2018 Programma Taiji Quan...Studio del CHAN SI JIN o “Jin del bozzolo di seta” Altri esercizi...
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PROGRAMMA
TAIJI QUAN QI-GONG
TEMPO PER ME, SPAZIO PER MUOVERMI
LA VIA DEL T’AI CHI
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Sono previsti 3 gruppi di lavoro: principianti, intermedi ed avanzati. La divisione avviene anche in base alle conoscenze raggiunte. Non sono previste (nei gruppi o livelli) particolari distinzioni con cinture, fasce, divise o altro. Ecco il programma di studio de La Via del T’ai Chi.
PRINCIPIANTI
Forma 24
Forma 8
Forma 16
INTERMEDI
Forma 42 (da gara / dimostrazioni)
Spada 16 - Spada 32 - Ventaglio 72 (1° parte)
AVANZATI
FORMA dello stile Yang tradizionale
SPADA dello stile Yang tradizionale
SCIABOLA dello stile Yang tradizionale
VENTAGLIO 72
LANCIA / BASTONE
ASPETTO MARZIALE
APPLICAZIONI e QIN-NA
TUI-SHOU
DA-LU
SAN-SHOU
Studio del CHAN SI JIN o “Jin del bozzolo di seta”
Altri esercizi annessi alla marzialità del Taiji Quan
QI GONG
Esercizi di scioglimento e rilassamento delle articolazioni
BADUANJIN (gli 8 pezzi di broccato)
Esercizi di rilassamento Taoista + LA QI (tirare fuori l’energia) + gli esercizi della Gru
Fuoco – Mente – Tao Xin
DAN TIAN e la circolazione del Qi
I piccoli movimenti interni
Il Qi Gong dell’Aquila
YI JIN JING
La disciplina dei 5 animali
Taiji-Qigong
Il Qi Gong della famiglia The
Altri esercizi annessi alla pratica del Qi Gong e del Taiji Quan
MEDITAZIONE TAIJ
Esercizi annessi
LA VIA DEL T’AI CHI - PAGINA 2
PROGRAMMATAIJI QUAN/QI GONG
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LIVELLI / COLORI DI PROGRAMMA
1° LIVELLO / BIANCO
Programma:
- Forma 24
2° LIVELLO / GIALLO
Programma:
- Forma 24
- Forma 8
3° LIVELLO / BLU
Programma:
- Forma 24
- Forma 8
- Forma 16
4° LIVELLO / ROSSO
Programma:
- Forma 24
- Forma 8
- Forma 16
- Spada 16
5° LIVELLO / MARRONE
Programma:
- Forma 24
- Forma 8
- Forma 16
- Spada 16
- Spada 32
CINTURA NERA 1° DUAN /
6° LIVELLO
Programma:
Esame presso le Federazione del CONI o Ente di Promozione Sportiva
Oltre a tutte le conoscenze dal 1° al 5° livello viene richiesto:
- Fondamentali : postura del corpo, fondamentali della respirazione, ripetizione dei movimenti eseguiti con la corretta tecnica, conoscenza delle posizioni base del Taiji Quan, conoscenza dei nomi in italiano e in cinese della forma 24.
- Spinta con le mani (Tui shou): in posizione fissa ad 1 sola mano (almeno 3 tecniche eseguite correttamente).
- Applicazioni marziali dei movimenti: conoscenza delle applicazioni marziali della Forma 24
- Tesina: breve tesina da spiegare e discutere con la commissione.
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TECNICOPROGRAMMA
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ALLENATORE (con il 1° DUAN)
Prima dell’esame presso le Federazione del CONI e/o Ente di Promozione Sportiva sono richiesti i corsi di specializzazione di: Biomeccanica 1 – Medicina Tradizionale Cinese 1 – Comunicazione1
Tutto il programma da presentare all’esame va discusso con il maestro e la commissione esaminatrice.
ISTRUTTORE (con il 2° DUAN)
Prima dell’esame presso le Federazione del CONI e/o Ente di Promozione Sportiva sono richiesti i corsi di specializzazione di: Biomeccanica 2 – Medicina Tradizionale Cinese 2 – Comunicazione 2
Tutto il programma da presentare all’esame va discusso con il maestro e la commissione esaminatrice.
MAESTRO (con il 3° DUAN)
Prima dell’esame presso le Federazione del CONI e/o Ente di Promozione Sportiva sono richiesti i corsi di specializzazione di: Biomeccanica 3 – Medicina Tradizionale Cinese 3 – Comunicazione 3
Tutto il programma da presentare all’esame va discusso con il maestro e la commissione esaminatrice.
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Associazione Sportiva Dilettantistica e Culturale Via Saviabona, 106 H - Cavazzale di Monticello Conte Otto (VI)
Telefono: +39 346 5155707 - www.laviadeltaichi.it - [email protected]
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