00～12:30バタフライ30新山智也12:30～13:00クロール30新山智也

13:50～14:20パーソナルレッスン遠藤晴香

13:15～13:45ミラクル アクア30松島菜穂子

19:15～19:45アクアボディ改造30大塚泰成

12:00～13:00スイミングスクール【上級】遠藤晴香

14:30～15:30スイミングスクール

【初中級】松島菜穂子【中上級】遠藤晴香

20:00～21:00スイミングスクール（初中級）柿崎泰生

21:05～22:05スイミングスクール（中上級）柿崎泰生

15:40～16:10パーソナルレッスン松島菜穂子

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10:20～11:20ヨガ60井手由記

13:45～14:45ステップ60石川広明

【定員33名】

12:35～13:35Group Fight 60佐藤正幸

15:25～15:55バレトン30山口隆弘

16:05～16:50ジャズダンス45山口隆弘

17:00～17:45ZUMBA（45min）山口隆弘

11:35～12:20Group Power 45大塚泰成

【定員33名】

18:00～18:45Group Power 45中村恒平

19:00～19:45Group Fight 45尾林裕

19:55～20:25adidasGYM&RUN30大倉巧

15:00～15:15adidasGYM&RUN15

10:30～11:20エアロ50中村達也

12:30～13:30エアロ60石川広明

13:55～14:35ホットヨガ40クレイ

16:05～16:45骨格リセットエクササイズ40木ノ下憲子

14:50～15:50ピラティススクールクレイ

11:45～12:15エアロ30石川広明

17:50～18:50温ヨガ60西村優子

16:55～17:10お腹シェイプ15

17:15～17:35ストレッチポールⓇ20

14:00～14:15グリッド15

15:25～15:40グリッド15

12:20～12:35お腹シェイプ15

14:20～14:35フレックスクッション15

15:45～16:00お腹シェイプ15

10:30～11:30スペシャルマスターズ60中村恒平

11:45～12:30エンジョイマスターズ45中村恒平

14:00～14:30水慣れ30堀智一

18:00～19:00スイミングスクール

（中上級・上級）佐藤正幸

15:30～16:30スイミングスクール　【初級】尾林裕

【初中級】中村恒平

14:35～15:05水中運動コース

※自由入退場可

13:40～14:40RPBコントロール60吉村敏子

16:10～16:55Group Fight 45新井大地

11:50～12:20バランスボール30石川真

【定員25名】

12:40～13:25Group Fight 45佐藤正幸

14:55～15:55Group Power 60尾林裕

【定員33名】

10:30～11:30フラダンス60福岡景子

10:25～11:25温ヨガ60安食由希

11:40～12:30エアロ50佐々木清子

12:45～13:30ホットBeautyデトックスヨガ45新井大地

13:45～14:00カラダ・うごく15

16:15～16:55温ヨガ40佐々木舞衣

14:10～14:25お腹シェイプ15

15:45～16:00adidasGYM&RUN15

14:50～15:35ZUMBA（45min）野田ゆかり

17:10～17:50温アロマストレッチ40佐々木舞衣

15:15～15:30お腹シェイプ15

11:20～11:35adidasGYM&RUN15

14:50～15:10ストレッチポールⓇ20

10:55～11:10お腹シェイプ15

14:30～14:45フレックスクッション15

12:50～13:20バタフライ30柿崎泰生

14:00～15:00スペシャルマスターズ60柿崎泰生

10:30～11:30スイミングスクール【初中級】尾林裕

11:40～12:40スイミングスクール【中上級】佐々木舞衣

13:25～13:55パーソナルレッスン柿崎泰生

※スタジオレンタルご予約はフロントにて

1ヶ月前から受付可能となります。30分　1,080円(税込)

定員制プログラムプログラム開始３０分前より２階ジムカウンターにてチケットを配布致します。

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基本タイムスケジュール201804 06▶