《篮球-运球转身》教案................................................................................................................... 1

体育学科精选教案《篮球单手肩上投篮》.....................................................................................2

体育学科精选教案《武术基本动作组合》.....................................................................................6

体育面试篮球运球高分教案.............................................................................................................8

体育面试精选教案《趣味跑与拓展游戏》...................................................................................12

体育面试《快速跑》教案...............................................................................................................14

高中体育与健康教师资格面试《背越式跳高》教案.................................................................. 19

初中体育与健康教师资格面试《篮球行进间高手肩上投篮》教案..........................................21

小学体育与健康教师资格面试《单手侧向推实心球》教案...................................................... 24

教师资格体育面试“行进间单手低手投篮”教案...................................................................... 26

《篮球-运球转身》教案

一、教学内容

篮球一对一运球转身技术

二、教学目标

知识与技能目标：学习提高篮球的运球技术，学习一对一运球转身技术。

过程与方法目标：通过小组练习和竞赛，掌握篮球的转身运球技术。

情感态度与价值观目标：通过实际动手练习和参与篮球比赛，来提高与同伴的交往能力，

培养团结协作的意识和集体主义精神

三、教学重难点

教学重点：篮球的正确运转姿势

教学难点：如何在被人防守时运用正确运球转身技术脱困。

四、教学过程

(一)开始部分(2 分钟)

1. 集合整队

2. 师生问好，清点人数

3. 检查服装

4. 宣布本堂课教学内容与目标

5. 安排见习生

教学组织：学生成三列横队，教师口令指挥，学生集体练习

要求：迅速、整齐

体育学科精选教案《篮球单手肩上投篮》

中公资深讲师侯盼解析

体育学科精选教案《武术基本动作组合》

学习阶段：水平二

教学内容：武术

教学目标：

本次课以促进学生身体、心理的健康及社会适应能力为目标，通过自主与合作多种练习

方法，使学生会做出武术的简单组合动作，具有积极参与体育活动的态度和行为;发展身体

柔韧性;具有良好的合作精神和体育道德，能与他人合作完成创编动作的教学任务。

教学内容：武术基本动作组合

教材分析：

1、学习需要的分析：武术运动是我国的民族传统运动项目，有着强身健体，强国健民

的作用，也是小学体育的教学内容之一。

2、学习内容的分析：本次课以武术基本动作组合为主要教学内容，采用游戏、自编的

武术操及武术的基本动作，结合示范等直观教学法，让学生进入跃跃欲试的状态，再通过分

组自主创编等教学手段，培养学生展示自我、自主学习、团结合作、注重创新的能力。

3、学生分析：水平二阶段学生对中国功夫有极大的好奇心，对武术的学习充满了强烈

的愿望和浓厚的兴趣，特别是简单动作的组合给学生带来了极大的吸引力。三年级学生初次

接触武术，主要是培养学生的学习兴趣，体会武术动作。

教学流程：

1、兴趣导入、活跃身心：

充分利用学生喜爱而且熟悉的游戏进入主要学习内容。如：利用小游戏“超极棒棒狼”

进行友伴型分组，使学生能消除心理障碍，身心放松地进行学习活动;利用“石头、剪刀、

布”的游戏动作自然过渡到武术的基本步型与手型练习中。再利用音乐下教师精彩的展示表

演进一步提高学生的学习兴趣。

2 、掌握技能、合作创新：

通过教师的语言与示范让学生掌握基本动作，引导学生互相学习，合作探究，自主练习

的方法，让学生通过学习、交流、探讨、展示等方法，掌握运动技能。教师要给学生创设宽

松和谐的学习氛围，给学生创设交流、合作、自我展示的时间和机会，培养学生自尊与自信，

自练与自评以及组合与创新的能力。

3、调整身心、课后延伸：

通过教师点评、学生互评、学生评教师等多元化评价方法对课进行总结;利用教师的展

示进一步提高学生对武术的兴趣。

中公资深讲师陈晶晶解析

体育面试篮球运球高分教案

设计思路

篮球本身就对小学生具有很强的吸引力，通过篮球游戏、比赛中出现的学生与学生之间，

小组与小组之间的摩擦和纠纷，可以锻炼坚强的意志品质，培养学生的合作精神和许多高尚

的道德品质。

本课遵循《体育与健康课程标准》“健康第一”、“以人为本”的指导思想，通过“篮

球——运球”这个载体来完成水平三“社会适应领域”中“在体育活动中尊重与关爱运动能

力弱的同伴”的目标，同时发展学生的反应能力和协调能力，激发学生的兴趣，使学生熟悉

篮球的球性，为将来篮球的学习和掌握打基础。

体育教案

中公资深讲师袁文元解析

体育面试精选教案《趣味跑与拓展游戏》

1、学习阶段：水平四(初二年级)

2、学习目标：

(1)从游戏中学习跑的基本知识与方法， 初步掌握通过测定心率来测量运动负荷的方

法。

(2)发展学生速度、灵敏和耐力素质，提高躲闪和反应能力。

(3)培养学生吃苦耐劳、团结协作的等品质。

3、教学内容：

趣味跑与拓展游戏

4.教学流程

龙的自信～龙腾虎跃～长龙摆尾～龙争虎斗～二龙戏珠～蛟龙得水～活龙活现

5.设计思路

跑的教材枯燥难教，近年来许多学生畏“跑”现象严重。学生喜欢怎样学?怎样教学生

爱学?如何激发学生的学习兴趣?这些问题引导我站在学生的角度进行课的构思与设计。

中学生具备了一定的知识水平，有较强的思考问题、分析问题、和解决问题的能力。好

胜心、进取心较强。强烈的自尊心使他们具有自我表现的需要。

根据中学生的这些特点，结合教学内容我将教学内容设计成几个片段，并分别以龙命名，

形象地展现了各个片段的特点。本节课我采用“玩中学”、“玩中练”、“玩中悟”的教学

策略，从学生兴趣出发以游戏的形式贯穿了本次课。

本课围绕三条线来设计，技术线：学习各种跑的方法;学习用心率来进行自我监控;心理

线：放开学生的手脚让其自由发挥，尽显个人形象，展现自我风采，通过活动使学生认识到

体育课的内在魅力;背景线：选用节奏明快、鼓舞斗志、催人奋进的音乐诱发学生的无意主

意，使学生在练习中感受欢快愉悦的气氛。

6.教学设计特色

以龙命名、一圈多用、一场多用”

(1)“以龙命名”

本节课我将教学中每个环节的内容都“以龙命名”。课的开始以龙腾虎跃引入教学，使

学生在节奏明快的音乐声中轻松愉快的进行练习，之后以“长龙摆尾、龙争虎斗、二龙戏珠”

设计了各种跑动游戏，以“蛟龙得水”让学生尽显个人风采，最后以“活龙活现”使学生的

身心得以放松。课的设计以“新”来增强学生学习的兴趣，变枯燥为新鲜刺激，让学生时常

都有惊喜、有收获。

(2)“一圈多用”

呼啦圈作为本次课的器材，自始至终贯穿了整个课堂活动之中，并被不断的变化使用;

通过教师巧用呼啦圈设计游戏，唤起了学生好动的意识，激发了学生的运动兴趣，通过教师

引导学生运用呼啦圈创编游戏，激发了学生自觉、主动、学习的欲望，从而使本节课始终处

在好学、愿学、乐学的学习氛围中。

(3)“一场多用”

本节课在一块正方形场地上，围绕 20 个呼啦圈设计了各种跑动练习，不是单纯的绕着

场地跑，而是以呼啦圈为引线，设计了各种游戏，在游戏中融入了各种跑动练习。同时利用

场内、场外、场内外有机的结合，使学生尽尝跑的乐趣。从乐趣中体会跑的要领，掌握跑的

知识，教师从中加以引导，使学生在兴趣中创编更多身体练习的方法。为终身体育打下坚实

的基础。其中：

龙腾虎跃引导学生进行追逐跑练习;

长龙摆尾引导学生进行超越跑练习;

龙争虎斗引导学生进行间歇跑练习;

二龙戏珠引导学生进行伴同跑练习;

蛟龙得水让学生的个性才能得到充分施展。

活龙活现使学生的身心得以充分放松。

通过教师巧用呼啦圈设计游戏、启发学生巧用呼啦圈自创游戏，大胆创新。

本节课力求营造一个民主、和谐、轻松、愉快的课堂气氛，突出实践能力和创新意识的

培养。在学生创新的基础上，加以评价总结，激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习的能

力，为终身体育打下坚实的基础。

中公资深讲师兰孝亮解析

体育面试《快速跑》教案

教学目标：

1、提高对快速跑的运动兴趣和能力。

2、知道影响快速跑的因素是步频和步长。

3、通过探究、合作提高对快速跑应用的创新能力。

设计思路：

跑对大家来说非常的熟悉，也没有太大的兴趣，枯燥、无味。要提高学生的积极性，就

要以其它方式进行，单纯的跑是不够的，而且学生容易产生逆反心理。让学生怎样高兴的跑

起来、运动起来是一个长期而艰巨的目标。本次课，是以游戏的方式进行，“抢球游戏”、

“和球比快”等都能调动学生的积极性。在游戏进行的同时，讲解快速跑的基础知识，让学

生自己找到锻炼和提高的方法，通过自己的努力，达到运动能力的提高。

本节课，从准备活动开始，由教师引导，进行多种形式的跑的练习，逐步引现出本节课

的学习内容。先通过“抢球游戏”的进行，让学生讨论决定跑的快慢的因素是什么(步频与

步长)?再通过大步跑分析出步频与步长之间的关系。然后，引导学生自己进行有针对性的锻

炼，教师巡回指导，达到共同提高的目的。课中通过优秀学生的示范，来调动学生学习的积

极性，起到促进的效果。

最后，“和球比快”的游戏，是本节课的高潮。本次课，通过对游戏的要求和设计，以

及对学生的了解，通过教师控制投掷地滚球的速度，达到学生的跑步速度比球速快，以增加

学生学习的积极性。

本次课是以竞技游戏为主线，通过学生自主学习这一载体，来达到锻炼、提高学生的运

动参与的目的。

体育教案

语文|数学|英语|政治|历史|地理|物理|化学|生物|音乐|美术|信息技术|科学|历史与社会

体育面试《快速跑》教案（3）来源：教师招聘网 时间：2015-12-17 12:58:17

中公资深讲师韩邦解析

高中体育与健康教师资格面试《背越式跳高》教案

试题剖析：

背越式跳高，是由助跑、起跳、腾空过杆和落地组成的，初中阶段学生学习过了跨越式

跳高，他们已经掌握了跳高的一般技术。而高中阶段学习的背越式跳高是在初中学习的基础

上，改变了跳高姿势，最大的区别就是助跑起跳技术和空中的过杆技术。学习背越式跳高这

个技术，可以帮助学生发展跳跃能力，感受成功过杆带来的快乐。助跑与起跳结合是教学的

重点，过竿动作是教学的难点。

动作要领：

1.助跑

背越式跳高的助跑，包括直线助跑和弧线助跑两段。左脚起跳的人在右侧助跑，右脚起

跳的人在左侧助跑。直线助跑段，一般跑 4～5 步，动作轻松、自然、有弹性，重心较高，

后蹬、前摆的幅度较大;弧线助跑段，一般也是跑 4～5 步，身体稍内倾，以前脚掌着地，节

奏鲜明，摆臂与弯道途中跑相似;倒数第二步，步幅稍大，用全脚掌着地，最后一步稍小，

速度要快，两臂配合积极摆动，准备起跳;起跳点距横杆垂直面约 70～100 厘米。

2.起跳

助跑倒数第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，重心稍下降，同时摆动腿积极擦

地面前迈，向前上方推送髋关节，上体稍后仰，保持内倾;起跳腿踏上起跳点时，摆动腿顺

势上摆，同时摆臂向上;起跳腿迅速蹬伸髋、膝、踝关节，起跳腿的异侧臂上伸，躯干充分

伸展，整个身体几乎与地面垂直。

3.腾空过杆

保持起跳腿蹬伸、摆动腿沿起跳腿异侧臂方向向上摆动、躯干充分伸展的身体姿势，继

续向上;离地后，身体转动成背对横杆，起跳腿下垂，摆动腿逐渐放下;当头和肩越过横杆后，

迅速沉肩，两臂置于体侧，髋关节向上挺起，形成“背弓”;这时两膝自然弯曲、分开，小

腿自然下垂;当髋关节过杆之后，肩继续下潜，稍抬头，收腹，抬大腿，小腿自然上甩，使

整个身体过杆。

4.落地过杆后以肩和背部落海绵包缓冲

教案：

一、课题：背越式跳高

二、教学目标：

1.知识与技能：能说出背越式跳高的技术要领和安全练习的方法，能正确做出背越式跳

高动作。

2.过程与方法：通过教师的示范讲解和学生自主体验以及对同伴练习的观察与讨论，能

进一步掌握背越式跳高的动作要领。

3.情感态度与价值观：培养学生的探究与合作学习能力;培养学生运动兴趣;增强协作精

神和安全地进行体育运动的意识，增强自信心，体验学会技能时的喜悦。

三、重点：助跑与起跳结合技术。

四、难点：腾空过杆技术。

五、教学过程：

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教

学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。组织：成四列横队。

(二)准备部分

1.热身活动：成两路纵队绕田径场慢跑 1 圈。

2.热身操：(2x8 拍)

1.头部运动;2.扩胸运动;3.振臂运动;4.体转运动;5.腹背运动;6.弓步压腿;7.弓步侧

压腿;8.膝关节运动;9;手腕踝关节运动。组织：成体操队形散开。

3.专项准备活动：

1. 成一路纵队结合口令沿跑规定圆形路线慢跑，跑 5 步用起跳脚(左脚或右脚)。

2.两人一组压肩;

3.两人一组下腰;

(三)基本部分

1.导入：同学们!刚刚我们进行了一系列的热身活动，老师问大家一个问题：有一种运

动它是征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征，大家猜一猜是什么运动?。

对，是跳高，那跳高项目采用什么姿势可以跳的更高呢?同学们都很聪明，是背越式跳高，

我们今天就一起来学习背越式跳高技术，老师和大家一起来挑战高度。

2.新课讲授

(1)首先，教师结合挂图讲解背越式跳高各技术环节的动作要领并示范。

(2)助跑技术的练习，教师给同学们做动作示范。将学生分四组自主组模仿练习，直线

与弧线相结合。教师强调助跑阶段的动作要领，并进行指导纠正。

教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下为什么助跑要采用直线加弧线的方式助

跑?学生回答(预设)：1.提高起跳效果;2.为起跳做准备。

(3)起跳技术的练习，分四组自主进行原地起跳练习和助跑起跳练习，并强调助跑倒数

第二步时，支撑腿以全脚掌着地，步幅稍大，摆动腿上提。

(4)腾空过杆与落垫技术的辅助练习。

1.分四组借助海绵垫做原地倒肩、挺髋收腿辅助练习，小组同伴可帮助练习者提拉髋关

节，根据自身体会，小组共同学习，探究。要点：背对海绵垫，起跳、仰头、倒肩、展体、

挺髋成背弓，最后肩背落垫。

2.分四组借助海绵垫自主进行完整动作过橡皮筋辅助练习，帮助学生克服恐惧心理，根

据自身体会，小组共同学习，探究，激发学习兴趣，提高技术。要点：挺髋，踢小腿。

教师提问(预设)：同学们在练习过程中思考一下腾空过杆过程中身体那哪一部分最容易

碰杆?落垫时最先着垫的部位是哪里?学生回答(预设)：最容易碰杆部位是臀部、肩部。最先

着垫的部位是肩背部。

3.巩固提高

跳高展示，挑战自我，同学们利用本节课所学的背越式跳高技术根据自身的情况选择适

合自己的高度进行，积极参加比赛，超越自我(注重个体差异，发展技能)，学生自我分析评

价。

(四)结束部分

1.组织学生做身体放松运动，主要活动腰部和腿部肌肉。

2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

初中体育与健康教师资格面试《篮球行进间高手肩上

投篮》教案

解析：

行进间单手肩上投篮是篮球运动中较常用的得分技术，但在实际的教学中对学生的身体

协调性和手感要求很高，很容易出现走不或身体不协调导致投篮手型不对命中率低等现象，

在教学过程中要注意这两点的练习，在教案设计上不能以职业运动员的方式交学生，反而要

转换形式，以学生为主体，倡导快乐体育，启发式教学，结合游戏的设置，激发学生的求知

欲，以及对篮球的热爱。

建议：在课程中要突出本次课程的重难点。学生能说出本节课的重点，能基本模仿本节

课的基本动作。

教案：

一、课题：篮球行进间高手肩上投篮

二、教学目标：

1.知识与技能：学生能积极主动地参与练习，并敢于大胆展示与评价，增强学生积极参

与体育锻炼的意识和行为。

2.过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习

本节课的内容。

3.情感态度与价值观：发展学生的灵敏、协调、力量、速度等身体素质，提高身体各器

官的调节功能。培养学生勇敢、果断、顽强等意志品质，提高自尊和自信，体验成功的快乐，

发展学习能力。培养团结协作、积极进取、乐观和谐精神，以及正确处理竞争与合作的关系，

提高分析问题和解决问题的能力。

三、重点：行进间运球接单手肩上投篮的脚步动作。

四、难点：合适的起跳点、提高命中率。

五、教学过程：

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教

学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。

(二)准备部分

1.热身活动：捞鱼游戏，游戏规则：教师组织随机抽取四名学生，让他们手牵手(即为

渔夫)，其余的学生随意在篮球场的场内跑动(即为小鱼)，当游戏开始，作为小鱼的学生可

以随意在篮球场内跑动，但是不能超过篮球的边线，如果超出即为被捕捉到，那么被捕捉的

学生就要和其他的渔夫牵手，当作渔夫转换身份，继续捕捉小鱼，知道把所有的小鱼捕捉到

为止，主要锻炼学生的反应能力，以及团队合作能力，因为篮球训练需要学生有较强的应变

能力以及反应力，同时也增强学生团队合作能力，并且可以很好的调动学生参与到课堂的学

习中。

2.熟悉球性热身操：

(1)抛球击掌(抛球到空中击掌一次后将球接住)(抛球到空中击掌六次后将球接住)

(2)抛球转身一圈后接球

(3)双手指尖拨球 (手指的频率要快)

(4)双手持球做腰部绕环

(5)双手持球做膝部绕环

(6)双手持球做胯下八字绕环

(7)左手原地运球

(8)右手原地运球

(三)基本部分

1导入：同学们，你们喜欢 NBA 的哪支球队?喜欢的球员是谁啊?学生回答：湖人、热火、

雷霆、鹈鹕、掘金等。球员有科比、韦德、詹姆斯等，同学们他们在比赛时的都有哪些技术

动作啊?学生回答：扣篮、三步篮、三分球等。这是老师因势利导，是的，大家想不想像他

们一样打球啊，学生回答：“想”教师说：“那我们今天其中一项非常重要的一项技术也是

最基础的动作，行进间肩上投篮动作，我们这节课就来学习一下。”

2.新课讲授

(1)首先，教师示范，学生模仿。

手肩上投篮动作要领(以右手为例)行进间运球，当球从地面反弹起时，跨右脚同时双手

拿球，迈左脚蹬地起跳，当身体接近最高点时，有单手肩上投篮动作将球投出。教师展示后

让学员记住口诀：一大二小三高跳，身体腾空球上肩，手臂伸直前压腕，双脚落地稳又牢。

接下来拆分动作练习。

(2)原地练习单手肩上投篮

单手肩上投篮，学生要注意身体要呈现三个 90 度，两腿分开与肩同宽，力量自下而上，

手部动作，五指分开，手心中空，球出手时扣腕食指、中指将球拨出。要求：投篮时，对头

上方投篮，不易太高，投出之后接住球，反复练习。

(3)原地脚步练习(无球练习)

教师展示脚步动作，学员原地模仿，让学员自发练习，体会“一大二小三高”的脚步，

要求：教师一边口号，一边在旁边指导学员的动作。

(4)原地跨步接固定球练习(有球练习)

学生自发分为两人一组，两个人面对面，距离 7 米，一名学生将球传给同组的学生，同

组学生接传球做行进间肩上投篮动作，要求：练习几次后组织学生自发讨论，接球的时机是

什么时候，接球后先迈哪只脚，讨论之后向教师说明，教师纠正后继续练习

(5)行进间运球肩上投篮练习。(有球练习)

学生慢运球，到指定区域做肩上投篮动作，要求：1.在地面上做相应的标记。2.组织学

生练习。3.教师巡视指导，辅助纠正。4.根据自己的实际情况可以运用地面的情况，组织、

讨论自主学习;5.解决跨步拿球的最佳距离及最佳投篮距离，有能力的学生能够得到充分的

学习。

(6)接抛球，做肩上投篮动作比赛(有球练习)

将学生分为两队分别在两个篮球半场，每组轮流选出一名学生，抛球给行进间的学生，

行进间的学生接球后做单手肩上投篮，激发学生的兴趣，充分调动积极性，要求：同组学员

相互呐喊，加油，活跃现场气氛。

(7)素质练习：抱球接力跑游戏

游戏规则，分成四个小组，每组拿两个球。每组排头抱住两个球向前跑，在跑过程当中

依次将球放在两个圆圈当中，在绕过障碍物后返回。在返回时两个球收回，并传给第二位同

学。以此类推，当最后一名同学完成时，比赛结束。用时短的队伍为胜。

(四)结束部分

1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉和腿部的肌肉。

2.教师集合学生，进行总结，以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

小学体育与健康教师资格面试《单手侧向推实心球》

教案

解析：

单手侧向实心球隶属于田径项目当中的投掷类项目，对于小学段的学生来讲，适合小学

高年级学生练习，该项目主要是发展学生力量素质，锻炼学生爆发力的练习课程。但是考虑

到这节课面对的学生是小学学段的，对于小学生的身心发展特点来说，因为其注意力不够集

中容易对新事物产生兴趣，因此，教师在上这节课的时候要注意创新，充分的发挥教师的主

导作用，积极的调动学生的学习兴趣，在课堂当中，构造出学中玩玩中学的学习氛围，杜绝

过分单一和倾向性的传授知识的教学模式。由于投掷项目存在一定的危险性，在学生练习前

要一定进行安全教育。

建议：教师能够思考更多的游戏教学，在课中多创设一些场景，在游戏场景中去调动学

生学习的积极性。

教案：

一、课题：单手侧向推实心球

二、教学目标：

1.知识与技能：学生能徒手做出单手侧向投掷实心球的动作。

2.过程与方法：学生通过自主合作探究的学习方式，积极发挥自身的思维理解性的学习

本节课的内容。

3.情感态度与价值观：增强团结合作意识，面对困难百曲不挠，勇往直前的心理，勇于

向新的目标发出挑战的决心。

三、重点：完整连贯的做出投掷动作。

四、难点：投掷过程中身体的协调发力。

五、教学过程：

(一)开始部分

课堂常规：1.体委整队，报告人数;2.师生问好;3.教师宣布本节课的内容，同时说明教

学要达到的目标以及课堂的纪律问题;4.检查着装;5.安排见习生。

(二)准备部分

1.热身活动：单手橘子接龙游戏，游戏规则：

2.热身操：

1.窗前明月光(头部运动);2.兔子摆尾(全身运动);3.老鹰翱翔(肩绕环);4.魔幻呼啦圈

(腰绕环和膝绕环);5.活动手腕脚踝

(三)基本部分

1.导入：刚刚橘子搬运游戏，老师看到很多同学都不服气，这种不屈不挠的精神品质值

得老师向大家学习，老师刚刚看了大家的比赛情况，主要原因就是大家不能将橘子投到标志

线，导致延误了时间，那么通过本节课的学习，老师相信大家都可以投得很远了。

2.新课讲授

(1)创设情境：今天田径场上来了一群要备战奥运会的奥运健儿们，明天就要参加比赛

了，老师很着急，现在教练想问一下运动员们如何能将铅球投得更远?引发同学们思考。预

设：学生会回答，加上助跑可以投掷的更远、力量越大会投的越远，投得高一点会更远、方

向要准等。

(2)教师因势利导，引出侧向滑步推铅球的练习方法

①向上推抛铅球练习，提高控球能力。(控制方向，和提高投掷高度)

②向下推球练习，体会手指手腕用力。(提高出手力量的训练)

用制作好的沙包指导学生练习，并进行巡回纠错，练习 5-8 分钟，练习前教师注意强调

安全问题。

(3)实践

刚刚老师在观察到我们每一位运动健儿都在非常认真的做练习动作，每一位运动健儿都

是力大无穷的，那现在我教给大家正确的投掷方法。

教师做出示范侧向投掷铅球的动作，并进行讲解，说明动作原理，以及需要注意的要点，

(以右手为例，准备：身体左侧对投掷方向，两脚左右开立，右手持球紧靠锁骨窝，重心下

沉。移动：左腿向投掷方向摆出，右腿快速有力蹬地右脚沿地面滑至投掷圈中心位置，左脚

迅速着地。转体送髋，抬高上体，以胸带臂将球推出。身体重心移动快，起伏小。出手：两

腿交换位置，维持身体平衡。)

(4)学生根据教师教授的动作，进行徒手模仿，两名运动员一组，相互指正纠错。

(5)找到优秀的同学做示范，激励其他同学的竞争意识，同时找两位典型的、能代表所

有同学所共性的一个问题，警示学生。

(6)游戏竞争。游戏规则：共分为四组，男生两组，女生两组，经过五局的持球投掷，

各自选出一名投掷距离之和最突出的选手进行班级大比拼，班级大比拼规则同组内评选。未

被评选的同学给组内的同学加油鼓劲!

(7)素质练习：俯卧撑练习，以竞赛的规则来激发学生做手臂的力量素质练习。

(四)结束部分

1.教师组织学生在音乐的伴奏下做放松练习。主要活动手臂的肌肉。

2.教师集合学生，回收器材。进行总结以鼓励为主，为学生的终身体育意识奠定基础。

教师资格体育面试“行进间单手低手投篮”教案

一、教学内容

1.行进间单手低手投篮

2.比赛

二、教学目标

【知识与技能】90%的学生能够说出行进间单手肩上投篮的步法，70%能说出单手肩上投

篮的动作要领。

【过程与方法】90%的学生会持球三步单手肩上投篮，80%学生能够跨步拿同伴手中的球

连贯三步单手肩上投篮，且有一定的命中率，发展学生的协调性、提高手臂力量等身体综合

素质。

【情感态度价值观】在活动中与他人积极合作，在合作中学会相互观察与评价，积极参

与不断进步。

三、教学重难点

教学重点：单手肩上投篮动作及三步上篮一大、二小、三跳的步法的动作和节奏掌握。

教学难点：三步上篮的第一步跨步接球及行进间单手肩上投篮动作的协调、连贯。

四、教学过程

(一)开始部分(2 分钟)

课堂常规：

1.集合整队

2.师生问好，报告人数

3.检查服装

4.宣布本节课内容

5.安排见习生

(二)准备部分(10 分钟)

教法组织：四列横队，成体操队形散开。

1.一般性准备活动

拉伸练习：(体前曲拉伸、弓步拉伸、)教师示范、领做学生跟做。

2.专门性准备活动

(1)慢速运球跑、(方法讲解示范：1、两个篮球场边线慢运球过障碍;

(2)口头提示单脚跳起跨过，

(3)练习行进间单脚跳起的协调性。解决双脚起跳的问题)

3.球性练习：(双手拨球、俯背运动、腰部饶环、跨下“八”字饶环、抛接球、)教师示

范、领做、口令提示动作要领，学生跟做。

(三)基本部分(28 分钟)

1.导入：

语言启发：同学们，在电视、各类现场比赛、身边或自己实践中你看到三步投篮是什么

样子的?

学生回答：高手投篮、低手投篮、勾手投篮、跑投。

学生发挥现象，罗列各种三步投篮方法，引导模拟，相互评价，(各种特点/那种适合我

们学习/喜欢的投篮方式)，结合实际情况，引出教学内容，三步单手肩上投篮。

2.动作展示

组织教学：两列横队，成八字型分别站在教师两侧，观察教师投篮示范动作。

(1)教师示范(2 次)，引导问题：“同学们仔细观察在做动作的过程中最后三步的的步

伐，以及托手的手型。”在示范的过程中带动学生积极思考，同时给学生建立一个完整的动

作表象。

(2)学生说出其中的一些关键环节，最后上篮时的步伐，先跨出一大步，然后跨一小步，

最后高跳起。

教师根据学生说出的环节进行总结：行进间右脚跨出一大步的同时双手接球，并用身体

保护球，接着左脚迈出一小步，同时用力蹬地起跳，随之充分伸展身体，右臂外旋伸直向篮

圈方向举球(手心向上)，当举球手接近篮圈时，做以中间三指为主的向上拨球动作，使球通

过指端投出。

3.投篮练习

组织教学：学生成一路纵队与篮板成 45º站于三分线后。

(1)分组练习首先进行无球的练习，学生依次模仿做行进间单手肩上投篮的无球动作，

体会动作要点。

(2)跨步拿同伴手中的球三步单手肩上投篮。

(3)运一下球接行进间单手肩上投篮

(4)运球跑行进间单手肩上投篮练习

(5)运球跑行进间单手肩上投篮练习

教师在学生的练习过程中指导学生的动作纠正错误。学生在练习过程中造成接球与投篮

不协调。接球后起跳上步动作脱节。教师讲解示范正确动作。徒手模仿跨步接球、上步起跳

投篮动作。根据投篮动作，运用语言强调左右脚的跨步接球。

口诀：一大二小三高跳

学生分组分场地练习，老师巡回指导纠正错误。并在组内进行展示评价，学生利用同伴

的展示、互评、教师的讲解，提高认识，纠正动作。

4.分组强化练习，教师巡回指导。教师引导，男生两组之间进行展示比较学习效果，展

示学生自我魅力，组织评价与分析，并纠正自己错误的动作、掌握正确技术动作，巩固技术

正确形成。

5.投篮比赛

组织教学：学生分成两组，中间可摆放障碍物进行，在规定时间内投中次数最多的获胜。

(1)教师讲解比赛规则和方法

(2)引导学生按照规则进行比赛，并对获胜方给予奖励，输的学生放回器材。

(四)结束部分(5 分钟)

1.欢庆成果，自编踢踏舞蹈放松，集体跟教师一起跳，可以随意发挥，尽情放松

2.教师总结本节课的学习情况。

3.宣布下课

4.值日生回收器材

五、场地器材

篮球场两块;标志物

六、预计负荷

练习密度：33%--35%;平均心率 120—135 次/分

七、课后反思

中公资深讲师邹佳良解析