др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka......
Transcript of др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka......
![Page 1: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/1.jpg)
др Александра Вујко
![Page 2: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/2.jpg)
Kome treba aktivan odmor?
![Page 3: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/3.jpg)
Pojam morbogenog trijasa
...Trijas faktora koji zajedno predstavljaju najveći uzrok
oboljevanja i smrti savremenog čoveka...
![Page 4: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/4.jpg)
Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis – pokret = smanjena količina
kretanja (fizička neaktivnost)
• Svake godine fizička neaktivnost je odgovorna za
250.000 umrlih u Americi i 600.000 umrlih u Evropi.
![Page 5: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/5.jpg)
Gojaznost • lat. Obesitas, predstavlja hroničnu bolest koja se ispoljava
prekomerenim nakupljanjem masnog tkiva u organizmu i povećanjem telesne mase.
• Godišnje u Evropi umre 1.000.000 osoba od posledica gojaznosti.
![Page 6: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/6.jpg)
Stres • Predstavlja poremećaj bilo kog činioca homeostaze.
Prolongirani stres utiče na nastanak dijabetesa, brojnih srčanih
problema, narušava funkcije mozga...
• Direktni i indirektni troškovi stresa su iznosili 20 milijardi eura
2012. godine (prema Evropskoj agenciji zdravlja na poslu).
![Page 7: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/7.jpg)
AKTIVNOST JE NAJBOLJI LEK
![Page 8: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/8.jpg)
• Na odabir aktivnosti utiču dve grupe faktora: unutrašnjii i spoljašnji.
• U unutrašnje faktore spadaju motivi, genetika, kultura, nasleđe, tradicija ...
• NPR...
![Page 9: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/9.jpg)
Uticaj roditelja
• Nekoliko dobro kontrolisanih studija je analizirano
• Uzorak - deca
• Rezultati: – fizički aktivni roditelji ostvaruju pozitivan uticaj na
decu
– Podrška roditelja za bavljenje dece fizičkom aktivnošću ostvaruje pozitivne efekte na decu
![Page 10: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/10.jpg)
Spoljašnji faktori
• Socijalni faktori, vrednosti,
• Društvena politika, ekonomski-marketinški faktori
– Npr Ekspanzija tenisa u Srbiji pod uticajem medija
• Ali i ...
![Page 11: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/11.jpg)
Prirodno okruženje- odnosno
• Gradska sredina u kojoj živimo...
• ...i prirodna sredina u bližoj ili daljoj okolini mesta stanovanja
![Page 12: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/12.jpg)
Soft outdoor aktivnosti:
• biciklizam
• pešačenje (planinarenje i
ravničarenje)
• orjentiring
• jahanje
• zmajarenje
• peint bol
Hard outdoor aktivnosti:
• sportsko penjanje
• planinski biciklizam
• paraglajding
•let na motornim
jedrilicama
• bungee jumping
• ekstremni sportovi...
![Page 13: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/13.jpg)
Aktivnosti u prirodi
Ne …
• Tenis/fudbal/hokej etc.
Već…
• hodanje
• kampovanje
• biciklizam
• kajak...
Akcenat je na:
• slobodi
• Avanturi
• druženju
• Izazovu
• Romantici
• Opuštanju /Terapija
‘opuštanje u prirodnom okruženju’
![Page 14: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/14.jpg)
PEŠAČENJE
• Planinarenje;
• Ravničarenje;
• Treking višednevne pešačke ture;
• Hajking kraće pešačenje po destinaciji.
![Page 15: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/15.jpg)
• Severni deo Srbije, Vojvodina - pretežno je
ravničarski
(Srem, Banat i Bačka)
• RAVNIČARENJE!!!
Ako u planinskim predelima postoji planinarenje, onda u ravnici postoji "Ravničarenje"
![Page 16: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/16.jpg)
• U Bačkoj, Banatu i Sremu kada se popneš na dud, vidiš sve do Beča!
• Dud je i inače ravničarsko sveto drvo.
• KLIMA- nije presudna za ravničarenje (tokom cele godine)
![Page 17: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/17.jpg)
• Centralni i južni delovi brdoviti i planinski
• Planine do 1000 mnv uglavnom vazdušne
banje a više planine se koriste za planinarenje,
alpinizam, sportove na snegu...
![Page 18: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/18.jpg)
Primeri... • Fruškogorski maraton (ove godine 37 put) je podeljen
u više nivoa i to: Maraton za početnike (17 km),
Istočni mali maraton (32 km), Zapadni mali maraton
(33 km), Istočni srednji maraton (56 km), Zapadni
srednji maraton (56 km) i Veliki maraton u trajanju od
dva dana (81 km).
![Page 19: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/19.jpg)
Kako napraviti aranžman baziran na pešačenju???
• Ideja!!!
• Segmantacija tržišta!!!
• Istraživanje terena!!!
• Osmišljavanje aktivnosti!!!
• Marketing aktivnosti...
![Page 20: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/20.jpg)
Komplementarna turistička aktivnost:
Sakupljanje lekovitog bilja;
Sakupljanje pečuraka;
![Page 21: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/21.jpg)
B I C I K L I Z A M • Osnovni cilj putovanja (proputovanje nekom Rutom
kao što je npr. “Dunavska biciklistička ruta” ili “Sekelji ruta” i slično);
• Komplementarna aktivnost na destinacijama (mogućnost iznajmljivanja bicikala i opreme na destinacijama);
![Page 22: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/22.jpg)
• U evropsku mapu EuroVela ucrtana je i Vojvodina (Srbija). Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza iznosi 61 709 km.
• Kroz Srbiju prolaze EuroVelo 6 i 11
• Od mađarske granice dolinom reke Tise, zatim koridorom zrenjaninskog puta do Beograda prolazi EV 11,
• DBR putokazi u Srbiji: obeležena dužina: glavna ruta 668 km, alternativni pravci i deturovi oko 370 km – ukupno oko 1040 km; broj identifikovanih raskrsnica: oko 460; broj putokaznih tabli: oko 950.
![Page 23: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/23.jpg)
![Page 24: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/24.jpg)
P E I N T B O L
Na prvom mestu – peintbol je igra taktike i
timskog rada a tek onda spretnosti, brzine,
mašte...
Ovaj neobičan sport je u Srbiju stigao 2001. godine, a danas u zemlji postoji oko trideset što takmičarskih što rekreativnih klubova.
![Page 25: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/25.jpg)
Ponuda... • Komplementarna turistička aktivnost...
![Page 26: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/26.jpg)
J A H A NJ E
...veoma popularno u svetu...
Zobnatica, Fantast, planine, salaši...
Jahati se može na pisti ili u prirodi, a tu su i
fijakeri, dvokolica, sanke na konjsku vuču...
![Page 27: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/27.jpg)
BALONING
• Slobodni let balonom - let u trajanju od 60 do 70 minuta.
• Ovakvi letovi mogu se organizovati u Beogradu i
okolini, kao i svakom drugom mestu gde se ugovori let.
• Mogu leteti sve osobe koje imaju više od 12 godina, dok deca moraju biti u pratnji punoletne osobe - roditelja.
![Page 28: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/28.jpg)
P A R A G L A J D I N G
Brzina vetra da ne prelazi 8m/s, da
nema padavina i da je krilo
tehnički ispravno!!!
![Page 29: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/29.jpg)
POVRATAK VAZDUŠNIM ZMAJEVIMA
Aleksandar D. Stojanović, poznat u Nišu i kao Aca Mlazni, izdao je novu knjigu "Vazdušni zmajevi". Sa glavnim motom "Vratite se zmajevima", Aca ima želju da se deca ponovo vrate na poljane i livade i počnu da puštaju zmajeve.
![Page 30: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/30.jpg)
Ekstremni sportovi • Pojam “ekstremni sportovi” se javlja tokom 70-ih godina 20.
veka
• ekstremni sportovi su sportovi kod kojih je povećan rizik od
povreda
• visok nivo opasnosti – veći adrenalinski užitak
• ove aktivnosti obuhvataju brzinu, hitrinu, veštinu, visok nivo
fizičke i psihičke spreme, specializovanu opremu i
spektakularne vratolomije
![Page 31: др Александра Вујко - · PDF fileoboljevanja i smrti savremenog čoveka... Hipokinezija • Hipo – ispod; Kinezis ... Ukupna dužina evropskih biciklističkih staza](https://reader033.fdocument.pub/reader033/viewer/2022051720/5a78c5707f8b9aa17b8c4526/html5/thumbnails/31.jpg)