06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
-
Upload
happydev-lite -
Category
Education
-
view
103 -
download
4
Transcript of 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.
![Page 1: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/1.jpg)
Распределяй и властвуй
![Page 2: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/2.jpg)
Кто из них в зоне кноцентрации?
![Page 3: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/3.jpg)
![Page 4: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/4.jpg)
![Page 5: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/5.jpg)
![Page 6: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/6.jpg)
![Page 7: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/7.jpg)
![Page 8: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/8.jpg)
Что такое зона концентрации
![Page 9: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/10.jpg)
Мозг. Префронтальная кора.
Префронтальная кора — наиболее эволюционно молодая область мозга
![Page 11: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/11.jpg)
★ сложные когнитивные и поведенческие функции
★ эмоции
★ исполнительные функции оценивание обстановки и принятие решений
★ чувство такта
★ контроль импульсов и абстрактное мышление
![Page 12: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/12.jpg)
Гормоны
Серотонин Дофамин АдреналинУверенность, удовлетворение,
сотрудничествоПоощерение, успех, цель Возбуждение, готовность
к драке, облегчение после испуга
![Page 13: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/13.jpg)
Состояние потока
![Page 14: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/14.jpg)
Норадреналин
Дерись или убегай!!!
*#***///###...
![Page 15: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/15.jpg)
![Page 16: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/16.jpg)
План действий
![Page 17: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/17.jpg)
Встряхнуться
![Page 18: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/18.jpg)
Увеличить внимание, войти в поток
![Page 19: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/19.jpg)
Успокоится
![Page 20: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/20.jpg)
Перестать грустить
![Page 21: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/21.jpg)
-И что каждый раз все вот это вот?
- И нет и да, хотя нет!Межнейронные связи
![Page 22: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/22.jpg)
Межнейронные связи — это контакты между нейронами, осуществляемые
посредством синапсов.
![Page 23: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/23.jpg)
Связи рарушаются и создаются
![Page 24: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/24.jpg)
Готовиться к экзаменам
Скучно
Готовиться к экзаменам
Нормально
![Page 25: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/25.jpg)
Думайте, задавайте себе вопросы, любите себя и свой мозг! Используйте гормоны на свое усмотрение и под свою ответственность.
![Page 26: 06 HappyDev-lite-2015 spring. Елена Гальцина. Осознанный ты.](https://reader035.fdocument.pub/reader035/viewer/2022062820/58a1c66b1a28ab9d338b5777/html5/thumbnails/26.jpg)
Спасибо!