Все рекламируемые товары и услуги имеют необходимые сертификаты и лицензии.Материалы с пометкой спецпроект публикуютсяна правах рекламы.

Метро Бьюти / Мeтро Красота

Рекламно-информационное издание.Выходит 1 раз в месяц.

Генеральный

директор

Григорий МатыжевГлавный редaктор

Сирота Анна Лолиевна Редактор Metro Beauty

Наталья СкрипачеваДизайнер

Екатерина ЦветковаРуководитель проекта

Людмила КосенкоАрт-директор

Александр Журавлев

Отпечатано:Типография “МДМ-Печать” Ленинградская обл.,г. Всеволожск, Всеволожский пр., 114 Заказ № 66-07 Подписано в печать 14.09.2011 © По графику 21.00, фактически 21.00Тираж 150 000 Распространяется бесплатно

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

еС

ТИЛ

Ь: И

МИ

ДЖ

-АГЕН

ТСТВ

О D

ELTA

STU

DIO

: УС

ЕНК

О Ю

ЛИ

Я, Д

МИ

ТРИ

ЕВА

НА

ТАЛ

ЬЯ

; МА

КИ

ЯЖ

И П

РИ

ЧЕС

КА

: ИМ

ИД

Ж-С

ТУД

ИЯ

MA

RY

LEE

. ОД

ЕЖД

А: JA

NA

SEGE

TT

I. В

ЫР

АЖ

АЕМ

БЛ

АГО

ДА

РН

ОС

ТЬ ТЦ

“БА

ЛТИ

ЙС

КИ

Й” Ф

ОТО

ГРА

Ф: В

ИК

ТОР

ИЯ

ЛА

МЗИ

НА

02

News 4Яркие события

ноября

Интервью 8 Даша Субботинаи ее путешествия

Мода 10Совершенные

платья

Преображение 12Меняем джинсы и свитер

на юбки, блузы и платья

Красота 14Осеннее солнце живет в тюбике

Проверено на себе 15Медовый массаж и рыбный пилинг

Здоровье 18Мед и бананы помогут коже в морозы

Отношения 24Бездетность как осознанный выбор

Тест 25Глянцевые журналырасскажут о вас

Путешествия 26Тайские острована любой вкус

Кулинария 28Груша в вине и гречневая лапша со свининой

Гороскоп 30Прогнозы на месяц от астролога

№ 10 (59) Регистрационное свидетельство ПИ № ТУ 78- 00472 от10 декабря 2009 г. Выдано УФС по надзору в сфере связи,информационных технологий и массовых коммуникаций поСанкт-Петербургу и Ленинградской области. Учредитель и издатель ЗАО “Издательский Дом “Три Короны”. Адрес редакции: 198096, Санкт-Петербург, Автовская ул., 2. Тел.+7(812) 459-4848, факс 783-4445.E-mail: Natalia.Skripacheva@metronews.ruсайт: www.metronews.ru

Отдел рекламы: +7(812)459-4840, факс +7(812)459-4839.E-mail: metrobeauty@metronews.ruТелефон в Москве: 7 (495) 787-1211

КОЛОНКА РЕДАКТОРА XX

Мы привыклилюбить за что-

то. Родителей – зато, что они нас выра-стили, и за то, что,что бы ни случилось,всегда простят, при-голубят и помогут.Мужчин – за то, чтоони делают нашужизнь проще, ярчеи красивее, помо-гают решать множе-ство проблем и про-водят с нами вече-ра. Детей – за то, чтоони биологическаячастичка нас самих.

Недавно у меня появилась маленькая собачка.Малыш буквально в первые же дни так при-

вязался ко мне, что, когда я ухожу на работу, впа-дает в депрессию. А когда я рядом, следует замной по пятам, очень переживает, заливаясь ла-ем, когда я принимаю душ. Видимо, скоро при-дется делать это вместе.

Яэтот маленький комочек шерсти тоже полю-била всей душой. Скучаю по нему, а потому

по возможности всюду беру с собой. И дажепрощаю ему тот недостаток, что он частенько пу-тает свой лоток с дорогущим ковром. Как-то,играя с ним вечером, я вдруг подумала: а за что ялюблю его?

Вкакой-то психологической статье прочитала,что условная любовь – это когда любят за что-

то, а безусловная – это любовь без условий, про-сто так. На самом деле нет условной любви. Вылибо любите, либо нет. Ведь если вы любитемужчину только тогда, когда он носит вас на ру-ках и делает подарки, а когда задерживается наработе и забывает вынести мусор, сразу не люби-те, то это не любовь.

Мы часто задаем вопрос: «Ты меня любишь?»Ответ: «Да». Следующий вопрос: «А за что?»

Если дальше идет пауза, смущение или ответ вро-де «не знаю», ликуйте! Вас действительно любят!Просто так, за то, что вы – это вы. Остальное несчитается. =)

Просто так

Редактор Metro Beauty Наталья Скрипачеваnatalia.skripacheva@metronews.ruПишите письма! С удовольствием отвечу на них лично!

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е04

Самый индивидуальный и гарантированно удачный подарок, который только можно себе представить, – новый пода-рочный сертификат TJ COLLECTION,действующий в салонах TJ COLLEC-TION, CHESTER и CARNABY! Этот маленький кусочек пластикавмещает многие девичьи мечты! Он запросто обернется моднымиперчатками, ремнем, стильным ко-шельком или парой туфель!

Карты номиналом от 500 до 5000

рублей поступят в продажу c 1 ноя-

бря во все салоны этих марок в Санкт-

Петербурге и Ленинградской области.

Баранья ногаот Депардье

Ноябрь не даст скучать. Витрины магазиновпестрят новинками, рестораны презентуютновые аппетитные блюда и волшебные де-серты, а дизайнеры демонстрируют трендывесны и лета. Живите по максимуму, выспитесь как-нибудь потом!

Угадывает желанияваших близких

К нам едет TrussardiВ Петербурге в рамках ELLE Fashion Days состоится показ

новой женской коллекции на сезон весна-лето 2012знаменитого итальянского бренда Trussardi 1911. Кстати, в

2011 году марке исполнилось 100 лет. Интервью сдизайнером марки, отчет о показе и свежих трендах

читайте в ближайших номерах Metro Beauty. METRO BEAUTY

В один из осенних уик-эндов загляните в ре-сторан Barbaresco на... баранью ногу! Тем бо-лее что приготовлена она по рецепту самогоЖерара Депардье. Шеф-повар Дмитрий Ре-шетников для того, чтобы приготовить этооригинальное блюдо, лично отправляется нарынок выбирать барашка, самого крепкого,молодого, вскормленного на свежем воздухеэкологически чистой травой. METRO BEAUTY

06M

etr

o B

ea

uty

Ре

клам

но

е и

здан

ие

Тренди-бренди

В середине ноября в ТК «Сенная» открывается первый вПетербурге магазин итальянской марки Brandy Melville.Среди поклонниц итальянского бренда – Николь Ричи,

Пэрис Хилтон, Линдси Лохан,Сиенна Миллер и многие другие.Советуем обратить внимание назнаменитые трикотажные топы сниспадающими плечами, уютныекашемировые свитера, джинсо-вую линию, элегантные платья иаксессуары, завоевавшие распо-ложение модниц по обе сторо-ны океана. METRO BEAUTY

7 декабря пройдет 5-й Благотворительный новогодний звездныйаукцион. Выставляемые лоты – фарфоровые пингвины Импера-

торского фарфорового завода, расписанные известными деятеля-ми культуры и искусства. Обычно знаменитости разрисовывают

символ наступающего года. Так, в прошлом году они разрисовывали фарфоровых зайцев.

«Подходящих драконов на заводе не нашлось. Были маленькиеи очень фактурные – таких было бы сложно расписывать.

Поэтому остановились на пингвинах. Чем не символ Нового го-да?» – говорит один из организаторов аукциона Петр Новик. Пингвинов уже расписали Жерар Депардье, Кевин Костнер,

Орнелла Мути, Шакира, Андрей Макаревич, Земфира, Евгений Гришковец, Константин Кинчев, Елена Ваенга, Вячеслав Зайцев, Иван Охлобыстин и многие другие.

Собранные средства будут направлены на новогодние

подарки для детского дома №53 Выборгского района СПб.

METRO BEAUTY

«Наполеон» противосенней депрессии

Сколько раз диетологи говорили, что осень – нелучшее время для диет. Организм и так находится

в стрессе. Но мы неутомимо хотим жевать мор-ковку именно сейчас. Жуйте-жуйте на здоровье,

чтобы к Новому году купить себе платье на размерменьше. Но хотя бы раз в две недели позвольтесебе отступить от диеты и побаловаться сладким.Выбирайте место и десерт тщательно, ведь вы мо-

жете позволить себе маленькую радость не ка-ждый день. Выбрав пирожное «Наполеон», при-

готовленное по рецепту XIX века в кафе с многове-ковой историей «Денисов и Николаев», или кон-феты с сыром горгонзола и сушеной клюквой в

«22.13», или макарон в баре-ресторане «Счастье»,вы точно не прогадаете.

METRO BEAUTY

От Кейт ждутнаследниковКажется, Кейт Миддлтон и шага не может ступить,не получив новую порцию слухов о том, что онабеременна. Самый первый родился во время по-сещения ЮНИСЕФ в Копенгагене, где она отказа-лась есть арахисовую пасту, которую врачи обычносоветуют избегать будущим мамам. А потом, гово-рят, ее выдал язык тела.«Это было так очевидно!– рассказал источникDaily Mail. – Кейт не пе-реставала трогать свойживот, и это былоочень заметно. Она егогладила и иногда какбудто обнимала, и бы-ло видно, что делаетона это явно неосоз-нанно». METRO-США

Звезды разрисовали пингвинов

07

Только для женщин!

17 декабря в Санкт-Петербурге открываются два но-вых ТОНУС-КЛУБА®: у метро «Лиговский пр.» на ул.Роменской, д. 7, и на Ленинском проспекте, д. 111/2.

Уменьшить проявление целлюлита, сделать фигурустройной, кожу – молодой, а тело – здоровым и силь-ным реально без фитнеса и салона красоты! С ТОНУС-КЛУБОМ® заниматься легко! У нас – самые современ-ные тренажеры и процедуры, разработанные спе-циально для женщин и приносящие потрясающиерезультаты. Все инструкторы – сертифицирован-ные и занимаются с каждым индивидуально.За плечами у нас – десятки тысяч историйпреображения!

Подарите себе ухоженное тело! С ТОНУС-КЛУБОМ® это легче, чем вы думаете.

Дотронься до времени!Слава iPad и телефонов с сенсорными дисплеями не да-ет покоя другим брендам. Швейцарская часовая маркаSwatch выпустила часы под названием Swatch Touch. У

них большой жидкокристаллический дисплей и сенсор-ная зона вместо кнопок. Такие часы идеально подойдутдля активных жителей мегаполиса. Коллекция перено-сит на запястье авангардный стиль и уличную моду, чер-пает вдохновение в ритме большого города и электро-звуках, полетах сноубордистов над снежной гладью исерферов – над водной, в экстремальных заездах гон-щиков. Самые крупные цифры на дисплее моделей

Swatch Touch отсчитывают секунды: они анимированыкак секундная стрелка в обычных аналоговых часах. По-стоянно меняющиеся, живые, ритмичные, они будто быотсчитывают пульс века цифровых технологий. Часы сде-ланы из современных материалов: корпус – из пластика,

ремешок – из силикона.

Ул. Роменская, д. 7, тел.: 944-2723 Ленинский пр., д. 111/2, тел.: 993-6385

ПРЕДПРОДАЖА АБОНЕМЕНТОВ – СКИДКИ 30%

exclusive08

Вы всегда хотели быть журналисткой?

• Я выросла в творческой семье. И мама, иотец всегда были связаны с радио и телеви-дением, но меня готовили к карьере пере-водчицы с английского языка. Ближе к мо-менту поступления мне стало понятно, чтожурналистикой заниматься будет намногоинтереснее. К тому же все мои друзья кэтому моменту уже учились на журфаке.

Как считаете, какое качество помогло

стать успешной?

• Мне кажется, я достаточно искренний че-ловек, и это чувствуют мои зрители. И ещеменя всегда выручает чувство юмора.

Вы пробовали себя в разных программах

– о музыке, о моде, о путешествиях, о ди-

зайне. Что ближе всего, интереснее?

• Когда речь заходит о путешествиях, вомне всегда просыпается охотник за новы-ми приключениями, ощущениями и зна-

ИН

ТЕ

РВ

ЬЮ

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е

«З

АП

ЛА

ЧУ

ЛЮ

БЫ

ЕД

ЕНЬ

ГИЗА

НО

ВЫ

ЕВ

ПЕЧ

АТЛ

ЕНИ

Я»

Романтичная особа и большая любительница путешествий, телеведущая Дарья Субботина рассказала Metro Beauty,как борется с плохим настроением осенью и почему ее мужчины всегда были далеки от идеала.

ДАРЬЯ СУББОТИНА

ниями. Я жуткая непоседа, мне нужно житьв движении, чтобы чувствовать себя живой.Поэтому, конечно, путешествия – это мой ко-нек. К тому же именно этот жанр способ-ствует развитию личности.

Вы любите путешествовать. Есть ли страна

(или место), куда хочется возвращаться

снова и снова?

• Есть несколько стран в моем личном спи-ске. Я всегда рада съездить в Италию, хотя бына выходные. Буквально неделю назад вер-нулась из Рима и Флоренции. Я выучилаитальянский язык и поэтому чувствую себясреди итальянцев как рыба воде. Люблю Си-цилию, особенно город Таормина. Он мнепостоянно снится, и я всегда возвращаюсь ту-да. А еще я обожаю Индонезийские острова– Бали, Ломбок, Лембонган. Стараюсь зимо-вать на Бали, там я тоже уже много лет какдома. Моя мечта – Куба. Но все никак неподберу подходящую компанию для поезд-ки. Значит, еще время не пришло.

Есть ли страна, на которую вы бы променя-

ли Россию? Или вы патриотка?

• Я не люблю слово «патриот». Где мне хоро-шо, там и мой дом. Весной мне хорошо вМоскве, зимой – на Бали, летом – на Сици-лии, осенью – в Греции.

Чтобы чувствовать себя комфортно в раз-

ных странах, наверное, нужно знать не

один иностранный язык. Какими вы вла-

деете?

• Я знаю английский и итальянский. Мечтаювыучить португальский, я полюбила Брази-лию и Португалию с первого взгляда. Хотелабы пожить и там и там пообщаться с порту-гальцами и бразильцами на их языке.

Пытаетесь ли выучить несколько слов на

местных языках, когда путешествуете?

• Я немного понимаю индонезийский и могуобъяснить простейшие вещи. То же самое сфранцузским языком. Когда-то я его учила,но Франция – не моя страна, поэтому теперьпонимаю и слушаю французский только впеснях любимого Джо Дассена.

В разные времена вы не раз становились

лицом различных рекламных кампаний.

Сейчас участвуете в каком-то проекте?

• Да. В Kärcher. Мне симпатична их филосо-фия – бережное отношение к окружающейсреде и социальная активность.

Программу о чем никогда бы

не согласились вести?

• Вряд ли я когда-нибудь буду вести крими-нальные новости и вряд ли снова возьмусь

Наталья Скрипачеваnatalia.skripacheva@metronews.com

Свое дурное настроение

я никому не показываю

ФО

ТО И

З А

РХИ

ВА Т

ЕЛЕВ

ЕДУЩ

ЕЙ

09Metro Beauty Рекламное издание

за кулинарное шоу – не люблю и совершен-но не умею готовить.

Знаю, что вы тщательно ухаживаете за ко-

жей. Расскажите подробнее, какими сред-

ствами пользуетесь, какие процедуры де-

лаете?

• Я дружу с лучшими косметическими мар-ками, и поэтому мне доступны их самыепоследние новинки. Я самый настоящий фа-нат крема La Mer. Обожаю аюрведическиемасла и натуральные средства для ухода закожей от Darfin. Мне отлично подходит но-вая сыворотка Illuminator от Esteе Lauder.

Самая действенная диета?

• Лучшая диета – влюбленность. Моя влюб-ленность может длиться долгие месяцы, в те-чение которых я почти ничего не ем. Худеюсразу на 5–7 кг.

Знаю, что в школе вы не любили физкуль-

туру. Какие взаимоотношения с фитнесом

сейчас?

• Занятия фитнесом в зале мне не подходят –очень скучно. Йогой в Москве невозможнозаниматься из-за пробок. Поэтому я плани-рую заняться йогой этой зимой на островеБали. Там это делать органично, к тому жейога на Бали отлично сочетается со здоро-вым питанием.

Вас сложно увидеть без улыбки. Что помо-

гает справиться с плохим настроением?

• Поверьте, осенью у меня почти всегда пло-хое настроение. Не очень люблю это времягода. Но свое дурное настроение я никомуне показываю. Предпочитаю бороться с нимдома, с хорошей книгой. Я стараюсь ходитьтолько туда, где встречу приятных людей. Акогда тебя окружают интересные люди, на-строение само собой улучшается.

Ваши сюжеты для программы «Вокруг

света» всегда на грани экстрима. Вы со-

всем ничего не боитесь? И даже насеко-

мых и мышей?

• Конечно, боюсь! Но не поверите – я привы-кла! Ни обезьяны, ни летучие лисицы, ниогромные вараны и ящерицы больше не эк-зотика для меня. Я много месяцев в годупровожу в тропиках и привыкла к диковин-ной пище и удивительным животным. Не-давно моя мама увидела на «Фейсбуке»мою фотографию в обнимку с детенышеморангутана и сразу написала мне SMS: «Пре-крати обниматься с приматами!»

Назовите 5 вещей из вашего гардероба,

без которых вам не обойтись.

• Джинсы. Майка-алкоголичка. Кашемиро-вый свитер. Большой широкий шарф-палан-тин. Солнечные очки.

Какую самую дорогую вещь приходилось

покупать?

• Я не фанат дорогих вещей и брендов. Счи-таю, что жизнь слишком коротка, чтобы тра-тить огромные деньги на вещи, которые ужечерез полгода потеряют для тебя всякийсмысл. Лучше я куплю билет на самолет иукачу на другой конец света. Вот это настоя-щая роскошь для меня. Новые впечатления.Могу заплатить любую сумму за то, чтобыраскрасить свою жизнь приключениями.

Расскажите, какие качества вы цените в

мужчине? И соответствует ли ваш сегод-

няшний спутник вашему идеалу?

• Ни один мой спутник не соответствовалмоим идеалам – и это прекрасно! Как скучнобыло бы жить, если бы мы все соответство-вали ожиданиям друг друга! Я все времяжду сюрпризов и от друзей, и от мужчин.Тот, кто мне нравится сейчас, совершенно не-предсказуем. Этим он меня и привлекает.

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ

• Этот Новый год Дарья уже пя-

тый раз подряд будет отмечать

на острове Бали в окружении

любимых друзей.

• Дарья не умеет и не любит го-

товить. Но не против сделать

уборку, причем не только у себя

дома. Недавно она даже приня-

ла участие в субботнике. «На

мой взгляд, очень важно забо-

титься об экологии своего горо-

да. Это наш дом, а дома всегда

должно быть чисто и хорошо. И

чем ответственнее каждый из

нас будет относиться к окружаю-

щей среде, тем приятнее нам бу-

дет проводить время в городе»,

– считает Даша.

ФО

ТО И

З А

РХИ

ВА Т

ЕЛЕВ

ЕДУЩ

ЕЙ

10М

ОДА

Ре

клам

но

е и

здан

ие

Me

tro

Be

au

ty

Правильно подобранное платье способно чудесным образом преобразить фигуру,

подчеркнув достоинства и скрыв то, что вам хотелось бы скрыть. Помимо идеального

маскировщика платье еще является самым главным элементом гардероба женщины.

Элеонора Сафоfashion-консультант

Как бы мы ни старались пол-ностью перейти на брюки иджинсы – они никогда не со-творят с нами такое волшеб-ство, какое может сделатьплатье. Подчеркнуть жен-ственность, легкость, безза-щитность, мягкость, окутатьореолом таинственности, датьнамек или обещание – толькоплатье с его неповторимымкроем, загадочными складка-ми и интригующей легкостьюспособно это сделать. Обяза-тельно стоит найти свое платьеили несколько разных, кото-рые раскроют все ваши грании подчеркнут достоинства.

Тенденции осень/зима –2011–2012 предлагают нам не-сколько вариантов и акцентов:

ПАСТЕЛЬНЫЕ ТОНАALBERTA FERRETTI

КРОЙ ПО ФИГУРЕJITROIS

КРОЙ ПО ФИГУРЕHERVE LEGER

«КОЛОКОЛЬЧИК»SANDRO

ПЛИССИРОВКАMULBERRY

ЛЕГКИЕ ТКАНИVANESSA BRUNO

АСИММЕТРИЯSOPHIE THEALLET

магия и тенденции Платье

11Metro Beauty Рекламное издание

1. МАТОВЫЕ, ПРИПУД-РЕННЫЕ ЦВЕТА. Скром-но и нежно. RAOUL

2. КОЖА КРОКОДИЛАИменно под эту кожу сти-лизованы практическивсе сумки будущего сезо-на весна/лето – 2012.MICHAEL KORS

3. ТОНКИЙ ПОЯС – лег-кий намек и в то же вре-мя аккуратный акцент.GOLDEN GOOSE

4. СВИТЕР. С мягким вор-сом и вязкой «косичка». IRIS VON ARNIM

6. МУЖСКИЕ БОТИНКИ.Иногда нужно играть пожестким правилам. N.D.C.

6. СЕРЬГИ. Один из важ-нейших аксессуаров вэтом сезоне, и чем круп-нее, тем лучше. CHANEL VINTAGE JEWELRY

Элеонора Сафоfashion-консультант

Не забываем о деталях – именно они создают и завершают образ.

12М

ОДА

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е

Современные девушки всечаще выглядят как настоя-щие леди. Не вульгарно, неагрессивно, а элегантно иизящно. Вспомните француз-ских актрис 50-х годов – неж-ных, свежих и романтич-ных… Такой образ предло-жили Регине стилисты-имиджмейкеры, ведущиеспециалисты имидж-агент-ства АРТЭГО Александра Кра-сильникова и Елена Мирон-цева, превратив ее из обыч-ного тинейджера-подросткав очень милую барышню. Ре-гина, как оказывается, обла-дательница роскошной фигу-ры, которую незачем прятатьпод джинсами и свитерами.Ее природная яркость позво-ляет экспериментировать соттенками и использоватьинтенсивные цветовые соче-тания в одежде. Прическа,созданная стилистом Наталь-ей Седовой, изменила Реги-ну до неузнаваемости. Насмену детским кудряшкампришла взрослая стрижка иблагородный, дорогой отте-нок волос. Природный си-луэт Регины достаточно мяг-кий, в нем больше плавныхженских линий. Округлые,как у Регины, черты лица вы-годно подчеркиваются жест-кими линиями стрижки. Ма-кияж такого лица требует ак-цента на треугольнике: гла-зах и губах. Стилист-визажистимидж-агентства АРТЭГООльга Садикова сделалаmake up в стиле 50-х: глазавыделены с помощью стрел-ки и четких бровей, а губы –естественным оттенком.

ОБРАЗ 1.

Романтическое свидание.Роскошные формы Регинынашли достойное обрамле-

ние! Х-образный силуэт, в ко-тором главный акцент дела-ется на талии, – лучший ва-риант для демонстрациисвоей женственности. Приэтом наряд Регины не кричито неоспоримых достоинствахее фигуры, а лишь намекаетна них, оставляя загадку итайну. Милый жакетик в го-рошек убирает излишнююстрогость и настраивает наромантичный лад. • Angel. Юбка Angelica Joy • Angel. Кофта Norma J.Firenze• Incontare. Жакет Vicolo• Pier Lucci. Туфли Crux• Pier Lucci. Су-мка• Часы – со-бствен-ностьстили-ста

ОБРАЗ 2.

На работу.Этот вечный во-прос мучает всехдевушек: как одеть-ся на работу и выгля-деть модно, женствен-но, но серьезно? Шелковыеи шифоновые блузки с де-коративными элементамив виде рюшек, бантов ижабо вкупе со строгим ни-зом – вот решение. Чем клас-сичнее силуэт и форма, темразнообразнее и интереснее

Этот экспериментнавсегда

останется у меняв памяти и в душе

Хочешь изменить имидж? Высылай фото и рассказ, почему ты хочешь измениться:

style@metro-russia.com

ВРЕМЯ БЫТЬ ЖЕНС

1

Регина – молодая привлекательная девушка. Но ее внутренняя мягкость и романтичность не находят внешнего выражения. При взгляде на Регину в сознании возникает образ типичной студентки технического вуза. Пора ломать стереотипы!

Тем более что мода вдоволь наигралась в хиппи, гранж и теперь вернулась к основе основ – истинной женственности.

Все вокруг восприни-

мают меня совсем не

так, как я себя ощущаю.

По натуре я мягкая и ро-

мантичная, но у меня

сложился образ серьез-

ной, даже немного

жесткой девушки. Я пы-

талась сама что-нибудь

предпринять, но попыт-

ки выбрать в магазине

что-либо легкое и жен-

ственное терпели фиа-

ско. Я учусь в техниче-

ском вузе, и это, безу-

словно, накладывает

свой отпечаток.

Все чаще хожу в джин-

сах и свитерах. Боюсь,

что даже на свидание

не в чем пойти.

Сейчас чувствую, что по-

ра все изменить, и про-

шу вашей помощи,

Metro Beauty! Откройте

мою нежность окру-

жающим.

РЕГИНА СЛЕСАРЕНКО,

20 ЛЕТ

ВСЕ

ФО

ТО В

ИК

ТОРИ

И Л

АМ

ЗИН

ОЙ

Metro Beauty Рекламное издание

могут быть оттенки. Бирю-зовые вкрапления на блуз-ке, фиолетовое пальто иоранжевая сумка – и никтоне усомнится, что Региназнает толк в модных трен-дах!• Angel. Юбка Angelica Joy• Larro. Блуза Larro• Angel. Пальто Sandro Ferrone, Италия• Окно в Париж. Сумка • Pier Lucci. Туфли Pier Lucci

ОБРАЗ 3.

Модный вернисаж. Нео-бычные цветовые сочета-ния на пике популярности.Для создания элегантного имягкого образа мы исполь-зуем приглушенную пали-

тру. Изумруд и бежевый –романтичное и одновре-менно интеллектуальноесочетание цветов, котороеидет практически всем. Чемсдержаннее оттенки, тембольше фактур мы можемсмешивать. Вязаная кофта,легкая юбка, кожаные са-поги и лаковый блеск клат-ча – благодаря такому мик-су Регина выглядит богемнои при этом изысканно.• Окно в Париж. Юбка жен-ская Bhatti• Окно в Париж. Кофтаженская Rinascimento, • Pier Lucci. Сапоги ShoeAquarium• Клатч, ремень и бусы –собственность стилиста

ОБРАЗ 4.

Осенние прогулки. Простойи удобный образ оживляет-ся благодаря интереснойцветовой композиции, по-строенной на полутонах инюансах. Приглушенные си-ние, коричневые и серыеоттенки – и в них можновыглядеть романтично иженственно. • Окно в Париж. ПлатьеBhatti • Pier Lucci. Сумка• Pier Lucci. ПолусапожкиNursace• Браслет и кулон –собственность стилиста

ОБРАЗ 5.

Звезда вечеринки. Для мо-лодой девушки важно гра-мотно подчеркивать своюсексуальность. Но делаетсяэто, как многие полагают,не за счет глубоких деколь-те и мини-юбок. В моде бо-лее интеллектуальные спо-собы. Леопардовые ботиль-оны как раз и являются тойпикантной деталью, благо-даря которой образ, в це-лом выполненный оченьсдержанно, становится се-ксуальным и игривым.• Incantare. Платье Liviana Conti• Pier Lucci. БотильоныDalish Exclusive• Браслеты – собственностьстилиста• Клатч, собственность сти-листа

НАД ПРЕОБРАЖЕНИЕМ

РАБОТАЛИ:

• Стилист по прическам са-лона «ЭксЦентриКЛаб» На-талья Седова. • Стилист-визажист имидж-агентства АРТЭГО Ольга Са-дикова.• Стилисты-имиджмейкеры,ведущие специалистыимидж-агентства АРТЭГОАлександра Красильниковаи Елена Миронцева.• Текст: Александра Красиль-никова.• Приносим благодарностьТК «Владимирский Пассаж»за помощь в организациисъемок.

ТВЕННОЙ

2 3

4 5

Й

КРАСОТА

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е14

Й

С БЛЕСТКАМИ

Estée Lauder Bronze Goddess

Radiant Perfection Firming

Body Creme – крем-автоза-

гар позволяет быстро со-

здать красивый золотистый

загар с эффектом сияния.

ВМЕСТО РУМЯН

Bobbi Brown Shimmer Brick

– эта пудра разных оттенков

при нанесении кистью да-

рит коже красивое сияние

бронзы. Можно наносить

на щеки вместо румян.

ЛЕГКАЯ ПУДРА

Устойчивая бронзирующая

пудра Bronzing Powder Na-

tural Glow от Lancome очень

легкая. Кожа выглядит с ней

так, как будто вы только

вернулись из отпуска.

МАСЛО

Легкое масло-бронзат The

Body Shop Honey Bronze

Shimmering Dry Oil для

тела увлажняет кожу и при

этом дарит ей бронзовый

оттенок. Содержит мед и

пчелиный воск.

ГЛУБОКИЙ ЦВЕТ

С Pressed Powder Bronzer

вы создадите стойкий загар.

Пудра предлагается в трех

оттенках. Уникальная фор-

мула позволяет регулиро-

вать глубину загара при на-

несении.

МИНЕРАЛЬНАЯ

Dior Bronze Original Tan с

натуральными минерала-

ми – первая бронзирую-

щая пудра, которая улуч-

шает цвет лица и качество

кожи. Выбери из четырех

оттенков свой.

ЛЕГКАЯ ТЕКСТУРА

Пудра-бронзатор Laura Mer-

cier создает натуральный

оттенок загара без эффекта

маски. Смесь пигментов

равномерно распределяет-

ся по коже. Вы как будто

только с пляжа!

ДВА ЦВЕТА

Guerlain Terra Inca Sublime

от Guerlain состоит из двух

цветов – золотисто-бежево-

го и розово-бронзового.

Вместе они дают коже кра-

сивое радужное свечение.

Храним солнце у себя в косметичке Нина Петрова

style@metro-russia.ru

С загаром мы выглядим свежее и стройнее. Но, кстати, немного старше. Несмотря на то что в моде уже не первый сезон аристократическая бледность, все хотят быть мулатками, даже если за окном снег.

Предлагаем не сушить кожу в соляриях, а использовать бронзаторы: пудру, масло, лосьон или даже мусс – попробуйте разныепродукты, пока не найдете нечто, идеально подходящее вашему типу кожи. И не забудьте наносить бронзатор за ушами –при убранных волосах местами белая шея смотрится забавно.

15Metro Beauty Рекламное издание

БЛЕСК ЯПОНСКИХ КУДРЕЙ

Моим волосам всегда не хватало объема. Мно-го слышала о биозавивках, но чтобы не ошибить-ся и не испортить волосы, решила обратиться вспециализированный салон по завивкам«Эстрелла». Мастер рассказала, что здесь болеетрех лет специализируются на завивках и сделалиих уже сотни на различных составах. Самая попу-лярная сегодня – японская биозавивка Napla.

Она не повреждает и даже восстанавливает волосы. Накрутив воло-сы, мастер нанесла состав сo множеством увлажняющих и восстана-вливающих ингредиентов. И вуаля – я стала обладательницей объе-ма на волосах и роскошных кудрей. Сразу после завивки можносделать японский маникюр для волос. Процедура восстанавливает

волосы, придает блеск идаже, по желанию, отте-нок. Еще одна японскаяразработка – 100% безам-миачное окрашивание«Маникюр для волосNapla», которое позволяетпокрасить волосы сразупосле завивки, при этомвосстанавливает их, делаеткудри более очерченнымии придает блеск.

Продолжительность: 2–3 часа.Стоимость: предновогодняя скидка – 30%. Завивка + маникюр дляволос – 40%. Японская биозавивка Napla – 2500–6500 руб. Япон-ский маникюр для волос – 2500–4500 руб.Результат: роскошные кудри и объем.«Эстрелла»: В.О., 17-я линия, д. 4–6; «Эстрелла» Озерки: пр. Эн-гельса, 124, ТК «Вояж», тел.: 642-1558, 642-1559.

ЕЛЕНАСМИРНОВА

редактор сайтаMetro

ИДЕАЛЬНЫЙ МАНИКЮР

Наши руки всегда на виду, поэтому не стоит пре-небрегать уходом за ними. Но ходить на мани-кюр каждую неделю не всегда удается. Мне, как активной работающей женщине, оченьважно, чтобы ногти были в порядке как можнодольше. Именно за этим я отправилась в салонHarmony. Здесь работают высококлассные спе-циалисты. Мне сразу предложили целый спектр

услуг по уходу за ногтями, но я свой выбор остановила на самомсовременном маникюре с покрытием гелевым лаком Gelish, кото-рый, по обещанию мастеров, будет радовать меня в два раза до-льше обычного. Gelish наносится как обычный лак, просушиваетсяпод лампой как гель и носится до двух недель. Иногда и дольше,

все зависит от того, как быстро отра-стают у вас ногти. Он не скалывается,не отслаивается, не трескается. Ноглавное – сама по себе процедурасовершенно не вредит ногтям, таккак при нанесении используетсяспециальный защитный базовыйгель, который защищает ноготь. Витоге ваши ногти не только не пор-тятся, но и укрепляются. СнимаетсяGelish специальным составом безвсяких спиливаний. Цвета можновыбрать самые разные – от темныхдо светлых и даже сделать люби-мый многими френч.

Продолжительность: 1 час.Стоимость: 1500 руб.Результат: красивые, ухоженные ногти на две недели.Салон Harmony: Большой пр. П.С., 76–78, тел.: 441-3061.

МАРИНАЗАХАРОВА

руководительпроектов

НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

МЕДОВЫЙ ВОСТОРГ

Осень нагоняет грусть, а работа в офисе вызыва-ет боли в спине. Чтобы справиться с этими неду-гами, я отправилась в Центр эстетической косме-тологии «Совершенство» на медовый массаж.За счет специфической массажной техники медбыстро впитывается кожей и все его биоактив-ные компоненты мгновенно попадают в кровь,включаясь в обмен веществ. В начале сеанса кос-

метолог Елена Александровна проработала все зоны моего тела,покрытого медом. Сразу же возникло приятное чувство расслабле-ния и удовольствия. Это ощущение не покидало меня во время ипосле массажа еще долго, оно заставило все тело жить по-настоя-щему и ощущать его. Задача медового массажа – очистка не только

кожи, но и всего организмав целом. Елена Алексан-дровна прорабатывала про-блемные участки тела, ком-бинируя интенсивные иплавные движения с ис-пользованием ароматиче-ских масел. Я получила та-кой заряд энергии, что осен-няя хандра меня теперь неволнует!

Продолжительность: от 1 до 2 часов.Стоимость: от 1760 руб. (со скидкой), в ноябре и декабре – скидка20% на все виды массажа.Результат: медовый массаж избавляет от шлаков, негативнойэнергии. После него возникает ощущение полета. Центр эстетической косметологии «Совершенство»: пр. Сизова,д. 21, ст. м. «Комендантский пр.», тел.: 347-1111, +7-931-201-7537. www.soverschenstvo.ru

ЮЛИЯДЕРКАЧЕВАменеджер

Metro

НА ПР

АВАХ Р

ЕКЛАМ

Ы. О

ВОЗМ

ОЖНЫ

Х ПРО

ТИВОП

ОКАЗА

НИЯХ

ПРОКО

НСУЛЬ

ТИРУЙТ

ЕСЬ СО

СПЕЦИ

АЛИС

ТОМ. НА ПРАВАХ РЕКЛАМЫ. О ВОЗМОЖНЫХ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯХ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.

РЫБНЫЙ ПИЛИНГ

Все мы много ходим, подчас в неудобной обуви– все это сказывается на состоянии ног. А ещестресс и усталость… Кому знакомы эти ощущения,рекомендую посетить салон Dr-Fish, где вам по-могут… рыбки! Вы погружаетесь в воду, где пла-вают гарра руфа. Фактически они выполняют то-чечный массаж. Каждая рыбка подплывает и«отщипывает» ороговевшую кожу. Поначалу вы

будете ощущать легкое покалывание и будет чуть-чуть щекотно.Процедура длится час, но он пролетает незаметно. Уже через 20минут забываешь о проблемах, и усталость как рукой снимает. Ещеодин бонус – увлажнение пересушенной с наступлением холодовкожи. Как мне объяснили в салоне, при соприкосновении с кожейрыбки выделяют особый фермент, который смягчает ее и остается

на определенное время.Усталость в ногах, натопты-ши, мозоли, огрубевшаякожа на стопах – с этим то-же помогут справитьсярыбки. Процедура подой-дет и тем, кто страдает за-болеваниями кожи. Одна-ко нужно понимать, чтоона косметическая, а нелечебная.

Продолжительность: 1 час.Стоимость: 2500 рублей, скидка для читателей METRO BEAUTY 40%.Результат: очень гладкая, эластичная и чистая кожа. Можно долгоне пользоваться кремом.Фиш спа-салон DR-FISH: «Пионерская», Коломяжский пр., д. 19,к. 2, тел.: 965-5989; «Сенная пл.», Гороховая ул., 51, тел.: 955-9232.www.dr-fish.ru и www.vkontakte.ru/club17531882

АНАСТАСИЯ ЮРОВА

менеджерMetro

НА ПР

АВАХ Р

ЕКЛАМ

Ы. О

ВОЗМ

ОЖНЫ

Х ПРО

ТИВОП

ОКАЗА

НИЯХ

ПРОКО

НСУЛЬ

ТИРУЙТ

ЕСЬ СО

СПЕЦИ

АЛИС

ТОМ.

16

Многие ученые связывают ак-тивное выпадение волос имен-но осенью с тем, что рост волосактивизируется обычно в летниемесяцы – это защищает кожу го-ловы от ультрафиолета. А осеньюбольшая часть волос переходитв фазу покоя, и пик выпаденияволос, таким образом, приходит-ся на октябрь-ноябрь.

ВНУТРЕННИЕ ПРОБЛЕМЫ

Но причиной выпадения волосможет быть и не только осень.Так, к примеру, волосы могутзначительно поредеть из-заприема некоторых лекарствен-ных препаратов, например,средств от прыщей, а также кон-трацептивов. Причина можеткрыться в проблемах с кожей,краш-диетах, лишнем весе,стрессе, а также в дефиците же-леза и сопутствующей ему ане-мии. Так что, прежде чем занятьсякосметической стороной вопро-са, стоит разобрались с внутрен-ними причинами выпадения во-лос: привести в норму гормо-нальный фон, сбалансировать

рацион питания и отказаться отпотенциально вредных лекарст-венных препаратов.

ОСТОРОЖНЕЕ С ЛУКОМ

Не стоит сильно злоупотреблятьнародными средствами. Боль-шинство из них плохо смывают-ся, делая волосы жирными, рез-кий запах может долго оставать-ся на волосах – после лечебноймаски с луком, например. Касто-ровое и репейное масла заби-вают волосяные луковицы, в ре-зультате волосы не получают до-статочного питания.

ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯКОСМЕТИКА

Куда эффективнее использоватьспециальную лечебную косме-тику. Она содержит эфирныемасла, экстракты трав, мягкуюмоющую основу. Розмарин, ава-пухи, крапива улучшают структу-ру волос; хвощ, лаванда, ромаш-ка помогают открыть закупорен-ные поры кожи головы. Хорошо,если вы видите подобные экс-тракты в ваших средствах по ухо-ду за волосами. Более дорогостоящие средствавключают увлажняющие поли-меры, аминосиликон, раститель-ные протеины, экстракты мор-

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е

Улучшить кровообра-

щение кожи головы

помогает тщательный

массаж. При массиро-

вании кожи головы

происходит стимуля-

ция волосяных фолли-

кул. Шампуни с лимо-

ном, чайным дере-

вом при этом играют

роль не просто SPA-

средств, а терапевти-

ческих, направлен-

ных на решение раз-

личных проблем ко-

жи головы. При регу-

лярном массаже вос-

станавливается нор-

мальное кровообра-

щение и улучшается

приток крови к воло-

сяным фолликулам.

КСТАТИ

Анастасия Капитонова

gorod@metro-russia.com

ВОЛОСЫ, ОС

STOCK

17Рекламное издание

Осенью наши волосы,

как и организм в це-

лом, нуждаются в во-

де. В этот период реже

мойте голову. Частое

мытье приводит к

обезвоживанию. Так-

же обратите внимание

на температуру при су-

шке феном – ее лучше

сократить, используй-

те защиту для волос.

Чтобы волосы переста-

ли выпадать, пользуй-

тесь средствами, кото-

рые эффективно очи-

щают и укрепляют лу-

ковицы волос, а также

глубоко увлажняют

волосы, стимулируют

рост. Для этого хоро-

шо подходит экстракт

масла чайного дерева.

И конечно, меньше

нервничайте и под-

вергайте свой орга-

низм стрессам. Хоро-

шее настроение и вну-

треннее спокойствие –

залог вашего здо-

ровья.

ЭКСПЕРТ

МАРИЯ КОРНЕЙ, стилист по волосам Paul Mitchell

Metro Beauty

ских водорослей, гидролизиро-ванный крахмал и даже вытяж-ки из шелка. Хорошего эффектаможно добиться, если пройтикурс ампул. Волосы на 88% состоят из про-теинов, которые представляютсобой цепочки аминокислот.Самая распространенная ами-нокислота, которая встречаетсяв волосах, называется цисти-ном. Во многих современныхампульных средствах она со-держится в сбалансированномколичестве. Запатентованныестимуляторы волосяных фолли-кул в соединении с этой амино-кислотой способствуют мощно-му росту волос. Как суперпита-тельное средство ампулы неимеют себе равных. Они помо-

гают вырабатывать коллаген икератин – основные строитель-ные элементы волоса.

КАРДИНАЛЬНО

Многие, желая покончить с вы-падением, решаются на транс-плантацию волос. Новая хирур-гическая техника микротран-сплантации позволяет врачупроизводить пересадку по одно-му волосу, а не лоскутками кожис 8–10 волосами на нем. Если та-кая операция выполнена надле-жащим образом, никто об этомне догадается. Но учтите, чтопроцедура эта довольно дорого-стоящая и часто одной бываетнедостаточно. Длится такая опе-рация порядка шести часов.

ПРОФИЛАКТИКА

Сегодня в аптеках продаетсямножество витаминных препа-ратов, обещающих густую и шел-ковистую шевелюру. Многие изних действуют. Самыми необхо-димыми витаминами против вы-падения волос считаются вита-мины А, С, Е и В.Хороши и различные укрепляю-щие спреи. В составе такихсредств полезные добавки,необходимые для роста волос:экстракт календулы, витамин А,молочный белок, инозитол, ги-гроплекс HHG, Д-пантенол. Важ-но, чтобы спреи не содержалигормонов и не вызывали аллер-гических реакций, а также нежирнили волосы.

СТАНЬТЕСЬ!

NEOSELENСелен – сильный

антиоксидант. Также

препарат содержит

витамины A, C, E.

АРБУМСправится не только

с проблемами волос,

но и с жирностью

кожи.

HAIR LOTIONВосстанавливающие

ампулы от Paul Mitchell

для ослабленных,

выпадающих волос.

МЕРЦВитамин А, фолиевая

кислота и биотин со-

храняют полноцен-

ную структуру волос.

ДАННЫЕ ПРЕПАРАТЫ НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Лицо

• Утром под дневной крем на-несите небольшое количествоночного в соответствии с вашимтипом кожи. До выхода на ули-цу должно пройти не менее по-лучаса, чтобы влага, содержа-щаяся в креме, успела глубоковпитаться, иначе вода, котораяесть во всех увлажняющих кре-мах, на морозе еще больше ох-ладит кожу и вызовет ее раз-дражение.Еще одно правило – в ежеднев-ном уходе за любым типом ко-жи должны присутствоватьувлажняющий и питательныйкремы. Зимой (при минусовойтемпературе) увлажняющийкрем – на ночь, питательный –днем (летом – наоборот!). Не-льзя использовать увлажняю-щий крем зимой в качестведневного ухода, т. к. он кристал-лизуется и, буквально царапая,повреждает кожу.Выбирая питательный дневнойкрем, отдайте предпочтениетем, которые содержат витаминЕ, растительные и животныежиры, масла, липосомы, колла-ген.

• Раза два в неделю балуйте ко-жу питательными масками.Причем можно сделать их са-мим из подручных продуктов.Хорошо, если в них будут вхо-дить такие продукты, как жел-ток, творог, оливковое масло.

• Не забывайте и о защите отсолнца. Конечно, зимой вы необгорите, но даже если на ули-це холодно, солнце может бытьдостаточно активным и пагубновлиять на кожу. А потому обяза-тельно проверьте, есть ли у вы-бранной вами косметики UV-

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е18

Анастасия Капитонова

gorod@metro-russia.com

ЗДОРОВЬЕ

Поддержать кожу в хорошем состоянии и уберечь от сухости зимой помогут нехитрые и довольно бюджетныемероприятия.

Холод неповредит

• Если у вас нет аллергии на

мед, при шелушащейся ко-

же сделайте на 2–3 минуты

паровую ванночку, просу-

шите лицо полотенцем и

нанесите тонким слоем

смесь из одного взбитого

белка и 1 ч. л. меда. Через

5 минут начните постуки-

вать по лицу кончиками

пальцев, пока маска не ста-

нет прилипать к пальцам

(примерно 5 минут). Толь-

ко старайтесь не сдвигать

кожу, движения должны

быть надавливающие.

Потом ополосните лицо

прохладной водой и нане-

сите маску, соответствую-

щую вашему типу кожи.

Эта процедура не только

удалит омертвевшие че-

шуйки, но и уберет следы

усталости.

• Маска из бананов и олив-

кового масла прекрасно

питает и увлажняет кожу.

Одну четвертую часть бана-

на тщательно разомните,

добавьте буквально пол-

ложки любого вашего пита-

тельного крема, три капли

лимона и три капли олив-

кового масла. Тщательно

перемешайте состав, нане-

сите на пятнадцать минут

на кожу лица.

Домашние маски

19Metro Beauty Рекламное издание

фильтры. В особо солнечные иморозные дни не пренебрегай-те солнечными очками.

• Контролируйте влажностьпомещения. В нормальныхусловиях для кожи наиболееоптимальная влажность –70–80%. Если влажность в по-мещении недостаточна, мож-но использовать специальныеувлажнители, которых сегодняогромный выбор в магазинахтехники. Если не хочется тра-титься на еще один агрегат, хо-тя бы используйте один из ба-бушкиных способов: ставьтесушилку с выстиранным бель-ем в спальне или накрывайтебатареи мокрой тканью.

• Применяйте тональный крем.Во-первых, с ним кожа будетвыглядеть ровнее, здоровее исвежее. А во-вторых, он станетдополнительным барьеромдля неблагоприятных погод-ных условий. И не нужно раз-махивать руками, рассказываяо вреде тонального крема и отом, что он забивает поры. Со-

временные технологии давношагнули вперед. Просто попро-буйте и ощутите разницу.

Тело

• Как бы вы ни устали, последуша всегда наносите на телокрем. Особенного вниманиятребуют голени – зимой имен-но эта часть тела из-за ношенияколготок и частого удаленияволос становится очень сухой.

• Раз в неделю хорошо сделатьпилинг. Можно использоватьдля этого даже кофейную ка-шицу – она богата маслами, апосле обязательно нанеситепитательный крем.

• Пользу принесут различныемассажи с использованиемаромамасел или даже меда –полезные вещества будут про-никать через кожу в организми встраиваться в обмен ве-ществ, поднимая общий тонусорганизма.

• Если есть возможность, по-

пробуйте спа-капсулу. Смесьтермотерапии с ароматера-пией принесет пользу не только коже, но и находяще-муся в стрессе и в процессеперестройки организму в це-лом.

• Пользу принесут также бании сауны. Горячий пар, откры-вая поры кожи, избавляет отизлишних жиров, токсинов,шлаков и холестерина, помога-ет снять усталость, сохранитьупругость кожи. Только послевсех подобных процедур незабывайте наносить на кожукрем – он закроет поры, не по-зволяя в них попасть различ-ным бактериям.

• Уделите особое внимание ко-же рук. Старайтесь всегда иметьпри себе крем для рук и по-льзуйтесь им чаще, чем летом:до выхода на улицу, после вы-хода на улицу и после каждогоконтакта с водой. Делая мани-кюр, побалуйте себя спа длярук или парафинотерапией. Ис-пользуйте масло для ногтей.

С октября можно де-

лать в салоне все те

процедуры, на кото-

рые летом наложено

табу, например, фо-

тоэпиляцию, фотоомо-

ложение, пилинги, ес-

ли в это время вы не

ходите в солярий и не

ездите в жаркие стра-

ны. Правильно подо-

брав курс пилингов,

возможно за холод-

ный период решить

такие проблемы, как

сниженный тонус ко-

жи, рубцы, застойные

пятна, неровный цвет

лица.

ЭКСПЕРТ

ДАРЬЯ ЧИСТОВА,

косметолог Toni&Guy

Каждый второй– очкарик

Одна из фармацевтических компанийпровела независимое обследование зре-ния 500 офисных работников в пяти круп-ных российских городах, в том числе в Пе-

тербурге. Результаты осмотров озадачилиофтальмологов: лишь у семидесяти семичеловек (или 15 процентов) не было ника-ких проблем со зрением. У остальных –пышный букет патологий, начиная от син-дрома сухого глаза и заканчивая глауко-мой. При этом почти у половины обследо-ванных отмечалось нарушение остротызрения. То есть каждый второй человек(заметьте, далеко не преклонного возра-ста!) вынужден носить очки или контакт-ные линзы.

Почему портитсязрение

– Главная причина – перенапряжениеглазных мышц, – говорит кандидат меди-цинских наук Карен Петросян. – Но вино-ваты не только сами глаза. Зрение падаету тех, у кого есть проблемы в шейном от-деле позвоночника, кто страдает заболе-ваниями печени, почек, поджелудочнойжелезы, у кого не в порядке сосуды. Боль-

20M

etr

o B

ea

uty

Ре

клам

но

е и

здан

ие

Глаза – не только зеркало души, но и аппарат, с помощью которого мы получаем 90% информации. Стоит ли говорить, насколько важно сохранить хорошее зрение.

Нина Петроваgorod@metro-russia.com

СТРЕЛЯЙТЕ ГЛАЗКАМИ НА ЗДОРОВЬЕ

ЗДОРОВЬЕ

FLICKR

21

шое значение имеет состояние нервнойсистемы, которое зависит от эмоций истрессов. Немаловажен и психологиче-ский фактор. Могу с уверенностью ска-зать, что человек, часто повторяющийфразу «глаза бы мои тебя не видели», ра-но или поздно сталкивается с глазнымипроблемами.

Инструкция по эксплуатации

Чтобы глаза были в порядке, нужно со-блюдать хотя бы самые простые правилаих «эксплуатации». Например, не читатьв транспорте, не смотреть на солнце и бе-речь глаза от прямых солнечных лучей.Особенно должны быть внимательны те,кто много работает за компьютером. Длямаксимального комфорта центр экранамонитора должен располагаться на15–25 см ниже горизонтального уровня

взгляда (проще говоря, подняв глаза отэкрана, вы могли бы увидеть самый даль-ний предмет в рабочем помещении). Неразмещайте монитор перед окном, кото-рое нельзя закрыть шторами, – разницаосвещенности экрана и остального про-странства может привести к дополни-тельному дискомфорту и способствоватьусталости глаз. Старайтесь делать неболь-шие перерывы после каждых 20–30 ми-нут работы. Последнюю рекомендацию

многие считают невыполнимой – мол,рабочий темп не позволяет отдыхать. Насамом деле передышка для глаз не тре-бует много времени.

О том, как полезнострелять глазками

– Если вы много работаете на компьюте-ре, снять напряжение поможет неслож-ное упражнение, – советует Карен Петро-сян. – Потрите друг о друга ладони, что-бы они стали теплыми, закройте глаза иприкройте их ладонями на 2 минуты. По-старайтесь представить себе черное бар-хатное небо.Полезно и такое упражнение: сначаласфокусируйте взгляд на каком-нибудьближнем предмете (примерно в 6–10 смот монитора), а затем начинайте рассма-тривать предметы на разных, болеедальних, расстояниях. На это упражне-ние потребуется не больше минуты.Время от времени стреляйте глазками:зафиксируйте голову и переведите взглядсначала в нижний угол левого глаза, а по-том резко – в верхний угол правого (по-вторите 5–10 раз). В следующий раз по-меняйте направление стрельбы: сначаласмотрите в нижний угол правого глаза,потом – в верхний угол левого.

Вкусныелекарства

Может навредить глазам и неправильноепитание. Медики утверждают, что высо-кое потребление жиров и пренебреже-ние овощами усугубляет деградацию сет-чатки. • Морковь и черника. В них много осо-бых пигментов, укрепляющих зрение. • Зеленые овощи и фрукты. В них содер-

жатся еще более сильные пигменты – лю-теин и зеаксантин. Больше всего этих чу-до-элементов в листовом салате, стручко-вой фасоли, фисташках и авокадо. Богатыими не только овощи.• Яйца. В 1 курином яйце содержится 166мг лютеина (столько же, сколько в 1,5 кгбелокочанной капусты). Так что лобио иззеленой фасоли, залитое взбитым яйцом,– идеальное блюдо для глаз.• Налегайте на лосося и сардины: в нихмного омега-3 жирных кислот, положи-тельно воздействующих на зрение. Рыба– основной источник омега-3 жирныхкислот.

Одно из самых опасных за-

блуждений: если зрение не

беспокоит, к офтальмологу

можно до 40 лет не ходить.

На самом деле есть болезни,

которые появляются в более

раннем возрасте, – напри-

мер, глаукома. На начальных

стадиях она никак себя не

проявляет. Главное – вовре-

мя обнаружить заболевание.

Поэтому офтальмолога надо

посещать хотя бы раз в год.

КСТАТИ

Считаю, что каждый может

достичь в жизнитого, чего хочет

Metro Beauty Рекламное издание

Забудьте выражение Бальзака про«женщину бальзаковского возраста».Вспомните слова героини фильма «Мо-сква слезам не верит» о том, что в 40лет жизнь только начинается, и никогда о них не забывайте.

ЗДОРОВЬЕ ЖИЗНЬ

ПОСЛЕ СОРОКА

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е22

Климакс – слово малоприятное и пугающее многих

женщин. Но в переводе с греческого оно означает

лишь «ступень лестницы». И то, куда приведет женщи-

ну та самая лестница, зависит от нее самой! Главное,

что вы должны понять: климакс (или менопауза) – не

болезнь, а закономерный этап развития женского ор-

ганизма. Современная медицина позволяет справить-

ся со всеми неприятностями, характерными для кли-

мактерического периода. Этот период нужно не пере-

жить, а прожить красиво, энергично и с достоинством!

ЭКСПЕРТ

ТЕА ИОСИФОВНА

СЕПИАШВИЛИ-ЯКУБОВА

Врач акушер-гинеколог,

кандидат медицинских наук,

ведущий специалист

GET

TY

Metro Beauty Рекламное издание

Особенно внимательно к своему здоровьюстоит относиться после 40–45 лет.В это время в организме женщины происхо-дят колоссальные изменения, которые в ос-новном затрагивают репродуктивные орга-ны. Это связано со снижением количества по-ловых гормонов. Первым симптомом каких-либо изменений является нарушение мен-струального цикла и постепенное развитиеклимактерических симптомов.

О НАЧАЛЕ КЛИМАКТЕРИЧЕСКОГО СИНДРОМА МОГУТ СВИДЕТЕЛЬСТВОВАТЬ: • приливы жара

• повышенная усталость

и раздражительность

• внезапная потливость

• бессонница

• депрессия

Врачи рекомендуют не лениться и в этот пе-риод, чтобы хорошо себя чувствовать и не на-жить проблем со здоровьем, не реже одногораза в год являться на осмотр к гинекологу,даже если у вас нет видимых причин для бес-покойства. Также специалисты советуютменьше пользоваться антибактериальнымисредствами для личной гигиены. Антисепти-ки, находящиеся в них, уничтожают полез-ные бактерии, сдвигая естественный баланс всторону патогенных микроорганизмов и сни-жая нашу естественную защиту.

Нужно также один раз в год делать маммо-графию и ежемесячно самостоятельно осма-тривать грудь. Один раз в шесть месяцев сда-вайте кровь на холестерин.Нелишним будет принимать противоокисли-тели (витамины Е, С, бета-каротин), увеличьтепотребление кальция, выпивайте не менеедвух литров воды в день.

Нина Петроваgorod@metro-russia.com 3 ЗНАМЕНИТОСТИ ГОЛЛИВУДА,

КОТОРЫМ ЗА 40

НАОМИ

КЭМПБЕЛЛ

(22 мая

1970)

41 год

В питании

Наоми Кэмп-

белл старается

придерживаться вегетариан-

ства. Тренировки этой краси-

вой звезды подиума включают

в себя пилатес и джиротоник.

ДЖЕННИФЕР

ЭНИСТОН

(11 февра-

ля 1969)

42 года

Актриса не

употребляет

алкоголь, отка-

зывается от риса, картофеля,

мучных и консервированных

продуктов.

ДЖУЛИЯ

РОБЕРТС

(28 октя-

бря 1967)

43 года

Джулия лю-

бит диету дер-

матолога Никола-

са Перриконе, или facelift diet.

Она позволяет не только сохра-

нить фигуру – рацион включает

в себя продукты, которые по-

могают избавиться от морщин

и повысить упругость кожи.

1. ПИТАНИЕВозьмите за правилоежедневно употреблятьмясо индейки, или творог,или сливы, или бананы –источники антидепрессан-тов. Принимайте фолие-вую кислоту – одно из 6самых необходимых жен-скому здоровью веществ,а также витамины В6 иВ12. Это в значительнойстепени предотвращаетвозрастные изменения ворганах зрения. Пейтечерный чай. Он благо-творно влияет на состоя-ние женского здоровья.

2. МАГНИТОТЕРАПИЯОна поможет справитьсяс метеочувствительно-стью, нормализовать дав-ление, привести организмв тонус. За счет железа,содержащегося в гемог-лобине крови, магнитоте-рапия воздействует накровь, повышая ее спо-собность насыщаться кис-лородом, улучшая тем са-мым питание всех тканейи органов. В результатенормализуется давление,снимается головная боль,прекращаются воспали-тельные процессы.

3. ФИТНЕСЕсли тренажерный зал недля вас, попробуйте заня-тия на иппотренажере вспециализированных клу-бах для женщин. Он в точ-ности имитирует ход на-стоящей лошади. Иппотре-нажер улучшает кровооб-ращение в органах малоготаза, избавляя от многихженских болезней. Приэтом отсутствует нагрузкана суставы и сердце. Зани-маться на нем может прак-тически каждая вне зави-симости от возраста и фи-зической подготовки.

3 ПОМОЩНИКА:

GET

TY

Современные семьи сегоднявсе чаще задумываются, астоит ли дарить жизнь еще од-ному жителю Земли? В XXI ве-ке семьи рассматривают воз-можность иметь детей как до-полнительную, но необяза-тельную. «Процент женщин, прибли-жающихся к концу детородно-го возраста и не имеющих де-тей, в США составляет сегодняпорядка 20%. Только сравни-те: в 1970 году их было только10%, – говорит Эллен Уолкер,автор книги “Счастливы бездетей”, также она ссылается наснижение уровня рождаемо-сти на Западе, в Китае и Япо-нии. – Мне самой 50, и у менянет детей, чувствую себя аут-сайдером среди людей моеговозраста. У сегодняшних 30-летних женщин, решивших неиметь детей, больше едино-мышленников».Существуют сотни причин не

рожать детей – от того, сколькостоит вырастить ребенка, доэкологического подтекста сбоязнью перенаселения пла-неты. Мировой финансовыйкризис – тоже причина. «Мно-гие не уверены ни в сегодняш-нем, ни в завтрашнем дне и

поэтому не хотят, чтобы их детижили в такое нестабильноевремя», – размышляет Уолкер. Многие пары решают неиметь детей, придерживаясьполитики так называемогодвойного дохода (не прихо-дится тратиться на детей), ибез всякого смущения говорятоб этом. «Я вижу, что все больше жен-щин осознают, что у них естьвыбор: материнство или карь-ера».

Пары с детьми видят в своихотпрысках цель жизни и вы-полнение того же пути, кото-рым шли их предки. А при-верженцы политики двойногодохода реализуют себя впроектах, благотворительно-сти или волонтерстве.

«Я всегда призываю взрослыебездетные пары как следуетподумать, прежде чем при-нять решение не рожать де-тей, – говорит Уолкер. – Есливы не являетесь родителями(в мире, где это до сих порсчитается нормой), то оченьважно найти другую, не ме-нее достойную цель жизни.Иначе однажды вы почув-ствуете, что ваша жизнь пуста,и пожалеете о своем решениене иметь детей».

Эмма E. Форрестmetro world news

«Люди говорят о своем решении не иметь детей открыто, рассматривая

его как свой осознанный выбор, а не как важный жизненный шаг».

Доктор Эллен Уолкер

Недавно родился 7-миллионный житель Земли. Видимо, демографиче-ский кризис нам пока не грозит. Так или иначе, но многие пары сегодня сознательно отказываются от того, чтобы иметь детей.

ОТНОШ

ЕНИЯ

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е

Счастливы без детей:правовыбора

НУЖНО ЛИ ВАМИМЕТЬ ДЕТЕЙ?

Многие скажут: какможно решить, хотитевы иметь детей или нет?«Очень немногие парыуспевают обсудить и ре-шить этот вопрос до то-го, как превращаются вродителей, и по боль-шей части это непра-вильно. Потому чтобольше половины всехбеременностей в США –незапланированные», –говорит доктор ЭлленУолкер. Небольшой тестприблизит к истине.

1. Вам не нравитсябыть с детьми и игратьс ними. 2. Вы не готовы пойтина жертвы: бросить ра-боту, хобби, начать эко-номить. 3. Вы осознаете, чтоеще недостаточно ста-бильны для того, чтобыстать родителем. Воз-можно, ваш брак награни распада, у васмало друзей и род-ственников, которыеподдержат вас и помо-гут с ребенком, у васнедостаточно финан-сов, а также терпения,которое так будет нуж-но ребенку.

ЭЛЛЕН УОЛКЕР,

ПСИХОЛОГ

ЭКСПЕРТ

24

Вы и глянцевые

журналы

10–15 БАЛЛОВ

Вы очень эффектны. Умеетесебя подать. Но иногда вамне хватает уверенности всебе, чтобы отстоять своиправа.

16–24 БАЛЛА

Вы умеете быть звездой.Все, что бы вы ни делали,получается у вас лучше,чем у других. Но иногда васподводит терпение: ведьнужно уметь стоять в оче-реди за счастьем.

25–30 БАЛЛОВ

У вас сильные волевые ка-чества. Вы можете показатьхарактер и ведете себя какнастоящий лидер. Но вамнужно не останавливатьсяна достигнутом, а неуме-ние рассчитать свои силыможет вам дорого стоить.

AНА ЭТИ ВОПРОСЫ ОТВЕТЬТЕ САМИ

1. ДОЛГО ЛИ ВЫ ХРАНИТЕ НОМЕРА

ГЛЯНЦЕВЫХ ЖУРНАЛОВ?

• не более одного месяца – 3• бывает, что полгода – 2

• год и больше – 1

2. ЕСЛИ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ ВЫБРАТЬ

ВАРИАНТ ЖУРНАЛА ПО РАЗМЕРУ, ВЫ

ВЫБЕРЕТЕ:

• тот, что побольше – 2• тот, что поменьше – 1

• и тот, и другой – 3

3. ЧИТАЕТЕ ЛИ ВЫ ВСЛУХ

ПОНРАВИВШИЕСЯ ВАМ

СТАТЬИ ИЗ ГЛЯНЦА?

• только близким друзьям – 2• никогда – 1

• да, очень часто, например, коллегам – 3

4. ЧАСТО ЛИ ВЫ ВЫРЕЗАЕТЕ

ПОНРАВИВШУЮСЯ ВАМ СТРАНИЦУ?

• да, так как бывают очень любопытныестатьи, фотографии – 3

• нет, так как это выглядит неаккуратно – 2• считаю, что этого не нужно делать – 1

5. ОСТАНАВЛИВАЛА ЛИ ВАС

КОГДА-НИБУДЬ ЦЕНА НА ЖУРНАЛ?

• да, но если журнал интересный, то я егокуплю – 1

• всегда покупаю журналы, невзирая на цену – 3

• внимательно смотрю на цену при выборе: не хочется тратить

деньги зря – 2

BНА ЭТИ ВОПРОСЫ ПОПРОСИТЕ ОТВЕТИТЬ

ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ, ДРУЗЕЙ ИЛИ

КОЛЛЕГ ПО РАБОТЕ

1. СОВЕТУЕТ ЛИ ОНА ВАМ КАКИЕ-ТО

СТАТЬИ ИЗ ЖУРНАЛОВ?

• да, так как она знает мои вкусы – 1• нет, так как она не видит в этом смысла – 2• по ее совету я всегда читаю понравившиеся ей выпуски – 3

2. ВИДЕЛИ ЛИ ВЫ У НЕЕ ДОМА СТАРЫЕ

ВЫПУСКИ ЖУРНАЛОВ (КОТОРЫЕ ВЫШЛИ

БОЛЕЕ ПОЛУГОДА НАЗАД)?

• нет – 1• да, но она их не читает – 2• да, и она их иногда перечитывает – 3

3. ЕСЛИ ЕЙ ПРИШЛОСЬ ПРЕРВАТЬ ЧТЕНИЕ,

ТО ОНА СДЕЛАЕТ ЗАКЛАДКУ ИЗ…

• листка бумаги – 1• из салфетки – 2• из того, что есть под рукой – 3

4. СТАНЕТ ЛИ ОНА ЧИТАТЬ МУЖСКОЙ

ЖУРНАЛ?

• да, если его купит ее любимый – 1• да, если увидит в нем интересную статью – 2• да, возможно, вполне случайно – 3

5. ЕСЛИ ЖУРНАЛ НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ В

СУМОЧКЕ, ОНА…

• свернет его в трубочку и попытается запихнуть в сумочку – 3• оставит, не будет брать с собой – 1• понесет в руках – 2

Пожалуй, нет женщин, которые не любили бы если не читать, то хотябы полистать на досуге глянцевые журналы.

По тому, как вы относитесь к глянцевым журналам, можно сделать вывод о вас самих. Этому посвящен сегодняшний тест.

25Metro Beauty Рекламное издание

У МЕНЯ НЕ БУДЕТ ДЕТЕЙ, Я НЕ НАСЕДКА

Руби Уоррингтон работает ре-дактором, ей 35, она заму-жем, но решила, что детейона не хочет.

Почему вы не хотите детей? • Потому что я не курица-на-седка и считаю, что единствен-ная причина для того, чтобызаводить детей, – это если вычувствуете, что ваша цель жиз-ни – быть родителем.

Находите ли вы пониманиесо стороны других людей?• Да, я все чаще встречаю жен-щин, считающих так же, как ия. Ну или по крайней мере тех,кто осознает, что у них есть вы-бор – иметь или не иметь де-тей.

Часто люди интересуютсятем, когда вы собираетесь за-водить детей? • Каждый раз, когда они уз-нают, что я замужем, сразу за-дают этот вопрос. И я пони-маю, что раз уж они спросили,то у них самих уже есть детиили они их очень хотят, и мнебывает неловко за то, что я неразделяю их взгляды и идеа-лы. Иногда они решают, чтопричина в том, что у меня неполучается забеременеть, исами смущенно закрывают те-му.

Как относятся к вам друзья, укоторых есть дети? • Нормально. Хотя иногда мнекажется, что, проводя времясо мной, они чувствуют себякак в то время, когда у нихеще не было детей.

А вообще вы любите детей? • Да, но тех, с которыми уда-ется ладить.

THIN

KST

OCK

.COM

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е26

ТАИЛАНД ЖДЕТНА ОСТРОВАТайских островов насчитывается сотни. Все они разные. Одни понравятсяромантикам, другие придутся по душе любителям ночной жизни. В об-щем, ищем себе остров по душе и летим спасаться от холодной зимы.

ТомМарчантtravel@metro.lu

Тайские острова хороши тем,что совершенно не похожидруг на друга. Каждый раз, от-правляясь туда на отдых, выбудете ощущать себя как в но-вой стране. Дайвинг, тишинаи покой, приключения… здесьесть все, что душе угодно.

ОСТРОВ КУДДЛЯ РОМАНТИКОВ

Один из наименее известныхостровов Таиланда, поэтомуздесь найдут приют и спокой-ствие романтические парочки.Курорт Shantaa Resort лучшевсего подойдет для этого. У пир-са можно поплавать с маской,частный пляж просто убиваетсвоей красотой, не говоря уже озоне SPA. Большая территорияострова покрыта кокосовымидеревьями и плантациями кау-чуковых деревьев. Вместе с фак-тором малолюдности они дарятощущение, что вы находитесьна необитаемом острове. Иссле-дуйте древний храм или трех-уровневый водопад, можетепросто побездельничать на од-ном из нетронутых цивилиза-цией пляжей, поплавайте не-много с трубкой и маской, а за-тем отправляйтесь пообедатьсвежими морепродуктами в ка-кой-нибудь ресторанчик. Един-ственное – добраться до остро-ва будет непросто. Из Бангкокавам нужно добраться самоле-том или автобусом до Трата, от-туда взять такси до пирса LaemNgob pier, чтобы сесть на одиниз паромов до острова Куд.

СИМИЛАНСКИЕ ОСТРОВАДЛЯ ДАЙВИНГИСТОВ

Эта группа из девяти островов находится в рейтинге пяти лучших мест для дайвинга во всем мире. Воды здесь кишат морскими жителями,и на каждом острове своя жизнь. Вы не перестанете удивляться увиден-ному под водой. Лучше всего остановиться в отеле Као Ла. Хорошим прибежищем для любителей океанской жизни станетJW Marriott Resort & Spa. В аэропорту Пхукета возьмите такси до отеля. Можно взять частный трансфер или даже авто напрокат. Это же ваш отпуск, в конце концов.

ОСТРОВ КО ЧАНГДЛЯ ЛЮБИТЕЛЕЙ ПРИКЛЮЧЕНИЙ

Ко Чанг расположен близко к множеству других тайскихостровов, а значит, будет очень удобно все их изучить.Выберете для этого какой-нибудь необычный способ.

Например, с помощью каяка. Только не увлекайтесь другими островами,

Ко Чанг сам по себе безумно интересен.Надевайте сапоги и оправляйтесь в поход на исследова-

ние джунглей и водопадов. Если не любите длинные пешие прогулки, покатайтесь

на слонах. Попасть сюда очень просто из Бангкокас помощью парома. Советуем остановиться

на Aiyapura Resort & Spa. Это огромное пространство с красивыми пляжами и

множеством развлечений – уроками медитации и кулинарными

мастер-классами.

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е28

ГАЛАНТИН ИЗ ЦЫПЛЕНКА С СУХО-ФРУКТАМИ И ЛЕГКИМ САЛАТОМ

Ингредиенты:30 г салатного микса, 30 г ягод, 20 г са-хара, 15 г оливкового масла, 5 г мали-нового уксуса, соль, перец, цыпленок,сухофрукты, 70 г сливок 33%, физалис.

Приготовление:Из цыпленка удалить кости. Уложитькожей вниз. Срезать часть мяса, отбить,посыпать специями. Срезанное мясоизмельчить, добавить сливки. Запра-вить солью, перцем. Массу нанести наотбитого цыпленка. Сверху уложить су-хофрукты. Завернуть рулет. Обернутьпленкой и варить 40 минут. Охладить.Удалить пленку и нарезать. Ягоды при-сыпать сахаром и проварить. Измель-чить блендером. Приготовить салат, за-править маслом и уксусом, добавитьсоль. Выложить на тарелку. Рядом раз-ложить галантин. Полить соусом. Укра-сить чипсом из апельсина и физалисом.

ГРЕЧНЕВАЯ ЛАПША СО СВИНИНОЙ И ОВОЩАМИ

Ингредиенты:Лапша гречневая – 40 г, свежий разно-цветный перец – 30 г, морковь – 30 г,свиная вырезка – 70 г, лук зеленый – 10г, кинза – 5 г, кунжут – 2 г, соевый соус–20 г, соль – 5 г, перец – 1 г, оливковоемасло – 20 г.Приготовление:Лапшу отварить в слегка подсоленнойводе. Перец, морковь, вырезку, лук зе-леный нарезать соломкой. Кунжут об-жарить на сухой сковороде. На сково-роде разогреть масло, обжарить сви-нину, добавить морковь, перец и слег-ка обжарить, чтобы овощи оставалисьнемного хрустящими. Добавить лапшуи зеленый лук. Заправить соевым со-усом. Выложить на тарелку, посыпатькунжутом и украсить кинзой.

ГРУША, ТУШЕННАЯ В КРАСНОМ ВИНЕ С ВАНИЛЬНЫМ МОРОЖЕНЫМ

Ингредиенты:Груша – 1 шт., красное вино – 150 г, са-хар – 50 г, ванильное мороженое –70 г, корица – 3 г, гвоздика – 1 г, мята –2 г, крахмал – 10 г.Приготовление:Грушу очистить от кожицы и удалитьсердцевину. Уложить грушу в сотейник,залить красным вином, добавить сахари тушить до готовности около 30 минут.Когда груша будет готова, достать ее изсотейника и выложить на тарелку, по-дать с мороженым. Из вина сделать со-ус – для этого крахмал растворить в хо-лодной воде и вылить в кипящее вино,добавить сахар.

ГОТОВИМ ЛЕГКИЙ УЖИН

ШЕФ-ПОВАР

Приготовление всех

трех блюд займет у вас

порядка 1,5 часа

КОНСТАНТИН ИКОНОВ, шеф-повар кулинарного клуба La Cream

КСЕ

НИ

Я К

ОШ

ЕЛЕВ

А

Metro Beauty Рекламное издание

ГИБЛИДЖИ С КАРТОФЕЛЕМИнгредиенты:• 500 г курицы (бедра, голень) • 1 кг кар-тофеля • 3 зубчика чеснока • 300 г смета-ны • зелень • соль • перец Приготовление:Обжариваем курицу до золотистого цве-та в течение 10 мин. (в обычной посуде 15мин.). Добавляем нарезанный средне кар-тофель и 200 мл воды. После закипания водытушим до готовности на среднем огне 25 мин. (45мин. в обычной посуде). Добавляем сметану и чеснок. Выключаемогонь и оставляем на 5 мин. на плите до полной готовности (в обы-чной посуде после добавления сметаны и чеснока тушим на плите втечение 10 мин.). Время приготовления: в обычной посуде – 1 час 10минут; в многослойной посуде – 40 минут.

РЫБА ПОД ОВОЩНЫМ СОТЕИнгредиенты:• 600 г филе рыбы • 1 перец болгарский •1 помидор • 1 луковица • 100 г майонеза• 1 пучок зелени • раст. маслоПриготовление:Кастрюлю смазать раст. маслом. Выло-жить нарезанную на небольшие кусочкирыбу. Лук, перец, помидор нарезать полу-кольцами. Выложить на рыбу слоями лук, пе-рец, помидоры. Сверху залить майонезом. Довести до кипения.Прикрыть крышкой и тушить на маленьком огне 5 мин. Посыпатьрубленой зеленью. Выключить плиту, оставить на 15 мин. Соль, пе-рец – по вкусу. Время приготовления: в обычной посуде – 40 минут;в многослойной посуде – 30 минут.

ЖЮЛЬЕН ИЗ МИДИЙ, КРЕВЕТОК ИГРИБОВИнгредиенты: • 100 г очищенных креветок • 100 г ми-дий • 200 г шампиньонов, • 1–2 луковицы • соль • 3–4 столовыеложки сметаны • 70 г сыра • 50 г сливоч-ного масла • зелень укропа • черный мо-лотый перецПриготовление:Для приготовления жюльена грибы вымойте, обсушите и нарежьтесоломкой. Лук мелко нарежьте, сыр потрите на терке, мелко пору-бите зелень. На сливочном масле в течение 2 минут обжарьте лук.Добавьте грибы, жарьте, помешивая, 7 минут. Не размораживая, кгрибам добавьте мидии и креветки и обжарьте на среднем огне, по-мешивая, пока жидкость не испарится. Посолите и поперчите грибыс мидиями и креветками по вкусу. Добавьте сметану и хорошо пере-мешайте. Добавьте рубленую зелень, перемешайте, разложите пококотницам, посыпьте сыром. Запечь на средней решетке аэрогри-ля. Температура 260°, скорость высокая, 15 мин.

ВместосковородыЖарить на масле – прошлый век. Используйтедля кулинарных экспериментов многослой-ную посуду, аэрогриль или пароварку. Блюда приготовятся быстрее, будут полезнее и вкуснее.

Me

tro

Be

au

tyР

екл

амн

ое

изд

ани

е30

14 НОЯБРЯ – 11 ДЕКАБРЯот астролога Юлии СамоделовойГороскопТелец21.04–20.05У Тельцов ноябрь – хорошее время дляначала дел и для активной деятельности.А декабрь – наоборот. В декабре нужнопритормозить и прежде чем резать, семьраз отмерить. Телец – один из знаков, накоторых наиболее неблагоприятно мо-жет подействовать затмение. Им нужнобыть осторожными.

Близнецы21.05–21.06Близнецы активно прореагируют на за-тмение. Для них наиболее актуальны бу-дут партнерские отношения. Важно, что-бы в период затмения они не выяснялиэти самые отношения. Что-то исправитьпосле этого будет очень трудно. Прожи-вите месяц по возможности ровно, безконфликтов.

Рак22.06–22.07Ракам нужно быть активней в общении,не бояться завязывать новые знаком-ства, а также избавляться от тех контак-тов, которые не приносят ни радости, нипользы. Заботьтесь о своем здоровье.Декабрь – это месяц, когда вероятностьзаболеть достаточно высока. Причем нетолько простудными заболеваниями.

Лев23.07–22.08В декабре заканчивается первый зарядбодрости у Львов. Конечно, далеко невсе могут себе позволить отпуск. Но хотябы в выходные нужно высыпаться, пол-ноценно отдыхать – бывать в кино, теа-тре, на концертах, чтобы пополнять за-пас сил за счет положительных эмоций.Подойдут даже диван с телевизором.

Дева23.08–23.09В ноябре Девам нужно как можно боль-ше работать. Это позволит выстроить по-ложительные финансовые перспективы.В декабре побольше времени уделяйтедому, семье, детям. И кстати, посмотри-те, не сделать ли к Новому году неболь-шой ремонт, большую уборку или пере-становку.

Весы24.09–23.10Весы могут получить дополнительнуюприбыль или премию на работе. Но имнужно много общаться, ездить, звонитьпо телефону. Среди их знакомых можетпоявиться влиятельный человек, кото-рый будет способствовать очень благо-приятным переменам в жизни предста-вителей этого знака.

Скорпион24.10–22.11Скорпионы сейчас – кузнецы собствен-ного счастья. А поскольку 25.11 будет за-тмение, им нужно быть особенно осто-рожными, чтобы вместо счастья не нако-вать себе проблем. Это относится к сфе-ре личной жизни, бизнесу и финансам.Не скрывайте от близких свои планы.Друзья могут указать вам на ошибки.

Стрелец23.11–21.12Стрелец – третий знак, на который затме-ние подействует сильно, так как Луна иСолнце встретятся именно в Стрельце. За-то Стрельцы могут извлечь из затменияпользу. Например, избавиться от вред-ной привычки или прекратить общение скем-то. Также можно выстроить благо-приятные финансовые перспективы.

Козерог22.12–20.01Для Козерогов этот период очень благо-приятен. Они будут сиять и получать удо-вольствие от жизни. Обилие работы, ко-торое будет в ноябре-декабре, этот знакне пугает и даже радует. Обилие денег –тем более. Так что можно только посове-товать строить планы на будущее и дер-жать их в секрете.

Водолей21.01–19.02Именно сейчас Водолеи способны легкорешить проблемы без всяких усилий изатрат, причем как свои, так и чужие, нетребуя благодарности. Да и у самих Во-долеев могут появиться тайные покрови-тели. Ну или не тайные, но бескорыст-ные.

Рыбы20.02–20.03Рыбы задумаются в очередной раз осмысле жизни и о жизненных целях. Не-которые из них решат сменить работу, ато и профессию. Тут главное не ошибить-ся и не торопиться. Такие ошибки в зат-мение дорого стоят. Вполне достаточнопоразмышлять и принять решение. Адействуйте после Нового года.

Центр прогнозирования и психологии «АСТРУС»

Овен21.03–20.04У Овнов возможно увеличение доходов.Но для этого им нужно как-то проявлятьсебя на работе. А кое-кого из представи-телей этого знака именно в это время по-тянет поехать отдохнуть, побыть в даль-них краях. Отдых – это, конечно, замеча-тельно. Но из двух благ нужно выбиратьнаиболее необходимое.

Гор

оск

оп

со

ставлен

для т

ип

ичн

ых п

ред

стави

телей

зн

ако

в