10 일과 여가 - vedu.krvedu.kr/vm2/guide/vm2g10.pdf · 나. 여가 활동이 텔레비전...

단원의 개관

일과 여가의 균형을 맞추어 다양한 여가 활동 기회를 갖는 것은 많은 업무를 수행해야 하는 현대인에게 일의 보

람을 찾고 행복한 삶을 살아가도록 하는 중요한 요소이다. 이 단원에서는 일과 여가 활동에 대해 살펴보고 여가 활

동이 일에 미치는 영향을 알아보고자 한다. 나아가 개인의 상황에 맞는 여가 활동을 찾고 그에 맞는 여가 활동을 실

천하도록 한다.

단원의 교육과정적 기초

■ 영역: 직업 생활

■ 핵심 개념: 자기 관리

■ 성취기준

[9진로06-03] 일의 소중함과 여가 생활의 가치를 알고 적합한 여가 활동을 즐긴다.

■ 기능: 구분하기, 실천하기

■ 핵심역량: 자기관리, 공동체

■ 다른 교과의 관련 성취기준

[9사회01-02] 다양한 상황에서 합리적인 선택 방법을 알고 스스로 결정한다.

[9사회03-09] 다함께 지키는 사회 규범의 필요성을 설명하고 생활 속에서 실천한다.

[9여가01-01] 여가와 정해진 일과의 차이를 구별하고, 여가에 관심을 표현한다.

[9여가01-02] 다양한 대상과 장소에 따른 여가 활동의 종류를 살펴본다.

[9여가01-03] 다양한 매체를 활용하여 여가 활동에 관한 정보를 조사한다.

[9여가04-05] 가족과 함께 하는 여행 여가 활동의 준비 과정을 살펴보고, 가족 여행에 참여한다.

[9재활03-02] 일상생활에서 다양한 의사소통 상황에 참여한다.

[9재활04-02] 좋아하는 것과 싫어하는 것, 잘하는 것과 잘하지 못하는 것을 찾는다.

[9재활05-01] 자신이 원하는 것을 다른 사람에게 바람직한 방법으로 요구한다.

단원의 목표

일과 여가 활동을 살펴보고, 여가 활동을 실천한다.

가. 일의 소중함과 여가 활동의 가치를 안다.

나. 일과 여가 활동의 관계를 이해한다.

다. 자신의 상황에 맞는 여가 활동 계획을 세우고 실천한다.

10 일과 여가

842 843교수·학습의 실제 10. 일과 여가

진로와 직업_지도서_(나)_10단원⑫.indd 842 2017. 11. 30. 오전 1:19

단원의 지도 계획

제재 활동 유형 차시 교과서 쪽 지도서 쪽

일과 여가 활동

일과 여가 활동 알기 인식, 적용 1~3 186 844

여가 활동의 필요성 알기 인식, 적용 4~6 188 848

일과 여가 활동 조화 이루기 적용, 실천 7~9 190 852

여가 활동 실천

학교와 가정 및 지역 사회에서 여가 활동

하기인식, 적용 10~12 192 856

여가 활동 계획 세우기 인식, 적용 13~15 194 860

여가 활동 하기 적용, 실천 16~18 196 864

되돌아보기 일과 여가의 관계, 여가 활동 실천 19~20 197 866

가정 및 생활과의 연계

휴일이나 방과 후에 학생이 가정과 지역 사회에서 실질적으로 할 수 있는 여가 활동의 종류를 가족과 함께 조사하

여 목록을 작성해 보고, 가족 모두가 참여할 수 있는 여가 활동을 정하여 언제, 어디서, 어떻게 실천할 것인지 구체

적으로 계획을 세워 보고 실천 여부를 점검하도록 한다.

단원의 평가

일의 소중함과 여가 활동의 가치를 알고, 여가 활동이 왜 필요한지를 관찰과 질문을 통해 평가하고, 학교와 가정

및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동 계획을 세워 실천하는지를 질문과 행동을 통해 평가함으로써 학생의 자기관

리 및 공동체 역량의 향상을 평가한다.

제재평가자 평가 내용 평가 방법

교사 자기 동료 과정 결과 관찰 구술 수행 결과물



가. ‘일과 여가 활동’은 일의 소중함과 여가 활동의 가치를 아는지, 여가 활동의 필요성과 일과 여가 활동을 조화롭

게 하는 방법을 아는지를 학생의 수행 과정에 관한 관찰과 구술(질문)을 통하여 평가한다.

나. ‘여가 활동의 실천’은 학교와 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동을 아는지, 여가 활동 계획을 세워 실

천하는지 그 수행 과정을 관찰이나 구술(질문), 평가표 및 실천표 등을 통하여 평가하고, 여가 활동 계획을 세

워 실천했는지를 수행 결과물(계획표, 활동 사진 및 자료)로 평가한다.

단원 지도의 유의점

가. 교사 중심의 안내보다는 학생이 자기가 원하는 여가 활동을 주도적으로 선택, 계획, 준비, 실천하도록 한다.

나. 여가 활동이 텔레비전 시청과 컴퓨터 및 스마트폰 사용에 편중되지 않도록 하며, 가급적 다른 사람과 함께 즐

길 수 있는 여가 활동을 충분히 안내하도록 한다.




일을알아보세요.

일과 여가 활동1일과 여가 활동을 알아봅시다.

학업 직업

여가활동을알아보세요.

학생의여가활동 직업인의여가활동

186 187

교수·학습 활동

•살펴보기 / 조사하기•비교하기 / 발표하기

인식·적용 활동

수업 시간과 쉬는 시간의 다른 점 이야기하기

■ 학교 수업 일정표를 보며 수업 시간과 쉬는 시간을 구분

한다.

•수업 시간과 쉬는 시간이 몇 번씩 있는지 이야기하기

•수업 시간에 주로 무엇을 하는지 이야기하기

•쉬는 시간에 주로 무엇을 하는지 이야기하기

도입

1(1) 일과 여가 활동 알기

학습 목표

■ 일과 여가 활동의 관계를 알고, 일의 소중함과 여

가 활동의 가치를 안다.

지도 중점

■ 일과 여가 활동을 비교함으로써, 여가 활동의 의

미를 일과의 관계에서 이해하도록 한다.

지도의 유의점

■ 우리의 일상생활 모습에는 일과 여가 활동을 하는

모습이 함께 존재할 수 있음을 사례를 통하여 안

내한다.

교수·학습 자료

■ CD 탑재 자료: 일하는 모습과 여가 활동 하는 모

습의 그림, 학생과 직업인의 일과 여가 활동 피티

자료

교수·학습 개요

도입 • 수업 시간과 쉬는 시간의 다른 점 이야기하기

전개

•학생과 직업인의 하는 일 알아보기

•학생과 직업인의 여가 활동 알아보기

•일의 소중함과 여가 활동의 가치 알아보기

•가족이 하는 일과 여가 활동 알아보기

정리 및

평가•자신의 일과 여가 활동 발표하기

186



일의소중함과여가활동의가치를알아보세요.

가족이하는일과여가활동을알아보세요.

가족 하는일 여가활동

아버지

어머니

나

일

•돈을 벌어 생계를 유지할 수 있습니다.

•보람과 행복을 느낄 수 있습니다.

•

여가

활동

•기분이 좋아지고 스트레스를 풀 수 있습니다.

•몸이 튼튼해지고 체력을 기를 수 있습니다.

•

186 187

직업에 따라 하는 일이 다름을 안내한다.

•일을 하는 까닭 이야기하기

• 학생: 꿈을 이루기 위해, 자신이 하고자 하는 직업

을 얻기 위해

• 어른: 가족과 행복한 삶을 살기 위해, 안정된 생활

을 하기 위해

■ 일

• 무엇을 이루거나 적절한 대가를 받기 위하여 어떤 장

소에서 일정한 시간 동안 하는 활동이다.

• 직업적인 일은 보수를 받고, 좋든 싫든 의무적으로

해야 한다.

• 학생에게는 수업을 듣고 공부하는 것, 즉 학업이 일

이다.

[활동 2] 학생과 직업인의 여가 활동 알아보기

■ 학생의 여가 활동과 직업인의 여가 활동을 알아본다.

•학생의 여가 활동 알아보기

• 친구들과 물놀이하기

• 친구와 교실에서 게임(보드 및 젠가 게임)하기

• 축구, 음악 감상, 친구와 대화하기 등

•직업인의 여가 활동 알아보기

• 공연 관람, 여행, 동호회 활동 등

• 자전거, 테니스, 수영 등 스포츠 활동

• 가족 및 친구와의 식사, 차 마시기

• 주말 농장을 이용한 텃밭 가꾸기, 채소 기르기 및 수확

짧은 휴식 시간에는 긴 시간을 요하는 여가 활동이 부적절

하다는 것을 지도한다.

•여가 활동을 하는 까닭 이야기하기

• 재미와 즐거움을 얻기 위해

• 건강을 유지하기 위해

• 친구와 잘 어울리기 위해

[활동 1] 학생과 직업인의 하는 일 알아보기

■ 학생의 일과 직업인의 일이 어떻게 다른지 알아본다.

•학생이 하는 일(학업) 알아보기

•교실 및 특별실에서 수업에 참여하기

•개별 수업 및 그룹 수업에 참여하기

•청소하기, 당번 활동하기 등

•직업인이 하는 일 알아보기

•회사원: 컴퓨터로 문서 작업하기

•카트 정리원: 카트 정리하기, 카트 이동시키기

•선생님: 수업하기, 학생 생활 지도, 행정 업무 처리

•운전원: 버스 및 택시 운전, 차량 관리

•조리사: 학교 급식 준비 및 제공

•마트 종사원: 상품 진열, 판매 및 계산, 청소

전개

187



■ 여가

•자신이 하고 싶은 것을 골라서 할 수 있다.

•즐거움과 자기만족을 위하여 하는 놀이 활동이다.

[활동 3] 일의 소중함과 여가 활동의 가치 알기

■ 일이 우리에게 소중한 까닭과 여가 활동을 통해 얻을 수

있는 것이 무엇인지를 안다.

•여러 직종에서 하는 일 살펴보기

•농사짓기

•택배 배달

•사서 보조 등

•일을 통해 얻게 되는 것 알아보기

•돈을 벌어 생계를 유지할 수 있습니다.

•보람과 행복을 느낄 수 있습니다.

•자아를 발견하고 실현할 수 있게 해 줍니다.

■ 소득

어떤 일의 결과로 얻은 이익을 소득이라 한다. 소득

은 근로 소득과 사업 소득으로 나눌 수 있는데, 근로 소

득은 회사나 공장에서 일을 하고 받은 돈을 말하고, 사

업 소득은 회사, 공장, 가게 등을 운영해서 돈을 벌거

나, 농사나 고기잡이 등을 해서 얻은 돈을 말한다.

•여러 가지 여가 활동 하는 모습 살펴보기

•자전거 타기

•야구 경기 관람하기

•전시회 공예품 관람하기

•여가 활동을 통해 얻게 되는 것 알아보기

- 신체적·정신적 건강 증진

- 스트레스 해소

- 노동의 재창조

•기분이 좋아지고 스트레스를 풀 수 있습니다.

•몸이 튼튼해지고 체력이 길러집니다.

•도전의식, 성취감, 자신감 등을 얻을 수 있습니다.

[선택] 신문, 잡지, 인터넷에서 일을 하는 모습과 여가 활동

을 하는 모습을 찾아보고, 일의 소중함과 여가 활동의

가치를 알아본다.

•두 모둠으로 나누어 일과 여가 활동하는 모습 찾기

•각자 찾은 일과 여가 활동하는 모습 설명하기

•상대방 모둠이 찾은 활동 모습을 일과 여가로 분류하기

• 한 모둠은 일의 소중함을, 다른 모둠은 여가 활동의 가치

를 제시한 문장과 연결하기

일의 소중함이나 여가 활동에 대한 가치 부여는 사람마다 다

를 수 있으므로 정해진 답이 없고 다양할 수 있음을 안내한다.

[활동 4] 가족이 하는 일과 여가 활동 알아보기

■ 가족이 하는 일과 여가 활동을 조사하여 표로 작성한다.

•교과서의 조사표에 가족이 하는 일과 여가 활동 기록하기

가족 하는 일 여가 활동

아버지 스포츠용품 판매 캠핑, 축구

어머니 가사 요가, 등산

나 공부 자전거 타기, 수영

동생

할아버지

할머니

가족뿐만 아니라 주변의 다양한 사람들의 하는 일과 여가

활동 조사표(일과 여가 활동을 하는 요일과 시간 포함)를

만들어 작성해 보도록 한다.

[선택] 자신과 친구의 일과 여가 활동 비교하기

■ 자신이 하는 일과 여가 활동을 적고, 친구들의 일과 여가

활동을 비교해 본다.

•각자 학교에서 하는 일과 여가 활동 적기

•자신이 적은 일과 여가 활동을 알림판에 붙이기

•자신과 친구의 일과 여가 활동을 비교하기

자신의 일과 여가 활동 발표하기

■ 자신이 학교와 집에서 하고 있는 일과 여가 활동을 말하

고, 일과 여가 활동을 통해 무엇을 얻게 되는지 발표한다.

정리 및 평가



•자신의 일과 여가 활동 발표하기

- 학교와 집에서 하고 있는 일과 여가 활동 이야기하기

• 일과 여가 활동을 통해 얻게 되는 것 교과서 내용을 참고

하여 발표하기

■ 여가

일하고 남은 시간에서 생리적 필수 시간을 제외한 자유

시간을 의미하며, 직업상의 일, 필수적인 가사일, 수업 등

과 같은 의무적인 활동 이외에 스포츠, 취미, 휴양 등의 활

동에 할애되는 개인이 자기 뜻대로 자유롭게 이용할 수 있

는 시간을 말한다.

■ 휴일

종일 일을 하지 않고 자유 시간을 갖는 것을 의미하며, 일

요일과 공휴일이 여기에 포함된다. 단, 주 40시간 근무제를

실시하는 사업체에 근무하는 응답자의 경우 토요일도 휴일

에 해당되며, 청소년의 경우 등교를 하지 않는 토요일도 이

에 해당된다.

■ 일의 의미와 중요성

인간은 매일 매 순간 다양한 일을 하며 살아간다. 일이

란 어떤 목적을 달성하기 위해 수행하는 육체적 또는 정신

적 활동을 말한다. 다양한 일 중에서 경제적 수입을 얻기

위한 생산적 활동을 고정적으로 수행할 때 이를 직업이라

고 한다.

사람은 직업을 가진 대가로 소득을 얻고, 이를 통해 생계

를 유지하며 물질적인 욕구를 충족시켜 나간다. 하지만 모

든 사람이 경제적 대가만을 위해 직업을 갖는 것은 아니다.

직업을 통해 자신의 능력을 발휘하고 자아를 실현함으로써

정신적 만족을 얻을 수 있다. 그래서 일부 사람은 경제적 대

가가 매우 작더라도 자신이 좋아하는 직업을 선택하여 자신

의 존재 가치를 확인하는 것에 큰 의미를 부여하기도 한다.

직업은 개인적 차원뿐만 아니라 사회적 차원에서도 중요

한 의미가 있다. 과거와 달리 현대 사회에서는 직업이 분화

되어 각 개인은 서로 다른 직업을 수행하며 상호 의존한다.

따라서 한 사회의 구성원으로서 각자의 직업을 성실히 수행

하면 다른 구성원에게 도움을 줄 수 있고 사회의 유지와 발

전에도 이바지할 수 있다.

개인이 직업을 갖는 것에는 여러 가지 이유가 있다. 가장

일반적으로 경제적 대가를 얻기 위해 직업을 갖지만, 때로

는 경제적 대가 외에 정신적 만족을 위해 직업을 갖기도 한

다. 정년퇴직 후 우울함을 느꼈던 할아버지는 바리스타라는

새로운 직업을 갖게 되면서 생활에 활력을 되찾을 수 있었

다. 또한, 대학생은 편의점에서 아르바이트를 하면서 경제

적 대가를 얻어 자신이 세운 재무 목표를 수행하고자 한다.

동시에 사회생활에 필요한 여러 가지 지식과 기술, 태도를

습득하여 정신적 만족을 얻게 되었다.

- 출처: DAUM 백과사전

■ 여가 활동

여가 활동은 일이나 공부 등을 하여 생긴 피로를 풀어 주

는 여러 가지 활동을 말한다. 여가 시간에 보수를 바라지 않

고 스스로 참여하여 즐거움을 찾으려는 활동으로 여가 활동

에는 무엇무엇이 있다고 반드시 정해져 있지는 않다. 다만

몇 가지 기준이 있는데 다음과 같다. 첫째, 남이 시키는 것

이 아니라 스스로 원해서 해야 한다. 둘째, 여가 활동을 적

당히 해서 피로하지 않고 기쁨과 즐거움을 느낄 수 있어야

한다. 셋째, 공부 시간이나 일하는 시간에 해서는 안 되며

남는 시간에 해야 한다. 넷째, 남을 방해하거나 불쾌감을 주

어서는 안 된다.

여가 활동의 분야를 크게 나누면 사교 활동(놀이·노래·

춤·예술 활동·파티 등), 신체 활동(야구·농구·축구 등 각

종 스포츠), 야외 활동(곤충 채집·식물 채집·낚시·사냥·등

산·승마·야영 등), 취미 활동(연극·음악·미술·춤·독서·

글쓰기·공작 활동·꽃꽂이·가축 기르기 등) 등이 있다. 여가

활동을 하면 다음과 같은 여러 가지 효과를 얻을 수 있다. 첫

째, 사람들을 만나 사교성을 기르고 협동심을 기른다. 둘째,

몸과 마음의 피로가 풀어지며 건강해진다. 셋째, 공부나 일

에서 배우는 것 외의 새로운 것을 배울 수 있다. 넷째, 새로

운 것을 만들어 내는 창조심을 기른다. 다섯째, 남에게 기쁨

을 주는 봉사 정신을 기른다.

- 출처: DAUM 백과사전




검정개미와빨강개미이야기를살펴보세요.

여가 활동의 필요성을 알아봅시다.

여가활동이필요한까닭을말해보세요.

오늘도

부지런히 일하자.그래. 오늘도 해야

할 일이 많겠는걸.

두 시간 일했으니

좀 쉴까?

쉴 시간이 어디 있니?

쉬지 않고 일해야 더 많은

식량을 모을 수 있단 말이야.

어디 아파?

몸이 안 좋아 보이네. 응. 계속 일만 했더니

몸이 아파. 휴식을 취하는 것이

얼마나 중요한지 알게 됐어.

한 달 후

일만 계속하니까 힘들다.

나는 좀 쉬었다 일할래.

그럼 너는 쉬어.

나는 하던 일 계속할게.


•살펴보기 / 비교하기 / 표현하기•적어 보기 / 찾아보기 / 발표하기


휴식이 필요한 까닭 이야기하기

■ 학교생활을 하면서 휴식이 필요한 까닭을 이야기한다.

• 학교에서 쉬는 시간 없이 계속 수업을 한다면 어떨지 이

야기하기

• 주말 없이 일주일 내내 학교생활을 한다면 어떨지 이야

기하기

도입

1(2) 여가 활동의 필요성 알기

학습 목표

■ 여가 활동의 필요성을 안다.

지도 중점

■ 여가 활동이 필요한 까닭과 여가 활동을 통하여

얻을 수 있는 좋은 점을 알 수 있도록 한다.

지도의 유의점

■ 여가 활동을 했을 때와 여가 활동 없이 일만 했을

때의 일상생활을 비교해 보고, 여가 활동의 긍정

적인 결과에 중점을 두어 지도한다.


■ CD 탑재 자료: 검정 개미와 빨강 개미 이야기 피

티 자료, 마인드맵 활동지


도입 •휴식이 필요한 까닭 이야기하기

전개

• 검정 개미와 빨강 개미 이야기 살펴보기

•여가 활동이 필요한 까닭 알아보기

•여가 활동의 좋은 점 알아보기

•함께하는 여가 활동의 좋은 점 말하기

정리 및

평가

• 여가 활동이 필요한 까닭과 좋은 점 이야기

하기

188



여럿이함께하는여가활동의좋은점을말해보세요.

•건강을 유지할 수 있습니다.

•즐거움을 얻을 수 있습니다.

•다른 사람을 돕는 보람을 느낄 수 있습니다.

•소질과 재능을 키울 수 있습니다.

보기

보기 를참고하여여가활동의좋은점을알아보세요.

• 선택의 결과는 각각 어떻게 되었나요? 검정 개미는

건강한 모습으로 일상생활을 하고 빨강 개미는 몸이

아픈 상태다.

• 빨강 개미에게 필요한 것은 무엇일까요? 휴식

• 검정 개미와 빨강 개미의 일과 휴식에 관한 생각과 결과

비교하여 이야기하기

구분 검정 개미 빨강 개미

일과 휴식에

관한 생각

휴식이 필요하다고 느

낀다.

일을 쉬지 않고 해야

한다고 생각한다.

휴식 여부 휴식을 취한다. 휴식을 취하지 않는다.

한 달 후

결과

건강한 모습으로 일

상생활을 한다.몸이 아프다.

• 검정 개미와 빨강 개미의 이야기를 마인드맵으로 표현하

여 정리하기

검정 개미

개미빨강 개미

휴식을 취한 후 기분은?

일을 하면서 필요하다고 생각한 것은 무엇일까?

일여가 (휴식)

좋다.짜증 난다.

더 많은 일을 할 수

있다.

기분 좋은 상태로 일을 하면 어떤 일이 일어날까?

즐겁게 일을 할 수

있다.

휴식을 취하지 않고 일했을 때 어떤 일이

일어날까?

검정 개미의 제안에 무엇을 선택했을까?

일여가 (휴식)

피곤 하다.

아프다.

스트레스 받는다.

일을 제대로 할 수 없다.

[활동 2] 여가 활동이 필요한 까닭 알아보기

■ 일상생활에서 여가 활동이 필요한 까닭을 이야기한다.

•개미 이야기에서 여가 활동이 필요한 까닭 알아보기

- 개인적 까닭 알아보기

• 일을 함으로써 받게 되는 육체적, 정신적 스트레스

를 풀 수 있다.

•편안하게 휴식을 취함으로써 기분 전환을 할 수 있다.

• 개인의 취미 생활을 유지할 수 있고, 능력을 계발할

수 있다.

[활동 1] 검정 개미와 빨강 개미 이야기 살펴보기

■ 검정 개미와 빨강 개미에게 일어난 일을 이야기하고, 여

가 활동의 필요성을 알아본다.

•이야기 속 내용 살펴보기

• 더운 날 일을 하는 검정 개미, 빨강 개미에게 필요한

것은 무엇일까요? 휴식

• 검정 개미는 어떤 제안을 했나요? 쉬었다가 일을 하

자고 했다.

• 검정 개미의 제안에 빨강 개미는 어떤 반응을 보였나

요? 쉴 시간이 없다며 일을 계속했다.

• 검정 개미와 빨강 개미는 어떤 선택을 했나요? 검정

개미는 휴식을 취했고, 빨강 개미는 휴식을 취하지

않고 계속 일을 했다.

전개

189



- 사회적 까닭 알아보기

•일의 질과 생산성을 높일 수 있다.

• 다양한 사람들과 어울림으로써 사회성이 발달할 수

있다.

• 소속되어 있는 집단에서의 대인 관계를 개선시킬 수

있다.

[활동 3] 여가 활동의 좋은 점 알아보기

■ 여가 활동을 통해 얻을 수 있는 좋은 점을 알아본다.

•각각의 그림이 무엇을 하고 있는 장면인지 이야기하기

•친구와 함께 인라인스케이트를 탑니다.

•가족과 함께 여행을 가서 레일바이크를 탑니다.

• 친구들과 경로당을 방문해 어르신들께 안마를 해 드

립니다.

•학교 행사에서 오카리나 연주를 합니다.

• 각각의 여가 활동을 통해 얻을 수 있는 좋은 점 알아보기

•운동 관련 여가 활동

- 몸이 건강하고 튼튼해진다.

- 신체적, 정신적 스트레스를 해소할 수 있다.

•가족 또는 친구와의 여가 활동

- 가족과 함께 계획하며 준비하는 과정을 통해 즐거

움을 얻을 수 있고, 화합을 도모할 수 있다.

- 가족과 함께 여가 시간을 보내면 가족 사랑을 느

낄 수 있다.

- 친구와 함께 하는 여가 활동을 통해 친구와의 관계

가 돈독해진다.

•봉사 활동 관련 여가 활동

- 다른 사람을 돕는 보람과 즐거움을 느낄 수 있다.

- 재능 기부와 같은 봉사 활동을 통해 자신의 소질과

재능을 키워 나갈 수 있다.

- 봉사 활동에서 만나는 사람들과 서로 협력하면서

원만한 인간 관계를 유지하는 사회성을 키워 나갈

수 있다.

•자기 계발을 위한 여가 활동

- 자유 시간을 알차고 보람 있게 보낼 수 있다.

- 소질과 재능을 키울 수 있다.

- 취미 생활을 통한 즐거움을 얻을 수 있다.

- 생활에 활력소가 되어 공부나 일의 능률이 오른다.

•여가 활동의 좋은 점 알아보기

예 인라인스케이트

•운동을 함으로써 건강을 유지할 수 있습니다.

하나의 활동에 2개 이상의 좋은 점이 나올 수도 있으므

로, 여가 활동의 좋은 점을 다양하게 말할 수 있는 기회

를 제공한다.

[활동 4] 함께하는 여가 활동의 좋은 점 말하기

■ 여가 활동을 함께했을 때의 좋은 점을 이야기한다.

•함께하는 여가 활동 알아보기

•운동, 여행, 봉사 활동, 친구와 영화 관람 등

•함께하는 여가 활동의 좋은 점 알기

•즐거움

•소속감과 심리적 안정

•구성원 간의 결속과 신뢰감 형성

혼자 여가 활동을 한 경우와 가족 및 친구와 함께 여가 활

동을 했을 때의 느낌을 이야기하고 좋은 점을 이야기할 수

있도록 한다.

여가 활동이 필요한 까닭과 좋은 점 이야기하기

■ 일상생활 중에 여가 활동이 필요한 까닭과 자신의 여가

활동의 좋은 점을 친구들에게 자유롭게 이야기한다.

•여가 활동이 필요한 까닭 이야기하기

•자신의 여가 활동 말하기

•자신이 하고 있는 여가 활동의 좋은 점 이야기하기

정리 및 평가



■ 휴식이 필요한 이유

일본 작가 온다 리쿠(恩田陸)의 소설 <민들레 공책>에는

신비한 힘을 가진 ‘도코노 일족’이 등장합니다. 이들 중 일

부는 초인적인 기억력을 가지고 있습니다. 단순히 무언가

를 외우는 것이 아니라 타인의 생애와 정신을 자기 안에 통

째로 보관하지요.

이들이 다른 사람의 생애를 삼키다 보면, 해마다 한 번씩

마음이 포화 상태가 됩니다. 그러면 맹렬하게 졸음이 밀려

오고, 도코노 사람은 며칠 간 가사 상태로 잠을 자야 합니다.

그 동안 마음속에 쌓인 수많은 기억이 정리·정돈됩니다.

소설 내용의 모티브가 된 것은 인간 두뇌의 기억 메커니

즘입니다. 우리는 일상 속에서 엄청난 자극에 노출됩니다.

이런 자극은 잠을 잘 때 앞으로 써야 할 정보와 쓰지 않아도

될 정보로 분류돼 뇌 속에 저장됩니다. 이런 과정이 없으면

머릿속이 혼란해져 판단력이 떨어집니다. 이것이 바로 잠

이, 그리고 더 나아가 휴식이 필요한 이유입니다.

호랑이가 몇 년 동안 집 앞을 지킨다면?

‘과로’는 이미 직장 생활과 따로 떼서 생각할 수 없는 말이

됐습니다. 많은 직장인들이 거듭되는 야근과 주말 근무 때

문에 만성 피로와 수면 부족에 시달립니다. 제 지인 중 한 명

도 얼마 전 과로 때문에 휴직 신청을 했습니다. 병원에서 ‘지

속적으로 긴장 상태가 계속돼 교감 신경이 항진 상태이고,

따라서 몸에 무리가 생겼다’고 했답니다. 휴식 없이 격무에

시달린 탓이지요.

이번 HBR 기사 중에 재미있는 대목이 있습니다. ‘인간은

호랑이에 쫓기는 정도의 짧은 시간 동안만 스트레스를 견딜

수 있다. 만약 당신 집 앞을 몇 년 동안 호랑이가 지키고 있

다면, 과도한 스트레스 때문에 수면 주기와 모든 면역 체계

가 무너질 것이다. 스트레스 때문에 인체가 분비하는 호르

몬은 중요한 기억을 담당하는 두뇌 세포 간의 연결을 끊어

놓는다.’(존 J. 메디나 인터뷰 120 페이지 참조)

스트레스는 기억력은 물론 언어와 연산 능력에도 큰 피

해를 줍니다. 이런 능력은 우리가 업무를 처리할 때 필수적

인 것들입니다.

읽기 자료

쉬더라도 제대로 쉬어야

휴식과 여가 전문가인 김정운 명지대 여가경영학과 교수

님께서는 ‘기존의 틀을 깨는 창의적 사고를 하려면 휴식이

절대적으로 필요하다’고 말씀하시더군요. 휴식을 하면서 일

상의 반복적 업무에서 벗어나야 창의성의 ‘씨앗’인 다양한

정서적 경험을 할 수 있고, 일과 자신을 다른 관점에서 성찰

할 수 있기 때문입니다.

교수님께서는 ‘나와 일을 다른 각도에서 바라보는 자기반

성과 성찰을 거치지 않으면 사회 변화의 맥락을 읽을 수 없

다’며 ‘21세기는 변화에 적응하지 않으면 생존 자체가 불가

능한 시대’라고 강조하셨습니다.

그렇다면 어떻게 해야 할까요? 가장 필요한 것은 회사가

도와주지 않더라도 스트레스를 해소할 시간을 확보하는 일

입니다. 일이 많더라도 자투리 시간은 조금씩 있을 것입니

다. 이 시간에는 아무 일도 하지 않고 잠시 모든 것을 멈춰

보세요.

그리고 궁극적으로는 일과 휴식을 적절히 관리할 방법을

찾아보십시오. 서구에는 유대인 중에서 창의적인 천재가 많

이 나온 이유를 안식일 등 휴식의 강제화에서 찾는 학자들

이 많습니다.

한편 휴식을 하더라도 제대로 쉬어야 합니다. 얼마 전 언

론 보도를 보니 TV 시청이나 쇼핑, 수다 등 보통 사람들이

휴식이라고 생각하는 활동이 실제로는 별로 효과가 없거나,

오히려 스트레스를 심화시키기도 한다더군요.

저는 일상을 완전히 떠나거나 잊을 수 있는 적극적인 취

미 활동을 권하고 싶습니다. 김정운 교수님께서도 ‘몰입의

경험’이 가장 좋은 휴식의 방법이라고 하셨습니다. 이번 주

말에는 여러분이 가장 재미있게, 몰입해서 즐길 수 있는 취

미가 무엇인지 한번 찾아보시면 어떨까요?

- 출처: 문권모 기자의 Culture in Biz, 10호(2008년 6월 Issue 1)




여가활동없이일만할때의문제점을알아보세요.

일과 여가 활동이 조화를 이루는 생활을 해 봅시다.

건강을해칠수있습니다.집중력이떨어져일을제대로

할수없습니다.

자신의취미나능력을개발할

시간이부족합니다.

일은하지않고,지나치게여가활동을할때의문제점을알아보세요.

정해진시간에일어날수

없습니다.

해야할일이계속쌓이게

됩니다.

피곤해서일을할수가

없습니다.

190 191


•살펴보기 / 적어 보기•발표하기

적용·실천 활동

우리 가족의 생활 이야기하기

■ 우리 가족의 일과 여가 활동을 이야기한다.

•우리 가족이 평일에 하는 일 알아보기

•나(중학생): 학교에 다닌다.

•어머니(직장인): 마트 계산대에서 일을 하신다.

•우리 가족의 주말 여가 활동 알아보기

도입

1(3) 일과 여가 활동 조화 이루기

학습 목표

■ 일과 여가 활동이 조화로운 생활을 한다.

지도 중점

■ 일과 여가 활동 중 한쪽에만 치중할 때의 문제점

을 알고, 일과 여가 활동이 조화를 이루도록 한다.

지도의 유의점

■ 일과 여가 활동의 우선순위를 정하여 시간을 배분

함으로써 조화를 이루도록 한다.


■ CD 탑재 자료: 일중독 동영상, 일과 여가 활동이

조화를 이룰 수 있는 방법 피티 자료


도입 •우리 가족의 생활 이야기하기

전개

• 여가 활동 없이 일만 할 때의 문제점 알아보기

• 일은 하지 않고, 지나치게 여가 활동을 할

때의 문제점 알아보기

• 일과 여가 활동을 조화롭게 하는 방법 알아

보기

정리 및

평가

• 일과 여가 활동이 조화를 이룰 수 있는 방법

이야기하기

190



일과여가활동이적절히조화를이루려면어떻게해야할까요?

일과 중 적절한 여가 활동 하기

월 화 수 목 금 토 일

일주일 중 주로 일하는 날과 여가 활동을 할 수 있는 날 구분하기

일 여가

점심 식사 후 방과 후

190 191

가 생길 수 있는지 이야기하기

•허리도 아프고 졸리고 피곤할 것이다.

•화장실에 가고 싶어도 가지 못하고 참아야 한다.

•짜증이 나서 친구와 다툼이 생길 수도 있다.

•떠드는 친구가 많아질 것이다.

•공부가 잘 안 되고, 집중도 잘 안 될 것이다.

• 여가 활동 없이 일만 계속했을 때 어떤 문제가 생길 수 있

는지 이야기하기

•건강을 해칠 수 있습니다.

•집중력이 떨어져 일을 제대로 할 수 없습니다.

•자신의 취미나 능력을 개발할 시간이 부족합니다.

[활동 2] 일은 하지 않고, 지나치게 여가 활동을 할 때의

문제점 알아보기

■ 일은 하지 않고, 지나치게 여가 활동을 많이 함으로써 일

상생활 및 일에 미치는 영향을 알아본다.

• 각각의 그림에서 사람들이 어떤 모습을 하고 있는지 이

야기하기

•밤늦도록 컴퓨터 게임을 하는 모습

•아침에 늦잠을 자고 있어 엄마가 깨워 주는 모습

•피곤해서 근무 시간에 졸고 있는 모습

•해야 할 일이 쌓여 밤늦게까지 일을 하는 모습

- 여가 활동을 한 후 이런 경험이 있는지 이야기하기

- 어떤 여가 활동을 어떻게 했었는지 이야기하기

•여가 활동의 바림직하지 못한 사례 이야기하기

•공부 시간이나 일하는 시간에 여가 활동을 하는 경우

•늦은 밤 시간까지 여가 활동을 하는 경우

•해야 할 일을 미루고, 여가 활동에만 집중하는 경우

•지나치게 여가 활동을 할 때의 문제점 이야기하기

•정해진 시간에 일어날 수 없습니다.

•피곤해서 일을 할 수가 없습니다.

•해야 할 일이 계속 쌓이게 됩니다.

•나(중학생): 도서관에 가서 책을 읽는다.

가족과 함께 영화를 본다.

•어머니(직장인): 아빠와 함께 등산을 하신다.

[활동 1] 여가 활동 없이 일만 할 때의 문제점 알아보기

■ 여가 활동 없이 일만 했을 때의 문제점을 알아본다.

• 각각의 그림에서 사람들이 어떤 표정을 하고 있는지 이

야기하기

•허리가 아파서 얼굴을 찡그린 표정

•머리를 감싸고 괴로워하고 있는 표정

•즐겁지 않은 표정

• 학교에서 쉬는 시간 없이 수업만 계속했을 때 어떤 문제

전개

191



[활동 3] 일과 여가 활동을 조화롭게 하는 방법 알아보기

■ 일과 여가 활동이 조화를 이루려면 어떻게 해야 할지 알

아본다.

• 그림의 의미 알아보기

• 학교에서 수업을 받고 있는 모습(일)과 영화 관람을

하고 있는 모습(여가 활동)이 균형을 이루고 있다.

‘일과 여가의 균형’이란, 하루 24시간의 생활 시간을 직장

일(학업)과 여가 활동에 균형 있게 사용하고, 일(학업)과 여

가 활동에 대한 관심과 에너지 등이 어느 한쪽에 치우치지

않고 균형적인 상태를 말한다.

•일과 여가 활동의 조화 방법 알아보기

- 일주일 중 주로 일하는 날과 여가 활동을 할 수 있는 날

구분하기

월요일∼금요일 토요일, 일요일

학업, 일에 집중

여가 활동에 집중

(가족들과 영화관에서 영화

관람하기)

평일에는 일에 좀 더 집중하고, 주말 또는 공휴일에는 일

보다는 여가 활동에 더 많은 시간을 할애할 수 있음을 알

게 한다.

- 일과 중 적절한 여가 활동 하기

•점심시간 친구들과 교실에서 퍼즐 맞추기

•방과 후 시간 친구들과 운동장에서 축구하기

휴식을 필요로 하는 상황을 알아보고, 휴식 시간을 가져야

하는 까닭 이야기하기

예 학교생활에서의 쉬는 시간, 점심시간

예 작업 현장에서의 휴게 시간

예 스포츠 경기(축구, 배구 등)에서의 휴식 시간

- 일상생활에 지장을 주지 않는 범위 내에서 여가 활동

하기

• 밤늦도록 컴퓨터 게임을 하고 나서 수업 시간에 조

는 일 없도록 하기

■ [선택] 해야 할 일과 좋아하는 여가 활동 목록을 적고, 우

선순위를 정해 본다.

•매주 해야 할 일과 좋아하는 여가 활동 쓰기

해야 할 일 좋아하는 여가 활동

예 숙제, 엄마 심부름 예 축구, 컴퓨터 게임

일에 지장을 주지 않고, 몸과 마음의 피로를 풀어 주어 일

상생활에 도움을 주는 여가 활동을 할 수 있도록 안내한다.

•두 목록 중에서 중요하다고 생각하는 순서대로 나열하기

• 해야 할 일과 여가 활동이 적절하게 나열되었는지 비교

하기

우선 순위 정하기

1 숙제

2 엄마 심부름

3 축구

4 컴퓨터 게임

[선택] 일과 여가 활동을 조화롭게 했을 때 유익한 점 알

아보기

■ 일과 여가 활동이 조화를 이루었을 때 어떤 유익한 점이

있는지 알아본다.

일 여가

일에 집중이 잘 된다. 스트레스가 해소된다.

자신감이 생긴다. 몸과 마음이 건강해진다.

일의 능률이 높아진다. 휴식과 기분 전환이 된다.

일하는 것이 즐거워진다. 자기 계발의 기회가 된다.

일과 여가 활동이 조화를 이룰 수 있는 방법 이야기하기

• 사례를 통하여 일과 여가 활동이 조화를 이루기 위한 방

법 이야기하기

사례 1 | 쉬는 시간에 쉬지 않고 작업을 계속하는 친구

에게 어떤 말을 할까요?

• 쉬지 않고 작업을 계속하면 몸이 아프고, 다음 시간

활동에 지장을 주기 때문에 쉬어야 해.

• 일하는 시간과 여가 시간을 구분해야 해.

정리 및 평가



사례 2 | 밤늦도록 인터넷 게임을 하고 학교 수업시간

에 조는 학생에게 어떤 말을 할까요?

• 학생은 학교생활에 충실해야 해. 게임 때문에 수업

시간에 자는 것은 좋지 않아. 시간을 정해 놓고 적당

히 게임을 하는 게 좋을 것 같아.

• 일상생활에 지장을 주지 않는 범위 내에서 여가 활

동을 해야 해.

• 자신의 일과 여가 활동은 균형을 이루는지, 만약 그렇지

않다면 어떻게 해야 하는지 자유롭게 이야기하기

■ 일(학업)과 여가의 균형

(단위 : %)

• 24시간 중 ‘자신의 삶에서 일과 여가 생활 간 균형’에 대

해 30.6 %는 ‘일(학업)에 더 집중’, 33.9 %는 ‘여가에 더 집

중’한다고 응답함.

• 남성은 여성에 비해 ‘일(학업)’에 더 집중하고 있으며, 여

성은 남성에 비해 ‘여가’에 더 집중함.

• 15∼19세, 30대, 40대의 경우 ‘일(학업)’에 더 집중하고

있으며, 20대 및 50대 이상은 ‘여가’에 상대적으로 더 집

중하고 있는 것으로 나타남.

(단위 : %)

구분일에 더 집중

일에 조금 더 집중

다소 일에 집중

보통다소

여가에 더 집중

여가에 조금 더 집중

여가에 더 집중

평균(점)

전체 1.6 8.6 20.4 35.5 21.8 11.4 0.7 4.04

성별

남성 1.7 9.0 22.8 34.4 20.5 10.9 0.6 3.98

여성 1.5 8.1 18.1 36.5 23.0 11.9 0.9 4.11

연령

15~19세 1.9 11.6 26.4 34.4 19.3 5.9 0.5 3.77

20대 0.8 7.9 20.5 39.5 21.7 9.2 0.4 4.02

30대 2.0 9.5 23.0 35.1 19.9 10.3 0.3 3.93

40대 2.3 9.8 22.3 34.1 21.4 9.9 0.1 3.93

50대 1.5 9.4 20.7 35.3 21.6 11.1 0.4 4.01

60대 1.5 7.1 17.0 36.0 23.0 13.7 1.6 4.19

70대 이상 0.8 4.1 12.0 33.2 33.2 20.5 3.0 4.54

- 출처: 2016 국민 여가 활동 조사, 문화체육관광부

■ 바람직한 여가 생활 관련 만화

- 출처: http://100.daum.net/encyclopedia/view/24XXXXX68497




학교에서할수있는여가활동을알아보세요.

여가 활동 실천2학교와 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동을 알아봅시다.

학교에서친구와함께하고싶은여가활동을찾아보세요.

192 193


•찾아보기 / 조사하기•발표하기


여가 활동 경험 이야기하기

■ 여러 장소에서의 여가 활동 모습을 살펴보고, 자신이 경

험한 여가 활동을 이야기한다.

• 전면 삽화 그림을 보며 어떤 활동을 하고 있는지 이야기

하기

•운동(테니스)하기

•식당에서 친구와 식사하기

•카페에서 차 마시기

도입

2(1) 학교와 가정 및 지역 사회에서 여가 활동

하기

학습 목표

■ 학교와 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활

동을 안다.

지도 중점

■ 학교와 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 다양한

여가 활동을 알아보고, 나에게 적합한 여가 활동

을 선택할 수 있도록 한다.

지도의 유의점

■ 혼자서 할 수 있는 여가 활동과 함께 하는 여가 활

동이 적절히 조화를 이루어 사회적 관계 형성을

도모할 수 있도록 한다.


■ CD 탑재 자료: 학교와 가정 및 지역 사회 여가 활

동 모습 그림 및 피티 자료


도입 •여가 활동 경험 이야기하기

전개

•학교에서 할 수 있는 여가 활동 알아보기

• 학교에서 친구와 함께하고 싶은 여가 활동

찾아보기

• 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활

동 알아보기

•휴일에 하고 싶은 여가 활동 찾아보기

정리 및

평가•나의 여가 활동표 만들기

192



가정및지역사회에서할수있는여가활동을알아보세요.

휴일에하고싶은여가활동을찾아보세요.

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노래 부르기 활동은 노래방을 이용할 수도 있고, 인터넷과

스마트폰 등을 이용할 수도 있다.

- 그림을 보며 여가 활동의 장소, 인원 등 이야기하기

• 실내 또는 실외에서 할 수 있는 여가 활동으로 구분

해 볼까요?

• 혼자 또는 여럿이 하는 여가 활동으로 구분해 볼까

요?

• 우리 학교 시설을 이용하여 할 수 있는 여가 활동을

찾아볼까요?

• 학교에서 할 수 있는 여가 활동을 장소 및 인원에 따라 알

아보기

- 그림 카드로 장소(교내·외), 인원(혼자, 여럿이 함께)에

따라 여가 활동 구분하기

[활동 2] 학교에서 친구와 함께하고 싶은 여가 활동 찾

아보기

■ 학교에서 함께하고 싶은 여가 활동을 찾아보고, 우리 반

친구들이 즐기는 여가 활동을 조사하여 체험해 보도록

한다.

•함께하고 싶은 여가 활동 찾기

•운동(축구), 노래 부르기, 산책, 놀이 활동 등

그림에 제시된 활동 이외에 학교에서 할 수 있는 다양한

활동을 제시하고, 짝을 이루어 할 수 있는 활동(팀별 경기,

게임 등)도 함께 소개한다.

•우리 반 친구들이 즐기는 여가 활동 조사하기

- 반 친구들이 즐기는 여가 활동을 ‘무엇을, 누구와, 왜 하

는지’ 조사하여 기록하기

이름무엇을 하나요?

누구와 함께 하나요?

왜 하나요?

김성준 컴퓨터 게임 혼자서 재미있어서

이하영 노래 부르기 친구 노래를 좋아해서

박상진 축구 친구 건강을 위해서

여가 활동의 종류, 함께 하는 사람, 여가 활동을 즐기는

까닭 외에도 여가 활동을 언제, 어디서 하는지, 여가 활

동에 필요한 준비물을 무엇인지에 관한 세부적인 내용들

•내가 경험한 여가 활동 이야기하기

[활동 1] 학교에서 할 수 있는 여가 활동 알아보기

■ 학교에서 할 수 있는 여가 활동을 알아본다.

•학교에서의 여가 활동 알아보기

- 그림에서 나타내고 있는 여가 활동이 어떠한 여가 활동

인지 이야기하기

•도서실에서 책 읽기

•노래 부르기

•체력 단련실에서 러닝 머신 하기

•스트레칭하기

•학교 주변 산책하기

•운동장에서 팀을 이루어 축구하기

전개

193



을 조사하게 하여 여가 활동에 대해 확장적인 사고를 갖

도록 한다.

•친구와 함께 여가 활동 체험하기

- 컴퓨터 게임, 노래 부르기, 축구 등 친구들과 함께 해 보

는 활동 체험하기

장애 학생들의 사회적인 관계 향상을 위하여 혼자 즐기는

여가 활동보다 친구 혹은 여럿이 함께 하는 여가 활동이 더

큰 즐거움과 재미를 가져다준다는 것을 알도록 지도한다.

[활동 3] 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동

알아보기

■ 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동을 각각 구

분하여 알아본다.

•가정 및 지역 사회에서의 여가 활동 알아보기

- 그림에서 나타내고 있는 여가 활동이 어떠한 여가 활동

인지 이야기하기

•공연 관람하기

•등산하기

•눈썰매 타기

•자전거 타기

•요리하기

•블록 조립하기

- 그림을 보며 여가 활동의 장소, 인원 등 이야기하기

• 실내 또는 실외에서 할 수 있는 여가 활동으로 구분

해 볼까요?

•혼자 또는 함께 할 수 있는 여가 활동을 찾아볼까요?

• 가정에서 할 수 있는 여가 활동과 지역 사회에서 할 수 있

는 여가 활동으로 구분하여 이야기하기

- 가정에서 할 수 있는 여가 활동과 지역 사회에서 할 수

있는 여가 활동 구분하기

가정에서 할 수 있는 여가 활동

지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동

요리하기, 블록 조립, 요가,

훌라후프, 그림 그리기, 음

악 듣기, 컴퓨터 게임

공연 관람, 등산, 눈썰매 타

기, 가족 여행

- 자신의 가정 및 지역 사회에서 혼자 또는 함께 할 수 있

는 여가 활동 이야기하기

[활동 4] 휴일에 하고 싶은 여가 활동 찾아보기

■ 시간적 여유가 있는 휴일에 하고 싶은 여가 활동을 알아

보고 고려할 점을 알아본다.

•휴일에 가능한 여가 활동 종류 알아보기

•가족 여행, 등산, 공연 관람, 자원 봉사 활동 등

•여가 활동 계획 시 고려해야 할 점 알기

•가족 여행: 여행 날짜, 여행 장소, 이동 방법 등

•공연 관람: 공연 날짜, 티켓 예매 등

• 자원 봉사 활동: 봉사 활동 신청하기, 봉사 활동 유

형, 날짜, 시간, 장소, 준비 사항 알기

학생의 경우 주중에는 학교 수업 때문에, 성인인 경우는 일

때문에 시간이 많이 걸리는 여가 활동을 하기란 쉽지 않

다. 그러므로 여가 활동의 종류에 따라 주중에 가능한 것과

주말에 가능한 것으로 구분될 수도 있다는 것을 지도한다.

[선택] 여가 활동을 유형별로 나누어 보기

■ 여가 활동의 종류를 신체 활동, 취미·오락 활동, 문화·예

술 활동으로 구분하여 알아본다.

•신체적 여가 활동의 종류 알기

수영, 자전거, 헬스, 에어로빅, 요가, 축구, 야구, 농

구, 족구, 발야구, 핸드볼, 테니스, 배드민턴, 볼링, 인

라인스케이트, 등산, 달리기

•취미·오락 여가 활동의 종류 알기

독서, 식물 가꾸기, 그림 그리기, 붓글씨, 윷놀이, 바

둑, 장기, 제빵, 여행, 노래방 이용, 텔레비전 시청 등

•문화·예술 여가 활동의 종류 알기

음악회, 영화, 발레 공연, 미술관, 박물관, 뮤지컬, 오

페라 관람



나의 여가 활동표 만들기

■ 학교와 가정 및 지역 사회에서 경험했던 여가 활동과 친

구 또는 가족과 하고 싶은 여가 활동을 찾아 여가 활동표

를 작성한다.

•학교와 가정 및 지역 사회 여가 활동표 작성하기

<나의 여가 활동표 예시>

장소 학교 가정 지역 사회

경험한

여가 활동

하고 싶은

여가 활동

교과서에 제시된 그림 자료를 활용하거나 신문, 잡지, 인터

넷 사진 등 여러 가지 자료를 활용하여 다양한 여가 활동

을 찾아보도록 한다.

정리 및 평가

■ 여가 활동 유형

•스포츠 활동

- 스포츠 관람 활동: 농구, 야구, 축구, 복싱, 격투기 등 각

종 경기를 관람(구경만)하는 활동

• 스포츠 경기 직접 관람: 축구, 야구, 농구, 배구, 자

동차 경기 등 스포츠 경기 등을 경기장을 직접 방문

하여 관람하는 활동

• 스포츠 경기 간접 관람: 축구, 야구, 농구, 배구, 자동

차 경기 등 스포츠 경기 등을 TV, DMB 등의 매체를

통해 관람하는 활동

- 스포츠 참여 활동: 심신의 단련이나 교제를 목적으로

스포츠 활동에 실제 참여하는 경우

• 취미·오락 활동: 전문성보다는 자신의 흥미에 중점을 두

고 자유 시간에 즐기는 다양한 활동

• 수집 활동, 요리하기, 애완동물 돌보기, 노래방 가기,

등산, 보드 게임·퍼즐 맞추기, 쇼핑·외식, 독서 등

• 문화·예술 활동

- 문화·예술 관람 활동: 교양 함양을 위해 문화·예술 공

연 등을 관람하는 활동

• 전시회 관람, 박물관 관람, 음악 연주회 관람, 전통

예술 공연 관람, 연극 공연 관람, 무용 공연 관람, 영

화 보기, 연예 공연 관람

- 문화·예술 참여 활동: 문화·예술 공연, 창작 활동, 미

술, 연주 등에 직접 참여하는 활동

•문학 행사 참여: 시 낭송회 등 문학 행사 참여 활동

• 글짓기·독서 토론: 시, 산문 등의 글짓기 활동, 독

서 토론 등

• 미술 활동: 그림(만화) 그리기, 조각, 도예, 서예 등

미술 활동

• 관광 활동

- 즐거움을 목적으로 일상 생활권을 일시적으로 떠나는

활동으로 낯선 지역의 풍경·풍습·문물 등을 보거나 체

험해 보는 일을 일컬음

- 문화 유적 방문, 자연 명승 및 풍경 관람, 삼림욕, 국내

캠핑, 소풍·야유회 등

• 휴식: 일상생활에 피로해진 심신을 정상적인 상태로 회

복하기 위하여 하는 기분 전환 활동

• 산책 및 걷기: 운동이 아닌 단순 휴식 목적의 일상적

인 산책 활동

• 목욕·사우나·찜질방, 낮잠, TV 시청, 라디오 청취,

음악 감상, 신문·잡지 보기

• 사회 및 기타 활동: 봉사 활동, 친구 만남 등 사회 공헌이

나 사교를 목적으로 하는 활동




평일에여가활동을할수있는시간과하고싶은여가활동을알아보세요.

여가 활동 계획을 세워 실천해 봅시다.

주말이나휴일에하고싶은여가활동과여가활동을할수있는시간을써보세요.

하고싶은활동 놀이동산 가기

활동할시간 오전 10시~오후 5시

■텔레비전보기

■책보기

■자전거타기

■요리하기

■축구하기

■친구와이야기하기

194 195


•살펴보기 / 찾아보기•선택하기 / 발표하기


생활 계획표를 만들어 본 경험 이야기하기

■ 생활 계획표를 언제, 왜 만들었는지, 좋았던 점은 무엇이

었는지 이야기한다.

•계획표를 언제 만들어 보았나요?

•왜 만들었나요?

•계획표를 만들었을 때 어떤 점이 좋았나요?

학생들의 방학 생활 계획표나 물건 구입 계획표 등을 샘플

로 제시하여 학생들이 지난 경험을 상기하여 이야기할 수

도입

2(2) 여가 활동 계획 세우기

학습 목표

■ 여가 활동 계획을 세워 여가 활동을 실천한다.

지도 중점

■ 시간에 적합한 여가 활동을 알고, 학교와 가정 및

지역 사회에서의 여가 활동 계획을 세워 실천할

수 있도록 한다.

지도의 유의점

■ 계획을 세우지 않고 여가 활동을 했을 때 어려웠

거나 불편했던 사례를 알아보고, 여가 활동에 있

어 계획의 필요성을 알 수 있도록 한다.


■ CD 탑재 자료: 일과표 양식, 학교와 가정 및 지역

사회에서의 여가 활동 계획 피티 자료


도입 •생활 계획표 만들어 본 경험 이야기하기

전개

• 평일에 여가 활동을 할 수 있는 시간과 하고

싶은 여가 활동 찾아보기

• 주말이나 휴일에 하고 싶은 여가 활동과 여

가 활동을 할 수 있는 시간 써 보기

• 학교와 가정 및 지역 사회에서의 여가 활동

계획 세우기

정리 및

평가•자신의 여가 활동 계획 발표하기

194



학교와가정및지역사회에서할수있는여가활동계획을세워보세요.

가정 및 지역 사회 학교

어떤

활동을

할까?

언제

할까?

어디서

할까?

무엇을

준비해야

할까?

체육관 부엌교실 공연장

194 195

•내가 하고 싶은 여가 활동 찾기

- 여가 활동을 하려는 까닭 생각해 보기

• 건강/함께 하는 사람들과의 친목/스트레스 해소와

즐거움/자신의 능력과 소질 계발

- 여가 시간에 맞는 여가 활동 선택하기

시간 활동

아침(가정, 지역 사회) •간단한 운동

낮(학교)•교내/교외 활동

- 축구하기, 친구와 이야기하기

저녁(가정, 지역 사회)

•운동, 취미 활동, 모임 등

- 자전거 타기, 요리하기

- 텔레비전 보기, 책 보기

- 여가 활동의 종류와 시간대가 적합한지 서로 이야기

하기

• 일과를 고려하여 자신이 하고 싶은 여가 활동 찾기

- 활발하게 몸을 움직여 하는 활동을 좋아할 경우

•줄넘기, 춤추기, 수영, 자전거 타기

- 조용하게 앉아서 하는 활동을 좋아할 경우

•음악 듣기, 텔레비전 보기, 그림 그리기, 만들기

[활동 2] 주말이나 휴일에 하고 싶은 여가 활동과 여가

활동을 할 수 있는 시간 써 보기

■ 주말이나 휴일에 하고 싶은 여가 활동과 시간을 생각하

여 일과표를 작성해 보고 친구들에게 발표한다.

• 주말과 휴일을 이용해 하고 싶은 여가 활동과 시간을 고

려하여 일과표 작성하기

주말에는 여가 활동에 참여할 수 있는 시간이 평일보다 많

다는 점을 알려줄 수 있도록 일과표 예시를 제시하여 구체

적으로 설명한다.

- 주말이나 공휴일에 가족과 함께 또는 혼자서 할 수 있는

다양한 여가 활동 찾기

• 영화 관람, 수영, 등산, 외식, 종교 활동, 조깅, 자전

거 타기, 여행 등

있도록 유도한다.

[활동 1] 평일에 여가 활동을 할 수 있는 시간과 하고 싶

은 여가 활동 찾아보기

■ 평일에 여가 활동을 할 수 있는 시간을 찾아보고, 그 시간

과 상황에 맞는 하고 싶은 여가 활동이 무엇인지 말한다.

•일과가 어떻게 진행되는지 살펴보기

- 시간대별로 무엇을 하고 있는지 이야기하기

•매일 반복되는 일은 무엇인지 파악하기

•등교, 학교 수업, 하교, 식사 등

•일과 중 여가 활동에 참여할 수 있는 시간 알아보기

•학교에서의 쉬는 시간, 점심시간, 하교 후 시간

전개

195



- 주말이나 휴일에 여가 활동을 할 수 있는 시간 찾기

- 주말 일과표 작성하기

하고 싶은 활동 예 놀이동산 가기

활동할 시간예 오전 10시~오후

5시

• 주말 일과표 작성한 것을 친구들에게 발표하기

[활동 3] 학교와 가정 및 지역 사회에서의 여가 활동 계

획 세우기

■ 학교와 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동과 활

동 시간, 장소, 준비물 등의 계획을 세운다.

• 학교와 가정 및 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동 계

획 세우기

- 여가 활동 계획표를 세우기 전에 고려할 점 알아보기

•여가 활동 종류, 시간, 장소, 준비물 등

- 여가 활동 계획 세우기

•학교와 가정 및 지역 사회에서의 여가 활동 선택하기

•여가 활동에 따른 시간, 장소 선택하기

•여가 활동에 따른 준비물 기록하기

학교 가정 및 지역 사회

어떤 활동을 할까?

줄넘기 게임하기 요리하기 공연 관람

언제 할까?

쉬는 시간 점심시간 평일 휴일

어디서 할까?

체육관 교실 부엌 공연장

무엇을 준비해야 할까?

내가 하고 싶은 여가 활동에 필요한 준비물

(비용) 기록하기

요가, 훌라후프, 줄넘기, 춤추기, 노래방 이용, 수영,

자전거 타기, 인라인스케이트, 축구, 농구, 야구, 탁구,

볼링, 텔레비전 보기, 음악 듣기, 독서, 컴퓨터 게임, 그

림 그리기, 공예품 만들기, 경기 관람, 놀이동산 이용,

동물원 관람, 연극 관람, 뮤지컬 관람, 연주회 관람, 발

레 공연 관람, 음악회 관람, 영화 관람

보기

여가 활동 계획 세우기 양식에서 ‘어떤 여가 활동을 할까’

에 대한 내용을 학생 스스로 선택하게 하되, 교사가 여

가 활동의 종류에 대한 예를 <보기>와 같이 제공하여 학

생이 자신에게 적합한 여가 활동을 선택한 후 시간, 장소,

준비물에 대한 사항은 학생 스스로 계획을 세워볼 수 있

도록 한다.

이 외에 여가 활동 시 고려해야 하는 것들이 무엇이 있는

지 조사하여 이야기하도록 한다.

•사전 준비 운동, 안전 대피소, 이용 수칙 등

•친구와 함께 하는 여가 활동 계획 세우기

- 어떤 여가 활동을 할지 선택하기

- 선택한 여가 활동을 하기 위하여 고려해야 할 점 확인

하기

•날짜 및 시간, 교통편, 비용, 준비물 등

- 여가 활동을 위한 계획표 작성하기

[선택] 여가 활동 평가하기

■ 내가 실천한 여가 활동을 평가해 본다.

•여가 활동 평가표 작성하기

평가 항목 잘함 보통 노력

시간에 적합한 여가 활동을 선택했는가?

활동에 적합한 장소에서 여가 활동을 했

는가?

필요한 준비물을 잘 갖추어 여가 활동을

했는가?

• 작성한 여가 활동 평가표를 보며 자신의 여가 활동 계획

평가하기

- 친구와 자신의 평가표를 보고 비교하기

- 반성할 점과 개선 방법 이야기하기



자신의 여가 활동 계획 발표하기

■ 자신이 작성한 학교와 가정 및 지역 사회에서의 여가 활

동 계획을 발표한다.

•어떤 활동을 선택했는지, 선택한 까닭 말하기

•자신의 여가 활동 가능 시간과 언제 할지 말하기

•어디서 할지 말하기

•여가 활동을 위해 필요한 준비물은 무엇인지 말하기

정리 및 평가

■ 자신에게 맞는 여가 활동은?

• 직업을 구할 때 적성을 파악해야 하는 것처럼 자신의 성

향을 알면, 더욱 더 알찬 여가 활동을 할 수 있다. 나에게

는 어떤 여가 활동이 어울릴까?

Q1. 만약 지금 공원에 있다면, 무엇을 하며 시간을 보내겠

는가?

a. 다른 사람들과 어울려 소풍을 즐기겠다.

b. 운동 삼아 공원을 달리겠다.

c. 조용히 책을 읽겠다.

d. 돗자리를 깔고 누워 눈을 감고 음악을 듣겠다.

Q2. 길을 걸을 때 주로 무엇을 하는가?

a. 친구 또는 가족과 휴대 전화로 통화하며 걷는다.

b. 다음 목적지에 더 빨리 도착하려고 빠른 걸음으

로 걷는다.

c. 방금 나누었던 대화를 곱씹으며 걷는다.

d. 늘 주위를 두리번거리며 한눈을 팔면서 걷는다.

Q3. 비 오는 날 방 안에 있을 때 무엇을 하며 시간을 보내겠

는가?

a. 가족들과 텔레비전을 보거나 담소를 나눈다.

b. 세탁기를 돌리는 등 손에 잡히는 밀린 일거리를

한다.

c. 방에 혼자 들어가 책이나 잡지를 본다.

d. 창문 밖으로 떨어지는 비를 보며 여유롭게 휴식

을 즐긴다.

(a = 1점, b = 2점, c = 3점, d = 4점)

Q4. 점심 식사 후 30분 정도의 여유 시간이 생겼다면 무엇

을 하겠는가?

a. 친구들과 즐겁게 담소를 나누겠다.

b. 이메일이나 SNS, 블로그 등을 확인하겠다.

c. 책상에 앉아 무엇인가를 끄적이며 낙서를 하거나

책을 읽겠다.

d. 학교 밖으로 나가 맑은 공기를 쐬고 들어오겠다.

[결과 보기] 각 항목별 점수를 합산하면 자신에게 맞는 여가

활동의 유형을 알 수 있다.

▶ 관계 지향형(4∼6점)

자원 봉사, 각종 스포츠 및 동호회 활동과 같이 다

양한 사람들과 함께 시간을 보낼 수 있는 여가 활동

▶ 목표 지향형(7∼9점)

자격증 공부, 이색 스포츠와 같이 무엇인가 성취할

수 있는 건설적인 여가 활동

▶ 자아 실현형(10∼13점)

미술 작품 관람, 글쓰기, 블로그 운영과 같이 꾸준히

자기 계발을 할 수 있는 여가 활동

▶ 몽상가형(14∼16점)

당신은 그때그때 호기심과 흥미에 이끌려 여가 활

동을 하기보다 한 가지라도 꾸준히 즐기는 자세가

필요함.

- 출처: 은퇴저널(2012. 10. 9)




학교에서여가활동을해보세요.

여가 활동을 해 봅시다.

여가활동 언제 어디서 누구와 방법 느낌

보드게임

하기점심시간 교실 친구3명

순서를정하고자신의순서

에(블록을뽑거나쌓을때)

젠가가무너지면짐

친구들과함께할

수있어서즐겁고

재미있었다.

가정및지역사회에서여가활동을해보세요.

여가활동 언제 어디서 누구와 방법 느낌

196 197196 197


•살펴보기•발표하기

적용·실천 활동

자신이 주로 생활하는 장소 이야기하기

■ 자신이 주로 생활하는 장소와 하는 활동을 이야기한다.

•주로 생활하는 장소 이야기하기

•주로 하는 활동 이야기하기

도입

2(3) 여가 활동 하기

학습 목표

■ 학교와 가정 및 지역 사회에서 여가 활동을 실천

한다.

지도 중점

■ 학교와 가정 및 지역 사회에서 여가 활동을 실천

하고, 실천한 여가 활동을 발표하도록 한다.

지도의 유의점

■ 내가 실천한 여가 활동을 소개함으로써 다른 친구

들과 함께 여가 활동을 즐길 수 있는 기회를 갖도

록 한다.


■ CD 탑재 자료: 장소별 여가 활동 그림, 학교와 가

정 및 지역 사회에서의 여가 활동 실천 피티 자료


도입 •자신이 주로 생활하는 장소 이야기하기

전개•학교에서 여가 활동 하기

•가정 및 지역 사회에서 여가 활동 하기

정리 및

평가•자신이 실천한 여가 활동 발표하기

196



활동 알아보기

•여가 활동 실천하기

- 어떤 여가 활동을 할지 정하기

- 언제, 어디서, 누구와 할지 정하기

- 여가 활동에 참여한 소감이나 느낌은 어땠는지 발표하기

•여가 활동 실천표 작성하기

여가 활동 가족들과 대화 나누기

언제 평일 저녁 식사 후

어디서 집 안 거실에서

누구와 부모님, 동생 그리고 나

느낌동생의 학교 이야기를 들을 수 있어서 재미있

었다.

■ 지역 사회에서 평일과 주말에 할 수 있는 여가 활동을 알

아보고 실천해 본다.

• 자신이 살고 있는 지역 사회에서 할 수 있는 여가 활동 알

아보기

•여가 활동 실천하기

- 어떤 여가 활동을 할지 정하기

- 언제, 어디서, 누구와 할지 정하기

- 여가 활동에 참여한 소감이나 느낌은 어땠는지 발표

하기

•지역 사회에서 친구들이 실천한 여가 활동 알아보기

지역 사회의 문화 센터, 복지관, 공원, 수영장, 체육관 등

을 이용한 다양한 여가 활동을 즐길 수 있도록 안내한다.

자신이 실천한 여가 활동 발표하기

■ 자신이 학교와 가정 및 지역 사회에서 실천한 여가 활동

을 발표한다.

• 학교에서 쉬는 시간과 점심시간에 실천한 여가 활동 말

하기

•가정에서 평일과 주말에 실천한 여가 활동 말하기

•지역 사회에서 평일과 주말에 실천한 여가 활동 말하기

정리 및 평가

[활동 1] 학교에서 여가 활동 하기

■ 학교에서 쉬는 시간과 점심시간에 할 수 있는 여가 활동

을 알아보고, 직접 친구와 보드 게임을 해 본다.

•학교에서의 여가 활동 모습 살펴보기

- 그림을 보고, 학교에서 어떤 여가 활동을 하고 있는지

이야기하기

• 줄넘기: 줄넘기를 하고 있어요.

• 음악 감상: 컴퓨터실에서 내가 좋아하는 가수의 노

래를 검색하여 듣고 있어요.

• 보드게임하기: 교실에서 친구들과 보드게임을 하고

있어요.

- 쉬는 시간과 점심시간에 할 수 있는 여가 활동 알아보기

- 학교에서 자신이 경험해 본 여가 활동 이야기하기

• 언제, 어디서, 누구와 무엇을 함께 했는지 이야기하기

•느낌은 어땠는지 이야기하기

•학교에서 친구와 보드게임하기

- 친구와 보드게임하기

•게임 방법 및 규칙 설명하기

•게임 후 느낌은 어땠는지 이야기하기

[활동 2] 가정 및 지역 사회에서 여가 활동 하기

■ 가정에서 평일과 주말에 할 수 있는 여가 활동을 알아보

고, 가정에서 실천한 여가 활동을 기록해 본다.

•가정에서의 여가 활동 모습 살펴보기

- 그림을 보고, 가정에서 어떤 여가 활동을 하고 있는지

이야기하기

• 블록 조립하기: 블록을 조립하고 있어요.

• 가족과 대화 나누기: 식탁에서 가족들과 함께 과일

을 먹으며 대화를 나누고 있어요.

• 친구와 대화 나누기: 친구와 공원 벤치에 앉아 대화

를 나누고 있어요.

- 평일과 주말에 혼자 또는 가족과 함께 할 수 있는 여가

전개



되돌아보기

일과 여가 활동을 알아봅시다.

■ 일과 여가의 관계를 이해하고 상황에 맞는 결과를 연결

해 봅시다.

집중할 수 없어요.

몸과 마음이

건강해져요.

몸이 아프고

피곤해져요.

스트레스가 풀려요.

스트레스가 쌓여요.

집중할 수 있어요.

•일만 했어요.

•집중할 수 없어요.

•스트레스가 쌓여요.

•몸이 아프고 피곤해져요.

•일과 여가를 조화롭게 했어요.

•집중할 수 있어요.

•스트레스가 풀려요.

•몸과 마음이 건강해져요.

■ 나의 여가 활동 모습 사진을 붙이고 무슨 활동인지 소개

해 봅시다.

•여가 활동 모습 사진 교과서에 붙이기

•여가 활동 모습을 그림으로 표현하기

• 친구에게 자신의 여가 활동 사진을 보여주고, 여가 활동

소개하기

- 여가 활동의 종류 말하기

- 언제 한 활동인지 말하기

- 어디에서 한 활동인지 말하기

- 여가 활동을 하면 좋은 점이 무엇인지 이야기하기

일과여가활동을알아봅시다.

✚일과여가의관계를이해하고,상황에맞는결과를연결해보세요.

몸과마음이

건강해져요.

✚나의여가활동모습사진을붙이고,무슨활동인지소개해보세요.

사진을붙여보세요.

집중할수

없어요.

집중할수

있어요.

스트레스가

쌓여요.

스트레스가

풀려요.

몸이아프고

피곤해져요.

일만 했어요. 일과 여가 활동을 조화롭게 했어요.

196 197196 197197

일만 했어요 일과 여가를 조화롭게 했어요.

[연계 활동 1] 바림직한 여가 생활 설계

▲ 생애 주기별 생활 시간 분포

- 출처 : 한국 문화 예술 교육 진흥원, 2011년

• 위 도표는 생애 주기에 따른 여가와 일·학습 시간을 나

타낸 것이다. 이를 참고하여 현재 자신이 살고 있는 지역

이나 학교에서 가장 하고 싶은 여가 활동을 3가지만 쓰

고, 그 까닭을 말해 보자.



일과여가활동을알아봅시다.

✚일과여가의관계를이해하고,상황에맞는결과를연결해보세요.

몸과마음이

건강해져요.

✚나의여가활동모습사진을붙이고,무슨활동인지소개해보세요.

사진을붙여보세요.

집중할수

없어요.

집중할수

있어요.

스트레스가

쌓여요.

스트레스가

풀려요.

몸이아프고

피곤해져요.

일만 했어요. 일과 여가 활동을 조화롭게 했어요.

196 197196 197

• 교육부(2011). 특수교육 기본 교육과정 직업 교과서. 서울: ㈜미래엔.

• 교육부(2011). 특수교육 기본 교육과정 직업 교사용 지도서. 서울: ㈜미래엔.

• 교육부(2011). 특수교육 기본 교육과정 여가 활용 교사용 지도서. 서울: ㈜미래엔.

참고 문헌 및 사이트

여가 활동1

까닭

여가 활동2

까닭

여가 활동3

까닭

• 위 그림을 참고하여 자신이 작성한 3가지 여가 활동 중 하

나만 골라 구체적인 계획을 세워 보자.

목적 정하기

여가 활동의

목적

휴식

기분 전환

자기 계발

사회 봉사

기타

탐색하기

적합한

여가 활동

1순위:

2순위:

3순위:

주변의

여가 환경

• 집 주변 여가 시설, 프로그램:

• 학교 및 주변 여가 시설, 프로

그램:

• 지역 사회의 여가 시설, 프로

그램:

계획 및 실천하기

참여 횟수 및

시간주( )회 ( )시간

참여 방법

•어디서:

•누구와 함께:

•교통 수단:

•준비물:

참여 비용 월 ( )원

평가하기

느낀 점 및

반성

• 여가 활동이 공부에 지장을

주는 점:

• 여가 활동의 목적 달성 여부:

• 여가 활동의 비용 만족도:

여가 활동

만족도

매우 높음/ 높음/ 보통/

낮음/ 매우 낮음

여가 활동으로

변화된 자신의

모습

- 출처 : 고등 사회, 지학사



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