10 BÍ QUYẾT GIÚP BÉ BIẾT BƠI NHANH

Mùa hè đến là cơ hội để tập bơi cho các bé. Nhưng các phụ huynh cũng cần lưu ý một số điểm sau để giúp bé biết bơi

nhanh và đặc biệt là an toàn với sức khỏe.

1. Phải cho bé làm quen với nước dần dần, đừng kỳ vọng quá mà ép bé phải học bơi nhanh làm bé sợ hãi và không muốn học nữa. Nên nhớ

rằng bé phải mất vài tháng, thậm chí vài năm mới có thể biết bơi.

2. Các bậc cha mẹ chỉ cho phép bé học bơi ở những nơi an toàn, có người lớn biết bơi và cứu đuối tốt đi kèm.

3. Trước khi bơi, nên cho cho bé khởi động các khớp, các động tác làm cơ mềm dẻo, tránh chuột rút, khi khởi động không được lên gân.

4. Nên cho bé bơi tầm từ 5 - 7 giờ, 17 - 19 giờ bởi vì đó là những giờ bơi thích hợp với cơ thể con người nhất.

5. Nên cho bé tắm tráng qua trước khi bơi (chính động tác này giúp cơ thể bé nhận biết được mức độ thích nghi của bạn đối với môi trường nước).

6. Không bơi khi trời đã tối, có sấm, chớp, mưa và không bơi khi vừa đi ngoài nắng về.

7. Không để bụng đói khi bơi, vì khi vận động sẽ mau mệt; ngược lại cũng không ăn quá no rồi xuống bơi sẽ gây khó chịu, tức bụng và cũng không uống khi đang bơi để tránh sặc nước.

8. Nên mua đồ bởi phù hợp với cơ thể bé, kính bơi, phao bơi, mũ bơi, và không mua những đồ bơi không đảm bảo chất lượng.

9. Cho bé chơi các trò chơi dưới nước trò chơi khác dưới nước như ngụp đầu xuống nước, thở ra bong bóng dưới nước, nín thở ôm gối... sau khi thử thành công các trò chơi đó bé sẽ tự bơi theo người lớn và từ từ sẽ biết tự thở dưới nước.

10. Bé chỉ được công nhận biết bơi, khi có thể bơi được 25m liên tục và tự làm nổi ít nhất 5 phút.