Elke

Han

dke

/ p

ixel

io.d

e

I-vi

sta

/ p

ixel

io.d

e

Ευρωπαικό Συνέδριο Rheinsberg / Γερμανία Οκτώβριος 19-21, 2018

Εκπαίδευση Δασκάλων Βερολίνο / Γερμανία Οκτώβριος 22-25, 2018

ΟΔΗΓΟΣ ΕΠΙΣΚΕΠΤΩΝ

2

ΚΑΛΩΣ ΗΡΘΑΤΕ ΣΤΗ ΓΕΡΜΑΝΙΑ! Σας ευχόμαστε μία όμορφη διαμονή.

Ευρωπαικό Συνέδριο Accessible Yoga .................................................................................................... 3

I. Ημερομηνίες & Χώρος διεξαγωγής ............................................................................................ 3

II. Διαμονή ...................................................................................................................................... 3

III. Μεταφορά .................................................................................................................................. 4

IV. Εστιατόρια .................................................................................................................................. 6

V. Χάρτες ......................................................................................................................................... 7

Εκπαίδευση Δασκάλων Accessible Yoga στο Βερολίνο .......................................................................... 9

I. Ημερομηνίες & Χώρος διεξαγωγής ........................................................................................... 9

II. Διαμονή ...................................................................................................................................... 9

III. Μεταφορά .................................................................................................................................. 9

IV. Εστιατόρια ................................................................................................................................ 10

V. Χάρτες ....................................................................................................................................... 11

Οδηγός Επιβίωσης για τη Γερμανία ...................................................................................................... 15

I. Βασικός γλωσσικός οδηγός ...................................................................................................... 15

II. Σε περίπτωση Ανάγκης ............................................................................................................. 16

3

Ευρωπαικό Συνέδριο Accessible Yoga

I. Ημερομηνίες & Χώρος διεξαγωγής

Ημερομηνίες Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου, 2018 από τις 5:00μ.μ – 8:00μ.μ Σάββατο, 20 Οκτωβρίου, 2018 από τις 8:00π.μ – 5:00μ.μ Κυριακή , 21 Οκτωβρίου, 2018 από τις 8:00π.μ – 5:00μ.μ

Τόπος διεξαγωγής Seehotel Rheinsberg Donnersmarckweg 1 16831 Rheinsberg Γερμανία www.seehotel-rheinsberg.de

II. Διαμονή

Seehotel Rheinsberg (Συνεδριακός χώρος) Δίκλινο δωμάτιο: € 96/ διανυκτεύρευση Μονόκλινο δωμάτιο: € 62 /διανυκτεύρευση Το ξενοδοχείο Seehotel Rheinsberg είναι το μεγαλύτερο εξ-ολοκλήρου προσβάσιμο ξενοδοχείο της Γερμανίας. Οι τιμές που αναφέρονται παραπάνω συμπεριλαμβάνουν: πρωινό, ΦΠΑ, τέλη υπηρεσιών, ελεύθερη χρήση της πισίνας , της σάουνα, του γυμναστηρίου του ξενοδοχείου και χρήση όλων των υπάρχοντων βοηθημάτων για άτομα με ειδικές ανάγκες. Όλα τα δωμάτια του ξενοδοχείου είναι πλήρως προσβάσιμα. Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι τα δίκλινα δωμάτια με μπάνιο έχουν μόνο ρυθμιζόμενο καθ’ύψος κρεβάτι (εκτός από τα δίκλινα δωμάτια με κρεβάτι Grand Lit). Μονόκλινα δωμάτια με κρεβάτια νοσηλείας πρέπει επίσης να παραγγελθούν κατόπιν αιτήματος και ανάλογα με τη διαθεσιμότητα. Τα δίκλινα δωμάτια με μπανιέρα / ντους δεν διαθέτουν κρεβάτια νοσηλείας. Τα κατοικίδια ζώα συνοδοί επιτρέπονται στο ξενοδοχείο με την καταβολή € 15/ημέρα. Παρακαλείστε να ενημερώσετε τη ρεσεψιόν κατά την κράτηση. Τα δωμάτια είναι διαθέσιμα από τις 15:00 την ημέρα άφιξης και μπορούν να χρησιμοποιηθούν μέχρι τις 16:00 την ημέρα αναχώρησης. Εάν πρόκειται να αφιχθείτε μετά τις 18:00, παρακαλείστε να ενημερώσετε το ξενοδοχείο εκ των προτέρων. Η πόλη Rheinsberg είναι αναγνωρισμένο κέντρο υγείας και έχει αυξήσει τον φόρο επισκέπτη από 1/1/2016 στο ποσό του € 1,50 ανά άτομο/ημέρα, εκτός από τα παιδιά και τους εφήβους μέχρι την ηλικία των 18 ετών. Η περιοχή γύρω από το ξενοδοχείο είναι πραγματικά όμορφη. Μπορείτε να περπατήσετε στη λίμνη σε έναν περίπατο (επίσης προσβάσιμο) προς στο "Hafendorf" (λιμενικό χωριό). Θα χρειαστείτε περίπου 40 λεπτά για μετάβαση και επιστροφή. (δείτε χάρτη στη σελίδα 6). Για κράτηση στο ξενοδοχείο Seehotel,παρακαλούμεεπικοινωνήστε: Τηλέφωνο: +49 (0)33 931 344-0 Email: post@seehotel-rheinsberg.de Διαδικτυακός τόπος: www.seehotel-rheinsberg.de

4

Άλλα Ξενοδοχεία/Πανσιόν στην περιοχή Εάν δεν επιθυμείτε να διαμείνετε στο ξενοδοχείο Seehotel, υπάρχουν άλλες (φθηνότερες) επιλογές Rheinsberg:

Ονομασία καταλύματος

Διεύθυνση Απόσταση Χρόνος Περπατήματος Κατά προσέγγιση

Μονόκλινο Δίκλινο Τρίκλινο

Η πρώτη επιλογή ανήκει στο ξενοδοχείο που φιλοξενεί το Συνέδριο, παρακαλούμε επικοινωνήστε απευθείας με Seehotel

Cafe Tucholsky apartments „Claire“ „Wölfchen“

Kurt-Tucholsky-Straße 30A

300 μ 5 λεπτά -- € 55 € 65 +καθαρισμός αναχώρησης € 30 κάθε διαμέρισμα.

Επιπλέον άτομα σε καναπέ +2 άτομα +2 άτομα κάθε διαμέρισμα

Για όλες τις άλλες Πανσιόν, παρακαλούμε επικοινωνήστε ή κάντε κράτηση διαδικτυακά (Γερμανικά μόνο): https://www.rheinsberg.de/gastgeber-gastronomie/hotel-pension-ferienhaus/pension.html

„Zum jungen Fritz“

Schlossstraße 8 600 μ 8 λεπτά € 48 € 68 --

„4 Jahreszeiten“

Rhinstraße 4 900 μ 11 λεπτά € 46 € 66 --

„Am Schlosspark“

Fontaneplatz 2 1000 μ 13 λεπτά € 65 € 79 Πρόσθετο κρεβάτι σε δίκλινο δωμάτιο € 20

„Hofgarten“

Menzer Str. 6 1100 μ 14 λεπτά -- € 50 € 75

„Elfmeter“

Menzer Straße 20

1400 μ 18 λεπτά € 35 € 50 € 65

„Holländer Mühle“

Holländer Mühle 1

1800 μ 20 λεπτά € 58 € 65 € 85

„Leuchtturm“

Schwanower Str. 20

2000 μ 25 λεπτά € 40 € 60 € 81

Όλες οι τιμές είναι σε Ευρώ (€), επιπλέον υποχρεωτική χρέωση € 1,50 φόρος/άτομο, οι τιμές προορίζονται για 1 διανυκτέρευση με πρωινό (εκτός από το Cafe Tucholsky). Φυσικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαδικτυακούς τόπους κρατήσεων ξενοδοχείων στην Αγγλική και σε άλλες γλώσσες προκειμένου να βρείτε καταλύματα στο Rheinsberg και το Βερολίνο: www.booking.com www.airbnb.com Παρακαλείστε να σημειώσετε: ότι για να κάνετε κράτηση σε οποιοδήποτε από αυτά τα καταλύματα, παρακαλoύμε να επικοινωνήσετε απευθείας με τα ξενοδοχεία. Δυστυχώς, η Accessible Yoga δεν μπορεί να κάνει κράτηση δωματίων για εσάς.

III. Μεταφορά

Αεροπορικώς & Σιδηροδρομικώς Το Βερολίνο έχει δύο αεροδρόμια: το Berlin-Tegel (TXL) Βόρειο-Δυτικά και το Berlin-Schoenefeld (SXF) στα Νότιο-Ανατολικά (βλ. Χάρτη σελ 10).

5

Από τα δύο αεροδρόμια, είναι προτιμότερο να πάρετε ένα λεωφορείο ή τρένο προς έναν από τους κεντρικούς σιδηροδρομικούς σταθμούς του Βερολίνου (Zoologischer Garten, Südkreuz ή Hauptbahnhof). Από εκεί μπορείτε να πάρετε περιφερειακά τρένα (αριθμός τρένου RE5) για το "Bahnhof Gransee", το οποίο απέχει μισή ώρα με το αυτοκίνητο από το χώρο του Συνεδρίου. Το ξενοδοχείο Seehotel προσφέρει δωρεάν μεταφορά από το σταθμό Gransee προς το ξενοδοχείο στις ώρες: 10:30 π.μ., 12:30 μ.μ., 2:30 μ.μ. και 4:30 μ.μ. καθημερινά. Εάν δεν θέλετε να περιμένετε αυτές τις ώρες μεταφοράς, θα πρέπει να πάρετε το τρένο προς τον σταθμό "Rheinsberg (Mark)" (αντί για Gransee) και στη συνέχεια να πάρετε το λεωφορείο 788 και να κατεβείτε στο "Schloss, Rheinsberg". Από εκεί είναι 5 λεπτά με τα πόδια για να φτάσετε στο ξενοδοχείο Seehotel (δείτε χάρτη στη σελίδα 6). Το Seehotel προσφέρει επίσης μεταφορά για ΑΜΕΑ από το αεροδρόμιο Berlin-Tegel ή τον κεντρικό σιδηροδρομικό σταθμό (Hauptbahnhof) στο Βερολίνο: 1 άτομο 80 ευρώ ανά μεταφορά, 2-3 άτομα 40 ευρώ ανά μεταφορά, περισσότερα από 3 άτομα 130 ευρώ ανά λεωφορείο και μεταφορά . Η μεταφορά από το τοπικό σιδηροδρομικό σταθμό κοντά στο Rheinsberg ("Bahnhof Gransee") στο ξενοδοχείο είναι δωρεάν. Όλες οι κρατήσεις μεταφοράς από το αεροδρόμιο ή τους σιδηροδρομικούς σταθμούς πρέπει να πραγματοποιηθούν τουλάχιστον τέσσερις εβδομάδες πριν από την εκδήλωση. Παρακαλούμε επικοινωνήστε απευθείας με το ξενοδοχείο για κράτηση οδικής μεταφοράς: phone +49 (0)33 931 344-0, email post@seehotel-rheinsberg.de Είναι λίγο δύσκολο να φτάσετε εκεί χωρίς να χρησιμοποιήσετε υπηρεσία μεταφοράς από το σιδηροδρομικό σταθμό του Gransee ή από το αεροδρόμιο, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι στο Βερολίνο μιλούν αγγλικά και είναι στην ευχάριστη θέση να σας βοηθήσουν να βρείτε το σωστό τρένο / λεωφορείο κ.λπ. Δεν θα σας συνιστούσαμε να πάρετε ένα κανονικό ταξί από το Βερολίνο στο Rheinsberg επειδή είναι πολύ μακριά και το κόστος είναι αρκετά ακριβό (περίπου 180 €η μία διαδρομή). Μια διαδρομή με ταξί από το Βερολίνο-Tegel μέχρι το κέντρο της πόλης του Βερολίνου είναι περίπου 25 ευρώ, από το Βερολίνο-Schoenefeld έως την πόλη περίπου 40 ευρώ. Για να ελέγξετε τα κόμιστρα ταξί επισκεφθείτε: http://www.taxi-calculator.com Για όλες τις σιδηροδρομικές και λεωφορειακές συνδέσεις από το Βερολίνο προς το Rheinsberg (και την αγορά εισητηριών) επισκεφθείτε: https://www.bahn.com/en/view/index.shtml Ο Γερμανικός Σιδηρόδρομος (Deutsche Bahn) προσφέρει επίσης υπηρεσίες για ΑΜΕΑ. Δυστυχώς ο διαδικτυακός τόπος προσφέρεται μόνο στη Γερμανική γλώσσα: https://www.bahn.de/p/view/service/barrierefrei/mobilitaetsservice.shtml Αλλά μπορείτε να ζητήσετε πληροφορίες ή να κάνετε κρατήσεις στα Αγγλικά μέσω τηλεφώνου ή email: Τηλέφωνο: +49 (0) 180 6 512 512 Email: msz@deutschebahn.com Για πληροφορίες σχετικά με τα μέσα μαζικής μεταφοράς από το αεροδρόμιο Berlin-Tegel επισκεφθείτε: http://www.berlin-airport.de/en/travellers-txl/to-and-from/buses-and-trains/index.php

6

Για πληροφορίες σχετικά με τα μέσα μαζικής μεταφοράς από το αεροδρόμιο Berlin-Schoenefeld επισκεφθείτε: http://www.berlin-airport.de/en/travellers-sxf/to-and-from/buses-and-trains/index.php

Οδικώς Εάν ενοικιάσετε αυτοκίνητο σε ένα από τα αεροδρόμιο θα χρειαστείτε περίπου 90 λεπτά για να φθάσετε στο Rheinsberg: 75 λεπτά από το Berlin-Tegel -> Google Maps 1 ώρα και 40 λεπτά από το Berlin-Schoenefeld -> Google Maps Εισέρχεσθε στον αυτοκινητόδρομο (“Autobahn”) A24 προς τα Βόρεια και βγαίνετε στην Έξοδο “Neuruppin”. Στο ξενοδοχείο Seehotel υπάρχουν 62 θέσεις στάθμευσης (30 μπροστά στο ξενοδοχείο και 32 σε ένα γκαράζ).

IV. Εστιατόρια Το εισητήριο εισόδου σας στο Συνέδριο δεν περιλαμβάνει μόνο το πρόγραμμα του Συνεδρίου αλλά και τα παρακάτω φαγητά και ροφήματα στο συνεδριακό χώρο:

Απεριόριστο νερό και χυμό καθόλη τη διάρκεια του διημέρου (ή μία ημέρα εάν αγοράσετε εισητήριο μίας ημέρας)

Διαλείματα για καφέ το Σάββατο και την Κυριακή (καφέ, τσάι, φρούτα, μπισκότα)

Δείπνο σε μπουφέ την Παρασκευή και το Σάββατο στο εστιατόριο του ξενοδοχείου (επίσης βίγκαν/χορτοφαγικά)

Γεύμα ενός πιάτου το Σάββατο και την Κυριακή στο εστιατόριο του ξενοδοχείου (επίσης βίγκαν/χορτοφαγικά)

Εάν όμως επιθυμείτε να βγείτε σε ένα καφέ ή ένα εστιατόριο παρακάτω σας δίνουμε ορισμένες προτάσεις στην περιοχή:

http://www.tucholsky-cafe.de http://www.seehof-rheinsberg.de/ http://www.alterfritz-rheinsberg.de/ http://www.ratskeller-rheinsberg.de/startseite-restaurant.html https://www.reiseland-brandenburg.de/poi/ruppiner-seenland/gastronomie/cafe-claire-rheinsberg/#close Για όλες τις υπόλοιπες τουριστικές και πολιτιστικές δραστηριότητες στο Rheinsberg, παρακαλούμε επισκεφθείτε το : https://www.rheinsberg.de/en/holiday-in-rheinsberg.html

7

V. Χάρτες Διαδρομή με τα πόδια από το σταθμό λεωφορείων "Schloss, Rheinsberg" έως το συνεδριακό κέντρο ("Seehotel Rheinsberg"):

Διαδρομή με τα πόδια από το "Seehotel Rheinsberg" στο λιμάνι:

Apotheke Bahnhof

Geldautomat -

behindertengerecht Akustische Blindenampel

leingärSchlechteten

Anlegestelle der Fahrgastsc hiffahrt

Starke Steigung

Geldautomat

Kirche

Polizeiwache

Einkaufszentrum

Öffentl. Gebäude

Denkmal Gelbe Hinterlegung = für Rollstuhlfahrer

geeignet

Postfiliale

Sch loss

Am

Wald

P Πάρκιγκ Αναπήρων

Υπαίθριο Θέατρο

Hafendorf

Kurklinik Hohenelse

W C Το Α.Μ.Ε.Α W.C

Ράμπα αναπήρων

Ξενοδοχείο

ATM

N Μη προσπελάσιμο

K Άγριο οδόστρωμα

AT Μ για ΑΜΕΑ

P Ακουστ ικό σήμα κ

Λιμάν ι

Φαρμακείο

Σταθμός Τραίνου i Μνημείο

Εμπο ρικό Κέντρο

Εκκλησία

Μουσείο

Δημόσιο Κτίριο

Αστυνομία

Ταχυδρομείο

Εστιατόριο

Πισίνα

Tουριστικές Πληροφορίες

W O

Grienericksee S

0 50 100 150 200 m Friedrichs - zentrum

Eνα εκατοστό στο χάρτη ισούται με περίπου

41 εκατοστά στη φύση

WC

WC

RHEINSBERG

7 3 WC

WC

4

Schlosstheater

Mus ikakade mie Kammeroper

9

8 2 WC

A

Friedhof

Friedhof

Stadion

Grienericksee

Tucholsky- Literaturmuseu m

castle

WC

i

Text

10 WC

WC

Feldsteingrotte

P

Ke ramikhaus

Werksverkauf

P

Rhinstr. WC

Rhinpassage

Fontane- pla tz

Rhin

6

B

Eisenbahn - museum

WC

Ho lländer Mühle

Ξενοδοχείο Συνεδρίου

Tankstelle

Bibliothek

Stadtve rwaltung

Zum Laufpark Stechlin

κίτρινοι δρόμοι προσβάσιμοι σε αναπ. αμαξίδια

Rhinpassage amas

1

P

P

P5

P

9

Εκπαίδευση Δασκάλων Accessible Yoga στο Βερολίνο

I. Ημερομηνίες & Χώρος διεξαγωγής

Ημερομηνίες Δευτέρα 22 Οκτωβρίου 2018 από τις 8:30π.μ – 4:00μ.μ Τρίτη 23 Οκτωβρίου 2018 από τις 8:30π.μ – 4:00μ.μ Τετάρτη 24 Οκτωβρίου 2018 από τις 8:30π.μ – 4:00μ.μ Τρίτη 25 Οκτωβρίου 2018 από τις 8:30π.μ – 4:00μ.μ Στο πρόγραμμα συμπεριλαμβάνεται καθημερινά διάλειμμα μίας ώρας για γεύμα.

Χώρος διεξαγωγής Yoga Sky Am Tempelhofer Berg 7d 10965 Βερολίνο Γερμανία https://yoga-sky.de

II. Διαμονή Εκατομμύρια άνθρωποι επισκέπτονται το Βερολίνο κάθε χρόνο. Έτσι, υπάρχουν πολλά ξενοδοχεία, ξενώνες και πανσιόν για να μείνετε. Η πόλη είναι αρκετά μεγάλη - μπορεί να σας πάρει πάνω από 90 λεπτά για να πάτε με τα μέσα μαζικής μεταφοράς από τα βορειοδυτικά προς τα νοτιοανατολικά. Έτσι θα ήταν προτιμότερο να επιλέξετε το κατάλυμά σας αρκετά κοντά στο στούντιο γιόγκα στην περιοχή "Kreuzberg". Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις διάφορες συνοικίες και γειτονιές, ακολουθήστε τον παρακάτω σύνδεσμο: https://www.tripsavvy.com/berlin-germany-neighborhood-guide-4140486 Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε ιστοσελίδες κράτησης στα αγγλικά (και σε άλλες γλώσσες) για να βρείτε μέρη για διαμονή: https://www.booking.com https://www.hrs.com/ https://www.airbnb.com https://www.couchsurfing.com/

III. Μεταφορά

Δημόσια Συγκοινωνία Το Βερολίνο διαθέτει ένα ευρέως διαδεδομένο δίκτυο δημόσιων συγκοινωνιών, οπότε δεν θα έχετε πρόβλημα να κυκλοφορήσετε άνετα στην πόλη. Η πόλη χωρίζεται σε τρεις ζώνες: AB, BC και ABC (βλ. Χάρτη στη σελίδα 12). Η ζώνη διατίμησης AB περιλαμβάνει την αστική περιοχή μέχρι τα όρια της πόλης. Η ζώνη ABC περιλαμβάνει επιπλέον τη γύρω περιοχή του Βερολίνου και το Potsdam Hauptbahnhof. Με ένα έγκυρο εισιτήριο, οι κάτοχοι των εισιτηρίων μπορούν να έχουν πρόσβαση σε όλα τα μέσα μαζικής μεταφοράς στο Βερολίνο: S-Bahn (τρένα), U-Bahn (μετρό), τα λεωφορεία, τα τραμ και τα πορθμεία. Ο ναύλος εξαρτάται από τη ζώνη των διατιμήσεων και την περίοδο ισχύος του εισιτηρίου.

10

Για να προγραμματίσετε το ταξίδι σας μέσα στην πόλη, να κάνετε κράτηση εισιτηρίων και να λάβετε περισσότερες πληροφορίες για τα μέσα μαζικής μεταφοράς, παρακαλώ επισκεφθείτε: http://www.bvg.de/en Δυστυχώς, δεν είναι προσβάσιμοι σε ΑΜΕΑ όλοι οι σταθμοί μετρό και τρένων. Για να ελέγξετε την προσβασιμότητα, παρακαλώ επισκεφθείτε: https://fahrinfo.bvg.de/barrierefrei/bin/query.bin/en Εάν θέλετε να έχετε όλες τις πληροφορίες (επίσης τα ωράρια την παρούσα στιγμή) στο smartphone σας, υπάρχουν κάποιες εφαρμογές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: https://www.bvg.de/en/Tickets/Other-ways-to-buy/Mobile https://offi.schildbach.de/

Πώς θα φτάσετε στο Στούντιο Γιόγκα Οι δύο πιο κοντινές στάσεις από το Yoga Sky, όπου θα γίνει η εκπαίδευση, είναι η U Mehringdamm (U7 ή U6) ή U Gneisenaustraße (U7). Από εκεί το στούντιο απέχει 10 λεπτά πεζοπορία. (δείτε χάρτη στη σελίδα 11).

Ταξί Σε περίπτωση που θέλετε να καλέστε ένα ταξί στο Βερολίνο υπάρχουν πολλές εταιρείες ταξί που προσφέρουν τις υπηρεσίες τους. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος θα ήταν να σταματήσετε ένα ταξί στην άκρη του δρόμου ή να καλέσετε το κέντρο εξυπηρέτησης των ράδιο ταξί, να τους πείτε το όνομά σας, τη διεύθυνση από την οποία θα σας παραλάβει και την ακριβή ώρα που θέλετε να βρίσκεται εκεί και θα στείλουν το ταξί σας. Χρειάζεται συνήθως πέντε λεπτά κατ 'ανώτατο όριο για να φτάσει ένα ταξί σε οποιοδήποτε σημείο του "Ringbahn" (βλ. Χάρτη BVG στη σελίδα 12). Αν σχεδιάζετε να φέρετε σκύλο ή περισσότερα από τέσσερα άτομα, βεβαιωθείτε ότι το αναφέρατε αυτό στο κέντρο εξυπηρέτησης ταξί , καθώς δεν δέχονται όλοι οι οδηγοί ταξί στο Βερολίνο να πάρουν ζώα ή διαθέτουν χώρο για περισσότερους από τέσσερις επιβάτες. Οι πιο διάσημες εταιρείες ταξί στο Βερολίνο και οι αριθμοί τηλεφώνου τους είναι: Taxi Berlin: +49 (0)30 – 20 20 20 Würfelfunk: +49 (0)30 – 21 01 01 TaxiFunk Berlin: +49 (0)30 – 44 33 22 Μπορείτε επίσης να κάνετε κράτηση του ταξί σας διαδικτυακά ή μέσω εφαρμογής στο smartphone σας. Η πιο γνωστή εφαρμογή Tαξί στη Γερμανία είναι: https://de.mytaxi.com/en/index.html

IV. Εστιατόρια

Μεσημεριανά Διαλείμματα Το στούντιο γιόγκα βρίσκεται πολύ κοντά στην Bergmannstraße, έναν δρόμο που είναι ουσιαστικά “ένα τεράστιο εστιατόριο” με μικρά καταστήματα, καφετέριες και εστιατόρια, το ένα δίπλα στο άλλο. Έτσι, δεν θα έχετε προβλήματα με την εύρεση γευστικού γεύματος. Ολόκληρη η περιοχή ονομάζεται επίσης "Bergmannkiez". Kiez (γερμανική προφορά: kiːts) είναι μια γερμανική λέξη που αναφέρεται σε μια γειτονιά της πόλης, μια σχετικά μικρή κοινότητα μέσα σε μια μεγαλύτερη πόλη. Η λέξη χρησιμοποιείται κυρίως στο Βερολίνο και τη Βόρεια Γερμανία. Μερικές επιπλέον πληροφορίες για το: https://theculturetrip.com/europe/germany/articles/the-best-restaurants-in-berlins-bergmannkiez/

11

https://awesomeberlin.net/activities/exploring-lovely-bergmannkiez

Η Βίγκαν (Vegan) Πρωτεύουσα του Κόσμου Το Βερολίνο έχει πρόσφατα αναπτύξει μια λαμπρή φήμη ως μία διεθνής Μέκκα του βίγκαν φαγητού. Υπάρχουν πολλά εστιατόρια πλήρως εξοπλισμένα με vegan και veg. Τη λέξη "vegan" μπορεί επίσης να δείτε να διαφημίζεται σε όλη την πόλη σε μια ποικιλία από εστιατόρια. Οι Βερολινέζοι είναι εξοικειωμένοι με τον ευρέως αποδεκτό και πρακτικό τρόπο ζωής και είναι απίστευτα εύκολο να βρείτε πολλές επιλογές όπου κι αν πάτε. Είναι δύσκολο να διαλέξετε μερικά εστιατόρια, αλλά εδώ υπάρχουν μερικές συστάσεις: https://www.top10berlin.de/en/cat/eating-257/vegan-and-vegetarian-restaurants-2389 http://letitbevegan.de/ http://www.viasko.de/ https://www.green-friday.de/freckles-vegan-im-bergmannkiez/ Εάν ταξιδεύετε σε αναπηρικό αμαξίδιο, ίσως να είναι δύσκολο να βρείτε προσβάσιμα σε ΑΜΕΑ εστιατόρια και καφετέριες. Αλλά υπάρχει μια καλή εφαρμογή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πάρετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες σχετικά με την προσβασιμότητα: https://wheelmap.org/en Για όλες τις άλλες τουριστικές ή πολιτιστικές δραστηριότητες στο Βερολίνο, παρακαλώ επισκεφθείτε: https://www.zitty.de/ (μόνο Γερμανικά) https://www.visitberlin.de/en https://www.berlin.de/en/tourism/

V. Χάρτες Αεροδρόμια στο Βερολίνο:

12

Οι Επαρχίες του Βερολίνου (το Kreuzberg βρίσκεται ακριβώς στη μέση): Οι Επαρχίες Kreuzberg (όπου βρίσκεται το Yoga Sky) και Schöneberg με τους U-Bahn σταθμούς τους:

13

Περπατήστε από τον κοντινότερο σταθμό (U Mehringdamm) προς το Yoga Sky (μπορείτε επίσης να αποβιβαστείτε στο U Gneisenaustraße):

14

Το σιδηροδρομικό δίκτυο του Βερολίνου, S- και U-Bahn (αμαξοστοιχίες /υπόγειος σιδηρόδρομος) με διαφορετικές ζώνες Α, Β και Γ (κάντε κλικ για λήψη):

15

Οδηγός Επιβίωσης για τη Γερμανία

I. Βασικός γλωσσικός οδηγός

Επαφή / Kontakt Ονομάζομαι..... Πώς ονομάζεσαι; Ich heiße ... Wie heißt du? Είμαι από ... Από πού είσαι; Ich komme aus ... Woher kommst du? Αυτή τη στιγμή ζω ... Ich lebe zurzeit in ... Τι σου αρέσει να κάνεις; Was machst du gern? Πώς έμαθες για το Συνέδριο; Wie hast du von der Konferenz erfahren? Έχεις αδέλφια / αδελφούς και αδελφές / οικογένεια / παιδιά / κατοικίδια; Έχω ... Hast du Geschwister / Brüder und Schwestern / Familie / Kinder / Haustiere? Ich habe ... Ναι Ja / Όχι Nein / Ίσως Vielleicht / Πόσο κοστίζει; Wie viele? / Για πόσο καιρό; Wie lange schon?

Βρίσκοντας μέρη / Orte finden Συγνώμη πού είναι ... Entschuldigung, wo ist ... η τουαλέτα, το ανσανσέρ, μία Τράπεζα/ένα ATM, ένας φούρνος, ένα καφέ, η στάση του λεωφορείου; ... die Toilette, der Fahrstuhl, eine Bank/ein Geldautomat, eine Bäckerei, ein Café, die Bushaltestelle? Πώς μπορώ να πάω ; ... Wie komme ich zum ...? ... Αεροδρόμιο/ σταθμός λεωφορείων / σιδηροδρομικός σταθμός /(το συνεδριακό μας ξενοδοχείο)? ... Flughafen / Busbahnhof / Zugbahnhof / „Seehotel Rheinsberg“

Αριθμοί/ Zahlen 1 eins 2 zwei 3 drei 4 vier 5 fünf 6 sechs 7 sieben 8 acht 9 neun 10 zehn 11 elf 12 zwölf 13 drei-zehn (!!) 24 vier-und-zwanzig (!!) 335 drei-hundert-fünf-und-dreißig 1,467 ein-tausend-vier-hundert-sieben-und-sechzig 80 acht-zig 900 neun-hundert 8,000 acht-tausend 90,000 neun-zig-tausend

Τί ώρα είναι; Wie spät ist es? 7:30 sieben Uhr dreißig = halb acht (!) = half past seven (!) 6am sechs Uhr morgens / 3-6pm drei bis sechs Uhr nachmittags / 8pm acht Uhr abends 14:45 vierzehn Uhr fünfundvierzig = Viertel vor drei = quarter to three 22:15 zweiundzwanzig Uhr fünfzehn = Viertel nach zehn = quarter past ten

Ημερήσια Γεύματα/ Mahlzeiten Πρωινό Frühstück / Μεσημεριανό Mittagessen / Δείπνο Abendbrot Τι ώρα είναι το ...; Wann gibt es ...? / … ένα διάλειμμα ; … eine Pause? Τι ώρα θα συνεχιστεί το πρόγραμμα; Wann geht das Programm weiter? Τι ώρα θα συναντηθούμε ξανά; Wann treffen wir uns wieder?

Ημέρες Εβδομάδας/ Wochentage 1 Montag 2 Dienstag 3 Mittwoch 4 Donnerstag 5 Freitag 6 Samstag 7 Sonntag 6+7 Σαββατοκύριακο Wochenende * Μήνας / Monate (...είναι σχεδόν οι ίδιοι...)

Έτη / Jahresangaben 1984 neun-zehn-hundert-vier-und-achtzig 2018 zwei-tausend-und-acht-zehn

16

Σε ένα μαγαζί ή εστιατόριο / In einem Laden oder Restaurant Θα ήθελα να έχω ... ένα νερό, 2 γραμματόσημα, 3 ποστ καρντς, 4 εισητήρια για ... Ich hätte gern ... ein Wasser, zwei Briefmarken, drei Postkarten, vier Tickets nach ... Παρακαλώ δώστε 5 κομμάτια από αυτό (δείξτε το). Geben sie mir bitte davon fünf Stück. Πόσο κοστίζει αυτό; / ένα φλυτζάνι τσάι ..... καφέ/ ένα κομμάτι κέικ; Was kostet ... das / eine Tasse Tee ... Kaffee / ein Stück Kuchen? Έχετε χορτοφαγικά/βίγκαν πιάτα (φαγητά); Haben sie vegetarische / vegane Gerichte? Σας ευχαριστώ, ήταν (πολύ) γευστικό! Danke, es hat (sehr) gut geschmeckt! Εχω χορτάσει, μπορείτε να βάλετε σε ένα κουτί τα υπόλοιπα φαγητά; Ich bin satt, können Sie mir die Reste bitte einpacken? Θα ήθελα να πληρώσω, παρακαλώ. Ich möchte zahlen, bitte.

Σε περίπτωση ανάγκης/ Im Notfall Αστυνομία: Polizei Πυροσβεστική: Feuerwehr Υπηρεσία Διάσωσης: Rettungsdienst Ασθενοφόρο: Rettungswagen or Krankenwagen Φαρμακείο: Apotheke Νοσοκομείο: Krankenhaus Φάρμακο: Medizin Βοήθεια! Hilfe! Καλέστε ένα ασθενοφόρο! Rufen Sie einen Krankenwagen! Μία κατάσταση ανάγκης: Es ist ein Notfall/dringend. Το όνομα μου είναι… / Μένω στο … / Ο αριθμός τηλεφώνου μου είναι … Ich heiße … / Ich lebe in … / Meine Telefonnummer ist … Αισθάνομαι άρρωστος: Mir ist schlecht. Πονάω: Ich habe Schmerzen. Χρειάζομαι γιατρό: Ich brauche einen Arzt. Χρειάζομαι ένα νοσοκομείο: Ich brauche ein Krankenhaus. Έγινε ένα ατύχημα: Es gab einen Unfall. Αυτός/Αυτή έχει … Er/sie hat einen … Καρδιακή προσβολή: Herzinfarkt Εγκεφαλικό /Αποπληξία: Schlaganfall Δυσκολία αναπνοής: Schwierigkeiten beim Atmen Αιμμοραγία: Blutung Διάσειση: Gehirnerschütterung Διαβητικός: Diabetiker

“ Φράση διάσωσης οποιαδήποτε στιγμή” :) Καλή Τύχη! Δυστυχώς δεν μιλώ Γερμανικά– μιλάτε Αγγλικά; Ich spreche leider kein Deutsch – Sprechen Sie Englisch?

II. Σε περίπτωση Ανάγκης Η Γερμανία έχει τρεις κύριους ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης: την Ιατρική Υπηρεσία έκτακτης ανάγκης (Rettungsdienst), την Πυροσβεστική υπηρεσία (Feuerwehr) και την Αστυνομία (Polizei). Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, μπορείτε να καλέσετε 112 ή 110.

17

Πανευρωπαϊκός αριθμός έκτακτης ανάγκης (EMS και πυροσβεστική): 112 Οι κλήσεις προς το 112 είναι δωρεάν και μπορούν να γίνουν από σταθερό τηλέφωνο, τηλεφωνικό θάλαμο, ή κινητό τηλέφωνο, ακόμη και χωρίς κάρτα SIM. Η κλήση του αριθμού θα σας κατευθύνει σε έναν χειριστή ο οποίος θα ειδοποιήσει την κατάλληλη υπηρεσία, συγκεκριμένα την τοπική Διάσωση ή Πυροσβεστική υπηρεσία. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε απειλητική για τη ζωή κατάσταση, συμπεριλαμβανομένων σοβαρών ιατρικών προβλημάτων, πυρκαγιών, εγκλημάτων και απειλητικών για τη ζωή καταστάσεων. Μπορείτε επίσης να καλέσετε ένα ασθενοφόρο (Krankenwagen) μέσω αυτού του αριθμού. Εκτός από τα γερμανικά, οι κλήσεις μπορούν να απαντηθούν στα αγγλικά, σε άλλες γλώσσες της ΕΕ και μερικές φορές στην τουρκική γλώσσα.

Αστυνομία: 110 Η γερμανική αστυνομία μπορεί συνήθως να αναγνωρίζεται από τις κυρίως μπλε και μπεζ στολές και τα μπλε και λευκά αυτοκίνητα. Οι περισσότεροι γερμανικοί αστυνομικοί μιλούν αγγλικά και είναι εύκολο να βρεθούν σε πολυπληθείς περιοχές όπως αεροδρόμια και οι σιδηροδρομικοί σταθμοί. Ο αριθμός 110 μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επικοινωνήσετε με την αστυνομία σε όλη τη Γερμανία και θα σας οδηγήσει στο πλησιέστερο αστυνομικό τμήμα.

Ιατρεία Μη Έκτακτης Ανάγκης (εφημερευοντες ιατροί): 116 117

Φαρμακεία (Apotheken) Εάν χρειάζεστε επειγόντως φαρμακευτική αγωγή, το τμήμα έκτακτης ανάγκης φαρμακείου (Apotheken-Notdienst) στις τοπικές εφημερίδες ή οι υπάλληλοι του ξενοδοχείου / ξενώνα στο οποίο διαμένετε, μπορούν να σας δώσουν τις διευθύνσεις των φαρμακείων τα οποία είναι ανοικτά εκτός των κανονικών ωρών (εφημερία). Μπορείτε επίσης να επισκεφθείτε οποιοδήποτε τοπικό φαρμακείο, το οποίο θα αναφέρει τη διεύθυνση του πλησιέστερου ανοικτού εφημερεύοντος φαρμακείου στο παράθυρο ή στην πόρτα του. Οι εφημερεύοντες φαρμακοποιοί για επείγοντα περιστατικά είναι ανοιχτοί όλη την ημέρα και όλη τη νύχτα, μπορεί να χρειαστεί να χτυπήσετε ένα κουδούνι για να σας ανοίξουν μετά από κάποια ώρα . Επιπλέον χρεώσεις υπάρχουν για τη νύχτα και το Σαββατοκύριακο.

Απώλεια ή Κλοπή Πιστωτικών Καρτών American Express: +49 (69) 97 97 10 00 Diner's Club: +49 (5921) 86 12 34 EC and Bank Cards: +49 (69) 74 09 87 MasterCard: +49 (69) 79 33 19 10 VISA: +49 (800) 81 49 100 Κωδικός χώρας για όλες τις κλήσεις στη Γερμανία: +49 (Εκτός από τους τηλεφωνικούς αριθμούς έκτακτης ανάγκης)